Yªu cÇu häc sinh thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ , nắm và thực hiện đợc kĩ thuật xuất phát vµ kÜ thuËt ch¹y lao ë møc c¬ b¶n.. - Tiếp tục củng cố và trang bị cho học sin[r]
(1)Ngµy Soạn 19/ 08/2012 Ngµy dạy 20/ 08/2012 TiÕt - Môc tiªu , néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc líp biªn chÕ tæ -chức tập luyệnvà số quy định học tập môn I,Môc tiªu -Giúp học nắm đợc mục tiêu và nội dung chơng trình môn học thể dục Biên chế tổ chức tập luyện nhằm ổn định nề nếp, giúp các em nắm đợc số quy định học tập môn để các em có thái độ đúng quá trình học.Yêu cầu học sinh nắm đợc mục tiêu , nội dung m«n häc II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm: Trong líp *Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ s¸ch bót,GV chuÈn bÞ bµi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A A,PhÇn më ®Çu - - NhËn líp kiÓm tra sÜ sè 8A: 8B: 8C: 8D: - -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña b bµi - -KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh B B,PhÇn c¬ b¶n 1, Môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh t thÓ dôc líp a a, Môc tiªu - Gióp häc sinh cñng cè v vµ ph¸t triÓn nh÷ng kÕt qu¶ líp 6, chuẩn bị học đạt kết lớp - - Biết số kĩ để tập l luyÖn gi÷ g×n søc khoÎ - - Có tăng tiến thể lực thi đạt ti yªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ - - Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn biÕt vËn n dụng điều đã học vào nếp sống v sinh ho¹t vµ ngoµi nhµ trêng b b, Néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc líp - - Lý thuyÕt chung - - Đội hình đội ngũ - - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - - Ch¹y cù ly ng¾n - - Ch¹y bÒn §Þnh lîng phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - GV phæ biÕn ng¾n gän 35 phót - Gi¸o viªn cïng häc sinh t×m hiÓu vÒ môc tiªu thÓ dôc líp - GV định hớng cho học sinh biÕt néi dung n¨m häc (2) a - - - Nh¶y cao - Nh¶y xa - NÐm bãng - M«n thÓ thao tù chän 2,Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn, mét số quy định học tập môn a , Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn Chia líp thµnh c¸c tæ tËp luyÖn b, Một số quy định tập luyện - Dän vÖ sinh s©n tËp, chuÈn bÞ dông cô trang phôc gän gµng -Thùc hiÖn tèt c¸c nÒ nÕp chµo b¸o c¸o ,xin phÐp vµo líp - Kh«ng uèng rîu , bia, hót thuèc l¸ dép lê ,đội nón , mũ cứng tËp -Tuân thủ các yêu cầu giáo viên đề C, PhÇn kÕt thóc - Cñng cè bµi : Môc tiªu m«n thÓ dôc líp - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ : ¤n c¸c kÜ n¨ng vÒ đội hình đội ngũ đã học lớp 6,7 Chuẩn bÞ cho bµi sau - G V chia líp thµnh c¸c tæ tËp luyÖn - GV chän mçi líp c¸n sù - GV nêu số quy định häc tËp m«n thÓ dôc - Học sinh cần ghi nhớ để thực hiÖn phót - GV hÖ thèng l¹i bµi - GV nhận xét đánh giá học Ngµy Soạn 19/ 08/2012 Ngµy dạy 22 / 08/2012 tiÕt - Đội hình đội ngũ: ôn và đổi chân sai nhịp -chạy cự li ngắn :ôn số trò chơi , động tác bổ trợ pháT triÓn thÓ lùc.Đà HỌC Ở LỚP VÀ ( GV CHỌN ) I,Môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ đội hình đội ngũ đã học lớp 6,7 Yêu cầu học sinh thực đợc mức thơng đối chính xác - Ôn số động tác bổ trợ ,trò chơi nhằm nâng cao thể lực phát triển sức nhanh -Yêu cầu học sinh biết và thực đợc mộêt số trò chơi ,động tác bổ trợ II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm : Ngoµi s©n trêng *Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ trang phôc gän gµng, kÎ v¹ch trß ch¬i III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A,PhÇn më ®Çu a,Gi¸o viªn nhËn líp kiÓm tra §Þnh lîng phót Ph¬ng ph¸p-Tæ chøc -C¸n sî tËp hîp líp ,b¸o c¸o sÜ sè (3) 8 8 sÜ sè : 8A: 8B: 8C: 8D: b,Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi c,KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh d,KiÓm tra bµi cò :Nªu môc tiªu m«n häc thÓ dôc líp ? e,Khởi động *Khởi động chung - Ch¹y nhÑ nhµng -TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh, bông, ch©n -Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n, b¶ vai, h«ng , ®Çu gèi - Ðp gi©y ch»ng :Däc ,ngang B,PhÇn c¬ b¶n 1,Đội hình đội ngũ ,chóc GV.GV chóc c¶ líp ********************* ********************* ********************* ********************* GV -Gv hái häc sinh -GV nªu c©u hái, HS tr¶ lêi Gv nhận xét đánh giá động tác L – 8N L – 8N 28 phót (14 phót.) *Đi và đổi chân sai nhÞp *Củng cố: Đi và đổi chân sai nhịp 2,Ch¹y cù li ng¾n a, Ôn số động tác bổ trợ - §øng mÆt híng ch¹y – xuÊt ph¸t - §øng vai híng ch¹y- xuÊt ph¸t - §øng lng híng ch¹y-xuÊt ph¸t *Cñng cè bµi : b,Trß ch¬i * Ch¹y tiÕp søc - ChuÈn bÞ : KÎ v¹ch xuÊt ph¸t vµ mét v¹ch giíi h¹n c¸ch 10 m - C¸ch ch¬i : Em sè cña c¸c đội có lệnh chạy lên vạch giới hạn , sau đó chạy vạch xuÊt ph¸t ch¹m tay b¹n sè , sè thùc hiÖn nh sè vµ trß chơi tiếp tục ngời cuối cùng đội nào vạch xuất phát trớc thì đội đó thắng C,PhÇn kÕt thóc cs (14phót) -3L - 20 m 2-3L – 20 m -Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn ,Gv ®i söa sai -Gv thÞ ph¹m -2 lÇn.Hs quan s¸t -Hs thùc hiÖn theo tæ ,c¸n sù ®iÒu khiÓn ,Gv söa sai -TËp hîp líp vÒ hµng ngang -Gv gäi 3-4 em lªn thùc hiÖn ,c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt -Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt -Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn -Gv quan s¸t söa sai -§éi h×nh tËp luyÖn hµng däc 2-3L – 20 m -Mçi néi dung Gv gäi 1- em thùc hiÖn ,c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn (5phót.) xÐt 1- hiÖp -Gv phæ biÕn c¸ch ch¬i ,chia líp cù li 10 m thành đội Gv làm trọng tài - §éi h×nh tËp luyÖn hµng däc -§éi nµo thua nh¶y lß cß 20m phót (4) - Th¶ láng håi tÜnh : cói ngêi hÝt thë s©u ,rò tay, ch©n ,l¾c bắp đùi - Gv nhËn xÐt giê häc - Gv giao bµi tËp vÒ nhµ : +Ôn các kĩ đội hình đôi ngũ + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20 nhÞp – nâng cao đùi lÇn ************************* ************************* ************************* Gv Ngµy Soạn 24/ 08/2012 Ngµy dạy 27./ 08/2012 TiÕt - Đội hình đội ngũ: ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm ,đứng nghỉ, quay trái ,quay phải ,đằng sau; đội hình – – 4; học: chạy đứng lại - ch¹y ng¾n: «n NHƯ NỘI DUNG TIẾT - ch¹y bÒn : trß ch¬i “ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc’’ I, Môc tiªu - Tiếp tục nâng cao số kĩ đội hình đội ngũ, trang bị cho học sinh hiểu biết cần thiết cách “chạy - đứng lại’’ Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác kĩ ôn, nắm và thực đợc mức “chạy - đứng lại’’ - Tiếp tục ôn số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh.Yêu cầu học sinh thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi -TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kh¶ n¨ng khÐo lÐo cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia tích cực đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm: S©n trêng *Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ phÊn kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp 8 8 Néi dung A,PhÇn më ®Çu *NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: §Þnh lîng phót -C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè, chóc gi¸o viªn, Gv chóc líp vµ phæ biÕn ********************* ********************* ********************* *KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh *Khởi động: - Khởi động chung: +Ch¹y nhÑ nhµng +TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên ,tay ngùc, vÆn m×nh, bông, ch©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay ,cæ ch©n, b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng däc, ngang Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc động t¸c 3L-8N 3L- 8N cs Gv -Từ đội hình trên lớp quay trái lÇn lît ch¹y thµnh vòng tròn khởi động, cán ®iÒu khiÓn ,Gv quan s¸t nh¾c nhë (5) -Khởi động chuyên môn +Ch¹y bíc nhá +Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông *Kiểm tra bài cũ: Đi và đổi chân sai nhịp II,PhÇn c¬ b¶n a,Đội hình đội ngũ: * ¤n tËp hîp hµng ngang,dãng hàng , điểm số, đứng nghiêm ,đứng nghỉ, quay trai,quay phải, đằng sau - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m.Hs tập đồng loạt ( đứng chỗ và di chuyÓn ) Gv ®iÒu khiÓn vµ söa s¹i -TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gọi đến em thực ,Gv nhận xét đánh giá 28phót ( 14 phót) *§éi h×nh – – * Học: Chạy -đứng lại - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m Hs døng quan s¸t - Hs thực chạy đồng loạt( chạy - đứng lại) chỗ, Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai ********************* ********************* ********************* ********************* Gv -Hs thực (chạy đều- đứng lại) di chuyÓn.Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai cho häc sinh -Gv gäi 3- em thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t vµ cïng Gv nhËn xÐt, Gv thị phạm lại động tác 1-2 lần *Củng cố: Chạy -đứng lại b,Ch¹y ng¾n: *¤n: - §øng mÆt híng ch¹y –xuÊt ph¸t - §øng vai híng ch¹y –xuÊt ph¸t - §øng lng híng ch¹y- xuÊt ph¸t *Cñng cè: Ch¹y bíc nhá c,Ch¹y bÒn : -Trß ch¬i “ ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc’’ -Gv nh¾c l¹i khÈu lÖnh vµ c¸ch thùc hiÖn -Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn, c¸n sù ®iÒu khiÓn ,Gv ®i söa sai cho häc sinh -Gv nhắc lại cách biến đổi - Hs thùc hiÖn theo tæ , c¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv söa sai cho häc sinh -§éi h×nh tËp luyÖn cña c¸c tæ lµ hµng ngang (14 phót) 2-3L- 10m 2-3L – 10m 2-3L – 10m (5 phót) - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo hµng ngang, lÇn lît tõng hµng thùc hiÖn.Cs ®iÒu khiÓn Gv söa sai - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang Gäi em lªn thùc hiÖn ,c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ chøc cho häc sinh ch¬i vµ lµm träng tµi (6) - hiÖp C,PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng håi tÜnh: Cói ngêi hÝt thë sâu, rũ tay ,chân , lắc bắp đùi - Gv nhËn xÐt giê häc - Giao bài tập nhà: Tập chạy đứng lại tiÕt - Chia lớp thành đội - §éi nµo thua nh¶y lß cß 10m *************** *************** *************** Gv Ngµy Soạn 25/ 08/2012 Ngµy dạy 28./ 08/2012 - đội hình đội ngũ: ôn tập hợp hàng DỌC ,dóng hàng ,điểm số; chạy đứng lại - ch¹y ng¾n: «n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, luyÖn tËp n©ng cao kĩ chạy bớc nhỏ nâng cao đùi ,đạp sau; kiến thức ch¹y cù li ng¾n -ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ I, Môc tiªu -Tiếp tục nâng cao số kĩ đội hình đội ngũ nhằm rèn t bản, tác phong ,tính kỉ luật Yêu cầu học sinh thực đúng các kĩ - TiÕp tôc «n trß ch¬i nh»m ph¸t triÓn søc nhanh, gióp häc sinh n©ng cao c¸c kÜ n¨ng chạy bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau, trang bị cho học sinh số hiểu biết chạy cự li ngắn Yêu cầu học sinh thực đúng trò chơi và số động tác bổ trợ, nắm đợc mét sè kiÕn thøc c¬ b¶n vÒ ch¹y cù li ng¾n Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền dới hình thức trò chơi vận động Yêu cầu học sinh nắm đợc cách và tham gia chơi đúng luật - Biết vận dụng kiến thức vào hoạt động trờng và tự tập nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm : S©n trêng *Ph¬ng tiÖn: ChuÈn bÞ phÊn kÎ v¹ch trß ch¬i III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A,PhÇn më ®Çu phót *Gv nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: : * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc -C¸n sù tËp hîp líp thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung bµi ******************** ******************** ******************** cs (7) *Khởi động: - Khởi độngchung: +Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n +Xoay c¸c khíp:Cæ tay ,cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng:Däc ,ngang -Khởi động chuyên môn: +Ch¹y bíc nhá +Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông *KiÓm tra bµi cò: - Chạy - đứng lại B,PhÇn c¬ b¶n 1,Đội hình đội ngũ: *¤n : +Chạy - đứng lại 2,Ch¹y ng¾n: động t¸c : 2L-8N 2L – 8N 28 phót (14 phót) (14 phót) *LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2-3 L – 20m 2-3L – 20m *Trß ch¬i: “ Ch¹y tiÕp søc chuyÓn 2-3L – vËt’’ 20m - ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch xuÊt ph¸t vµ mét v¹ch giíi h¹n 1-3 hiÖp Gv -Từ đội hình trên lớp quay trái lần lît ch¹y thµnh mét vßng trßn kkhëi động,cán điều khiển , Gv sửa sai -TËp hîp líp vÒ hµnh ngang Gv gäi 2-3 em lªn thùc hiÖn, Gv nhận xét đánh giá -§éi h×nh tËp luyÖn: Mçi tæ hµng ngang - Gv nh¾c l¹i mét sè yeu cÇu Cs ®iÒu khiÓn Gv söa sai *************** *************** * * * * * * * * * * * * * * * Cs - Gv thị phạm các động tác.Hs quan s¸t - Hs tËp luyÖn theo dßng ch¶y, C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ( thÞ phạm lại động tác) -§éi h×nh tËp hµng ngang - Gv híng dÉn , tæ chøc cho häc sinh ch¬i XP GH *********** *********** 10m Gv - Gv giíi thiÖu cho häc sinh mét sè kiÕn thøc c¬ b¶n vÒ ch¹y cù li ng¾n - Gv híng dÉn c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi - Chia lớp thành đội *KiÕn thøc vÒ ch¹y cù li ng¾n 3,Ch¹y bÒn: Trß ch¬i “ ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ - ChuÈn bÞ: KÎ vßng sè (5 phót) ******** ******** Gv C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng håi tÜnh: Dò tay,ch©n lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc phót ************************ ************************ ************************ (8) - Giao bµi tËp vÒ nhµ +TËp ch¹y bÒn: Nam 600m, n÷ 500m Gv Ngµy Soạn 02/ 09/2012 Ngµy dạy 03/ 09/2012 tiÕt - đội hình đội ngũ: ôn : đội hình – – – 9; chạy đứng lại , đổi chân sai nhịp - chạy ngắn :ôn trò chơi “chạy đuổi’’, số động tác bổ trợ, xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 – 60m - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, Môc tiªu - Tiếp tục nâng cao số kĩ đội hình đội ngũ.Yêu cầu học sinh thực mức tơng đối chính xác các kĩ - Tiếp tục ôn số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh , luyện tập xuất ph¸t cao ch¹y nhanh 40 – 60m - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li, biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm: S©n trêng *Ph¬ng tiÖn: ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A,PhÇn më ®Çu * NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: *KiÓm tra t×nh tr¹ng søc khoÎ cña häc sinh *Khởi động - Khởi động chung +Ch¹y nhÑ nhµng +TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn: §Þa ®iÓm phót Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc -C¸n sù tËp hîp líp, b¸o c¸o sÜ sè, chóc gi¸o vªn, gi¸o viªn chóc líp ********************* ********************* ********************* cs động t¸c 2L- 8N 4L – 8N Gv -Từ đội hình trên lớp quay trái lÇn lît ch¹y thµnh mét vßng trßn khởi động,cán điều khiển ,Gv quan s¸t söa sai (9) + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông *KiÓm tra bµi cò - Chạy - đứng lại B, PhÇn c¬ b¶n 1, Đội hình đội ngũ -TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi – Hs lªn thùc hiÖn, Gv nhận xét đánh giá 28 phót (12 phut) *Ôn đội hình – – – * Ôn chạy đứng lại , đổi chân sai nhÞp - Cñng cè: §æi ch©n sai nhÞp 2, Ch¹y ng¾n * Một số động tác bổ trợ - T thÕ s½n sµng –xuÊt ph¸t - Chạy đạp sau * Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi’ * XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 4060m - Cñng cè bµi: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m 3, Ch¹y bÒn -Nam ch¹y 600m, n÷ ch¹y 500m * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: nội dung , sau phút đổi nội dung, c¸n sù c¸c tæ ®iÒu khiÓn - Tập đồng loạt, cán điều khiÓn, Gv quan s¸t söa sai - Tập đồng loạt , cán điều khiÓn ********** ********** cs - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , gäi 2-3 Hs thùc hiÖn, Gv nhËn xÐt vµ thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt -Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt, häc sinh ( 12phót) thực đồng loạt theo 2-3lÇn- 15m hµng ngang Gv ®iÒu khiÓn 2-3lÇn- 15m ****************** ******************* ******************* Gv ******************* 1- hiÖp 20m - Gv chia lớp thành đội , đội 2- lần 40 nam, đội nữ Gv hớng dẫn học _ sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi 60m ********************* ********************* * * * * * * * * * * * * 4-5m XP1 XP2 15- 30m § (4phut) - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt -Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y , Gv ®iÒu khiÓn ************* ************* * * * (10) * Gv 60m ************* ************* - Gv gäi Hs thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t vµ cïng Gv nhËn xÐt - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu ch¹y Hs ch¹y theo nhãm nam , n÷ riªng -Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng C, PhÇn kÕt thóc -Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân, lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ +Tập chạy +TËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m 3phót ************************* ************************* ************************* ************************* Gv Ngµy Soạn 02/ 09/2012 Ngµy dạy 03./ 09/2012 TiÕt - đội hình đội ngũ : Ôn : , chạy - Chạy ngắn : trò chơi chạy tốc độ cao , xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m - ch¹y bÒn : LUYện tập Chạy Bền I,Môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao số kĩ đội hình đội ngũ.Yêu cầu học sinh thực tơng đối đẹp các kĩ đều, chạy - Tiếp tục luyện tập phát triển sức nhanh Yêu cầu nắm đợc cách chơi và thực đúng kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy, chạy đạt tốc độ - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi đúng luật tích cực - BiÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh tù tËp h»ng ngµy II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn * §Þa ®iÓm: S©n trêng * Ph¬ng tiÖn: ChuÈn bÞ phÊn kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc (11) 8 8 A, PhÇn më ®Çu *NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh phót *Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc, vÆn m×nh, bông , ch©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: - Chạy - đứng lại động t¸c: 2L- 8N B, PhÇn c¬ b¶n 1, Đội hình đội ngũ ******************** ******************** ******************** 4L – 8N 28 phót ( 14 phót ) * Đi đều- đứng lại cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái lần lợt chạy thành vòng tròn khởi động, c¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t nh¾c nhë - Gv tập hợp lớp đội hình trên, gọi -3 Hs thực ,Gv nhận xét đánh giá *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Đi đều- Chạy sau phút đổi nội dung - C¸n sù ®iÒu kiÓn, Gv quan s¸t söa sai cs ************ ************ * * * * * *Chạy đều- đứng lại * * * * cs * Gv - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung – em lªn thùc hiÖn, c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt * Cñng cè bµi: - Đi - Chạy 2, Ch¹y ng¾n *Trò chơi “Chạy tốc độ cao’’ - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè, chóc gi¸o viªn, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi ( 14 phót ) - Gv chia lớp thành đội, hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi cs GV (12) ***** ***** ***** ***** * * * * 1,5m 8-10m CB XP1 XP2 * XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 -60m 2- 3L+ 60m C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë sâu, dũ tay, chân, lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ + Tập chạy đều- đứng lại + TËp ch¹y bÒn Nam ch¹y 600m, n÷ 500m ( phót ) phót § - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai ******** ******** * * * * GV - Cñng cè bµi: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m 3, Ch¹y bÒn LuyỆN Tập chạy bền 20- 30m 60m § ******** ******** - Gv gäi Hs thùc hiÖn ,c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt _ GV hướng dẫn tập luyện - học sinh chạy bền *********************** *********************** *********************** *********************** Gv Ngµy Soạn 09/09/2012 Ngµy dạy / 09 /2012 (13) tiÕt - Đội hình đội ngũ: ôn cách điều khiển ; , chạy - chạy ngắn : luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chỗ đánh tay , xuất phát cao chạy 40 – 60m - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn.GIỚI THIỆU ĐO MẠCH THEO DÕI SỨC KHOẺ I,Môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao số kĩ đội hình đội ngũ Yêu cầu học sinh thực tốt kĩ , kĩ chạy - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ , kĩ thuật nhằm phát triển sức nhanh Yêu cầu học sinh thực tơng đối đúng các động tác , chạy đạt tốc độ - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt gi÷a ch©n vµ tay, nhÞp thë vµ ch¹y hÕt cù li - Biết vận dụng kiến thức vào quá trình tự tập ngày để nâng cao sức khoẻ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn * §Þa ®iÓm : S©n trêng * Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch xuÊt ph¸t , cßi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu *NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 88 A: 8B: 8C: *KiÓm tra t×nh tr¹ng søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc phÊt triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc, vÆn m×nh , bông , ch©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò - Chạy đứng lại §Þnh lîng phót 3L – 8N - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi 1- HS thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n 28 phót 1, Đội hình đội ngũ (11 phót) * Đi - đứng lại Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ , sau 11 – 12 phút đổi nội dung (14) - Tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv quan s¸t söa sai *Chạy 2, Ch¹y ng¾n - LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá - Luyện tập chạy nâng cao đùi - Luyện tập chạy đạp sau 11 phót 2- 3L– 20m 2-3L - 20m 2-3L - 20m - Tại chỗ đánh tay - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 4060m 1–3L Cñng cè bµi: - Đội hình đội ngũ : Chạy - Chạy ngắn: Chạy đạp sau 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y - Gioi thiÖu : ®o m¹ch theo dâi søc khoÎ phót vßng vßng - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai Cs ************ ************ Gv 15 m - Gv thị phạm lại động tác, HS thực đồng loạt theo nhịp vỗ tay Gv §éi h×nh tËp hµng ngang - HS thùc hiÖn lÇn lît theo nhiÒu nhóm ( HS đợt chạy), Cs điều khiÓn , Gv söa sai *********** *********** * * 40- 60m Cs Gv - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi mçi néi dung HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t vµ cïng Gv nhËn xÐt Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm , n÷ ch¹y tríc , nam ch¹y sau Gv quan s¸t nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng §H hµng ngang GV híng dÉn HS nghe C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ + Tập chạy + TËp ch¹y bÒn: Nam 700m , n÷ 500m phót ************************** ************************** ************************** Gv Ngµy Soạn 09/ 09/2012 Ngµy dạy / 09/2012 (15) tiÕt - đội hình đội ngũ: nh nội dung tiêt và chuẩn bị kiểm tra - Chạy ngắn: luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chỗ đánh tay, trò chơi “ chạy tiếp sức’’, xuất phát cao ch¹y nhanh I, Môc tiªu - Tiếp tục ôn và hoàn thiện số kĩ đội hình đội ngũ chuẩn bị kiểm tra.Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác số kĩ , đẹp , đúng lÖnh - Tiếp tục ôn số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh Yêu cầu học sinh thực tơng đối đúng số động tác bổ trợ , trò chơi, kĩ thuật xuất phát cao , kĩ thuật đánh tay , kĩ thuật bớc chạy II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn: Gv chuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i , v¹ch xuÊt ph¸t HS chuÈn bÞ trang phôc gän gµng , vÖ sinh s©n tËp III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp C, PhÇn kÕt thóc 5§Þnh Phótlîng Néi dung Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc *********************** - Th¶ láng håi tÜnh : Cói ngêi hÝt A, PhÇn më ®Çu – 10 ph *********************** thë s©u , dò ch©n , l¾c *NhËn líptay , phæ biÕn néib¾p dung - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ *********************** đùi yªu cÇu cña bµi sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ - Gi¸o 8A1:viªn nhËn xÐt giê häc phæ biÕn néi dung GV bµi - Gi¸o 8A2:viªn giao bµi tËp vÒ nhµ ******************** + 8A3: Ôn chạy ******************** + 8A4: TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ ******************** Cs 600m * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Gv * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc, vÆn m×nh bông , ch©n +Xoay c¸c khíp :b¶ vai , h«ng gèi , cæ tay ,cæ ch©n +Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: Chạy B, PhÇn c¬ b¶n 1, Đội hình đội ngũ - Ôn đội hình – – – động tác 3L – 8N , - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi 2- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 4L – 8N 28 – 30 phót phót *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: §H§N- Ch¹y ng¾n , sau 13- 14 phút đổi nội dung - HS thực đồng loạt , cán ®iÒu khiÓn Gv söa sai - §éi h×nh tËp hµng ngang - Ôn phót - Học sinh thực đồng loạt, c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai *********** (16) Ngµy Soạn ./ 09/2012 Ngµy dạy / 09/2012 tiÕt - Kiểm tra đội hình đội ngũ: chạy - đứng lại I, Môc tiªu - Kiểm tra đánh giá kết học tập học sinh Yêu cầu học sinh chạy đúng nhịp , đứng lại đúng bớc II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ trang phôc gän gµng , ghÕ cho gi¸o viªn III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 88A: 8B: 8C: 8D: *KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh §Þnh lîng – 10 phót * Khởi động - Khởi động chung: + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình động bông , ch©n t¸c 4L- 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn 4L–8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông B, PhÇn c¬ b¶n 1, Kiểm tra đội hình đội ngũ : Chạy - đứng lại 2, C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực động tác cña tõng häc sinh - §iÓm – 10 : KÜ thuËt bíc ch¹y đúng , đúng nhịp đứng lại đúng bíc , kh«ng lao ngêi vÒ phÝa tríc - §iÓm – :KÜ thuËt bíc ch¹y đúng , đúng nhịp Khi đứng lại có sai sãt nhá , ngêi bÞ lao vÒ tríc 28 – 30 phót Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay tr¸i ch¹y thµnh mét vßng trßn khởi động , cán điều khiển , Gv quan s¸t uÊn n¾n - TËp hîp líp vÒ hµng ngang - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt học sinh - Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt míi kiÓm tra lÇn - Học sinh đợc kiểm tra đứng vµo vÞ trÝ chuÈn bÞ , kho¶ng cách em đứng trớc và em đứng sau khoảng 1m Chạy theo đội hình hàng dọc - Gi¸o viªn ®iÒu khiÓn (17) - §iÓm – : KÜ thuËt bíc ch¹y ë mức đúng Khi đứng lại bị qu¸ bíc hoÆc s« vµo - §iÓm – : Ch¹y sai nhÞp hoÆc đứng lại sai nhịp C, PhÇn kÕt thóc - NhËn xÐt giê kiÓm tra vµ däc ®iÓm - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + Tập chạy nâng cao đùi chỗ , tập đánh tay + TËp ch¹y bÒn: Nam ch¹y 800m, n÷ ch¹y 600m - Nh¾c häc sinh tiÕt sau häc lÝ thuyÕt ***************** ***************** ***************** * * Gv phót ************************* ************************* ************************* Gv Ngµy Soạn / 09/2012 Ngµy dạy / 09/2012 TiÕt 10 - lÝ thuyÕt : mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh ( phần ) I, Môc tiªu - Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt ban ®Çu vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tập luyện đơn giản để các em trập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu HS có số hiểu biết sức nhanh và phơng pháp tập đơn giản , biết vận dụng tự tập ngày - Trang bị cho học sinh nắm đợc cách chạy vợt chớng ngại vật Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chạy II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm líp - Ph¬ng tiÖn: HS chuÈn bÞ vë , bót Gv chuÈn bÞ bµi , phÊn III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp A, PhÇn më ®Çu ( phót) * NhËn líp : - KiÓm tra sÜ sè : Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi B, PhÇn c¬ b¶n ( 34 phót ) 1, Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh a, Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt * Khái niệm sức nhanh : Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vận động víi thêi gian ng¾n nhÊt - HS lÊy vÝ vô vÒ søc nhanh * Søc nhanh biÓu biÖn ë h×nh thøc : ( GV nªu c¸c h×nh thøc ) - Ph¶n øng nhanh: + HS lÊy vÝ vô + Gv nªu mét sè vÝ vô : Khi nghe thÊy tÝn hiÖu dõng, dõng l¹i Khi nghe thÊy hiệu lệnh “Chạy’’ , ngời chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát - Tần số động tác nhanh: (18) +HS lÊy vÝ dô + GV thèng nhÊt ý kiÕn cña häc sinh vµ nªu mét sè vÝ dô: Sè lÇn bíc ch¹y mét gi©y, sè lÇn bíc ®i bé phót , sè lÇn t©ng cÇu hay nh¶y d©y 15s , 20s , 30s - Động tác đơn nhanh + HS lÊy vÝ dô + Gv thống các ý kiến và nêu số ví vụ : Trong đấu kiếm , đấu võ xuất đòn nhanh đối phơng đòn công nhanh hoắc thi đấu bóng chuyền đối phơng đập bóng bên bị công có động tác đa tay đỡ bóng , bị ngã đa tay đỡ * Ngoài sức nhanh chạy ngắn còn liên quan đến - Sức mạnh tốc độ Ví dụ : đạp chân vào bàn đạp xuất phát , đạp chân chạy tăng tốc sau xuất phát - Sức bền tốc độ Ví dụ : Khi gắng sức chạy 10 – 20m cuối trớc đến đích C, PhÇn kÕt thóc ( phót ) - Cñng cè bµi ( Gv nh¾c l¹i mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh ) - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn bµi tËp vÒ nhµ : TËp ch¹y bÒn nam 800m , n÷ 600m tiÕt 11 Ngµy Soạn ./ 09/2012 Ngµy dạy / 09/2012 - LÝ thuyÕt : Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh ( phần ) I, Môc tiªu - Giúp học sinh nắm đợc số phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông c¸c ph¬ng ph¸p vµo tËp luyÖn h»ng ngµy - Giúp học sinh nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ Yêu cầu học sinh biết c¸ch ®o m¹ch vµ c¸ch theo dâi II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : TRong líp häc - Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ vë , bót III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp A, PhÇn më ®Çu ( phót ) - NhËn líp , kiÓm tra sÜ sè ( C¸n sù b¸o c¸o sÜ sè ) - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi ( GV phæ biÕn ng¾n gän ) - KiÓm tra bµi cò : Nªu mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh ? B, PhÇn c¬ b¶n ( 34 phót ) 1, Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh b, Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh * Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh VD: Xuất phát các t khác nhau, đá cầu , bóng đá (19) * Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác VD: Ch¹y nhanh t¹i chç ,ch¹y di chuyÓn ,trong , 10 , 15 gi©y Nhóm bài tập lèn luyện động tác đơn nhanh VD: Bật nhảy nhanh , chống đẩy nhanh , co xà đơn nhanh * Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ VD : Chạy đạp sau , bật xa , bật bớc * Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ VD : Chạy 60m, 80m , 100m cự li trên cố gắng chạy với tốc độ cao ë 10 – 20 m cuèicù li C, PhÇn kÕt thóc ( phót ) - Cñng cè bµi: GV nh¾c l¹i c¸c ph¬ng ph¸p - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ : TËp ch¹y nhanh , ch¹y bÒn * Ngµy Soạn 24 / 09/2012 Ngµy dạy 25 / 09/2012 tiÕt 12 - chạy ngắn : ôn số động tác bổ trợ ; học kĩ thuật chạy qu·ng - bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung : häc tõ nhÞp – ( nam vµ n÷ ) - ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn I,Môc tiªu - Tiếp tục ôn số đọng tác bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ Học kĩ thuật chạy quãng Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác động tác bổ trợ , nắm và thực đợc thuật chạy quãng mức bơ - Trang bÞ cho häc sinh bµi thÓ dôc nh»m t tÕ , ph¸t triÓn thÓ lùc chung Yªu cÇu häc sinh nắm và thực đợc các động tác từ nhịp – mức tơng đối đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li , biÕt vËn dông mét sè kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn: Tranh kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng , kÎ v¹ch xuÊt ph¸t III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu phót * NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: : * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv (20) + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n động tác + Xoay c¸c khíp : Cæ tay ,cæ ch©n 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp ®©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò - H·y nªu mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh B, PhÇn c¬ b¶n 1, Ch¹y nhanh *Ôn số động tác bổ trợ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 32 phót 2- L – 20m 2- L – 20m *Häc: KÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng 2- L- 40m 2, Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung * Häc tõ nhÞp – – lÇn -2 lÇn * Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc - KÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng – lÇn phót 3, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn C, PhÇn kÕt thóc * Th¶ láng håi tÜnh : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay ch©n , l¾c b¾p đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ Nam vßng N÷ vßng phót - Từ đội hình trên lớp quay tr¸i ch¹y thµnh mét vßng trßn khởi động , cán điều khiển , Gv quan s¸t uÊn n¾n - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi mét vµi häc sinh lªn kiÓm tra, Gv nhận xét đánh giá *Chia líp thµnh tæ tËp : Ch¹y nhanh – Bµi thÓ dôc , sau 10 – 11 phút đổi nội dung và vị trÝ tËp Thùc hiÖn theo dßng ch¶y , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai Cs *********** *********** Gv - GV ph©n tÝch kÜ thuËt , Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - §éi h×nh nh trªn - Gv thÞ ph¹m vµ häc sinh thùc hiÖn theo – lÇn - HS thực đồng loạt , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt - Mçi néi dung Gv gäi -2 Hs thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt , Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - Gv nh¾c mét sè yªu cÇu ch¹y bÒn - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ********************** ********************** (21) + TËp bµi thÓ dôc + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 500m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng chân nâng cao đùi ********************** Gv Ngµy Soạn 28./ 09/2012 Ngµy dạy 01 / 10 /2012 TiÕt 13 - Chạy ngắn :ôn số động tác bổ trợ ; kĩ thuật chạy quãng ; học cách đo và đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp 1- - Ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn ; giíi thiÖu hai lÇn hÝt vµo , hai lÇn thë I,Môc tiªu - Tiếp tục luyện số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, tần số động tác nhanh , cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n vÒ ch¹y ng¾n Yªu cÇu häc sinh thực tơng đối chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy quãng , nắm và thực đợc cách đóng bàn đạp , kĩ thuật xuất phát thấp - Tiếp củng cố và nâng cao kĩ thực các động tác bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác và thực các động tác mức tơng đối chính xác các động t¸c - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , tranh kĩ thuật xuất phát thấp III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸t lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh §Þnh lîng – phót động Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Tõ §éi h×nh trªn c¶ líp quay tr¸i ch¹y thµnh mét vòng tròn khởi động , cán ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t uÊn (22) bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, b¶ vai, h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – t¸c 3L- 8N B, PhÇn c¬ b¶n 1, Ch¹y ng¾n : * Ôn số động tác bổ trợ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 28 – 30 phót 15 phót *¤n kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng * Học : Cách đo và đóng bàn đạp 4L – 8N - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi - HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 2-3 L- 20m 2- 3L– 20m – 3L40m * KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – LÇn - Cñng cè bµi : KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp – 10 phót - Cñng cè 3, Ch¹y bÒn - Giíi thiÖu hai lÇn hÝt vµo , hai lÇn thë - LuyÖn tËp ch¹y bÒn n¾n - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang - §éi h×nh hµng ngang Cs ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - Gv híng sÉn häc sinh c¸ch đo và đóng bàn đạp - HS lên đo và đóng bàn đạp c¶ líp quan s¸t - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m Hs quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai GV ********** * ********** * ********** * ********** * XP - Gv gäi HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt Gv thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai cho häc sinh - Mỗi tổ đội hình tập hàng ngang - Thi tr×nh diÔn gi÷a tæ , tæ nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lÇn - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi HS thùc hiÖn c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt - Gv híng dÉn häc sinh phót - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (23) C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói nhêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc hai bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n bµi thÓ dôc + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 500m Nam 600m N÷ 500m – phót tiÕt14 - Gv quan s¸t nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ Gv Ngµy Soạn 01./ 10/2012 Ngµy dạy 03 / 10 /2012 - chạy ngắn : ôn số động tác bổ trợ , luyện tập xuất phát thÊp ; häc ch¹y lao sau xuÊt ph¸t - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp – , häc tõ nhÞp – 17 - ch¹y bÒn :luyÖn tËp chay bÒn I, Môc tiªu - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh , sức m¹nh Cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kiÕn thøc vÒ ch¹y cù li ng¾n Yªu cÇu häc sinh thực tơng đối chính xác các động tác bổ trợ , nắm và thực đợc kĩ thuật xuất phát vµ kÜ thuËt ch¹y lao ë møc c¬ b¶n - Tiếp tục củng cố và trang bị cho học sinh số động tác bài thể dục nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển thể lực Yêu cầu học sinh thực các động tác ôn mức tơng đối chính xác , nắm và thực các động tác mức đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiến thức đã học vào quá trình chạy II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiẹn : Chuẩn bị bàn đạp , tranh kĩ thuật chạy lao III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dun yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: *KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc ********************* ********************* ********************* Cs Gv (24) *Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn : + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – - Từ đội hình trên lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trß khëi động , Cs điều khiển , Gv uấn động tác n¾n L – 8N B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30 phót 1, Ch¹y ng¾n * Ôn số động tác bổ trợ - Tại chỗ đánh tay 11 – 12 phót - Chạy đạp sau *¤n xuÊt ph¸t thÊp *Häc : Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t 4L – 8N - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi HS thùc hiÖn Gv nhËn xÐt đánh giá - HS thực đồng loạt , Cs điều 2L – 30 gi©y khiÓn , Gv söa sai - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y – 3L – §éi h×nh hµng ngang , c¸n sù 20m ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai – lÇn – 4L – 10m - Cñng cè : KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao sau xuÊt ph¸t 2, Bµi thÓ dôc *¤n tõ nhÞp – *Häc : Tõ nhÞp – 17 - Cñng cè : Tõ nhÞp – 17 3, Ch¹y bÒn * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 – 12 phút đổi nội dung - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - §éi h×nh hµng ngang - - Gv gäi – HS thùc hiÖn c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt - Học sinh thực đồng loạt CS ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai §éi h×nh hµng ngang 11 – 12 phót - Gv thÞ ph¹m , häc sinh tËp theo – lÇn §éi h×nh hµng ngang - Học sinh thực đồng loạt Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai – lÇn - HS thùc hieenk kÕt hîp tõ nhÞp - 17 – lÇn - Gv gäi HS thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt – lÇn - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 – em mét nhãm ) - Gv quan s¸t nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng – phót (25) C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng håi tÜnh : Dò tay ch©n , lắc hai bắp đùi , cúi ngời hít thở s©u - NhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp bµi thÓ dôc , tËp ch¹y bÒn : Nam 800m , n÷ 600m *********************** *********************** *********************** Gv ******************************************************************** Ngµy Soạn 06./ 10/2012 Ngµy dạy 08./ 10 /2012 TIÕT15 - ch¹y ng¾n : luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao sau sau xuÊt ph¸t , trß ch¬i ch¹y ®uæi ( xuÊt ph¸t thÊp ch¹y ®uæi ) - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp – 17 - ch¹y bÒn : trß ch¬i ( GV CHỌN ) I, Môc tiªu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , trò chơi phát triển sức nhanh Yêu cầu học sinh thực đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , nắm đợc cách và tham gia trò chơi đúng luật tích cực - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực các động tác mức tơng đối chính sác - Tiếp tục giúp học sinh nâng cao sức bền dới hình thức trò chơi Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực , đúng kuật - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch trò chơi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n động Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động , cán sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai (26) + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – 17 t¸c 3L- 8N B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30 phót 1, Ch¹y ng¾n - LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thu¹t xuÊt ph¸t thÊp 11 phót - Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t - Trß ch¬i ch¹y ®uæi ( XuÊt ph¸t thÊp ch¹y ®uæi ) 2, Bµi thÓ dôc : - ¤n tõ nhÞp – 17 4L – 8N - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi – HS thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá – lÇn 3–5L – 15m – lÇn cù li 30m 11 phót – lÇn – lÇn 3, Ch¹y bÒn : - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ - phót – hiÖp * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 phót đổi nội dung - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* Cs * * XP GV Cs ******* * * ******* * * XP1 XP2 30m GH - Tập đồng loạt , cán điều khiển , GV söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - 2HS mét nhãm lªn tr×nh diÔn , c¶ tæ quan sát đánh giá - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi CB ******** * ******** * 4, Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp – 17 - KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, phót 5- phót GV - GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang , mçi néi dung gäi HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ******************** (27) dũ tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m + TËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp + TËp bµi thÓ dôc ******************** ******************** GV Ngµy Soạn 06./ 10/2012 Ngµy dạy 09./ 10 /2012 TIÕT 16 - chạy ngắn : ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ch¹y gi÷a qu·ng , bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng - bµi thÓ dôc : nhƯ NỘI DUNG T15 - ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn I, Môc tiªu - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh loạt khớp , phát triển tần số động tác , sức mạnh chân , nâng cao kĩ thuật xuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy quãng Yêu cầu học sinh thực đúng các động ct¸c bæ trî , kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng vµ n©ng cao thµnh tÝch - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực các động tác mức tơng đối chính sác - TiÕp tôc gióp häc sinh luyÖn tËp n©ng cao søc Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi 88A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng §Þnh lîng phót Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động , cán ®iÒu khiÓn , Gv söa sai (28) + Tập bài thể dục phát triển chung động Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh t¸c 3L- 8N , bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – 17 B, PhÇn c¬ b¶n 32 phót 1, Ch¹y ng¾n * ¤n: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau (12 phót) 2– 3L -15m – 3L -15m 2– 3L– 15m - Ch¹y gi÷a qu·ng - Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng 2, Bµi thÓ dôc : - ¤n tõ nhÞp – 17 – lÇn cù li 30m 2- 3L – 50m ( 12 phót ) – lÇn – lÇn 3, Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn 4, Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp – 17 - KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi – HS thực , Gv nhận xét đánh giá * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 phót đổi nội dung - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* CS 15m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh ch¹y theo nhiều đợt Cán điều kiển , Gv sửa sai ******* * ******* * XP 30m GH GV -Tập đồng loạt , cán điều khiển , GV söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - 2HS mét nhãm lªn tr×nh diÔn , c¶ tæ quan sát đánh giá - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt HS (6 phót ) ch¹y theo nhãm søc khoÎ nam vßng - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng n÷ vßng - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ************* ************* ( phót ) ************* (29) * * C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m + TËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp + TËp bµi thÓ dôc 5phót GV ******************** ******************** ******************** GV Ngµy Soạn 14./ 10/2012 Ngµy dạy 15./ 10 /2012 TIÕT 17 - ch¹y ng¾n :tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – chạy quãng ; học : giai đoạn đích - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp – 17 ; häc tõ nhÞp 18 – 25 - ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn I, Môc tiªu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kĩ thuật chạy quãng Học kĩ thuật đích Yêu cầu học sinh thực đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy quãng , nắm và thực đợc kĩ thuật đích mức đúng và nâng cao thành tích - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Học từ nhịp 18 – 25 Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực các động tác ôn mức tơng đối chính sác, nắm và thực đợc các động tác - TiÕp tôc gióp häc sinh luyÖn tËp n©ng cao søc Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh §Þnh lîng phót Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv (30) * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung động tác Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , 3L- 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – 17 B, PhÇn c¬ b¶n 32 phót 1, Ch¹y ng¾n * Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao (13 phót) 2– 3L -15m - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi – HS thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 phút đổi nội dung - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng – lÇn cù li 50m CS 15m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh ch¹y theo nhiều đợt Cán điều kiển , Gv söa sai ******* * ******* * XP * Học : Kĩ thuật đích - lÇn * KÕt hîp giai ®o¹n kÜ thuËt 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp – 17 – lÇn – 2L60m 30m GH GV - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , häc sinh quan s¸t - HS thực bớc đánh đích , Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai - Chạy nhanh 10m thực đánh đích - Thực theo nhiều đợt chạy (2 SH đợt ), Cs điều khiển , Gv sửa sai -Tập đồng loạt , cán điều khiển , GV söa sai ( 13 phót) – lÇn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i (31) quan s¸t nhËn xÐt * Häc : Tõ nhÞp 18 – 25 – lÇn 1- lÇn 1- lÇn - lÇn 3, Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn 4, Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp 18 – 25 - Kĩ thuật đích C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m + TËpch¹y bÒn : Nam 800m , n÷ 600m + TËp bµi thÓ dôc TIÕT 18 - lÇn ( phót) nam vßng n÷ vßng ( phót) -phót - Gv thÞ ph¹m , HS quan s¸t - HS tËp theo gi¸o viªn - HS tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv söa sai - KÕt hîp tõ nhÞp – 25 - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ************* ************* ************* * * GV ******************** ******************** ******************** GV Ngµy Soạn 14./ 10/2012 Ngµy dạy 16./ 10 /2012 - chạy ngắn :ôn số động tác bổ trợ tiếp tục hoàn thiện kĩ thuËt ch¹y cù li ng¾n - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp – 25 I, Môc tiªu - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh, sức m¹nh cña ch©n , n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y quãng Yêu cầu học sinh thực đúng các động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng vµ n©ng cao thµnh tÝch - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực các động tác mức tơng đối chính sác (32) - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh §Þnh lîng phót * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình , động tác bông , ch©n 3L- 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , bÇu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – 17 B, PhÇn c¬ b¶n 32 phót 1, Ch¹y ng¾n * Ôn số động tác bổ trợ - Tại chỗ chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau ( 14 phót ) Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động , cán điều khiển , Gv sửa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang Gv gäi – HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn:Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc sau 13 phút đổi nội dung - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt 2-3L - 20m - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs 2- 3L – 20m ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* * Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao 3– 5L -15m CS 