9 bài tập hiệu quả cho bụng phẳng

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 11:23

... thực hiện cho mỗi bài tập: tập 2 hiệp, mỗi hiệp 20 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút. Những lưu ý cho teen khi tập luyện nè! - Chế độ ăn uống: + Trước khi tập: Ăn trước khi vào tập từ 2 – ... lúc kết thúc tập luyện. - Ngoài ra, các ấy cũng không nên tắm ngay sau khi tập mà nên chờ từ 30 – 60 phút để các sợi cơ được phục hồi rồi mới tắm nhé! Bài tập siêu dễ cho bụng thon, chân ... cần phải bổ sung đều đặn 100 – 200ml sau mỗi 20 phút tập luyện. + Sau khi tập: Tùy vào cường độ tập luyện mà thời gian các teen cần cho việc nghỉ ngơi trước khi ăn lại khác nhau. Nếu là...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 14:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

Ngày tải lên: 02/08/2014, 12:20

Ngày tải lên: 08/08/2014, 16:21

Ngày tải lên: 12/08/2014, 19:52

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

Ngày tải lên: 02/06/2015, 17:29

... 50158 47. 69 13 39 2.12 191 7 2 .98 +/T.gửi khách hàng 99 03 20. 09 15578 14.81 238 49 37.74 25 294 39. 28 +/Phát hành c.chỉ có giá 501 1.02 725 1.13 +/ Tiền gửi TCKT - XH 6706 13.61 692 8 6. 59 43 19 6.83 ... trọng (%) I/Tổng dư nợ 599 13 100 74208 100 97 547 100 98 260 100 1- Doanh nghiệp 298 0 4 .97 3103 4.18 4830 4 .95 399 1 4.06 2. Khác 17220 28.74 14603 19. 68 16830 17.25 191 00 19. 44 3. Hộ sản xuất 397 13 66.28 56502 ... chính phủ ban 19 19 6 Chuyên đề tốt nghiệp Chương 2 :Hiệu quả cho vay phát triển kinh tế hộ tại NHNo&PTNT huyện Lục Yên. Chương 3: Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả cho vay phát triển...

Ngày tải lên: 03/12/2012, 14:25

... Hiệu quả cho vay phát triển kinh tế hộ 9 1.3.1- Quan niệm về hiệu quả cho vay đối với kinh tế hộ 9 1.3.2- Các chỉ tiêu đánh giá hiệu quả cho vay vốn. 11 1.3.3- Sự cần thiết phải nâng cao hiệu ... 19 2.2. Thực trạng hiệu quả cho vay hộ sản xuất tại NHNo&PTNT huyện Lục yên 24 2.2.1. Hiệu quả cho vay phát triển kinh tế hộ sản xuất tại NHNo&PTNT huyện Lục yên 24 2.2.2. Hiệu quả cho ... ngân hàng cần phải chú trọng đến hiệu quả kinh doanh đặc biệt là hiệu quả tín dụng. Hiệu quả cho vay có thể được hiểu là ngân hàng đáp ứng đầy đủ kịp thời vốn cho khách hàng của mình và được...

Ngày tải lên: 05/12/2012, 08:20

... tính: Triệu đồng 199 9 2000 2001 2002 2003 Tổng số 390 .808 505.718 764.221 862. 592 1. 094 .4 69 1. Quốc doanh 161 .95 5 203.653 251. 799 298 .436 357.703 2. Hợp tác xã 733 768 93 7 97 1 1.326 3. Ngoài ... 1 79. 685 83. 595 40.866 55.224 2 19. 124 98 .90 8 47.541 72.675 225.803 127.627 49. 285 78. 891 404.001 234.672 81.473 87.856 571.2 69 270 .99 9 210.4 49 89. 821 Qua xem xét số liệu BẢNG 2.4 cho thấy tình hình sản ... 693 ,02 693 ,02 690 ,02 684 ,96 677,37 + Cây công nghiệp lâu năm 0, 19 0, 19 0, 19 0, 19 0, 19 + Cây lâu năm khác 327 ,99 327 ,99 327 ,99 324, 39 322,43 c. Mặt nước nuôi trồng thủy sản 280,76 280,76 280,76 274,45...

Ngày tải lên: 27/03/2013, 16:26

... ngả). P: AA (quả đỏ) x aa (quả vàng) GT A a F 1 Aa : 100% quả đỏ Sơ đồ lai: P: Aa (quả đỏ) x aa (quả vàng) GT A;a a F 1 1Aa (quả đỏ) : 1 quả vàng (aa) 2. Xét phép lai 3: P quả đỏ x quả đỏ => ... hướng dẫn học sinh giải bài tập di truyền nhỏ trong việc hướng dẫn học sinh giải bài tập di truyền sinh học 9 mà tôi thấy có hiệu quả. Cụ thể là một số dạng bài toán thuận, bài toán nghịch. Các ... nhiều bài tập, sau đây là một số bài tập điển hình phù hợp với quá trình tiếp thu của học sinh. MỘT SỐ BÀI TẬP ÁP DỤNG I/ LAI MỘT CẶP TÍNH TRẠNG. 1. Bài toán thuận: - Đặc điểm của bài: Là dạng bài...

