Đang tải... (xem toàn văn)
Kế sách phòng chống: Uống nhiều nước sẽ tăng lượng bài tiết nước tiểu, làm loãng nước tiểu, giảm thấp nồng độ tinh thể trong nước tiểu, rửa đường niệu đạo, có lợi cho phòng chống sỏi th[r]
(1)Thói quen dễ gây sỏi thận, sỏi mật
Tại đa phần dân văn phòng bị sỏi thận, sỏi mật? Theo chuyên gia y tế, ngồi căng thẳng, bận rộn, thói quen sau “ thủ”.
Thức ăn giàu protit chất béo tăng thêm hàm lượng cholesterol dịch mật, hình thành nên sỏi 1 Khơng ăn bữa sáng
Nguyên nhân khiến dân văn phòng “lười” ăn sáng có nhiều Có người vội làm khơng kịp ăn, có người giảm béo, khơng muốn ăn Tuy nhiên, thói quen tưởng vơ hại lại nguyên nhân chủ yếu gây bệnh sỏi mật
Theo chuyên gia sức khỏe, nguy gây bệnh sỏi thận không ăn sáng lớn Điều thể sau trải qua đêm dài nghỉ ngơi, cần bổ sung lượng Túi mật tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn Nếu khơng ăn sáng, mật khơng có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật túi mật lâu hơn, thời gian dài thế, dịch mật tích tụ túi mật đường ruột, cholesterol từ mật tiết dễ hình thành nên sỏi mật
Kế sách phịng chống: Khơng nên lý mà bỏ bữa sáng Ăn bữa sáng không nhiều thời gian, không làm cho bạn lên cân, kể bữa sáng đơn giản sữa, bánh mỳ…thì có tác dụng phịng ngừa bệnh sỏi mật
2 Khơng thích uống nước
Khơng dân văn phịng ngại uống nước có uống khơng đủ lượng Và nguyên nhân gây sỏi thận Các chuyên gia rằng, uống nước khiến hệ tiết niệu việc, lượng nước tiểu lưu cữu, trở nên đậm đặc, chất đọng lại tăng lên, dễ hình thành nên sỏi thận sỏi đường tiết niệu
(2)Ít vận động thói quen dân văn phịng nên dễ gây sỏi thận, sỏi mật (ảnh minh họa) 3 Khơng thích vận động
Ít vận động gây sỏi thận Đặc tính cơng việc dân văn phịng thời gian ngồi dài, vận động ít, sau tan tầm nhiều người khơng thích vận động Các chuyên gia ra, người ta vận động, vừa khơng có lợi cho việc hấp thụ can-xi, khiến lượng can-xi tiết vào nước tiểu tăng lên, gây sỏi thận sỏi đường tiết niệu Đồng thời, thành bụng thể lỏng lẻo, gây sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật khơng tiết gây tích tụ, từ hình thành nên sỏi mật
Kế sách phịng chống: tăng cường vận động, khơng nên “ngồi chờ” sỏi hình thành Trong phịng làm việc khoảng tiếng nên đứng dậy làm số động tác thư giãn, đảm bảo lượng vận động định, thời gian vận động hàng ngày nên khoảng 30 phút
4 Ăn nhiều dầu mỡ
Những bữa tiệc kèm với thịt cá, dầu mỡ… Ăn nhiều chất dầu mỡ nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận Bởi thức ăn giàu protit chất béo tăng thêm hàm lượng cholesterol dịch mật, hình thành nên sỏi