15m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh chạy theo nhiều đợt Cán điều kiÓn , Gv söa sai ******* * ******* * XP 30m GV - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y – lÇn GH (33) gi÷a qu·ng cù li 40m * KÕt hîp giai ®o¹n kÜ thuËt -2 L - 60m 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp – 25 ( 14 phót ) – lÇn – lÇn 3, Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp – 25 - Ch¹y ng¾n: XuÊt ph¸t , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng phót C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m + TËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp + TËp bµi thÓ dôc phót TIÕT 19 - Tập đồng loạt , cán điều khiển , Gv sửa động tác sai chgo häc sinh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ************* ************* ************* * * GV ******************** ******************** ******************** GV Ngµy Soạn 14./ 10/2012 Ngµy dạy / 10 /2012 - ch¹y ng¾n :tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n vµ chuÈn bÞ kiÓm tra - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp – 25; häc tõ nhÞp 26 – 35 I, Môc tiªu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kĩ thuật chạy quãng kĩ thuật đích Yêu cầu học sinh thực đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy quãng , kĩ thuật đích mức tơng đối đúng và nâng cao thành tích (34) - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Học từ nhịp 26 – 35 Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực các động tác ôn mức tơng đối chính sác, nắm và thực đợc các động tác - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: §Þnh lîng phót Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Gv * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung động tác Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh 3L- 8N , bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi 4L – 8N + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – 17 B, PhÇn c¬ b¶n 30 phót 1, Ch¹y ng¾n ( 14 phót ) * Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng 4– 5L -20m - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao – lÇn - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y cù li 40m gi÷a qu·ng - Từ đội hình trên lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động , cán điều khiển , Gv sửa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi – HS thùc hiÖn , Gv nhËn xét đánh giá * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn: Chạy ngắn – Bài thể dục , sau 1314 phút đổi nội dung - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* CS 20m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh chạy theo nhiều đợt Cán điều kiÓn , Gv söa sai (35) ******* * ******* * XP * KÕt hîp giai ®o¹n kÜ thuËt – lÇn – 2L60m 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp – 25 ( 14 phót ) – lÇn – lÇn * Häc : Tõ nhÞp 26 – 35 4, Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp – 35 - Ch¹y nhanh : XuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao - ch¹y gi÷a quang C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m 1- lÇn 1- lÇn - lÇn - 3lÇn ( phót ) phót 30m GH GV - Thực theo nhiều đợt chạy (2 SH đợt ), Cs điều khiển , Gv söa sai -Tập đồng loạt , cán điều khiển , GV söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - Gv thÞ ph¹m , HS quan s¸t - HS tËp theo gi¸o viªn - HS tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv söa sai - KÕt hîp tõ nhÞp – 35 - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ************* ************* ************* * * GV ******************** ******************** ******************** GV Ngày soạn: 20/10/2012 Ngày dạy: 23 /10/2012 tiÕt 20 - kiÓm tra : ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích chạy ngắn Yêu cầu học sinh thực đợc điểm kĩ thuật chạy ngắn và thành tích đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể từ mức đạt trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp (36) Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu phót * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau động t¸c 4L – 8N Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uèn n¾n 4L – 8N * 2lÇn – 20m * 2lÇn – 20m * 2lÇn – 20m * * * B, PhÇn c¬ b¶n 30phót * KiÓm tra: Ch¹y ng¾n ( cù li 60m) kÕt hîp kiÓm tra rÌn luyÖn th©n thÓ * C¸ch xếp loại : Loại Đạt : Thực đúng giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt + Nam 9,2 gi©y - 10s , n÷ 10,2 gi©y đến 11s - Loại CĐ : Thực đợc tơng đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy , nhng không đạt thµnh tÝch ë møc “ Chưa §¹t” theo tiªu chuÈn RLTT * * * * * * * * * * * * XP - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Giáo viên nhận xét học , đọc GV 20m *GV tËp hîp líp vµ nh¾c l¹i mét sè yªu kÜ thuËt - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt kiÓm tra häc sinh - KiÓm tra nam tríc , n÷ sau - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng chuẩn bị vị trí quy định - Cán cho xuất phát , Gv lên đích bấm giê vµ quan s¸t kÜ thuËt - Mỗi học sinh kiểm tra lần , trờng hợp đặc biệt kiểm ttra lần hai ************************ ************************ ************************ CS GV * * C, PhÇn kÕt thóc Cs 60m phót ************************ ************************ ************************ § (37) thµnh tÝch vµ kết xếp loại - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m Gv Ngày soạn: 27/10/2012 Ngày dạy: /10/2012 tiÕt 21 - bµi thÓ dôc : «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc - nhảy cao : ôn số trò chơi , động tác bổ trợ phát triển thÓ lùc ( gv chän ) - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc nh»m rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n , ph¸t triển thể lực Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác và thực đúng đẹp các động t¸c - Ôn số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển søc mạnh chân tạo điều kiện cho việc học kĩ thuật nhảy cao Yêu cầu nắm và thực đợc động tác bổ trợ , trò chơi mức tơng đối chính xác , chủ động - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau chạy - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng §Þnh lîng phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Gv Cs (38) + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶n vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau động t¸c 4L – 8N B, PhÇn c¬ b¶n 32phót 1, Bµi thÓ dôc - Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc ( 12phót ) 3- lÇn 4L – 8N - lÇn 2, Nh¶y cao.a, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ b, Ôn số động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Từ đội hình trên lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động Cán điều khiển , GV quan s¸t u«n n¾n * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Bµi thÓ dôc – Nh¶y cao , sau 11 phót đổi nội dung - Học sinh tập đồng loạt , cán ®iÒu khiÓn , Gv söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - Chia thµnh c¸c nhãm nhá kÕt hîp tËn luyÖn ( – Hs mét nhãm) ( 12 phót ) 2- hiệp * Gv chia lớp thành đội , hớng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********** * ********** * XP 10m GH - Đội nào thua ngồi xuống đứng 5N-2-3LÇn lªn 10 lÇn 5N- 2-3Lần - Học sinh thực đồng loạt các 5N-2-3Lần động tác, cán điều khiển , Gv 5N-2-3LÇn quan s¸t söa sai ** **************** ** * ************** Cs 2, Cñng cè bµi : - Bµi thÓ dôc - Đà bớc giậm nhảy đá lăng 3, Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn (2 phót ) - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , gäi mçi néi dung Hs thùc hiÖn ( 6phót ) - Hs ch¹y theo nhãm søc khoÎ nam 600m - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng n÷ 500m (39) C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò phót tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ Gv Ngày soạn: 27/10/2012 Ngày dạy: /10/2012 tiÕt 22 - bµi thÓ dôc : «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc - nhảy cao : ôn : chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; học : cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà ; trò chơi và số động tác bổ trợ ( vg chọn ) I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra Yªu cÇu häc sinh thuéc thứ tự động tác và thực đúng đẹp các động tác - Ôn số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển sức mạnh chân Học cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà Yêu cầu nắm và thực đợc động tác bổ trợ , trò chơi mức tơng đối chính xác , nắm và thực đợc cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i , cét xµ nh¶y cao , xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: : * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi §Þnh lîng phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 4L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n (40) + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc 4L – 8N - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi 1-2 Hs thực , Gv nhận xét đánh gi¸ B, PhÇn c¬ b¶n 32phót 1, Bµi thÓ dôc :¤n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc ( 14phót ) 3- lÇn - Học sinh tập đồng loạt , cán điều khiÓn , Gv söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - lÇn 2, Nh¶y cao a, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Bµi thÓ dục – Nhảy cao , sau 14phút đổi nội dung Cs - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - Chia thµnh c¸c nhãm nhá kÕt hîp tËn luyÖn ( – Hs mét nhãm) ( 14 phót ) 2- hiệp * Gv chia lớp thành đội , hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********** * ********** * b, Ôn số động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang - Chạy đà chính diện giậm nh¶y co ch©n qua xµ 10N-23LÇn 10N- 23LÇn XP 10m GH - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn - Học sinh thực đồng loạt các động t¸c, c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai 10N-23LÇn 3- LÇn - §éi h×nh hµng ngang - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt , Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y * c, Học : Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà * Cñng cè bµi : - Bµi thÓ dôc ****** ( phót ) * ****** - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh - Häc sinh lÇn lît vµo thùc hiÖn Gv söa sai (41) - Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi mçi néi dung Hs thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ Gv Ngày soạn: 01/11/2012 Ngày dạy: /11/2012 tiÕt 23 - bµi thÓ dôc : «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc - nhảy cao : ôn : chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; học : cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà ; trò chơi và số động tác bổ trợ ( vg chọn ) I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra Yªu cÇu häc sinh thuéc thứ tự động tác và thực đúng đẹp các động tác - Ôn số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển sức mạnh chân Học cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà Yêu cầu nắm và thực đợc động tác bổ trợ , trò chơi mức tơng đối chính xác , nắm và thực đợc cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i , cét xµ nh¶y cao , xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: : * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang §Þnh lîng phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 4L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n (42) - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc 4L – 8N - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi 1-2 Hs thực , Gv nhận xét đánh gi¸ B, PhÇn c¬ b¶n 32phót 1, Bµi thÓ dôc :¤n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc ( 14phót ) 3- lÇn - Học sinh tập đồng loạt , cán điều khiÓn , Gv söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - lÇn 2, Nh¶y cao a, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Bµi thÓ dục – Nhảy cao , sau 14phút đổi nội dung Cs - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - Chia thµnh c¸c nhãm nhá kÕt hîp tËn luyÖn ( – Hs mét nhãm) ( 14 phót ) 2- hiệp * Gv chia lớp thành đội , hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********** * ********** * b, Ôn số động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang - Chạy đà chính diện giậm nh¶y co ch©n qua xµ 10N-23LÇn 10N- 23LÇn XP 10m GH - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn - Học sinh thực đồng loạt các động t¸c, c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai 10N-23LÇn 3- LÇn - §éi h×nh hµng ngang - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt , Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y * c, Học : Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà * Cñng cè bµi : - Bµi thÓ dôc - Cách xác định điểm giậm ****** ( phót ) * ****** - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh - Häc sinh lÇn lît vµo thùc hiÖn Gv söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi (43) nhảy và hớng chạy đà C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m, n÷ 600m mçi néi dung Hs thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt ************************ ************************ ************************ Gv Ngày soạn: 03/11/2012 Ngày dạy: /11/2012 tiÕt24 kiÓm tra : bµi thÓ dôc I, Môc tiªu - Kiểm tra mức độ thực bài thể dục học sinh Yêu cầu thuộc thứ tự động tác và thực đẹp II, §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc (44) A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu cña bµi * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn phót B, PhÇn c¬ b¶n * KiÓm tra : Bµi thÓ dôc * Cách xếp loại : theo mức độ thực động tác học sinh 32phót ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N - Loại Đạt :Thuéc toµn bµi, thùc hiÖn động tác đúng , đẹp - Loại CĐ : Có đến nhịp thực hiÖn sai - §iÓm –2 : Cã nhÞp trë lªn thùc hiÖn sai C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi phót Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt kiÓm tra 2- häc sinh - KiÓm tra theo danh s¸ch cña líp - Gv ®iÒu khiÓn , häc sinh thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña gi¸o viªn - Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra mét lÇn c¶ bµi ************************ ************************ ************************ GV ************************ ************************ ************************ Gv Ngày soạn: /11/2012 Ngày dạy: /11/2012 tiÕt 25 - nhảy cao : ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, học đo và điều chỉnh đà - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc «n vµ trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y cao kiểu “Bớc qua’’.Yêu cầu học sinh biết cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, nắm và thực đợc cách đo và điều chỉnh đà - TiÕp tôc luÖn tËp kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dụng kiến thức đã học vào quá trình chạy bền - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn (45) - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau *KiÓm tra bµi cò: H·y nªu c¸ch x¸c định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà §Þnh lîng phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy động thành vòng tròn khởi động Cán t¸c 4L – 8N sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang gäi 12 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n 32phót 1, Nh¶y cao (26 phót) * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Nam ôn động tác bổ trợ –Nữ ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà , * Ôn số động tác bổ trợ : ( 12 phút ) học cách đo và điều chỉnh đà Sau mçi ch©n 11 phút đổi nội dung - §¸ l¨ng tríc – sau 10N- 3- 4L - Học sinh thực đồng loạt , cán - §¸ l¨ng sang ngang 10N – 3- 4L ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai - §¸ l¨ng tríc 10N- 3- 4L - Nh¶y lß cß – 3L- 10m * * * * * * * * * * * * * * * * * * ****************** Cs * Ôn cách xác định điểm giậm nhảy ( 11 phút ) - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt và hớng chạy đà - LÇn lît tõng häc sinh vµo thùc hiÖn - C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai GV *Học đo và điều chỉnh đà ************ ************ - Gv híng dÉn häc sinh - Häc sinh lÇn lît vµo thùc hiÖn , Gv (46) * Cñng cè bµi : C¸ch ®o vµ ®iÒu chỉnh đà 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Nam ch¹y vßng s©n trêng - N÷ ch¹y vßng s©n trêng (2 phót ) ( phót ) C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vËt trªn cao söa sai - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Gv quan sát đôn đốc - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ Gv Ngày soạn: /11/2012 Ngày dạy: /11/2012 tiÕt 26 - nhảy cao : ôn động tác bổ trợ chạy đà ; học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy , đà – bớc giậm nhảy đà lăng , đà bớc giậm nhảy đá lăng , giai đoạn “ qua xà ’’ - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Ôn