bài tập điều trị đau cột sống cổ

... Hoàng Kiệm Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng Kỳ 3: Các bài tập thêm Để quá trình điều trị và dự phòng đau cột sống thắt lưng đạt hiệu quả tối ưu, ngoài những bài tập cụ thể dành ... đó lặp lại bài tập trên 10 lần. + Các bài tập làm vững cơ thành bụng: các bài tập này được áp dụng vào tháng thứ hai, tháng thứ nhất tập các bài tập 1 - 4. Bài tập 11. Bài tập 12 (Cánh ... cung cấp thêm đến bạn đọc một số bài tập thêm. Những bài tập này không những giúp bạn thoát khỏi chứng đau thắt lưng mà còn giúp bạn có được vòng 2 như ý. Bài tập 8 Đứng trên sàn ở tư thế thẳng,...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 06:20

... Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng Kỳ 2: Bài tập trong tháng thứ 2 Khi bạn kết thúc tháng thứ nhất tập luyện, chắc chắn bạn đã nhận được kết ... luyện tập này đòi hỏi bạn phải có tính kiên trì và điều độ. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn bước vào tháng thứ 2 tập luyện với những động tác giúp chứng đau lưng của bạn giảm đáng kể. Bài tập ... đau lưng của bạn giảm đáng kể. Bài tập 5 (hình thước thợ) Không áp dụng bài tập này cho người có hội chứng rễ thần kinh (đau từ thắt lưng lan xuống mông và chân). Nằm ngửa trên sàn, hai tay xuôi...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 06:20

... trái, tổng cộng 10 lần. Bài tập 2 (con bò cạp) Tư thế nằm sấp như bài tập 1. Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng Kỳ 1: Các bài tập trong tháng đầu tiên Đau cột sống thắt lưng là một ... một số bài tập có tác dụng tốt trong điều trị cũng như dự phòng tái phát bệnh. Đối tượng nào nên tập cột sống thắt lưng? Các bài tập cột sống thắt lưng được áp dụng cho các bệnh nhân đau thắt ... buổi tập. Tập hàng ngày, mỗi ngày một đến hai lần, một tuần ít nhất tập năm ngày, một đợt ít nhất hai tháng. Các bài tập có tác dụng làm dãn cột sống và làm mạnh khối cơ lưng: Bài tập...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 06:20

... Tìm và day ấn các điểm đau ở cổ và vai (các a thị huyệt), mỗi huyệt từ 1 – 2 phút, sao cho đạt cảm giác tê tức là được. Phương pháp tập vận động cột sống cổ - Nghiêng cổ sang trái rồi sang ... bóp cột sống cổ Ngồi thoải mái trên ghế, toàn thân thả lỏng, thở đều và sâu, tiến hành tuần tự các thao tác sau đây: - Xát cổ: ngửa cổ, dùng bàn tay phải xát từ trên xuống dưới phía bên cổ ... càng tốt, chú ý phải giữ cột sống lưng và thắt lưng ở tư thế thẳng, hai vai cân bằng. - Cúi cổ về phía trước, cố gắng để cằm tỳ vào ngực càng nhiều càng tốt, ngửa cổ về phía sau sao cho gáy...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

Ngày tải lên: 08/09/2014, 19:39

... - Điều trị nhằm mụcđích giảm đau, hãn chế các cơn đau tái phát, và hận chế sự phát triển của thoái hoá. - Điều trị cần kết hợp điều trị toàn thân, tại chỗ đau, và điều trị nguyên ... hạt nhân, điện cơ đồ… Điêut trị đau thần kinh toạ, thoái hoá cột sống cho người có tuổi cần phải chú ý những điểm sau: Điều trị bệnh thoái hoá cột sống, đau thần kinh toạ Bố chồng tôi ... Thoái hoá cột sống và đau thần kinh toạ là một bệnh lý thường gặp trong các bệnh thầnkinh, thể hiện bằng đau lưng vùng thắt lưng, lan dọc theo đường đi của dây thần kinh này. Đau thần kinh...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 11:15

