dinh dưỡng cho người làm việc căng thẳng
Chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay
Ngày tải lên :
31/10/2012, 10:13
... 6
1.4 Lợi ích của việc ăn chay: 7
1.5. Hại của việc ăn chay: 10
CHƯƠNG 2. 10
CÁC CHẤT DINH DƯỠNG 11
2.1 PROTEIN 11
2.1.1. Vai trò dinh dưỡng của protein 11
2.1.2. Giá trị dinh dưỡng của protein ... LIỆU THAM KHẢO 57
Trang 2
Đề tài: Nghiên cứu chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay
LỜI MỞ ĐẦU
Trang 3
Đề tài: Nghiên cứu chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay
Tứ trai: ăn chay 4 ngày mỗi tháng ... chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay
Cân đối về năng lượng:
Yêu cầu đầu tiên và quan trọng nhất của dinh dưỡng cân đối là xác định được mối
tương quan hợp lý giữa các thành phần dinh dưỡng có...
- 57
- 2.9K
- 27
Chế độ dinh dưỡng cho người gầy
Ngày tải lên :
15/03/2013, 14:30
... 1: Cho những người
gầy
2/ THUCPHAMDINHDUONG.COM.VN
Giới thiệu chung………………………….trang 2
A )Dinh dưỡng ở người gầy …………… tr ang 3- 15
1/Sinh lý ở người gầy và cơ thể người gầy có gì khác với người ... với người gầy cần có một chế độ ăn uống hợp lý và đạt yêu
cầu về dinh dưỡng.
III/Chế độ ăn cho người gầy
Để giúp người gầy tăng cân thì cần phải có một khẩu phần ăn đầy đủ
chất dinh dưỡng ... Gainer 1100 Thực phẩm dinh dưỡng dành cho
người gầy hay sữa dành cho người gầy muốn lên cân nhanh
Massive Weight Gainer 1100 là sản phẩm của Mega-Pro dành cho
những người muốn tăng cân và...
- 18
- 1.8K
- 8
Chế độ dinh dưỡng cho người béo phì
Ngày tải lên :
15/03/2013, 14:30
... ít cholesterol)
B. Yếu tố tâm lý:
Cũng rất quan trọng với người đang muốn giảm cân. Không bao giờ nản chí và
cũng không quá căng thẳng về cân nặng của mình. Khi rơi vào trạng thái căng
thẳng, ... A. Chế độ tập luyện:
Tập thể dục cho phép tiêu hao nhiều năng
lượng và do đó nó cho phép phòng ngừa việc
tăng cân.
Vì sao việc thúc đẩy các hoạt động cơ bắp
cho phép cơ thể giảm sự tích trữ ... tim, làm cho tim khó co bóp. Mỡ cũng làm hẹp
mạch vành, cản trở máu đến nuôi tim, gây nhồi máu cơ tim.
- Tăng huyết áp.
- Rối loạn lipid máu: Béo phì làm tăng nồng độ triglycerid và LDL-
cholesterol,...
- 21
- 1.1K
- 10
Dinh dưỡng cho người gan nhiễm mỡ
Ngày tải lên :
15/03/2013, 14:30
... nhiễm mỡ do thiếu hoặc suy dinh dưỡng
Lượng đường thấp, protein thấp, hấp thu dinh dưỡng không đủ, dinh dưỡng cung cấp
không đều… Sự thiếu hụt của những chất dinh dưỡng này dẫn đến chuyển hóa ... càng nhiều sẽ dẫn đến hôn mê gan.)
Nhu cầu dinh dưỡng chung cho người bệnh gan nhiễm mỡ chung: (bạn sẽ nhận thấy nó
khá giống với nhu cầu dinh dưỡng cho người bình thường)
1. 60 –70% carbohydrate
2. ... còn thiếu các
chất dinh dưỡng khác như vitamin, muối vô cơ… Sự thiếu hụt này làm trở ngại cho sự chuyển
hóa chất béo, tạo thành gan nhiễm mỡ.
Cung cấp dinh dưỡng không đều làm thiếu hụt hàm...
- 17
- 693
- 2
Dinh dưỡng cho người bệnh thận
Ngày tải lên :
15/03/2013, 14:30
... tiểu 5
III. Chế độ ăn hợp lý cho người bệnh thận 5
1. Cách tính năng lượng 5
2. Các bước xây dựng khẩu phần ăn 7
3. Xây dựng khẩu phần ăn cho người bệnh thận 7
3.1 Nhóm người có hội chứng thận hư ... cử tạ 3 giờ, ngủ-nghỉ
8h, làm thư ký văn phòng 8h, ăn uống 2h, làm việc nhà 3h
Nhu cầu năng lượng trong 1 ngày (24h) điển hình như sau:
7
Những thực phẩm nào nên dùng cho bệnh nhân HCTH?
