Trầm cảm ở học sinh trung học phổ thông.

Trầm cảm ở học sinh trung học phổ thông.Trầm cảm ở học sinh trung học phổ thông.Trầm cảm ở học sinh trung học phổ thông.Trầm cảm ở học sinh trung học phổ thông.Trầm cảm ở học sinh trung học phổ thông.Trầm cảm ở học sinh trung học phổ thông.Trầm cảm ở học sinh trung học phổ thông.

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI PHAN DIỆU MAI TRẦM CẢM Ở HỌC SINH TRUNG HỌC PHỔ THÔNG LUẬN ÁN TIẾN SĨ TÂM LÝ HỌC HÀ NỘI - 2020 2 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI PHAN DIỆU MAI TRẦM CẢM Ở HỌC SINH TRUNG HỌC PHỔ THÔNG Chuyên ngành: Tâm lý học Mã số: 9.31.04.01 LUẬN ÁN TIẾN SĨ TÂM LÝ HỌC NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHOA HỌC: PGS.TS ĐỖ THỊ HẠNH PHÚC PGS.TS TRẦN THỊ MỴ LƯƠNG HÀ NỘI - 2020 3 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các kết nghiên cứu luận án trung thực chưa công bố cơng trình khác Tác giả luận án Phan Diệu Mai 4 MỤC LỤC Trang 5 CÁC CHỮ VIẾT TẮT SỬ DỤNG TRONG LUẬN ÁN STT Chữ viết tắt Xin đọc ĐLC Độ lệch chuẩn ĐTB Điểm trung bình GV Giáo viên HS Học sinh SL Số lượng THPT Trung học phổ thông TN Thực nghiệm 6 DANH MỤC CÁC BẢNG 7 CÁC BIỂU ĐỒ MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Trầm cảm rối loạn cảm xúc phổ biến loại bệnh sức khỏe tâm thần, người bị trầm cảm có biểu khí sắc giảm, cảm xúc buồn bã, tư ức chế, ngôn ngữ vận động chậm chạp Trầm cảm biết đến qua hậu người bệnh, tiêu biểu suất lao động giảm sút, hứng thú hoạt động, tâm trạng trở nên bi quan, chán nản, khả sáng tạo dường hoàn toàn biến mất, chí xuất hành vi tự tử mức độ nặng Theo Tổ chức Y tế Thế giới, giới có khoảng 200 triệu người, chiếm gần 5,0% dân số, có triệu chứng trầm cảm điển hình Riêng Việt Nam, tỷ lệ người bị trầm cảm 2,8% (WHO, 2000) Hơn nửa bệnh nhân trầm cảm nhập viện bị tái diễn – lần năm; không điều trị, số lần xuất bệnh độ nặng triệu chứng có khuynh hướng tăng dần theo thời gian Tỷ lệ tự sát nghiêm trọng: trầm cảm chiếm 2/3 số trường hợp chết tự sát Chi phí chăm sóc trầm cảm lớn ngày tăng Về gánh nặng bệnh, trầm cảm xếp hàng thứ nữ nam (World Bank, 1990); lo âu trầm cảm xếp thứ nam nữ trưởng thành giới từ 15 – 34 tuổi (WHO, 2012) Trầm cảm trở thành nguyên nhân gây sức lao động đứng hàng thứ giới vào năm 2020 (WHO) Trầm cảm mức độ nặng hay nhẹ ảnh hưởng đến chất lượng sống cá nhân, ảnh hưởng đến gia đình, cộng đồng xã hội Các nhà tâm lí học cho phát dấu hiệu giai đoạn sớm hiệu điều trị cao hơn, đỡ tốn chi phí Lứa tuổi học sinh THPT giai đoạn phát triển chuyển tiếp từ trẻ em sang người lớn: tuổi khơng cịn trẻ chưa phải người lớn Đây giai đoạn phát triển đặc biệt với loạt thay đổi thể chất, tâm lí thay đổi quan hệ xã hội, nhằm đáp ứng yêu cầu, nhiệm vụ lứa tuổi Các em thường gặp khó khăn việc xây dựng kế hoạch đường đời, chọn nghề trường học nghề Đây giai đoạn dễ nảy sinh nhiều rối nhiễu tâm lí so với lứa tuổi khác Theo nghiên cứu “Rối nhiễu tâm lí – chẩn đốn trị liệu với học sinh phổ thông địa bàn Hà Nội” Viện Tâm lí