1 Tên biện pháp: “Một số biện pháp nâng cao chất lượng học môn Bật xa cho học sinh khiếu TDTT trường tiểu học” Nội dung biện pháp 2.1: Lý chọn biện pháp Từ xưa đến nay, người coi tập luyện thể dục thể thao biện pháp tích cực hiệu việc tăng cường sức khoẻ giúp người ý thức đẹp, đáng quý thân Đó vẻ đẹp sức mạnh, vẻ đẹp tinh thần minh mẫn thể cường tráng, tạo niềm tin cho bước vào sống tương lai phía trước Sinh thời Bác Hồ dạy: “ Mỗi người dân yếu ớt, tức nước yếu ớt, người dân mạnh khỏe tức nước mạnh khỏe" “Muốn lao động sản xuất tốt, công tác học tập tốt cần có sức khỏe Muốn giữ sức khỏe nên thường xuyên tập thể dục thể thao” Là Giáo viên dạy tiểu học qua nhiều năm phân công dạy chuyên môn thể dục, nhận thấy vai trò trách nhiệm người Giáo viên truyền đạt kiến thức cho học sinh đủ, mà phải rèn luyện thể lực, nâng cao thể chất, trí tuệ thể dục thể thao cho em Đó điều mà tơi ln băn khoăn, suy nghĩ để tìm hình thức phương pháp hướng dẫn, tập luyện em học tốt môn thể dục Đặc biệt bồi dưỡng, huấn luyện em học sinh khiếu TDTT môn bật xa Đây mơn có kỹ thuật phức tạp, kỹ thuật lặp lặp lại đòi hỏi người tập phải nắm vững động tác để thực cách nhịp nhàng, thục Thành tích mơn thể thao phụ thuộc chủ yếu vào kỹ thuật thể lực Kỹ thuật động tác thục tiết kiệm thể lực, thể lực bền thành tích cao Đối học sinh tiểu học em tuyển chọn, tham gia bồi dưỡng, tập luyện em vui, hứng thú Các em trang bị kiến thức, kĩ kĩ xảo tập luyện nội dung thi đấu thuận tiện Nhiều học sinh chăm ngoan, tự giác, tích cực chủ động, nghe lời giáo viên trình tập luyện Một số học sinh thích học mơn văn hóa, có học sinh say mê môn này, đặc biệt học sinh nữ Khi tuyển chọn, bồi dưỡng học sinh không muốn giáo chọn Và cịn số yếu tố khác phụ huynh chưa quan tâm, chưa hiểu rõ tầm quan trọng môn học nên không tạo điều kiện cho em rèn luyện thể lực dẫn đến học sinh không ủng hộ mặt tinh thần nên em không hứng thú với môn tập luyện Một số phụ huynh lại sợ tập tập luyện thể thao ảnh hưởng đến chất lượng học văn hóa em Từ chuyển Trường giảng dạy từ năm học 2016 đến tơi huấn luyện có nhiều giải cao công tác bồi dưỡng môn Qua trình dạy học, bồi dưỡng học sinh tơi mạnh dạn chia “Một số biện pháp nâng cao chất lượng học môn Bật xa cho học sinh khiếu TDTT trường tiểu học” đồng nghiệp tham khảo 3 2.2 Mục đích biện pháp Đổi phương pháp tập luyện, bồi dưỡng nâng cao chất lượng, thành tích học sinh khiếu mơn bật xa tham gia giải thể thao cấp Nâng cao sức khỏe, hoàn thiện khả vận động, gây hứng thú, giúp em rèn luyện thân thể tốt, có sức khoẻ đảm bảo việc học tập góp phần nhà trường nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện Phát huy vai trị tích cực, chủ động, sáng tạo học sinh việc tiếp thu kiến thức, tập luyện 2.3 Cách thức tiến hành Qua thực tế , vào đầu năm học, tiến hành kiểm tra, khảo sát nội dung môn bật xa học sinh khối khối trường Đây kết khảo sát vào đầu năm học 2020 - 2021: Tổng số HS Môn Tổng hợp đánh giá học sinh Hoàn thành Chưa hoàn Hoàn thành tốt thành (Tuyển Ghi Chú SL % SL % SL % chọn) Bật xa 104 0 70 67,3% 34 33,7% Từ thực trạng trên, để nâng cao chất lượng bồi dưỡng học sinh khiếu môn bật xa trường thực số biện pháp sau: 2.3.1.Nâng cao chất lượng đại trà Để công tác huấn luyện bồi dưỡng học sinh khiếu thuận lợi, công tác dạy học chủ động nâng cao chất lượng đại trà tất lớp học, đặc biệt khối lớp có học sinh tham gia nội dung thi khiếu cấp, đồng thời trọng xây dựng nguồn cho năm sau Cụ thể: - Dành nhiều thời gian cho em tập luyện, hoạt động, vui chơi, phát huy tính chủ động, tích cực học sinh tập