- Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả - Hs thực hiện luyện tập theo phương nhóm thực hiện ôn tập nội dung nhảy pháp dòng chẩy 30’ xa.. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tá[r]
(1)Ngày soạn: 08/12/2012 Ngày Dạy: 12/12/2012 Tiết 33: ôn tập học kỳ I (nhảy xa) I: Mục Tiêu: 1, NX: - Ôn tập nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra - Kiến thức: Ôn tập nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra - Kỹ năng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật và tăng cường thể lực II: Địa Điểm - Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường 2, Phương tiện: - Gv: Còi, ván giậm nhảy xa - Hs: giầy III: Nội Dung - Phương Pháp : Nội Dung I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu học ĐL 2’ 2, KĐ: - Hs thực chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ - Hs thực các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m Phương Pháp - Lớp trưởng tập chung thành hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung học - Hs thực tập theo đội hình vòng tròn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X (2) II: Phần Cơ Bản: 1, Nhảy xa: - Ôn tập nâng cao thành tích - Gv yêu cầu nhóm trưởng huy - Hs thực luyện tập theo phương nhóm thực ôn tập nội dung nhảy pháp dòng chẩy 30’ xa - Hs thực luyện tập - Gv quan sát sửa sai x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x Độ hình tập NX C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng bắp, thu duỗi khớp - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng 5’ - Nhận sét đánh giá học (khen thưởng, phê bình kịp thời) - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp x x x x (3) Ngày soạn: 11/12/2012 Ngày dạy: 14/12/2012 Tiết 34: Kiểm tra học kỳ I Môn: thể dục - lớp (nhảy xa) I: Mục Tiêu: - Kiểm tra kiến thức, đánh giá thường kỳ II: Nội Dung Kiểm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi (có tính thành tích) III: Phương Pháp - Tổ Chức: - Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng đợt – học sinh - Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần Hs đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, có lênh thực - Mỗi Hs nhảy thử lần và lần nhảy chính thức, lần nhảy đầu tiên lần nhảy thứ đã đạt thì không phải nhảy tiếp - Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, IV: Cách Cho Điểm: - Điểm loại Đạt - Thực kỹ thuật trên không đúng và thành tích đạt mức đạt: Nam = 3,20m; Nữ = 2,60m - Điểm loại CĐ: - Thực không đúng kỹ thuật và thành tích không đạt mức đạt Nam = 3,20m; Nữ = 2,60m (4) (5)