các chất cần cho cơ thể như nước

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 06:20

Ngày tải lên: 03/12/2013, 21:37

... chất xơ cho cơ thể hàng ngày Công dụng của việc duy trì đều dăn chất xơ cho cơ thể đó là sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp mà ai cũng mong muốn. Hơn thế nữa khi ăn nhiều thực phẩm có chất ... trứng. Các nhà khoa học lý giải cho công dụng này bằng hai lý do như sau. Thứ nhất, chất xơ đóng vai trò “quét sạch” chất thải, độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta. Thứ hai, những thực phẩm giàu chất ... giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở những đối tượng có nguy cơ cao. 2. Rất giàu chất chống oxy hóa Nghiên cứu từ trường đại học Cornell, Mỹ cho thấy các thực phẩm như ngũ cốc, yến...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... bên ngoài, cũng như điều tiết chức năng sinh lý và làm đẹp toàn thân 7 cốc nước lọc Mỗi ngày uống nước không thể dưới 7 cốc, để bổ sung chất dịch cho cơ thể thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường ... Ảnh minh họa 4 bát cơm Mỗi ngày ăn ít nhất 4 bát cơm có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ đẹp. Ngoài ra nó còn giúp khắc phục tình trạng ăn vặt, gây béo phì cho bạn. 5 phần thực phẩm ... giảm sự mất mát các vitamin tan trong nước. Ngoài ra, chúng còn duy trì độ thẩm thấu và cân bằng nồng độ axit bazo trong cơ thể, bảo vệ chức năng phản ứng nhanh của hệ thần kinh và cơ bắp trước...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 22:20

... trộn thêm ¼ muỗng nước cốt chanh tươi. Sau 20, rửa mặt với nước khoáng hoặc nước sắc rau mùi tây ướp lạnh. Ngâm tay 15 phút trong chậu nước ấm hòa soda (tỉ lệ 1 muỗng/ 1 lít nước) . Sau đó chuyển ... với mũ nilon. Sau 30 phút gội lại với dầu gội đầu. 9. Tay khô nẻ Mặt nạ nạp chất béo cho cơ thể khô héo ... sạch mặt với nước ấm. Ngay sau đó có cảm nhận da mịn như da em bé. 3. Giữ ẩm, giảm nhăn Băm nhuyễn một quả dưa chuột, trộn đều với một muỗng canh bơ. Chà hỗn hợp lên mặt và cổ. Nếu cần loại bỏ...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 02:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... phụ nữ trong giai đoạn mang thai có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh ở trẻ. 11 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể Để bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như giúp cơ thể phòng tránh sự "tấn công" ... từ bơ sữa như sữa chua, sữa tươi. Một người trưởng thành mỗi ngày cần khoảng 4.700microgam kali mỗi ngày. Để cung cấp đủ lượng kali cần thiết cho cơ thể bạn có thể ăn bổ sung các loại ... thụ một ngày lên đến 400 miligam. Bạn có thể dễ dàng cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể bằng cách ăn bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây (cam, dâu tây, dứa),...

Ngày tải lên: 08/11/2013, 01:15

... ngày) • Cà phê Thịt cựu rất giàu chất sắt. Chất sắt – sự cần thiết cho cơ thể Sắt giúp cơ thể chúng ta đưa oxy vào máu, ở bất cứ độ tuổi nào cũng cần một lượng sắt đều đặn trong khẩu ... đang cho con bú) thông thường cần 12- 16mg • Phụ nữ mang thai cần 22-36mg. Gan và pâté gan cần tránh suốt thai kỳ • Phụ nữ lớn tuổi (đã mãn kinh) cần 5-7mg • Lứa tuổi 12-18 tuổi cần 10-13mg ... tuổi 12-18 tuổi cần 10-13mg • Trẻ em 1-11 tuổi cần 6-8 mg.Trẻ sơ sinh có sắt từ sữa mẹ hoặc các loại sữa bột dành cho trẻ sơ sinh • Đàn ông cần 7 mg Điều gì làm giảm hấp thụ sắt? Có một...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 00:20

... Bạn gái 13-19 tuổi cần các loại thức ăn chứa chất sắt qua các bữa ăn để đạt 12mg sắt hàng ngày như ăn thịt bò, rau dền, đậu. Canxi Canxi được cơ thể hấp thụ trong suốt thời thanh ... là bệnh loãng xương. Cách phòng tránh duy nhất là hình thành tốt khung xương ở tuổi thiếu niên với lượng thức ăn có đủ 1.200mg canxi mỗi ngày bằng các sản phẩm giàu canxi như sữa, rau, hoa quả...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20

... 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần. A xít béo ... Hải sản chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể - Ảnh: M.Khôi Một trong những nguồn a xít béo omega 3 tốt nhất là dầu của các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi Các chuyên gia khuyên đa ... khô. Cần giảm uống trà và cà phê do những thức uống này chứa các polyphenol khiến cơ thể khó hấp thu chất sắt. Nên uống nước cam khi ăn, do vitamin C hỗ trợ việc hấp thu sắt. Vitamin B12 Là chất...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 11:20

