cách chọn thực phẩm cho sức khỏe

Tài liệu Cách chọn thực phẩm cho sức khỏe doc

... tươi Cá thực phẩm tốt cho sức khỏe cung cấp nhiều đạm, nhiều axít béo tốt Cá không gây chứng dư mỡ máu, không gây béo phì lại cung cấp số khoáng chất quan trọng iốt Thế nên, cá thực phẩm nên ... cá Cá tươi mắt cá to, sáng trong, lồi Chất nhờn thân phải trong, nhớt mùi lạ Cách chọn rau tươi Rau tươi nhóm thực phẩm cung cấp chất xơ khoáng chất cần thiết sắt, đồng, kẽm, magiê Rau củ tươi ... không Nếu chọn cà chua nên chọn có màu hồng tươi, đỏ mọng cà chua tươi mà cà chua chín ép Vỏ phải mỏng, nhìn thấy nhũ lấm thịt qua vỏ Nên chọn tròn cà chua ngon Khi mua dưa hấu nên chọn có vân...

4
359
0

10 siêu thực phẩm cho sức khỏe bé

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... lợi góp phần giải phóng lycopene Chúng ta cho thêm chút dầu ăn vào cà chua giúp thể hấp thu tốt Đậu phụ Đa số sản phẩm chế biến từ loại đậu nguồn thực phẩm giàu protein có chứa chất chống ung ... phẩm giàu protein có chứa chất chống ung thư Quả việt quất Người ta xếp vào nhóm trái có lợi cho sức khỏe chứa chất chống oxy hóa Các nghiên cứu ngày khả phòng chống bệnh tim, tiểu đường cải thiện ... Nó chứa vi khuẩn có lợi làm tăng sức đề kháng thể, hỗ trợ tiêu hóa, có chứa thành phần protein cao gấp 2-3 lần đường loại sữa chua thông thường Với trẻ tuổi, cho thêm giọt mật ong nước xi-rô...

5
477
1

Siêu thực phẩm cho sức khỏe

Danh mục: Thời trang - Làm đẹp

... nguyên chất Tác dụng: Một nghiên cứu cho thấy ăn chocolate đen giúp trì áp lực máu, cho tim khỏe mạnh tuần hoàn máu tốt Gợi ý cho bạn: Nên ăn đến hai mẩu chocolate đen ngày, giới hạn lượng 100 ... Chocolate đen chứa polyphenol, đặc biệt flavanol Đây hai chất chống ô-xy hóa hữu hiệu Lượng flavanol chocolate đen cao gấp lần so với táo Chocolate đen chứa 70% ca cao ... tăng cách đáng kể Trái sấy khô có nhiều chất xơ, chất khoáng, vitamin, vi lượng tố, ka-li, phức hợp carbohydrate Tác dụng: Các chất giúp giảm thiểu nguy bệnh tật, tốt cho hệ miễn dịch Gợi ý cho...

2
332
0

10 “siêu thực phẩm” cho sức khỏe bé pps

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... lợi góp phần giải phóng lycopene Chúng ta cho thêm chút dầu ăn vào cà chua giúp thể hấp thu tốt Đậu phụ Đa số sản phẩm chế biến từ loại đậu nguồn thực phẩm giàu protein có chứa chất chống ung ... phẩm giàu protein có chứa chất chống ung thư Quả việt quất Người ta xếp vào nhóm trái có lợi cho sức khỏe chứa chất chống oxy hóa Các nghiên cứu ngày khả phòng chống bệnh tim, tiểu đường cải thiện ... Nó chứa vi khuẩn có lợi làm tăng sức đề kháng thể, hỗ trợ tiêu hóa, có chứa thành phần protein cao gấp 2-3 lần đường loại sữa chua thông thường Với trẻ tuổi, cho thêm giọt mật ong nước xi-rô...

5
258
0

Cách chọn thực phẩm

Danh mục: Tư liệu khác

... lấy tay đè xuống bọt khí có lên không loại tốt - Cho nước vào đun sôi, hộp tốt nắp phồng lên, bị lõm xuống tức thực phẩm bên bị rữa nát Chọn thực phẩm bao gói sẵn - Chỉ mua có nhãn mác với nội ... chủ yếu, ngày sản xuất, thời giạn sử dụng bảo quản, xuất xứ thực phẩm - Không mua loại thực phẩm gói sẵn mà bao bì biến dạng - Nên chọn mua cửa hàng tin cậy ... Gà, vịt Cách lựa gà, vịt: + Phải chọn gà có lỗ chân lông rõ ràng + Chọn gà thịt + Lúc nhấn vô cảm thấy thịt đàn hồi + Ức tròn đầy thịt, phao câu no tròn + Đùi Trứng + Khi mua trứng, chọn vỏ...