luyện; kết hợp với nội dung học tập với trị chơi mức hợp lí; áp dụng phương pháp trò chơi, thi đấu điều tiết lượng vận động vừa sức cho học sinh - Chủ động vận dụng linh hoạt phương pháp dạy cho phù hợp với đối tượng học sinh Tổ chức dạy học kết hợp luyện tập đảm bảo nội dung, yêu cầu học Khi học sinh luyện tập lựa chọn phương pháp, hình thức để tổ chức cho em tham gia tích cực, mạnh dạn, tạo hội để tất học sinh tham gia vào hoạt động tự giác luyện tập Mặt khác, coi trọng việc đảm bảo an toàn vệ sinh sân bãi dụng cụ để đề phòng chấn thương cho học sinh học tập rèn luyện Trong q trình lên lớp, tơi thực nghiệm có lồng ghép nhiều nội dung vào tiết học, tăng khối lượng cường độ vận động cho học sinh Giờ học thể dục phải hoạt động tích cực thầy trị với mục đích nâng cao sức khoẻ cho học sinh, gây hứng thú tập luyện nhằm nâng cao chất lượng tiết dạy 2.3.2.Tuyển chọn “hạt giống” khiếu môn bật xa Trước tuyển chọn học sinh có khiếu thể dục thể thao môn bật xa, phải trăn trở, đầu tư thời gian nghiên cứu, bám sát học sinh thông qua tiết học, đưa tập, kiểm tra phù hợp Muốn tuyển chọn học sinh trước hết tơi chọn em hoạt động tích cực, nổ, nhanh nhẹn, hoạt bát, nắm động tác nhanh qua tiết dạy lớp, thông qua buổi tập em có thành tích tốt thi trường, ngồi tơi cịn đặc điểm sau: - Về thể trạng thể: chọn học sinh hình cân đối khoẻ mạnh, có chiều cao, sải chân dài, khơng mắc bệnh truyền nhiễm, bệnh tim mạch… - Sự phát triển bắp: Lựa chọn em bắp chưa phát triển hồn tồn, đặc biệt đùi, bắp chân trịn đà phát triển Những đối tượng tập luyện phát triển nhanh Áp dụng nhiều tập có hiệu gây hứng thú tập luyện như: tập đứng chỗ bật nhảy (Squats), tập đạp sau, tập nhảy cóc, tập nhảy bậc, tập nhảy dây, tập chạy nâng cao đùi hố cát, chạy xuất phát cao 30m… Khi tập luyện quan tâm đến nâng cao cường độ, khối lượng vận động, tính hưng phấn, tính linh hoạt phát triển đến sức mạnh, sức nhanh Thời gian nghỉ ngơi lần tập phù hợp với độ tuổi giới tính 6 Tập tập bổ trợ: tập xoạc, ép dẻo, chạy tăng tốc, chạy biến tốc, chạy tốc độ cao, để tập đạt hiệu cao lưu ý thời gian nghỉ lần tập phải đủ để hồi phục trở lại gần mức ban đầu cho tập lặp lại Phân tích các bước cách bật xa chỗ:bao gồm giai đoạn: chuẩn bị, lấy đà, bật nhảy tiếp đất Khi bật xa, tư thể lò xo điều quan trọng lúc không, bạn nên ưỡn người hình cánh cung giống nhảy xa kiểu ưỡn thân - Giai đoạn chuẩn bị: Thân người đứng thẳng, bàn chân song song nhau, cách khoảng 5-10 cm Hạ thấp trọng tâm thể xuống dưới, đẩy tay phía sau tạo đà, người ngả phía trước - Giai đoạn lấy đà: Để lấy đà, bạn đưa tay cao phía trước, bàn chân kiễng cao lên Việc lấy đà giúp bạn bật xa phía trước - Giai đoạn bật nhảy: Di chuyển tay phía sau, ưỡn ngực hết cỡ Sử dụng lực đùi kết hợp với sức bật bàn chân đạp mạnh xuống đất bay lên phía trước Sau đó, co chân lại để đẩy người phía trước chuẩn bị tiếp đất - Giai đoạn tiếp đất: Tiếp đất giai đoạn quan trọng Gập đầu gối để giảm bớt lực tác động vào thể đẩy tay phía sau để giữ thăng Đây giai đoạn quan trọng định đến thành tích mơn bật xa Các em cần tập luyện thục động tác nâng cao thành tích thi đấu 7 2.3.3 Giao lưu đơn vị: Để rèn tính mạnh dạn, tạo điều kiện cho em làm quen, cọ xát, tập luyện nhiều lần trước thi đấu tham mưu với Ban giám hiệu nhà trường cho đội tuyển học sinh khiếu thể dục thể thao tăng cường tiếp cận sân thi đấu giao lưu với trường bạn; học sinh tham gia giải thể thao năm trước có kinh nghiệm, có thành tích cao mơn thể thao Qua lần giao lưu - thi đấu em đúc rút kinh nghiệm, nhận hướng dẫn, giúp đỡ, học hỏi nhiều kỹthuật, chiến