học, năm 2000, cho thấy lứa tuổi 17 có: 19,5% học sinh bị rối nhiễu dạng thu mình; 40% thường than phiền thể; 22,5% lo âu trầm cảm; 29,3% có vướng mắc vấn đề xã hội như: bỏ học, trốn nhà, đánh nhau, dùng ma túy… [9] Một nghiên cứu cắt ngang 972 học sinh trung học, từ 13 đến 16 tuổi, miền bắc Việt Nam cho thấy tỷ lệ cao có sức khỏe tâm thần kém, với 17,6% cảm thấy buồn vô vọng ngày hai tuần 12 tháng qua [142] Trầm cảm lo âu vị thành niên tạo thành mối quan tâm sức khỏe cộng đồng đáng kể Các triệu chứng lo âu trầm cảm thường tăng lên thời kỳ phát triển tuổi thiếu niên, dẫn đến ước tính khoảng 20% thiếu niên đáp ứng tiêu chuẩn chẩn đoán cho chứng rối loạn trầm cảm ước tính 32% thiếu niên đáp ứng tiêu chí rối loạn lo âu tuổi 18 (Hankin et al 1998; Merikangas et al 2010) Trầm cảm khiến học sinh THPT giảm kết học tập, trốn học, cắt đứt đột ngột quan hệ bạn bè, em trở nên quậy phá, chống đối xã hội, bỏ nhà, gia nhập nhóm bạn xấu, có ý tưởng hành vi tự tử Trầm cảm lo âu ảnh hưởng đến trình phát triển thiếu niên có nguy bỏ học, tự tử lạm dụng chất gây nghiện (Swan Kendall 2016; Vander Stoep et al 2000) Việc phát sớm điều trị trầm cảm người trẻ giảm tình trạng bệnh lý, chết chóc nguy hành vi khơng thích hợp Mục tiêu 10 thích hợp để phịng ngừa trầm cảm học sinh THPT chương trình phịng ngừa bước đầu Những chiến lược điều trị bao gồm giáo dục tâm lý huấn luyện cha mẹ kỹ chăm sóc cái, đưa chương trình chăm sóc sức khỏe vào trường học, trị liệu tâm lý trị liệu thuốc tâm lý liệu pháp gia đình Những yếu tố nguy gây trầm cảm học sinh THPT bao gồm thiếu thốn kinh tế-xã hội, chết chóc cha mẹ, sống với mẹ cha mẹ bị trầm cảm Con cha mẹ bị trầm cảm nhóm có nguy cao nhận quan tâm nhiều năm gần Nguy nhóm trẻ tăng cách đáng kể yếu tố di truyền yếu tố tâm lý xã hội Sự phát sớm điều trị tích cực giai đoạn đầu trầm cảm nhóm quan trọng việc giảm phát bệnh, phí tổn bệnh kèm với trầm cảm Ở Việt Nam, việc bảo vệ chăm sóc sức khỏe trẻ em tiến bước lớn, việc phòng chống bệnh tật làm giảm tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng, tử vong bệnh nhiễm khuẩn khác, việc bảo vệ chăm sóc sức khỏe tâm thần chưa ý đầy đủ Các nghiên cứu tâm lí trầm cảm trẻ em thiếu niên cịn chưa quan tâm đến với mức ảnh hưởng gánh nặng mà gây cho học sinh, gia đình, nhà trường xã hội Đối với học sinh bị trầm cảm, có biện pháp phát sớm, chẩn đoán đúng, can thiệp kịp thời tránh hậu xấu để lại trình phát triển tâm lí em, giúp em tránh vấp váp lứa tuổi lớn, làm giảm ảnh hưởng mà gây cho gia đình, nhà trường xã hội Xuất phát từ lí trên, chúng tơi lựa chọn nghiên cứu đề tài “Trầm cảm học sinh THPT” Mục đích nghiên cứu 280PL Nhóm thực nghiệm Item Nhóm đối chứng ĐTB t-test C2_5 C2_5 C2_5 C2_5 C2_5 C2_5 Đối chứng trước Đối chứng sau Đối chứng trước Đối chứng sau Đối chứng trước Đối chứng sau Đối chứng trước Đối chứng sau Đối chứng trước Đối chứng sau Đối chứng trước Đối chứng sau 1.76 1.83 1.61 1.70 1.81 1.87 1.87 1.83 2.03 2.07 Trước thực 572 nghiệm Sau thực nghiệm