20
345
1

CÔNG THỨC "VÀNG"CHO SỨC KHOẺ

Danh mục: Ngữ văn

... thành thói quen Vì công thức vàng giúp bạn tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật, tạo cho thể vóc dáng khỏe mạnh, cân đối, tràn trề sức sống ngày…” Thông tin dịch vụ ... mạnh Ngoài ra, sữa chua ăn chứa lượng canxi cao (cao sữa tươi uống thông thường) Nhờ thế, loại thực phẩm xếp loại “thần dược” để chống loãng xương hiệu Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia Hoa Kỳ, hộp ... nhu cầu độ tuổi, người cần trì thói quen ăn ngày từ 1-3 hộp sữa chua bổ sung cho thể lượng lớn canxi, giúp xương khỏe Những khám phá bác sĩ Elias Metchinikoff, nhà vi trùng, Viện Pasteur nói...

2
365
0

Phụ gia thực phẩm và sức khỏe người tiêu dùng

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... gián tiếp vào thực phẩm cải thiện cấu kết đặc tính kỹ thuật thực phẩm Phụ gia thực phẩm tồn thực phẩm thành phần thực phẩm với giới hạn tối đa cho phép quy định Nhóm chất phụ gia thực phẩm theo quy ... dụng việc sử dụng phẩm màu Đảm bảo độ tinh khiết (dùng loại hóa chất sử dụng cho thực phẩm) Sử dụng liều lượng quy định Bộ Y tế Không dùng chất màu để che đậy khuyết điểm thực phẩm, để người tiêu ... bảo quản thực phẩm Liều dùng tùy theo loại sản phẩm - Axit tartric (C6H3O6) có nhiều nho, mùi thích hợp để sản xuất rượu mùi - Axit lactic (-CH3CHOH-COOH-) Axit lactic hình thành từ sản phẩm sữa...

19
562
2

Gián án thuc pham va suc khoe

Danh mục: Tư liệu khác

... tên người vài lần); ăn loại thực phẩm bổ não(theo chuyên gia, có loại thực phẩm định giúp bạn tăng cường sức khỏe trí não 10 thực phẩm ngừa ung thư vú 10 loại thực phẩm sau giúp bữa ăn bạn thêm ... cạnh tranh hấp thu với cholesterol, làm giảm cholesterol tỷ trọng thấp LDL máu, chống xơ vữa động mạch Dùng có lợi cho sức khoẻ? Năm 2003, quan quản lý thực phẩm dược phẩm Mỹ (FDA) đưa khuyến ... cảnh báo sức khỏe Thứ Ba, 28 Tháng chín 2010, 14:09 GMT+7 Nhiều người cho rằng, mụn nội tiết, môi trường ô nhiễm Điều không sai, đằng sau nốt mụn dấu hiệu cảnh báo sức khỏe thể Trị mụn bên cách đối...

34
391
0

Tài liệu Chọn thực phẩm cho làn da đẹp như mong muốn ppt

Danh mục: Thời trang - Làm đẹp

... trước tác nhân ‘nguy hiểm” từ môi trường cách gia tăng sức mạnh cho lớp sừng điều hòa việc tiết bã nhờn da Một “nhân vật” thiếu giúp nuôi dưỡng da mái tóc khỏe chất béo, ý “thu nạp” vào phần ăn ... “Tống khứ” nếp nhăn thực phẩm gì? Điều kiện cần: Không làm nếp nhăn “bỏ chạy” nhanh kẽm selenium Bởi kẽm “lực sĩ” giúp thúc đẩy trình lên da non tái tạo, sản sinh tế bào da thay cho tế bào mừ Đồng ... lúa mạch, hạt hướng dương, dầu oliu, dầu cải Một da rạng rỡ - làm cách nào? Điều kiện cần: Bổ sung vitamin giải pháp hoàn hảo để thực mong ước bạn Đặc biệt, vitamin C “vị khách” thiếu, có chứa...

5
344
0

Tài liệu Thực phẩm và sức khỏe docx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... (sulforaphane chống ôxy hoá), loại dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng, chống sưng viêm nhiễm khuẩn cho thể Ngoài ra, cải xanh có lợi ích sức khoẻ tim mạch Quế Nhiều nghiên rằng, dùng nửa thìa ... đối Trứng có nguồn chất béo quý, lecithin Nhiều nghiên cứu cho thấy lecithin có tác dụng điều hoà lượng cholesterol ngăn ngừa tích lũy cholesterol, thúc đẩy trình phân tách chất va bìa xuất thành ... dồi Một ly nước ép dưa hấu cung cấp cho thể khoảng 48 calo 14,59 mg vitamin C Chính thế, chúng có khả giúp thể chống lại bệnh nhiễm trùng loại vi rút gây bệnh cho thể Một điều đặc biệt dưa hấu...

