- Ôn: một số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân; kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà ; phối hợp chạy đà 1-3 b[r]
(1)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC Học kỳ : 18 tuần (36 tiết) Học kỳ : 17 tuần (34tiết) HỌC KỲ I Tuần Tiết 1 Lý thuyết Lý thuyết Đội hình đội ngũ 3 Chương ĐHĐN ĐHĐN 10 ĐHĐN ĐHĐN ĐHĐN ĐHĐN ĐHĐN 11 TDPTC 12 13 14 15 16 TDPTC TDPTC TDPTC TDPTC TDPTC 17 Chạy nhanh 18 Chạy nhanh 19 Chạy nhanh 20 Chạy nhanh 21 Chạy nhanh 22 Chạy nhanh 23 Chạy nhanh 24 Chạy nhanh 25 Chạy nhanh 26 27 Chạy nhanh Bật nhảy 28 Bật nhảy 29 Bật nhảy 30 Bật nhảy 10 11 12 13 14 15 Tên bài Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình cấp THCS và lớp - Lợi ích , tác dụng TDTT ( nội dung 1) - Lợi ích , tác dụng TDTT ( nội dung 2) - Học: Tập họp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng dọc, ngang ; điểm số từ đến hết và 1-2,1-2 đến hết - Ôn : nội dung tiết Học : đứng nghiêm, nghỉ; quay các hướng; cách chào;báo cáo; xin phép vào lớp - Ôn: nội dung tiết - Học: giậm chân chỗ; đều- đứng lại; đổi chân sainhịp - Ôn: nội dung tiết 5.- Học: thẳng hướng và vòng trái, phải - Ôn và hoàn thiện nội dung đã học - Tiếp tục ôn và hoàn thiện các nội dung đã học ( GV chọn ) - Tiếp tục hoàn thiện các nội dung đã học kiểm tra thử Kiểm tra: nhóm ( tổ ) quy định Giới thiệu bài TDPTC cho nam và nữ - Học động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân -Ôn nội dung tiết 11.- Học 03 động tác: Bụng, Văn mình,phối hợp - Ôn nội dung tiết 12.- Học 02 động tác: Nhảy , Điều hòa - Ôn và hoàn thiện bài TDPTC ( 09 động tác ) - Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài TDPTC Kiểm tra thử - Kiểm tra : bài TDPTC nhóm tổ quy định -Học:chay bướcnhỏ, gót chạm mông; đứng mặt hướng chạy-xuất phát - Ôn: nội dung tiết 17 - Học:Chạy nâng cao đùi; đứng vai, (lưng ) hướng chạy- xuất phát - Ôn: nội dung tiết 18 - Tiếp tục ôn các động tác chạy: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - Học: chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh cự ly 20-30m - Ôn nội dung tiết 20 - Học: kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m - Tiếp tục ôn các động tác bước nhỏ,gót chạm mông,nâng cao đùi - Ôn kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30-40m - Một số trò chơi phát triển sức mạnh chân - Tiếp tục ôn các động tác bước nhỏ,gót chạm mông,nâng cao đùi - Ôn kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 40-50m - Một số trò chơi vận động phát triển sức mạnh chân - Hoàn thiện các nội dung đã học - Một số trò chơi vận động phát triển sức mạnh chân - Tiếp tục ôn và hoàn thiện các nội dung đã học - Một số trò chơi vận động phát triển sức mạnh chân - Kiểm tra : nhóm ( tổ ) quy định - Một số động tác bổ trợ ( GV chọn ) - Ôn: số động tác bổ trợ ( GV chọn) - Học: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang - Ôn nội dung tiết 28 - Học: đà bước đá lăng; đà bước giậm nhảy - đá lăng - Ôn nội dung tiết 29 - Một số bài tập vận động trò chơi bổ trợ Kiểm Ghi chú tra tiết 15ph 1tiết 15ph tiết (2) Tuần Tiết Chương 31 Bật nhảy 