giấc ngủ không sâu

Ngày tải lên: 25/03/2014, 21:21

... của cơ thể do không có giấc ngủ sâu. Nếu bạn không bỏ được thói quen này thì hãy để ánh sáng lờ mờ khi đi ngủ cũng rất tốt. Làm sạch phòng ngủ mỗi ngày: Nên làm sạch phòng ngủ một lần một ... bên ngoài. Ngủ úp mặt: Thông thường dễ gây ra hiện tượng tức thở khi ngủ mà nguyên nhân chung xuất phát từ chứng mất ngủ. Ngủ trong tư thế úp mặt thường tạo nên những giấc ngủ không liên tục ... Những tư thế nằm sai sẽ khiến bạn ngủ không sâu, hoặc khó thở hay đau lưng. Gập cong người: Tư thế ngủ không thoải mái này thường được đáp lại bằng những dấu hiệu không tốt ở lưng đối với phụ...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 20:15

Ngày tải lên: 21/11/2013, 17:08

... thao láo nè, nhưng không phải là mắt của bạn! Băng mặt này dùng để ngủ gật trong các buổi dạ hội nè! Băng mắt cũng đi ngủ rồi đây này! Hoặc là tranh thủ lúc bạn ngủ thì ngó nghiêng ... Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không? 12/11/2008 00:00:00 Pe' so cute theo myblog Hãy làm thử sản phẩm đáng ... trung bình thôi, tốt nhất là bạn nên tự đo độ vòng đầu của mình để khi đeo mặt nạ không quá chật cũng không quá rộng. Độ dài của sợi dây thun sẽ bằng độ dài từ tai bên này đến tai bên kia...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 17:15

... 4 bước lấy lại giấc ngủ sau khi uống cà phê Vì một lý do nào đó bạn buộc phải dùng cà phê buổi tối thì để quay trở lại giấc ngủ, tỉnh táo vào sáng hôm sau thật không dễ. 4 bước sau ... cho bạn có một giấc ngủ khỏe khoắn hơn nhưng chính việc thực hiện một vài động tác nhẹ nhàng trước khi ngủ sẽ giúp kích thích sản sinh ra serotonin, một loại hocmon ru ngủ mà không làm tăng ... melatonin. Đây là những chất quan trọng giúp hình thành giấc ngủ ngon. 4. Chủ động thư giãn đầu óc Đôi khi chính sự lo lắng về tình trạng mất ngủ của bạn sẽ làm cho những bước trên hóa ra vô...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20

... động ngủ trở lại. 3. Ru bé ngủ Nếu bạn dỗ giấc ngủ cho bé bằng cách bế bé trên tay, giấc ngủ của bé sẽ phụ thuộc vào bạn và bé sẽ không có được giấc ngủ sâu. Khi nào bé bắt đầu ngủ được, ... ngày và đêm Bé sẽ không thể ngủ ngon giấc trong đêm nếu bé không nhận biết được sự khác biệt giữa ngày và đêm. Muốn cho bé có giấc ngủ tự nhiên, ban ngày hãy cho bé ngủ ở nơi có nhiều ánh ... nhiều ánh sáng. Và ban đêm cũng nên để điện trong phòng ngủ của bé. 5 điều không nên làm đối với giấc ngủ của trẻ Đứa trẻ có thể không cần bú trong đêm khi bé được hơn 5kg. Khi trọng...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 16:20

... Ngủ sâu là một yếu tố quan trọng cho khởi đầu tuổi dậy thì do đó các thanh thiếu niên cần ngủ đủ, ngủ sâu mỗi tối. ảnh minh họa Tuổi dậy thì ... sản. Các chuyên gia xác định LH được sản sinh nhiều nhất sau khi ai đó có giấc ngủ sâu. Điều đó có nghĩa là ngủ sâu có liên quan mật thiết với việc bắt đầu quá trình dậy thì. ... tích sự bài tiết hormon luteinizing (LH) trong mối liên quan với các giai đoạn đặc biệt của giấc ngủ ở trẻ em trong độ tuổi từ 9-15. Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe,...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 23:20

