2.Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”chơi đúng luật - Thực hiện đúng trò chơi "Hoàng anh – Hoàng yến”.tham gia tích cực - Thực hiện cơ bản đúng phân phối sức[r]
Trang 1Ngày soạn: 5/3/2021 Tiết 49
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH
I Mục tiêu:
1.Kiến thức :
- Bật nhảy:
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác đà đà tự do nhảy xa biết cách tham gia chơi trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”
- Chạy nhanh:
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 50 m + HS biết cách tham gia trò chơi "Chạy theo tín hiệu”
2.Kỹ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác đà đà tự do nhảy xa biết cách tham gia chơi trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 50 m + HS biết cách tham gia trò chơi "Chạy theo tín hiệu”
3 Thái độ:
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II.Chuẩn bị giáo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III Ph ương Pháp
-Trực quan , phân tích, giảng giải
IV Tiến trình giờ dạy - Giáo dục
lượng
Phương pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học
2 Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
8-10 P
1 -2P
4-6P 200m
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m GV
- Đội hình khởi động:
Trang 2- Xoay khớp.
- ép dây chằng
- Chạy bước nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mông tại chỗ
3 KTBC:
Kĩ thuậĩnuất phát cao – chạy
nhanh?
2lx8n 2l x8n
1-2p
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x 5-7m
x LT
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
- Cá nhân HS khởi động tích cực
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá
B.Phần cơ bản:
1 Bật nhảy:
- Ôn:
+ Chạy đà tự do nhảy xa
- Trò chơi “Nhảy lò cò tiếp
sức”
2.Chạy nhanh:
- Ôn : Kĩ thuật xuất phát cao –
chạy nhanh 20 – 50m
- Trò chơi "Chạy theo tín hiệu”
28-30P 14–16p
14- 16p
*Cách tiến hành:
- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động tác Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS tập luyện theo lớp
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực
- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia đội rồi tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi
- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi tích cực
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trước 1 lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác cho HS nắm được Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lượt 2 - 4 em / Lượt
- Cá nhân HS tập luyện tích cực
- Đội hình tập luyện:
xxxxxxxx > -> -> xxxxxxxx > -> -> xxxxxxxx > -> -> xxxxxxxx > -> ->
CB 10m
GH
GV
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm được Sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi từng trò chơi
- Cá nhân HS tham gia trò chơi tích cực
- GV làm quản trò
C Kết thúc: 3-5 P *Cách tiến hành:
Trang 31 Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ
2 Củng cố:
- Nội dung học
3 Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa
- Ôn xuất phát cao – chạy
nhanh
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét
- HS tự ôn ngoài giờ
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m GV
Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
Ngày soạn: 5/3/2021 Tiết 50
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1.Kiến thức :
- Bật nhảy:
+ Biết cách thực hiện chơi trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”
- Chạy nhanh:
Biết cách thực hiện trò chơi "Hoàng anh – Hoàng yến”.tham gia tích cực
- Chạy bền:
+ HS biết cách phân phối sức khi tham gia chạy bền
2.Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”chơi đúng luật
- Thực hiện đúng trò chơi "Hoàng anh – Hoàng yến”.tham gia tích cực
- Thực hiện cơ bản đúng phân phối sức khi tham gia chạy bền
3 Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II.Chuẩn bị giáo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III Ph ương pháp
-Trực quan , phân tích, giảng giải
IV Tiến trình giờ dạy - Giáo dục
Trang 46A 12/3/2021 40
lượng
Phương pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp
báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ
biến mục tiêu giờ học
2 Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp
- ép dây chằng
- Chạy bước nhỏ, nâng co
đùi , bật gót chạm mông tại
chỗ
3 KTBC:
Kĩ thuật xuất phát cao –
chạy nhanh?
8-10 P
1 -2P
4-6P 200m 2lx8n 2l x8n
1-2p
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
- Cá nhân HS khởi động tích cực
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá
B.Phần cơ bản:
1 Bật nhảy:
- Ôn:
- Trò chơi “Nhảy lò cò tiếp
sức”
2.Chạy nhanh:
- Ôn :
- Trò chơi "Hoàng Anh –
Hoàng yến”
28-30P 10p
10-12p
*Cách tiến hành:
- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia đội rồi tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi
- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi tích cực
- Đội thua nhảy lò cò 1 vòng sân
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm được Sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi từng trò chơi
- Cá nhân HS tham gia trò chơi tích cực
- GV làm quản trò
Trang 53 Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự
nhiên
6- 8p
- GV cho HS chạy theo nhóm nam chạy 600m, nữ chạy 400m HS phân phối sức đều trên toàn bộ cự ly
- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo qui định
- GV chọn một vị trí thích hợp để quan sát
HS tập luyện
C Kết thúc:
1 Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ
2 Củng cố:
- Nội dung học
3 Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa
- Ôn xuất phát cao – chạy
nhanh
- Chạy bền
3-5 P *Cách tiến hành:
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét
- HS tự ôn ngoài giờ
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m GV
Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
