bài tập dưỡng sinh đơn giản

Tài liệu Những bài tập cơ mắt đơn giản giúp mắt luôn khỏe mạnh doc

Tài liệu Những bài tập cơ mắt đơn giản giúp mắt luôn khỏe mạnh doc

... động tác này. Bút chì cũng có thể được sử dụng để tập luyện cơ mắt. Bài tập 4 Tiếp đến là bài tập thể dục thay đổi tầm nhìn. Trong bài tập này, bạn sẽ thay đổi khoảng cách nhìn vật từ xa ... đầu trong suốt bài tập này vẫn phải giữ nguyên. Lặp lại bốn lần động tác này. Nhấp nháy mắt một vài lần để thư giãn cơ mắt. Nhắm mắt lại và nghỉ ngơi cơ mắt. Bài tập 3 Bài tập này chỉ nên ... tác này. Nhấp nháy mắt một vài lần để thư giãn cơ mắt. Bài tập 2 Tiếp theo, bài tập chuyển sang các điểm trái phải trên mắt. Người tập sử dụng bút chì hoặc chính các ngón tay của mình, đưa...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 18:20

5 468 0
Tài liệu Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian doc

Tài liệu Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian doc

... Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian - Thực hiện chỉ với 5-10 lần/1 chân/ 1 hiệp nghỉ 1 phút rồi thực hiện nốt hiệp thứ 2 4. Nằm sấp nâng chân Bài này khá đơn giản ... cho 2 chân Dưới đây là một số bài tập thể lực khá hay và đơn giản cho các bạn ít thời gian. Bạn sẽ cần phải có ít nhất 15-20 phút rảnh rỗi để thực hiện các bài tập này 1. Chống đẩy 1 chân ... nguyên bạn hít thở bình thường - Chú ý thả lọng cơ lưng 3. Đứng lên ngồi xuống 1 chân Bài tập này giúp bạn ra tăng sức mạng cơ đùi và cân bằng năng lượng dư thừa trong cơ thể _ Khi đứng...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

7 955 2
Bài tập thể dục đơn giản cho dân văn phòng pdf

Bài tập thể dục đơn giản cho dân văn phòng pdf

... liền. Những bài tập thể dục đơn giản sau sẽ giúp bạn thư giãn và làm việc hiệu quả hơn đấy. Bạn có thể tự giữ gìn sự khỏe mạnh cho lưng và vóc dáng của mình bằng một số bài tập đơn giản tại ... căng ở vùng cơ lưng. Giữ tư thế đó trong vòng 5 đến 10 giây. Sau đó trở lại tư thế ban đầu. Bài tập chân Dùng hai tay giữ chặt hai bên ghế. Duỗi thẳng chân, bàn chân cách mặt đất vài cm, giữ ... hướng ra ngoài. Giữ tư thế này trong khoảng 10 giây, sau đó thả lỏng rồi lặp lại vài lần. Bài tập lưng Đứng dậy, dùng hai tay chống lên phần lưng phía dưới, sau đó từ từ uốn nhẹ lưng ra...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

4 817 2
Rèn luyện và phát triển năng lực tư duy sáng tạo cho học sinh phổ thông qua dạy học bài tập hình học không gian

Rèn luyện và phát triển năng lực tư duy sáng tạo cho học sinh phổ thông qua dạy học bài tập hình học không gian

... học sinh phổ thông qua dạy học bài tập hình học không gian” tác giả dựa vào một số cơ sở sau: 1. Mục đích dạy học bài tập hình học không gian ở phổ thông. 2. Đặc điểm và chức năng của bài tập ... sống con người. 1.2.3.2. Chức năng của bài tập hình học không gian Bài tập có 4 chức năng cơ bản sau: - Chức năng dạy học: Bài tập nhằm cũng cố cho học sinh những tri thức, kỹ năng, kỹ xảo ở ... Hai mặt phẳng vuông góc §5. Khoảng cách Câu hỏi ôn tập chương III Bài tập ôn tập chương III Câu hỏi trắc nghiệm chương III Bài tập ôn tập cuối năm  Hình học 12  Chương I. Khối đa diện §1....

Ngày tải lên: 26/10/2012, 16:07

74 9,9K 135
Bài giảng TÀI LIỆU BIÊN SOẠN ĐỀ KIỂM TRA, XÂY DỰNG THƯ VIỆN CÂU HỎI VÀ BÀI TẬP   MÔN SINH HỌC - CẤP THPT

Bài giảng TÀI LIỆU BIÊN SOẠN ĐỀ KIỂM TRA, XÂY DỰNG THƯ VIỆN CÂU HỎI VÀ BÀI TẬP MÔN SINH HỌC - CẤP THPT

... khi nào là thích hợp nhất trong quá trình đánh giá kết quả học tập của môn Sinh học. STT Dạng câu hỏi Tình huống sử dụng trong môn Sinh học  .I%'-@(K , m973@. 5 •M$O. U .I[%;i1 8oJ1`E'%]GIhMột ... 8f(bMGW.'WMFCW. 8tˆ1%]1G.i1U'EH.(L%tv1CP9Fƒ9 Một số sai sót thường gặp khi viết câu hỏi TNKQ ở môn Sinh học STT Dạng câu hỏi Những sai sót thường gặp khi viết câu hỏi trong môn Sinh học  .I%'-@(K FXA.F%9[O9B•(o.I%aJA1 $DMD$m9 , ... Phần thứ hai Biên soạn đề kiểm tra môn Sinh học THPT I. Kĩ thuật biên soạn đề kiểm tra môn Sinh học THPT YÊU CẦU CẦN ĐẠT : @%[.9.R(d%A.F%9:;^H(h -...

Ngày tải lên: 04/12/2013, 03:11

66 1,2K 8
Khóa luận tốt nghiệp toán học:Rèn luyện kỹ năng phân loại, hệ thống bài tập đường tròn bằng phương pháp tọa độ cho học sinh lớp 10

Khóa luận tốt nghiệp toán học:Rèn luyện kỹ năng phân loại, hệ thống bài tập đường tròn bằng phương pháp tọa độ cho học sinh lớp 10

... mức độ biết bài tập khi thầy cô giao cho bài tập nào thì mới thực hiện. Khi giải bài tập không sử dụng kết quả phân loại bài tập. Khi học sinh nắm được cách phân loại hệ thống bài tập sẽ giúp ... bài tập. Khi học sinh đã hình thành được kỹ năng phân loại bài tập các em có thể nhìn nhận bài toán dưới góc độ tổng quát và tìm được mối liên hệ giữa các bài tập. Phân loại hệ thống bài tập ... kiến thức, bài tập cũng là một dạng của kiến thức, bài tập là sự phản ánh của kiến thức, bài tập dựa trên một hệ thống kiến thức. Hệ thống bài tập có quan hệ với hệ thống kỹ năng: Bài tập ẩn chứa...

Ngày tải lên: 06/06/2014, 17:11

63 1K 1

Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa:

w