bai tap cho co bung dep
Tài liệu Bài tập cho cơ đùi săn chắc pdf
Ngày tải lên :
26/02/2014, 01:20
... nhưng
không cho chạm sàn, lặp lại 20 lần liên tục.
Bài tập cho cơ đùi săn
chắc
*
4. Đứng khom ở tư thế sao cho bàn chân và vai cách 1
khoảng, nhấc chân phải lên khỏi sàn, cong gối ... tập luyện.
Sau khi vận động không nên đi tắm ngay. Nếu tắm bằng nước l
ạnh có thể khiến cho huyết
quản co lại do bị kích thích đột ngột, ảnh hưởng tới tuần hoàn máu, đ
ồng thời l
... theo cách bắt chéo đùi phải qua
đùi trái, rồi đảo chiều. Tiếp tục thực hiện khoảng 12 đến 15
lần cho mỗi bên.
*
Bạn cần biết
Để đạt được hiệu quả cao, bạn phải chăm chỉ tập mỗi ngày, nếu có...
- 6
- 575
- 0
Bài tập cho bầu ngực đẹp pdf
Ngày tải lên :
13/07/2014, 19:20
... đường cong tuyệt mỹ của cơ thể, mà còn
làm tăng nét khoẻ của bầu vú khiến các tiểu
thuỳ trong tuyến vú phân hoá, trưởng thành,
sau khi có con sẽ có điều kiện tốt nhất cho
sự nuôi dưỡng con ... lót thích hợp cũng là một vấn đề không
thể coi thường. Mặc áo lót tránh cho bầu vú
bị trễ xuống da bị nhăn nheo và bầu vú
tương đối ổn định, có lợi cho sự phát ttriển
bình thường của bầu vú ... sự phất triển của bầu vú và toàn
bộ vùng ngực, thậm chí ép chật quá làm cho
bầu vú lõm xuống ảnh hưởng đến sự nuôi
con sau khi đẻ.
2. Làm khoẻ đẹp cơ ngực lớn
...
- 5
- 342
- 0
Bài tập cho vòng bụng phẳng pot
Ngày tải lên :
29/07/2014, 05:21
... tư thế song song với nhau và uốn cong lại một
cách nhẹ nhàng.
– Đồng thời giữ cho hai bàn chân luôn chạm sát đất trong quá trình tập
luyện, nhằm giữ cố định cho các khớp xương của mắt cá chân. ... để tạo
tác động cho phần mắt cá chân. Động tác này sẽ càng làm cho phần dưới cơ
thể phải gắng sức để vận động nhiều.
(Lam dep) - Bạn cần thực hiện bài thể dục này vào 4 lần/tuần, vào buổi ... ngay khi quay trở về tư thế ban đầu.
Thực hiện:
– Tư thế đặt lưng sát xuống sàn để tránh cho bụng không bị co thắt lại.
– Từ từ nâng cao ngực, tránh không để giật từng cơn, trong lúc tập trung...
- 6
- 378
- 0
Tài liệu Các bài tập dành cho cơ bụng ppt
Ngày tải lên :
23/12/2013, 20:15
... rộng ngang vai,
hai chân hơi co và nhấc bổng lên trời. Tựa lên hai tay và không
tạo sức nhún với hai chân, nâng mông khỏi mặt sàn. Nếu bài tập
quá khó khăn, có thể co đầu gối về phía thân.
- ... và khó nhất
Tựa thân lên hai cùi tay, hai chân duỗi thẳng ra sau, đặt mũi
ngón chân xuống sàn. Co thắt mạnh cơ bụng và giữ tư thế ván
phẳng trong 10 giây. Để 1 phút thư giãn, rồi tập tiếp ba...
- 2
- 638
- 3
5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp pptx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 02:20
...
5 bài tập giảm mỡ bụng
cho eo thon đẹp
Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải
kiểm soát lượng thực phẩm ... bộ có thể đốt cháy 170
calorie. Nhảy dây, bơi lội và đạp xe có thể đốt 270
calorie/giờ.
Tập co thắt chân không
Bài tập này đòi hỏi bạn ép bụng mà không cần nín thở trong
30 giây. Bạn nên...
- 4
- 429
- 0
Xây dựng hệ thống lý thuyết và bài tập cho học sinh trung bình - yếu phần kim loại lớp 12 cơ bản trung học phổ thông
Ngày tải lên :
30/01/2013, 11:21
... Oxit axit CO
2
:
Ca(OH)
2
+ CO
2
→ CaCO
3
↓ + H
2
O
(1)
Ca(OH)
2
+ 2CO
2
→ Ca(HCO
3
)
2
(2)
→ Dựa vào
2
CO
OH
n
n
−
= a để xác định phản
ứng xảy ra:
=
2
3
3
CO
CaCO
nn
ã ... mui + H
2
O.
NaOH + HCl NaCl + H
2
O.