Trước thực 971 nghiệm Sau thực nghiệm Trước thực 371 nghiệm Sau thực nghiệm Trước thực 851 nghiệm Sau thực nghiệm Trước thực 862 nghiệm Sau thực nghiệm Trước thực 047 nghiệm 1.57 Sau thực nghiệm Phụ lục 1.48 ĐTB 1.71 t-test 001 2.57 1.81 003 2.40 1.85 002 2.57 1.92 041 2.30 2.11 001 2.83 1.50 000 2.23 Nội dung thực nghiệm Chủ đề 1: Nhận thức thân NỘI DUNG MỤC TIÊU Tôi Học sinh biết cách xác định thân từ hiểu HOẠT ĐỘNG Nhiệm vụ học sinh mô tả thân từ khóa mơ tả ngoại hình, tính cách, sở thích Sau giáo viên thu lại phát cho học sinh tờ giấy để đốn xem GHI CHÚ 281PL NỘI DUNG MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG người Giáo viên nhấn mạnh vào đặc điểm tính cách tốt Mỗi người có đặc điểm khác Xác định thân việc ý nghĩa với người Điều giúp ta hiểu thân có định hướng phát triển cho Kỹ tơn trọng khác biệt Học sinh xác định điểm mạnh/ điểm yếu thân Học sinh hoạt động theo nhóm thảo luận điểm mạnh / điểm yếu thành viên cách để khắc phục điểm yếu phát huy điểm mạnh Giáo viên điều phối nhóm trình bày đưa thông điệp: điểm mạnh điểm yếu phần người Lấy điểm mạnh để hạn chế điểm yếu cách giúp phát triển tốt Nhìn nhận điểm tích cực cách giúp hạn chế điểm tiêu cực Học sinh hiểu giá trị cá nhân khác Học sinh thảo luận theo nhóm trả lời câu hỏi “ Đối với người, điều quan trọng có ý nghĩa nhất?” Giáo viên phân loại giá trị mà học sinh nêu theo nhóm: giá trị tinh thần, giá trị vật chất, mối quan hệ, vị thế, … Học sinh xây dựng giá trị thân Học sinh suy ngẫm điền vào phiếu thông tin: - Người quan trọng em là………… - Màu sắc em thích là………… - Con vật em yêu quý là…………… GHI CHÚ 282PL NỘI DUNG MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG - Phẩm chất đạo đức quan trọng em là………… - Điều em mong muốn người nói là………… Giáo viên chốt thơng điệp: người có nhu cầu tôn trọng Kỹ tư phê phán Học sinh nhận biết ý nghĩa tư phê phán Học sinh chia nhóm để thảo luận chủ đề “ Bộ phim mà bạn yêu thích” Các thành viên nhóm đưa tên phim mà u thích, lý u thích, ý nghĩa phim với thân gì? Giáo viên điều phối nhóm trình bày đặt câu hỏi đóng để chốt lại ý nghĩa Q trình học sinh thảo luận nhóm với vận dụng tư phê phán để nhìn nhận đối tượng – phim Để củng cố thêm cho học sinh chia sẻ thần tượng Học sinh chia sẻ lý chọn thần tượng người đó, học hỏi điều từ họ Học sinh thực hành vận dụng tư phê phán để phân tích vấn đề Giáo viên đưa vài tượng, nhận định để học sinh tranh luận Mỗi nhóm học sinh lựa chọn phương án đồng ý phản nhận định Các nhóm thảo luận trình bày quan điểm cách đưa luận cứ, lý lẽ để bảo vệ định Ví dụ: Có quan điểm cho “ Học sinh giáo viên nên giữ mối quan hệ thầy – trò trường học, khỏi trường học khơng cần thiết phải vậy.” GHI CHÚ 283PL NỘI DUNG MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG GHI CHÚ Học sinh biết Giáo viên đặt câu hỏi mở cho học sinh trả cách rèn lời: luyện tư - Trong ví dụ trên, em gặp khó phê phán khăn việc đưa ý kiến để bảo vệ quan điểm mình? - Vì em đưa ý kiến cách nhanh chóng? - Theo