PHÂN TÍCH NHỮNG GIẢI PHÁP về CHIẾN lược có THỂ góp PHẦN dự PHÒNG TÌNH TRẠNG GIA TĂNG THỪA cân, béo PHÌ ở CỘNG ĐỒNG

PHÂN TÍCH NHỮNG GIẢI PHÁP VỀ CHIẾN LƯỢC CĨ THỂ GĨP PHẦN DỰ PHỊNG TÌNH TRẠNG GIA TĂNG THỪA CÂN, BÉO PHÌ Ở CỘNG ĐỒNG ĐẶT VẤN ĐỀ Trong xã hội đại, tình trạng thừa cân, béo phì trẻ em người trưởng thành có xu hướng ngày phổ biến trở thành thách thức lớn chương trình chăm sóc sức khỏe quốc gia Trong năm gần đây, Việt Nam phải đối mặt với gánh nặng kép dinh dưỡng, tình trạng thừa cân béo phì thành phố lớn tình trạng suy dinh dưỡng nhẹ cân, thấp còi tỉnh vùng sâu, vùng xa… Đặc biệt thừa cân, béo phì trở nên phổ biến đáng báo động Năm 2000, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xem thừa cân, béo phì dịch bệnh kêu gọi nước có hành động nhanh chóng đối phó với nạn dịch [7] Tình hình gia tăng thừa cân, béo phì xảy nhanh chóng khơng nước phát triển, nước công nghiệp, mà đến 115 triệu người thừa cân, béo phì nước phát triển; tốc độ gia tăng cao thành thị [6] Mặc dù có nhiều can thiệp dinh dưỡng truyền thông giáo dục sức khỏe rộng khắp, từ đồng đến miền núi, từ thành thị đến nông thôn, vùng biên giới, hải đảo… nhằm ngăn chặn giảm bớt tỷ lệ thừa cân, béo phì Tuy nhiên dịch bệnh khơng lây nhiễm mối quan ngại to lớn việc chăm sóc bảo vệ sức khỏe người dân, bao gồm trẻ em lẫn người trưởng thành Để góp phần vào việc phịng chống thừa cân ,béo phì, khơng riêng nỗ lực ngành y tế mà tất ban ngành đoàn thể liên quan cần chung tay hành động mạnh mẽ Tiêu biểu giải pháp chiến lược giao thơng sáng tạo hữu ích góp phần dự phịng tình trạng thừa cân béo phì nước ta Xây dựng chiến lược giao thông kết hợp với sức khỏe, an toàn cho người sử dụng mục tiêu, điểm đến quan trọng tất người Một khái cạnh nhỏ hiệu khơng nhỏ sách giao thơng góp phần dự phịng thừa cân, béo phì [1] CÁC GIẢI PHÁP VỀ CHIẾN LƯỢC GIAO THƠNG DỰ PHỊNG THỪA CÂN, BÉO PHÌ Đối tượng Cách thực Lợi ích Khuyến khích sử dụng cầu thang thay cho thang máy -Trẻ em -Tuyên truyền, phổ biến kiến thức -Đốt cháy 100 calo leo thang 10 -Người lợi ích việc thang so phút Tổ chức StepJockey (Bộ Y tế trưởng với thang máy (phát thanh, tờ rơi sức Vương quốc Anh) tài trợ với mục thành khỏe, truyền thơng nhóm…) -Người - Áp dụng vào thực tế: khuyến khích người cầu thang lúc tiêu vận động tất cao tuổi học sinh, sinh viên, người lao nơi cịn động…đặc biệt người thừa -Tiêu tốn nhiều lượng 8-9 khỏe cân, béo phì thang địa lần so với ngồi gấp lần so với mạnh điểm trường học, công sở, công thang máy Uớc tính trung -Người ty, trung tâm thương mại, mua sắm bình người đốt cháy thừa cân, - Xây dựng cầu thang 0,1 calo cho bước trèo lên béo phì chắn, an tồn, thiết kế đẹp, hạn chế 0,05 calo cho bước xuống sử dụng thang máy, có dán thơng tin Nghiên cứu Mỹ, người lợi ích thang thang thừa cân giảm tới 5,4 kg -Tiến hành mơ hình thử nghiệm đối cách leo hết hai dãy cầu thang với người bình thường người thừa ngày suốt năm cân béo phì -Giảm nguy đột quỵ -Tăng cường sức khỏe tim mạch -Tăng cường bắp, vóc dáng [2] Tạo điều kiện giao thơng an tồn để trẻ em bộ, xe đạp đường phố -Trẻ em -Tuyên truyền, phổ biến an toàn -Tạo khu vui chơi, giải trí an tồn khỏe mạnh giao thơng cho gia đình, phụ huynh giao thơng cho trẻ -Trẻ thừa em học sinh thông qua -Tăng cường hoạt động thể lực cho cân, béo hình thức thi đố vui, phát học trẻ: chạy, nhảy, bộ, xe đạp, bập phì đường, thi văn nghệ… bênh Đặc biệt giúp trẻ thừa cân, -Thường