thuật, động tác, tâm lý thi đấu vào tham gia giải em cảm thấy mạnh dạn, tự tin, lĩnh thi đấu cao 2.3.4: Phối hợp nhà trường, gia đình xã hội: Sau thiết lập đội tuyển thức tơi báo cáo lên BGH nhà trường, BGH nhà trường sắp xếp họp phụ huynh có em tuyển chọn Từ nhà trường phối hợp ban đại diện cha mẹ học sinh, tổ chức cá nhân thống quan điểm, nội dung phương pháp giáo dục nhà trường, gia đình xã hội Nhằm huy động tối đa lực lượng cộng đồng đồng hành tham gia chăm lo nghiệp giáo dục, xây dựng phong trào TDTT nhà trường ngày lớn mạnh Tôi gần gũi với phụ huynh học sinh, em đội tuyển khiếu để phụ huynh chăm sóc sức khỏe, tạo điều kiện thuận lợi để em tham gia tập luyện với nhà trường Cuối tuần mời phụ huynh đến cổ vũ, quan sát tập luyện Đây nguồn động viên lớn trình học tập rèn luyện, tham gia thi đấu học sinh 2.3.5: Tích cực tham mưu với nhà trường đảm bảo điều kiện sở vật chất, trang thiết bị cho công tác dạy học bồi dưỡng học sinh Do đặc thù môn chủ yếu thực hành vận động nhanh, cường độ vận động nhiều để thực tốt nhiệm vụ dụng cụ để tập luyện yêu cầu cần thiết phải có Hiểu điều tơi tích cực làm, mượn, sử dụng đồ dùng dạy học đầy đủ Đồng thời tham mưu với lãnh đạo nhà trường công tác sửa chữa bổ sung sở vật chất, trang thiết bị bảo đảm cho công tác dạy học từ đầu năm học Bởi vậy, sân bãi, dụng cụ tập luyện ln bảo đảm đầy đủ, an tồn gây hứng thú học tập với học sinh Ngoài trang thiết bị nhà trường cần phải có như: cịi, đồng hồ bấm giờ, ván bật xa trọng việc chuẩn bị sân bãi như: kẻ sân chơi, sân thi đấu, hố nhảy Kết đạt * Kết Học kì năm học 2020-2021 thu sau thời gian luyện tập học sinh lớp 4-5 môn bật xa sau: Tổng hợp đánh giá học sinh Tổng số HS Hồn thành Mơn (Tuyển Chưa hồn Ghi thành Chú Hoàn thành tốt chọn) SL % SL % SL % Bật xa 104 3,8% 90 86,5% 10 9,6% Qua tiến trình dạy học tập luyên, áp dụng biện pháp thấy hiệu huấn luyện tăng lên rõ rệt Nội dung bật xa tăng lên học sinh HTT tăng tỉ lệ 3,8% Số học sinh HT tăng lên 20 học sinh tăng tỉ lệ 19,2% Số lượng học sinh CHT giảm so với mức ban đầu 24 học sinh, giảm lại 9,6% Tuy cịn số học sinh chưa hồn thành thân cảm thấy cố gắng , đem hết nhiệt huyết, say mê nghề nghiệp truyền đạt cho học sinh kiến thức, kĩ năng, kỹ xảo, lỉnh thi đấu Tăng hưng phấn, hứng thú luyện tập nên thành tích em q trình tập luyện, thi đấu ngày cao Đặc biệt, em có thành tích cao hội thi tạo động lực, kích thích bạn khác yêu thích tập luyện môn thể thao nhà trường ngày nâng cao * Kết tham gia hội thi TDTT cấp Huyện, cấp Tỉnh hàng năm có HS đạt giải môn bật xa: 10 Năm học 2016 - 2017: Cấp Huyện: giải nhì Năm học 2017 - 2018: Cấp Huyện: giải nhì Cấp Tỉnh: Huy chương bạc Năm học 2018 - 2019: Cấp Huyện: giải Trên số kinh nghiệm việc nâng cao chất lượng môn bật xa cho học sinh khiếu TDTT mà áp dụng năm học vừa qua Những kết đạt nói góp phần nâng cao chất lượng khiếu TDTT nhà trường đồng thời khẳng định biện pháp có tính khả thi cao đồng nghiệp áp dụng cách rộng rãi ... ? ?Một số biện pháp nâng cao chất lượng học môn Bật xa cho học sinh khiếu TDTT trường tiểu học? ?? đồng nghiệp tham khảo 3 2.2 Mục đích biện pháp Đổi phương pháp tập luyện, bồi dưỡng nâng cao. .. % SL % SL % cho? ?n) Bật xa 104 0 70 67,3% 34 33,7% Từ thực trạng trên, để nâng cao chất lượng bồi dưỡng học sinh khiếu môn bật xa trường thực số biện pháp sau: 2.3.1 .Nâng cao chất lượng đại trà... Năm học 2018 - 2019: Cấp Huyện: giải Trên số kinh nghiệm việc nâng cao chất lượng môn bật xa cho học sinh khiếu TDTT mà áp dụng năm học vừa qua Những kết đạt nói góp phần nâng cao chất lượng khiếu