Kỹ năng ứng phó với stress của cư sĩ phật tử thành phố huế

VIỆN HÀN LÂM KHOA HỌC XÃ HỘI VIỆT NAM HỌC VIỆN KHOA HỌC XÃ HỘI TRẦN VIẾT PHÒNG KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CỦA CƯ SĨ PHẬT TỬ THÀNH PHỐ HUẾ Ngành: Tâm lý học Mã số: 9.31.04.01 LUẬN ÁN TIẾN SĨ TÂM LÝ HỌC Người hướng dẫn khoa học: PGS.TS NGUYỄN THỊ TÌNH HÀ NỘI - 2020 LỜI CAM ĐOAN Tơi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng Các liệu, kết nghiên cứu Luận án trung thực chưa cơng bố cơng trình nghiên cứu khác NCS Trần Viết Phòng LỜI TRI ÂN Vào ngày tháng 04 Năm 2016, lúc bâng quơ“hai giấc mơ” nhận giấy báo nhập học, hạnh phúc thật khơn xiết! hồi bão làm nghiên cứu sinh thực hữu Trãi qua 03 năm học tập nghiên cứu hướng dẫn trực tiếp PGS.TS Nguyễn Thị Tình tơi hồn thành Luận án Với lịng kính mến sâu sắc tơi xin bày tỏ lịng niệm ơn đến với cô Những tháng ngày tiếp xúc, làm việc với cô chuỗi hạnh phúc đong đầy khắc nhớ Một lần nữa, xin gửi lời trân quý tri ân đến cô Tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến GS.TS Vũ Dũng, PGS.TS Nguyễn Thị Mai Lan, TS Vũ Thu Trang người tiếp xúc bước chân xuống Hà Nội để làm hồ sơ nghiên cứu sinh thầy cô giảng dạy định hướng trực tiếp cho Các thầy cô yêu quý, giúp đỡ tạo điều kiện thuận lợi cho trình học tập nghiên cứu Xin giữ chân tình tâm khảm nguyện khắc ghi Tôi xin gửi lời cảm ơn đến PGS.TS Phùng Đình Mẫn, PGS.TS Nguyễn Thám, PGS.TS Đậu Minh Long giới thiệu dẫn dắt cho ngày đầu làm nghiên cứu sinh Tôi xin cảm ơn Chư vị giảng viên Khoa Tâm lý - Giáo dục, Học viện Khoa hoc Xã hội, Viện Hàn lâm Khoa học Xã hội Việt Nam, truyền trao kiến thức, kinh nghiệm tiếp thêm nguồn lượng cho q trình làm nghiên cứu sinh Thành kính niệm ân Học viện Phật giáo Việt Nam Huế, Chư đồng nghiệp ln động viên, khuyến khích tạo nhiều thuận dun cho tơi suốt q trình làm nghiên cứu sinh Xin cảm ơn anh chị tổ chức Gia đình Phật tử Việt Nam Huế hợp tác tạo điều kiện thuận lợi cho trình nghiên cứu Xin cảm ơn hữu đồng làm nghiên cứu sinh quan tâm, chia sẻ kiến thức kinh nghiệm suốt thời gian học tập nghiên cứu Xin giữ tình hữu Xin niệm ân chư vị thiện hữu, nhân duyên đời, tiếp bước đồng hành hỗ trợ tịnh tài cho trình làm nghiên cứu sinh Cuối cùng, lời tri ân sâu sắc nhất, xin gửi đến Ân sư, Cha mẹ huynh đệ Những người theo dõi bước đi, thở tạo thuận duyên để hoàn thành ước mơ Vì thời gian nghiên cứu có giới hạn, kinh nghiệm nghiên cứu khoa học hạn chế nên luận án tơi cịn thiếu xót Kính mong Q thầy giáo, q thiện hữu tri thức đóng góp ý kiến để tơi hồn thành luận án tốt Kính niệm ân tất chân tình! Huế, ngày 15 tháng 11 năm 2019 NCS Trần Viết Phòng MỤC LỤC MỞ ĐẦU Chương 1: TỔNG QUAN NGHIÊN CỨU KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CỦA CƯ SĨ PHẬT TỬ 1.1 Nghiên cứu giới kỹ ứng phó với stress 1.2 Nghiên cứu nước kỹ ứng phó với stress 12 Chương 2: CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CỦA CƯ SĨ PHẬT TỬ 19 2.1 Stress ứng phó với stress 19 2.2 Cư sĩ phật tử 30 2.3 Kỹ ứng phó với stress cư sĩ phật tử 37 2.4 Biểu kỹ ứng phó với stress cư sĩ phật tử 44 2.5 Các yếu tố tác động đến kỹ ứng phó với stress cư sĩ phật tử 54 Chương 3: TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 62 3.1 Vài nét địa bàn khách thể nghiên cứu 62 3.2 Tổ chức nghiên cứu 63 3.3 Các phương pháp nghiên cứu 66 3.4 Nghiên cứu thực nghiệm 74 3.5 Tiêu chí thang đánh giá 77 Chương 4: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU THỰC TIỄN VỀ KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CỦA CƯ SĨ PHẬT TỬ THÀNH PHỐ HUẾ 83 4.1 Thực trạng mức độ stress cư sĩ phật tử 83 4.2 Thực trạng kỹ ứng phó với stress cư sĩ phật tử thành phố Huế 83 4.3 Một số yếu tố tác động đến kỹ ứng phó với stress cư sĩ phật tử 114 4.4 Đề xuất thử nghiệm số biện pháp nâng cao kỹ ứng phó với stress cư sĩ phật tử thành phố Huế 121 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 147 DANH MỤC CƠNG TRÌNH ĐÃ CƠNG BỐ CỦA TÁC GIẢ DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC KÍ HIỆU, CÁC CHỮ VIẾT TẮT Viết đầy đủ Viết tắt CSPT Cư sĩ Phật tử ĐLC Độ lệch chuẩn ĐTB Điểm trung bình DASS Depression axiety stress scale KN, ƯP, KNƯP Kỹ năng, ứng phó, kỹ ứng phó Mức KN Mức kỹ ĐTB Điểm trung bình VTN Vị thành niên DANH MỤC CÁC BẢNG Bảng 2.1 Mẫu nghiên cứu 64 Bảng 2.2 Bảng chuẩn xác định mức độ rối loạn dựa điểm thô DASS 70 Bảng 4.1 Tự đánh giá cư sĩ Phật tử mức độ stress thân 83 Bảng 4.2: Tự đánh giá mức độ kỹ nhận diện tác nhân gây stress học tập, lao động giao tiếp 86 Bảng 4.3: Tự đánh giá mức độ kỹ nhận diện biểu stress học tập, lao động giao tiếp 88 Bảng 4.4 Mức độ kỹ nhận diện tác nhân gây stress biểu stress học tập, lao động giao tiếp qua xử lý tập tình giả định 90 Bảng 4.5 So sánh mức độ thực cư sĩ Phật tử hai kỹ tương quan hai mẫu 92 Bảng 4.6 Tương quan mức độ hiểu biết mức độ thực kỹ nhóm kỹ nhận diện stress 93 Bảng 4.7 Tự đánh giá mức độ kỹ huy động nguồn thông tin, tài liệu phương án ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp 94 Bảng 4.8 Tự đánh giá mức độ kỹ phân tích phương án ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp 96 Bảng 4.9 Tự đánh giá mức độ kỹ định lựa chọn phương án ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp 97 Bảng 4.10 Mức độ kỹ xác định phương án ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp cư sĩ Phật tử qua xử lý tập tình 98 Bảng 4.11 So sánh mức độ thực cặp kỹ nhóm kỹ xác định phương án ứng phó với stress 101 Bảng 4.12 Tự đánh giá mức độ kỹ kiên định thực phương án ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp 103 Bảng 4.13: Tự đánh giá mức độ kỹ thực phương án ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp cư sĩ Phật tử 105 Bảng 4.14: Tự đánh giá mức độ kỹ quản trị công việc thời gian cư sĩ Phật tử 109 Bảng 4.15 Mức độ kỹ thực phương án ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp cư sĩ phật tử qua xử lý tập tình 110 Bảng 4.16 Tương quan nhóm kỹ qua kiểm định T – test 113 Bảng 4.17 Tương quan mức độ hiểu biết mức độ thực nhóm kỹ thực phương án ứng phó với stress 113 Bảng 4.18 Điểm lạc quan cư sĩ Phật tử 114 Bảng 4.19 Hệ số tương quan tinh thần lạc quan kỹ ứng phó với stress 115 Bảng 4.20 Sự tác động tinh thần lạc quan đến kỹ ứng phó stress 115 Bảng 4.21 Ảnh hưởng chỗ dựa xã hội 116 Bảng 4.22 Hệ số tương quan chỗ dựa xã hội kỹ ứng phó stress 118 Bảng 4.23 Hệ số tương quan giá trị thân kỹ ứng phó stress 119 Bảng 4.24 Tác động chỗ dựa xã hội đến kỹ ứng phó stress 120 Bảng 4.25 Tự đánh giá nhu cầu tập huấn kỹ ứng phó với stress cư sĩ Phật tử 125 Bảng 4.26 Đặc điểm mẫu khách thể thực nghiệm 125 Bảng 4.27 Mức độ thực kỹ ứng phó với stress cư sĩ Phật tử học tập, lao động giao tiếp trước sau thực nghiệm 126 Bảng 4.28 Mức độ thực kỹ ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp cư sĩ Phật tử trước sau thực nghiệm 127 Bảng 4.29 Mức độ thực kỹ ứng phó với stress cư sĩ Phật tử qua xử lý tập tình trước sau thực nghiệm 130 Bảng 4.30 Kiểm định khác biệt trước sau thực nghiệm kỹ ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp trước sau thực nghiệm cư sĩ Phật tử 131 Bảng 4.31 Dự báo thay đổi mức độ biểu ảnh hưởng kỹ tập huấn 132 Bảng 4.32 Mức độ thực kỹ ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp L.T.T.T trước sau thực nghiệm 134 Bảng4.33 Mức độ kỹ ứng phó với stress em T qua xử lý tập tình 136 Bảng 4.34 Mức độ thực kỹ ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp K trước sau thực nghiệm 139 Bảng 4.35 Mức độ kỹ ứng phó với stress em K qua xử lý tập tình 140 Bảng 4.36 Mức độ thực kỹ ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp L trước sau thực nghiệm 142 Bảng 4.37 Mức độ kỹ ứng phó với stress em L qua xử lý tập tình huốn 144 DANH MỤC BIỂU ĐỒ Sơ đồ 1.1 Phản ứng stress theo Lazarus Sơ đồ 2.1 Mơ hình ứng phó (Phỏng theo Tobin cộng sự, (1989) 29 Biểu đồ 4.1 Mức độ thực kỹ nhận diện tác nhân gây stress biểu stress học tập, lao động giao giới tính 90 Biểu đồ 4.2 Mức độ thực kỹ nhận diện tác nhân gây stress biểu stress học tập, lao động giao nghề nghiệp 91 Biểu đồ 4.3 Mức độ kỹ xác định phương án ứng phó