- Học kĩ thuật dừng bóng bằng má ngoài bàn chân: + Chuẩn bị:Người đứng tự nhiên, mặt hướng về phía bóng tới + Động tác: chân trụ hơi khuỵu gối, trọng.. Đội hình khởi động..[r]
(1)Ngày soạn: 08/3/2014 Ngày dạy: 10/3/2014 Tuần 28 : Khối lớp dạy BÀI DẠY Tiết 55:BÓNG ĐÁ (TTTC) - CHẠY BỀN I/ NỘI DUNG: - Bóng đá: Đá bóng má ngoài bàn chân; Dừng bóng má ngoài bàn chân; Kĩ thuật đánh đầu - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I/ MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: 1/ Bóng đá (TTTC): a/ Kiến thức: Biết cách thực đá bóng và dừng bóng má ngoài bàn chân; Đánh đầu b/ Kĩ năng: - Thực đúng đá bóng và dừng bóng má ngoài bàn chân,đánh đầu 2/ Chạy bền: a/ Kiến thức: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên b/ Kĩ năng: Thực chạy trên địa hình tự nhiên Duy trì và nâng dần sức bền III/ THỜI GIAN : 45 phút IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC NỘI DUNG ĐINH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp A MỞ ĐẦU : -Nhận lớp, điểm danh, kiểm tra sỉ số -Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học -Khởi động: +Khởi động chung: Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, khớp 2x8 nhịp khuỷa tay, xoay cánh tay, khớp bả vai, xoay hông, xoay khớp gối, ép dọc, ép ngang +Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy 2x8 lần gót chạm mông B CƠ BẢN : 32 phút 1/ Bóng đá: - Ôn đá bóng má ngoài bàn chân: - Học kĩ thuật dừng bóng má ngoài bàn chân: + Chuẩn bị:Người đứng tự nhiên, mặt hướng phía bóng tới + Động tác: chân trụ khuỵu gối, trọng (GV) Đội hình khởi động - Đội hình học TTTC (2) tâm dồn vào chân trụ Khi bóng bay gần tới gối, chân dừng bóng nhấc lên không cao độ cao bóng, bàn chân xoay phía Khi bóng lăn gần tới thì chân dừng bóng kéo sau với tốc độ phù hợp để chạm bóng, chạm bóng tiếp tục kéo chân sau để giảm tốc độ bóng GV phân tích kĩ thuật kết hợp làm mẫu động tác GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực Thực theo nhóm 8-10 học sinh - Học kĩ thuật đánh đầu: +Chuẩn bị:Chân trước, chân sau hai chân rộng vai, trọng tâm dồn vào chân sau, mặt hướng bóng, thân người ngả phía sau, mắt nhìn theo dõi bóng tới +Động tác: Khi bóng bay tới, chân sau từ tư khuỵu gối nhanh chóng đạp mạnh xuống đất đẩy thân gập trước, trọng tâm từ chân sau chuyển sang chân trước, hai tay đánh trước hổ trợ cho động tác toàn thân, vị trí tiếp xúc bóng với trán từ mép làn tóc đến hai hàng lông mày Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên GV phân tích kĩ thuật kết hợp làm mẫu động tác GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực Thực theo nhóm 8-10 học sinh Nam800m Nữ 500m GV cho HS chạy đợt theo 2nhóm (SK, GT) GV theo dõi tình trạng sức khỏe HS để xử lý kịp thời Đội hình chạy bền Đội hình chạy bền C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét,đánh giá + Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp phút đội hình xuống lớp (3) (4)