Bảo vệ da cho các ''''quý cô'''' khi dùng máy tính pptx

Bảo vệ da cho các 'quý cô' khi dùng máy tính Làm việc lâu bên máy tính không chỉ khiến mắt bị mờ v à suy giảm thị lực mà bên cạnh đó còn khi ến da bị khô, xỉn màu và xuất hiện nhiều mụn trứng cá hơn. Tuy nhiên, công việc của bạn lại đòi hỏi phải ngốn nhiều th ời gian bên máy tính. Vậy phải làm sao để bảo vệ làn da kh ỏi những tác hại do máy tính gây nên? Tác hại của máy tính đối với làn da Da thường sẽ trở nên khô hơn nếu bạn thường xuyên làm vi ệc lâu bên máy tính. Da khô trở nên thô ráp và thậm chí bong vảy. Da hỗn hợp sẽ khiến các lỗ chân lông to hơn và lộ rõ. Da dầu tiết ra nhiều chất nhờn h ơn và là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá. . Cách chăm sóc và bảo vệ làn da Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, b ạn cần sử dụng loại kem dưỡng da đặc biệt, các mỹ ph ẩm trang điểm cần chọn loại có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên và ch ứa nhiều vitamin để bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho làn da. Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối trư ớc khi đi ngủ để bổ sung độ ẩm cho da, điều này rất quan trọng giúp da tránh b ị khô nẻ do máy tính gây nên. Dành thời gian hoạt động ngoài trời vào buổi sáng Ngoài thời gian làm việc mỗi ngày, bạn nên b ố trí thời gian hoạt động ngoài tr ời khoảng 20 phút để tạo điều kiện thuận lợi cho da tiếp xúc với ánh nắng ban mai giúp bổ sung vitamin D. Hình thành thói quen uống trà xanh mỗi ngày Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 2- 3 chén trà xanh m ỗi ngày vì trong trà xanh ch ứa những hợp chất rất có lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng, có khả năng đào th ải các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài. Tăng cường bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C Các loại trái cây giàu vitamin C thuộc họ cam, quýt sẽ giúp l àm chậm quá trình lão hóa c ủa da do tác động xấu của máy tính gây nên. Ngoài ra trong chế độ ăn uống bạn cần đặc bi ệt chú ý đến các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như rau bina, t ỏi, nho, dâu tây, khoai tây, cà rốt, đậu tương, cải bắp Việc uống nước ép cà rốt hoặc nước ép quả sơn trà c ũng rất có lợi cho việc chăm sóc da cho người thường xuyên làm việc b ên máy tính. Mặt nạ giúp tái tạo tế bào da Việc đắp mặt nạ từ các loại trái cây và rau xanh quen thu ộc vừa không lo kích ứng da vừa có hiệu quả bảo vệ làn da b ạn khỏi những tác hại do việc làm việc lâu bên máy tính. Cách đ ắp mặt nạ rất đơn giản. Cách 1: Hãy chọn loại cà chua chín mọng, cắt lát mỏng đắp l ên da và nằm thư giãn kho ảng 20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Cách 2: Nước chanh tươi, nước cam tươi, nước ép cà r ốt, men rượu mỗi thứ 1 muỗng cà phê, yaourt lỏng nửa muỗng c à phê. Hòa tan nước chanh, cam, cà rốt với nhau rồi đổ vào men rư ợu và yaourt, khuấy đều và kỹ. Thoa dung dịch lên mặt và c ổ. Bạn có thể thoa lên miếng vải mỏng rồi đắp lên mặt. Tránh v ùng mắt, môi. Rửa sạch sau 15 phút. Lưu ý: Để giảm thiểu và hạn chế đến mức tối đa những tác h ại của máy tính đối với làn da, ngoài những nguyên tắc nói tr ên bạn cần ghi nhớ những điều sau đây: - Hãy nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi giờ làm việc với máy vi tính. B ạn nên ra gần cửa sổ và hít sâu từ 7-9 lần, uống một ít nư ớc chanh hoặc nước cam. Đó là liều thuốc hiệu quả và tăng ho ạt động của trương lực. - Cứ sau 2 giờ bạn nên đi rửa mặt. N ếu không trang điểm, bạn nên vẩy nước vào mặt hoặc dùng khăn giấy ư ớt lau mặt. Với gương mặt trang điểm, bạn nên dùng bình x ịt giữ ẩm. Nó không chỉ giúp da mặt ẩm hơn, mà còn giúp phấn không bị trôi. - Không nên sử dụng quá lâu đối với một chiếc máy tính cũ vì đơn giản màn hình máy c ũ ít nhiều đều có hại cho mắt. Khi sử dụng vi tính cần điều chỉnh độ sáng của màn hình. Thông thường, độ sáng của màn hình càng lớn thì bức xạ c àng cao và ngược lại. Nhưng cũng không để cho màn t ối quá, đi ngư ợc lại với hiệu quả mong muốn, mắt sẽ mệt mỏi. Một điểm cần lưu tâm nữa là bảo hành máy tính đ ịnh kỳ để phát hiện kịp thời hỏng hóc. Kho ảng cách cho phép để giảm thiểu độc hại với làn da là ngồi cách màn nửa mét trở lên. - Nếu bạn muốn ngủ gục trên bàn máy tính thì nh ớ tắt hẳn cả màn hình, bàn phím và CPU để hạn chế gây bức xạ. . Bảo vệ da cho các 'quý cô' khi dùng máy tính Làm việc lâu bên máy tính không chỉ khi n mắt bị mờ v à suy giảm thị lực mà bên cạnh đó còn khi ến da bị khô, xỉn màu. hỏi phải ngốn nhiều th ời gian bên máy tính. Vậy phải làm sao để bảo vệ làn da kh ỏi những tác hại do máy tính gây nên? Tác hại của máy tính đối với làn da Da thường sẽ trở nên khô hơn nếu bạn. nguyên nhân gây nên mụn trứng cá. . Cách chăm sóc và bảo vệ làn da Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, b ạn cần sử dụng loại kem dưỡng da đặc biệt, các mỹ ph ẩm trang điểm cần chọn loại