... Trẻ dễ bị chấn thương nếu ngủ không đủ giấc Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng những trẻ trong độ tuổi dưới 6 dễ bị chấn thương hơn nếu không được ngủ đủ. Số lần ngã và bị chấn thương ... phát hiện ra mối liên hệ không thể phủ nhận mối liên hệ giữa giấc ngủ và số lần chấn thương của trẻ. Những trẻ mà được ngủ đủ ít bị thương tích hơn hẳn những trẻ ngủ ít. Theo tổ chức NSF (National ... độ tuổi 0 – 6 tuổi trong vòng 2,5 năm. Các bà mẹ sẽ ghi chép đầy đủ thông tin liên quan đến giấc ngủ của trẻ, những lần trẻ bị ngã, bị chấn thương cần tới sự chăm sóc của gia đình hoặc bác...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 23:20

... dậy để đưa bé vào nhà ngủ tiếp? Tuy nhiên, cách này chỉ làm bé thức giấc và khó ngủ lại mà thôi. Với những giấc ngủ ngắn của con (không phải giấc ngủ ban đêm hoặc giấc ngủ buổi trưa, kéo dài ... nên khuyến khích bé ngủ dài nhưng ít giấc hơn. Cố gắng chơi cùng con khi bé tỉnh táo để giảm thời gian bé ngủ liên tục nhưng không sâu giấc. Điều này có thể kéo dài các giấc ngủ trong ngày của ... 1-2 tiếng /giấc và ban đêm, bé cũng ngủ ngon hơn. Ngủ “có bùn có bữa”: Cho bé ngủ theo thời gian và cố định thời gian này, nếu có thể. Chẳng hạn, cho bé ngủ đúng giờ với những giấc ngủ ban ngày....

Ngày tải lên: 05/03/2014, 10:20

... Sau một ngày làm việc vất vả hoặc bạn thường xuyên ngủ không sâu, không ngon giấc, hãy thưởng cho mình một thức uống ngon miệng, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe ... hormon cần thiết để bạn có một giấc ngủ sâu. Sữa cũng rất giàu canxi và protein vì vậy một cốc sữa nóng được xem là một trong những đồ uống tuyệt vời nhất trước khi ngủ. Trà bạc hà Trà ... cho toàn cơ thể đồng thời mang lại cho bạn một đêm ngon giấc. Lí tưởng nhất là bạn hãy uống trà hoa cúc không đường 30 phút trước khi ngủ. Đồ uống từ rượu mạnh, đường và nước nóng Đây...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 11:20

... Cách để mẹ cho bé sơ sinh ngủ không có giờ giấc cố định “ăn” sữa Do não chưa phát triển hoàn thiện nên não của trẻ nhỏ, đặc biệt ... chế. Ngoài những lúc bé được mẹ cho “ăn” sữa ra thì hầu như lúc nào bé cũng ngủ “tít mít”. Với những bé có giấc ngủ thất thường thì mẹ phải thật linh hoạt trong việc cho bé “ăn” sữa. Trẻ ... sữa giảm, bé sơ sinh sẽ không đủ nhu cầu dinh dưỡng, càng bất lợi cho sức khoẻ của bé. Do vậy, khi bé ngủ, trước hết nên chú ý xem bé có biểu hiện gì khác thường không, như sắc mặt trắng bệch...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 15:22

Ngày tải lên: 24/03/2014, 13:20

Ngày tải lên: 03/04/2014, 15:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

... các loại bản đồ số, phần mềm Gis (Esri, Acrgis, Mapinfo, Moskito ); các loại dữ liệu như dữ liệu không gian, dữ liệu thuộc tính, dữ liệu nền, dữ liệu về sản phẩm, khách hàng, thị trường, đối thủ ... thông, các con số về dân số xã hội ở Việt Nam vốn nhiều bất ổn. Tuy nhiên, bản thân phần mềm Gis không đẻ ra các số liệu. Nó chỉ tổng quan hóa các vấn đề và giúp định hướng chính xác hơn và tránh...

Ngày tải lên: 18/10/2012, 17:17