số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển sức m¹nh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua Yªu cầu nắm và thực đợc động tác bổ trợ mức tơng đối chính xác , nắm đợc cách xác định điểm giậm nhảy , cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà , cách giậm nhảy và đá lăng - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiến thức đã học vào quá trình chạy bền - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi (47) 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau * KiÓm tra bµi cò: H·y thùc hiÖn cách xác định điểm giậm nhảy và cách đo đà B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y cao * Ôn động tác bổ trợ chạy đà - Chạy tăng tốc độ *Häc: - §Æt ch©n giËm vµo ®iÓm giËm nh¶y - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng giai ®o¹n qua xµ + Kh«ng qua xµ + Cã qua xµ ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy động thành vòng tròn khởi động Cán t¸c 4L – 8N sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 32phót ( 26 phót) ( 5phót ) 2- 4L–10m - Học sinh thực đồng loạt , theo đội hình hàng ngang ( hàng thực hiÖn ) , Gv ®iÒu khiÓn (5 phót) - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , Hs quan s¸t – lần - Học sinh thực đồng loạt thoe đội h×nh hµng ngang , Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai LÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Nam ôn đà bớc giậm nhảy đá lăng bên hố nhảy – Nữ ôn đà – bớc giậm nhảy đá lăng ngoài Sau phút đổi nội dung 5N- 2- 3L - Học sinh thực đồng loạt ,cán 5N – 2–3L ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai ( 7phót) ** **************** ****************** Cs ( phót ) - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , häc sinh đứng quan sát – 3L - LÇn lît tõng häc sinh vµo thùc hiÖn đo đà sau đó thực nhảy - C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ******** Gv ******** (48) * Củng cố bài : Chạy đà-giậm nhảy đá lăng ( phót ) - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Nam ch¹y vßng s©n trêng - N÷ ch¹y vßng s©n trêng - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Gv quan sát đôn đốc - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ( phót ) C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vËt trªn cao ************************ ************************ ************************ Gv Ngày soạn: 24./11/2012 Ngày dạy: /11/2012 tiÕt 27 - nhảy cao : ôn động tác bổ trợ , đà bớc giậm nhảy đá lăng , chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng ; học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “ bớc qua’’ - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ I, môc tiªu - Ôn số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển sức m¹nh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ Yªu cầu nắm và thực đợc động tác bổ trợ mức tơng đối chính xác , nắm đợc giai đoạn qua xà và tiếp đất , bớc đầu phối hợp đợc giai đoạn kĩ thuật - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp (49) Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông §Þnh lîng phót động t¸c 4L – 8N 32phót 1, Nh¶y cao (24 phót) *Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs 4L – 8N * Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy - đá lăng * Ôn động tác bổ trợ - Chạy tăng tốc độ Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : - Nam ôn: Động tác bổ trợ và đà 1, bớc giậm nhảy đá lăng - Nữ ôn : chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – Giậm nhảy đá lăng và häc giai đoạn qua xà , tiếp đất - Sau 12 phút đổi nội dung 2- 3L–20m - Học sinh thực đồng loạt , theo đội hình hàng ngang (từng hàng thực 10N- 2- 3L hiÖn ) , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai 10N – 2-3L - Tập đồng loạt, Cs điều khiển Đội h×nh tËp hµng ngang - Tõng hµng thùc hiÖn ,hµng cßn l¹i quan s¸t – LÇn - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Lần lợt em vào đo đà sau đó thực hiÖn nh¶y ( kh«ng qua xµ) theo dßng ch¶y - Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai (50) * Học : Giai đoạn qua xà và tiếp đất nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ -2 lÇn * Cñng cè bµi : - Chạy đà , giậm nhảy, qua xà , tiếp đất ( phót) 2, Ch¹y bÒn : -Trß ch¬i “Ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ ( phót) 2- hiÖp ******** Gv ******** - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m, häc sinh quan s¸t - Häc sinh tËp ( em mét nhãm vµo thùc hiÖn) , Gv söa sai - Häc sinh phèi hîp giai ®o¹n kÜ thuËt Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - Sau mçi lÇn nh¶y n©ng dÇn møc xµ lªn 5cm - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi ******* ******* Gv C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đù - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20N – 2- nâng cao đùi L ************************ ************************ ************************ Gv (51) Ngày soạn: 24 11/2012 Ngày dạy: /11/2012 tiÕt 28 - nhảy cao : đà 3- 5- bớc giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc cñng cè vµ n©ng cao kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ cho häc sinh Yêu cầu học sinh bớc đầu phối hợp đợc giai đoạn kĩ thuật - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vận dụng tốt các kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau chạy - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung: động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn +Ch¹y bíc nhá +Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y cao *Đà – bớc giậm nhảy đá lăngqua xà và tiếp đất Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 32 phót (24 phót ) * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m - Lần lợt em vào đo đà sau đó thực hiÖn nh¶y theo dßng ch¶y - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai (52) ******** Gv ******** - Sau mçi lÇn nh¶y n©ng dÇn møc xµ lªn 5cm - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt * Cñng cè bµi: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ (2 phót ) 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn ( phót) - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt Nam vßng - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ , Gv N÷ vßng quan s¸t nh¾c nhë häc sinh phót C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp kÜ thuËt nh¶y cao ************************ ************************ ************************ Gv Ngày soạn:27/11/2012 Ngày dạy:03 /12/2012 tiÕt 29 - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ Yªu cÇu häc sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dụng tốt các kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau chạy - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp (53) Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung: động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y cao *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 32phót (23 phót ) * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- lÇn - Lần lợt học sinh vào đo đà sau đó thực nhảy theo dòng chảy, bên nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc - Cö häc sinh lªn nhÆt xµ - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai * ******** * Cñng cè bµi: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn (3 phót ) Gv ******* * - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt ( phót ) Nam vßng - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ , Gv (54) N÷ vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20N – 2- tay víi vËt trªn cao L quan s¸t nh¾c nhë häc sinh ************************ ************************ ************************ Gv Ngày soạn:01/12/2012 Ngày dạy:06 /12/2012 tiÕt 30 - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ Yªu cÇu häc sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia đúng luật tích cực - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà và sèng II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung: động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n (55) + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ 4L – 8N B, PhÇn c¬ b¶n 32phót 1, Nh¶y cao *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá ( 23 phót ) * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- lÇn - Lần lợt học sinh vào đo đà sau đó thực nhảy theo dòng chảy, bên nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc - Cö häc sinh lªn nhÆt xµ - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai * * * ******** * Cñng cè bµi: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ 2, Ch¹y bÒn : - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ ( phót) Gv ******* * - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv thÞ ph¹m l¹i toµn bé kÜ thuËt lÇn - Gv híng dÉn vµ tæ chøc cho häc sinh ( phót ) – hiÖp ch¬i - §éi nµo thua nh¶y lß cß 20m ********* * ********* * CB XP GV (56) C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20N – 2- nâng cao đùi L ************************ ************************ ************************ Gv Ngày soạn:08/12/2012 Ngày dạy: /11/2012 tiÕt 31 - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ Yªu cÇu häc sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà và sèng II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình động Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n (57) bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ t¸c 4L – 8N B, PhÇn c¬ b¶n 32phót 1, Nh¶y cao *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch 4L – 8N - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá (24 phót ) * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- lÇn - Lần lợt học sinh vào đo đà sau đó thực nhảy theo dòng chảy, bên nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc - Cö häc sinh lªn nhÆt xµ - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai * * * ******** * Cñng cè bµi: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ * Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ ( phót ) Gv ******* * - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv thÞ ph¹m l¹i toµn bé kÜ thuËt lÇn ( phót ) - Gv híng dÉn vµ tæ chøc cho häc sinh – hiÖp ch¬i GV phót C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20N – 2- nâng cao đùi L ************************ ************************ ************************ Gv (58) Ngày soạn:08/12/2012 Ngày dạy: /12/2012 tiÕt 32 - nh¶y cao : kiÓm tra nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích nhảy cao học sinh Yêu cầu học sinh thực đúng kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt yêu cầu trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ , cét xµ nh¶y cao, xÎng , thíc III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y cao * KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ * C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích đạt đợc học sinh - Điểm – 10 : Thực đúng kĩ thuËt nh¶y cao “ Bíc qua’’ vµ qua đợc xà mức quy định - §iÓm – : Thùc hiÖn ®ung kÜ thuật giai đoạn chạy đà và trên §Þnh lîng phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 4L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 32phót - Gi¸o viªn tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t - KiÓm tra nam , n÷ riªng - Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần và chÝnh thøc lÇn Ngay tõ lÇn nh¶y chính thức đầu tiên đã đợc điểm cao nhÊt , kh«ng cÇn nh¶y c¸c lÇn tiÕp theo - Møc xµ tèi thiÓu 0,95m ( nam) , 0,80m ( n÷ ) (59) không , qua xà mức quy định - Điểm – : Thực đợc đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trªn kh«ng , kh«ng nh¶y qua møc xà quy định nhảy qua mức xà quy định , nhng kĩ thuật có nhiều thiÕu sãt - §iÓm - : KÜ thuËt cã nhiÒu sai sót , không đạt thành tích quy định - Điểm – : Không thực đợc kĩ thuật và thành tích * * * ********* ********* C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m GV * ********** ********** ************************ ************************ ************************ Gv Ngày soạn:13/12/2012 Ngày dạy: /12/2012 tiÕt 33 «n tËp häc k× i : ch¹y ng¾n I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y cù li ngắn chuẩn bị cho kiểm tra học kì I Yêu cầu học sinh thực đúng các giai đoạn kĩ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: §Þnh lîng phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* (60) 8C: ********************* Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau B, PhÇn c¬ b¶n 1, Ch¹y ng¾n : - ¤n xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao - ¤n xuÊt ph¸t - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng Cs động t¸c 3L – 8N 4L – 8N - HS thực lần lợt theo đội hình hµng ngang Gv ®iÒu khiÓn 2- 3L- 15m Gv 2- 3L–15m * * * * 2- 3L- 15m * * * * **** **** 15m 32phót 3- 5L- 10m - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt HS thùc hiÖn theo dßng 2- 3L- 40m chảy ( em đợt chạy ) Cán ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ************ ************ CS * * XP GV 10m- 40m 2- 3L– 60m - HS thực theo nhiều đợt chạy ( Nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau ) , Gv lên đích bấm Cán điều khiển * Cñng cè bµi : KÜ thuËt xuÊt ph¸t - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , gäi thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng HS thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt , Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi ************************ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc ************************ - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ ************************ + Chạy nâng cao đùi chỗ 20gi©y - 3L + Tại chỗ đánh tay 20gi©y –3L Gv - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y quãng - đích (61) Ngày soạn:14/12/2012 Ngày dạy: /12/2012 tiÕt 34 - kiÓm tra häc k× i : ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích chạy ngắn Yêu cầu học sinh thực đợc điểm kĩ thuật chạy ngắn và thành tích đạt theo tiêu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu phót * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung Tõ đội h×nh trªn c¶ líp quay tr¸i + Ch¹y nhÑ nhµng ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: động Cán điều khiển , GV quan Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông động s¸t uÊn n¾n , ch©n t¸c 4L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi 2lÇn – 20m * * * + Chạy đạp sau 2lÇn – 20m * * * 2lÇn – 20m * * * * * * * * * * * * GV 20m B, PhÇn c¬ b¶n 32phót (62) * KiÓm tra häc k× I : Ch¹y ng¾n ( cù li 60m) * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tÝch cña tõng häc sinh - Điểm – 10 : Thực đúng giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt + Nam 9,2 gi©y , n÷ 10,2 gi©y - Điểm – : Thực đúng kĩ thuật xuÊt ph¸t thÊp vµ kÜ thuËt ch¹y gi÷a quãng , thành tích đạt : + Nam 9,8 gi©y , n÷ 11,0 gi©y - Điểm – : Thực đúng kĩ thuật ch¹y gi÷a qu·ng , cã mét sè sai sãt nhá thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , thành tích đạt : + Nam 10,5 gi©y , n÷ 11,6 gi©y - Điểm – :Thực đợc tơng đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy , nhng không đạt thành tích møc“ §¹t” theo tiªu chuÈn RLTT C, PhÇn kÕt thóc * GV tËp hîp líp vµ nh¾c l¹i mét sè yªu kÜ thuËt - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt kiÓm tra häc sinh - KiÓm tra nam tríc , n÷ sau - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng chuẩn bị vị trí quy định - Cán cho xuất phát , Gv lên đích bÊm giê vµ quan s¸t kÜ thuËt - Mçi häc sinh chØ kiÓm tra mét lÇn , trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần hai ************************ ************************ ************************ CS GV * * XP 60m § phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Giáo viên nhận xét học , đọc thµnh tÝch vµ ®iÓm - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ Gv Ngày soạn: /12/2012 Ngày dạy: /12/2012 tiÕt 35 kiÓm tra rÌn luyÖn th©n thÓ : ch¹y bÒn ( cù li 500m) I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá sức khỏe học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Yêu cầu học sinh chạy hết cự li và thành tích đạt yêu cầu trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : kẻ vạch xuất phát , vạch đích , đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ (63) 8A: 8B: 8C: biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ B, PhÇn c¬ b¶n động t¸c 3L – 8N 4L – 8N L- 15m 2L– 15m 2L - 15m 2L – 15m Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n - HS thực lần lợt theo đội hình hµng ngang Gv ®iÒu khiÓn Gv **** **** **** **** 15m 32phót * KiÓm tra rÌn luyÖn th©n thÓ : Ch¹y bÒn ( cù li 500m) * Cách đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT: - Lo¹i giái : Nam 1’35”, n÷ 1’50” - Lo¹i kh¸ : Nam1’45”, n÷ 1’56” - Loại đạt : Nam 1’55”, nữ 2’08” C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt – HS - Mỗi