ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ - Đứng trên một chân, chân còn lại thả lỏng - Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân ra trước lên c[r]
Trang 1Giáo án số : 53 NỘI DUNG BÀI DẠY
Ti
ế t theo ppct :53 NHẢY CAO : Một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học lớp 6-7
NS : /19 TTTC ( BC16 ) : Phát bĩng thấp tay chính diện theo vị trí quy định
CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu NDYC
3.Kiểm tra bài cũ
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu : Nhảy cao - Bóng chuyền – chạy bền
Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
CƠ BẢN
1 Nhảy cao
?Đá lăng trước
đá lăng trước – sau
? Bật xa tại chỗ
2 TTTC ( Bóng chuyền)
? Phát bóng thấp tay chính
diện theo vị tri1quy định
3 Chạy bền
Luyện tập
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Đứng trên một chân, chân còn lại thả lỏng
- Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân ra trước lên cao
- Khi đá chân lên cao cần chú ý bàn chân trụ theo đà kiễng gót, thân trên vươn lên, mắt nhìn theo chân lăng, sau đó đưa chân về tư thê chuẩn bị
*Yêu cầu : Khuỵu gối trọng tâm dồ nhiều vao hai chân tay đánh tự nhiên
- Dùng sưc mạnh của chân kết hợp với toàn thân bật xa ra phía trước, tiếp đất bàng hai gót bàn chân sau đó lăn dần sang mũi bàn chân tay phối hợp tự nhiên mát nhìn ra phía trước.
* Yêu cầu : - Thực hiện được phát bĩng thấp tay chính diện theo vị trí quy
đinh trên sân
- Tung bóng lên khi phát bóng,tung bĩng lên khoảng 0.5 m
- Trước khi tung bĩng lên thì xác định diểm bĩng rơi
- Điểm tiếp xúc bóng trong lòng bàn tay, mắt nhìn theo bóng
- Kết hợp dùng lực của cổ tay, vai phát bóng, sau khi phát bóng bước chân thuận ra phía trước
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở và cách khắc phục
KẾT THÚC
C
ủ ng c ố
Th
ả l ỏ ng
Nh
ậ n xét
Dăn dò
- Đá lăng trước
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 53
- Biết cách thực hiện các động tác bổ trở nhảy cao đã học ở lớp 6-7 NS : /19
- Thưc hiện cơ bản đúng đá lăng trước,sau ,bật xa tai chỗ đã học lớp 6-7 ND : /19
Trang 2- Biết cách thực hiện phát bĩng thấp tay chính diện theo vị trí quy định
- Thưc hiện đúng phát bĩng thấp tay chính diện theo vị trí quy đinh
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên ; thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên * Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện,GA, sđcn, 6-8 quả bc, xà ngang, nệm, cột dọc Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15-16’ 1x5l 1x2l 15-16’ 1x3l 1x5l 3-5’ 400-800m TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1: Bóng chuyền Nhóm 2: Nhảy cao ? Phát bóng thấp tay Đá lăng trước - sau
Gv làm mẫu ? Bật xa
Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập Gv quan sát các nhóm luyện tập
3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 4 hang so le cự li rộng
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv
Giáo án số : 54 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti ế t theo ppct :54 NHẢY CAO : Một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học lớp 6-7 NS : /19
Đội hình khởi động
Luyện tập chạy bền
Trang 3TTTC ( BC17 ) : Đấu tập
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu NDYC
3.Kiểm tra bài cũ
? Phát bóng thấp tay
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu : Nhảy cao - Bóng chuyền
- Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay
- Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ,
CƠ BẢN
1 Nhảy cao
-Đá lăng trước
- Đà 1 bước đá lăng
- “Bät xa tại chỗ”
2 TTTC ( Bóng chuyền)
- Đấu tập
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ
- Đứng trên một chân, chân còn lại thả lỏng
- Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân ra trước lên cao
- Khi đá chân lên cao cần chú ý bàn chân trụ theo đà kiễng gót, thân trên vươn lên, mắt nhìn theo chân lăng, sau đó đưa chân về tư thê chuẩn bị
- Đứng chân thuận để sau,chân lăng làm trụ và bước chân thuận lên một bước; dùng lực của đùi đá mạnh chân lăng ra trước lên cao
- khi đá lên cao chú ý nhìn theo chân,chân trụ kiễng gĩt ,thân trên vươn lên ,sau đĩ đưa chân về tư thế chuẩn bị
*Yêu cầu : Khuỵu gối trọng tâm dồ nhiều vao hai chân tay đánh tự nhiên
- Dùng sưc mạnh của chân kết hợp với toàn thân bật xa ra phía trước, tiếp đất bàng hai gót bàn chân sau đó lăn dần sang mũi bàn chân tay phối hợp tự nhiên mát nhìn ra phía trước.
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các kỹ thuật chuyền bóng , đệm bóng
và phát bĩng để thực hiện vào đáu tập tốt
- Phối kết hợp các kỹ thuật nhuần nhuyễn để đát kết quả cao
- Chia 4 đội thi đấu mỗi đội 6 em (Tiếp tục thi đấu )
- Hình thức thư đấu loại trực tiếp
- mỗi hiệp 25, hiệp 3 thi đấu 15, có đổi vị trí
- Vận dụng luật bóng chuyền mini vào thi đấu
- Các em còn lại làm công tác trọng tài và phục vụ bóng
KẾT THÚC
C
ủ ng c ố
Th
ả l ỏ ng
Nh
ậ n xét
Dăn dò
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 54
- Biết cách thực hiện đá lăng trước ,đà 1 bước đá lăng, bật xa tại chỗ NS : /19
- Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa tại chỗ ND : /19
- Biết cách thực hiện Đấu tập
- Vận dụng tốt các kỹ thuật vào đấu tập đạt kết quả cao
* Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện,GA, sđcn, 6-8 quả bc, xà ngang, nệm, cột dọc
Trang 4gian
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rộng,
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,
30-34’
15-17’
1x5l
1x2l
15-17’
1x3l
1x5l
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Nhóm 1: Bóng chuyền Nhóm 2: Nhảy cao
- Đấu tập -Đá lăng trước - sau
- Đà 1 bước đá lăng
Gv làm mẫu
Bật xa
Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập
Gv quan sát các nhóm luyện tập
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 4 hang so le cự li rộng
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv
Đội hình khởi động
Đấu tập
