cách tập thể lực để đá bóng

... nào cũng có thời gian rảnh rỗi để tập luyện, nữ giới có thể lựa chọn cách tập mọi nơi mọi lúc, đảm bảo vẫn đạt hiệu quả giảm cân cao. Mặc dù vậy, nếu nghĩ rằng tập ít sẽ không có nhiều tác ... cháu, hãy tập trên xe tập ở nhà. 3. Cố gắng dành 5-10 phút để nhảy tại chỗ. (Một phụ nữ nặng 68kg có thể đốt 90 calo trong 10 phút tập. ) 4. Nấu bữa tối? Trong lúc chờ nước sôi, bạn có thể đặt ... giờ mỗi ngày (30 phút cho người mới tập) để giảm cân và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, nếu là phụ nữ, bạn không phải lúc nào cũng có 30-60 phút mỗi ngày để tập luyện. Quanh nhà 1. Khi bạn ra...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... hình chóp SABC có đáy ABC là tam giác đều cạnh a biết SA vuông góc với đáy ABC và (SBC) hợp với đáy (ABC) một góc 60 o . Tính thể tích hình chóp . Chuyên đề:Luyện tập Hình Học Không ... hình chóp SABCD có đáy ABCD là hình vuông có cạnh a và SA vuông góc đáy ABCD và mặt bên (SCD) hợp với đáy một góc 60 o . 1) Tính thể tích hình chóp SABCD. 2) Tính khoảng cách từ A đến mặt ... Đs: SH = a 3 2) Tính thể tích hình chóp SABC. Đs: 3 a V 6  Bài 3: Cho hình chóp tam giác đều SABC có cạnh đáy a và mặt bên hợp với đáy một góc 60 o . Tính thể tích hình chóp SABC....

Ngày tải lên: 16/03/2014, 17:05

... A B C D A’ B’ D’ C’ Bài 3 ( T25 ) Gọi thể tích khối khối hộp là V Khi đó: ' ' ' ' ' ' ' ' ' ... A B C D a Thế nào là tứ diện đều? Là tứ diện có 4 mặt bằng nhau và chân chiều cao trùng với tâm đáy Khi đó ta có: H 1 . 3 BCD V S AH = V (đvdt) 2 3 4 BCD a S = V 2 2 2 2 2 3 2 3 3 1 3 2 2 3 4...

Ngày tải lên: 01/06/2013, 08:47

... phẳng (SAB) cố định ; + Điểm cách đều các điểm S, A, B, I chạy trên một đường thẳng cố định. b/. Cho AH = x. Tính thế tích khối chóp S.ABC theo R và x. Tìm vị trí của C để thể tích đó lớn nhất. Tham ... cạnh đáy AB = a và góc SAB = α . Tính thể tích hình chóp S.ABCD theo a và α . 2/. Cho hình lăng trụ ABC.A’B’C’ có chiều cao bằng a hai đường thẳng AB’ và BC’ vuông góc với nhau. Tính thể tích ... 12/. Khối chóp S.ABCD có đáy là hình bình hành. Gọi B', D’ lần lượt là trung điểm của SB, SD. Mặt phẳng (AB'D') cắt SC tại C'. Tìm tỉ số thể tích của hai khối chóp S.AB'C'D'...

Ngày tải lên: 26/06/2013, 01:27

Ngày tải lên: 07/09/2013, 13:51

... • Bài tập • Bài 2: Cho hình lăng trụ ABCD.A’B’C’D’ có các cạnh bên vuông góc mặt phẳng đáy.Đáy ABCD là hình vuông cạnh a, góc giữa đường thẳng AC’ và mặt phẳng (A’B’C’D’) bằng .Tính thể tích ... tích xung quanh và thể tích của khối nón tròn xoay? Giải • Bài tập S A C B 3a a 2a 2 1 . 2 2 ABC S AB BC a ∆ = = 1 . 3 ABC V S SA ∆ = 2 1 . 2. 3 3 a a= 3 6 3 a = ? • Bài tập • Bài 1: Cho hình ... a= 3 6 3 a = ? • Bài tập • Bài 1: Cho hình chóp SABC có đáy ABC là tam giác vuông tại B, cạnh bên SA vuông góc mặt phẳng đáy, • a) Tính thể tích khối chóp SABC theo a • b) Xác định và tính số...