... hóa của cột sống ngày càng trầm trọng. Phòng và điều trị bệnh thoái hóa cột sống Thoái hóa cột sống là bệnh lý mà hầu hết chúng ta đều mắc phải. Đây là một quá trình lão hóa cột sống xảy ... đốt sống và thoái hóa phì đại khớp thường thấy ở lứa tuổi trên 60… Thoái hóa cột sống gây ra thoát vị đĩa đệm, từ đây sinh ra gai cột sống và đau thần kinh tọa. Gai cột sống: thoái hóa cột ... gây ra đau cổ, vai, tay; thoát vị ở vùng ngực gây đau thần kinh liên sườn; thoát vị đoạn thắt lưng gây ra đau, tê hoặc yếu liệt chân. Thoái hóa cột sống còn có thể gây ra đau lưng, đau cổ hoặc...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 14:20

... việc điều trị phẫu thuật cố định cột sống trong chấn thơng, MOSS Miami còn có thể phẫu thuật chỉnh hình đợc các bệnh lý cột sống nh: vẹo cột sống, gù cột sống, trợt đốt sống, đa phẫu thuật cột ... chụp cắt lớp vi tính, Các phơng pháp điều trị phẫu thuật chấn thơng cột sống ngực - thắt lng Các phơng pháp cố định cột sống ở phía sau * Cố định cột sống phía sau bằng dụng cụ của Harrington ... tiện cố định ở phía sau cột sống. 1.2. Giải phẫu chức năng của cột sống ngực thắt lng Jurgen Harms đà mô tả cột sống hoạt động nh một cầu trục, gồm có 2 cột trụ: - Cột trụ trớc gồm có thân...

Ngày tải lên: 07/04/2014, 16:13

Ngày tải lên: 10/08/2014, 15:16

Ngày tải lên: 13/08/2014, 23:48

... dây có giá trị nào sau đây? A. 20 , 500 /cm V cm s λ = = B. 40 , 1 /cm V m s λ = = C. 20 , 0,5 /cm V cm s λ = = D. 40 , 10 /cm V m s λ = = Câu 164: Khi thay đổi tần số rung đến giá trị f’ người ... sát nghe được âm to nhất đầu tiên khi đi từ 1 S đến 2 S . Khoảng cách từ M đến 1 S là: BÀI TẬP SÓNG CƠ Câu 121: Phát biểu nào sau đây là đúng khi nói về sóng cơ học. A. Sóng cơ học là sự ... hai bụng sóng liên tiếp là 2 λ C. Khoảng cách giữa điểm nút và điểm bụng liên tiếp là 4 λ D. Điều kiện để có sóng dừng là chiều của dây phải thỏa l = (k+1) 2 λ . Câu 149: Hai âm có cùng độ...

Ngày tải lên: 27/07/2013, 01:27

Ngày tải lên: 20/12/2013, 23:01

... phân chúng thành các bài tập minh họa của những dạng bài tập cơ bản. Hệ thống các công thức, kiến thức liên quan và phương pháp giải cho từng dạng. Có lời giải các bài tập minh họa để các em ... bản. III. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Xác định đối tượng áp dụng đề tài. Tập hợp các bài tập điển hình trong sách giáo khoa, trong sách bài tập, trong các đề thi tốt nghiệp THPT, thi tuyển sinh ĐH – CĐ ... lượng từ đó có thể giải nhanh và chính xác từng câu, tôi xin tập hợp ra đây các bài tập điển hình trong sách giáo khoa, trong sách bài tập, trong các đề thi tốt nghiệp THPT, thi tuyển sinh ĐH...

Ngày tải lên: 27/06/2014, 15:20

... khởi phát, cổ có cảm giác khó chịu hoặc đau, có thể thoáng qua nhiều lần hay dai dẳng, càng ngày càng nặng hơn theo sự phát triển của các thay đổi bệnh lý, cảm giác đau và tê ở cổ lan xuống ... trên, đau nhiều khi cử động đầu, ho, nhảy mũi, đại tiện. Nếu tuỷ sống bị ép, các chi sẽ bị tê và yếu, tay run, cử động bị hạn chế hay liệt. Nếu dây thần kinh giao cảm bị ép, sẽ có chóng mặt, đau ... Có tác dụng cải thiện sự lưu thông máu ở cổ, giảm co cơ, giảm đau, giảm sưng, giải tỏa các sự kết dính và sức ép lên các dây thần kinh. Nhào và véo cổ, phần trên của lưng, tay bị bệnh: Bệnh...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 10:20