với stress học tập, lao động giao giới tính 99 Biểu đồ 4.4 Mức độ kỹ xác định phương án ứng phó với stress học tập, lao động giao nghề nghiệp 100 Biểu đồ 4.5 Mức độ thực kỹ thực phương án ứng phó với stress học tập, lao động giao giới tính 111 Biểu đồ 4.6 Mức độ thực kỹ thực phương án ứng phó với stress học tập, lao động giao nghề nghiệp 112 Biểu đồ 4.7 Mức độ thực kỹ ứng phó với stress học tập, lao động giao tiếp cư sĩ Phật tử trước sau thực nghiệm 130 MỞ ĐẦU Tính cấp thiết đề tài 1.1 Stress, khái niệm nhắc đến nhiều xã hội đại Stress khơng phải bệnh mẻ, thật có mặt từ lâu ln tồn nhiều phương diện khác Nhưng việc nghiên cứu stress góc độ khoa học thật bắt đầu vào nửa đầu kỉ XX [30] Ngoài mặt tích cực stress dương tính giúp cho người hăng say, nỗ lực học tập, lao động sáng tạo stress âm tính mang lại hiểm họa đáng sợ cho loài người Theo tổ chức Y tế Thế giới, stress sáu nguyên nhân hàng đầu cướp sinh mạng người trái đất (APA, 2007) Đáng báo động ngày bệnh stress có chiều hướng gia tăng lứa tuổi - thiếu niên Alvin Tofler rằng: “Những biến động xã hội mạnh mẽ mau lẹ liên tục tác nhân gây stress thời đại “[26, tr.232] Ở nước châu Á - Thái Bình Dương, theo tác giả Chiu (2004), tỷ lệ căng thẳng, trầm cảm vòng tháng từ 1,3% đến 5,5%, vòng năm qua từ 1,7% đến 6,7% đời từ 1,1% đến 1,9% trung bình 3,7% thấp nhiều khu vực giới Ở Australia năm 2012 tỷ lệ căng thẳng, trầm cảm lứa tuổi 18 - 35 7,98% đến năm 2013 tăng lên 8,72% [76] Ở Việt Nam, vấn đề stress nhiều nhà nghiên cứu quan tâm hệ stress gây thiếu niên bị căng thẳng, trầm cảm, có hành vi gây hấn chí tự sát Một nghiên cứu trường trung học phổ thông (THPT) địa bàn Thành phố Hồ Chí Minh năm 2007 cho thấy, có 21% học sinh bị căng thẳng, trầm cảm, 3% có hành vi cố ý tự gây thường tích, 8% bỏ nhà [11] Một nghiên cứu khác Trung tâm Nghiên cứu Phụ nữ (ĐHQGHN) năm 2008 khảo sát 200 học sinh lớp 12 rằng, 47% học sinh bị stress từ mức độ nhẹ, vừa nặng Những nguy mà stress đem đến cho em không nhỏ, ảnh hưởng đến phát triển tâm lý trưởng thành [13] Như thấy stress bệnh thuộc sức khỏe tinh thần, khơng phân biệt độ tuổi, hồn cảnh kinh tế, yếu tố chủng tộc, giới tính, … Stress có ảnh hưởng tiêu cực dai dẳng đến tinh thần lẫn thể chất người Cho đến nay, có nhiều cơng trình nghiên cứu stress Nhưng phần lớn hướng vào đối tượng học sinh, sinh viên, cơng nhân viên chức Ít có nghiên cứu trọng đến stress đối tượng cư sĩ Phật tử Mặt khác, nghiên cứu tập trung vào tìm hiểu mức độ, biểu nguyên nhân gây stress mà quan tâm đến kỹ ứng phó Vì thế, biện pháp đề xuất cịn thiếu thiết thực khơng sát đối tượng 1.2 Kỹ ứng phó với stress xã hội ngày thật việc làm bách quan trọng tất người Việc hiểu sử dụng chiến lược ứng phó tích cực, hiệu đảm bảo cho người dễ dàng thích nghi với thách thức sống Ngược lại, cá nhân có xu hướng thường xuyên sử dụng chiến lược ứng phó thụ động, hiệu gây nên bế tắc, đau buồn trước khó khăn sống 1.3 Cư sĩ Phật tử người am hiểu giáo lý đạo Phật, sống làm việc theo chuẩn mực người có đạo Để khẳng định gia đình, nhà trường xã hội, cư sĩ Phật tử phát huy khả sáng tạo, nhiệt huyết sống Điều giúp họ thích nghi phát huy lực vốn có thân trước sức mạnh phát triển vũ bão thời đại Đây điểm tích cực mà cư sĩ Phật tử thể sống tinh thần “tùy duyên” nhà Phật Bên cạnh đó, có số cư sĩ Phật tử trẻ tuổi, cịn kinh nghiệm sống Họ giải khó khăn cách triệt để để cân lối sống Chính điều dễ làm cho cư sĩ Phật tử rơi vào trạng thái căng thẳng Vì vậy, với mong muốn khảo sát, đánh giá thực trạng stress kỹ ứng phó với stress cư sĩ Phật tử, lựa chọn “Kỹ ứng phó với stress cư sĩ Phật tử thành phố Huế” làm đề tài nghiên cứu Mục đích nhiệm vụ nghiên cứu luận án 2.1 Mục đích nghiên cứu Nghiên cứu sở lý luận thực trạng stress kỹ ứng phó với stress cư sĩ Phật tử thành phố Huế, từ đề xuất thực nghiệm biện pháp nâng cao kỹ ứng phó với stress, giảm thiểu stress góp phần cải thiện theo hướng tích cực chất lượng sống tinh thần cho cư sĩ Phật tử thành phố Huế 2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu 2.2.1 Tổng quan tình hình nghiên cứu kỹ ứng phó với stress cư sĩ phật tử 2.2.2 Xây dụng sở lý luận kỹ ứng phó với stress cư sĩ Phật tử 2.2.3 Khảo sát, đánh giá thực trạng kỹ ứng phó với stress yếu tố tác động đến kỹ ứng phó với stress cư sĩ Phật tử 2.2.4 Đề xuất số biện pháp tác động tiến hành thực nghiệm nhằm nâng cao kỹ ứng phó với stress cho cư sĩ Phật tử thành phố Huế Rất đồng ý Total 464 100.0 100.0 100.0 Luôn tin tưởng vào lựa chọn thân Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 337 72.6 72.6 72.6 ý Khá đồng ý 37 8.0 8.0 80.6 Valid Đồng ý 87 18.8 18.8 99.4 Rất đồng ý 6 100.0 Total 464 100.0 100.0 Có khả từ chối trước kiện ngược với nhu cầu nguyện vọng thân Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 347 74.8 74.8 74.8 ý Khá đồng ý 105 22.6 22.6 97.4 Valid Đồng ý 1.3 1.3 98.7 Rất đồng ý 1.3 1.3 100.0 Total 464 100.0 100.0 Thể điều muốn nhu cầu thực chúng Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 339 73.1 73.1 73.1 ý Khá đồng ý 108 23.3 23.3 96.3 Valid Đồng ý 14 3.0 3.0 99.4 Rất đồng ý 6 100.0 Total 464 100.0 100.0 Biết cân trạng thái căng thẳng nhẹ nhàng, gây hấn phục tùng Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 303 65.3 65.3 65.3 ý Khá đồng ý 106 22.8 22.8 88.1 Valid Đồng ý 25 5.4 5.4 93.5 Rất đồng ý 30 6.5 6.5 100.0 Total 464 100.0 100.0 91 Tìm hiểu nguyên nhân cách để giải vấn đề Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 254 54.7 54.7 54.7 ý Khá đồng ý 123 26.5 26.5 81.3 Valid Đồng ý 47 10.1 10.1 91.4 Rất đồng ý 40 8.6 8.6 100.0 Total 464 100.0 100.0 b Kỹ thực phương án ứng phó Tiếp tục hành động để giải khó khăn Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 246 53.0 53.0 53.0 ý Khá đồng ý 175 37.7 37.7 90.7 Valid Đồng ý 38 8.2 8.2 98.9 Rất đồng ý 1.1 1.1 100.0 Total 464 100.0 100.0 Học cách để giải vấn đề stress Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 275 59.3 59.3 59.3 ý Khá đồng ý 117 25.2 25.2 84.5 Valid Đồng ý 36 7.8 7.8 92.2 Rất đồng ý 36 7.8 7.8 100.0 Total 464 100.0 100.0 Vận dụng cách ứng phó để giải Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 223 48.1 48.1 48.1 ý Khá đồng ý 161 34.7 34.7 82.8 Valid Đồng ý 68 14.7 14.7 97.4 Rất đồng ý 12 2.6 2.6 100.0 Total 464 100.0 100.0 Nỗ lực để giải stress Frequenc Percent Valid y Percent 92 Cumulative Percent không đồng ý Khá đồng ý Valid Đồng ý Rất đồng ý Total 285 61.4 61.4 61.4 104 57 18 464 22.4 12.3 3.9 100.0 22.4 12.3 3.9 100.0 83.8 96.1 100.0 Khi thực cách thức Frequenc Percent Valid y Percent không đồng ý Khá đồng ý Valid Đồng ý Rất đồng ý Total Cumulative Percent 288 62.1 62.1 62.1 117 40 19 464 25.2 8.6 4.1 100.0 25.2 8.6 4.1 100.0 87.3 95.9 100.0 Suy nghĩ làm để giải tốt vấn đề stress Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 264 56.9 56.9 56.9 ý Khá đồng ý 125 26.9 26.9 83.8 Valid Đồng ý 60 12.9 12.9 96.8 Rất đồng ý 15 3.2 3.2 100.0 Total 464 100.0 100.0 Loại bỏ vấn đề stress khỏi tâm trí Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 214 46.1 46.1 46.1 ý Khá đồng ý 153 33.0 33.0 79.1 Valid Đồng ý 67 14.4 14.4 93.5 Rất đồng ý 30 6.5 6.5 100.0 Total 464 100.0 100.0 Tự thuyết phục thân vấn đề không nỗi đến xấu suy nghĩ Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 254 54.7 54.7 54.7 Valid ý Khá đồng ý 113 24.4 24.4 79.1 93 Đồng ý Rất đồng ý Total 59 38 464 12.7 8.2 100.0 12.7 8.2 100.0 91.8 100.0 Nghĩ thứ vui vẻ, hạnh phúc để đưa tâm trí khỏ cảm xúc khó chịu Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 243 52.4 52.4 52.4 ý Khá đồng ý 167 36.0 36.0 88.4 Valid Đồng ý 26 5.6 5.6 94.0 Rất đồng ý 28 6.0 6.0 100.0 Total 464 100.0 100.0 Cố gắng làm để lấy lại bình tĩnh Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 308 66.4 66.4 66.4 ý Khá đồng ý 112 24.1 24.1 90.5 Valid Đồng ý 34 7.3 7.3 97.8 Rất đồng ý 10 2.2 2.2 100.0 Total 464 100.0 100.0 Xin lời khuyên thứ cần phần phải làm Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 273 58.8 58.8 58.8 ý Khá đồng ý 128 27.6 27.6 86.4 Valid Đồng ý 53 11.4 11.4 97.8 Rất đồng ý 10 