Ngày tải lên: 11/10/2013, 08:11

... có đáy là đa giác đều và các cạnh bên đều bằng nhau ( hoặc có đáy là đa giác đều, hình chiếu của đỉnh trùng với tâm của đáy). 4/ Lăng trụ đều là lăng trụ đứng có đáy là đa giác đều. II/ Bài tập: Nội ... hợp với đáy một góc 45 o . Tính thể tích khối chóp SABC. Đs: 3 a V 9 = Bài 6: Cho khối chóp SABCD có đáy ABCD là hình vuông biết SA ⊥ (ABCD),SC = a và SC hợp với đáy một góc 60 o Tính thể tích ... số thể tích 2 phần này. Đs: 1 k 2 = Bài 10: Cho hình chóp SABCD có đáy ABCD là hình bình hành và lấy M trên SA sao cho SM x SA = Tìm x để mặt phẳng (MBC) chia hình chóp thành 2 phần có thể...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 17:11

... một chế độ ăn kiêng đúng cách để đốt cháy những những chất béo dư thừa trong cơ thể. Gợi ý của Max-OT: “Chẳng có chỗ nào là ‘điểm giảm béo’ trong cơ thể. Nói cách khác, tập phần bụng không đốt ... sử dụng để hỗ trợ sụ di chuyển của phần bụng, khi đó bạn có thể bắt đầu cách ly vùng cơ bụng cho việc tác động hiệu quả hơn. Nhớ rằng cơ bụng của bạn được sử dụng để rút ngắn khoảng cách giữa ... có thể loại bỏ nhiều bài tập bụng phổ biến như bài tập Nằm & Ngồi dậy (sit-ups) truyền thống. Những vấn đề liên quan tới bài tập Nằm & Ngồi dậy (sit-ups) Vấn đề liên quan là bài tập...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 13:15

Ngày tải lên: 22/12/2013, 14:11

... có cạnh đáy bằng a và các mặt bên hợp với đáy một góc . Tính thể tích của khối chóp tứ giác đều .  Ơn Tập chương I Gi¸o Viªn Phạm Văn Q - 1 - THỂ TÍCH KHỐI ĐA DIỆN  1 Tính thể tích ... các cạnh đáy bằng 19,20,37, chiều cao của khối lăng trụ bằng trung bình cộng của các cạnh đáy . Tính thể tích của khối lăng trụ . Giải Nửa  19 20 37 chu vi đáy : p = 38 2 Diện tích đáy : S ... Ơn tập chương I - 2 - a3 7 Khối chóp tam giác S.ABC có đáy ABC là tam giác vuông tại A , BC = a ; SA = SB = SC = và 2 mặt bên SAB hợp với đáy một góc 60 a) Tính khoảng cách từ S...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 18:20

... là: Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng - Trong giờ ăn trưa - Hoặc bạn có thể đến văn phòng sớm hơn một chút. Bạn có thể đi đến văn phòng, đóng cửa lại và bắt đầu. Đừng để đồng nghiệp ... khác: sức khỏe, gia đình, bạn bè nhưng bạn không thể có đủ thời gian cho tất cả thứ đó. Vậy làm thế nào có thể nhét thêm việc tập luyện thể lực vào quỹ thời gian eo hẹp đó vào cuộc sống hàng ... gian eo hẹp đó vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Vậy giải pháp là như thế nào để vẫn có thể rèn luyện thể lực mà không ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống hàng ngày của bạn? Bạn...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... xảy ra liên tục, có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm (viêm thận cấp, nhiễm khuẩn huyết ). Phòng bệnh chủ yếu là vệ sinh sạch sẽ và lau khô vùng đầu, ăn uống đủ chất để tăng sức đề kháng ... bé. Ảnh minh họa Trả lời: Chào Minh Trang, Làm thế nào để da bé bớt dị ứng? Điều này đòi hỏi người mẹ phải để ý đến các tác nhân gây dị ứng cho bé: côn trùng đốt, xà phòng tắm, ... Làm thế nào để da bé bớt dị ứng? dụng cho bé, bôi thuốc này nhanh khỏi nhưng sẽ làm teo da của bé, em cần...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 03:20