HS chạy lần sau đã khởi động kĩ ( Nam chạy trớc , nữ chạy sau ) , Gv cho xuÊt ph¸t vµ bÊm giê - Trờng hợp đặc biệt , cho kiểm tra vào tiÕt häc tiÕp theo - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng trªn s©n ************************ ************************ ************************ GV Ngày soạn: /12/2012 (64) Ngày dạy: /12/2012 tiÕt 36 - kiÓm tra RÌn luyÖn th©n thÓ : ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích chạy ngắn Yêu cầu học sinh thực đợc điểm kĩ thuật chạy ngắn và thành tích đạt theo tiêu chuẩn rÌn luyÖn th©n thÓ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu phót * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung - Từ đội hình trên lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: động Cán điều khiển , GV quan Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông động s¸t uÊn n¾n , ch©n t¸c 4L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi 2lÇn – 20m * * * + Chạy đạp sau 2lÇn – 20m * * * 2lÇn – 20m * * * * * * * * * * * * GV 20m B, PhÇn c¬ b¶n * KiÓm tra häc k× I : Ch¹y ng¾n ( cù li 60m) * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tÝch cña tõng häc sinh - Loại giỏi : Thực đúng giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt + Nam 9,2 gi©y , n÷ 10,2 gi©y - Loại khá : Thực đúng kĩ thuật xuÊt ph¸t thÊp vµ kÜ thuËt ch¹y gi÷a quãng , thành tích đạt : 32phót * GV tËp hîp líp vµ nh¾c l¹i mét sè yªu kÜ thuËt - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt kiÓm tra häc sinh - KiÓm tra nam tríc , n÷ sau - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng chuẩn bị vị trí quy định - Cán cho xuất phát , Gv lên đích bÊm giê vµ quan s¸t kÜ thuËt - Mçi häc sinh chØ kiÓm tra mét lÇn , (65) + Nam 9,8 gi©y , n÷ 11,0 gi©y - Loại đạt: Thực đúng kĩ thuật chạy gi÷a qu·ng , cã mét sè sai sãt nhá thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , thµnh tích đạt : + Nam 10,5 gi©y , n÷ 11,6 gi©y - Không đạt :Thực đợc tơng đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy , nhng không đạt thành tích møc“ §¹t” theo tiªu chuÈn RLTT C, PhÇn kÕt thóc trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần hai ************************ ************************ ************************ CS GV * * XP § phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Giáo viên nhận xét học , đọc thµnh tÝch vµ ®iÓm - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 10 / 1/ 2011 60m ************************ ************************ ************************ Gv tiÕt 37 - nhảy xa: ôn số động tác bổ trợ đã học lớp 6, liên quan đến nhảy xa - ném bóng: ôn số động tác bổ trợ và trò chơI - ch¹y bÒn: trß ch¬I “ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ I, môc tiªu - ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân nhằm tạo điều kiện cho việc học kĩ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi’’ Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc các động t¸c bæ trî - Ôn số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt khớp rèn luyện khéo léo chính xác, sức mạnh tay ngực cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc các động t¸c - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia tích cực đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng , bãng , kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi (66) 8B: 8C: ********************* ********************* ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Cs Gv * Khởi động - Từ đội hình trên lớp quay trái - Khởi động chung chạy thành vòng tròn khởi động + Ch¹y nhÑ nhµng C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: n¾n Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình động t¸c 3L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y xa *Một số động tác bổ trợ - BËt xa - §µ bíc giËm nh¶y b»ng ch©n vµo hè c¸t - §µ bíc giËm nh¶y b»ng ch©n vµo hè c¸t 11 phót 2L – 20m 2L – 20m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt c¸c động tác - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai CS * ********** ********* * 2, NÐm bãng * Ôn số động tác bổ trợ - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay - Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng 11 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt 10N – lần - HS thực đồng loạt, cán điều 10N- lÇn khiÓn , GV söa sai 10N- lÇn - §éi h×nh hµng ngang – lÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i 3- lÇn quan s¸t * Trò chơi “ Ném bóng trúng đích” 1– hiệp - GV hớng dẫn học sinh cách chơi Chia làm đội có số ngời - C¸n sù ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi CS ******* * ******* * 5m - GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh (67) * Cñng cè bµi - BËt xa - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng 3, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ phót phót – hiÖp hè nh¶y, Gäi mçi néi dung HS thùc hiÖn, c¶ líp quan s¸t, GV nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi ********** * ********** * GV - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lÇn C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đứng vai hớng ném , xoay ngời – lần nÐm bãng + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 10N- 3- 4L nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 10 / 1/ 2008 ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 38 - nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà ( cách đo đà, đIều chỉnh đà, chạy đà – bớc giậm nhảy ) - ném bóng: ôn số động tác bổ trợ và trò chơi - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngồi” Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc cách chạy đà ,cách đo và điều chỉnh đà - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt khớp tính khoé léo chính xác cho học sinh.Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc các động tác bæ trî vµ trß ch¬i (68) - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li vµ biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn bông , ch©n động n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: §øng vai híng 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, GVgäi nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa 2L häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y xa 11 phót * Giới thiệu kĩ thuật chạy đà * Học cách đo đà , cách điều chỉnh đà - Chạy đà bớc - giậm nhảy – lÇn - Chạy đà bớc – giậm nhảy – lÇn *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV giíi thiÖu vµ híng dÉn häc sinh cách chạy đà và cách đo đà , cách điều chỉnh đà ( GV thị phạm).HS quan sát - LÇn lît häc sinh mét nhãm lªn ®o đà và thực chạy đà - gậm nhảy GV * 2, NÐm bãng * Ôn số động tác bổ trợ - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay *********** ************ - C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t söa sai 11 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt 10N - 10 L - HS thực đồng loạt, cán điều (69) - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng 10N- 10 L - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi 5–6L nÐm bãng - §µ mét bíc bÐm bãng 5-6L * Trò chơi “Ném bóng trúng đích’’ 1- hiệp khiÓn , GV söa sai - §éi h×nh hµng ngang - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - GV nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, c¸n sù ®IÒu khiÓn - Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội th¾ng mét vßng *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa phót - GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt, HS nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà 4bớc cuối – sức cuối – lÇn cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n tay 10N- 3- 4L víi vËt chªn cao + LuyÖn tËp ch¹y bÒn ************************ ************************ ************************ GV ********************************************************************** (70) Ngµy so¹n : 12/ 1/ 2011 tiÕt 39 - nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy ( đI , chạy đà – – bớc – giậm nhảy ) - nÐm bãng: giíi thiÖu kÜ thuËt søc cuèi cïng, luyÖn tËp bíc cuèi, íc cuèi vµ søc cuèi cïng - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu -TiÕp tôc trang bÞ cho häc sinh thªm mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y xa “Kiểu ngồi” Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà cách giậm nhảy -Trang bị cho học sinh số hiểu biết kĩ thuật ném bóng Yêu cầu học sinh nắm đựpc bơ kĩ thuật sức cuối cùng và cách chạy đà 2, bớc cuối - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li vµ biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn bông , ch©n động n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: H·y nªu kÜ thuËt 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, GVgäi chạy đà ?, cách đo đà và điều chỉnh 2L häc sinh lªn nªu vµ thùc hiÖn GV đà? Và thực cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y xa * Giíi thiÖu kÜ thuËt giËm nh¶y 11 phót *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV giíi thiÖu vµ híng dÉn häc sinh c¸ch giËm nh¶y ( GV thÞ ph¹m) HS (71) - §i bíc giËm nh¶y - Chạy đà bớc - giậm nhảy - Chạy đà bớc – giậm nhảy - Chạy đà bớc – giậm nhảy – lÇn – lÇn – lÇn – lÇn quan s¸t - LÇn lît häc sinh mét nhãm lªn ®o đà và thực chạy đà - gậm nhảy GV * 2, NÐm bãng * Giíi thiÖu kÜ thuËt søc cuèi cïng *********** ************ - C¸n sù ®iÒu khiÓn, GVsöa sai cho HS 11 phót – LÇn - GV ph©n tÝch thÞ ph¹m, HS quan s¸t - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - LuyÖn tËp bíc cuèi vµ søc cuèi 3- LÇn cïng - LuyÖn tËp bíc cuèi vµ søc cuèi - LÇn cïng *, Cñng cè bµi - NÐm bãng: bíc cuèi vµ søc cuèi cïng - Nhảy xa: Chạy đà bớc - giậm nh¶y 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà bớc cuối và sức cuối – lÇn + Ngồi xuống đứng lên : Nam 20 lÇn+ tæ , n÷ 15 lÇn + tæ CS GV - GV thị phạm, HS thực đồng loạt C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai - GV thÞ ph¹m, HS tõng hµng thùc hiÖn hµng cßn l¹i quan s¸t GV söa sai cho häc sinh - GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt, HS nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV (72) Ngµy so¹n :12/ 01/ 2011 tiÕt 40 - nhảy xa: ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân, chạy đà – bớc giậm nhảy bớc trên không - ném bóng: ôn luyện chạy đà – bớc cuối – sức cuối cùng ( kh«ng nÐm bãng) - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố lại giai đoạn chạy đà và giậm nhảy bớc trên không nhảy xa “Kiểu ngồi” Yêu cầu học sinh nắm và kết hợp đợc chạy đà- giậm nhảy- bớc bé trªn kh«ng - Giúp học sinh củng cố lại đà bớc cuối và cách sức cuối cùng ném bóng Yêu cầu học sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cự li, biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình chạy II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N (73) + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: §µ bíc cuèi søc cuèi cïng nÐm bãng xa B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa *Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân - N¨m bíc - BÈy bíc 2L 2L 2L 28 – 30phót 11 phót - 3L – 3L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai CS * * Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng - §µ bíc - §µ bíc 2, NÐm bãng *Ôn luyện chạy đà - bớc cuối – søc cuèi cïng ( kh«ng nÐm bãng) ************ ************ - 3L – 3L 11 phót - LÇn - LÇn – LÇn *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng s©n vßng s©n C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV (74) đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m *********************************************************************** Ngµy so¹n : 17/ 01/ 2011 tiÕt 41 - nhảy xa: ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân, chạy đà – bớc giậm nhảy bớc trên không ; học kĩ thuật trên không và tiếp đất - ném bóng: ôn luyện chạy đà – bớc cuối – sức cuối cùng ( kh«ng nÐm bãng) - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố lại giai đoạn chạy đà và giậm nhảy bớc trên không nhảy xa ; Họckĩ thuật trên không và tiếp đất Yêu cầu học sinh thực đợc các nội dung ôn, nắm và thực đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất - Giúp học sinh củng cố lại kĩ thuật chạy đà - bớc cuối và cách sức cuối cùng ném bóng Yêu cầu học sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , (75) cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + Tập bài thể dục phát triển chung: động chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: §µ bíc cuèi - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi søc cuèi cïng nÐm bãng xa häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa 11 phót *Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt bật cao tiếp đất hai chân - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y - N¨m bíc C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai LÇn - BÈy bíc CS LÇn * * Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng - §µ bíc LÇn - §µ bíc LÇn *Học kĩ thuật trên không và tiếp đất – LÇn 2, NÐm bãng 11 phót *Ôn luyện chạy đà - bớc cuối – søc cuèi cïng ( kh«ng nÐm bãng) - LÇn - LÇn – LÇn ************ ************ - GV ph©n tÝch thÞ ph¹m HS quan s¸t - HS thùc hiÖn thoe dßng ch¶y, CS ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai (76) *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng s©n vßng s©n C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 17/ 01/ 2011 * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 42 - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét sè động tác bổ trợ - nÐm bãng: luyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi (77) - Gióp häc sinh cñng cèvµ n©ng cao c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc trên kh«ng B, PhÇn c¬ b¶n 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm 28 – 30phót phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ – hiÖp choc vµ lµm träng tµi ************ ************ GV - 8m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 9phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót *Một số động tác bổ trợ - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc – Lần Cán điều khiển , Gv quan sát sửa sai bé trªn kh«ng CS - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật – lần cao tiếp đất hai chân * ************ ************ (78) *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ 2, NÐm bãng * LuyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa - Hai bíc cuèi( kh«ng bang) - Bèn bíc cuèi( kh«ng bãng) - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y – LÇn - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai phót - LÇn – LÇn - Thùc hiÖn giai ®o¹n kÜ thuËt - LÇn - LÇn *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y 2phót phót vßng s©n vßng s©n C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV ************************************************************************ (79) tiÕt 43 Ngµy so¹n : 24/ 01/ 2011 - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’ - nÐm bãng: luyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa - ch¹y bÒn: Trß ch¬i “Cèi say’’ I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - Gióp häc sinh cñng cèvµ n©ng cao c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối đúng - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách và tham gia chơi tích cực II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bang, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc trên kh«ng B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc bé trªn kh«ng §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L 28 – 30phót - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt 11 phót – LÇn - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai (80) CS * ************ ************ *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ – LÇn - GV thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt HS quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai 2, NÐm bãng - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt 11 phót * LuyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều nÐm bang xa khiÓn , GV söa sai - Hai bíc cuèi( kh«ng bãng) * * - LÇn - Bèn bíc cuèi( kh«ng bãng) * * – LÇn * * * * * * CS GV - Thùc hiÖn giai ®o¹n kÜ thuËt Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i - LÇn quan s¸t - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , - LÇn C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai *Cñng cè bµi - 3phót * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi - NÐm bãng mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ - Nh¶y xa líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt GV híng dÉn tæ choc cho hoc sinh phót – hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi 3, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Cèi say’’ * * * * * Gv * * * * * - §éi nµo thua nh¶y lß cß mét vßng Trßn C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân, lắc, đấm hai bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: ************************ ************************ ************************ (81) + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 24/ 01/ 2011 GV tiÕt 44 - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét sè động tác bổ trợ - nÐm bãng: luyÖn tËp mét sè bµi t¹p bæ trî ( träng t©m bíc cuèi, søc cuèi cïng) - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - Tiếp tục tập số động tác bổ trợ cho kĩ thuật bớc cuối và sức cuối cùng ném bóng xa Yêu cầu học sinh thực đợc các động tác mức tơng đối chính xác - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n (82) b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi chạy đà- giậm nhảy – bớc trên häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm kh«ng B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ – hiÖp choc vµ lµm träng tµi ************ ************ GV - 8m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót *Một số động tác bổ trợ - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc – Lần Cán điều khiển , Gv quan sát sửa sai bé trªn kh«ng CS - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật – lần cao tiếp đất hai chân * *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ ************ ************ GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t – LÇn - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai 2, NÐm bãng - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - HS thực đồng loạt, cán điều - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm khiÓn , GV söa sai - LÇn bãng xa * * - §µ mét bíc nÐm bang xa * * – 4LÇn - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa * * – LÇn - §µ bíc cuèi nÐm bang xa * * – LÇn * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i - LÇn quan s¸t, nhËn xÐt *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y 2phót phót vßng s©n vßng s©n * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng (83) C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ GV ********************************************************************** tiÕt 45 Ngµy so¹n : 26/ 01/ 2011 - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét sè động tác bổ trợ - nÐm bãng: trß ch¬i vµ bµi tËp bæ trî kÜ thuËt nÐm bãng xa - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’ I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - Tiếp tục tập số động tác bổ trợ cho kĩ thuật bớc cuối và sức cuối cùng ném bóng xa, trò chơi tăng tính hứng thú tập Yêu cầu học sinh thực đợc các động tác mức tơng đối chính xác, nắm đợc cách chơi và tham gia đúng luật - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi đúng luật , tích cực II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc (84) * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc trên kh«ng B, PhÇn c¬ b¶n 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm 28 – 30phót phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ – hiÖp choc vµ lµm träng tµi ************ ************ GV - 8m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót *Một số động tác bổ trợ - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc – Lần Cán điều khiển , Gv quan sát sửa sai bé trªn kh«ng CS - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật – lần cao tiếp đất hai chân * ************ GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t – LÇn - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai 2, NÐm bãng - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - HS thực đồng loạt, cán điều - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm khiÓn , GV söa sai - LÇn bãng xa CS GV - §µ mét bíc nÐm bang xa - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, CS – 4LÇn ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa – LÇn - §éi nµo thua n»m chèng ®Èy 10 lÇn - §µ bíc cuèi nÐm bang xa – LÇn * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ (85) - LÇn 3, Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 4, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’ - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ choc cho HS ch¬i vµ lµm träng tµi 2phót ********** phót 2- hiÖp ********** GV - §éi nµo thua nh¶y lß cß vßng sè C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + Tại chỗ ngồi xuống đứng lên 20N- 3- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n :26/ 01/ 2011 ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 46 - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét sè động tác bổ trợ - nÐm bãng: luyÖn tËp phèi hîp giai ®o¹n nÐm bãng xa - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu (86) - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao k¶ n¨ng phèi hîp giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng caungsøc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + Tập bài thể dục phát triển chung: động chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn giai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ – hiÖp choc vµ lµm träng tµi ************ ************ GV - 8m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót *Một số động tác bổ trợ - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc – Lần Cán điều khiển , Gv quan sát sửa sai bé trªn kh«ng CS - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật – lần cao tiếp đất hai chân * *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ ************ - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t (87) – LÇn - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai 2, NÐm bãng - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - HS thực đồng loạt, cán điều phót - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm khiÓn , GV söa sai bãng xa * * - LÇn - §µ mét bíc nÐm bang xa * * - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa * * – 4LÇn - §µ bíc cuèi nÐm bang xa * * – LÇn * * – LÇn CS GV * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, CS ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi - LÇn - §éi nµo thua n»m chèng ®Èy 10 lÇn 3, Cñng cè bµi * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi - NÐm bãng mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ 2phót - Nh¶y xa líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt 4, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + Tại chỗ ngồi xuống đứng lên 20N- 3- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ GV quan s¸t nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV ************************************************************************* (88) Ngµy so¹n : 7/ 02/ 2011 tiÕt 47 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “nngåi ” - nÐm bãng: luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa; trß ch¬i - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt nÐm bãng, trß ch¬i nh»m t¨ng tÝnh hng phấn tập luyện Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối nhuần nhuyễn nắm đợc cách chơi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa B, PhÇn c¬ b¶n §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L 28 – 30phót - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 11phút đổi nội dung (89) 2, Nh¶y xa 11 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên Lần không tiếp đất chân lăng * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt nh¶y – LÇn xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai CS * ************ ************ 3, NÐm bãng - Ôn bớc đà cuối * LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa 11 phót - 2L - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - §éi h×nh hai hµng ngang - LÇn - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t - GV söa sai ************ ************ CS * * * *Trß ch¬i thi nÐm bãng xa *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 4, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y CB 4bíc * * GH - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i CS điều khiển Sau lần chơi đội – phót nµo thua chèng ®Èy lÇn - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc phót ch¹y - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ vßng - GV quan s¸t nh¾c nhë Sau ch¹y vßng vÒ ®i l¹i th¶ láng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + Ngồi xuống đứng lên 20N- 2- 4L ************************ ************************ ************************ GV (90) + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 07/ 02/ 2011 tiÕt 48 - kiÓm tra : nÐm bãng kÕt hîp kiÓn tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Yêu cầu học sinh thc tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : Bãng , thíc ®o III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n (91) - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông B, PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra: NÐm bãng kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT 2L 2L 2L 28 – 30phót * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác học sinh - Điểm - 10: Thực đúng ba giai ®o¹n kÜ thuËt: ChuÈn bÞ – ch¹y đà - sức cuối cùng - Điểm - 8: Thực đúng hai giai đoạn kĩ thuật chạy đà và sức cuèi cïng Riªng kÜ thuËt chuÈn bÞ cã nh÷ng sai sãt nhá - Điểm - 6: Thực đúng kĩ thuËt giai ®o¹n chuÈn bÞ vµ søc cuối cùng Riêng giai đoạn chạy đà cã nh÷ng sai sãt nh kh«ng thùc hiÖn đợc các bớc đà chéo, tốc độ chạy đà quá chem Hoặc rối loạn đà ch¹y - Điểm - 4: Không thực đợc hai giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà - søc cuèi cïng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ngồi xuống đứng lên 20N- 2- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 16 / 02/ 2011 - Mçi häc sinh thùc hiÖn mét lÇn bèn giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa có đà - KiÓm tra lÇn lît theo danh s¸ch cña líp - Cö HS lªn nhÆt bãng ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 49 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi”, mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu (92) - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa B, PhÇn c¬ b¶n * Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc” §Þnh lîng – 10 phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn động n¾n t¸c 3L – 8N - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm 4L – 8N 2L 2L 2L 28 – 30phót phót - GV híng dÉn ,tæ choc cho häc sinh – hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi CB XP ************ * 2, Nh¶y xa * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên không tiếp đất chân lăng * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 20 phót 2LÇn ************ * GV 8- 10m - Đội nào thua nngồi xuống đứng lên 10 lÇn - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai CS – LÇn *Cñng cè bµi * ************ ************ - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, (93) 4, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót vßng vßng – phót C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng hai ch©n 20N- 2- 4L nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 16 / 02/ 2011 gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc ch¹y - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - GV quan sat nh¾c nhë Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 50 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc ” I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa, trß ch¬i ph¸t triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n (94) + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa 4L – 8N 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 2, Nh¶y xa 24 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên 2Lần - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt không tiếp đất chân lăng - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai * TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” – LÇn CS * *Trß ch¬i: Nh¶y lß cß tiÕp søc 1- HiÖp ************ ************ - GV nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, tæ choc cho HS ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********** ********** *Cñng cè bµi 4, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc” phót 1- HiÖp XP – 10m - Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội th¾ng vßng - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********* * ********* * XP - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 10N- 2- 4L ************************ ************************ ************************ GV (95) nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ********************************************************************** Ngµy so¹n : 18/ 02/ 2011 tiÕt 51 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi”, trß ch¬i bËt xa tiÕp søc - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa, trß ch¬i ph¸t triển sức mạnh chân tăng tính hng phấn tập luyện Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luËt - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc (96) * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + Tập bài thể dục phát triển chung: động chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n * Trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc” 28 – 30phót phót - GV híng dÉn ,tæ choc cho häc sinh – hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi CB XP ************ * 2, Nh¶y xa 20 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên 2Lần không tiếp đất chân lăng * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa *Cñng cè bµi 4, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng hai ch©n ************ * GV 8- 10m - Đội nào thua nngồi xuống đứng lên 10 lÇn - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai – LÇn - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc ch¹y - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - GV quan sat nh¾c nhë phót Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng vßng vßng – phót ************************ ************************ ************************ 20N- 2- 4L (97) nâng cao đùi GV Ngµy 18 / 02 / 2011 tiÕt 52 - nh¶y xa: hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi (chuÈn bÞ kiÓm tra) - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc ” I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung - Từ đội hình trên lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng chạy thành vòng tròn khởi động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình động n¾n bông , ch©n t¸c 3L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi 4L – 8N + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn 2L + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 2, Nh¶y xa * TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” 28 – 30phót 24 phót – LÇn - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực theo nhiều đợt nhảy (mỗi đợt – HS ) (98) - GV ®iÒu khiÓn vµ söa sai CS * *Cñng cè bµi 4, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc” phót 1- HiÖp ************ ************ - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********* * ********* * XP - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 10N- 2- 4L nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ GV Ngµy so¹n : 25/ 02/ 2011 tiÕt 53 - kiÓm tra : nh¶y xa kiÓu “ngåi ”, kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích học sinh Yêu cầu học sinh thc tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : XÎng, thíc ®o III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ (99) 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n động n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi - Học sinh thực đồng loạt theo + Chạy đá gót chạm mông 2L tõng hµng ngang.( hµng ngang) + Chạy tăng tốc độ 2L - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t 2L B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót KiÓm tra: Nh¶y xa kiÓu “Ngåi” - Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng Mỗi đợt – 10 HS, học sinh đợc nhảy thử lần và lần chính * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra thøc cho theo mức độ thực kĩ thuật Ticnhs kĩ thuật lần nhảy đúng và và thành tích HS đạt đợc thµnh tÝch lÇn nh¶y xa nhÊt NÕu - Điểm – 10: Thực đúng kĩ lÇn nh¶y chÝnh thøc thø nhÊt hoÆc thø thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” hai đã đạt điểm cao nhất, khônng phải - Điểm – 8: Thực đúng kĩ nh¶y lÇn 2, thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, thµnh tích đạt mức “Khá” * GV - Điểm – 6:+Thực đúng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, nhng cha * * đạt thành tích mức “ Đạt” * thành tích đạt mức “Đạt” nhng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng thùc hiÖn ****************** đợc mức đúng ****************** - §iÓm – 4:Thùc hiÖn kh«ng đúng kĩ thuật, thành tích không đạt møc “§¹t” C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, 20N- 2- 4L ************************ ************************ ************************ GV (100) n÷ 600m Ngµy 28 / 02 / 2011 tiÕt 54 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố lại số động tác bổ trợ và kĩ thuật môn thể thao tự chọn “Đá cầu’’ Yêu cầu học sinh thực đợc số động tác bổ trợ và các kĩ thuật tâng cầu má trong, mu, đùi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung - Từ đội hình trên lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng chạy thành vòng tròn khởi động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh động n¾n bông, ch©n t¸c 3L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá - Học sinh thực đồng loạt theo + Chạy nâng cao đùi 2L tõng hµng ngang.