2.2 2.2 100.0 Total 464 100.0 100.0 Chia sẻ, lắng nghe từ bạn bè, cha mẹ… Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 246 53.0 53.0 53.0 ý Khá đồng ý 126 27.2 27.2 80.2 Valid Đồng ý 78 16.8 16.8 97.0 Rất đồng ý 14 3.0 3.0 100.0 Total 464 100.0 100.0 94 Dành thời gian tâm với bạn bè Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 249 53.7 53.7 53.7 ý Khá đồng ý 153 33.0 33.0 86.6 Valid Đồng ý 46 9.9 9.9 96.6 Rất đồng ý 16 3.4 3.4 100.0 Total 464 100.0 100.0 Cầu nguyện để tâm an Frequenc Percent Valid y Percent không đồng ý Khá đồng ý Valid Đồng ý Rất đồng ý Total 278 59.9 59.9 59.9 108 40 38 464 23.3 8.6 8.2 100.0 23.3 8.6 8.2 100.0 83.2 91.8 100.0 Thực tập thiền Frequenc Percent y không đồng ý Khá đồng ý Valid Đồng ý Rất đồng ý Total Cumulative Percent Valid Percent Cumulative Percent 249 53.7 53.7 53.7 183 17 15 464 39.4 3.7 3.2 100.0 39.4 3.7 3.2 100.0 93.1 96.8 100.0 Chia sẻ lắng nghe quý thầy chùa giảng Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 321 69.2 69.2 69.2 ý Khá đồng ý 77 16.6 16.6 85.8 Valid Đồng ý 47 10.1 10.1 95.9 Rất đồng ý 19 4.1 4.1 100.0 Total 464 100.0 100.0 Không muốn tiếp xúc nói chuyện với Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent 95 không đồng ý Khá đồng ý Valid Đồng ý Rất đồng ý Total 345 74.4 74.4 74.4 79 24 16 464 17.0 5.2 3.4 100.0 17.0 5.2 3.4 100.0 91.4 96.6 100.0 Để việc đến đâu đến Frequenc Percent Valid y Percent không đồng ý Khá đồng ý Valid Đồng ý Rất đồng ý Total Cumulative Percent 73 15.7 15.7 15.7 188 170 33 464 40.5 36.6 7.1 100.0 40.5 36.6 7.1 100.0 56.3 92.9 100.0 Chấp nhận tất đến đến Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 216 46.6 46.6 46.6 ý Khá đồng ý 139 30.0 30.0 76.5 Valid Đồng ý 91 19.6 19.6 96.1 Rất đồng ý 18 3.9 3.9 100.0 Total 464 100.0 100.0 Chấp nhận thân yếu Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 215 46.3 46.3 46.3 ý Khá đồng ý 172 37.1 37.1 83.4 Valid Đồng ý 56 12.1 12.1 95.5 Rất đồng ý 21 4.5 4.5 100.0 Total 464 100.0 100.0 Bỏ qua tất Frequenc Percent y không đồng ý Valid Khá đồng ý Đồng ý Valid Percent Cumulative Percent 280 60.3 60.3 60.3 102 38 22.0 8.2 22.0 8.2 82.3 90.5 96 Rất đồng ý Total 44 464 9.5 100.0 9.5 100.0 100.0 Tìm cách giải trí/ thư giản như: nghe nhạc, đọc sách, lướt web, chơi thể thao, dạo, chơi… Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 213 45.9 45.9 45.9 ý Khá đồng ý 180 38.8 38.8 84.7 Valid Đồng ý 45 9.7 9.7 94.4 Rất đồng ý 26 5.6 5.6 100.0 Total 464 100.0 100.0 Tìm cảm giác dễ chịu cách sử dụng chất kích thích: café, hút thuốc, uống rượu bia… Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 132 28.4 28.4 28.4 ý Khá đồng ý 89 19.2 19.2 47.6 Valid Đồng ý 119 25.6 25.6 73.3 Rất đồng ý 124 26.7 26.7 100.0 Total 464 100.0 100.0 Tìm nới bình yên để thư giản Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 266 57.3 57.3 57.3 ý Khá đồng ý 111 23.9 23.9 81.3 Valid Đồng ý 56 12.1 12.1 93.3 Rất đồng ý 31 6.7 6.7 100.0 Total 464 100.0 100.0 Thực tập thiền, tụng kinh, cầu nguyện Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent không đồng 263 56.7 56.7 56.7 ý Khá đồng ý 103 22.2 22.2 78.9 Valid Đồng ý 61 13.1 13.1 92.0 Rất đồng ý 37 8.0 8.0 100.0 Total 464 100.0 100.0 97 3.3.2 Trung bình, độ lệch chuẩn kỹ ứng phó với stress 3.3.2.1 Nhóm kỹ nhận diện tác nhân biểu stress Descriptive Statistics STT a Kỹ nhận diện tác nhân gây stress Khối lượng kiến thức tiếp thu lớn Các kỳ kiểm tra, thi cử Môi trường học tập cạnh tranh Giáo viên đánh giá cho điểm không công Phương pháp học tập chưa hiệu Mơi trường học tập chưa thích ứng Thiếu tài liệu học tập Lo sợ giao tiếp với giáo viên Cập nhật thông tin hạn chế 10 Lịch học dày đặc chồng chéo 11 Áp lực công việc nặng 12 Thời gian nghĩ ngơi không hợp lý 13 Sự canh tranh bạn đồng nghiệp 14 Sự đố kị lẫn 15 Công việc không chuyên nghành học 16 Lương bổng không đáp ứng đủ nhu cầu sống 17 Công việc nhàm chán, lập lập lại 18 Cảm thấy khơng có lực phù hợp với nghành nghề 19 Động làm việc thấp 20 Thất nghiệp kéo dài, hỗ thện với