-Nguû laø quaù trình öùc cheá cuûa boä naõo ñaûm baûo söï phuïc hoài khaû naêng laøm vieäc cuûa heä thaàn kinh -Bieän phaùp ñeå coù giaác nguû toát :. +Cô theå saûng khoaùi +Choã nguû [r]
(1)Tuần: 29 Ngày soạn: 19/03/2013
Tiết : 55 Ngày dạy: 26/03/2013
Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I/MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
-Nêu rõ tác hại rượu, thuốc chất gây nghiện sức khỏe hệ thần kinh 2.Kĩ : -Rèn kĩ tư khả liên hệ thực tế
-Kĩ họat động nhóm
3.Thái độ : - Có ý thức vệ sinh giữ gìn hệ thần kinh Có thái độ kiên tránh xa ma túy II/CHUẨN BỊ :
1.Chuẩn bị giáo viên: Tranh ảnh tác hại chất gây nghiệ : Rượu, thuốc lá, ma túy Bảng phụ ghi nội dung bảng 54
2.Chuẩn bị học sinh : Ơn tồn chương thần kinh III/HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
1/ ổn định lớp: 8A1………8A2………8A3………8A4………8A5………8A6……… 2/ Kiểm tra cũ: Ý nghĩa thành lập ức chế PXCDK đời sống người ? Vai trị tiếng nói chữ viết đời sống ?
3/ Mở : Hệ thần kinh có vai trị điều khiển điều hòa phối hợp hoạt động cơ quan thể Vật làm để hệ thần kinh hoạt động tốt
Hoạt động 1: Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
-GV cung cấp thông tin giấc ngủ : Chó nhịn ăn 20 ngày nuôi béo trở lại ngủ 10-12 ngày chết
+Vì nói ngủ nhu cầu sinh lí thể ?
+Giấc ngủ có ý nghĩa sức khỏe ?
-GV thông báo chất giấc ngủ +Muốn có giấc ngủ tốt cần điều kiện ? +Nêu yếu tố ảnh hưởng trực tiếp gián tiếp đến giấc ngủ
-GV chốt lại biện pháp để có giấc ngủ tốt
-HS dựa vào hiểu biết thân thảo luận nhóm thống ý kiến
+Ngủ đòi hỏi tự nhiên thể cần ăn +Ngủ để phục hồi hoạt động thể
-HS dự vào cảm nhận thân trả lời: +Ngủ
+Tránh yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ Chất kích thích, phịng ngủ, áo quần, giường ngủ …
Tiểu kết :
-Ngủ q trình ức chế não đảm bảo phục hồi khả làm việc hệ thần kinh -Biện pháp để có giấc ngủ tốt :
+Cơ thể sảng khối +Chỗ ngủ thuận tiện
+Không dùng chất kích thích : Chè , cà phê
+Tránh kích thích ảnh hưởng đến giấc ngủ
Hoạt động 2: LAO ĐỘNG VAØ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ
(2)-GV nêu câu hỏi :
+Tại khơng nên làm việc sức ? Thức khuya ?
-GV gọi HS đọc thơng tin SGK trang 172 -GV hồn thiện kiến thức
-HS nêu :
+Để tránh gây căng thẳng mệt mỏi cho hệ thần kinh
-HS ghi nhớ thông tin
Tiểu kết : -Lao động nghỉ ngơi hợp lí để bảo vệ hệ thần kinh -Biện pháp :
+Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để phục hồi khả làm việc hệ thần kinh sau ngày làm việc căng thẳng
+Giữ cho tâm hồn thản tránh suy nghỉ lo âu +Xây dựng chế độ làm việc nghỉ gnơi hợp lí
Hoạt động : TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH
-YCHS quan sát tranh kết hợp hiểu biết thân thảo lậun nhóm hồn thành bảng 54 -GV kẻ bảng 54 gọi HS lên điền
-GV khuyến khích HS nêu ví dụ cụ thể thái độ em
-GV hoàn thiện kiến thức
-HS vận dụng hiểu bết thơng qua sách báo trao đổi nhóm thống ý kiến
-Đại diện nhóm lên hốn thành nhóm khác nhận xét bổ sung
-HS tự điều chỉnh
Tiểu kết:
Loại chất Tên chất Tác hại Chất kích thích -Rượu
-Nước chè , cà phê -Hoạt động vỏ não bị rối loại trí nhó -Kích thích hệ thần kinh gây khó chịu Chất gây nghiện -Thuốc
-Ma tuùy
-Cơ thể suy yếu dễ mắc bệnh ung thư Khả năng làm việc trí óc giảm , trí nhớ
-Suy yếu nòi giống cạn kiệt kinh tế lây nhiễm HIV , mất nhân cách
IV CỦNG CỐ- DẶN DÒ;
1 Củng Cơ: HS Đọc ghi nhớ SGK.
-Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần điều kiện ?
-Trong vệ sinh hệ thần kinh cần quan tâm vấn đề ? -Em đề kế hoạch cho thân để đảm bảo sức khỏe cho học tập ?
2 Dặn dò :