em, cần làm để rèn luyện tư phê phán Sau học sinh phát biểu ý kiến, giáo viên tóm tắt lại ý chốt thơng điệp nhấn mạnh tầm quan trọng tư phê phán Chủ đề hướng nghiệp NỘI DUNG MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG Các loại hình trí thơng minh Học sinh biết loại hình trí thơng minh khác Giáo viên đặt câu hỏi cho học sinh trả lời: “ Theo em, người người thông minh?” Học sinh có nhiều cách trả lời khác Giáo viên tóm tắt câu trả lời gợi mở loại hình trí thơng minh Giáo viên giới thiệu loại hình trí thơng minh: Thơng minh không gian, Thông minh âm nhạc, Thông minh ngôn ngữ, Thông minh vận động, Thông minh giao tiếp, Thơng minh tốn học Thơng minh nội tâm, Thông minh khoa học tự nhiên GHI CHÚ 284PL NỘI DUNG MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG Học sinh phân biệt loại hình trí thơng minh Giáo viên chia sẻ đặc trưng loại hình trí thơng minh hoạt động phù hợp, thói quen tư duy, đặc điểm tính cách,… Giáo viên đặt câu hỏi mở cho học sinh trình chia sẻ để gợi mở cho học sinh giúp học sinh hiểu rõ ràng Học sinh xác định loại hình trí thơng minh thân Học sinh hoạt động theo cặp thảo luận để xác định loại hình trí thơng minh thân Giáo viên vài học sinh phát biểu đặt câu hỏi “ em xác định loại hình trí thơng minh cho mình” Giáo viên chốt thơng điệp cho bài: người sở hữu trí thơng minh khác Sẽ có loại hình trí thơng minh tồn người Do việc hiểu thân phần việc xác định trí thơng minh loại hình Xác Học sinh chia định mục sẻ ước mơ tiêu nghề nghiệp thân Học sinh thảo luận chủ đề: “ Ước mơ em” Mỗi học sinh kể tên nghề nghiệp mà u thích đưa lý lựa chọn Giáo viên mời học sinh phát biểu ý kiến, xếp theo nhóm nghề Học sinh biết cách xác định nghề nghiệp phù hợp Giáo viên đưa tiêu chí giúp học sinh lựa chọn nghề nghiệp phù hợp với mình, bước để xác định nghề phù hợp - Bước 1: Hiểu thân mình, hiểu GHI CHÚ 285PL NỘI DUNG MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG ý nghĩa nghề nghiệp việc xác định: Sở thích thân, mong muốn mơi trường làm việc sau này, - Bước 2: Xem xét đến khả thân, hồn cảnh gia đình để xác định môi trường học tập nghề nghiệp phù hợp - Bước 3: Tìm hiểu thị trường lao động vịng năm tới Xác định nhóm nghề có nhu cầu cao xã hội Yêu cầu nghề nghiệp người lao động - Bước 4: Xem xét mong muốn thân, điều kiện hoàn cảnh, yêu cầu nghề nghiệp, nhu cầu xã hội để lựa chọn ngành nghề phù hợp lựa chọn môi trường đào tạo hợp lý Các xu hướng nghề nghiệp Học sinh thực hành xác định nghề nghiệp phù hợp cho thân Học sinh hoạt động theo nhóm thảo luận để lựa chọn cho nhóm nghề phù hợp dựa bước hướng dẫn Học sinh hiểu giá trị nghề nghiệp yêu cầu nhóm ngành kỹ thuật - công nghiệp Giáo viên đặt câu hỏi cho học sinh trả lời: “ Nghề nhóm ngành mà em biết?” Giáo viên giới thiệu nhóm ngành kỹ thuật - công nghiệp bao gồm người làm ngành công nghiệp đại kỹ sư xây dựng, kỹ sư chế tạo máy, lập trình viên, thiết kế đồ họa, thiết kế nội thất, kỹ sư môi trường, Học sinh thảo luận để nêu GHI CHÚ 286PL NỘI DUNG MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG phẩm chất phù hợp với nghề thuộc nhóm này, loại hình trí thơng minh phù hợp Giáo viên tổng kết ý kiến học sinh - Loại hình trí thơng minh phù hợp: Trí thơng minh tốn học/ tư logic, Trí thơng minh khơng gian / tư tưởng tượng, trí thơng minh tự nhiên - Yêu cầu nghề nghiệp: tính cẩn thận, tỉ mỉ, xác cao cơng việc, trí tưởng tượng, tư logic Học sinh hiểu giá trị nghề nghiệp yêu cầu nhóm ngành xã hội Giáo viên đặt câu hỏi cho học sinh trả lời “ Theo em, nhóm ngành xã hội bao gồm nghề nào?” Giáo viên tổng kết ý kiến học sinh bổ sung thêm nghề mà học sinh chưa nhắc tới Nhóm ngày bao gồm người hoạt động lĩnh vực xã hội báo chí (báo giấy, báo mạng, truyền hình), ngành hỗ trợ/ giúp đỡ công tác xã hội, tâm lý học, giáo viên, người nghiên cứu xã hội lịch sử học, văn học, triết học, tôn giáo, ngành du lịch… Giáo viên chia sẻ ý nghĩa ngành nghề khác nhóm ngành xã hội Mỗi nghề có yêu cầu khác phẩm chất, lực Loại hình trí thơng minh phù hợp: trí thơng minh nội tâm, trí thơng minh ngơn ngữ, trí thơng minh giao tiếp Học sinh hiểu Học sinh thảo luận theo cặp đôi về giá trị nghề mà học sinh biết nhóm ngành GHI CHÚ 287PL NỘI DUNG MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG nghề nghiệp yêu cầu nhóm ngành dịch vụ dịch vụ Giáo viên chia sẻ nhóm ngành dịch vụ bao gồm ngành nhân viên kinh doanh, hướng dẫn viên du lịch, chuyên viên bán hàng - tiếp thị sản phẩm, chuyên viên chăm sóc sắc đẹp, truyền thơng - giải trí, … Đây nhóm ngành đa dạng phát triển nhanh Với nhóm ngành yêu cầu người lao động cần mạnh giao tiếp, nhạy bén công việc, linh hoạt, nhiệt tình cơng việc Nhóm ngành phù hợp với người có loại hình trí thơng minh: trí thơng minh giao tiếp, trí thông minh ngôn ngữ, GHI CHÚ 288PL Kỹ ứng phó với khó khăn NỘI DUNG MỤC TIÊU Kỹ giải vấn đề Học sinh hiểu ý nghĩa kỹ định HOẠT ĐỘNG Giáo viên lấy ví dụ việc ngày phải đối mặt thường xuyên với việc định thông qua đặt câu hỏi cho học sinh: - Sáng em ăn sáng gì? - Trước vào lớp em gặp ai? Em bắt chuyện với người nào? - Em sử dụng bút cho tiết học ngày hôm nay? Giáo viên đưa thông điệp: việc định việc hàng ngày phải làm, ngày có nhiều định cho Đơi việc đưa định gặp khó khăn ta đứng trước vấn đề lớn, chuyện có ý nghĩa to lớn sống Chúng ta tìm hiểu cách để đưa định hợp lý Học sinh Giáo viên đặt câu hỏi cho học sinh, sau biết cách tổng hợp ý kiến đưa - Trước định em thường suy nghĩ định điều gì? cho - Em có thường xun tham khảo ý kiến người khác khơng? - Em có mong muốn thay đổi lại định thân khơng? Vì sao? - Nếu thay đổi điều khứ em thay đổi điều gì? Giáo viên gợi mở để dẫn dắt học sinh tới phần bước đưa định: Bước 1: Xác định vấn đề Bước 2: Phân tích vấn đề GHI CHÚ 289PL NỘI DUNG MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG Bước 3: Đưa giải pháp Bước 4: Chỉ điểm tốt chưa tốt giải pháp Bước 5: Lựa chọn giải pháp thực Bước 6: Xem xét kết quả, khơng chọn giải pháp thay Giáo viên lấy ví dụ minh họa để áp dụng vào bước chia sẻ với học sinh Kỹ tìm kiếm giúp đỡ Học sinh thực hành kỹ giải vấn đề Giáo viên đưa vài vấn đề cụ thể để học sinh thảo luận theo nhóm thực áp dụng bước giải vấn đề Ví dụ: ăn kẹo mà khơng dùng tay, vẽ đường trịn khơng cần com-pa Giáo viên đưa thông điệp: không nên phán xét định thân khơng mang lại kết tốt, điều cần thiết lúc tìm giải pháp thay để khắc phục hậu Học sinh hiểu ý nghĩa việc giúp đỡ Giáo viên tổ chức hoạt động vận động tập thể cho học sinh để đưa thông điệp giúp đỡ lẫn Thông qua hoạt động học sinh hiểu cần thiết giúp đỡ đời sống Giáo viên lấy thêm ví dụ giúp đỡ phim đại gần gũi với học sinh từ thực tế Học sinh Học sinh chia theo nhóm nhận biết thảo luận số tình cần tìm kiếm giúp đỡ thông qua việc trả lời câu hỏi tình sau: cần tìm - Ai giúp đỡ mình? kiếm GHI CHÚ 290PL NỘI DUNG Kỹ quản lý thời MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG giúp đỡ - Tìm họ đâu? Bằng cách để liên lạc? - Thời gian phù hợp? (nếu việc khơng cấp bách) Ví dụ số tình huống: em nhà bị sốt cao, đường học bị hỏng xe, bị lạc tham quan người thân/ bạn bè, bố mẹ hay người thân nhà có vấn đề sức khỏe, nhận thấy khơng an tồn/ bị đe dọa … Giáo viên hướng dẫn học sinh thảo luận trình bày hình thức sơ đồ tư sau điều phối nhóm trình bày ý tưởng Giáo viên tổng hợp ý kiến học sinh bổ sung thêm thơng tin Những người giúp đỡ người tin tưởng nhất, người có khả giúp đỡ tốt nhất, người gần Cách tốt để kêu gọi giúp đỡ tác động trực tiếp vào người gặp mặt họ trực tiếp, gọi tên/ đặc điểm người cụ thể đám đông để yêu cầu giúp đỡ Học sinh thực hành tình tìm kiếm hỗ trợ Giáo viên cho học sinh đóng vai tình phân tích Mỗi nhóm lựa chọn tình khác để đóng vai Cần nhấn mạnh vai trị người giúp đỡ tình huống, cách tìm kiếm giúp đỡ Thơng điệp dành cho học sinh tìm kiếm giúp đỡ đến để nhận giúp đỡ Học sinh hiểu lợi ích việc quản lý Giáo viên mở đầu câu chuyện thực tế mang thông điệp giá trị thời gian Ví dụ, khỏi tai nạn vịng giây, có thành biết tận dụng thời GHI CHÚ 291PL NỘI DUNG gian MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG thời gian hậu không quản lý thời gian hợp lý gian thể thao, xã hội Giáo viên đưa thông điệp: thời gian quý giá tất người Thời gian qua quay lại hội cho Học sinh biết nguyên tắc để quản lý thời gian Học sinh chia theo nhóm để thảo luận Giáo viên chuẩn bị nhóm tình nhân vật khác họ có nhiều việc phải làm Nhiệm vụ nhóm xếp thứ tự cơng việc cho nhân vật hợp lý Sau nhóm trình bày ý kiến Giáo viên đưa nguyên tắc để xếp công việc cho hợp lý như: cần thiết cơng việc, tính cấp bách kiện, khả thực hiện, thời gian hoàn thành Học sinh Học sinh vận dụng nguyên tắc vận dụng hướng dẫn để thực việc xếp thời ngun gian cho theo bảng mẫu tắc để quản lý Công Thời Thời Mức độ ưu thời gian việc gian lượng tiên vài tình Kỹ ứng phó với Học sinh biết biểu stress ảnh hưởng Giáo viên đưa định nghĩa stress bao gồm biểu cảm xúc, suy nghĩ, hành vi Giáo viên đưa ví dụ minh họa có loại stress có lợi có hại Trong nội dung học cách ứng phó với stress