cách chọn thực phẩm cho sức khỏe

Cách chọn thực phẩm an toan (Nguồn chi cục an toàn vệ sinh TP Hà Nội)

Cách chọn thực phẩm an toan (Nguồn chi cục an toàn vệ sinh TP Hà Nội)

... mùi lạ nh hoá chất, mùi bị lên men; (16)Lựa chọn thực phẩm an toàn Một số loại rau khơng đảm bảo an tồn vệ sinh TP: Rau bí: (17)Lựa chọn thực phẩm an toàn Một số loại rau khơng đảm bảo ... nâu màu lục; có vết nâu, xanh tím; nốt trắng xanh - Bề mặt: nhớt dính khô; (3)Cách chọn thịt t ơi, an toàn Cách chọn thịt t ơi, an toàn - Nên lựa thịt có màu hồng (thịt heo) đỏ tươi (thịt bị), ... người trồng (21)Cách rửa rau an toàn Rau ăn lá: Nhặt rau, ngâm qua nước, rửa từng lá, cọng vòi xối Cách tốt (22)Cách rửa rau an toàn Rau ăn quả:  Dễ bị nhiễm thuốc bảo vệ thực vật thu

Ngày tải lên: 21/05/2021, 20:52

25 5 0
Cách chọn thực phẩm an toan

Cách chọn thực phẩm an toan

... Cách chọn thực phẩm an toàn L/O/G/O Cách chọn thực phẩm an tồn - Bên ngồi ướt khơng nhớt, bóng, khơng nhão - Khơng có mùi ... Lựa chọn rau, tươi: - Màu sắc tự nhiên - Không bị dập nát - Không có đốm màu, lên men Lựa chọn thực phẩm an tồn Một số loại rau khơng đảm bảo an tồn vệ sinh TP: Rau bí:  Ngọn dài non, khoảng cách ... gian cách ly Cách rửa rau an toàn Rau ăn lá:  Nhặt rau, ngâm qua nước, rửa lá, cọng vòi xối Cách tốt để loại bỏ phẩy khuẩn tả ngâm nước muối Một chậu nước 10 lít cho thìa café mi ngâm phút Cách

Ngày tải lên: 15/12/2022, 21:12

22 1 0
Phân tích các cách tiếp cận nâng cao sức khỏe nên được áp dụng để thay đổi hành vi sức khỏe đã xác định và xác định chiến lược hành động nâng cao sức khỏe để giải quyết vấn đề sức khỏe

Phân tích các cách tiếp cận nâng cao sức khỏe nên được áp dụng để thay đổi hành vi sức khỏe đã xác định và xác định chiến lược hành động nâng cao sức khỏe để giải quyết vấn đề sức khỏe

... đúng cách. 4. Phân tích các cách tiếp cận nâng cao sức khỏe nên được áp dụng để thay đổi hành vi sức khỏe đã xác định và xác định chiến lược hành động nâng cao sức khỏe để giải quyết vấn đề sức ... cho sức khỏe răng miệng và thực hiện chải răng đúng cách 16 +Phân tích nguyên nhân gây bệnh cho cha mẹ học sinh, hướng dẫn cho cha mẹ học sinh về cách chăm sóc răng miệng đúng cách ... [...]... Xác định cách tiếp cận nâng cao sức khỏe và chiến lược hành động nâng cao sức khỏe Vấn đề chăm sóc sức khỏe răng miệng cho học sinh tiểu học

Ngày tải lên: 29/04/2015, 08:36

50 950 4
Truyền thông giáo dục sức khoẻ cho cộng đồng trên báo chí (khảo sát báo  sức khoẻ và đời sống, tạp chí thuốc và sức khoẻ và chương trình tạp chí sức khoẻ vtv2   đài truyền hình việt na

Truyền thông giáo dục sức khoẻ cho cộng đồng trên báo chí (khảo sát báo sức khoẻ và đời sống, tạp chí thuốc và sức khoẻ và chương trình tạp chí sức khoẻ vtv2 đài truyền hình việt na

