giảm bớt căng thẳng trong công việc

... giờ làm việc Giữ cho đầu óc thật sự thoải mái sau giờ tan sở không phải là việc dễ làm với bất kì ai. Hãy nhớ rằng điều quan trọng là bạn cần trút bỏ toàn bộ những gì liên quan đến công việc ... tương lai đôi khi cũng giúp cải thiện năng suất, hiệu quả làm việc và có thể giúp ích cho bạn. Dọn dẹp bàn làm việc Một bàn làm việc quá bừa bộn hay bẩn thỉu có thể khiến đầu óc bạn thêm nặng...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 14:46

... “Chiến thuật” giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong công việc Giải mã nguyên nhân khiến bạn căng thẳng Hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu xem yếu tố nào của công việc hàng ngày đã “châm ngòi” và ... đầu óc, hoặc cân nhắc việc trò chuyện với cấp trên một cách thẳng thắn để tìm ra phương pháp cải thiện tình hình làm việc của bản thân. Hãy nghĩ về mục tiêu của bạn trong tương lai để tạo ... yếu tố nào của công việc hàng ngày đã “châm ngòi” và gây áp lực đè nặng lên bạn (khối lượng công việc, thu nhập hay quan hệ với đồng nghiệp?). Nếu bạn vẫn cảm thấy hài lòng với vị trí hiện...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 11:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:25

... đỡ công việc của những nhân viên cấp dưới. Đây chính là những người có thể điều khiển cuộc sống, công việc của bản thân mình. 3 phương pháp hiệu quả để giảm thiểu xung đột trong công việc ... Ví dụ 2: Công việc của các nhà quản lý thường rất bận rộn. Tuy nhiên, đôi khi, ta vẫn bắt gặp một số người làm công việc quản lý rất “thảnh thơi”, “nhàn nhã” Sau khi hoàn thành công việc của ... đây là một số phương pháp, mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn nhưng có thể giảm thiểu đáng kể những xung đột trong công việc. 1. Chủ động hơn ...

Ngày tải lên: 25/08/2012, 21:59

... “VƯỢT MẶT” STRESS Stress là trạng thái căng thẳng cá nhân xuất phát từ một hoặc nhiều nguyên nhân trong cuộc sống. Trong đó, làm việc và học tập căng thẳng, vượt quá sức chịu đựng của cơ thể ... dục thể thao đều đặn cũng cần thiết để giúp não vơi bớt sự bão hòa, làm trí óc minh mẩn để có thể học dễ nhớ và lâu quên. Giảm bớt căng thẳng mùa thi ĂN UỐNG 1. Không được bỏ bữa sáng Dù ... sĩ tử đều gặp phải trong giai đoạn ôn tập, chuẩn bị cho các kì thi. 1. Duy trì giấc ngủ ở thời gian cố định Học tập nhiều, căng thẳng nhiều là cơ thể đang ngầm báo hiệu việc cần được nghĩ...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 16:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 23:00

... 2002 vốn cố định giảm không có nghĩa là giảm bớt TSCĐ trong công ty mà do doanh nghiệp trích khấu hao TSCĐ. Vậy nên, việc giảm trên là một tất yếu khách quan. Ngời lao động trong công ty có một ... doanh nhng công ty Thạch Bàn luôn cố gắng hết mình để tồn tại, phát triển và đứng vững trong nền kinh tế thị trờng. ĐÃ có lúc công ty gặp khó khăn trong công việc kinh doanh của mình song công ty ... là một công việc rất quan trọng đối với ban lÃnh đạo công ty và toàn thể công ty. Hiện nay, công ty có hơn 500 cán bộ công nhân viên. Vì vậy, để đảm bảo sản xuất kinh doanh có hiệu quả, công...

Ngày tải lên: 01/09/2012, 14:34

... bản thân. Những biện pháp giảm stress trong công việc Công việc căng thẳng, đó là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Vậy làm thế nào để giảm stress nhanh nhất, hiệu quả nhất? ... tập trung trong công việc hơn, và giấc ngủ của họ cũng sâu hơn trước đây. Vậy, còn chờ gì nữa mà bạn không tránh xa cà phê? 2. Yêu công việc 9. Không vừa ăn vừa làm việc Dù công việc có bận ... theo công việc, bạn quên mất rằng mình cũng có những sở thích riêng. Có phải cứ lao vào công việc là bạn sẽ thành công hơn trong cuộc sống đâu. Hãy quan sát mọi người, có nhiều người thành công...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... khi căng thẳng. 9. Nếu tất cả các biện pháp trên không có tác dụng, có thể bạn nên thay đổi lịch làm việc hoặc thay đổi công việc tại công ty. Bạn cũng có thể tìm một công việc mới ít căng thẳng ... sắp xếp công việc sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều so với cách làm việc theo một lịch trình do người khác sắp xếp sẵn. Chuyện trò một lát cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm căng thẳng (Ảnh ... trò một lát cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm căng thẳng. Tránh xa những người khiến bạn bực mình để không gây ra những tác động tiêu cực đến công việc, cũng như tinh thần của bạn. 7....