thân, gia đình, bạn bè 21 Cảm thấy khơng người công nhận xem trọng 22 Không biết cách chi tiêu hợp lý nên thường thiếu hụt tài 23 Khơng hịa đồng người gia đình 24 Gia đình khơng hịa thuận khơng hạnh phúc 25 Mâu thẫu với bạn đồng học 26 Mâu thuẫn với bạn đồng nghiệp 27 Khó khăn giao tiếp với giáo viên, bạn đồng nghiệp 28 Khơng có thời gian nhiều cho bạn khác giới 29 Những rắc rối quan hệ với bạn bè khác giới 30 Bị xúc phạm lời nói hành động bạn đồng học 31 Bị xúc phạm lời nói hành động đồng nghiệp 32 Khơng hài lịng với ngoại hình thân 33 Khó khăn việc chia sẻ với người 34 Khơng hịa đồng với người 35 Cảm giác tự ti 36 Luôn dè dặt khép nép giao tiếp 98 N 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 ĐTB 3.55 3.89 3.68 3.69 3.73 4.08 3.68 3.94 3.69 3.99 3.57 3.94 4.00 3.57 3.81 4.03 3.46 3.70 4.04 3.65 3.92 4.00 4.10 3.93 4.24 3.87 4.12 4.25 3.77 4.11 3.77 4.01 4.10 3.83 4.12 3.84 ĐLC 1.087 1.039 1.198 1.191 1.108 1.015 1.216 1.063 1.194 1.044 1.194 1.078 1.095 1.208 1.131 0.947 1.250 1.128 1.037 1.245 1.115 1.099 0.997 0.993 0.887 1.135 0.944 0.882 1.189 1.008 1.205 1.064 1.047 1.103 1.006 1.154 STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 a Biểu mặt nhận thức Ý nghĩ đảo lộn, quanh quẩn Có suy nghĩ tiêu cực Hay quên Mất phương hướng học tập Cảm thấy lo lắng Khó tập trung Khó định vấn đề Không hứng thú học tập Thi thoảng nghĩ cảm xúc âm tính (buồn phiền, tức giận…) Suy nghĩ tiêu cực sống Hay lẫn lộn, nhầm lẫn Ý nghĩ lang man công việc Mức độ tập trung không cao Hay nghi ngờ người khác Khó định dứt khốt Có khả định cao Suy nghĩ hành động hiệu Có khả nhớ lâu Dễ nghi ngờ người khác Hay bâng quơ giao tiếp Ngôn từ không lưu loát giao tiếp Suy nghĩ chậm chạp Hay lẫn lộn giao tiếp 24 Có suy nghĩ tiêu cực giao tiếp 25 Thích giao tiếp nói chuyện với người Tổng STT 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 b.Biểu mặt Xúc cảm tình cảm Cảm thấy, lo lắng, bồi hồi Thay đổi cảm xúc liên tục Ln cởi mở, vui vẻ Nóng giận vô cớ Cảm thấy buồn bã, thất vọng Cảm thấy lòng tin chao đảo Hay ức chế, dồn nén Cảm thấy dễ bị tổn thương Hay nóng giận Cảm thấy mệt mỏi phấn khởi công việc Cảm thấy lo lắng, căng thẳng công việc Cảm thấy bị xúc phạm Mất niềm tin công việc Hay đỗ lỗi cho thân Cảm thấy vơ dụng 99 N 464 464 464 464 464 464 464 464 464 ĐTB 2,60 2,83 2,83 2,89 2,86 2,85 2,84 3,79 ĐLC 0,516 0,562 0,597 0,525 0,539 0,581 0,544 0,833 2,84 0,565 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 2,80 2,83 2,80 2,80 2,81 2,92 2,89 2,88 2,89 2,94 2,88 2,94 2,83 2,61 0,616 0,563 0,608 0,621 0,574 0,564 0,560 0,487 0,506 0,419 0,570 0,506 0,559 0,601 2,61 0,594 464 2,84 2,54 0,386 0,550 N 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 ĐTB 3,17 2,80 2,76 2,78 2,76 2,81 2,78 2,81 2,78 2,77 3,16 2,83 2,82 2,79 2,84 2,82 ĐLC 0,374 0,583 0,651 0,596 0,620 0,599 0,646 0,559 0,601 0,656 0,370 0,566 0,573 0,649 0,549 0,549 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 Mất phương hướng sống Vui buồn vơ cớ Cảm thấy thích thú với cơng việc Cảm thấy run giao tiếp Cảm thấy lo sợ, ki tiếp xúc với người lạ Cảm thấy bồi hồi Có nhiều cảm xúc lẫn lộn lúc nói chuyện Cảm thấy dễ bị đụng chạm Cảm thấy cảm tình với người Xởi lởi giao tiếp Vui vẻ, hịa đồng với người Thích giao tiếp rộng với người Hay đỏ trước người lạ Cảm thấy lòng tin Tổng STT a Biểu mặt Hành vi 56 Hay nói nhảm, lặp lặp lại vấn đề 57 Ngủ không ngon giấc 58 Ăn uống khó tiêu, cảm giác khơng ngon miệng 59 Khó làm chủ suy nghĩ hành động thân 60 61 62 63 64 65 Lười hoạt động Hay tranh luận vô cớ Uống chất cay nghiện… Không thể tập trung học Không hứng thú học tập Đau đầu thấy sách, vở, tập 66 Tránh né bạn bè, giáo viên 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 Trí nhớ giảm dần Lãng tránh tiếp xúc với người Uống thuốc an thần Hay uống chất kích thích (thuốc lá, rượu bia…) Hay tranh cãi Khơng kiểm sốt hành động thân Khó an giấc lúc ngủ Ăn khơng ngon miệng Hay nói chuyện cách say sưa Nói chuyện lặp lặp lại không xuông Hay cáu gắt giao tiếp Hay