ã Oxit axit CO
2
:
2NaOH + CO
2
→ Na
2
CO
3
+ H
2
O (1)
NaOH + CO
2
→ NaHCO
3
(2)
→ Dựa vào
2
CO
OH
n
n
−
= a để xác định phản
ứng xảy ra:
... ràng, có bài tập
chung cho cả lớp nhưng cũng có bài tập riêng cho từng đối tượng, tạo được hứng thú cho
HS. Hệ thống bài tập được xây dựng dựa trên nguyên tắc này giúp cho các HS có học lực
khác...
- 187
- 2.2K
- 19
Xây dựng hệ thống bài tập hóa hữu cơ lớp 12 nhằm rèn luyện kỹ năng giải bài tập cho học sinh yếu môn hóa ở trường Trung học phổ thông
Ngày tải lên :
30/01/2013, 11:42
... CH
R
3
R
COOH. C. CH
R
3
R
COOC
R
2
R
H
R
5
R
. D. CH
R
3
R
CHO.
Câu 28.Este etyl fomiat có công thức là
A. CH
R
3
R
COOCH
R
3
R
. B. HCOOC
R
2
R
H
R
5
R
. C. HCOOCH=CH
R
2
R
. D. HCOOCH
R
3
R
. ... CH
R
2
R
=CHCOONa và CH
R
3
R
OH. B. CH
R
3
R
COONa và CH
R
3
R
CHO.
C. CH
R
3
R
COONa và CH
R
2
R
=CHOH. D. C
R
2
R
H
R
5
R
COONa và CH
R
3
R
OH.
Câu 35.Đun nóng este CH
R
2
R
=CHCOOCH
R
3
R
với ... CH
R
3
R
COOH, CH
R
3
R
COOCH
R
3
R
. B. (CH
R
3
R
)
R
2
R
CHOH, HCOOCH
R
3
R
.
C. HCOOCH
R
3
R
, CH
R
3
R
COOH. D. CH
R
3
R
COOH, HCOOCH
R
3
R
.
Câu 38 .Cho sơ đồ chuyển hóa sau (mỗi mũi tên là một phương...
- 137
- 4.9K
- 39
Bài tập vô cơ dành cho HSG
Ngày tải lên :
11/10/2013, 14:11
... chất trong dd A .
b, Cho 800 ml dung dịch KOH 1M vào ddA. Tính khối lợng kết tủa tạo
thành sau phản ứng .
Câu 8 : Nung 178 g hỗn hợp gồm các muối Na
2
SO
4
, Na
2
CO
3
, NaHCO
3
thu đợc
hỗn ... đợc
hỗn hợp chất rắn A và 5.600 cm
3
khí
CO
2
.
Cho hỗn hợp A vào 150 cm
3
dung dịch a xít HCl
(d = 1,08 g/cm
3
) thu đợc 12320 cm
3
khí CO
2
.
a,viết phơng trình hoá học xảy ra .
b, ... 1: Cho c mol Mg vào A ,sau khi phản ứng kết thúc, dung dịch thu được có 3
muối.
-Thí nghiệm 2: Cho 2c mol Mg vào A, sau khi phản ứng kết thúc, dung dịch thu được có 2
muối.
-Thí nghiệm 3: Cho...
- 3
- 612
- 2
Bài tập giãn cơ cho buổi sáng năng động
Ngày tải lên :
18/10/2013, 01:15
... bên
- Chậm chậm đưa chân lên cao qua đầu
- Tiếp tục nâng cho đến khi ngón chân cái chạm đất phía trên đỉnh đầu.
Bài tập giãn cơ cho buổi
sáng năng động
Thực hiện các bài tập giãn cơ là ... lần
2. Bài tập 2
- Nằm sấp xuống sàn
- Nâng người bằng 2 tay và uốn cong người về phía lưng
- Uốn dần cho đến khi 2 tay chống thẳng xuống sàn
- Giữ tư thế này trong vòng 15 giây
...
- 5
- 614
- 0
đồ án tốt nghiệp biên soạn bộ bài tập cho bôn môn cơ sở truyền động điện
Ngày tải lên :
04/04/2014, 11:05
... và bản thân con người. Lý thuyết là kinh
nghiệm đã khái quát hóa trong ý thức của con người, là toàn bộ những tri
thức về thế giới khách quan. Thực tiễn là toàn bộ hoạt động của con người
nhằm ... động cơ cho phụ tải dài hạn không đổi
2.
Chọn động cơ cho phụ tải dài hạn biến đổi
IV/ Chọn công suất động cơ Chế độ làm việc ngắn hạn:
1. Chọn công suất động cơ dài hạn phục vụ cho phụ ... Nhằm giúp cho người học củng cố kiến thức lý thuyết thông qua các bài
tập.
Đánh giá được kết quả học tập của người học.
Tạo nên được sự say mê hứng thú, tìm tòi và sáng tạo cho người học....
- 100
- 535
- 1
6 bài tập để có vóc dáng đẹp pot
Ngày tải lên :
19/06/2014, 20:20
... Cũng với trái bóng tròn, lần này bạn co cả hai chân lên bóng, 2 tay chống
xuống đất, giữ cho tư thế thăng bằng, sau đó bạn có thể ép toàn bộ thân
người, phần ... chị em phụ nữ hãy tự tin luyện tập cho mình nhé. Đầu gối 2 chân
chụm lại, hai tay chống xuống đất rồi đẩy người lên xuống cùng với nhịp
thở. Lưu ý là giữ cho khuỷ tay luôn thẳng. Thực hiện ... vóc dáng đẹp
Thời tiết những ngày này vừa nắng nóng nhưng cũng có những cơn mưa bất
chợt, làm cho cơ thể bạn thật khó để thích nghi. Bên cạnh việc chăm sóc da
mặt và cân bằng chế độ ăn uống...