... xuất collagen, là một chất đạm chính của cơ thể. Collagen rất quan trọng trong việc liên kết các cấu trúc cơ thể với nhau (mô liên kết, sụn khớp, dây chằng v.v ), cần thiết cho sự lành vết thương, ... rửa trong nước lâu, chế biến ở nhiệt độ cao. Nên lựa chọn thực phẩm tươi và ăn sớm, ăn lúc còn nóng để nhận được nhiều vitamin C hơn. Vitamin C - Dưỡng chất cần thiết cho cơ thể Chức ... vitamin C Do đó, con người không thể thiếu vitamin C, nếu thiếu, ban đầu cơ thể sẽ mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, buồn ngủ, đau nhức cơ khớp; rồi có thể chảy máu nướu răng, chảy máu dưới...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 12:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 08:39

Ngày tải lên: 10/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 05:21

... chế như quân đội. Đây là việc ngoài tầm dự tính của các cấp chỉ huy Pháp vì họ cho rằng Việt Minh không thể bảo đảm hậu cần cho một chiến dịch lớn, dài ngày trong các điều kiện phức tạp như vậy ... tên nước ta trên bản đồ thế giới. Chúng gây chia rẽ và thù hận giữa Bắc, Trung, Nam, giữa các tôn giáo, các dân tộc, các địa phương, thậm chí là giữa các dòng họ, giữa dân tộc Việt Nam với các ... lượng và động lực cơ bản của mọi cuộc cách mạng và các cuộc cải cách trong lịch sử. Vai trò sáng tạo lịch sử của quần chúng nhân dân không bao giờ có thể tách rời vai trò cụ thể của mỗi cá nhân...

Ngày tải lên: 17/04/2013, 17:05

... Các dưỡng chất cần cho sự phát triển của trẻ Gửi lúc 15:13 - Tue, 17/02/2009 Trong giai đoạn phát triển, trẻ cần được cung cấp đủ 5 dưỡng chất can-xi, sắt, kali, vitamin E và chất xơ. ... thiếu hụt 5 dưỡng chất chính sau: Can-xi Nhiều trẻ được cho uống nhiều nước trái cây nhưng lại ít uống sữa trong khi sữa bổ sung can-xi nhiều nhất. Can-xi là dưỡng chất rất cần cho quá trình sản ... sau 6 tháng đầu sau khi sinh, vì vậy cần cho trẻ ăn thực phẩm giàu sắt để phục vụ cho quá trình phát triển của cơ thể. Có thể bổ sung sắt qua thực phẩm như thịt, nhất là thịt nạc (thịt không...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 06:10

... máu, kích Thận là cơ quan giúp lọc máu và các chất độc trong cơ thể sau đó đào thải các chất độc tố thông qua đường nước tiểu, vì thế đây là cơ quan hết sức quan trọng mà bạn cần chú ý "chăm ... Dâu tây: có hàm lượng các axit hữu cơ cao, giúp làm sạch ruột và dạ dày. Các loại quả giải độc cho cơ thể Gan là bộ phận có tác dụng lọc các độc tố trong cơ thể, một số chất độc sau khi bạn ... còn có tác dụng giải độc giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Các thực phẩm bạn ăn hàng ngày có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, tuy nhiên bên cạnh đó không thể tránh được những độc tố...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 06:15

... Cách nấu ăn đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể Thậm chí bạn có thể chuẩn bị bữa ăn nhanh hơn mà không cần phải tìm các thành phần thực phẩm ưa thích. Nguyên tắc trong nấu ăn dinh dưỡng cần ... tốt cho sức khỏe mà bạn sử dụng để chuẩn bị cho bữa ăn. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn để việc chuẩn bị và nấu ăn vừa đúng cách, vừa đảm bảo dưỡng chất: Trước tiên, bạn cần lên ... nấu quá chín vì khi đó, các chất dinh dưỡng nhận được từ rau sẽ ít hơn. Rau quả tươi chỉ cần nấu nhanh và không cần thiết cho nhiều gia vị, nêm vừa ăn là tốt. Hầu hết các loại rau đều có bám...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 12:20

... thân nhiệt, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra khá nhiều mồ hôi. Vì thế nhu cầu cung cấp và bổ sung nước cho cơ thể tăng cao. Thân nhiệt và môi trường thay đổi đột ngột có thể khiến cơ thể bạn cảm ... độ có thể lên đến 340C, họ có thể sẽ gặp ngay những vấn đề về sức khỏe. Để ngăn chặn những vấn đề trên xảy ra, bạn phải thường xuyên bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể: - Uống nước ... giác vì có thể có chứa một lượng đường hóa học không tốt cho cơ thể bạn. - Không nên uống nhiều nước đá Uống nhiều nước đá lạnh gây kích thích không có lợi cho dạ dày cũng như dễ dẫn...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 06:20