( hµng ngang) + Chạy đá gót chạm mông 2L - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t 2L B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu * Ôn số động tác bổ trợ - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má 28 – 30phót 24 phót Mçi ch©n: - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt HS 4L – 8N quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai (101) - Tại chỗ chạy đá má ngoài ******** * ********* ****** ** **** ****** ******************* GV - GV thị phạm kĩ thuật động tác, HS quan s¸t - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ trong, mu bµn ch©n - Cñng cè bµi: T©ng cÇu kÕt hîp đùi, má trong, mu bàn chân Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, 20N- 2- 4L n÷ 600m + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV Ngµy 07 / 3/ 2011 tiÕt 55 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố lại số động tác bổ trợ và kĩ thuật môn thể thao tự chọn “Đá cầu’’ Yêu cầu học sinh thực đợc số động tác bổ trợ và các kĩ thuật tâng cầu má trong, mu, đùi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , (102) cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông, ch©n động n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi - Học sinh thực đồng loạt theo + Chạy đá gót chạm mông 2L tõng hµng ngang.( hµng ngang) * KiÓm bµi cò:T©ng cÇu b»ng c¸c 2L - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t ®iÓm ch¹m ( §ïi, m¸ trong, m¸ 2L ngoµi, mu bµn ch©n) - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi -2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu * Ôn số động tác bổ trợ - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài - Di chuyển phải trái nâng cao đùi - Di chuyển trớc đá mấ 28 – 30phót 24 phót phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt HS Mçi ch©n: quan s¸t 4L – 8N - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n * Häc kÜ thuËt chuyÒn cÇu b»ng m¸ bµn ch©n phót - Cñng cè bµi: + T©ng cÇu kÕt hîp đùi, má trong, mu bàn chân + ChuyÒn cÇu b»ng m¸ bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu – Chuyền cầu, sau phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh - VG thÞ ph¹m kÜ thuËt, HS thùc hiÖn theo nhãm ngêi - GV ®i söa sai cho häc sinh - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ (103) tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L ************************ ************************ GV Ngµy so¹n : 10/ 03 / 2011 tiÕt 56 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng, chuyÒn cÇu, häc kĩ thuật phát cầu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật tâng cầu má trong, mu, đùi, má ngoài, kĩ thuật chuyền cầu má trong, nắm và thực đợc kĩ thuật phát cầu mức đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt chuyÒn cÇu b»ng m¸ bµn ch©n B, PhÇn c¬ b¶n §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L 2L 28 – 30phót Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá (104) M«n tù chän: §¸ cÇu * Ôn số động tác bổ trợ - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài - Di chuyển phải trái nâng cao đùi - Di chuyển trớc đá má 24 phót phót Mçi ch©n: 4L – 8N * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n * ¤n kÜ thuËt chuyÒn cÇu b»ng m¸ bµn ch©n phót * Häc kÜ thuËt ph¸t cÇu phót - Cñng cè bµi: KÜ thuËt ph¸t cÇu phót Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt HS quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cÇu – ChuyÒn cÇu – Ph¸t cÇu, sau phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh - VG nh¾c l¹i kÜ thuËt, HS thùc hiÖn theo nhãm ngêi - GV ®i söa sai cho häc sinh - GV thÞ ph¹m, HS quan s¸t - HS thùc hiÖn ë hai bªn ph¸t cÇu qua l¹i cho GV söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV Ngµy so¹n : 13 / 03/ 2011 tiÕt 57 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng, kÜ thuËt ph¸t cầu, học kĩ thuật đỡ cầu ngực và chuyền cầu mu bàn chân Yêu cầu học sinh thực đợc các nội dung ôn, nắm và thực đợc kĩ thuật mức - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc (105) A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu – 10 phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn - GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cÇu – Ph¸t cÇu - §ì cÇu b»ng ngùc…, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu - VG nhắc lại kĩ thuật, HS đứng cuối phót hai s©n theo hµng ngang ph¸t cÇu qua l¹i cho - GV ®i söa sai cho häc sinh * Học kĩ thuật đỡ cầu ngực và phút - GV thÞ ph¹m, HS quan s¸t chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai * Cñng cè bµi: - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi phót - KÜ thuËt ph¸t cÇu – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t - Kĩ thuật đỡ cầu ngực và nhËn xÐt chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n Ch¹y bÒn - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt phót - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - + Nam ch¹y em đợt chạy), GV quan sát nhắc vßng + N÷ ch¹y nhë vßng - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò ************************ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi ************************ C¨ng c¬ ************************ (106) - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L GV Ngµy 15/ 03/ 2011 tiÕt 58 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ thuật tâng, kĩ thuật đỡ cầu ngực và chuyền cầu mu bàn chân, bớc đầu vận dụng kĩ thuật vào thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y,biÕt c¸ch th¶ láng sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu B, PhÇn c¬ b¶n §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn 28 – 30phót - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá (107) M«n tù chän: §¸ cÇu 24 phót * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n * Ôn kĩ thuật đỡ cầu ngực và chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n phót * Tổ chức thi đấu phót * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu ngực và chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ cầu ngực…- Thi đấu, sau phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua - CS ®iÒu khiÓn - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV Ngµy 20/ 03/ 2011 tiÕt 59 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ thuật tâng, kĩ thuật đỡ cầu ngực và chuyền cầu mu bàn chân, áp dụng kĩ thuật vào thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp (108) Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ cầu và chuyền cầu…- Thi đấu, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * Ôn kĩ thuật đỡ cầu ngực và phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai * Tổ chức thi đấu - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua phót - CS ®iÒu khiÓn * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu ngực và chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ (109) - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L GV Ngµy so¹n : 25/ 03/ 2011 tiÕt 60 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ thuật tâng, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung - Từ đội hình trên lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng chạy thành vòng tròn khởi động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh động n¾n bông, ch©n t¸c 3L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi 4L – 8N +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn 2L + Ch¹y bíc nhá 2L - Học sinh thực đồng loạt theo + Chạy nâng cao đùi 2L tõng hµng ngang.( hµng ngang) + Chạy đá gót chạm mông Mçi ch©n - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - T¹i chç kÐo m¸ 20 LÇn - HS thực đồng loạt, Gv điều - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi khiÓn vµ söa sai - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu (110) - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai * Tổ chức thi đấu - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua phót - CS ®iÒu khiÓn * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV Ngµy so¹n: 27/ 03/ 2011 tiÕt 61 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng c¸c điểm chạm, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc (111) A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu – 10 phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai * Tổ chức thi đấu - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua phót - CS ®iÒu khiÓn * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót 500m 500m C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ (112) tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L ************************ ************************ GV Ngµy so¹n :30/ 03/ 2011 tiÕt 62 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng c¸c điểm chạm, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai (113) - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai * Tổ chức thi đấu - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua phót - CS ®iÒu khiÓn * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót 500m 500m C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV Ngµy so¹n : 04 / 04 / 2011 tiÕt 63 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’ I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng c¸c điểm chạm, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt, søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cÇu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp (114) Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung - Từ đội hình trên lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng chạy thành vòng tròn khởi động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t uÊn Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh động n¾n bông, ch©n t¸c 3L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L - T¹i chç kÐo m¸ 2L - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * Kiểm bài cũ: Kĩ thuật đỡ cầu b»ng ngùc vµ chuyÒn cÇu b»ng mu - TËp hîp líp vÒ hµng ngang bµn ch©n GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót M«n tù chän: §¸ cÇu 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai * Tổ chức thi đấu - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua phót - CS ®iÒu khiÓn * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’ phót phót 2- hiÖp - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi ********** (115) ********** GV - §éi nµo thua nh¶y lß cß 20m C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L Ngµy so¹n : tiÕt 64 ************************ ************************ ************************ GV 09/ 04 / 2011 - kiểm tra : môn tự chọn “đá cầu’’ I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích môn thể thao tự chọn “ Đá cầu’’ học sinh Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác các kĩ thuật và thành tích tâng cầu đạt từ mức trung bình trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : Mçi häc sinh chuÈn bÞ mét qña cÇu III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc cÇu cña bµi gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn : ng¾n gän néi dung bµi * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động ********************* - Khởi động chung ********************* + Ch¹y nhÑ nhµng ********************* Cs + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh Gv bông, ch©n - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, thành vòng tròn khởi động Cán b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t uÊn n¾n +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang động - Khởi động chuyên môn t¸c 3L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - Tại chỗ chạy đá má 4L – 8N - Tại chỗ chạy đá má ngoài 2L 2L 2L B, PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch t©ng cÇu 28 – 30phót - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 5- häc sinh (116) 2, C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo thµnh tÝch t©ng cÇu cña học sinh đạt đợc - §iÓm 10: + Nam t©ng 30 lÇn trë lªn + N÷ t©ng 20 lÇn trë lªn - §iÓm 9: + Nam t©ng 27 - 29 lÇn + N÷ t©ng 18 - 19 lÇn - §iÓm 8: + Nam t©ng 24 - 26 lÇn + N÷ t©ng 16 - 17 lÇn - §iÓm 7: + Nam t©ng 21- 23 lÇn + N÷ t©ng 14 - 15 lÇn - §iÓm 6: + Nam t©ng 18- 20 lÇn + N÷ t©ng 12 - 13lÇn - §iÓm 5: + Nam t©ng 15 - 17 lÇn + N÷ t©ng 10 - 11lÇn - §iÓm 4: + Nam t©ng 12 - 14 lÇn + N÷ t©ng - lÇn - §iÓm 3: + Nam t©ng - 11 lÇn + N÷ t©ng - lÇn - §iÓm 2: + Nam t©ng - lÇn + N÷ t©ng - lÇn - §iÓm 1: + Nam t©ng 3- lÇn + N÷ t©ng - 3lÇn C, PhÇn kÕt thóc - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp ch¹y bÒn: Nam, n÷ - Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vµo vÞ trÝ chuÈn bÞ, cã lÖnh cña gi¸o viªn th× b¾t ®Çu t©ng cÇu - Mỗi học sinh đợc tâng lần và lấy thµnh tÝch lÇn t©ng cao nhÊt, nÕu häc sinh nào lần tâng đầu tiên đã đạt số lần t©ng cÇu ë møc giái th× kh«ng ph¶i t©ng lÇn cßn l¹i - GV cử – học sinh lên đếm thành tÝch vµ b¸o c¸o ************************** ************************** ************************** * * * * * * HS đếm GV * – phót 500m * * * * * HS kiÓm tra **************************** **************************** **************************** GV Ngµy : 15 / 04/ 2011 tiÕt 65 - nh¶y xa: hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi (chuÈn bÞ kiÓm tra) - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc ” I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng (117) - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung - Từ đội hình trên lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng chạy thành vòng tròn khởi động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình động n¾n bông , ch©n t¸c 3L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi 4L – 8N + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn 2L + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 2, Nh¶y xa * TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” 28 – 30phót 24 phót – LÇn - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực theo nhiều đợt nhảy (mỗi đợt – HS ) - GV ®iÒu khiÓn vµ söa sai CS * *Cñng cè bµi 4, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc” phót 1- HiÖp ************ ************ - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********* * ********* * (118) XP - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 10N- 2- 4L nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : / 5/ 2008 Ngµy d¹y : / 5/ 2008 ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 69-70 - kiÓm tra häC Kú II : nh¶y xa kiÓu “ngåi ”, I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích học sinh Yêu cầu học sinh thc tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : XÎng, thíc ®o III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Chạy tăng tốc độ §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t (119) 2L B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót KiÓm tra: Nh¶y xa kiÓu “Ngåi” - Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng Mỗi đợt – 10 HS, học sinh đợc nhảy thử lần và lần chính * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra thøc cho theo mức độ thực kĩ thuật Ticnhs kĩ thuật lần nhảy đúng và và thành tích HS đạt đợc thµnh tÝch lÇn nh¶y xa nhÊt NÕu - Điểm – 10: Thực đúng kĩ lÇn nh¶y chÝnh thøc thø nhÊt hoÆc thø thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” hai đã đạt điểm cao nhất, khônng phải - Điểm – 8: Thực đúng kĩ nh¶y lÇn 2, thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, thµnh tích đạt mức “Khá” * GV - Điểm – 6:+Thực đúng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, nhng cha * * đạt thành tích mức “ Đạt” * thành tích đạt mức “Đạt” nhng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng thùc hiÖn ****************** đợc mức đúng ****************** - §iÓm – 4:Thùc hiÖn kh«ng đúng kĩ thuật, thành tích không đạt møc “§¹t” C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, 20N- 2- 4L n÷ 600m ************************ ************************ ************************ GV (120)