LVĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Phần mở đầu 101/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ 12phút -Giáo viên và học sinh làm thủ biến nội dung , yêu cầu bài học tục nhận lớp theo đội[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 19 Tiết 37 - 38 BÓNG ĐÁ (3) - CẦU LÔNG (1) -CHẠY BỀN (1) I/Nhiệm vu : * Cầu lông: -Giới thiệu: Tác dụng tập luyện cầu lông -Học cách cầm cầu, cầm vợt và tư chuẩn bị -Học đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bước(tiến, lùi) -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu: -Nắm các nội dung và tập đúng các bài tập mà giáo viên giới thiệu cho nội dung cầu lông, nhảy cao -Chơi trò chơi nhiệt tình và chạy bền hết cự li quy định -Chạy bền hết cự li qui định III/Địa điểm : Sân thể dục trường THPT Lương Thế Vinh IV/ Thời gian : 90 phút V/ Dụng cu :Xà và cột , đệm nhảy cao, còi cho giáo viên và cán LVĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Phần mở đầu 101/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ 12phút -Giáo viên và học sinh làm thủ biến nội dung , yêu cầu bài học tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ 2/ Khởi động : Đội hình khởi động - Chạy nhẹ nhàng 300-Từ đội hình 04 hàng ngang , 400m quay phải (trái) , chạy theo hàng dọc lớp trưởng dẫn đầu , sau đó tập hợp lại thành 04 hàng ngang - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , -Dàn hàng ; em cách hông , gối… 2x8 nhịp sải tay, thực theo dẫn và điều khiển giáo -Bài thể dục phát triển chung viên 2x8 nhịp -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt II/ Phần 1/ Cầu lông: -Giới thiệu tác dụng tập luyện môn cầu lông: -Học cách cầm cầu, cầm vợt và tư chuẩn bị -Học cách đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bước 7075phút 5-7 phút 4-5 lần 4-5 lần - Giáo viên giới thiệu chung tác dụng tập luyện môn cầu lông; học sinh nghe và ghi chép -Giáo viên làm mẫu nội dung sau đó cho các em tập luyện theo các bước: +Tập đồng loạt động tác cầm cầu, cầm vợt +Tập mô động tác đánh cầu thấp thuận tay (2) +Tập kĩ thuật di chuyển đơn bước +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay với cầu +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay kết hợp với di chuyển đơn bước ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ 3/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ 5-7 lần -Mỗi đợt chạy 10-12 em Khi thực xong thì tự thả lỏng theo các động tác mà giáo viên đã hướng dẫn 5-7 lần 3-5 phút 1500 m 800 m III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng - Nhận xét và kết thúc học - Giao bài tập nhà: Đứng lên, ngồi xuống chân +Nam: +Nữ: 3-5 phút -Đội hình toàn lớp hàng ngang , có cự li – giãn cách sải tay - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6) -Từng em tự tập nhà GIÁO ÁN SỐ: 20 Tiết 39 - 40 BÓNG ĐÁ (4) - CẦU LÔNG (2) -CHẠY BỀN (2) I/Nhiệm vu : * Cầu lông: -On kĩ thuật di chuyển đơn bước(tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay (3) -Học kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay -Giới thiệu kích thước sân cầu lông -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu: -Nắm các nội dung và tập đúng các bài tập mà giáo viên giới thiệu cho nội dung cầu lông, nhảy cao -Chơi trò chơi nhiệt tình và chạy bền hết cự li quy định -Chạy bền hết cự li qui định III/Địa điểm : Sân thể dục trường THPT Lương Thế Vinh IV/ Thời gian : 90 phút V/ Dụng cu :Xà và cột , đệm nhảy cao, còi cho giáo viên và cán LVĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Phần mở đầu 101/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ 12phút -Giáo viên và học sinh làm thủ biến nội dung , yêu cầu bài học tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ 2/ Khởi động : Đội hình khởi động - Chạy nhẹ nhàng 300-Từ đội hình 04 hàng ngang , 400m quay phải (trái) , chạy theo hàng dọc lớp trưởng dẫn đầu , sau đó