... ngành Y tế, thực tế trên đây là lý do cho tôi chọn đề tài luận văn tốt nghiệp cao học của mình, đó là: “Truyền thông giáo dục sức khỏe cho cộng đồng trên báo chữ” (Qua khảo sát báo “Sức khoẻ & ... cả mọi người quan tâm đến sức khỏe của cá nhân và cộng đồng, cũng cần quan tâm và tìm hiểu về truyền thông giáo dục sức khoẻ một cách sâu sắc hơn Những thách thức về sức khoẻ của thế kỷ này là ... lợi cho sức khoẻ bản thân và cộng đồng Trong lĩnh vực y tế công cộng, bằng chứng quan trọng cho thấy: Con người muốn biết nhiều hơn về sức khoẻ của mình; Con người muốn trao đổi nhiều hơn về sức

Ngày tải lên: 11/11/2021, 19:04

113 11 0
Đại cương Giáo dục sức khoẻ và Nâng cao sức khoẻ, BÀI 4 TIẾP CẬN NÂNG CAO SỨC KHỎE VÀ CHIẾN LƯỢC TRUYỀN THÔNG SỨC KHỎE

Đại cương Giáo dục sức khoẻ và Nâng cao sức khoẻ, BÀI 4 TIẾP CẬN NÂNG CAO SỨC KHỎE VÀ CHIẾN LƯỢC TRUYỀN THÔNG SỨC KHỎE

... các cách tiếp cận trong nâng cao sức khoẻ. 2 Phân tích được các cách tiếp cận nâng cao sức khỏe áp dụng cho các hành vi sức khỏe cụ thể. 3 Trình bày được các chiến lược truyền thông sức khỏe. ... lợi cho các hoạt động NCSK. Biện pháp này nhấn mạnh làm sao cho việc lựa chọn các hành vi có lợi cho sức khỏe trở thành một việc làm đơn giản hơn, thực tiễn hơn. Các biện pháp có lợi cho sức khỏe ... thông sức khỏe Chiến lược truyền thông sức khỏe được xem là điểm cốt yếu cho thành công của các chương trình sức khỏe Hơn 20 năm qua, các cán bộ truyền thông sức khỏe

Ngày tải lên: 02/08/2015, 09:13

14 1,9K 3
LẬP kế HOẠCH CHƯƠNG TRÌNH GIÁO dục sức KHỎE – NÂNG CAO sức KHỎE ppt _ TRUYỀN THÔNG GIÁO DỤC SỨC KHỎE

LẬP kế HOẠCH CHƯƠNG TRÌNH GIÁO dục sức KHỎE – NÂNG CAO sức KHỎE ppt _ TRUYỀN THÔNG GIÁO DỤC SỨC KHỎE

... GIÁO DỤC SỨC KHỎE – NÂNG CAO SỨC KHỎE Bài giảng pptx môn ngành Y dược hay có “tài liệu ngành dược hay nhất”; https://123doc.net/users/home/user_home.php?use_id=7046916 Mục tiêu Trình bày cách xây ... dục hành vi môi trường Xác định vấn đề sức khoẻ vấn đề xã hội Các yếu tố tiền Nâng cao đề SỨC KHOẺ Hành vi lối Giáo dục sức sống khoẻ Các yếu tố tăng Vấn đề sức cường Chính sách Qui Chất lượng ... lợi Giai đoạn Thực Giai đoạn Đáánh giáá quáá trì nh Giai đoạn Đáánh giáá kêá t quáá ngáá n háán Giai đoạn Đánh giá thực tráng sức khoẻ chất lượng sống Phần PROCEED: Giai đoạn thực đánh giá (Green

Ngày tải lên: 02/02/2021, 11:16

39 298 10
HÀNH VI sức KHỎE, QUÁ TRÌNH THAY đổi HÀNH VI sức KHỎE (TRUYỀN THÔNG GIÁO dục sức KHỎE SLIDE)

HÀNH VI sức KHỎE, QUÁ TRÌNH THAY đổi HÀNH VI sức KHỎE (TRUYỀN THÔNG GIÁO dục sức KHỎE SLIDE)

