các bài tập thể lực và sức bền

Ngày tải lên: 11/05/2014, 20:35

Ngày tải lên: 10/08/2013, 12:28

Ngày tải lên: 13/08/2013, 16:25

Ngày tải lên: 13/08/2013, 16:25

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:47

Ngày tải lên: 18/03/2014, 23:20

Ngày tải lên: 24/03/2014, 15:22

Ngày tải lên: 18/07/2014, 14:54

Ngày tải lên: 04/10/2014, 20:52

... 10 10 6 3 2 10 9 o x y x y x y + +  =    + =  + −   hệ ph ơng trình mũ và hệ ph ơng trình logarit Giải các hệ phơng trình: 1) ( ) ( ) 2 2 log 5 log l g l g 4 1 l g l g3 x y x y o x...

Ngày tải lên: 30/06/2013, 01:27

Ngày tải lên: 07/09/2013, 13:51

... Đại học Sư phạm Hà Nội 19 Hướng dẫn ôn tập Lập trình Pascal cơ bản CÁC BÀI TẬP VỀ MẢNG 1 CHIỀU VÀ 2 CHIỀU BÀI TẬP 1 Nhập vào một số n (5<=n<=10) và n phần tử của dãy a, 1<a i <100 ... ôn tập Lập trình Pascal cơ bản CÁC BÀI TẬP VỀ BIẾN VÀ KIỂU DỮ LIỆU BT_02_13 Nhập vào 3 cạnh a, b, c của tam giác ABC. a) Tính diện tích tam giác. b) Tính độ dài các đường cao c) Tính độ dài các ... Nội 22 Hướng dẫn ôn tập Lập trình Pascal cơ bản Giải thích: các biến x3,y3,z3 thêm vào để lưu trữ các lập phương của x,y,z để các biểu thức gọn hơn và tránh phải tính lại nhiều lần các lập phương....

Ngày tải lên: 07/09/2013, 16:10

... trong học tập và trong cuộc sống, bớc đầu hoà đồng với tập thể và giao tiếp với bạn và ngời xung quanh. 2. Một số yêu cầu khi lựa chọn các bài tập đố vui và thiết kế các trò chơi học tập: * Việc ... các bài tập đố vui và trò chơi học tập dạy học toán lớp 1 nhằm thu hút các em tham gia vào hoạt động học một cách tích cực, tự nhiên, thoải mái, tạo tiết học vui, nhẹ nhàng, hoạt động học tập ... dụng bài tập đố vui và trò chơi trong dạy toán 1 II/ Giải quyết vấn đề : 1/Mục đích vai trò và chức năng của bài tập đố vui và trò chơi học tập: a) Đối với học sinh tiểu học nói chung và học...

Ngày tải lên: 17/09/2013, 07:10

... trong học tập và trong cuộc sống, bớc đầu hoà đồng với tập thể và giao tiếp với bạn và ngời xung quanh. 2. Một số yêu cầu khi lựa chọn các bài tập đố vui và thiết kế các trò chơi học tập: * Việc ... chọn các bài tập đố vui và trò chơi học tập phái đáp ứng những yêu cầu và mục đích dạy học : Mỗi tiết học có đặc trng riêng, tuỳ nội dung, tuỳ vào khả năng của học sinh mà giáo viên nghiên cứu bài ... tập đố vui và trò chơi theo từng thời điểm thích hợp khi đa ra bài tập đố vui và trò chơi học tập cho phù hợp với tâm lý lứa tuổi đảm bảo tính vừa sức tính khoa học, có nh vậy mới cuống hút các...

Ngày tải lên: 17/09/2013, 07:10

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... chống xuống sàn, hai chân đặt trên một chiếc khăn. Bài tập khớp gối bài tập giúp phòng ngừa, điều trị thoái hóa khớp gối Bài tập khớp gối Các chuyên gia xương khớp nhận thấy rằng tình trạng ... sống. Các bài tập thể dục giúp cột sống khỏe mạnh còn có thêm lợi ích là làm cho cơ bụng và cơ lưng săn chắc. Vì vậy, bên cạnh việc duy trì tư thế "chuẩn" hàng ngày, bạn hãy thực hiện bài ... tựa vào cạnh giường (IIIb). Thay đổi bên (thẳng chân trái và đồng thời co chân phải). Bài tập 4: Đạp xe đạp (B) Giữ hai chân thẳng, từ từ nâng cao hông và kéo chân về phía tay để cơ thể tạo...

Ngày tải lên: 02/01/2014, 16:12

... soạn và giảng dạy : Thầy Nguyễn Minh Tuấn – Trường THPT Chuyên Hùng Vương – Phú Thọ – ĐT 01689 186 513 Câu 51 – Mã đề 537: Nhúng một thanh sắt vào dung dịch hỗn hợp chứa 0,02 mol AgNO 3 và 0,05 mol ... 0,01.108 n n 0,04 m m m 6,82 gam n n n 0,01 Câu 6 – Mã đề 374: Hỗn hợp X gồm Ba và Al. Cho m gam X vào nước dư, sau khi các phản ứng xảy ra hoàn toàn, thu được 8,96 lít khí H 2 (đktc). Mặt khác, ... m m m 2 gam 2n n 2n Câu 9 – Mã đề 958: Hỗn hợp X gồm FeCl 2 và NaCl có tỉ lệ mol tương ứng là 1 : 2. Hòa tan hoàn toàn 2,44 gam X vào nước, thu được dung dịch Y. Cho Y phản ứng hoàn toàn với...

Ngày tải lên: 14/01/2014, 23:42

... bắp chân. Các cơ khác vận động rất ít. Dụng cụ tập: Máy tập nâng tạ trong tư thế ngồi. Bài tập: Ngồi vào máy tập, phần đầu của bàn chân đặt vào bệ kê chân. Giữ vững đầu gối vào máy tập như hình ... bài tập phối hợp tốt cho toàn bộ vùng vai. Có thể tập ở trước và sau cổ. Tập bài này sau cổ thì sẽ tạo những lực không tốt cho khớp vai. Tôi thấy tập bài này ở phía trước rất có lợi. Nó gây ít sức ... ,cơ ngực, cơ cầu vai và lưng. Dụng cụ tập: dây cáp treo thẳng đứng, thanh ngang hoặc cong gắn vào dây cáp. Bài tập: đứng cách dây cáp vài bước và thật vững vàng để bạn có thể nghiêng người khi...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 11:20

... những thứ khác: sức khỏe, gia đình, bạn bè nhưng bạn không thể có đủ thời gian cho tất cả thứ đó. Vậy làm thế nào có thể nhét thêm việc tập luyện thể lực vào quỹ thời gian eo hẹp đó vào cuộc sống ... điều này sẽ là: Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng - Trong giờ ăn trưa - Hoặc bạn có thể đến văn phòng sớm hơn một chút. Bạn có thể đi đến văn phòng, đóng cửa lại và bắt đầu. Đừng để ... lên ngồi xuống 1 chân Bài tập này giúp bạn ra tăng sức mạng cơ đùi và cân bằng năng lượng dư thừa trong cơ thể _ Khi đứng thẳng bạn đưa 1 chân lên phía trước và gữ nguyên nó từ từ hạ...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20