xuyên kiểm tra tình trạng béo phì tiêu hao lượng hiệu giao thơng điểm, tuyến đường có nhiều trẻ em trường -Tạo không gian vui chơi lành học, khu vui chơi… mạnh, tránh lối sống tĩnh trẻ: - Xây dựng vỉa hè, công viên, xem tivi, chơi game, internet khu vui chơi an tồn, có biển báo, có nhiều trực gác để trẻ em có khơng gian -Tạo thói quen tốt từ bé đến hoạt động thể lực vui chơi, trưởng thành, tảng để có sức bộ, xe đạp… khỏe thân hình cân đối -Trang trí, lắp đặt, bố trí tuyến đường cách bắt mắt (hoa, cảnh, đèn…), nhiều màu sắc, có dụng cụ tập thể dục (đạp xe, máng trượt, bập bênh…) khu vực riêng dành cho trẻ em để khuyến khích, thu hút trẻ đặc biệt trẻ thừa cân, béo phì Cải thiện hệ thống thống đèn chiếu sáng đường phố cho người bộ, xe đạp -Trẻ em - Xây dựng hệ thống đèn chiếu sáng, - Hệ thống chiếu sáng tốt, người dân -Người đèn đường đủ tiêu chuẩn ánh sánh an tâm bộ, xe đạp vào trưởng khu vực, tuyến đường giao buổi tối thành thông đường bộ, xe đạp -Người - Thường xuyên kiểm tra, bảo thông giúp đối tượng thị lực cao tuổi dưỡng, sửa chữa, thay hệ kém, người cao tuổi, người không -Các bảng hiệu, ký hiệu, đèn giao -Người thị thống đèn hư hỏng, đèn không đạt biết chữ đảm bào an tồn lực tiêu chuẩn, ánh sáng yếu… cho thân -Người - Có biển báo giao thơng đèn -Có khu vực chiếu sáng tốt để tập thừa cân, giao thơng an tồn khu vực thể dục, thể thao, hoạt động thể lực, béo phì chạy vào buổi chiều, tối đông đúc, khu vực nhiều xe cộ, khu vực dễ xảy tai nạn… 4.Xây dựng khu vực riêng cho người đường cho người xe đạp an tồn -Mọi -Xây dựng tuyến đường, -Có không gian riêng cho người người (trẻ đường riêng biệt dành cho người tuyến đường cho người xe em, người xe đạp Đặc biệt khu đạp an toàn trưởng vực đơng đúc, người tham gia giao -Tạo niềm tin, thói quen tốt cho thành, thông thường xuyên công ty, xí người người cao nghiệp, trung tâm thương mại, - Giúp người thừa cân, béo phì giảm tuổi…) trường học, quan, nhà máy… cân hiệu quả: -Người -Khu vực dành riêng cho người +Trung bình 30 phút thừa cân, bộ: phải có ký hiệu, báo hiệu, biển đốt cháy 100 calo Một nghiên cứu béo phì báo, tạo lối an tồn, dễ dàng, cho thấy phụ nữ thừa không trơn trợt, không ổ gà, dễ vấp cân 50-70 phút, lần ngã, có tay vịn… tuần 12 tuần giảm vòng eo - Tuyến đường dành cho người xe 1,5% lượng mỡ thể đạp: phải tách riêng, có ranh giới với +Theo nghiên cứu Hiệp hội Y tuyến đường phương tiện khoa Anh, đạp xe giúp đốt cháy giao thông khác (mô tô, ô tô…) khoảng 300 calo/giờ Nếu xe Tuyến chiều, có báo hiệu, đặn ngày 30 phút, giảm không dốc,…) 11kg/một năm giúp tăng tỷ lệ trao - Tăng cường tra, giám sát đổi chất sau lần hoàn thành giao thông, kiểm tra bảo dưỡng chuyến [3] đường Xây dựng khu phố cho hoạt động thể thao, giải trí, vui chơi an tồn, lành mạnh -Mọi -Xây dựng mơ hình phố bộ: -Có khơng gian vui chơi, giải trí an người (trẻ phố Nguyễn Huệ Tp.HCM, toàn dành cho lứa tuổi em, người phố Hà Nội… -Ngồi hiệu giảm cân, trì trưởng -Bố trí khơng gian hợp lý khu hình thể thon gọn, săn chắc, thành, vực cho du khách khu vực cịn có nhiều lợi ích khác: người cao bộ, thể thao, vui chơi cho người +Tốt cho tim mạch, giảm nguy tuổi…) hoạt động thể lực, tập thể dục… mắc bệnh mạn tính:Đi hàng ngày -Người -Lắp đặt dụng cụ thể dục, vui 30 phút làm tăng nhịp tim, thừa cân, chơi khu phố vừa giúp ích lưu thơng máu tốt thể béo phì sức khỏe tạo vẻ mỹ quan khu phố Đi nhanh làm giảm nguy -Buôn bán loại