* Sau đó đổi nhóm: Nhóm nữ tiến hành ôn luyện 5 động tác thể dục nhịp điệu TDNĐ, trong khi đó GV hướng dẫn nhóm nam luyện tập động tác bổ trợ cho chạy ngắn và bài tập 5.. xxxxx xxxxx 60m[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 03 Tieát PPCT: 03 Ngày soạn: 20/08/2014 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I MỞ ĐẦU Nhận lớp: Phoå bieán noäi dung baøi hoïc Khởi động: Kieåm tra baøi cuõ II CÔ BAÛN TDNÑ: + Ôn động tác – + Học động tác – NOÄI DUNG BAØI DAÏY: - TDNĐ: + Ôn động tác – + Học động tác – - Chạy ngắn: + chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau + chaïy taêng toác 30 – 60m YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT - Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số - Giáo viên phổ biến ngắn gọn, đầy đủ nội dung bài học - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang - Thực động tác thể dục nhịp điệu - Học sinh thực nhuần nhuyễn động tác thể dục nhịp điệu đã hoïc - Học mới: Động tác 4: Nhún bật nhảy lên cao Chaïy ngaén: + chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau + chaïy taêng toác 30 – 60m III KEÁT THUÙC: Thaû loûng, hoài tónh Cuûng coá Nhận xét xuống lớp Ra baøi taäp veà nhaø Động tác 5: Di chuyển chếch trái, phải - Tay đánh nhịp nhàng theo tần số bước chân - Hai đùi gần song song với mặt đất; cẳng chân và đùi vuông góc với khớp gối - Chân sau lăng thẳng từ sau trước, đưa đùi lên cao gần song song với mặt đất, tiếp đất mũi bàn chân trước * Bài tập 5: chạy lặp lại các đoạn 30 - 60m với tốc độ gần tối đa Yêu cầu: Duy trì tốc độ gần tối đa hết cự li qui định, phối hợp các phận thể nhịp nhàng, thoải mái Học sinh thả lỏng tích cực Học sinh thực động tác, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Theo tinh thần, thái độ và kết tập luyện học sinh Tập luyện các bài tập bổ trợ cho chạy ngắn và học các động tác thể dục nhịp điệu đã học (2) Muïc tieâu - Học sinh thực động tác (từ đến 3) nhuần nhuyễn, thuộc động tác và - Thực các động tác bổ trợ cho chạy ngắn GIAÙO AÙN SOÁ: 03 Tieát PPCT: 03 Ngày dạy: Từ 25/08/2014 đến 30/08/2014 (3) GIAÙO TG AÙN–SOÁ ÑL: 04 I DUNG I DAÏ Y CHỨC PHÖÔNG PHAÙNOÄ P VAØ BIEÄNBAØ PHAÙ P TOÅ Luyeän taäp baøi- taä p TDNĐ: Ôn động tá c – XXXXXXXXXXX Tieát PPCT: 04 - 9' - Chaïy ngaén: + chaïXXXXXXXXXXX y bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau Ngày soạn: 20/08/2014 Hoï chaïy heát + BaøiXXXXXXXXXXX taäpc 6sinh vaø cự li thì chạy chậm XXXXXXXXXXX (thaû loûng) quay veà nôi taäp chung X Giaùo vieân Đội hình nhận lớp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X X X X X X X 28 - 30' - 5m x Giaùo vieân Đội hình khởi động tập luyện 3' – 13' – 14' * Với đội hình nhận lớp, giáo viên thực động tác và 5, sau đó phân tích các yếu lĩnh kỹ thuật động tác cho lớp GV chia lớp thành nhóm (nam và nữ riêng) * Nhóm nam tiến hành ôn luyện động tác thể dục nhịp điệu (TDNĐ), đó GV hướng dẫn nhóm nữ luyện tập động tác bổ trợ cho chaïy ngaén vaø baøi taäp * Sau đó đổi nhóm: Nhóm nữ tiến hành ôn luyện động tác thể dục