bảo vệ da khi ngồi máy tính

... đậm trên nền sáng. - Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn. - Chú ý bổ sung ... vì bụi nhiều sẽ làm giảm độ tương phản của màn bình. - Cần chú ý ánh sáng vừa đủ tại nơi đặt máy tính: tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng. Nếu quá tối thì nên dùng thêm đèn bàn có chụp, ... 50-60 cm, tâm của màn hình nên đặt thấp hơn tầm mắt 10-20 cm vì mắt sẽ làm việc thoải mái hơn khi ta liếc nhẹ xuống đọc sách hoặc làm việc gần, bàn phím nên đặt cách mắt 30-40 cm. Để giảm...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 19:20

... cộng với Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cách mắt 50-60 cm, tâm thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có ... mức vào màn hình máy tính trong thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20 lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máy tính hoặc trong ... dụng máy tính (Computer Vision Syndrome). Hội chứng này bao gồm các biểu hiện: Mỏi mắt, khô mắt, cộm chói, sợ ánh sáng, chảy nước mắt, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, cổ… thời gian làm việc bên máy...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 05:20

... Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính hơn khi ta liếc nhẹ xuống đọc sách hoặc làm việc gần, bàn phím nên đặt cách mắt 30-40 ... thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể gặp phải một số vấn đề bất ổn về thị giác gọi là hội chứng về mắt do sử dụng máy tính (Computer Vision Syndrome). Hội chứng ... thiết cho mắt. Đặc biệt khi thấy tình trạng bất thường về mắt cần đi khám sớm để có lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe đôi mắt của bạn. Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 16:20

... Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cách mắt 50-60 cm, tâm thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có ... vào màn hình máy tính trong thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20 lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máy tính hoặc trong ... đậm trên nền sáng. - Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn. - Chú ý bổ sung...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 01:20

... giúp làm giảm khô mắt. 7. Duy trì tư thế ngồi đúng Một trong những tư thế ngồi thích hợp nhất là đầu hơi cúi xuống và nhìn thẳng vào màn hình máy tính, để các cơ của cổ và mắt phải tiếp xúc ... việc, kết quả trong một thời gian dài nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, quên chớp chớp mắt như một thủ thuật nhỏ đơn giản đã khi n cho đôi mắt ngày càng khô hơn. 4. Hít thở Việc điều hòa ... 2. Chuyển động mắt Nếu đã ngồi hàng giờ đồng hồ trước máy tính và không tiện đứng lên ra ngoài thì bạn có thể làm một số chuyển động của...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 01:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 13:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 05:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:22

... hệ thống bảo vệ an toàn mạng đà ra đời, với nhiều mức khác nhau: bảo vệ quyền truy nhập, bảo vệ bằng mật khẩu, bảo vệ bằng mà hóa thông tin, sử dụng proxy và firewall lọc gói tin, bảo vệ truy ... một hệ thống máy tính. Kiểm tra xâm nhập là một kỹ thuật bảo mật cố gắng xác định và cô lập những xâm nhập chống lại các hệ thống máy tính. Kỹ thuật firewall (tờng lửa) không thể bảo vệ dữ liệu ... xấu nhằm phá hoại các hệ thống mạng máy tính, hệ thống thông tin, gây tác hại vô cùng to lớn đến tính an toàn và bảo mật thông tin trên các hệ thống này. Do tính ác liệt của những cuộc tấn công...

Ngày tải lên: 18/10/2013, 12:15

... thì phải sử dụng loại kem bảo vệ đặc biệt. - Dùng dầu bảo vệ tóc chống ôxy hóa chứa nhiều Vitamin E để chống lại các gốc tự do gây lão ... Các nhân viên văn phòng thường ngồi máy lạnh hơn 8 tiếng một ngày và hậu quả là mái tóc thường khô xơ mất vẻ mượt mà. Chăm sóc tóc Nguyên nhân là khí lạnh từ máy điều hòa thường rất khô và ... nhiên của da đầu. Đặc biệt là với những mái tóc nhuộm thì càng dễ bị tổn thương hơn. Bên cạnh cách biện pháp chăm sóc tóc thông thường thì bạn cần chú ý: - Tránh chỗ ngồi bị gió máy lạnh...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 00:20