... trung gian (không có lợi khơng có hại cho sức khỏe) Hành vi khơng lành mạnh (có hại cho sức khỏe) - Đeo vịng bạc tránh gió cho trẻ em - Đeo bùa hộ mệnh - Chọn ngày tốt - Dùng phân tươi - Hút thuốc/uống ... hưởng đến hành vi sức khỏe Y tố bên Suy nghĩ tình cảm Hành vi sức khỏe Yếu tố bên Các yếu tố ảnh hưởng đến hành vi sức khỏe Y tố bên Suy nghĩ tình cảm Kiến Thức Hành vi sức khỏe Yếu tố bên ngồi ... dụng ma túy - Đeo bùa hộ mệnh - Không cho bú sữa non - Nằm ngủ - Chọn ngày tốt - Phóng uế bừa bãi Các loại hành vi sức khỏe Hành vi lành mạnh (có lợi cho sức khỏe) - Tập thể dục - Uống nước chín

Ngày tải lên: 10/04/2021, 11:58

40 198 3
BÀI THỰC HÀNH MÔN: SỨC KHỎE MÔI TRƯỜNG & SỨC KHỎE TRƯỜNG HỌCSỰ TÁC ĐỘNG CỦA Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ TỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

BÀI THỰC HÀNH MÔN: SỨC KHỎE MÔI TRƯỜNG & SỨC KHỎE TRƯỜNG HỌCSỰ TÁC ĐỘNG CỦA Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ TỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

... ĐÀO TẠO Y HỌC DỰ PHỊNG VÀ Y TẾ CƠNG CỘNG  BÀI THỰC HÀNH MÔN: SỨC KHỎE MÔI TRƯỜNG & SỨC KHỎE TRƯỜNG HỌC SỰ TÁC ĐỘNG CỦA Ơ NHIỄM KHƠNG KHÍ TỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI Nhóm II: Lớp CK1- K 19 – YHDP - ... 06 II Thực trạng nhiễm khơng khí 08 2.1 Thực trạng ô nhiễm khơng khí giới: 08 2.2 Thực trạng nhiễm khơng khí Việt Nam 10 III Những tác hại nhiễm khơng khí sức khỏe người .14 ... thầy giáo Bộ môn Sức khỏe môi trường y tế trường học, nhóm học viên chúng em tìm hiểu, thảo luận làm rõ vấn đề: “Sự tác động nhiễm khơng khí sức khỏe người.” với mục tiêu sau đây: Thực trạng nhiễm

Ngày tải lên: 14/12/2021, 18:57

22 25 0
đề tài công ty tnhh sản xuất thương mại dịch vụ sức khỏe vàng được cục shtt cấp giấy chứng nhận đăng ký nhãn hiệu sức khỏe vàng cho mua bán xuất khẩu thực phẩm bảo vệ sức khỏe

đề tài công ty tnhh sản xuất thương mại dịch vụ sức khỏe vàng được cục shtt cấp giấy chứng nhận đăng ký nhãn hiệu sức khỏe vàng cho mua bán xuất khẩu thực phẩm bảo vệ sức khỏe

... khoảng 20 năm nhưng gia tăng nhanh Tỷ lệngười VN sử dụng thực phẩm chức năng bao gồm :thực phẩm bảo vệ sức khỏe,thực phẩm bổ sung, thực phẩm tăng cường đã lên đến hơn 80% dân số (năm2021); 60 ... DUNG 1: CÁCH THỨC TẠO DỰNG NHÃN HIỆU “SỨC KHỎEVÀNG” 2 1.1 Khái niệm tạo dựng nhãn hiệu 2 1.2 Cách thức tạo dựng nhãn hiệu “Sức Khỏe Vàng” 2 NỘI DUNG 2: CÁCH THỨC SỬ DỤNG NHÃN HIỆU “SỨC KHỎE VÀNG” ... TNHH sản xuất thương mại dịch vụ Sức Khỏe Vàng, được cục SHTT cấp giấy chứng nhận đăng ký nhãn hiệu “Sức Khỏe Vàng” cho mua, bán, xuất khẩu thực phẩm bảo vệ sức khỏe Học phần: Pháp luật về thương

Ngày tải lên: 24/09/2024, 16:10

19 0 0
Khi có sức khoẻ ta có ngàn ước mơ Khi không có sức khoẻ ta chỉ có một ước mơ là sức khoẻ”

Khi có sức khoẻ ta có ngàn ước mơ Khi không có sức khoẻ ta chỉ có một ước mơ là sức khoẻ”