- 5
- 318
- 0
Bài tập cho bụng săn chắc và cặp đùi thon thả doc
Ngày tải lên :
12/07/2014, 20:20
...
tốt, đồng thời cong hai đầu gối lại và hướng ra hai phía bên ngoài. Hai bàn tay áp
sát phía sau đầu sao cho các cùi chỏ thẳng
hàng với hai lỗ tai. Giữ cho lưng bằng
phẳng trên sàn, co cơ bụng ... tư thế lưng và phần cơ bụng co lại, hạ
thân mình xuống về phía khuỷu tay đồng thời duỗi chân về đằng sau sao cho thân
mình tựa trên các đầu ngón chân. Chú ý giữ cho lưng thẳng, phần mông nâng ...
Bài tập 2: Kiểu chuyển đổi các bên
Nằm ngửa, cong hai đầu gối lại và để bàn chân áp xuống mặt sàn, các cánh tay để
dọc hai bên thân. Thở ra và co bụng lên cùng lúc với việc di chuyển tay phải...
- 4
- 370
- 0
Bài tập cho HS luyện tập: Dao động cơ
Ngày tải lên :
13/07/2014, 05:00
... vận tốc của con lắc được xác định bằng biểu thức :
A.
)cos(cos2
o
glv
αα
−=
. B.
)cos(cos
o
glv
αα
−=
C.
)cos(cos
2
o
mg
l
g
v
αα
−=
. D.
)cos(cos
3
o
mg
l
g
v
αα
−=
84/ Khi con lắc đi qua ... Q = mg(cosα - cosα
0
) B. Q = mg(2cosα - 3cosα
0
) .
C. Q = mg(3cosα - 2cosα
0
). D. Q = 2mgcosα .
86/ Lực căng cực đại trong quá trình dao động của con lắc là :
A. Q
max
= 3mg(1 – 2cosα
0
) ... = 3mgcosα .
88/ Vị trí góc lệch α có lực căng dây Q bằng trọng lực P xác định bởi công thức :
A.
0
cos
3
2
cos
αα
=
. B.
0
cos
3
22
cos
αα
=
.
C.
0
cos
4
3
cos
αα
=
. D.
0
cos
5
23
cos
αα
=
.
89/...
- 29
- 374
- 0
Bài tập cho HS luyện tập: SÓNG CƠ-SÓNG ÂM
Ngày tải lên :
13/07/2014, 12:01
...
làm tiếp nha …”OK!
-
)2
2
cos(
λ
π
π
N
N
x
t
T
au −=
; Với :
4=a
cm ;
2
7
λ
=
M
x
;
3
20T
t =
.
Thế vào biểu thức sóng
N
u
cho kết quả :
3
19
cos4
2
7
2
3
20
.
2
cos4
π
λ
λ
π
π
=
−=
T
T
u
N
(cm) ... đó là : u
o
= 3cosπt (cm). Phương trình sóng tại một điểm M nằm sau O
và cách O một khoảng 25cm là :
A. u
M
= 3cos(πt - π/2) (cm) . B. u
M
= 3cos(πt + π/2) (cm) .
C. u
M
= 3cos(πt + π/4) (cm) ...
−=
λ
ππ
l
ftAu
B
22cos
→
sóng phản xạ
BB
uu −='
.
b/ Sóng tại M là tổng hợp của sóng tơ và sóng phản xạ tại M .
Bài 10 : Cho phương trình dao động của hai nguồn A và B trên mặt nước đều là
tAu .cos
ω
=
....
- 15
- 389
- 1
Bài tập pascal cơ bản dành cho hs-sv pps
Ngày tải lên :
21/07/2014, 15:20
... i cho tròn ạ
Ba m oi sáu conư
M t trăm chân ch nộ ẵ
L i gi i:ờ ả
uses crt;
var cho: byte;
BEGIN
clrscr;
for cho: =1 to 25 do
if 4 *cho+ (36 -cho) *2=100 then
writeln('So ga la: ',36 -cho, ' ... 4 *cho+ (36 -cho) *2=100 then
writeln('So ga la: ',36 -cho, ' so cho la: ' ,cho) ;
readln
END.
Bài 16:
Nh p 1 s nguyên d ng n <1000 cho bi t có bao nhiêu s nguyên t t 0ậ ố ươ ế ố ố ừ n
L i gi ... begin
if i mod 2=0 then s5:=s5+1/(2*i+1) else s5:=s5-1/(2*i+1);
Bài 25:
Cho các s t nhiên n (khai b o longint), và cho bi t: n có bao nhiêu ch s , t ng cácố ự ả ế ữ ố ổ
ch s c a n và s đ o...
- 15
- 817
- 16