tập hợp lại thành 04 hàng ngang - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , -Dàn hàng ; em cách hông , gối… 2x8 nhịp sải tay, thực theo dẫn và điều khiển giáo -Bài thể dục phát triển chung viên 2x8 nhịp -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt II/ Phần 701/ Cầu lông: 75phút -Ôn cách đánh cầu thấp thuận tay -Cán hô cho lớp ôn tập đồng và di chuyển đơn bước 5-7 phút loạt, phân nhóm Giáo viên quan sát và sửa sai kĩ thuật -Học kĩ thuật di chuyển đơn bước -Giáo viên làm mẫu nội kết hợp đánh cầu thấp trái tay 10-15 dung sau đó cho các em tập -Giới thiệu kích thước sân cầu phút luyện theo các bước: lông 5-7 phút +Tập mô động tác đánh +Chiều dài:13,40 m cầu thấp trái tay +Chiều ngang:5,18m (sân đôi), +Tập kĩ thuật di chuyển đơn 6,10m (sân đơn) bước +Cách đường sân phía +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp trái biên ngang sân có vạch 1,98 tay với cầu m +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp trái +Mỗi sân có đường chia chiều tay kết hợp với di chuyển đơn dọc sân thành nửa phải và trái bước -Mỗi đợt chạy 10-12 em Khi (4) thực xong thì tự thả lỏng theo các động tác mà giáo viên đã hướng dẫn 4/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ 5-7 lần 5-7 lần 3-5 phút 1500 m 800 m III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng - Nhận xét và kết thúc học - Giao bài tập nhà: Đứng lên, ngồi xuống chân +Nam: +Nữ: 3-5 phút -Đội hình toàn lớp hàng ngang , có cự li – giãn cách sải tay - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6) -Từng em tự tập nhà GIÁO ÁN SỐ: 21 Tiết 41 - 42 BÓNG ĐÁ (5) - CẦU LÔNG (3) -CHẠY BỀN (3) I/Nhiệm vu : * Cầu lông: -Giới thiệu: Tác dụng tập luyện cầu lông -Học cách cầm cầu, cầm vợt và tư chuẩn bị -Học đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bước(tiến, lùi) -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu: -Nắm các nội dung và tập đúng các bài tập mà giáo viên giới thiệu cho nội dung cầu lông, nhảy cao (5) -Chơi trò chơi nhiệt tình và chạy bền hết cự li quy định -Chạy bền hết cự li qui định III/Địa điểm : Sân thể dục trường THPT Lương Thế Vinh IV/ Thời gian : 90 phút V/ Dụng cu :Xà và cột , đệm nhảy cao, còi cho giáo viên và cán LVĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Phần mở đầu 101/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ 12phút -Giáo viên và học sinh làm thủ biến nội dung , yêu cầu bài học tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ 2/ Khởi động : Đội hình khởi động - Chạy nhẹ nhàng 300-Từ đội hình 04 hàng ngang , 400m quay phải (trái) , chạy theo hàng dọc lớp trưởng dẫn đầu , sau đó tập hợp lại thành 04 hàng ngang - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , -Dàn hàng ; em cách hông , gối… 2x8 nhịp sải tay, thực theo dẫn và điều khiển giáo -Bài thể dục phát triển chung viên 2x8 nhị -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt II/ Phần 701/ Cầu lông: 75phút -Giới thiệu tác dụng tập - Giáo viên giới thiệu chung luyện môn cầu lông: 5-7 phút tác dụng tập luyện môn cầu -Học cách cầm cầu, cầm vợt và tư 4-5 lần lông; học sinh nghe và ghi chép chuẩn bị -Giáo viên làm mẫu nội -Học cách đánh cầu thấp thuận tay 4-5 lần dung sau đó cho các em tập và di chuyển đơn bước luyện theo các bước: +Tập đồng loạt động tác cầm cầu, cầm vợt +Tập mô động tác đánh cầu thấp thuận tay +Tập kĩ thuật di chuyển đơn bước +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay với cầu +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay kết hợp với di chuyển đơn bước ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ (6) 3/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ 5-7 lần -Mỗi đợt chạy 10-12 em Khi thực xong thì tự thả lỏng theo các động tác mà giáo viên đã hướng dẫn 5-7 lần 3-5 phút 1500 m 800 m III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng - Nhận xét và kết thúc học - Giao