cách làm đôi chân thon thả

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

Ngày tải lên: 12/08/2014, 13:20

... thon thả, mượt mà vây quanh em. Nhờ bài tập đơn giản, diệu kỳ mà nhanh chóng, em đã lấy lại đôi chân thon đẹp như ý muốn.Chị em cũng thử đi nhé!Ảnh minh họa. Sau đó thả chân xuống, đổi chân ... trong vòng hơn 1 tháng là đôi chân đã thon thả lại. Đồng thời, đôi chân của em nhìn cũng mướt và mịn màng hơn nữa. Sau đợt đó, em vui sướng đến độ thay đổi hoàn toàn phong cách của mình: chỉ mặc ... thay đổi bản thân và làm cho mình đẹp lên. Chúc chị em luôn gìn giữ được một đôi chân thon đẹp. Cho đến một ngày, em cũng không còn nhớ đã đọc ở đâu bài tập cho đôi chân thon nữa. Nhưng em...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 01:20

... có đôi chân thon. 1. Ngồi xổm trên 1 chân Có tác dụng với: Tất cả các cơ bắp dưới thắt lưng, bao gồm: cơ hông, cơ đùi và bắp chân. Thực hiện: - Đứng, hai chân rộng bằng vai ngoài, đá chân ... Bài tập cho bạn đôi chân thon gọn và săn chắc Cho dù bạn có chiều cao khiêm tốn nhưng với một đôi chân thon, khỏe mạnh, chắc chắn trông bạn sẽ nhẹ nhàng ... Chùng chân Tác dụng với: Đầu gối, gân kheo chân, bắp chân Thực hiện: - Đứng thẳng, bước chân trái lên trên chân phải. Uốn cong ở cả hai đầu gối và nhảy trong không khí, chuyển đổi chân trái...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... tất cả phụ nữ chúng mình đều đẹp với đôi chân thon. Cho đến tết vừa rồi, em mới được mừng tuổi một bí quyết thú vị để tuốt lại sự mảnh mai của đôi chân từ một cô bạn hoa khôi nức tiếng của ... cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân thon gọn hơn. Đậu đỏ chứa cellulose, giúp đốt cháy mỡ thừa và nước tích tụ ở đôi chân. Ngoài ra, đậu đỏ giúp cải thiện hệ tiêu ... dụng giúp kích thích vòng một đầy đặn. Nên em năng ăn loại thực phẩm này, để lợi đôi đường. Sở hữu đôi chân thon tưởng chừng là không thể nhưng lại hết sức dễ dàng với vài thực phẩm kỳ diệu.Chị...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 16:21

... chiếc lá cho cuống hoa nữa nhé! Trông tươi tắn và đẹp chẳng kém hoa thật phải không nào?! Cách làm hoa đẹp như thật mà cực kì đơn giản Chịu khó bỏ thời gian một chút là bạn sẽ có một bình...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 09:20

... các chất béo thấm vào chân suốt đêm. 7 bí kíp cho đôi chân thon Có lẽ hầu hết là phái đẹp đều mong muốn mình có đôi chân thon thả. Bạn có biết làm cách nào để đôi chân của mình trở nên đẹp ... Một đôi chân quyến rũ chắc chắn là trông sẽ săn chắc và thon thả. Vì vậy, hãy giữ thói quen chạy, đi bộ, bơi lội, nâng chân trước khi ngủ, leo cầu thang… Kết hợp massage đùi và bắp chân để ... trở thành “người đẹp chân thon . 1. Tập thể dục và massage Hãy luyện tập yoga và thể dục thẩm mỹ để đôi chân bạn được khỏe mạnh và săn chắc. Để rèn luyện, bạn hãy thử cách sau: chầm chậm...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 18:20

... muốn thêm một số gia vị vào bữa ăn của bạn, ớt vừa có thể giúp món ăn thêm ngon miệng lại vừa làm tinh thần bạn thêm phấn chấn. Đó là do trong thành phần dinh dưỡng của ớt có chứa các hoạt ... mà không phải lo nó gây ảnh hưởng đến cân nặng. 6. Hạnh nhân Không chỉ cung cấp các Vitamin làm đẹp da, hạnh nhân còn chứa đầy đủ các axit amin giúp lưu thông máu tốt hơn. Tác dụng của mật ... được rằng dùng một ít socola vào bữa tối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. 3. Tỏi Mặc dù việc làm việc trong văn phòng với máy lạnh khiến bạn ngại dùng thức ăn có tỏi vì hậu quả sẽ là một hơi...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 04:20

... với chân trái. 4 động tác cho đôi chân thon quyến rũ Không thể phủ nhận, chị em nào cũng muốn sở hữu đôi chân thon gọn, quyến rũ như những nữ minh tinh Hollywood. Vượt lên trên mọi cách ... trên mọi cách thức như ăn kiêng, biết cách ăn mặc thì tập thể dục là cách dễ dàng và hữu hiệu nhất. Vì vậy, 4 động tác thể dục sau sẽ giúp bạn có đôi chân thon dài gợi cảm. Với mỗi động tác, ... Lùi chân trái xuống và quỳ bằng đầu gối bên trái. Chú ý, đầu gối không chạm sàn. - Lùi chân trái để ép đùi non xuống sàn. Tác dụng với: hông và cơ đùi Cách thực hiện: - Đặt chân...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 21:20

