cách luyện tập trí nhớ

Ngày tải lên: 20/08/2012, 12:26

... khó tập trung trong công việc, các biến chứng hẹp ống sống do thoát vị hoặc do thoái hóa cũng có thể gây yếu tay chân. Để phòng và hỗ trợ điều trị thì việc luyện tập là rất quan trọng. Cách tập ... Cách luyện tập phòng và hỗ trợ điều trị đau cổ, vai, gáy mạn tính Đau, mỏi cổ; vai; gáy là biểu hiện ... động tác, tập 2-3 lần/ ngày. Tập nghiêng cổ hai bên: - Chuẩn bị: Giữ thẳng cổ. - Nghiêng đầu từ từ sang bên tối đa có thể làm được. - Giữ tư thế nghiêng này khoảng 5 giây. - Trở lại vị trí ban...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 08:11

... 2" của mình đấy. Tập thở bằng bụng Một cách tốt nhất để cơ bụng hoạt động đó là tập thở bằng bụng. Bạn làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ. Nếu chăm chỉ tập đi tập lại như thế nhiều ... hiệu quả. Nước chanh không những giảm mỡ bụng, còn tăng khả năng trao đổi chất , cung cấp Cách luyện tập giúp eo thon gọn làm nhỏ bụng Vận động thật nhiều Muốn có một vòng eo thon gọn thì bạn ... quan, đầu óc sảng khoái… Nhưng bạn có biết rằng chơi thể thao cũng là một cách để có vòng eo lú tưởng vì rèn luyện cơ thể là cách đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ hiệu quả nhất, nhờ đó mà "vòng...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 19:49

Ngày tải lên: 11/08/2012, 21:56

... một kết nối, là một “móc dính” với các nội dung tư liệu cần ghi nhớ. Vì thế, nếu bạn muốn có một trí nhớ tốt hãy thường xuyên rèn luyện: Khéo léo kết nối nó với những sự vật, sự việc muôn màu ... chung quanh. Chắc chắn bạn sẽ có một trí nhớ ngày càng tốt hơn. Ngoài nhiệm vụ chính là liên tưởng, là tìm ra sự liên hệ giữa các kiến thức với nhau để dễ ghi nhớ. Phương pháp tư duy liên tưởng ... duy quan trọng rất thường được sử dụng. Nó không chỉ có tác dụng và cần thiết trong đời sống học tập hiện nay của bạn, mà phương pháp liên tưởng này sẽ còn rất hữu dụng và cần thiết cho suốt cả...

Ngày tải lên: 28/09/2013, 06:10

Ngày tải lên: 25/12/2013, 11:04

... nghĩ gì về thành công và thất bại trong cuộc đời. 2 Đề mở và cách luyện tập viết bài văn theo đề mở 1. Đề mở - Một hình thức rèn luyện năng lực sáng tạo Đề văn truyền thống đã tạo ra hệ lụy bài ... tham khảo, trên mạng internet, trong tài liệu ôn tập của thầy cô nên học sinh (HS) đã hình thành một phương pháp học tập không đúng: học và ôn tập không từ tác phẩm văn học, từ Sách giáo khoa ... yêu cầu về kiểu bài hoặc thao tác lập luận. Đấy chính là dạng đề mở theo quan niệm ở trên. 2. Cách luyện tập viết bài văn theo đề mở 2.1. Tìm ý Trước hết cần nhấn mạnh ý ở đây là ý của đề bài đặt...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 02:31

... calories. 5. Tập thể lực Tập luyện sức bền và cân nặng là một phần của tập luyện cơ bắp. Bạn phải thật sự kiên trì và bền bỉ trong quá trình tập luyện mới đạt được hiệu quả. Tập thể lực giúp ... 2 điều cần nhớ khi bắt đầu luyện tập là: - Chọn chế độ luyện tập thích hợp với sức khỏe, tình trạng bệnh, cách sống của bạn. Tốt nhất là nên hoi ý kiến các giáo viên ở phòng tập để áp dụng ... tập để áp dụng phương pháp đúng cách. - Luôn khởi động làm nóng cơ thể trước khi bắt đầu bài tập và kết thúc với động tác nhẹ nhàng. Sau đây là 9 cách luyện tập hiệu quả với việc giảm cân:...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... bạn muốn ghi nhớ, tập trung vào nó một cách có ý thức. 1. Lặp lại nhiều lần: Lặp đi lặp lại là cách tốt nhất để nhớ một cái gì đó trong khoảng thời gian ngắn. Ví dụ như để ghi nhớ một số điện ... như thế này 1492 1789 1931 8483 thì dẽ dễ dàng hơn để nhớ.  Cách này hiệu quả! 1. Tạo ra một bức tranh trí tuệ: Một cách khác để nhớ nhớ một cái gì đó dễ dàng hơn là nghĩ về một cái gì khác ... sẽ nhớ những gì chúng ta yêu thích và dễ dàng quên những gì chúng ta cho là nhàm chán. Điều đó khiến dễ dàng giải thích tại sao những chàng trai có thể nhớ được kết quả các trận đấu bóng 1 cách...