bài tập nhà: Đứng lên, ngồi xuống chân +Nam: +Nữ: 3-5 phút -Đội hình toàn lớp hàng ngang , có cự li – giãn cách sải tay - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6) -Từng em tự tập nhà GIÁO ÁN SỐ: 22 Tiết 43 - 44 BÓNG ĐÁ (6) - CẦU LÔNG (4) -CHẠY BỀN (4) I/Nhiệm vu : * Cầu lông: -Học kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới Lùi hai góc cuối sân -Ôn kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay -Một số điểm luật điền kinh -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu: -Nắm các nội dung và tập đúng các bài tập mà giáo viên giới thiệu cho nội dung cầu lông, nhảy cao -Chơi trò chơi nhiệt tình và chạy bền hết cự li quy định III/Địa điểm : Sân thể dục trường THPT Lương Thế Vinh IV/ Thời gian : 90 phút V/ Dụng cu :Xà và cột , đệm nhảy cao, cột + lưới cầu lông , 25 vợt cầu lông, hộp cầu lông, còi cho giáo viên và cán LVĐ (7) PHẦN VÀ NỘI DUNG I/ Phần mở đầu 1/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung , yêu cầu bài học TG SL 1012phút 2/ Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 300400m - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , hông , gối… 2x8 nhịp -Bài thể dục phát triển chung 2x8 nhịp II/ Phần 1/ Cầu lông: - Học kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới Lùi hai góc cuối sân +Di chuyển lên hai góc gần lưới +Lùi hai góc cuối sân BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ Đội hình khởi động -Từ đội hình 04 hàng ngang , quay phải (trái) , chạy theo hàng dọc lớp trưởng dẫn đầu , sau đó tập hợp lại thành 04 hàng ngang -Dàn hàng ; em cách sải tay, thực theo dẫn và điều khiển giáo viên -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt 7075phút 7-10 phút 8-10 lần 8-10 lần 8-10 lần - On kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay 4/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ 8-10 lần 5-7 phút - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật theo ba bước: làm nhanh, làm chậm kết hợp với phân tích, làm tổng hợp Tiếp theo là cho lớp tập đồng loạt, sau đó chia thành nhóm, tập luyện sân cầu lông - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay sau đó cho lớp tập đồng loạt theo đội hình hàng ngang tập theo nhóm (8) 3-5 phút 1500 m 800 m III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng - Nhận xét và kết thúc học - Giao bài tập nhà: Đứng lên, ngồi xuống chân +Nam: +Nữ: 3-5 phút -Đội hình toàn lớp hàng ngang , có cự li – giãn cách sải tay - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6) -Từng em tự tập nhà GIÁO ÁN SỐ: 23 Tiết 45 - 46 BÓNG ĐÁ (7) - CẦU LÔNG (5) -CHẠY BỀN (5) I/Nhiệm vu : * Cầu lông: -On kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay -Giói thiệu luật phát cầu -Học kĩ thuật phát cầu cao, sâu và thấp gần -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu: -Nắm các nội dung và tập đúng các bài tập mà giáo viên giới thiệu cho nội dung cầu lông, nhảy cao -Chơi trò chơi nhiệt tình và chạy bền hết cự li quy định III/Địa điểm : Sân thể dục trường THPT Lương Thế Vinh IV/ Thời gian : 90 phút V/ Dụng cu :Xà và cột , đệm nhảy cao, cột, lưới cầu lông, 25 vợt cầu lông và hộp cầu lông, còi cho giáo viên và cán LVĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Phần mở đầu 101/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ 12phút -Giáo viên và học sinh làm thủ biến nội dung , yêu cầu bài học tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang (9) 2/ Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 300400m - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , hông , gối… 2x8 nhịp -Bài thể dục phát triển chung 2x8 nhịp II/ Phần 1/ Cầu lông: -On kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay +Di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay +Di chuyển kết hợp đánh cầu thấp trái tay -Giói thiệu luật phát cầu -Học kĩ thuật phát cầu cao, sâu và thấp