Ngày tải lên: 26/01/2014, 17:20

... đủ". Giảm stress trong công việc Ngày càng có nhiều người than phiền rằng họ bị quá căng thẳng trong công việc. Còn bạn thì sao? Dưới đây là những cách giúp bạn giảm cảm giác khó chịu ... cảm thấy quá căng thẳng bạn hãy nhìn vào những thứ đó, chúng sẽ giúp bạn nhẹ nhõm đi phần nào. 2. Cố gắng giải quyết triệt để công việc tại công sở để tránh tình trạng mang việc về nhà. ... lực sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi và để sẵn sàng tiếp tục vào buổi chiều. 4. Giữ quan hệ thật tốt với các đồng nghiệp. Bản thân công việc đã gây cho bạn đủ căng thẳng rồi, nếu mối quan...

Ngày tải lên: 13/02/2014, 12:20

... có thể làm giảm bớt những áp lực tâm lý cho trẻ trong việc học, cha mẹ có thể vận dụng một số biện pháp sau : - Cùng với trẻ, xây dựng một lịch hoạt động trong ngày bao gồm các việc : Ăn, ... trẻ biết sắp xếp thời gian cho việc học tập của mình. - Đừng yêu cầu hay đòi hỏi ở trẻ dành quá nhiều thời gian cho việc học, ngoài thời gian học ở trường thì việc học tại nhà không kéo dài ... ngày bao gồm các việc : Ăn, ngủ, nghỉ ngơi, học tập, giải trí và phụ giúp cha mẹ làm những việc lặt vặt trong nhà. Các hoạt động này được phân chia một cách hợp lý, không hoạt động nào chiếm quá...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 10:21

... Bạn đang thất nghiệp: Đừng căng thẳng Sự căng thẳng trong cuộc săn lùng công việc là một hiện tượng ảnh hưởng hầu hết đến những người đang thất nghiệp. ... này thật tồi tệ, lúc đó bạn cần phải làm thế nào để hiểu và đấu tranh với cuộc săn lùng việc làm đầy căng thẳng này. Vậy phải làm thế nào để đấu tranh lại nó, bạn phải làm theo những điều dưới ... khi bạn thất nghiệp, hãy nên làm những điều mà bạn thích. Thơ thẩn trong nhà sẽ không làm cho bạn tiến bộ trong cuộc tìm kiếm việc làm. Nên lấp đầy sinh lực cho bản thân. ...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 17:20

... nhanh trong công việc Làm thật tốt công việc hiện tại Cho dù công việc hiện tại không phải là nghề mà bạn theo đuổi lâu dài thì bạn cũng nên làm hết sức mình và đạt kết quả tốt nhất trong ... Bạn có thể mạnh dạn kết thân với người đó dù anh/ cô ấy làm ở trong hay ngoài công ty của bạn, hỏi về những lời khuyên trong công việc và đề nghị anh/ cô ấy làm người cố vấn cho mình. Đừng ngại ... nghiệp khác. Đây sẽ là một phần quan trọng trong chiến lược thăng tiến của bạn đấy”. Tìm một người cố vấn Hầu như ai cũng có 1 “thần tượng” trong công việc – người đạt được những thành tích,...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 06:20

... tuổi bản thân rộng rãi hơn nhờ việc tham gia các buổi hội thảo, thường xuyên phát biểu hay viết các bài báo. Cơ hội thăng tiến hơn nữa trong công việc đang nằm trong tầm tay bạn! Tuy nhiên, ... ai. Những nghiên cứu gần đây cho thấy việc bạn có một mối quan hệ rộng quyết định thành công của bạn! 4. “Mài sắc” các kỹ năng con người của bạn Việc có được các kỹ năng giao tiếp, mối ... tôn trọng của sếp và các đồng nghiệp trong công ty, cũng như thu hút sự chú ý của những người bên ngoài, có thể mở rộng cánh cửa nhiều cơ hội mới cho bạn trong tương lai. Hãy biểu lộ sự thân...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 06:21

... nếu bạn vừa học xong 5 tiết chính khóa và muốn bắt đấu việc tự học ở nhà. 8. Tìm cách giải tỏa căng thẳng Áp lực thi cử khiến cho bạn căng thẳng, điều này rất dễ hiểu. Tuy nhiên, bạn hãy tìm cho ... túc, nếu không, bạn sẽ thấy căng thẳng hơn. Việc đánh giá kết quả học tập sẽ giúp bạn hiểu được rằng bạn có thể hoàn thành tốt kế hoạch không, từ đó điều chỉnh list việc cần làm cho phù hợp. 5. ... Dành thời gian cho việc nghỉ ngơi Học tập kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn xoa tan mệt mỏi và chuẩn bị năng lượng cho việc học. Hãy dành 1 khoảng thời gian nhỏ thôi cho việc nghỉ ngơi...

Ngày tải lên: 11/06/2014, 20:49

... 14 Mẹo đơn giản để giảm stress trong công việc và cuộc sống Khởi đầu làm việc trong với tình hình không thuận lợi, một khối việc của văn phòng, trở về nhà cũng gặp ... Hãy làm một trong 15 giải pháp tự nhiên nhanh chóng và dễ dàng mất sự căng thẳng sau đây Mẹo số 1: Uống trà Uống trà đã được chứng minh có thể ảnh hưởng mức độ hóc môn stress trong cơ thể. ... châm cứu) tai có liên quan đến một vài phần khác trong cơ thể. Lissa Coffey nói, nhà xuất bản DVD Dosha Yoga. Hãy làm sạch tai bạn để giảm sự căng thẳng (tay phải tai phải và tay trái tai trái)....

Ngày tải lên: 28/06/2014, 08:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 23:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 05/07/2014, 17:20