Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuật - Chạy đà giậm nhảy và tiếp đất tương đối tốt - Kĩ thuật trên không cần duỗi thẳng chân lăng hai tay phối hợp tự [r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 52 Tieát theo PPCT : 52 chaân NS :16 /03/2013 PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN Nhaûy cao ? Kó thuaät treân khoâng ? giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC (Boùng chuyeàn) ? Chuyeàn boùng ? Đập bóng chính dieän theo phöông laáy đà KEÁT THUÙC NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy cao : Oân số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích TTTC (BC17): Oân số kĩ thuật động tác đã học ( chuyền bóng đập boùng) YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuật - Chạy đà giậm nhảy và tiếp đất tương đối tốt - Kĩ thuật trên không cần duỗi thẳng chân lăng hai tay phối hợp tự nhieân - Khi rời khỏi mặt đất cần nhanh chóng co gối chân giậm nhảy duỗi thằng chân giậm nhảy hình thành tư kiểu bước qua cần gập thân trên trước để chuẩn bị giai đoạn - Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà - Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm - Kĩ thuật trên không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng - Tiếp đất chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động - Liên tục tập nhiều lần để nâng cao thành tích Yêu cầu : - Thực phát bóng tương đối tốt - Hình thaønh toát tö theá hình tay chuyeàn boùng - Điểm tiếp xúc các đốt ngón tay tương đối tốt, mắt luôn nhìn theo bóng - Cần chùng gối, hoãn xung cẳng tay để đưa bóng theo ý muốn - Kết hợp nhuần nhuyễn các giai đoạn chuyền bóng cao tay - Khi đánh bóng chưa phối hợp toàn thân (2) Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt 4.Dặn dò - Kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - căng Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại nội dung đã học chú ý đập bóng MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 52 Thực tương đối tốt các bài tập , kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng NS:16/03/2013 cao thaønh tích ND:18/03/2013 Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ, Chuyền bóng cao tay hai tay và đập bóng theo phương lấy đà *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , xà ngang, cột dọc, lưới, bóng chuyền 6-12 Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x6l p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU - Nhoùm : Nhaûy cao - Nhoùm : Boùng chuyeàn + Kó thuaät treân khoâng + Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay Tại chỗ thực p p (3) 1x4l + Thực giai đoạn kĩ thuật 1x5l - Đập bóng 10-15’ 1x3l 1x3l p 1x3l 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l p Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm Đội hình cuûng coá, thaû loûng Đội hình NX-BTVN p GIÁO ÁN SỐ : 53 NOÄI DUNG BAØI DAÏY Tiết theo PPCT : 53 Nhảy cao : Oân số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân NS: 16 /03/2013 luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích TTTC (BC18): Đấu tập – Cách đổi các vị trí trên sân Chaïy beàn : Luyeän taäp PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN Nhaûy cao Kó thuaät nhaûy Chaïy đà giậm nhảy YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuật - Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà - Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm - Kĩ thuật trên không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng - Tiếp đất chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động (4) ? giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC (Boùng chuyeàn) ? Cách đổi các vị trí treân saân ? Đấu tập Chaïy beàn ? Luyeän taäp KEÁT THUÙC Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt 4.Dặn dò - Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Kết hợp nhuần nhuyễn các giai đoạn - Trọng tâm chủ yếu là giai đoạn giậm nhảy Yêu cầu : - Thực phát bóng tương đối tốt - Vò trí soá leân aên ñieåm giaùn tieáp - Vò trí soá seõ sang soá - Vò trí soá xuoáng vò trí soá phaùt boùng - Sân đối phương vị trí ngược lại đổi các vị trí trên sân tươg tự * Lưu ý : Aên điểm trực tiếp là không đổi các vị trí trên sân - Thi đấu theo nhóm tổ + Thi đấu nam, nữ riêng, hiệp là 21, 11 đổi sân - Hình thức loại trực tiếp lần thua - Chọn hai đội thắng vào trân cuối - Caùc hoïc sinh khaùc laøm troïng taøi vaø quan saùt caùc nhoùm luyeän taäp - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý tượng hô hấp lần và cách khắc phục - Kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - căng Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại nội dung đã học chú ý đập bóng MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 53 Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, NS:16/02/2013 Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ Làm quen với luật thi đấu ND: /03/2013 Kiên trì rèn luyện sức bền *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , xà ngang, cột dọc, lưới, bóng chuyền 6-12 Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU (5) 10-12’ 1x5l - Nhoùm : Nhaûy cao + Chạy đà giậm nhảy - Nhoùm : Boùng chuyeàn + Luật thi đấu 1x6l 1x4l p + Thực giai đoạn kĩ thuật 1x5l p - Đấu tập 10-12’ 1x3l 1x3l 3-5’ 2-8voøng*100m 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l p p Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm Đội hình cuûng coá, thaû loûng Đội hình NX-BTVN p (6)