5
398
1

Phụ gia thực phẩm và sức khỏe người tiêu dùng docx

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... gián tiếp vào thực phẩm cải thiện cấu kết đặc tính kỹ thuật thực phẩm Phụ gia thực phẩm tồn thực phẩm thành phần thực phẩm với giới hạn tối đa cho phép quy định Nhóm chất phụ gia thực phẩm theo quy ... dụng việc sử dụng phẩm màu Đảm bảo độ tinh khiết (dùng loại hóa chất sử dụng cho thực phẩm) Sử dụng liều lượng quy định Bộ Y tế Không dùng chất màu để che đậy khuyết điểm thực phẩm, để người tiêu ... bảo quản thực phẩm Liều dùng tùy theo loại sản phẩm - Axit tartric (C6H3O6) có nhiều nho, mùi thích hợp để sản xuất rượu mùi - Axit lactic (-CH3CHOH-COOH-) Axit lactic hình thành từ sản phẩm sữa...

19
403
1

Màu sắc thực phẩm và sức khỏe ppt

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... vitamin nhóm B, thực phẩm có màu vàng nâu dồi thành phần chất béo có lợi cho hệ tim mạch Màu xanh Thực phẩm màu xanh tìm thấy bơ, kiwi, dưa chuột, atisô… Đây nhóm thực phẩm có chức tẩy độc cho thể nhờ ... tây súp lơ ví dụ thực phẩm quang phổ màu trắng Nhóm thực phẩm có khả làm giảm mức cholesterol máu, giảm huyết áp ngăn ngừa bệnh tiểu đường đồng thời chống nhiễm khuẩn Màu cam Thực phẩm có màu cam ... cấu trúc chức mô mạch Thực phẩm màu vàng nâu nguồn “nhiên liệu” cho thể Ảnh: internet Màu vàng - nâu Nhóm thực phẩm chủ yếu từ loại ngũ cốc tinh bột, nguồn “nhiên liệu” cho thể Với hữu nhiều...

4
418
1

Cách ăn tối tốt cho sức khỏe pot

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... mì kẹp thịt gồm có bánh mì dăm thứ quả, bữa tối muộn nhẹ gồm có đĩa rau chất bột, cộng thêm sản phẩm từ sữa Bữa tối nên tránh loại thức ăn có nhiều chất béo phô mai thịt lợn ướp Không nên ăn tối...

4
273
0

Cách pha trà tốt cho sức khỏe potx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... Trà hồng- pha lâu có lợi cho sức khỏe Khác với trà xanh, dùng nước sôi nhiệt độ cao pha trà hồng thúc đẩy làm cho chất bảo vệ sức khỏe flavonoids trà hồng tan hết nước làm cho vị trà hương thơm ... tốt cho sức khỏe, đặc sản tỉnh Vân Nam- Trung Quốc) loại trà đen phổ biến, thuộc loại trà lên men, nguyên liệu thô, dày Đặc trưng trà đen chỗ “càng cũ, thơm” , phải pha nước thật sôi làm cho ... vòng 10 giây, tức rửa trà trước sau cho trà vào cốc, rót nước sôi vào, chờ lúc rót nước trà ra, sau lại rót thêm nước sôi vào, đậy nắp lại, lọc tạp chất trà làm cho hương thơm nồng Thời gian pha...

4
410
0

Màu Sắc Thực Phẩm Và Sức Khỏe pot

Danh mục: Ẩm thực

... Ngoài ra, thực phẩm có màu cam kích thích khả miễn dịch tốt cho thể Các loại thực phẩm tiêu biểu: trái xoài, mận, đào, ớt ngọt, cam quýt, mơ, dưa tây, cà rốt, cà chua, cá mòi tôm tép • Thực phẩm có ... cải đỏ, nho, rượu đỏ, táo lựu • Thực phẩm có màu xanh - giúp loại trừ độc tố: Đây nhóm thực phẩm có chức tẩy độc cho thể, chứa nhiều thành phần lưu huỳnh Thực phẩm có màu xanh giúp loại bỏ độc ... poireau Thực phẩm có màu vàng nâu - có lợi cho hệ tim mạch: Nhóm thực phẩm chủ yếu từ loại ngũ cốc tinh bột, nguồn nhiên liệu cho thể Với thành phần chất đường có tác dụng chậm, cấu tạo thớ, sợi thực...

