*GV giới thiệu một số hình thức và phương pháp tập luyện -GV ra câu hỏi: Cho 1 số ví dụ về phương pháp tập luyện bằng các trò chơi vận động, tập luyện sức bền bằng các môn có tác dụng rè[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ Tiết theo PPCT Ngày soạn:19/8/2016 PHẦN-NỘI DUNG I/MỞ ĐẦU: 1/Nhận lớp 2/Giới thiệu ND-YC : 3/Khởi động: 4/Kiểm tra bài cu: II/CƠ BẢN: 1/Khái niệm sức bền: 2/Phân loại sức bền: a/Sức bền chung: b/ Sức bền chuyên môn 3/ Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện a/ Một số nguyên tắc: NỘI DUNG -Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền ( số hiểu biết cần thiết) YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT -Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Một số phương pháp phát triển sức nhanh -Không khởi động - Theo em nghĩ nào là sức bền? HS tự suy nghĩ và trả lời -Sức bền là khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay luyện tập TDTT kéo dài - Sức bền chung là khả thể thực các công việc nói chung thời gian dài - Sức bền chuyên môn là khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động, hay bài tập thể thao thời gian dài + VD: khả leo núi người vùng cao, khả bơi, lặn người làm nghề chài lưới - b/ Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản III/KẾT THÚC: 1/Thả lỏng: 2/Củng cố: 3/Nhận xét: 4/BTVN – dặn dò: Tập phù hợp với sức khỏe người Tập từ nhẹ đến nặng dần Tập luyện thường xuyên ngày 3-4 lần/tuần cách kiên trì, không nóng vội Trong học, sức bên phải học sau các nội dung khác và bố trí cuối phần Tập xong không dừng đột ngột, mà cần thực số động tác thả lỏng Song song với tập chạy, cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở chạy… - Tập sức bền chơi trò chơi vận động số bài tập như: nhảy dây bền, tâng cầu tối đa… - Tập sức bên chạy trên địa hình tự nhiên - Tập các sức bền các môn có tác dụng rèn luyện sức bền thể thao, chạy cự ly tring bình… - Có thể tập theo cá nhân theo nhóm Hình thức tập luyện phong phú, phương pháp tập luyện đơn giản, có ý thức giữ gìn và nâng cao sức khỏe có thể tập Điểm khó đây là cần tập luyện thường xuyên, kiên trì theo sức khỏe mình -Không thả lỏng (học lí thuyết) -Củng cố kỹ cho HS tất các nội dung tiết học -GV nhận xét tình tình học tập lớp biểu dương tinh thần học tập qua nội dung tiết học, động viên khích lệ học sinh -Ôn số nội dung đã học Rút knh nghiệm: (2) MỤC TIÊU: -Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết khái niệm GIÁO ÁN SỐ: sức bền, các nguyên tắc, hình thức và phương pháp tập luyện phát triển Ngày soạn:19/8/2016 sức bền; Biết phân biệt các loại sức bền Ngày dạy: 22/8/2016 ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân bóng, GV: giáo án, sách giáo viên HS: vở, bút để ghi bài ĐLVĐ 8’ PHƯƠNG PHÁP-BIỆN PHÁP - Ổn định tổ chức, lớp trửng báo cáo sĩ số, GV nhận lớp - GV giới thiệu nội dung bài học - GV gọi tên HS xung phong trả lời-GV giới thiệu dẫn dắt vào bài học 32’ 12’ .*Phương pháp đàm thoại, thảo luận nhóm -GV câu hỏi: Sức bền là gì? -Chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ, nhóm 6-8 em(2 bàn) -Các nhóm tiến hành thảo luận 5-7 phút -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi GV bổ sung và đến kết luận *GV giới thiệu các loại sức bền -GV câu hỏi: Cho số ví dụ sức bền chung? -Các nhóm tiến hành thảo luận 5-7 phút -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận -GV câu hỏi: Cho số ví dụ sức bền chuyên môn? -Các nhóm tiến hành thảo luận -7phút -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận -GV câu hỏi: Cho số ví dụ nguyên tắc tập luyện phù hợp với sức khỏe, tập từ nhẹ đến nặng? -Các nhóm tiến hành thảo luận -7phút -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận 12’ *GV giới thiệu số hình thức và phương pháp tập luyện -GV câu hỏi: Cho số ví dụ phương pháp tập luyện các trò chơi vận động, tập luyện sức bền các môn có tác dụng rèn luyện sức bền ? -Các nhóm tiến hành thảo luân -7phút -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận 5’ -GV mời số em nhắc lại nội dung các phần 1,2,3 -GV nhận xét ưu, khuyết, kết qua nội dung học tập HS -Về nhà học: Y/C nắm vững khái niệm, Phương pháp tập luyện, lấy số ví dụ khác thực tế (3)