gần +Kĩ thuật phát cầu cao sâu +Kĩ thuật phát cầu thấp gần 7075phút 7-10 phút 8-10 lần 5-7 phút 8-10 lần 8-10 lần 8-10 lần ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ Đội hình khởi động -Từ đội hình 04 hàng ngang , quay phải (trái) , chạy theo hàng dọc lớp trưởng dẫn đầu , sau đó tập hợp lại thành 04 hàng ngang -Dàn hàng ; em cách sải tay, thực theo dẫn và điều khiển giáo viên -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt - Đội hình tập đồng loạt: - Giáo viên giới thiệu luật phát cầu, làm mẫu kĩ thuật phát cầu cao, sâu và thấp gần sau đó cho lớp tập đồng loạt không cầu theo đội hình hàng ngang tập với cầu theo nhóm 4/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ 3-5 phút -Mỗi đợt chạy 10-12 em Khi thực xong thì tự thả lỏng theo các động tác mà giáo viên đã hướng dẫn (10) 1500 m 800 m III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng - Nhận xét và kết thúc học - Giao bài tập nhà: Đứng lên, ngồi xuống chân +Nam: +Nữ: 3-5 phút -Đội hình toàn lớp hàng ngang , có cự li – giãn cách sải tay - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6) -Từng em tự tập nhà GIÁO ÁN SỐ: 24 Tiết 47 - 48 ĐÁ BÓNG (8)-CẦU LÔNG (6) CHẠY BỀN (6) I/Nhiệm vu : * Cầu lông: -On kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay -On kĩ thuật phát cầu thấp gần và cao, sâu -Kiểm tra cầu lông -Chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu: -Thực tốt các kĩ thuật cầu lông và nhảy cao III/Địa điểm : Sân thể dục trường THPT Lương Thế Vinh IV/ Thời gian : 90 phút V/ Dụng cu :Xà và cột , đệm nhảy cao, cột lưới cầu lông, 25 đôi vợt cầu lông và hộp cầu lông, còi cho giáo viên và cán LVĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Phần mở đầu 101/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ 12phút -Giáo viên và học sinh làm thủ biến nội dung , yêu cầu bài học tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang 2/ Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 300 (11) 400m - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , hông , gối… 2x8 nhịp -Bài thể dục phát triển chung 2x8 nhịp II/ Phần 1/ Cầu lông: -On kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay +On đồng loạt +On theo nhóm -On kĩ thuật phát cầu thấp gần và cao, sâu +On đồng loạt 7075phút 7-8 lần -Cả lớp tập đồng loạt theo hiệu lệnh còi cán sự; giáo viên quan sát và sửa sai kĩ thuật 7-8 lần -On đồng loạt (không cầu) với đội hình hàng ngang theo hiệu lệnh còi cán -Mỗi sân cầu lông có nhóm tập Em nào thực xong thì đứng cuối hàng Đội hình tập đồng loạt 5-7 phút 7-10 phút +On theo nhóm -Kiểm tra cầu lông +Nam: Phát cầu cao, sâu + kĩ thuật di chuyển Phát cầu: Di chuyển: +Nữ: Phát cầu thấp gần + kĩ thuật di chuyển Phát cầu: Di chuyển: 3/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ Đội hình khởi động -Từ đội hình 04 hàng ngang , quay phải (trái) , chạy theo hàng dọc lớp trưởng dẫn đầu , sau đó tập hợp lại thành 04 hàng ngang -Dàn hàng ; em cách sải tay, thực theo dẫn và điều khiển giáo viên -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt 10 lần lần 10 lần lần 5-7 lần Đôi hình kiểm tra -Mỗi đợt chạy 10-12 em Khi thực xong thì tự thả lỏng theo các động tác mà giáo viên (12) 5-7 lần đã hướng dẫn 1500 m 800 m III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng - Nhận xét và kết thúc học - Giao bài tập nhà: Đứng lên, ngồi xuống chân +Nam: +Nữ: 3-5 phút -Đội hình toàn lớp hàng ngang , có cự li – giãn cách sải tay - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6) -Từng em tự tập nhà GIÁO ÁN SỐ: 25 Tiết 49 - 50 BÓNG ĐÁ (9) - CẦU LÔNG (7) -CHẠY BỀN (7) I Mục tiêu: Kiến thức: + Biết cách thực dừng bóng kết hợp đá bóng lòng bàn chân, ném biên, đấu tập + Biết cách thực phát cầu gần thuận tay, đấu tập Kỹ + Thực đúng cách dừng bóng kết hợp đá bóng lòng bàn chân + Thực phát cầu gần thuận tay Thái độ hành vi: + Tự giác tích cực tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động II Địa điểm thiết bị: + Sân bóng đá, sân cầu lông, đảm bảo vệ sinh, an toàn III Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH a Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm tình cách khuỷu tay hình sức khoẻ học sinh + ĐH hàng ngang,cự ly cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách dang tay yêu cầu tiết học ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh 7ph xxxxxxxxxxxx b Khởi động: 2x8 xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx Xoay các khớp cổ chân, gối, (13) hông, bả vai + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS Phần : 2.1 Bóng đá - Ôn KT dừng bóng kết hợp đá bóng lòng bàn chân GV 70ph 35ph 15ph - GV tổ chức cho HS ôn lại bài tập dừng bóng kết hợp đá bóng lòng bàn chân - Ném biên không chạy đà - Chia lớp thành nhóm, nhóm khung thành và thực bài tập kết hợp - GV tổ chức cho HS ném bóng không có lực và sửa sai cho em - Tổ chức cho HS thi đấu tập - Đấu tập 2.2 Cầu lông - Ôn KT phát cầu thấp gần, thuận tay - Đấu tập - GV tổ chức hướng dẫn cho HS phát cầu gần thuận tay - GV chia lớp thành nhóm để ôn KT phát cầu thấp gần, thuận tay - Tổ chức cho HS đấu tập - Chia lớp thành nhóm Nam và Nữ, Nam chạy vòng Nữ chạy vòng 3.Chạy bền: + Nam 800m + Nữ 500m Phần kết thúc: + Hồi tĩnh + Đi thường và hít thở sâu + Tại chỗ thả lỏng tay, chân + Nhận xét buổi tập + Bài tập nhà: + Thủ tục xuống lớp 8ph 3ph 3ph 2ph + Lớp trưởng hướng dẫn thực động tác thả lỏng + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập nhà + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV (14) GIÁO ÁN SỐ 26 Tiết 51 - 52 BÓNG ĐÁ (10) - CẦU LÔNG (8) -CHẠY BỀN (8) I Mục tiêu: Kiến thức: + Biết cách thực dừng bóng kết hợp đá bóng lòng bàn chân vào cầu môn, ném biên không chạy đà + Biết cách thực phát cầu cao sâu thuận tay, phát cầu thấp gần thuận tay, đấu tập Kỹ năng: + Thực dừng bóng kết hợp đá bóng lòng bàn chân vào cầu môn, ném biên không chạy đà + Thực phát cầu cao sâu thuận tay, phát cầu thấp gần thuận tay, đấu tập Thái độ hành vi: + Tự giác tích cực tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động II Địa điểm thiết bị: + Sân bóng đá, sân cầu lông đảm bảo vệ sinh, an toàn III Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH a Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm tình cách khuỷu tay hình sức khoẻ học sinh + ĐH hàng ngang,cự ly cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách dang tay yêu cầu tiết học ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh 7ph xxxxxxxxxxxx b Khởi động: 2x8 xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx + Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai GV + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS (15) Phần : 2.1 Bóng đá - Kiểm tra - Dừng bóng kết hợp đá bóng lòng bàn chân vào cầu môn - Ném biên không chạy đà 2.2 Cầu lông - Ôn KT phát cầu cao sâu thuận tay - Ôn KT phát cầu thấp gần thuận tay - Đấu tập 70ph - GV nêu nội dung kiểm tra 35ph - Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Cách cho điểm + Điểm 9;10: trúng KT, đá bóng có lực (ném biên bóng có lực) + Điểm ;8: trúng KT, đá bóng có lực (ném biên bóng có lực) + Điểm 5;6: trúng KT, đá bóng có lực (ném biên bóng có lực) + Điểm 3;4: Bóng đá không đúng KT, bóng không đúng hướng (ném biên không đúng KT quả) + Điểm 1;2: Không đá bóng, đá không trúng bóng, bóng không (ném biên không ném bóng) 35ph - Tổ chức cho HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa sai lầm KT cho HS xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV - GV tổ chức cho HS đấu tập 15ph - Chia lớp thành nhóm Nam chạy vòng sân , Nữ vòng sân 3.Chạy bền: +Nam 800m +Nữ 500m Phần kết thúc: + Hồi tĩnh + Đi thường và hít thở sâu + Tại chỗ thả lỏng tay, chân + Nhận xét buổi tập + Bài tập nhà: + Thủ tục xuống lớp 8ph 3ph 3ph 2ph + Lớp