Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn cần sử dụng loại kem dưỡng da đặc biệt, các mỹ phẩm trang điểm cần chọn loại có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên và chứa nhiều vitamin để bổ s[r]
(1)BẢO VỆ DA CHO NGƯỜI DÙNG MÁY TÍNH
Làm việc lâu bên máy tính khơng chỉ khiến mắt bị mờ suy giảm thị lực mà bên cạnh đó cịn khiến da bị khơ, xỉn màu xuất hiện nhiều mụn trứng cá hơn Tuy nhiên, cơng việc bạn lại địi hỏi phải ngốn nhiều thời gian bên máy tính Vậy phải để bảo vệ làn da khỏi tác hại máy tính gây nên?
Tác hại máy tính da
Da thường trở nên khô bạn thường xuyên làm việc lâu bên máy
tính
Da khơ trở nên thơ ráp chí bong vảy
Da hỗn hợp khiến lỗ chân lông to lộ rõ
Da dầu tiết nhiều chất nhờn nguyên nhân gây nên mụn trứng cá
Cách chăm sóc bảo vệ da
Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn cần sử dụng loại kem dưỡng da đặc biệt, mỹ phẩm trang điểm cần chọn loại có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên chứa nhiều vitamin để bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho da
Thoa kem dưỡng ẩm tối
Thoa kem dưỡng ẩm tối trước ngủ để bổ sung độ ẩm cho da, điều quan trọng giúp da tránh bị khơ nẻ máy tính gây nên
Dành thời gian hoạt động trời vào buổi sáng
Ngoài thời gian làm việc ngày, bạn nên bố trí thời gian hoạt động ngồi trời khoảng 20 phút để tạo điều kiện thuận lợi cho da tiếp xúc với ánh nắng ban mai giúp bổ sung vitamin D
Hình thành thói quen uống trà xanh ngày
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 2- chén trà xanh ngày trà xanh chứa hợp chất có lợi cho sức khỏe nói chung da nói riêng, có khả đào thải độc tố thể bên
(2)Các loại trái giàu vitamin C thuộc họ cam, quýt giúp làm chậm q trình lão hóa da tác động xấu máy tính gây nên
Ngồi chế độ ăn uống bạn cần đặc biệt ý đến loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa rau bina, tỏi, nho, dâu tây, khoai tây, cà rốt, đậu tương, cải bắp
Việc uống nước ép cà rốt nước ép sơn trà có lợi cho việc chăm sóc da cho người thường xuyên làm việc bên máy tính
Mặt nạ giúp tái tạo tế bào da
Việc đắp mặt nạ từ loại trái rau xanh quen thuộc vừa khơng lo kích ứng da vừa có hiệu bảo vệ da bạn khỏi tác hại việc làm việc lâu bên máy tính Cách đắp mặt nạ đơn giản
Cách 1: Hãy chọn loại cà chua chín mọng, cắt lát mỏng đắp lên da nằm thư giãn khoảng 20 phút, sau rửa lại nước ấm
Cách 2: Nước chanh tươi, nước cam tươi, nước ép cà rốt, men rượu thứ muỗng cà phê, yaourt lỏng nửa muỗng cà phê Hòa tan nước chanh, cam, cà rốt với đổ vào men rượu yaourt, khuấy kỹ Thoa dung dịch lên mặt cổ Bạn thoa lên miếng vải mỏng đắp lên mặt Tránh vùng mắt, môi Rửa sau 15 phút
Các nguyên tắc vàng
Để giảm thiểu tác hại máy tính da, ngồi ngun tắc nói bạn cần ghi nhớ điều sau đây:
- Hãy nghỉ ngơi phút sau làm việc với máy vi tính Bạn nên gần cửa sổ hít sâu từ 7-9 lần, uống nước chanh nước cam Đó liều thuốc hiệu tăng hoạt động trương lực
- Cứ sau bạn nên rửa mặt Nếu không trang điểm, bạn nên vẩy nước vào mặt dùng khăn giấy ướt lau mặt Với gương mặt trang điểm, bạn nên dùng bình xịt giữ ẩm Nó khơng giúp da mặt ẩm hơn, mà cịn giúp phấn khơng bị trôi
- Không nên sử dụng lâu máy tính cũ đơn giản hình máy cũ nhiều có hại cho mắt Khi sử dụng vi tính cần điều chỉnh độ sáng hình
Thơng thường, độ sáng hình lớn xạ cao ngược lại Nhưng không tối quá, ngược lại với hiệu mong muốn, mắt mệt mỏi Một điểm cần lưu tâm bảo hành máy tính định kỳ để phát kịp thời hỏng hóc Khoảng cách cho phép để giảm thiểu độc hại với da ngồi cách nửa mét trở lên
- Nếu bạn muốn ngủ gục bàn máy tính nhớ tắt hẳn hình, bàn phím CPU để hạn chế gây xạ