... hình chóp SABCD có đáy ABCD là hình vuông có cạnh a và SA vuông góc đáy ABCD và mặt bên (SCD) hợp với đáy một góc 60 o . 1) Tính thể tích hình chóp SABCD. 2) Tính khoảng cách từ A đến mặt ... số thể tích 2 phần này. Đs: 1 k 2 = Bài 10: Cho hình chóp SABCD có đáy ABCD là hình bình hành và lấy M trên SA sao cho SM x SA = Tìm x để mặt phẳng (MBC) chia hình chóp thành 2 phần có thể ... 5 : Ôn tập khối chóp và lăng trụ Ví dụ 1: Cho hình chóp S.ABCD có ABCD là hình vuông cạnh 2a, SA vuông góc đáy. Góc giữa SC và đáy bằng 60 o và M là trung điểm của SB. 1) Tính thể tích...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 13:21

... thực hiện 10 lần, nghỉ 1 phút sau đó tập lại khoảng 3-4 đợt. Mỗi ngày tập 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, để làm giảm cân nhanh chóng hơn, cần tập đi bộ hoặc chạy bộ từ 30-60 phút ... phút). Để đạt hiệu quả, việc tập luyện phải thường xuyên và đủ thời gian, bên cạnh đó phải có một chế độ ăn kiêng hợp lý, uống nhiều nước, kết hợp với 1 vài thực phẩm giảm cân (thuốc giảm cân) để ... Bài tập cơ bụng dưới Nằm thẳng xuôi tay theo giường, hai chân thẳng. Hít sâu từ từ, kéo chân vuông góc với giường, nín thở 1-2 giây. Sau đó hai chân hạ xuống theo tư thế ban đầu. 3. Bài tập...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 19:20

... Tập thể dục để phòng tránh ung thư Dưới đây là 7 loại bệnh ung thư mà nghiên cứu khoa học quốc tế cho thấy có thể giảm thiểu được nguy cơ bằng cách tập thể dục. Ảnh minh ... thể thấp hoặc trung bình và người hút thuốc lá. Một nghiên cứu khác vào năm 2006 của Đại học Minnesota, Mỹ, cho thấy phụ nữ có mức độ tập thể dục cao ít mắc bệnh hơn người có mức độ tập thể ... thư vú có thể giảm nguy cơ mắc bệnh khoảng 1/4 bằng cách thực hành 20 phút vận động thể chất vừa phải hoặc nặng ít nhất 5 lần/tuần, cùng với việc duy trì lối sống lành mạnh bằng những cách khác....

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... (D) để thể tích tứ diện MABC bằng 3. 2. Tìm điểm N thuộc (D) để thể tích tam giác ABN nhỏ nhất. Câu 2: (1,0 điểm) Cho hình chóp S.ABC đáy ABC là tam giác đều cạnh a. SA = SB = SC, khoảng cách ... Diện tích hình thang : 1 2 S = (đáy lớn + đáy nhỏ) x chiều cao e/ Diện tích hình bình hành : S = đáy x chiều cao f/ Diện tích hình tròn : 2 S .R π = ÔN TẬP 2 KIẾN THỨC CƠ BẢN HÌNH HỌC LỚP ... Tính thể tích khối hộp chữ nhật, khối chóp OA’B’C’D’ b) Tính thể tích khối OBB’C’. c) Tính độ dài đường cao đỉnh C’ của tứ diện OBB’C’. Lời giải: a) Gọi thể tích khối hộp chữ nhật là V. 30 Bài tập...

Ngày tải lên: 05/04/2014, 22:25

Ngày tải lên: 11/05/2014, 17:58

Ngày tải lên: 11/05/2014, 20:35