Chất ... khẩu phần ăn cho người bệnh thận
3.1 Nhóm người có hội chứng thận hư (HCTH)
Nguyên tắc ăn uống : Ăn nhẹ và ăn nhạt.
Giàu chất đạm (protein): Do mất nhiều protein qua nước tiểu, làm giảm protein...
- 26
- 987
- 3
Dinh dưỡng cho người béo phì
Ngày tải lên :
15/03/2013, 14:30
... ít cholesterol)
B. Yếu tố tâm lý:
Cũng rất quan trọng với người đang muốn giảm cân. Không bao giờ nản chí và
cũng không quá căng thẳng về cân nặng của mình. Khi rơi vào trạng thái căng
thẳng, ... các chuyên gia về dinh dưỡng, y tế, điều quan trọng nhất trong điều trị giảm
béo là vấn đề cân bằng dinh dưỡng, kết hợp với chế độ luyện tập thích hợp, cùng
tâm lý kiên trì của người bị béo phì.
... A. Chế độ tập luyện:
Tập thể dục cho phép tiêu hao nhiều năng
lượng và do đó nó cho phép phòng ngừa việc
tăng cân.
Vì sao việc thúc đẩy các hoạt động cơ bắp
cho phép cơ thể giảm sự tích trữ...
- 21
- 714
- 7
Dinh dưỡng cho người cao huyết áp
Ngày tải lên :
17/10/2013, 23:15
... Dinh dưỡng cho người cao huyết áp
Biểu hiện của tình trạng huyết áp tăng cao thường là cho ng váng, đau đầu,
ù tai mất ngủ… Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, ăn ...
cám. Loại thực phẩm này không những cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn các loại
thực phẩm cùng chức năng mà còn cung cấp lượng chất xơ đáng kể cho cơ thể.
7. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ
... khi bị cao huyết áp.
9. Vận động nhiều hơn
Một bài tập thể dục thích hợp tốt cho sức khoẻ của tất cả mọi người, không
loại trừ bệnh nhân cao huyết áp. Tuy nhiên, hãy chọn các bài tập nhẹ...
- 5
- 867
- 10
Dinh dưỡng cho người đái tháo đường
Ngày tải lên :
20/10/2013, 19:15
... Dinh dưỡng cho người đái
tháo đường
Khi đường huyết lên quá cao hoặc xuống quá thấp đều gây hại đối ... các chất dinh dưỡng có tỷ lệ hợp lý:
+ Tính năng lượng (calo = Kcalo) theo cân nặng lý tưởng (BMI = 22): 30
calo/kg/ngày. Bệnh nhân ăn thừa năng lượng hoặc thiếu năng lượng đều làm cho
đường ... vitamin C, A.
Nhóm 3: Nhóm dầu, mỡ, các loại hạt có dầu. Đặc điểm nhóm này: Cung
cấp chất béo, cho năng lượng cao, tăng hấp thu vitamin tan trong dầu. Ít hoặc
không có protein, gluxit, chất...
- 5
- 755
- 1
DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI GIÀ
Ngày tải lên :
27/10/2013, 09:15
... Uống đủ nước sẽ
làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn, phòng ngừa chứng táo bón.
Chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, đủ calo, có tỷ lệ cân đối giữa các
chất, kết hợp việc tăng cường ... rèn cho mình thói quen ăn
hoa quả hằng ngày để tăng cường cung cấp vitamin cho cơ thể.
Uống đủ nước và chăm chỉ tập luyện
Cơ thể người già cần phải được cung cấp đủ nước, trong một ngày, người ... người già khả năng tiêu hóa sữa kém hơn, do vậy nên uống làm nhiều lần trong ngày, mỗi
lần 100-120ml
Cùng với tuổi tác, hệ thống tiêu hóa làm việc kém hiệu quả hơn, cường...
- 2
- 630
- 2
10 thắc mắc về dinh dưỡng cho người chơi thể thao
Ngày tải lên :
29/10/2013, 02:15
... vitamin dưới dạng thuốc cho
những người chơi thể thao?
Không. Cũng giống như với protein, một chế độ ăn uống
cân bằng sẽ mang lại cho cơ thể đầy đủ vitamin, đối với
người chơi thể thao hay ... đường rất cần trong các bữa ăn của
người chơi thể thao thường xuyên. Tuy nhiên bạn nên nhớ
nếu bạn lạm dụng các sản phẩm này sẽ dẫn đến sự mất cân
bằng dinh dưỡng và hậu quả là bệnh giảm glucoza-huyết ... thao làm tăng nhu cầu về magiê?