thực phẩm bổ cao huyết áp, cholesterol cao tiểu dưỡng, an toàn, loại trái cây, rau đường tươi ngon… +Tăng cường trí nhớ: nghiên -Tuyên truyền, cung cấp kiến thức cứu cho thấy giảm thiểu chăm sóc bảo vệ sức khỏe (trong rủi ro chứng trí lên đến có béo phì, suy dinh dưỡng…) 54% phương tiện truyền thông (phát loa, tờ rơi, băng rôn, tranh ảnh…) Cải thiện phương tiện giao thơng cơng cộng -Học sinh -Tăng cường loại hình giao thông -Sử dụng giao thông công cộng thay -Sinh viên cơng cộng xe bus, xe đạp, tự lái xe làm phần -Người lao bộ,… địa điểm công sở, việc tập thể dục ngày để cải động trường học, khu du lịch, trung tâm thiện sức khỏe giảm nguy -Người giải trí, mua sắm… cao tuổi -Khuyến khích người dân sử dụng đường (Khi xe bus người -Người xe bus cách cải thiện chất phải đến nhà xe, bến xe, bị huyết áp cao, béo phì tiểu thừa cân, lượng dịch vụ thái độ nhân viên sử dụng xe cá nhân khơng cần béo phì hịa nhã, thân thiện; tài xế giỏi, lái xe bộ) an toàn; có quà cho trẻ nhỏ bút, - Giảm thiểu rủi ro tai nạn tập; có giường nằm cho người cao đường làm, ùn tắc giao thông tuổi xa,… -Theo UPI, nhà khoa học Đại - Có tuyến đường riêng cho xe bus học Illinois (Mỹ) phát mối nhằm tránh ùn tắc đường liên hệ sử dụng phương tiện -Truyền thông sức khỏe tác dụng giao thông công cộng việc giảm việc bộ, xe đạp, xe bus tình trạng béo phì trở thành vấn nạn nước Bằng cách tăng số khoảng đường ngắn, vừa tiết lượng 1% cư dân quận sử kiệm, vừa lợi ích thể lực dụng giao thơng cơng cộng mức độ béo phì cư dân giảm 0,2% -Nghiên cứu tiến hành Đại học Hoàng gia London (Anh), người xe thường có trọng lượng thể nặng người xe đạp 4kg -Nghiên cứu Giám đốc Trung tâm Kiểm tra sức khỏe thành phố Moriguchi (Osaka, Nhật Bản) – TS Hisako Tsuji cho thấy 44% người sử dụng giao thơng cơng cộng có khả bị thừa cân, 34% số họ có nguy mắc bệnh tiểu đường 27% có nguy mắc bệnh huyết áp cao so với người tự lái xe đến chỗ làm [4],[5] TÀI LIỆU THAM KHẢO Chun trang an tồn giao thơng Bộ giao thông vận tải Việt Nam https://vnexpress.net/suc-khoe/10-loi-ich-tu-viec-di-bo-3837423.html https://thanhnien.vn/suc-khoe/10-loi-ich-suc-khoe-cua-dap-xe-dap-moi- ngay-924320.html Active Transportation and Obesity in Europe, North America, and Australia https://www.researchgate.net/publication/311899138_Active_transport_and_ obesity_prevention A_transportation_sector_obesity_impact_scoping_review_ and_assessment_for_Melbourne_Australia Zhaowei She, Douglas M King, Sheldon H Jacobson — Analyzing the impact of public transit usage on obesity DOI: 10.1016/j.ypmed.2017.03.010 https://www.zmescience.com/medicine/public-transportation-vs-obesity/ WHO (2000), Technical Report Series 894 Obesity: Preventing and managing the Global epidemic, World Health Organization, Genever WHO (2004) Obesity: preventing and managing the global epidemic Singapore Publisher Printed in Singapore Pp 101-138  ...CÁC GIẢI PHÁP VỀ CHIẾN LƯỢC GIAO THƠNG DỰ PHỊNG THỪA CÂN, BÉO PHÌ Đối tượng Cách thực Lợi ích Khuyến khích sử dụng cầu thang thay... nghệ… bênh Đặc biệt giúp trẻ thừa cân, -Thường xuyên kiểm tra tình trạng béo phì tiêu hao lượng hiệu giao thơng điểm, tuyến đường có nhiều trẻ em trường -Tạo không gian vui chơi lành học, khu... hoạt động thể lực, tập thể dục… mắc bệnh mạn tính:Đi hàng ngày -Người -Lắp đặt dụng cụ thể dục, vui 30 phút làm tăng nhịp tim, thừa cân, chơi khu phố vừa giúp ích lưu thơng máu tốt thể béo phì sức