trưởng hướng dẫn thực động tác thả lỏng + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập nhà + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV (16) GIÁO ÁN SỐ 27 Tiết 53 - 54 NHẢY CAO (1) - CẦU LÔNG (9) - CHẠY BỀN (9) I Mục tiêu: Kiến thức: + Biết cách thực KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng + Biết cách phối hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay Kỹ năng: +Thực đứng chổ đá lăng, đứng chổ đá lăng xoay mũi ( gót) bàn chân bước đá lăng, xoay mũi ( gót) bàn chân + Thực ccáh phối hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay Thái độ hành vi: +Tự giác tích cực tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động II Địa điểm thiết bị: + Đệm, xà nhảy cao, sân cầu lông đảm bảo vệ sinh, an toàn III Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH a Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm tình cách khuỷu tay hình sức khoẻ học sinh + ĐH hàng ngang,cự ly cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách dang tay yêu cầu tiết học ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh 7ph xxxxxxxxxxxx b Khởi động: 2x8 xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx Xoay các khớp cổ chân, gối, GV hông, bả vai + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS Phần : 2.1 Nhảy cao - Giới thiệu KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Đứng chổ đá lăng - Đứng chổ đá lăng xoay mũi 70ph - GV giới thiệu chung KT nhảy cao 35ph kiểu nằm nghiêng - GV làm mẫu KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng theo bước - GV thi phạm động tác đứng chổ đá lăng, xoay mũi bàn chân, bước đá lăng xxxxxxxxxxxxxxxxx (17) bàn chân, bước đá lăng xoay mũi bàn chân xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV - Đội hình tập luyện chạy đà giậm nhảy tự 35ph 15ph 2.2 Cầu lông - Ôn KT phối hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay - Tổ chức cho HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa sai lầm KT cho HS - Ôn KT tâng cầu nhịp đá công mu bàn chân xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV - Đấu tập - GV tổ chức cho HS đấu tập và phương pháp trọng tài - Chia lớp thành nhóm: Nam chạy vòng sân, Nữ chạy vòng sân 3.Chạy bền: +Nam 800m +Nữ 500m Phần kết thúc: + Hồi tĩnh + Đi thường và hít thở sâu + Tại chỗ thả lỏng tay, chân + Nhận xét buổi tập + Bài tập nhà: + Thủ tục xuống lớp 8ph 3ph 3ph 2ph + Lớp trưởng hướng dẫn thực động tác thả lỏng + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập nhà + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV (18) GIÁO ÁN SỐ: 28 Tiết 55 - 56 NHẢY CAO (2) - CẦU LÔNG (10) - CHẠY BỀN (10) I Mục tiêu: Kiến thức: + Biết cách thực bước đá lăng, xoay mũi bàn chân, đà bước giậm nhảy đá lăng, mô động tác qua xà + Biết cách thực di chuyển, đánh cầu thấp, thuận trái tay Kỹ năng: + Thực bước đá lăng, xoay mũi bàn chân, đà bước giậm nhảy đá lăng, mô động tác qua xà + Thực đúng di chuyển, đánh cầu thấp thuận trái tay Thái độ hành vi: + Tự giác tích cực tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động II Địa điểm thiết bị: + Sân cầu lông, đệm, xà nhảy cao đảm bảo vệ sinh, an toàn + Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy III Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH a Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm tình cách khuỷu tay hình sức khoẻ học sinh + ĐH hàng ngang,cự ly cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách dang tay yêu cầu tiết học ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh 7ph xxxxxxxxxxxx b Khởi động: 2x8 xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai GV + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS Phần : 2.1 Nhảy cao + Tập các bài tập bổ trợ, bước đá lăng, xoay mũi ( gót) bàn chân - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Mô động tác qua xà 70ph 35ph xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV - GV giới thiệu bài tập, làm mẫu KT sau đó cho lớp tập đồng loạt theo nhịp hô, chia thành 4- nhóm, nhóm từ 8-10 HS, để HS tập luyện - GV quan sát và sửa sai KT (19) 2.2 Cầu lông - Kiểm tra KT đánh cầu thấp thuận tay và trái tay - - GV nêu nội dung kiểm tra 35ph - Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Cách cho điểm + Điểm 9;10: HS thực đúng KT di chuyển và KT đánh cầu thấp tay + Điểm ;8: HS còn sai sót cách di chuyển KT đánh cầu thấp tay + Điểm 5;6: HS còn sai sót nhiều di chuyển và KT đánh cầu thấp tay 15ph + Điểm 3;4: HS di chuyển không đúng đánh cầu thấp tay không + Điểm 1;2: HS không di chuyển và không đánh cầu thấp tay - GV tổ chức đợp chạy từ 10- 12 HS, Nam riêng, Nữ riêng thực xong tự thả lỏng theo các động tác mà GV đã hướng dẫn 3.Chạy bền: +Nam 800m +Nữ 500m Phần kết thúc: + Hồi tĩnh + Đi thường và hít thở sâu + Tại chỗ thả lỏng tay, chân + Nhận xét buổi tập + Bài tập nhà: 8ph 3ph 3ph 2ph + Lớp trưởng hướng dẫn thực động tác thả lỏng + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập nhà + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV (20) GIÁO ÁN SỐ: 29 Tiết 57 - 58 NHẢY CAO (3) - BÓNG ĐÁ (11) - CHẠY BỀN (11) I Mục tiêu: Kiến thức: + Thực KT đà bước giậm nhảy đá lăng, mô động tác qua xà, cách đo đà, điều chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy + Biết cách thực di chuyển, đánh cầu thấp, thuận trái tay Kỹ năng: + Thực đúng KT đà bước giậm nhảy đá lăng, mô động tác qua xà, cách đo đà, điều chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy +Thực di chuyển, đánh cầu thấp, thuận trái tay Thái độ hành vi: + Tự giác tích cực tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động II Địa điểm thiết bị: + Sân cầu lông, đệm, xà nhảy cao đảm bảo vệ sinh, an toàn + Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy III Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH a Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm tình cách khuỷu tay hình sức khoẻ học sinh +ĐH hàng ngang,cự ly cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách dang tay yêu cầu tiết học ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh 7ph xxxxxxxxxxxx b Khởi động: 2x8 xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai GV + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS Phần : 2.1 Nhảy cao - Ôn KT đà bước giậm nhảy đá lăng - Ôn KT mô bước qua xà - Học cách đo đà điều chỉnh đà xác định điểm giậm nhảy 2.2 Cầu lông - Tổ chức kiểm tra 70ph 35ph xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV - GV giới thiệu bài tập, làm mẫu kT sau đó cho lớp tập đồng loạt theo nhịp hô - GV chia thành 4-5 nhóm, nhóm từ 8-10 HS để HS luyện tâp - GV quan sát và sửa sai KT - GV nêu nội dung kiểm tra 35ph - Tổ chức và phương pháp kiểm tra (21) - Cách cho điểm + Điểm 9;10: HS thực đúng KT di chuyển và KT đánh cầu thấp tay + Điểm ;8: HS còn sai sót cách di chuyển KT đánh cầu thấp tay + Điểm 5;6: HS còn sai sót nhiều di chuyển và KT đánh cầu thấp tay + Điểm 3;4: HS di chuyển không đúng đánh cầu thấp tay không + Điểm 1;2: HS không di chuyển và không đánh cầu thấp tay Chạy bền: +Nam 800m +Nữ 500m 15ph Phần kết thúc: + Hồi tĩnh + Đi thường và hít thở sâu +Tại chỗ thả lỏng tay, chân + Nhận xét buổi tập + Bài tập nhà: 8ph 3ph 3ph 2ph - GV tổ chức đợp chạy từ 10- 12 HS, Nam riêng, Nữ riêng thực xong tự thả lỏng theo các động tác mà GV đã hướng dẫn + Lớp trưởng hướng dẫn thực động tác thả lỏng + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập nhà + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV GIÁO ÁN SỐ: 30 Tiết 59 - 60 NHẢY CAO (4) - THỂ LƯC (1) - CHẠY BỀN (12) I Mục tiêu: Kiến thức: + Biết cách thực các giai đoạn giậm nhảy trên không và tiếp đất (22) + Biết cách thực nội dung kiểm tra thể lực Kỹ năng: + Thực các giai đoạn giậm nhảy trên không và tiếp đất + Thực bài tập