... ấy mà không ai có thểthiếu được đó là “Sức khoẻ” Đúng vậy sức khoẻ là tài sản vô giá mà tạo hoá đã ban tặng cho mỗi con người.Đầu tư cho sức khỏe là đầu tư cho sự phát triển kinh tế - văn hoá- ... từng nói: “ Khi có sức khoẻ ta có ngàn ước mơ Khi không có sức khoẻ ta chỉ có một ước mơ là sức khoẻ” Đã bao đời nay người ta thường nói sức khoẻ là quan trọng nhất vì “ Có sức khoẻ là có tất ... có 1 cán bộ y tế hỗ trợ cho công tác chămsóc sức khỏe ban đầu tại cộng đồng, tăng cường công tác tuyên truyền, vệ sinh phòngdịch bệnh, vệ sinh môi trường, an toàn thực phẩm Điều mà em thấy ở đây

Ngày tải lên: 08/04/2013, 08:29

32 15,3K 5
BÀI 2 HÀNH VI SỨC KHỎE, ĐAI CƯƠNG GIÁO DỤC SỨC KHỎE VÀ NÂNG CAO SỨC KHỎE

BÀI 2 HÀNH VI SỨC KHỎE, ĐAI CƯƠNG GIÁO DỤC SỨC KHỎE VÀ NÂNG CAO SỨC KHỎE

... sóc sức khỏe (chăm sóc sức khoẻ ban đầu hay chuyên ngành, y tế nhà nước hay Đại cương Giáo dục sức khoẻ và Nâng cao sức khoẻ 34 y tế tư nhân), thể hiện sự ảnh hưởng của hệ thống chăm sóc sức ... dưỡng, làm vệ sinh môi trường Hành vi sức khoẻ của cá nhân là trọng tâm của giáo dục sức khỏe và nâng cao sức khỏe (NCSK). Gochman (1982) đã định nghĩa hành vi sức khoẻ là “những thuộc tính cá ... hiệu quả cho sự duy trì bền vững những hành vi có lợi cho sức khỏe. Trong cuộc sống thực tế có nhiều loại hành vi làm tăng cường, bảo vệ sức khỏe như: tập thể dục buổi sáng, ăn uống điều độ, thói

Ngày tải lên: 02/08/2015, 08:45

11 8K 9
Sức mạnh việc Tự Chăm Sóc Sức Khỏe - Chinh phục mục tiêu chăm sóc sức khỏe y tế

Sức mạnh việc Tự Chăm Sóc Sức Khỏe - Chinh phục mục tiêu chăm sóc sức khỏe y tế

... phải là ngoại lệ Nếu biết cách tận dụng chương trình Tự Chăm Sóc Sức Khỏe, chính phủ sẽ có cơ hội trang bị kiến thức cho người dân, hướng dẫn cho họ về cách tự chăm sóc sức khỏe bản thân thay vì ... Sóc Sức Khỏe, vì một Việt Nam khỏe mạnh hơn.” Sam Perl, Tổng Giám Đốc Điều Hành, Diag Trang 135 Định nghĩa khái niệm Tự Chăm Sóc Sức Khỏe và công tác thực hiện mục tiêu UHC Tự Chăm Sóc Sức Khỏe ... lành mạnh, bổ sung thực phẩm hỗ trợ miễn dịch như vitamin, can-xi, giảm hành vi gây hại sức khỏe (ví dụ là hút thuốc) ✓ Đầu tư cho các chương trình tầm soát sức khỏe toàn quốc, cho dù tỷ lệ dò

Ngày tải lên: 24/07/2021, 03:07

33 8 0
Sức khỏe cho tất cả khám phát hiện sớm bệnh và sử dụng quyền được hưởng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Sức khỏe cho tất cả khám phát hiện sớm bệnh và sử dụng quyền được hưởng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe

... Trang 1Sức khỏe cho tất cảKhám phát hiện sớm bệnh và sử dụng quyền được hưởng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe Vietnamesisch Cùng với và dành cho nguời nhập cư Hoa tiêu sức khỏe đa văn hóa ... chăm sóc sức khỏe Tất cả chúng ta không những chỉ nên biết những điều này mà còn sử dụng nó thực sự.Chúng tôi hy vọng chương trình sức khỏe đa văn hóa và quyển sách này sẽ đóng góp một phần cho cuộc ... hai lần khám trong khoảng cách 10 năm) Trang 8Kiểm tra sức khỏe định kỳ Phụ nữ và nam giới từ 35 tuổi trở lên có quyền đòi hỏi cứ hai năm một lần khám sức khỏe để phục vụ cho việc phát hiện sớm

Ngày tải lên: 16/03/2013, 09:04

36 641 1
SỨC KHOẺ VÀ ĐÁNH GIÁ SỨC KHOẺ

SỨC KHOẺ VÀ ĐÁNH GIÁ SỨC KHOẺ

... giải quyết. I. Kiểm tra và đánh giá sức khỏe tim phổi. Sức bền của tim phổi còn được gọi là sức bền của hệ tuần hoàn hô hấp, sức bền của tim, huyết quản, sức bền trao đổi chất có dưỡng; Nó cũng ... cho phép đo lường sức bền cơ của vai, tay, ngực. Phát triển sức bền cơ ngực, có thể giúp cho việc tăng thể tích lồng ngực, tăng cường chức năng hô hấp, và có thể làm cho cơ thể có hình thái khỏe ... SỨC KHOẺ VÀ ĐÁNH GIÁ SỨC KHOẺ Sức khỏe con người là một trong những yếu tố quan trọng để đánh giá cơ thể có khỏe mạnh hay không. Cùng với sự phát triển

Ngày tải lên: 30/09/2013, 08:20

16 451 1
Tài liệu Trao đổi kinh nghiệm - Giúp học sinh lớp 5 biết giữ gìn sức khoẻ qua phân môn sức khoẻ ppt

Tài liệu Trao đổi kinh nghiệm - Giúp học sinh lớp 5 biết giữ gìn sức khoẻ qua phân môn sức khoẻ ppt

... thức ăn cách cho nơn hết thức ăn cịn dày Rau C Cây dựng trò chơi - Tiểu phẩm: Với suy nghĩ xây dựng trò chơi, tiểu phẩm cho học sinh vui nhớ cách phịng bệnh nên thân tơi suy nghĩ làm tiểu phẩm ... khoai tây mọc mầm, hai mớ rau (úa, tươi), bánh xu sê có phẩm màu, bỏng có phẩm màu - Hình vẽ hộp thực phẩm loại - Cho học sinh đóng tiểu phẩm “Chọn gì” - Tranh bảo quản thức ăn - Phiếu học tập, SHS ... ngắn gọn, rõ nội dung Với xây dựng tiểu phẩm: “Chọn gì” để rèn cho học sinh tính chủ động sáng tạo (Không áp đặt cách diễn mà giáo viên viết ý cần diễn đạt cho học sinh đóng vai)” D Phương pháp

Ngày tải lên: 24/12/2013, 04:16

11 546 0
Báo cáo nghiên cứu khoa học: "Khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần và nhận thức về sức khỏe tâm thần ở Thừa Thiên Huế, Việt Nam" potx

Báo cáo nghiên cứu khoa học: "Khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần và nhận thức về sức khỏe tâm thần ở Thừa Thiên Huế, Việt Nam" potx

... Student = 6% Educatio n Illiter ate = 5% Reading & writing = 4.5% Primary school = 15.5% Secondary school = 26.5% High school = 28.5% Universit y / over = 20% Religion Buddhist = 70% Catholic = ... information themselves, while in the closed questions, we presented possibilities and they could choose among them When the results were similar in the two cases, the likelihood that the perception ... open and closed questions Other mental illnesses regularly recognized by the respondents were psychosis or nerve problems, stress, epilepsy and alcoholism Participants in the focus group discussions