phóng đại việc Khó làm chủ thân giao tiếp Có cử động khơng tự nhiên lúc nói chuyện Khơng tự tin giao tiếp Tổng 100 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 2,72 2,80 3,13 2,79 2,81 2,79 2,82 2,79 2,79 3.16 3.15 2.81 2.79 2.98 2,96 0,690 0,590 0,406 0,610 0,599 0,654 0,621 0.601 0,594 0,386 0,402 0,570 0,606 0,509 0,585 N 464 464 464 464 ĐTB 2.83 3.79 3.17 ĐLC 0.559 0.827 0.384 2.79 0.599 464 464 464 464 464 464 464 2.77 2.81 2.80 2.82 2.79 2.83 0.636 0.588 0.596 0.583 0.625 0.546 2.77 0.645 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 464 2.78 2.84 2.77 3.17 3.18 3.16 2.81 2.80 2.85 2.80 2.80 2.78 2.83 2.77 3.17 2.87 0.636 0.541 0.633 0.376 0.382 0.376 0.585 0.630 0.534 0.615 0.580 0.610 0.537 0.646 0.374 0.554 STT 10 11 12 13 Descriptive Statistics a Kỹ huy động nguồn thông tin Xin ý kiến từ nhà chuyên môn Đối đầu giải khó khăn Chia sẻ xin lời khuyên Vận dụng kinh nghiệm thân để giải Hít thở thật sâu để trấn tỉnh thân Nghe nhạc nhẹ để thư giãn Vận dụng tài liệu liên quan đến phương án ứng phó với stress Tạm nghỉ ngơi công việc để thư giãn Chuyển sang hoạt động khác Nói chuyện với bạn bè Gọi điện, thăm hỏi bạn bè, người thân… Lắng nghe người nói Trao đổi ý kiến lẫn N ĐTB ĐLC 464 3.66 0.636 464 3.50 0.726 464 3.46 0.768 464 3.19 0.781 464 3.55 0.649 464 3.07 0.998 464 3.70 0.603 464 3.47 0.713 464 3.47 0.807 464 3.50 0.651 464 3.27 0.877 464 3.60 0.612 464 3.41 0.743 Descriptive Statistics Kỹ phân tích phương án Phân tích, lựa chọn phương án ứng phó tích cực hạn chế phương án ứng phó tiêu cực Đánh giá phương án ứng phó Linh hoạt thay đổi phương án ứng phó cho phù hợp với hoàn cảnh So sánh phương án ứng phó với Trình bày, mơ tả phương án ứng phó cụ thể stress học tập, lao động, giao tiếp Xây dựng sở cho việc xác định phương án ứng phó ĐTB N ĐLC 464 3.48 0.862 464 464 464 3.44 0.750 3.62 0.740 3.60 0.739 464 3.55 0.785 464 3.46 0.838 Kỹ định Đề xuất biện pháp khắc phục hạn chế, khó khăn phương án ứng Sắp xếp phương án theo trình tự định N ĐTB Lựa chọn phương án mang tính cấp thiết thân Quyết định phương án ứng phó phù hợp Descriptive Statistics ĐLC 464 3.57 0.738 464 3.39 0.767 464 464 3.50 0.829 3.59 0.756 1.3.1.3 Nhóm kỹ thực phương án ứng phó với stress a Kỹ kiên định thực phương án ứng phó ĐTB ĐLC 464 3.84 0.47 464 3.53 0.815 464 3.71 0.557 N *Giữ vững lập trường Quyết tâm giự vững lập trường thân thực hành phương án ứng phó với stress Ln tin tưởng vào lựa chọn thân Có khả từ chối trước kiện ngược với nhu cầu nguyện vọng thân 101 Thể điều muốn nhu cầu thực chúng 464 3.69 Biết cân trạng thái căng thẳng nhẹ nhàng, gây hấn phục tùng Đảm bảo an toàn thân thực phương án ứng phó với stress 464 3.47 464 3.27 0.561 0.864 0.959 b Kỹ thực phương án ứng phó 5 *Cố gắng tập trung giải vấn đề Tìm hiểu nguyên nhân cách để giải vấn đề Tiếp tục hành động để giải khó khăn Học cách để giải vấn đề stress Vận dụng cách ứng phó để giải Nỗ lực để giải stress 3.Suy nghĩ tích cực Suy nghĩ làm để giải tốt vấn đề stress Loại bỏ vấn đề stress khỏi tâm trí Tự thuyết phục thân vấn đề không nỗi đến xấu suy nghĩ Nghĩ thứ vui vẻ, hạnh phúc để đưa tâm trí khỏ cảm xúc khó chịu Cố gắng làm để lấy lại bình tĩnh 4.Tìm kiếm giúp đỡ xã hội Xin lời khuyên thứ cần phần phải làm Chia sẻ, lắng nghe từ bạn bè, cha mẹ… Dành thời gian tâm với bạn bè Cầu nguyện để tâm an Thực tập thiền Chia sẻ lắng nghe quý thầy chùa giảng 5.Buông bỏ Không muốn tiếp xúc nói chuyện với Để việc đến đâu đến Chấp nhận tất đến đến Chấp nhận thân yếu Bỏ qua tất Thư giãn Tìm cách giải trí/ thư giản như: nghe nhạc, đọc sách, lướt web, chơi thể thao, dạo, chơi… Tìm cảm giác dễ chịu cách sử dụng chất kích thích: café, hút thuốc, uống rượu bia… Tìm nới bình yên để thư giản Thực tập thiền, tụng kinh, cầu nguyện 102 N ĐTB ĐLC 464 464 464 464 464 3.43 3.36 3.28 3.41 3.45 0.689 0.924 0.808 0.85 0.817 464 3.38 0.830 464 3.19 0.912 464 3.26 0.969 464 3.35 0.838 464 3.55 0.724 464 464 464 464 464 3.43 3.30 3.37 3.35 3.44 0.777 0.854 0.800 0.945 0.717 464 3.51 0.836 