Phụ nữdựđịnhmangthai và vitaminB12 Thịt, trứng, sữa là những thực phẩm giàu vitamin B12. Kết quả nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Israel cho thấy những phụnữ có tỷ lệ vitaminB12 trong cơ thể thấp thường có nguy cơ cao sinh con dị tật. Vì vậy họ khuyến cáo phụnữ trong độ tuổi sinh đẻ, nhất là những người dự địnhmangthai cần bổ sung đầy đủvitamin này để phòng ngừa các dị tật cho đứa trẻ sau này. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nếu một người ăn uống đầy đủvà cân đối ít có nguy cơ thiếu hụt vitamin B12. Những người có nguy cơ cao thường là những người bị bệnh ở đường tiêu hóa khiến khả năng hấp thu vitamin này kém, những người ăn kiêng, ăn chay kéo dài . Trên thị trường hiện nay nhiều nhà thuốc bán chế phẩm kết hợp vitaminB12và acid folic. Chị em dự địnhmangthai chỉ cần bổ sung acid folic 300mcg mỗi ngày trong 3 tháng trước khi thụ thai mà không cần uống viên phối hợp nêu trên. Mặc dùvitamin nhóm B là các vitamin tan được trong nước nên nếu thừa cơ thể sẽ tự đào thải ra ngoài. Tuy nhiên tất cả các loại thuốc đều phải qua gan vì vậy cũng không nên làm cho gan “mệt” với những loại thuốc không cần thiết. Tốt nhất chị em cần có một chế độ ăn uống hợp lý, nhất là giai đoạn chuẩn bị mang thai. VitaminB12 có nhiều trong gan động vật, thịt, trứng, sữa . trong các loại rau không có vitamin này. . Phụ nữ dự định mang thai và vitamin B12 Thịt, trứng, sữa là những thực phẩm giàu vitamin B12. Kết quả nghiên cứu mới đây. chế phẩm kết hợp vitamin B12 và acid folic. Chị em dự định mang thai chỉ cần bổ sung acid folic 300mcg mỗi ngày trong 3 tháng trước khi thụ thai mà không