nhịp điệu (TDNĐ), đó GV hướng dẫn nhóm nam luyện tập động tác bổ trợ cho chạy ngắn và bài tập xxxxx xxxxx 60m GV tập hợp lớp - đội hình tập hợp - 6' - Thả lỏng theo đội hình khởi động - Gọi học sinh lên thực lại động tác thể dục nhịp điệu học - Gọi học sinh khác thực chạy bước nhỏ, chạy đạp sau (4) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I MỞ ĐẦU Nhận lớp: Phoå bieán noäi dung baøi hoïc: Khởi động: Kieåm tra baøi cuõ: II CÔ BAÛN Theå duïc nhòp ñieäu (Nam và nữ học chung các động tác) Chaïy ngaén + chạy bước nhỏ + chạy nâng cao đùi + chạy đạp sau YEÂU CAÀU VAØ CHÆ DAÃN KYÕ THUAÄT Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số Giaùo vieân phoå bieán noäi dung baøi hoïc Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang Thực động tác thể dục nhịp điệu Ôn từ động tác – - Tay đánh nhịp nhàng theo tần số bước chân - Hai đùi gần song song với mặt đất; cẳng chân và đùi vuông góc với khớp gối - Chân sau lăng thẳng từ sau trước, đưa đùi lên cao gần song song với mặt đất, tiếp đất mũi bàn chân trước Bài tập 6: thực kĩ thuật sau các lệnh "VAØO CHỖ" - "SẴN SAØNG" - "CHAÏY" Yeâu caàu: - Khi thực "vào chỗ" học sinh phải thực có điểm chạm đất: tay, chân và đầu gối chân thuận - Khi nghe lệnh "sẵn sàng" học sinh đưa vai vượt vạch xuất phát, nhổm người lên cao Bài tập 7: xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 - 20m III KEÁT THUÙC Thaû loûng, hoài tónh Cuûng coá Cuûng coá, nhaän xeùt xuống lớp Ra baøi taäp veà nhaø Học sinh thả lỏng tích cực Học sinh thực động tác, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Theo tinh thần, thái độ và kết tập luyện học sinh Tập luyện các bài tập bổ trợ cho chạy ngắn và học các động tác thể dục nhịp điệu đã học (5) MUÏC TIEÂU - Học sinh thực tốt các động tác thể dục nhịp điệu đã hoïc - Học sinh thực các động tác bổ trợ cho chạy ngaén TG - ÑL - 9' CS 10 - 13' 10 - 14' Tieát PPCT: 04 Ngày dạy: Từ 25/08/2014 đến 30/08/2014 PHƯƠNG PHÁP VAØ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 28 - 30' - 3' GIAÙO AÙN SOÁ: 04 - 5m x Giaùo vieân Đội hình tập hợp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - 5m x Giaùo vieân Đội hình khởi động tập luyện * Giáo viên thực cách vào chỗ – sẵn sàng – chạy, sau đó phân tích và hướng dẫn cách tập luyện cho học sinh GV chia lớp thành nhóm (nam và nữ riêng) * Nhóm nam tiến hành ôn luyện động tác TDNĐ, đó GV hướng dẫn nhóm nữ luyện tập bài tập 6; bài tập - sau đó nhóm nữ tự tập luyện * Sau đó đổi nhóm: Nhóm nữ tiến hành ôn luyện động tác TDNĐ, đó GV hướng dẫn nhóm nam luyện tập bài tập 6; bài tập - sau đó nhóm nam tự tập luyện Hoïc sinh chaïy heát cự li thì chạy chậm xxxxx (thaû loûng) quay veà Luyeän taäp baøi taäp vaø nôi taäp chung xxxxx 15 - 20m GV tập hợp lớp - đội hình tập hợp - 6' Học sinh thả lỏng tích cực Học sinh thực động tác, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Theo tinh thần, thái độ và kết tập luyện học sinh Tập luyện các bài tập bổ trợ cho chạy ngắn và học các động tác thể dục nhịp điệu đã học (6) (7)