- Biết cách và thực hiện được chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật; biết một số điểm - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.. trong Luaä[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 24 MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN Tieát CT : 45+46 Thời gian dạy : 29/01/2013 I NHIEÄM VUÏ: Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao Luyện tập chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật Tự chọn: Bóng chuyền Một số bài tập bổ trợ Đệm bóng Chuyền bóng cao tay Phát boùng thaáp tay nghieâng mình Moät soá ñieåm luaät boùng chuyeàn Đấu tập Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực số động tác bổ trợ nhảy xa chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật - Biết cách thực số bài tập bổ trợ đệm bóng, chuyeàn boùng cao tay Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình, moät soá ñieåm luật bóng chuyền Đấu tập - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kó naêng: - Thực đúng số động tác bổ trợ nhảy xa chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật - Thực đúng số bài tập bổ trợ đệm bóng, chuyeàn boùng cao tay Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình, moät soá ñieåm luật bóng chuyền Đấu tập - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên 3.Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chaán thöông III THỜI GIAN: tiết (90’) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DUÏNG CUÏ: Boùng chuyeàn (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa _ Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao _ Luyện tập chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vaät 2) Tự chọn: Bóng chuyền _Một số bài tập bổ trợ _Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 laàn x nhòp) 2’ (71p) 28’ – laàn – laàn – laàn 28’ – laàn – laàn _ Moät soá ñieåm luaät boùng chuyeàn _Thi đấu tập 3)Chaïy beàn: _Luyeän taäp chaïy beàn 400, 500m – laàn 7’ 8’ *Củng cố: Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vaät, moät soá ñieåm Luaät Boùng chuyeàn mini III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh - Nhaän xeùt - Daën doø (7p) 4’ 2’ 1’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx -Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp -Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng -Tích cực thực khởi động -Biết cách và thực co đúng phát bóng thaáp tay nghieâng mình -Thực tích cực các động tác bổ trợ +Thực tốt chạy đà và điều chỉnh đà +Tạo tư ngồi trên không đầu chạm vật -Chú ý đánh tay và cảm giác bay trên không -Thu hai chân vượt qua chướng ngại vật -Thực an toàn rơi xuống +Tích cực thực các động tác bổ trợ -Thực tốt kĩ thuật đệm bóng, chuyền boùng vaø phaùt boùng +Chú ý nghe gv giảng giải và nắm vững soá ñieåm luaät boùng chuyeàn -Tích cực thi đấu, phán đoán đánh bóng tốt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi hs thực KT, gv đánh giá - Gv điều khiển cho hs thực chung, sau đó chia nhóm tập luyện - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs x x x x x x x x x -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm ngưới x x x x x x x x x +Nắm vững các yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy, chạy hết cự ly 400-500m +Thả lỏng tích cực sau chạy xong - Biết cách và thực chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật; biết số điểm - Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs cố Luaät Boùng chuyeàn mini -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Tinh thần thái độ học tập -Thực tốt bài tập nhà: Chạy đà giậm nhảy chạy vật trên cao, đệm bóng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx (4) Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, Ngaøy 26 Thaùng 01 Naêm 2013 Giáo viên soạn Phaïm Chí Taâm NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)