Ngày tải lên: 26/06/2014, 14:19

... giữ thông tin hoạt động rất mạnh. Quá trình này được xem là tiêu 5 cách tăng cường trí nhớ ở người cao tuổi Giảm trí nhớ là điều thường thấy ở nhóm người trung cao tuổi. Tuy nhiên, người ... được xếp đầu bảng giúp tăng cường trí nhớ cho con người. Ảnh minh họa 2. Quan tâm đến giấc ngủ Tiêu chí quan trọng thứ hai làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ là ngủ đủ. Đơn giản, giấc ngủ ... lợi ích của luyện tập là kích hoạt não bài tiết yếu tố tăng trưởng, giúp máu lưu thông đến não nhanh, cung cấp các chất dinh dưỡng, oxy kịp thời và cuối cùng làm cho não khỏe, trí nhớ ít bị...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 04:20

... 5 cách tăng cường trí nhớ ở người cao tuổi Đi bộ hay chạy bộ Duy trì cuộc sống vận động nói chung và năng chạy bộ hay đi bộ nói riêng được xếp đầu bảng giúp tăng cường trí nhớ cho con ... lợi ích của luyện tập là kích hoạt não bài tiết yếu tố tăng trưởng, giúp máu lưu thông đến não nhanh, cung cấp các chất dinh dưỡng, oxy kịp thời và cuối cùng làm cho não khỏe, trí nhớ ít bị ảnh ... thức và trí nhớ của não bằng cách sống trong phòng có mùi tinh dầu lá hương thảo, mùi hoa oải hương và các loại mùi vị khác để đối chứng. Kết quả, nhóm tiếp xúc với mùi hương thảo trí óc minh...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 12:00

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:02

Ngày tải lên: 08/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 18/07/2014, 04:00

Ngày tải lên: 25/07/2014, 02:20

... không cần có trí nhớ. Trí nhớ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố song có một yếu tố hết sức quan trọng là “phương pháp nhớ . Để có được trí nhớ tốt, chúng ta phải có cách rèn luyện trí nhớ tốt và ... quá trình ghi nhớ sẽ giúp quá trình ghi nhớ có thứ tự cụ thể, có khoa học, hợp lý, không xảy ra Đề bài: Phân tích các cách rèn luyện trí nhớ. Liên hệ với việc rèn luyện trí nhớ của cá nhân ... trí nhớ tốt và phù hợp, bài tập này em xin phân tích các cách rèn luyện trí nhớ và qua đó tự liên hệ với việc rèn luyện trí nhớ của cá nhân trong hoạt động học tập. II. Bài làm: Trong số muôn...

Ngày tải lên: 10/04/2013, 10:37

... sắc hơn. 4 bài tập luyện trí nhớ Trí nhớ của con người là vô hạn, đơn giản là chúng ta thường không biết cách luyện tập trí nhớ một cách đúng đắn. Kinh nghiệm chỉ ra rằng, tập trung chú ý, ... dễ dàng ghi nhớ hơn và không cần tập trung nhiều. Sau đó bạn hãy nhớ lại và viết ra tất cả tên những bức tranh đó. Nếu bạn nhớ nhiều hơn 6 bức tranh thì bạn đã luyện tập bài tập này thành ... lỏng bàn tay. Thực hiện bài tập này khoảng 5 lần. Tăng khả năng tập trung cũng có thể bằng cách luyện tập thể dục. Luyện tập thể dục sẽ làm tăng lượng ôxy vào não. Đặc biệt hiệu quả nếu mỗi...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 17:15