Có. Chất magiê không thể thiếu trong việc làm cơ săn chắc
và chuyển hoá gluxit.
Một người chơi thể thao cần ưu tiên những thực phẩm giàu
chất này: rau xanh,...
- 6
- 445
- 0
DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Ngày tải lên :
30/10/2013, 14:20
... kcal
ổi 205g cho 70 kcal
Na 210g cho 70 kcal
Đu đủ chín 220g cho 70 kcal
Dứa 230g cho 70 kcal
Quýt 230g cho 70 kcal
Cam 240g cho 80 kcal
Vải 240g cho 70 kcal
Nhãn 250g cho 70 kcal
Đào 270g cho 70 kcal
Hồng ... tiêu 95g cho 70 kcal
Nho ngọt 100g cho 70 kcal
Chuối tây 130g cho 60 kcal
Táo tây 150g cho 70 kcal
Lê 160g cho 70 kcal
Hồng xiêm 170g cho 70 kcal
Hồng ngâm 200g cho 70 kcal
Vú sữa 205g cho 70 ... cho 90 kcal
Bơ 12g cho 90 kcal
Giò thủ 18g cho 100 kcal
Lạp xường 18g cho 110 kcal
Chả 29g cho 110 kcal
Thịt mỡ (lợn) 27g cho 110 kcal
Bánh phồng tôm rán 30g cho 210 kcal
Chả quế 33g cho...
- 28
- 2K
- 10
Tài liệu 4 lời khuyên hữu ích cho người làm việc tại nhà doc
Ngày tải lên :
13/12/2013, 15:15
... sức ép từ công việc.
Điều này có nghĩa là làm việc tại nhà cũng có thể làm tăng sức ép công việc
cho bạn.
-
Không có cảm giác đi làm
Một trong những nguy hiểm lớn nhất của làm việc tại nhà ...
tác phong của người đi làm. Nếu bạn là người mới bắt đầu chuyển sang
hướng làm việc tại nhà thì đừng thay đổi quá nhiều cách làm việc trước đây
của bạn nhé. Cố gắng giữ nếp làm việc tại nơi ... nhiều
công việc phù hợp với hình thức làm việc tại nhà. Nếu bạn làm một trong
các công việc đó thì hãy đề nghị với sếp nhưng cần chứng minh cho sếp thấy
2 điều:
+ Tại sao làm việc tại nhà...
- 6
- 446
- 1
Tài liệu Dinh dưỡng cho người đau dạ dày pptx
Ngày tải lên :
15/12/2013, 10:15
... càphê, ớt, tiêu Thêm nữa, các yếu tố tâm lý căng thẳng, xúc động
mạnh, lo âu… cũng làm thần kinh kích thích, dẫn tới tiết nhiều axít.
Trọng tâm của dinh dưỡng trong điều trị viêm, loét dạ dày là ... tăng số lượng cho đến khi không còn triệu chứng đau bụng, đầy hơi, ợ hơi, ợ
chua thì ăn uống gần như bình thường.
Nếu là viêm dạ dày mạn tính, người bệnh thường bị thiếu dinh dưỡng do
tiêu ... dày cấp tính cần có thời gian cho dạ dày lành vết
thương. Vì vậy có thể nhịn ăn trong vòng 24 – 48 giờ vì thức ăn vào dạ dày sẽ làm
kích thích tiết axít càng làm loét vết thương.
Chỉ nên uống...
- 5
- 680
- 4
Tài liệu Dinh dưỡng cho người mắc huyết áp cao ppt
Ngày tải lên :
23/12/2013, 05:17
... chế độ ăn uống khoa học, bạn cần duy trì việc
luyện tập đều đặn, kèm theo đó là bỏ thuốc lá, rượu; luôn giữ cho tâm lý ở trạng thái
cân bằng, tránh căng thẳng.
Bạn nên giảm câm nếu bạn thuộc ...
chứng tăng huyết áp:
- Tránh những loại thực phẩm có chứa hàm lượng Natri lớn.
Natri làm co mạch khiến cho các mạch máu trở nên hẹp hơn so với bình
thường. Chính vì thế, sẽ cản trở quá trình ... phạm làm tăng thêm
chất lipoproteins (LDL) gây ảnh hưởng xấu đến động mạch vành, chứng tăng huyết áp,
dễ dẫn đến chứng xơ vữa động mạch.
Ngoài ra, bệnh huyết áp cao cũng có thể điều trị bằng việc...
- 5
- 888
- 13