32 Bật nhảy 16 17 18 Đệm 33 34 35 36 Tên bài Kiểm Ghi chú tra - Ôn: đà bước đá lăng; đà bước giậm nhảy - đá lăng - Học: đà bước giậm nhảy - đá lăng vào hố cát - Ôn luyện các nội dung đã học ( GV chọn) - Học: kỹ thuật bật xa Ôn tập - kiểm tra học kỳ và kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nhóm , tổ quy định Hoàn tất chương trình học kỳ HK1 (3) PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC Học kỳ : 18 tuần (36 tiết) Học kỳ : 17 tuần (34tiết) HỌC KỲ II Tuần Tiết Chương 37 Bật nhảy 38 Bật nhảy 39 Bật nhảy 40 Bật nhảy 41 42 43 Bật nhảy Bật nhảy Bật nhảy 44 Đá cầu 45 Đá cầu 46 Đá cầu 47 Đá cầu 48 Đá cầu 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 Đá cầu Đá cầu Đá cầu Chạy bền 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 Đệm Tên bài - Ôn số bài tập bổ trợ - Học: kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà (nhảy cao) - Ôn: KT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ( nhảy cao) - Hoc: KT chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cao - Ôn: KT chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cao - Học: KT giậm nhảy -02 chân , 02 tay với vào vật trên cao - Ôn: nội dung tiết 39; chạy đà tự nhảy xa và nhảy “ bước trên không” - Tiếp tục ôn chạy đà tự nhảy xa và nhảy “ bước trên không” - Tiếp tục hoàn thiện nội dung tiết 41 Kiểmtra thử (doGVchọn ) Kiểm tra: Do nhóm tổ quy định -Ôn: tâng cầu đùi, lồng bàn chân ( cá nhân nhóm ) Học: Kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu mu chính diện bàn chân - Ôn: nội dung tiết 44 Học: tư chuẩn bị và di chuyển bước trượt ngang và bước trượt chếch - Ôn: nội dung tiết 45 Học: Kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân và số điểm luật đá cầu - Ôn: số nội dung đã học ( GV chọn) - Ôn:kỹ thuật phát cầu thấp chânchính diện mu bàn chân và - Một số điểm luật đá cầu - Ôn và nâng cao số nội đã học - Tiếp tục hoàn thiện số nội dung và kiểm tra thử Kiểm tra đá cầu: nhóm tổ quy định Kiểm tra chạy bền: nhóm tổ quy định TT tự chọn - Thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên TT tự chọn Kiểm tra tự chon : nhóm tổ quy định Ôn tập- Kiểm tra học kỳ II và kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nhóm, (tổ) quy định Hoàn tất chương trình học kỳ Kiểm Ghi chú tra 15ph tiết 15ph tiết tiết tiết HK2 (4) PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC Học kỳ : 18 tuần (36 tiết) Học kỳ : 17 tuần (34tiết) HỌC KỲ Tuần Tiết 1 6 7 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 10 20 11 12 13 14 15 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 16 17 31 32 33 Chương Tên bài Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình cấp THCS và lớp - Phòng chống chấn thương hoạt độngTDTT.( ND1) Lý thuyết - Phòng chống chấn thương hoạt độngTDTT.