Ngày tải lên: 23/07/2014, 05:22

13 896 1
DỊCH TỄ HỌC ÁP DỤNG TRONG NGHIÊN CỨU SỨC KHOẺ MÔI TRƯỜNG VÀ SỨC KHOẺ NGHỀ NGHIỆP pdf

DỊCH TỄ HỌC ÁP DỤNG TRONG NGHIÊN CỨU SỨC KHOẺ MÔI TRƯỜNG VÀ SỨC KHOẺ NGHỀ NGHIỆP pdf

... học trong sức khoẻ môi trường và sức khoẻ nghề nghiệp được xác định như sau: · Phát hiện các yếu tố nguy cơ sức khỏe từ môi trường xung quanh, môi trường lao động, môi trường thực phẩm. Cung ... kinh nghiệm và đối tượng trả lời cũng phải trung thực. Ngày nay, trong lĩnh vực sức khoẻ - môi trường, khái niệm sinh thái học môi trường cho ta cách nhìn nhận tổng hợp nhất, vừa định lượng, ... DỊCH TỄ HỌC ÁP DỤNG TRONG NGHIÊN CỨU SỨC KHOẺ MÔI TRƯỜNG VÀ SỨC KHOẺ NGHỀ NGHIỆP 1 DỊCH TỄ HỌC ÁP DỤNG TRONG NGHIÊN CỨU SỨC KHOẺ MÔI TRƯỜNG VÀ SỨC KHOẺ NGHỀ NGHIỆP MỤC TIÊU HỌC

Ngày tải lên: 26/07/2014, 02:21

33 1K 14
Muốn nên người - LẬP SỨC KHỎE: TẠO MỘT SỨC KHỎE ĐỂ LÀM VỐN docx

Muốn nên người - LẬP SỨC KHỎE: TẠO MỘT SỨC KHỎE ĐỂ LÀM VỐN docx

... sức nắm giữ lấy cái thang, không kíp thì chầy họ cũng tuột và ngã xuống đất. Về sức khỏe cũng thế, không thể nói: “Tôi muốn khỏe mạnh” rồi ngồi khoanh tay mong người khác làm lại sức khỏe cho ... thua một điều: bệnh tật”. Vấn đề sức khỏe trước hết là vấn đề ý chí, nghĩa là sức khỏe của ta phải tự ta vun vén, săn sóc lấy. Vấn đề sức khỏe hiểu biết mà không thực hành thì không ích gì cả. ... thấy rằng sức khỏe không thể dùng tiền bạc để mua lấy, cũng không thể ỷ lại vào nghệ thuật, tài năng của người thầy thuốc để giữ gìn sức khỏe cho mình, thì chúng ta hãy tự lo làm lại sức khỏe mình,

Ngày tải lên: 30/07/2014, 20:21

16 231 1
y học gia đình - Chương 5: Sức khỏe môi trường và sức khỏe nghề nghiệp doc

y học gia đình - Chương 5: Sức khỏe môi trường và sức khỏe nghề nghiệp doc

... Chương 5: Sức khỏe môi trường và sức khỏe nghề nghiệp Mark Marquardt & Kay Lovelace Chúng ta đang ở trong thời đại mà sự quan tâm và hiểu biết của công chúng về môi trường và sức khoẻ ... vật (2). Sức khoẻ nghề nghiệp là một chuyên ngành của sức khoẻ môi trường. Thực tế là, các chất có ở nơi làm việc có thể thoát ra ngoài, thường gây ra những ảnh hưởng rõ rệt đối với sức khoẻ ... các dịch vụ dự phòng cho người lao động. Cuối cùng, các thầy thuốc gia đình thường được coi là những người tham vấn về những vấn đề sức khỏe cộng đồng, trong đó có vấn đề sức khoẻ môi trường.

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

27 469 6
Y HỌC - ÐỂ CÓ SỨC KHOẺ VÀ GIỮ ĐƯỢC SỨC KHOẺ ( Phần 2) pot

Y HỌC - ÐỂ CÓ SỨC KHOẺ VÀ GIỮ ĐƯỢC SỨC KHOẺ ( Phần 2) pot

... bạn đã tập quá sức rồi. Bạn phải tập ít đi hoặc ngưng tập một thời gian cho lại sức 99. 3 bài tập để tiêu mõ bụng Nếu làm cho bụng trên bớt đi 2-4kg mỡ bạn sẽ đỡ mối lo về dư cholesterol, huyết ... làm một lần. Nếu tập đều, bạn sẽ thấy số mạch giảm xuống, cho biết sức khoẻ của bạn đã tăng lên. 98. Tập quá sức Bạn có thể tập quá sức hay không? Sau buổi tập, nếu bạn thấy mình nói chuyện ... ưu điểm của môn mình tập. Lời khuyên: hãy cố gắng thực hành được 50% những điều bạn ÐÃ ÐỌC. 96. Hãy chọn thêm môn tập cho mình Nếu không chọn kỹ môn mình tập, sẽ dễ bỏ cuộc giữa chừng. Ngoài

Ngày tải lên: 02/08/2014, 03:20

10 186 0
w