... bệnh cao để làm gốc ghép. Khi cây con có đường kính khoảng 7-10mm là có thể tiến hành ghép được. Dùng dao lam cắt ngang thân cây gốc ghép, chừa lại khoảng 5-7cm, sau Cách làm cho đu đủ ... nhiều chồi non để khai thác mắt ghép. - Cách ghép: Ngâm hạt trong nước ấm từ 10-12 giờ, đ ể ráo, sau đó gieo hạt trong bầu đất có kích thước 10X15cm để làm cây gốc ghép. Có thể chọn các giống ... 30cm thì bắt đầu tiến hành uốn cong cây, làm cho phần thân gần gốc tọa thành một góc khoảng 300 so với mặt luống. Chú ý: uốn cong từ từ, tránh làm gãy thân, xước vỏ và dùng cọc và dây...

Ngày tải lên: 06/07/2014, 01:20

... tình trạng… thừa cân ở phụ nữ, trong đó dễ… phát phì nhất là vùng bụng và chân. Vậy làm thế nào để lấy lại đôi chân thon, gọn? Động tác 1: ... trái để phía sau (hình 1). Nhịp 1: Đá thẳng chân trái lên cao hết biên độ - thở (hình 3). Nhịp 2: Trở về tư thế ban đầu - hít. Cho đôi chân thon Ăn uống không điều độ, ngồi nhiều, kém ... thẳng; tay phải chống khụy, bàn tay để sau gáy; tay trái vòng qua eo sau (hình 1). Nhịp 1: Nâng chân trái lên cao bằng hông - thở (hình 2). Nhịp 2: Trở về tư thế ban đầu - hít. Thực hiện động...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... với đôi chân thon gọn luôn là mơ ước của phái đẹp. Điều này sẽ trở thành hiện thực nếu bạn kiên trì tập luyện những bài tập sau đây : 1. Nhảy dây Nhảy dây không những làm chân bạn thon ... chạy bộ, đi bộ Những môn thể thao này giúp bạn vận động đôi chân của mình một cách liên tục, rất hiệu quả trong việc làm bắp chân thon gọn, săn chắc. Lượng mỡ thừa sẽ được đốt nóng và tan ... Động tác 3: Nằm ngửa, duỗi thẳng chân. Hít vào thật chậm và từ từ đưa hai chân lên cao, sau 5 giây, thở ra và hạ chân xuống nhưng không để hai chân chạm đất. Giữ nguyên tư thế trong vài...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

... soạn thảo chọn nhân bản, sau đó chỉnh sủa Sửa lại ngày HT, CT, số phiếu chi, số liệu cụ thể cho trùng...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 20:00

... khoảng 30cm thì bắt đầu tiến hành uốn cong cây, làm cho phần thân gần gốc tọa thành một góc khoảng 300 so với mặt luống. Chú ý: uốn cong từ từ, tránh làm gãy thân, xước vỏ và dùng cọc và dây mềm ... định. Với phương pháp này có thể làm cho cây có dạng thấp, ít hay GA3 + BA phun lên thân giúp cho cây phát triển nhiều chồi non để khai thác mắt ghép. - Cách ghép: Ngâm hạt trong nước ấm ... 10 x 15cm để làm cây gốc ghép. Có thể chọn các giống đu đủ thuần của từng địa phương có khả năng thích ứng tốt với điều kiện đất đai, khí hậu và khả năng kháng bệnh cao để làm gốc ghép....

Ngày tải lên: 12/07/2014, 14:20

... Những kiểu váy giúp bạn khoe khéo đôi chân thon Bạn gái nào cũng mong muốn mình sở hữu một đôi chân thon dài, trắng ngần. Và nếu bạn đang sở hữu đôi chân như vậy, thì đừng ngại ngần mặc ... váy dưới đây để khoe khéo đôi chân nõn nà của mình. 1. Váy liền bó ôm sát Kiểu váy liền bó ôm sát rất kén người mặc, bạn gái dáng người mảnh mảnh, đôi chân thon thon thì mới tự tin diện...

Ngày tải lên: 23/07/2014, 09:21

... Cách làm: Thú linh làm sạch. Mũi heo làm sạch, luộc chín băm nhỏ. Nạc dăm, mũi băm nhuyễn, 6 muỗng canh sả băm, ... Dùng chỉ cột từng khúc (không nhồi căng quá). Dùng tăm xăm nhiều lỗ trên khúc dồi. Đem hấp cách thủy hoặc luộc chín (vừa luộc vừa dùng tăm xăm thêm cho dồi khỏi nứt) (luộc khoảng 15 phút...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 13:21

Ngày tải lên: 02/08/2014, 08:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 11:22