5
253
0

Mối Liên Quan Giữa Thực Phẩm Và Sức Khỏe Răng Miệng pot

Danh mục: Thời trang - Làm đẹp

... làm đánh bóng cho Cà rốt cần tây Ảnh: Livejournal.com Cả hai loại rau giàu chất xơ nguồn thực phẩm tuyệt vời chúng hỗ trợ cho lợi khỏe Đây vấn đề cốt yếu sức khỏe miệng Những sản phẩm từ sữa Ảnh: ... Không phải loại thức ăn đồ uống tốt cho sức khỏe Những thực phẩm đánh giá có ích cho nụ cười bạn không nhiều Tập trung vào danh sách loại thức ăn đồ uống cách để bạn có nụ cười tự tin tỏa sáng ... cấp nhiều can-xi cho thể Lương thực thô Ảnh: Earnestholistichealth.com Các loại lương thực thô cung cấp nhiều vitamin nhóm B chất sắt, giúp giữ cho lợi khỏe mạnh Đây nguồn thực phẩm giàu ma-giê,...

10
441
2

Món Ăn Nhật - Thực Đơn Cho Sức Khỏe docx

Danh mục: Ẩm thực

... Salad Ceasar với cá hồi hun khói Đậu xanh Nhật luộc muối Những ăn chọn lọc kỹ giới thiệu bếp trưởng người Nhật, ông Yoshikawa, người có 30 năm tâm huyết với nghề...

3
324
0

Những Cách Nấu Có Lợi Cho Sức Khỏe pdf

Danh mục: Ẩm thực

... bạn thơm ngon Chiên: Cách nấu giúp bạn làm chín thực phẩm nhỏ, có kích cỡ cách đảo thức ăn chảo Đối với cách nấu này, bạn cần sử dụng dầu ăn dung dịch chống dính thức ăn Trên cách nấu giúp ăn giữ ... Trong số om, nước cho vào giai đoạn sau để có lượng nước sốt giàu chất dinh dưỡng với mùi vị thơm ngon Nướng vỉ: Thức ăn thái thành miếng đặt lên vỉ nướng bếp lò Chất béo từ thực phẩm nhỏ giọt xuống ... nước ép trái Khi chần thức ăn bếp, bạn nên chọn chảo có nắp với kích thước vừa vặn sử dụng lượng chất lỏng tối thiểu, đủ để làm ngập thức ăn Quay: Quay cách làm chín thức ăn nóng khô bếp lò nhiệt...

6
310
1

Chọn tã tốt cho sức khỏe của bé doc

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... cứng gây kích ứng cho da khiến trẻ khó chịu cử động… Vì vậy, mẹ cần lưu ý, lựa chọn kỹ để chọn loại tã chất lượng cho Chọn tã giấy cho nhiệm vụ vô quan trọng để mẹ mang đến cho chăm sóc toàn ... nên chọn tã giấy cho con? Dù tã giấy tiện dụng mẹ băn khoăn lo lắng việc tìm kiếm nhãn hiệu tã giấy tốt cho - Tã giấy cần tránh khuyết điểm: + Tã làm trẻ bị hăm tã, mẩn đỏ, viêm da vùng bẹn mẹ chọn ... kiệm thời gian công sức Mẹ có nhiều thời gian để đồng hành hành trình khám phá sống từ ngày Gợi ý cho bạn: Một nhãn hàng uy tín thị trường Huggies mà mẹ an tâm lựa chọn sử dụng cho bé Ưu điểm tã...

4
268
0

Khéo chọn thực phẩm để tóc khỏe đẹp potx

Danh mục: Thời trang - Làm đẹp

... tóc Thực phẩm bổ sung Thiếu hụt chất dinh dưỡng bạn ăn chay giảm cân ảnh hưởng đến sức khỏe tóc Để có nguồn vitamin acid cần thiết, bạn thêm thực phẩm bổ sung vitamin tăng cường sức khỏe cho ... Khéo chọn thực phẩm để tóc khỏe đẹp Tóc dày, khỏe mạnh bóng mượt niềm mơ ước tự hào phái đẹp Tình trạng tóc thể dấu hiệu sức khỏe thể tổng quát Cảm xúc căng thẳng, yếu tố di truyền, dược phẩm ... thể Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ liều lượng cách bổ sung hàng ngày cho hiệu Chăm sóc tóc nhờ thực phẩm Thực phẩm giúp tóc khỏe đẹp từ bên làm đẹp từ bên Theo Y học cổ truyền Trung...

13
225
0