thể lực Thái độ hành vi: - Tự giác tích cực tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động II Địa điểm thiết bị: + Đệm, xà nhảy cao đảm bảo vệ sinh, an toàn + Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy III Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH a Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm tình cách khuỷu tay hình sức khoẻ học sinh + ĐH hàng ngang,cự ly cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách dang tay yêu cầu tiết học ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh 2x8 7ph xxxxxxxxxxxx b - Khởi động: xxxxxxxxxxxx +Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx + Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai GV + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS Phần : 2.1 Nhảy cao - Giới thiệu số bài tập phát triển thể lực - Học giai đoạn giậm nhảy trên không và tiếp đất - Chạy đà giậm nhảy trên khôn 70ph 35ph - GV phân tích giai đoạn KT giậm nhảy trên không và tiếp đất - GV tổ chức tập luyện theo dòng chảy - GV quan sát sửa sai giai đoạn cho các em 2.2 Thể lực - Kiểm tra thể lực, nội dung: - Nội dung kiểm tra Phương pháp kiểm tra - Cách tính điểm: Ở lứa tuổi 16 + Nam :5:00 (là tốt);6:00 (đạt) + Nữ: 6:00 (là tốt) ; 7:00 (đạt) - Chạy 30m xuất phát cao 35ph Chạy bền +Nam 800m +Nữ 500m 15ph - GV tổ chức chạy bền theo bài tập SGK, đợp chạy từ 10- 12 HS, Nam riêng, Nữ riêng thực xong tự thả lỏng theo các động tác mà GV đã hướng dẫn (23) - Phần kết thúc: + Hồi tĩnh - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân + Nhận xét buổi tập + Bài tập nhà: + Thủ tục xuống lớp 8ph 3ph 3ph 2ph + Lớp trưởng hướng dẫn thực động tác thả lỏng + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập nhà + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV GIÁO ÁN SỐ: 31 Tiết 61 - 62 NHẢY CAO (5) - CHẠY BỀN (13) I Mục tiêu: Kiến thức: + Biết cách chạy đà ( từ 3-5 bước) giậm nhảy trên không và tiếp đất, bài tập phát triển sức mạnh chân + Biết hoàn thiện KT chạy bền, luật thi đấu và phương pháp trọng tài Kỹ năng: + Thực chạy đà 3-5 bước giậm nhảy trên không và tiếp đất, bài tập phát triển sức mạnh chân (24) + Thực KT chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ hành vi: + Tự giác tích cực tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động II Địa điểm thiết bị: + Đệm, xà nhảy cao, sân trường đảm bảo vệ sinh, an toàn + Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy III - Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH a Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm tình cách khuỷu tay hình sức khoẻ học sinh + ĐH hàng ngang,cự ly cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách dang tay yêu cầu tiết học ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh 2x8 7ph xxxxxxxxxxxx b Khởi động: xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx + Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai GV + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS Phần : 2.1 Nhảy cao - Học chạy đà 3-5 bước, giậm nhảy đá lăng trên không và tiếp đất - Bài tập phát triển thể lực 2.2 Chạy bền 70ph 35ph + GV giảng giải KT và phân tích cho HS nắm + Lớp tập hợp thành hàng ngang sau đó luân phiên em nhảy , em nào nhảy xong thì vị trí + GV quan sát và sửa sai KT + GV tổ chức trò chới phát triển thể lực + GV bấm chạy thử cho nhóm chạy Nam và Nữ riêng để các em có bước điều chỉnh - Hoàn thiện KT chạy bền Sân chạy bền - Luật thi đấu và phương pháp trọng tài + GV giới thiệu luật và phương pháp trọng tài để các em nắm (25) Phần kết thúc: + Hồi tĩnh + Đi thường và hít thở sâu + Tại chỗ thả lỏng tay, chân + Nhận xét buổi tập + Bài tập nhà: + Thủ tục xuống lớp chạy bền 8ph 3ph 3ph 2ph + Lớp trưởng hướng dẫn thực động tác thả lỏng + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập nhà + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV (26)