có hại Giáo viên chuẩn bị hình GHI CHÚ 292PL NỘI DUNG stress MỤC TIÊU stress với thân HOẠT ĐỘNG đối ảnh, clip minh họa người gặp stress Giáo viên đặt câu hỏi cho học sinh “ Đã có bạn trải qua Stress chưa? Biểu em nào?” Giáo viên chia sẻ biểu người gặp stress: - Triệu chứng thể - Biểu cảm xúc - Biểu hành vi - Biểu suy nghĩ Học sinh biết nguyên nhân dẫn đến stress Học sinh thảo luận nguyên nhân gây stress theo nhóm Giáo viên điều phối học sinh trình bày Giáo viên tổng hợp phân loại ngun nhân theo nhóm sau: - Mơi trường - xã hội - Yếu tố sinh lý - Tâm lý cá nhân Học sinh biết cách ứng phó gặp tình stress Giáo viên chia sẻ cách thức ứng phó với stress, sử dụng hình ảnh minh họa - Đối mặt với stress: tìm nguyên nhân gây stress để hiểu vấn đề - Luyện tập thư giãn hít thở, chơi thể thao - Tìm giúp đỡ từ người thân, bạn bè, giáo viên, nhà tâm lý GHI CHÚ 293PL Phụ lục Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập – Tự – Hạnh phúc ĐƠN XIN THỰC NGHIỆM TẠI TRƯỜNG Kính gửi: Trường THPT Bình Minh – Kim Sơn – tỉnh Ninh Bình Tơi tên là: Phan Diệu Mai Sinh ngày: 25/12/1991 Yên Khánh – Ninh Bình CMND: 164389673 Hiện Nghiên cứu sinh chuyên ngành Tâm lí học trường Đại học Sư phạm Hà Nội Tôi làm luận án đề tài Trầm cảm học sinh trung học phổ thông Tôi viết đơn xin Nhà trường cho phép tơi thực chương trình Phịng ngừa trầm cảm cho học sinh THPT quý trường Tôi xin cam kết thực đầy đủ nội quy, quy định nhà trường, phối hợp chặt chẽ với nhà trường q trình tiến hành thực nghiệm Tơi xin chân thành cảm ơn! Ninh Bình, ngày 01 tháng 10 năm 2018 Ý kiến nhà trường Người làm đơn 294PL Phụ lục 10 Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập – Tự – Hạnh phúc GIẤY XÁC NHẬN ĐÃ THỰC NGHIỆM TẠI TRƯỜNG Kính gửi: Trường THPT Bình Minh – Kim Sơn – tỉnh Ninh Bình Tôi tên là: Phan Diệu Mai Sinh ngày: 25/12/1991 Yên Khánh – Ninh Bình CMND: 164389673 Hiện Nghiên cứu sinh chuyên ngành Tâm lí học trường Đại học Sư phạm Hà Nội Tôi làm luận án đề tài Trầm cảm học sinh trung học phổ thông Từ ngày 06 tháng 10 năm 2018 đến ngày 08 tháng 12 năm 2018 trực tiếp đơn vị để tiến hành thực nghiệm học sinh nhà trường với nội dung “Phòng ngừa trầm cảm học sinh THPT” Nay viết giấy đề nghị nhà trường xác nhận nội dung làm thực nghiệm đơn vị Tôi xin chân thành cảm ơn! Ninh Bình, ngày 12 tháng 12 năm 2018 Xác nhận trường Người làm đơn ... trầm cảm, yếu tố liên quan đến trầm cảm học sinh trung học phổ thơng, cách ứng phó với khó khăn học sinh trung học phổ thơng Trên sở đề xuất thực nghiệm số biện pháp phòng ngừa trầm cảm học sinh. .. liệu tham khảo; phụ lục 16 Chương CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ TRẦM CẢM Ở HỌC SINH TRUNG HỌC PHỔ THÔNG 1.1 Tổng quan nghiên cứu trầm cảm học sinh trung học phổ thông Trầm cảm phát nghiên cứu từ sớm giới Tuy... ứng phó với trầm cảm Luận án xây dựng sở lí luận trầm cảm, trầm cảm học sinh THPT, cụ thể: khái niệm trầm cảm, tiêu chí chẩn đoán trầm cảm theo ICD – 10, DSM-V, khái niệm trầm cảm học sinh THPT,