Đôi khi, một số thực phẩm bạn ăn vào làm tăng vọt sự trao đổi chất, kích thích tố kích hoạt, giải phóng ra chất béo và loại bỏ độc.. tố, làm cơ thể giảm cân nhanh chóng1[r]
(1)10 thực phẩm 'đốt mỡ' thần tốc.
Giảm cân không kiêng ăn nhiều loại thực phẩm mà cách ăn cho Đôi khi, số thực phẩm bạn ăn vào làm tăng vọt trao đổi chất, kích thích tố kích hoạt, giải phóng chất béo loại bỏ độc
tố, làm thể giảm cân nhanh chóng
1 Cải xoăn
Được xem "vua lồi rau", cải xoăn khơng giàu dinh dưỡng mà giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn loại bỏ độc tố khỏi thể Bốn bát cải xoăn (lượng vừa đủ để chế biến salad) có 10 gram chất xơ đủ chất dinh dưỡng để thải độc cho gan vòng 48 tiếng Cơ thể lọc giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, ăn đường thức ăn chiên, nhờ cải xoăn trở thành "đồng minh" lớn
nhất bạn muốn giảm béo
(2)(3)(4)(5)Chia loại thảo mộc dùng làm gia vị giống húng quế, bạc hà Nó có chứa omega-3, chất xơ protein Những hạt nhỏ giúp ngăn chặn thèm ăn, thúc đẩy trình trao đổi chất, "đánh thức" glucagon, loại hormone giúp đốt cháy chất béo thể Bí ngâm hạt chia với nước vịng 15 phút để nở to ăn trực tiếp Nhiều nguời sau uống ly nuớc pha muỗng lớn
hạt chia khơng bị đói nửa ngày
(6)Tất nhiên, nhờ ăn kiêng bạn khơng thể có bụng săn chắc, giảm mỡ bụng điều hồn tồn làm Ăn cá hồi thường xuyên giúp tách dần mỡ bụng dư thừa Omega-3 cá hồi giúp cải thiện độ nhạy insulin, mỡ co lại từ vòng eo bạn Cá hồi kích thích hormone tuyến giáp trao
đổi chất nhanh
(7)(8)(9)(10)