... mỏi khi ngồi máy tính Đối với hầu hết nhân viên IT, nhân viên văn phòng hoặc các “anh hùng bàn phím”, ngồi bên máy tính có lẽ là công việc chính mỗi ngày. Tuy nhiên chúng ta đều biết rằng ngồi ... và tránh tê chân khi phải ngồi nhiều. - Bụng và mông: co cơ bụng và mông, giữ vài giây sau đó thả ra. Làm như vậy nhiều lần trong ngày, mỗi lần vài phút. - Bắp chân: khi đang ngồi, hãy nhấc ... đầu óc luôn tỉnh táo. Kết luận Hãy nhớ rằng, ngồi nhiều bên máy vi tính không hề tốt cho sức khỏe, nó thậm chí có thể làm chúng ta giảm tuổi thọ. Khi các cơ không được hoạt động, cơ thể tuần...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 04:22

... mềm, chọn ổ đĩa cần Bảo vệ dữ liệu của máy tính Với những tiện ích dưới đây, bạn sẽ vô hiệu hóa chức năng của ổ đĩa CD cũng như các cổng USB để bảo vệ dữ liệu trên máy tính, nhưng cũng có ... thọ của ổ đĩa. Là chủ nhân của máy tính, bạn muốn tìm cách để hạn chế sử dụng ổ đĩa quang mà không được sự cho phép của mình, hoặc để bảo vệ dữ liệu từ máy tính, không bị sao chép vào đĩa ... để bảo vệ dữ liệu trên máy tính không bị sao chép trái phép ra bên ngoài. Ngoài ra, bạn cũng tránh được tình trạng sao chép dữ liệu lung tung từ bên ngoài vào máy tính mà không được sự cho...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 17:20

... Mã hóa dữ liệu sẽ khi n việc sử dụng thiết bị trở nên phức tạp hơn, và đôi khi xảy ra lỗi không mong muốn. Mã hóa để bảo vệ thông tin trên máy tính bảng Nếu bạn muốn bảo vệ những dữ liệu ... trang bị tính năng mã hóa phần cứng, bảo vệ phân vùng khởi động… Lời khuyên: nếu dữ liệu không quan trọng, và sử dụng máy tính bảng chủ yếu để giải trí thì bạn không nên thiết lập các tính năng ... dữ liệu lưu trữ trên máy sẽ không còn an toàn. Chúng có thể bị sao chép và phát tán trên mạng mà không có sự cho phép của bạn. Để bảo vệ dữ liệu an toàn khi lưu trên máy tính bảng, giải pháp...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 11:20

... 10 lưu ý để bảo vệ da khi ra nắng Ánh nắng mặt trời có thể gây lão hóa, ung thư da nếu như bạn không biết bảo vệ đúng cách khi ra ngoài nắng! 1. Hạn chế tiếp xúc ... nắng và say nắng. 5. Thoa kem chống nắng trước khi phơi nắng 15 phút. Cứ sau 2 tiếng lại thoa lại kem (luôn luôn thoa kem trên da khô). Sau khi tắm xong cũng cần xoa lại kem chống nắng. ... nắng trong khoảng thời gian từ 12h trưa đến 4h chiều. 2. Mặc áo chống nắng, đeo kính, đội mũ khi đi ra ngoài nắng. 3. Nếu bạn muốn phơi nắng, hãy chọn thời điểm buổi sáng hoặc cuối buổi chiều...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 00:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 05:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 05:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 18:21

Ngày tải lên: 12/08/2014, 22:20

... đổ vào men rư ợu Bảo vệ da cho các 'quý cô' khi dùng máy tính Làm việc lâu bên máy tính không chỉ khi n mắt bị mờ v à suy giảm thị lực mà bên cạnh đó còn khi ến da bị khô, xỉn màu ... hỏi phải ngốn nhiều th ời gian bên máy tính. Vậy phải làm sao để bảo vệ làn da kh ỏi những tác hại do máy tính gây nên? Tác hại của máy tính đối với làn da Da thường sẽ trở nên khô hơn nếu bạn ... là bảo hành máy tính đ ịnh kỳ để phát hiện kịp thời hỏng hóc. Kho ảng cách cho phép để giảm thiểu độc hại với làn da là ngồi cách màn nửa mét trở lên. - Nếu bạn muốn ngủ gục trên bàn máy tính...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 17:20