Ngày tải lên: 26/07/2013, 01:25

... 31/03/2007 I/Tổng doanh số cho vay Tr.đồng 64762 54 692 98 358 25785 +/Doanh số cho vay hộ sx ,, 5 697 3 53 390 92 717 18781 -Tỷ trọng so tổng D.số % 87 .97 97 .62 94 .26 72.84 (Nguồn: Báo cáo kết quả kinh doanh ... Tổng dư nợ 599 13 74208 97 547 98 260 Dư nợ hộ sản xuất 397 13 100% 56502 100% 75887 100% 751 69 100% +D.Nợ trung hạn 15744 39. 72 2 497 4 44.2 44773 59 42245 56.2 + D.nợ ngắn hạn 2 393 9 60.28 31528 ... Kết quả đó được thể hiện một số chỉ tiêu sau: 2.2.1. Doanh số cho vay hộ sản xuất. 1- Doanh nghiệp 298 0 4 .97 3103 4.18 4830 4 .95 399 1 4.06 2. Khác 17220 28.74 14603 19. 68 16830 17.25 191 00 19. 44 3....

Ngày tải lên: 19/10/2013, 11:20

... hội đăng ký cho khách hàng càng lớn bao nhiêu, bạn sẽ có càng nhiều người đăng ký bấy nhiêu. Hãy thử nghiệm nó và chờ xem kết quả. Bài test 3: Tăng cường hiệu quả xúc tiến với các quảng cáo dạng ... luôn hiện ra phía trước khách hàng, và thử đặt chúng trong cả các quảng cáo dạng trôi và trượt 6 bài test nâng cao hiệu quả cho bán hàng trực tuyến Với Derek Gehl, CEO của hãng tiếp thị ... hay một quan điểm có hiệu quả hay không cho đến khi thử nghiệm nó. Chân lý này còn được áp dụng với cả những chiến lược đã và đang thành công, bởi vì luôn có không gian cho những cải thiện. ...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 00:15

... 391 463 C 716,7 413 348 615 812 292 615 891 351 728 N 472,7 391 292 615 891 161 418 94 5 O 2 49, 2 463 351 728 1 39 498 S 278,8 3 39 2 59 477 F 79, 0 563 441 270 185 Cl 121,7 432 328 200 203 Br 111 ,9 ... ΔH 0 298 = ? ΔH 0 298 tt (kJ/mol) 9, 7 -110 81 - 393 ,5 ( ĐS: ΔH 0 298 = -778kJ ) 4.11: Tính ΔH 0 298 tt C 6 H 12 O 6 (r) từ các dữ kiện sau: ΔH 0 298 đc C 6 H 12 O 6 (r) = -2816 kJ/mol, ΔH 0 298 ... (13 0 C). (ĐS: 9 0 C) 5.13: Cho phản ứng: H 2 (k) + CO 2 (k) ⇄ H 2 O(k) + CO(k) ΔG 0 298 tt (kJ/mol) 0 - 394 ,37 -228,58 -137,15 (a) Tính ΔG 0 298 của phản ứng ? (b) Tính ΔG 298 của phản...

Ngày tải lên: 19/01/2014, 08:20

... viên ở phòng tập để áp dụng phương pháp đúng cách. - Luôn khởi động làm nóng cơ thể trước khi bắt đầu bài tập và kết thúc với động tác nhẹ nhàng. Sau đây là 9 cách luyện tập hiệu quả với việc ... calories. 5. Tập thể lực Tập luyện sức bền và cân nặng là một phần của tập luyện cơ bắp. Bạn phải thật sự kiên trì và bền bỉ trong quá trình tập luyện mới đạt được hiệu quả. Tập thể lực giúp ... tiêu hao từ 730 – 1 090 calories. 4. Bơi lội Đây là kỹ thuật giảm cân hiệu quả, đòi hỏi toàn bộ cơ thể của bạn đều phải hoạt động, và hiệu quả là bạn giảm được cân. Tập thể dục là điều...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... mình. Khám phá ra thời điểm và nơi làm việc hiệu quả nhất đối với bạn: Sáng, chiều, tối; lúc nào là lúc bạn có thể tập trung nhất và làm việc hiệu quả nhất? Hãy dành khoảng thời gian này để ... Những thói quen có ích cho việc học tập hiệu quả Tự có trách nhiệm với bản thân: Trách nhiệm có nghĩa là nhận thức được rằng để, ... hết mình cho lớp học của bạn. Nếu bạn hài lòng với những gì bạn làm, đỉểm số sẽ chỉ là sự kiểm chứng cho phần nổi của những công việc của bạn, nói cách khác, điểm chỉ là một kết quả trong...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 23:20