( ND2) Đội hình - Ôn tập họp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng dọc, hàng ngang, đội ngũ đứng nghiêm, nghỉ, quay các hướng - Ôn: nội dung tiết 03; ôn điểm số từ đến hết và 1-2, 1-2 đến hết ĐHĐN - Học: biến đổi đội hình 0-2-4 - Ôn: đều- đứng lại, đứng vòng các hướng; đổi chân sai ĐHĐN nhịp; biến đổi đội hình 0-2-4 - Ôn các kĩ học sinh còn yếu ( GV chọn ) ĐHĐN - Học: biến đổi đội hình 0-3-6-9 ĐHĐN - Ôn và hoàn thiện các nội dung đã học Kiểm tra thử ĐHĐN Kiểm tra: nhóm tổ thống Giới thiệu bài TDPTC cho nam và nữ TDPTC - Học: 03 động tác Vươn thở, Tay và Chân TDPTC -Ôn : 03 động tác Học: 03 động tác Lườn, Bụng và phối hợp TDPTC - Ôn: 06 động tác Học: 03 Thăng bằng, Nhảy và Điều hòa TDPTC - Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung TDPTC - Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục phát triển chung TDPTC Kiểm tra : Do nhóm hay tổ quy định - Ôn : động tác chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - Một Chạy nhanh số động tác bổ trợ ( GV chọn ) - Ôn: nội dung tiết 15; chỗ đánh tay; đứng mặt (vai lưng) hướng Chạy nhanh chạy- xuất phát - Ôn; nội dung tiết 16 Chạy nhanh - Học: kỹ thuật ngồi xổm- xuất phát - Ôn: nội dung tiết 15; ngồi xổm – xuất phát Chạy nhanh - Học: Kỹ thuật chạy đạp sau - Ôn: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi và đạp sau Chạy nhanh - Học: kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30- 40m - Ôn: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi và đạp sau, kỹ Chạy nhanh thuật xuất phát cao – chạy nhanh 40-50m Chạy nhanh - Ôn: nội dung tiết 20; kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 40-60m Chạy nhanh - Hoàn thiện và nâng cao thành tích chạy nhanh Chạy nhanh - Tiếp tục hoàn thiện và nâng cao thành tích chạy nhanh Chạy nhanh Kiểm tra : Do nhóm hay tổ quy định Bật nhảy - Ôn: Đá lăng trước- sau - ngang Một số bài tập bổ trợ Bật nhảy -Ôn: nội dung tiết 25; đà bước giậm nhảy vào hố cát nệm Bật nhảy - Ôn: nội dung tiết 26; đà ba bước giậm nhảy vào hố cát nệm - Ôn: đà ba bước giậm nhảy vào hố cát nệm; chạy đà tự Bật nhảy nhảy xa - Ôn: chạy đà tự nhảy xa Bật nhảy - Học: kỹ thuật nhảy “ bước trên không” ( nhảy xa) Bật nhảy - Ôn: nội dung tiết 29 - Ôn: nội dung tiết 30 Bật nhảy - Học: Kỹ thuật chạy đà tự nhảy xa kiểu “ngồi” Bật nhảy - Ôn và hoàn thiện kỹ thuật chạy đà tự nhảy xa kiểu “ngồi” Ôn tập - kiểm tra học kỳ và kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nhóm ,tổ quy Kiểm Ghi chú tra Lý thuyết tiết 15ph tiết 15ph tiết HK1 (5) Tuần Tiết 18 Đệm 34 35 36 Chương định Hoàn tất chương trình học kỳ Tên bài Kiểm Ghi chú tra (6) PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC Học kỳ : 18 tuần (36 tiết) Học kỳ : 17 tuần (34tiết) HỌC KỲ II Tuần Tiết Chương 37 Bật nhảy 38 Bật nhảy 39 Bật nhảy 40 Bật nhảy 41 42 43 Bật nhảy Bật nhảy Bật nhảy 44 Đá cầu 45 Đá cầu 46 Đá cầu 47 Đá cầu 48 Đá cầu 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 Đá cầu Đá cầu Đá cầu Chạy bền 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 Đệm Tên bài - Ôn số bài tập bổ trợ - Học: KT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà (nhảy.cao) - Ôn: KT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ( nhảy cao) - Hoc: kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cao - Ôn: kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cao - Học: KT giậm nhảy -02 chân , 02 tay với vào vật trên cao - Ôn: nội dung tiết 39; chạy đà tự nhảy xa và nhảy “ bước trên không” - Tiếp tục ôn chạy đà tự nhảy xa và nhảy “ bước trên không” - Tiếp tục hoàn thiện nội dung tiết 41 Kiểmtra thử (doGVchọn ) Kiểm tra: Do nhóm tổ quy định -Ôn: tâng cầu đùi, lồng bàn chân ( cá nhân nhóm ) Học: Kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu mu chính diện bàn chân - Ôn: nội dung tiết 44 Học: tư chuẩn bị và di chuyển bước trượt ngang và bước trượt chếch - Ôn: nội dung tiết 45 Học: Kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân và số điểm luật đá cầu - Ôn: số nội dung đã học ( GV chọn) - Ôn:kỹ thuật phát cầu thấp chânchính diện mu bàn chân và - Một số điểm luật đá cầu - Ôn và nâng cao số nội đã học - Tiếp tục hoàn thiện số nội dung và kiểm tra thử Kiểm tra đá cầu: nhóm tổ quy định Kiểm tra chạy bền: nhóm tổ quy định TT tự chọn - Thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên TT tự chọn Kiểm tra tự chon : nhóm tổ quy định Ôn tập- Kiểm tra học kỳ II và kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nhóm, (tổ) quy định Hoàn tất chương trình học kỳ Kiểm Ghi chú tra 15ph tiết 15ph tiết tiết tiết HK2 (7) PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC Học kỳ : 18 tuần (36 tiết) Học kỳ : 17 tuần (34tiết) HỌC KỲ Tuần Tiết Chương ĐHĐN ĐHĐN TDPTC TDPTC TDPTC TDPTC TDPTC TDPTC TDPTC 10 Chạy ngắn 11 Chạy ngắn 12 Chạy ngắn 13 Chạy ngắn 14 Chạy ngắn 15 Chạy ngắn 16 17 Chạy ngắn Chạy ngắn 18 Chạy ngắn 19 Chạy ngắn 20 Nhảy xa 21 Nhảy xa 22 Nhảy xa 23 Nhảy xa 24 Nhảy xa 25 26 Nhảy xa Nhảy xa 27 Nhảy xa 28 Nhảy xa 10 11 12 13 14 Tên bài Giới thiệu mục tiêu ,nội dung,chương trình môn thểdục L8 - Ôn: số nội dung ĐHĐN đã học lớp 6,7 - Ôn: số nội dung ĐHĐN đã học lớp 6,7 - Học: chạy đứng lại - Giới thiệu bài thể dục phát triển chung cho nam và nữ - Học: 08 động tác từ nhịp 01 đến nhịp 08 - Ôn: 08 động tác từ nhịp 01 đến nhịp 08 - Học: 09 động tác từ nhịp 09 đến 17 - Ôn: 17 động tác từ nhịp 01 đến nhịp 17 - Học: 08 động tác từ nhịp 18 đến nhịp 25 - Ôn: 25 động tác từ nhịp 01 đến nhịp 25 - Học: 10 động tác từ nhịp 26 đến nhịp 35 - Ôn luyện bài TDPTC đã học ( 35 động tác ) - Hoàn thiện bài TDPTC - Kiểm tra : nhóm tổ quy định - Học: khái niệm chạy cự ly ngắn - Ôn: các động tác bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi và chạy đạp sau - Một số động tác bổ trợ ( GV chọn ) - Học: kỹ thuật xuất cao chạy nhanh- chạy nhanh 30-60m - Ôn: nội dung tiết 11 - Học: kỹ thuật xuất phát – chạy lao - Ôn: nội dung tiết 12 - Học: kỹ thuật chạy quãng; kết hợp xuất phát – chạy lao- chạy quãng - Ôn: nội dung tiết 13 - Học: kỹ thuật chạy đích và cách đánh đích - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh - Phối hợp 04 giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn - Ôn và nâng cao nội dung học tiết 15 - Ôn và hoàn thiện 04 giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn - Tiếp tục hoàn thiện phối hợp 04 giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn Kiểm tra thử ( GV chọn ) - Kiểm tra: nhóm tổ quy định - Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa “ ngồi”.