464 464 464 464 464 464 0.739 8.28 0.884 0.838 0.978 3.62 2.65 3.19 3.25 3.33 464 3.25 0.848 464 2.49 1.165 464 3.32 0.928 464 3.28 0.971 c.Kỹ quản trị thời gian STT 10 11 12 13 14 15 16 Các biểu KN N Liệt kê việc quan trọng 464 Xác định tính chất, u cầu cơng việc cần làm 464 Phân bố trước công việc 464 Ý thức khó khăn để giải 464 Khơng ôm đồm lúc nhiều công việc 464 Giải việc cách đốn, khơng chừng chừ 464 Chia sẻ khó khăn lúc gặp khó khăn 464 Kết hợp công việc cách hợp lý, khoa học 464 Luôn dành thời gian định để thư giản 464 Biết giải công việc cần làm nhanh, hiệu 464 Có tâm lý đối diện với khó khăn 464 Ln chủ động học tập/cơng việc 464 Trước yêu cầu đặt thân ln có đốn 464 để giải Xây dựng, phân bổ thời gian làm việc theo tuần/ tháng 464 Dành thời gian định cho gia đình/ bạn bè 464 Có thời khóa cho thân 464 Chung ĐTB 3.41 3.49 3.31 3.41 3.32 3.42 3.48 3.45 3.45 3.37 3.37 3.42 ĐLC 0,941 1,010 0,942 0,968 0,992 0,937 1,001 1,032 0,960 0,966 0,954 0,970 3.50 1,043 3.44 3.38 3.35 3,41 0,964 0,943 0,965 0,97 PHỤ LỤC 3.4 NHẬN THỨC VỀ KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CỦA CƯ SĨ PHẬT TỬ THÀNH PHỐ HUẾ 3.4.1 Kết tính phần trăm Mức độ hiểu biết Frequenc Percent Valid Cumulative y Percent Percent Rất cần thiết 1.1 1.1 1.1 Cần thiết 68 14.7 14.7 15.7 Ít cần thiết 368 79.3 79.3 95.0 Valid Không cần 23 5.0 5.0 100.0 thiết Total 464 100.0 100.0 3.4.2 So sánh mức độ nhận thức mức độ thực kỹ ứng phó với stress Correlations Mức độ Kỹ hiểu biết nhận diện 103 Kỹ xác định Kỹ thực Pearson 432** Correlation Mức độ hiểu biết Sig (2-tailed) 000 N 464 464 Pearson 432** Kỹ nhận Correlation diện Sig (2-tailed) 000 N 464 464 Pearson 439** 112* Kỹ xác Correlation định Sig (2-tailed) 000 015 N 464 464 Pearson 316** 083 Kỹ thực Correlation Sig (2-tailed) 000 073 N 464 464 ** Correlation is significant at the 0.01 level (2-tailed) * Correlation is significant at the 0.05 level (2-tailed) .439** 316** 000 464 000 464 112* 083 015 464 073 464 152** 464 001 464 152** 001 464 464 PHỤ LỤC 3.5 SO SÁNH MỨC ĐỘ NHẬN THỨC VÀ MỨC ĐỘ THỰC HIỆN KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CỦA CƯ SĨ PHẬT TỬ THÀNH PHỐ HUẾ 3.5.1 So sánh mức độ thực kỹ ứng phó với stress 3.5.1.1 Nhóm kỹ nhận diện tác nhân biểu stress Mean Paired Samples Test Paired Differences Std Std 95% Confidence Deviation Error Interval of the Mean Difference Lower Upper t df Nhận diện tác nhân gây Pair stress - Nhận 28521 01324 463 1.07502 1.10104 1.04901 81.192 diện biểu stress 3.5.1.2 Nhóm kỹ xác định phương án ứng phó với stress Paired Samples Test Paired Differences Mean Std Std 95% Confidence Deviation Error Interval of the Mean Difference Lower Upper 104 t df Sig (2tailed) 000 Sig (2tailed) Kỹ huy Pair động 07352 - Kỹ phân tích Kỹ huy Pair động - Kỹ 06005 định Kỹ phân Pair tích - Kỹ 01347 định 53275 02473 02492 12213 2.973 463 003 63054 02927 00253 11758 2.052 463 041 58503 02716 -.06684 03990 -.496 463 620 3.5.1.3 Nhóm kỹ thực phương án ứng phó với stress Paired Samples Test Paired Differences Mean Std Std 95% Confidence Deviation Error Interval of the Mean Difference Lower Upper Kỹ kiên định thực Pair - Kỹ 24677 thực Kỹ kiên Pair định thực - Kỹ 49982 trị liệu Kỹ thực Pair - Kỹ 25305 trị liệu t df Sig (2tailed) 58292 02706 -9.119 463 29995 19359 000 82171 03815 463 57478 42486 13.103 000 67085 03114 -8.125 463 31425 19185 000 105 ... TIỄN VỀ KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CỦA CƯ SĨ PHẬT TỬ THÀNH PHỐ HUẾ 83 4.1 Thực trạng mức độ stress cư sĩ phật tử 83 4.2 Thực trạng kỹ ứng phó với stress cư sĩ phật tử thành phố Huế 83... 19 2.1 Stress ứng phó với stress 19 2.2 Cư sĩ phật tử 30 2.3 Kỹ ứng phó với stress cư sĩ phật tử 37 2.4 Biểu kỹ ứng phó với stress cư sĩ phật tử 44 2.5 Các... stress cư sĩ Phật tử thành phố Huế CHƯƠNG TỔNG QUAN NGHIÊN CỨU KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CỦA CƯ SĨ PHẬT TỬ 1.1 NGHIÊN CỨU TRÊN THẾ GIỚI VỀ KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS 1.1.1 Nghiên cứu stress Stress