... cúi gập cổ quá lâu. - Khi ngủ không nên nằm gối quá cao. Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ TT - Những bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ mà người bệnh có thể tự tập tại ... nóng để giảm đau, thư giãn nhóm cơ co thắt, tăng tuần hoàn máu vùng cổ, dùng sóng siêu âm giảm co thắt cơ, giảm đau và kháng viêm. Bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ * Bài tập 1: kéo ... động tác nào gây đau hay khó chịu thì ngưng động tác đó và báo chuyên viên vật lý trị liệu. Sau khi hết tê hay đau, người bệnh nên tiếp tục duy trì các bài tập để giúp cột sống cổ vững chắc hơn....

Ngày tải lên: 10/07/2014, 13:21

... Những bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ mà người bệnh có thể tự tập tại nhà. Thoái hóa cột sống cổ là dạng bệnh thường gặp ở độ tuổi trên 30. Ở thoái hóa cột sống cổ có sự kết ... để giảm đau, thư giãn nhóm cơ co thắt, tăng tuần hoàn máu vùng cổ, dùng sóng siêu âm giảm co thắt cơ, giảm đau và kháng viêm. Bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ * Bài tập 1: kéo ... thuật hay điều trị nội khoa, kết hợp với điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu. Tư thế, động tác xấu cần tránh Với phương pháp vật lý trị liệu, người bệnh sẽ được kéo giãn cột sống cổ bằng...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 15:20

... Giá trị nhỏ nhất của cường độ âm mà tai có cảm giác âm là ngưỡng nghe, ngưỡng nghe phụ thuộc vào tần số âm. Giá trị lớn nhất của cường độ âm mà tai có cảm giác đau đớn, nhức nhối là ngưỡng đau, ... có thể điều chỉnh chiều dài cột khí trong ống. Đặt một âm thoa dao động với tần số 660Hz ở gần đầu hở của ống. Tốc độ âm trong không khí là 330m/s. Để có cộng hưởng âm trong ống ta phải điều ... là A. f = 969,69Hz. B. f = 970,59Hz.* C. f = 1030,30Hz. D. f = 1031,25Hz. * Các câu hỏi và bài tập tổng hợp 3.68. Một sóng cơ học lan truyền trên sợi dây đàn hồi, trong khoảng thời gian 6s...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 20:20

... bệnh. Chúng ta sẽ nghiên cứu các kỹ thuật điều trị ở phần kỹ thuật điều trị cơ bản. PHƯƠNG THỨC ĐIỀU TRỊ Phương thức điều trị trong Trị liệu thần kinh cột sống & cơ - khớp thực hiện trên các ... thăm khám, chẩn đoán, điều trị ban đầu, điều trị, theo dõi đánh giá và tập luyện sau điều trị. Do vậy, để đạt được hiệu quả cao trong điều trị thì bên cạnh kỹ thuật điều trị cơ bản dùng cho từng ... đồng. TRỊ LIỆU THẦN KINH CỘT SỐNG & CƠ - KHỚP LÀ GÌ ? Trị liệu thần kinh cột sống & cơ - khớp yêu cầu chuyên sâu điều trị các ảnh hưởng chức năng thần kinh cột sống nên chúng tôi tập...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 12:21

... gia về điều trị các bệnh nhiễm trùng cơ hội ph bin nht ti Vit Nam. ã nh ngha d phũng tiên phát và dự phòng thứ phát liên quan trong iu tr d phũng nhim trựng c hi. ã Tỏc ng của điều trị dự phòng ... có HIV/AIDS ã Biu hin lõm sng, chn oỏn v iu trị các bệnh nhiễm trùng cơ hội phổ biến nhất Vit Nam ã S dng cotrimoxazole v cỏc thuc khỏc điều trị dự phòng tiên phát và thứ phát nhiễm trùng ... Cryptosporidia 1-2% Sources: Chariyalertsak, 2001; Tansuphasawadikul, 1999 2 Mục tiêu học tập Kết thúc bài trình bày, học viờn s hiu: ã Mi liờn quan gia s lng tế bào CD4 và tỷ lệ mới mắc các...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 04:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 04:20