-Ôn số động tác bổ trợ đã học lớp 6,7 ( GV chọn) - Học: kỹ thuật chạy đà ( cách đo đà , điều chỉnh đà ), chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy - Ôn: nội dung tiết 21 -Học: kỹthuật giậm nhảy(đi chạy3-5bước giậm nhảy) - Ôn: nội dung tiết 22 - Học: phối hợp chạy đà- giậm nhảy “bước trên không” - Ôn: nội dung tiết 24 - Học: kỹ thuật trên không và tiếp đất vào hố nệm - phối hợp 04 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi” - Ôn: nộidung tiết 26(trọng tâm giai đoạn chạy đà-giậm nhảy) - Phối hợp và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi” - Kiểm tra thử ( GV quy định ) - Kiểm tra: nhóm tổ quy định Kiểm Ghi chú tra 1tiết 15ph 1tiết 15ph 1tiết (8) Tuần Tiết 29 15 30 16 17 18 Đệm 31 32 33 34 35 36 Chương Tên bài - Ôn: kỹ thuật tâng cầu đùi, lồng trong, mu chính diện bàn chân; các tư di chuyển bước trượt ngang, trượt chếch - Ôn: phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Đá cầu - Học: kỹ thuật đỡ cầu ngực; phối hợp phát cầu thấp chân và đỡ cầu ngực Đá cầu - Ôn: nội dung tiết 30 Đá cầu - Ôn: nội dung tiết 31 Ôn tập – Kiểm tra học kỳ I và kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nhóm (tổ ) quy định Kiểm Ghi chú tra Đá cầu Hoàn tất chương trình học kỳ HKI (9) PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC Học kỳ : 18 tuần (36 tiết) Học kỳ : 17 tuần (34tiết) HỌC KỲ II Tuần Tiết 19 20 21 22 Chương Tên bài 37 38 Đá cầu Đá cầu 39 Đá cầu 40 41 42 43 44 Đá cầu Đá cầu Lý thuyết Lý thuyết Nhảy cao 45 Nhảy cao 46 Nhảy cao 47 Nhảy cao 48 Nhảy cao 49 Nhảy cao 50 Nhảy cao 51 Nhảy cao 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 Nhảy cao Chạy bền -Hoc:Kỹ thuật đá cầu caochân chính diện mu bàn chân - Ôn: nội dung tiết 37.Một số điểm luật đá cầu - Học: số chiến thuật thi đấu đơn - Một số điểm luật - Hoàn thiện số nội dung đã học Kiểm tra thử - Kiểm tra: nhóm tổ quy định - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (ND1) - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (ND2) - Ôn: số động tác bổ trợ nhảy cao đã học lớp 6,7 - Ôn: số động tác bổ trợ nhảy cao đã học lớp 6,7 - Học: Kỹ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy,hướng chạy, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) nhảy cao kiểu “bước qua” - Ôn: nội dung tiết 45 - Học: kỹ thuật giậm nhảy ( xác định điểm giậm nhảy), phối hợp đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng - Ôn: kỹ thuật chạy đà- đặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng - Học: kỹ thuật qua xà và tiếp đất - Ôn : đà 3-5 giậm nhảy đá lăng – qua xà – tiếp đất - Một số điểm luật Điền kinh ( nhảy cao) - Ôn: phối hợp các giai đoạn nhảy cao kiểu” bước qua” - Một số điểm luật Điền kinh ( nhảy cao) - Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao kiểu” bước qua” - Một số điểm luật Điền kinh ( nhảy cao) -Tiếp tục hoàn thiện các giaiđoạn nhảy cao kiểu”bước qua” - Kiểm tra thử: GV chọn Kiểm tra: nhóm tổ quy định Kiểm tra: nhóm tổ quy định 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 Đệm TT Tự Chọn - Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên TT Tự Chọn Kiểm tra: giáo viên quy định Ôn tập – Kiểm tra học kỳ II và kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nhóm ( tổ ) quy định Hoàn tất chương trình học kỳ Kiểm Ghi chú tra 15ph 1tiết 15ph 1tiết 1tiết HK2 (10) PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC Học kỳ : 18 tuần (35 tiết) Học kỳ : 17 tuần (34 tiết) HỌC KỲ Tuần Tiết Chương Lý thuyết Lý thuyết TDPTC TDPTC TDPTC TDPTC TDPTC TDPTC TDPTC 10 Chạy ngắn 11 Chạy ngắn 12 Chạy ngắn 13 Chạy ngắn 14 Chạy ngắn 15 Chạy ngắn 16 Chạy ngắn 17 Chạy ngắn 18 Chạy ngắn 19 Chạy ngắn 20 Nhảy xa 21 Nhảy xa 22 Nhảy xa 23 Nhảy xa 24 Nhảy xa 25 Nhảy xa 26 Nhảy xa 10 11 12 13 Tên bài Giới thiệu mục tiêu , nội dung, chương trình môn thểdục Lớp9 Một số hướng dẫn tập luyện sức bền ( nội dung 1) Một số hướng dẫn tập luyện sức bền ( nội dung 2) - Bài Thể dục phát triển chung( nữ: từ động tác 01- 14; nam: từ động tác 01 -16) - Ôn : nội dung tiết - Học: động tác 15-24 nữ; động tác 17-27 nam - Ôn: nội dung tiết - Học: động tác 25-36 nữ; động tác 28-37 nam - Ôn: nội dung tiết - Học: động tác 37- 45 nữ; động tác 38- 45 nam - Ôn luyện bài Thể dục phát triển chung - Hoàn thiện bài Thể dục phát triển chung - Kiểm tra: nhóm tổ quy định - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Ôn các động tác: bước nhỏ, gót chạm mộng, nâng cao đùi và chạy đạp sau - Ôn: nội dung tiết 10; xuất phát: đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy - Ôn các động tác: bước nhỏ, gót chạm mộng, nâng cao đùi và chạy đạp sau; xuất phát cao- chạy nhanh(40-60m) -Ôn: nội dung tiết 12;kỹ thuật xuất phát chạy lao(18-20m) - Ôn các động tác: bước nhỏ, gót chạm mộng, nâng cao đùi và chạy đạp sau; kết hợp xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng ( cự ly 50m) - Ôn các động tác: bước nhỏ, gót chạm mộng, nâng cao đùi và chạy đạp sau; kỹ thuật chạy đích và đánh đích; phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Phối hợp 04 giai đoạn chạy cự ly ngắn - Phối hợp 04 giai đoạn chạy cự ly ngắn - Một số điểm luật điền kinh (chạy cự ly ngắn) - Một số điểm luật điền kinh (chạy cự ly ngắn) - Hoàn thiện 04 giai đoạn chạy cự ly ngắn.Kiểm tra thử - Kiểm tra: nhóm tổ quy định - Giới thiệu ký thuật nhảy xa kiểu “ ngồi” - Ôn: số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân - Ôn: số động tác bổ trợ ; kỹ thuật chạy đà(cách đo đà, điều chỉnh đà); phối hợp chạy đà 3-5 bước- giậm nhảy( vào ván giậm) bật cao - Ôn: số động tác bổ trợ; phối hợp kỹ thuật chạy đà- giậm nhảy - “bước trên không” - Ôn: kỹ thuật chạy đà; phối hợp chạy đà 3-5 bước- giậm nhảy “bước trên không”- tiếp đất 01 chân - Ôn: nội dung tiết 23 - Ôn: phối hợp chạy đà 5-7-9 bước – giậm nhảy( vào ván giậm)- “ bước bộ” trên không có phối hợp với chân và tay- tiếp đất 02 chân vào hố cát nệm - Ôn: phối hợp 04 giai đoạn nhảy xa kiểu “ ngồi” Kiểm Ghi chú tra 1tiết 15ph 1tiết (11) Tuần Tiết Chương 27 Nhảy xa 28 Nhảy xa 29 Nhảy xa 30 Nhảy cao 31 Nhảy cao 14 15 16 32 17 18 Đệm 33 34 35 36 Nhảy cao Tên bài - Một số điểm luật điền kinh ( phần nhảy xa) - phối hợp và hoàn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu “ ngồi” - Một số điểm luật điền kinh ( phần nhảy xa) - Tiếp tục phối hợp và hoàn thiện 04 giai đoạn nhảy xa kiểu “ ngồi” Kiểm tra thử - Kiểm tra: nhóm tổ quy định - Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” - Ôn: số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân - Ôn: số động tác bổ trợ; động tác đá lăng trước – sau, sang ngang; kết hợp đà bước giậm nhảy – đá lăng Kiểm Ghi chú tra 15ph 1tiết - Ôn: số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân; kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) ; phối hợp chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng Ôn tập – Kiểm tra học kỳ I và kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Hoàn tất chương trình học kỳ HK1 (12) PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC Học kỳ : 18 tuần (35 tiết) Học kỳ : 17 tuần (35 tiết) HỌC KỲ II Tuần Tiết Chương 37 Nhảy cao 38 Nhảy cao 39 Nhảy cao 40 Nhảy cao 41 Nhảy cao 42 Nhảy cao 43 Nhảy cao 44 Nhảy cao 45 Đá cầu 46 Đá cầu 47 Đá cầu 48 Đá cầu 49 Đá cầu 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 Đá cầu Đá cầu Đá cầu Đá cầu - Ôn: kỹ thuật chạy đà – đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng; chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà - Ôn: nội dung tiết 37; kỹ thuật qua xà và tiếp đất vào hố cát nệm - Ôn: số động tác bổ trợ ; chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy đá lăng- qua xà – tiếp đất vào hố cát nệm - Ôn: phối hợp các giai đoạn nhảy cao kiểu “bước qua” Một số điểm luật Điền kinh ( phần nhảy cao ) - Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao kiểu “ bước qua” để nâng cao thành tích Một số điểm luật Điền kinh ( phần nhảy cao ) - Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao kiểu “ bước qua” để nâng cao thành tích Kiểm tra thử - Kiểm tra: nhóm tổ quy định - Ôn: kỹ thuật tâng cầu đùi; lồng trong, mu chính diện bàn chân; các bước di chuyển trượt ngang, trước chếch phải, chếch trái - Ôn: kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân; đỡ cầu ngực; phối hợp phát cầu thấp chân và đỡ cầu ngực - Ôn: kỹ thuật phát cầu và đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân – Học: các bước di chuyển sau chếch phải, chếch trái - Ôn: các bước di chuyển sau chếch phải, chếch trái - Học: đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Ôn: đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Học: kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Ôn: nội dung tiết 48 - Học: số chiến thuật đá cầu Đấu tập Một số điểm luật đá cầu - Học: chiến thuật thi đấu đơn và đôi Đấu tập - Hoàn thiện số nội dung đã học Một số điểm luật đá cầu - Kiểm tra: nhóm tổ quy định - Kiểm tra: nhóm tổ quy định TT Tự chọn - Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên TT Tự chọn - Kiểm tra: nhóm tổ quy định 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 Đệm Tên bài Ôn tập – Kiểm tra học kỳ II và kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Hoàn tất chương trình học kỳ Kiểm Ghi chú tra 15ph 1tiết 15ph 1tiết 1tiết 1tiết HK2 (13) (14) (15) (16) (17)