Giao an the duc lop 82013

2 Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện được các động tác từ 1đến 8 Nam và Nữ -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi "chạy tiếp sức 3 Thái độ: -Chấp[r]

Tiết: 01 Ngày soạn: 20/8/2012 Ngày dạy : 27/8/2012 Lớp: A MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (mục 1) I.MỤC TIÊU Kiến thức:Biết khái niệm,phân loại sức nhanh Kĩ năng: Phân biệt số hình thức biểu sức nhanh Thái độ: Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài II.PHƯƠNG PHÁP - Thuyết giảng,thảo luận,giải vấn đề III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án,SGV,nghiên cứu tài liệu Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,Giấy bút IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Kiểm tra bài cũ:Không 40phút x x x x x x x 2.Bài mới: x x x x x x x x 2.1:Nội dung chương trình thể dục 8: phút ↕3-5m +Lí thuyết chung Gv + Đội hình đội ngũ +Bài thể dục phát triển chung Gv giới thiệu nội dung chương trình +Chạy cự ly ngắn thể dục +Chạy bền +Nhảy cao Hs chú ý lắng nghe +Nhảy xa +Ném bóng +Đá cầu: +Môn TTTC ( bóng chuyền bóng đá bơi ) : 12 tiết +Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ và Gv hướng dẫn học sinh tìm hiểu sức cuối năm học : tiết nhanh +Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân Em hiểu nào là sức nhanh? thể : tiết 2.2:Một số hiểu biết cần thiết sức 20 nhanh phút Sức nhanh:Là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn -Sức nhanh biểu hiên hình thức bản:Phản ứng nhanh,tần số động tác nhanh,thực động tác đơn nhanh +Phản ứng nhanh.Ví dụ:khi nge thấy tín hiệu dừng ,dừng lại vv Khi nge tiếng súng phát lệnh hiệu lệnh “chạy”,phản ứng nhanh động tác xuất phát, +Tần số động tác:Ví dụ số lần bước chạy 1s,số lần bước phút +Động tác đơn nhanh.Ví dụ đấu võ ,đấu kiếm Khi đập bóng,đỡ bóng, +Ngoài sưc nhanh chạy 100m hay cự li ngắn còn liên quan đến sức mạnh tốc độ ,Sức bền tốc độ 2.3 Phân tổ, cán tập luyện : a) Phân tổ : Chia lớp thành tổ b) Cán : Bầu cán phụ trách điều hành tập họp và khởi động 2.4 Các quy định : 5-7 + Đi học đúng giờ, đúng trang phục phút + Cán tập trung lớp, điểm danh trước giáo viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên + Lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt tình chính xác,tích cự tự giác đảm đảo an toàn quá trình tập luyện giúp đỡ người + Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học tập C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà;Dặn dò 2.Xuống lớp: Em hãy cho ví dụ phản ứng nhanh? Em hãy cho ví dụ tần số động tác? Em hãy cho ví dụ động tác đơn nhanh? Để đạt kết cao các em phải thực quy định nào môn thể dục? -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM ↕3-5m Gv Tiết: 02 Ngày soạn: 20/8/2012 Ngày dạy : 27/8/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ 1-8 (nam và nữ) -Chạy ngắn: Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi "chạy tiếp sức";Biết Khái niệm chạy cự li ngắn Kĩ năng: -Bài TD:Thực các động tác từ 1-8 (nam và nữ) -Chạy ngắn:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi "chạy tiếp sức";Biết Khái niệm chạy cự li ngắn -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động -Tổ chức mông,chạy tăng tốc hs chơi trò chơi 2.Kiểm tra bài cũ:Không 3.Bài mới: *Trò chơi : "Chạy tiếp sức" a.Bài TD:Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ) 5phút 13-15 phút phút b.Chạy ngắn: +Khái niệm cự li ngắn: -Chạy là phương pháp di chuyển 10 tự nhiên người,là dạng bài phút tập phổ biến rèn luyện thể lực và là biện pháp chủ yếu để phát triển toàn điện thể chất,làm sở cho các hoạt động thể thao khác Chạy cự li ngắn gồm có: 60m ,80m, 200m,400m +Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau *.Củng cố:Bài Thể dục,chạy ngắn phút c.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà Dăn dò 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút xxxx x xxxx x xxxx x 15-20 m   Học động tác GV gọi tên ,làm mẫu 1-2 lần kết hợp giải thích,sau đó học sinh tập bắt chước Chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định x x x x x x x x x x Cs x x Cs x x x x GV lại các nhóm nhắc nhở,sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác XF xxxx x xxxx x xxxx x Đ 15-20m   Gv GV gọi 2-3 học sinh thực BTD Học sinh nhận xét, GVnhận xét -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 03 Ngày soạn: 4/9/2012 Ngày dạy : 6/9/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ đến 8(Nam và Nữ) -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi "chạy tiếp sức" -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Kĩ năng: -Bài TD:Thực các động tác từ 1đến (Nam và Nữ) -Chạy ngắn:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi "chạy tiếp sức Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các L N x x x x x x x x -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L x Cs nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động -Tổ chức mông hs chơi trò chơi 2.Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục 3-5 Gv gọi 1-2 hs thực hiện-đánh giá 3.Bài mới: phút *Trò chơi : "Chạy tiếp sức" phút xxxx x 15-20 m  a.Bài TD: Ôn tập từ nhịp 1-8 (nam và nữ) 13-15 phút 10 phút b.Chạy ngắn: +Ôn chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau d.Củng cố:Bài Thể dục,chạy ngắn e.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà,Dặn dò nhà 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3-5 phút phút 3phút xxxx x xxxx x  Gv yêu cầu học sinh nhắc lại nhịp 18,Cả lớp thực 2-3 lần sau đó chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định x x x x x x x x x x Cs x x Cs x x x x GV theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác XF Đ xxxx x 15-20m  xxxx x xxxx x  Gv GV gọi 2-3 học sinh thực BTD Học sinh nhận xét, GVnhận xét Học sinh thả lỏng tay,chân –hít thở sâu Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 04 Ngày soạn: 4/9/2012 Ngày dạy : 6/9/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ 1đến 8;9 đến17(Nam và Nữ) -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi: "chạy tiếp sức" -Chạy bền :Biết cách thực Chạy dích dắc tiếp sức,một số động tác hồi tỉnh sau chạy Kĩ năng: -Bài TD:Thực các động tác từ 1đến 8;9 đến17(Nam và Nữ) -Chạy ngắn:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi: "chạy tiếp sức" -Chạy bền:Thực Chạy dích dắc tiếp sức,một số động tác hồi tỉnh sau chạy -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động -Tổ chức mông 2.Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục 3.Bài mới: +Trò chơi : "Chạy tiếp sức" a.Bài TD: Ôn tập từ nhịp 1-8 Học từ nhịp 9-17(nam và nữ) 3-5 phút 5phút 10 phút 10 phút b.Chạy ngắn: +Ôn chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Ch ạy đạp sau *Củng cố:Bài Thể dục,chạy ngắn c.Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức Một số động tác hồi tỉnh sau chạy +Vừa vừa hít thở sâu kết hợp động tác tay dang ngang đưa lên cao:Đưa lên cao :hít vào,buông tay xuống :thở +Nhún nhảy thả lỏng,Đấm lưng nhẹ cho d.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò: 2-3 phút phút hs chơi trò chơi Gv gọi 1-2 hs thực hiện-đánh giá xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  Gv yêu cầu học sinh nhắc lại nhịp 18,Cả lớp thực 2-3 lần Học động tác GV gọi tên ,làm mẫu 1-2 lần kết hợp giải thích,sau đó học sinh tập bắt chước Chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định x x x x x x x x x x Cs x x Cs x x GV theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác XF Đ xxxx x 15-20m  xxxx x xxxx x  Gv GV gọi 2-3 học sinh thực BTD Học sinh nhận xét, GVnhận xét GV hướng dân học sinh chạy bền Học sinh thả lỏng tay,chân –hít thở sâu 3phút Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 05 Ngày soạn: 8/9/2012 Ngày dạy : 10/9/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-17 -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “chạy đuổi”Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Kĩ năng: -Bài TD:Thực các động tác từ nhịp 1-17 -Chạy ngắn:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.Tham gia chơi trò chơi tích cực,chủ động -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm 2L mông,chạy tăng tốc 2.Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục 3-5 3.Bài mới: phút -Trò chơi: Trò chơi “chạy đuổi” phút a.BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 1-17 8-10 phút b.Chạy ngắn +Ôn chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m 8-10 phút *Củng cố:BTD,Chạy ngắn 3-5 phút d.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2-3 sau đó chậm thả lỏng tích cực phút -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi 1-2 hs thực hiện-đánh giá Tổ chức hs chơi trò chơi xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  Gv yêu cầu học sinh nhắc lại nhịp 117,Cả lớp thực 2-3 lần.Nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để học sinh nắm Chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định x x x x x x x x x x x x x Cs GV theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác XF Đ xxxx x 15-20m  xxxx x xxxx x  Gv Gv củng lại nội dung chính bài học để Hs nắm vững Học sinh thả lỏng tay,chân –hít thở sâu Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 06 Lớp: A Ngày soạn: 8/9/2012 Ngày dạy : 10/9/2012 BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-17 và 18 đến 25 -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Chạy tốc độ cao”Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m -Chạy bền:Biết cách Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức,kiểm tra mạch trước,sau chạy để kiểm tra sức khỏe Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ 1đến 17.Thực các động tác từ 18 đến 25 -Chạy ngắn:Thực đúng bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.Tham gia trò chơi tích cực chủ động -Chạy bền:Thực Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức,đo mạch để theo dõi sức khoẻ,nâng dần sức bền -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Kiểm tra bài cũ: Không 3.Bài mới: *Trò chơi: Trò chơi “Chạy tốc độ cao” a.BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 1-17 Học từ nhịp 8-25 3740phút 2L-8N 2L phút 10 phút 3-5L x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi 1-2 hs thực hiện-đánh giá Tổ chức hs chơi trò chơi xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  Gv yêu cầu học sinh nhắc lại nhịp 117,Cả lớp thực 2-3 lần.Nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để học sinh nắm Học động tác GV gọi tên ,làm mẫu 1-2 lần kết hợp giải thích,sau đó học sinh tập bắt chước Chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định x x x x x x x b.Chạy ngắn +Ôn chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m 10 phút 3-5L *Củng cố: Bài thể dục 2-3 phút c.Chạy bền:Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức,kiểm tra mạch trước,sau 5phút chạy để kiểm tra sức khỏe 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng phút sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tậpvề nhà.Dặn dò 2.Xuống lớp: x x x x x x Cs Gv lại các nhóm theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác XF Đ xxxx x 30-60m  xxxx x xxxx x  Gv Gv nhắc lại nội dung chính bài học Gv hướng dẫn học sinh đo mạch-tổ chức Hs luyện tập chạy bền Học sinh thả lỏng tay,chân –hít thở sâu Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM ↕3-5m Gv Tiết: 07 Lớp: A Ngày soạn: 15/9/2012 Ngày dạy : 17/9/2012 BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp đến 25 -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Chạy tốc độ cao”Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ đến 25 -Chạy ngắn:Thực đúng bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.Tham gia trò chơi tích cực,chủ động -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,kẻ sân trò chơi 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không 3.Bài mới: *Trò chơi: Trò chơi “Chạy tốc độ cao” a.BÀI THỂ DỤC: +Ôn từ nhịp 1-25 2L-8N b.Chạy ngắn +Ôn chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m 10 phút 3-5L *Củng cố: Bài thể dục phút 2L phút 10 phút 3-5L x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Tổ chức hs chơi trò chơi xxxx x 15-20 m xxxx x xxxx x C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tậpvề nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn, chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM  Nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs nắm Chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng phút sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng  x x x x x x Cs Gv lại các nhóm theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Đội hình học chạy ngắn: XF Đ xxxx x 30-60m  xxxx x xxxx x  Gv Gv nhắc lại nội dung chính bài học Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 08 Lớp: A Ngày soạn: 15/9/2012 Ngày dạy : 17/9/2012 BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1đến 35 -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Lò cò tiếp sức”Cách đo và đóng bàn đạp,xuất phát thấp chạy lao -Chạy bền:Biết cách thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ đến 25.Thực các động tác từ 26 đến 35 -Chạy ngắn:Thực đúng bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau Cách đo và đóng bàn đạp-xuất phát thấp-chạy lao,trò chơi -Chạy bền:Thực đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.Chạy trên địa hình tự nhiên -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,kẻ sân trò chơi,bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng Tổ chức hs chơi trò chơi tốc,chay gót chạm mông xxxx x 15-20 m  2.Kiểm tra bài cũ: Không xxxx x 3.Bài mới: xxxx x  *Trò chơi: Trò chơi “Lò cò tiếp sức” phút Học động tác GV gọi tên ,làm a.BÀI THỂ DỤC: mẫu 1-2 lần kết hợp giải thích,sau đó +Ôn từ nhịp 1-25 học sinh tập bắt chước 10 +Học từ nhịp 26 đến nhịp 35 Ôn cũ Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để phút Hs nắm L 3-5 Chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x b.Chạy ngắn +Ôn chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau Học:+Cách đo và đóng bàn đạp; + Xuất phát thấp-chạy lao c.Củng cố: Bài thể dục.Chạy ngắn d.Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 10 phút 3-5L phút 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2-3 phút sau đó chậm thả lỏng tích cực x x x x x x Cs Gv lại các nhóm theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Đội hình học chạy ngắn: Gv làm mẫu sau đó hướng dẫn Hs +Cách đo và đóng bàn đạp; + Xuất phát thấp-chạy lao XF Đ xxxx x 30-60m  xxxx x xxxx x  Gv Gv nhắc lại nội dung chính bài học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv tổ chức tập luyện chạy bền Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tậpvề nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM phút 3phút sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 09 Lớp: A Ngày soạn: 22/9/2012 Ngày dạy : 24/9/2012 BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 18 đến 35 -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Chạy đuổi”Xuất phát thấp chạy lao - Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ 18 đến 35 -Chạy ngắn:Thực đúng bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau Thực Xuất phát thấp-chạy lao,cơ đúng xuất phát thấp,trò chơi Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,kẻ sân trò chơi,bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Cách đo và đóng bàn đạp 3.Bài mới: *Trò chơi: Trò chơi “Chạy đuổi” a.BÀI THỂ DỤC: +Ôn từ nhịp 18-35 b.Chạy ngắn +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau + Xuất phát thấp-chạy lao *Củng cố: Bài thể dục.Chạy ngắn 3-5 phút phút 11-13 phút 3-5L 11-13 phút 3-5L 2-3 phút d.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực 2-3 -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tậpvề nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv gọi Hs thực hiện-đánh giá Tổ chức hs chơi trò chơi xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs nắm,sau đó chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x Cs Gv lại các nhóm theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Đội hình học Chạy ngắn: Gv làm mẫu sau đó hướng dẫn Hs + Xuất phát thấp-chạy lao XF Đ xxxx x 15-20m  xxxx x xxxx x  Gv nhắc lại nội dung chính bài học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 10 Lớp: A Ngày soạn:22/9/2012 Ngày dạy : 24/9/2012 BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp đến 35 -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Chạy đuổi”Xuất phát thấp chạy lao;chạy quãng (60m) -Chạy bền:Biết cách thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ đến 35 -Chạy ngắn:Thực đúng bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấp-chạy lao,trò chơi ,thực chạy quãng -Chạy bền:Thực đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,kẻ sân trò chơi,bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục 3.Bài mới: *Trò chơi: Trò chơi “Chạy đuổi” a.BÀI THỂ DỤC: +Ôn từ nhịp 1-35 b.Chạy ngắn +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng 2L-8N ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi Hs thực hiện-đánh giá 3-5 Tổ chức hs chơi trò chơi phút xxxx x 15-20 m  phút xxxx x 10 xxxx x  phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs L 3-5 nắm,sau đó chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x 10 phút x x x x x x L 3-5 x Cs Gv lại các nhóm theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Đội hình học Chạy ngắn: Gv làm mẫu sau đó hướng dẫn Hs + Xuất phát thấp-chạy lao XF Đ xxxx x 60m  xxxx x xxxx x  *Củng cố: Bài thể dục.Chạy ngắn c.Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút phút 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tậpvề nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút Gv nhắc lại nội dung chính bài học Gv hướng dẫn Hs luyện tập chạy bền xxxx x  xxxx x  xxxx x  Xp 15-20m Đ Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 11 Lớp: A Ngày soạn: 3/10/2012 Ngày dạy: 5/10/2012 BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp đến 35 -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Chạy đuổi”Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng (60m) Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ đến 35 -Chạy ngắn:Thực đúng bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng,trò chơi Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,kẻ sân trò chơi,bàn đạp xuất phát thấp 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục 3.Bài mới: *Trò chơi: Trò chơi “Chạy đuổi” a.BÀI THỂ DỤC: +Ôn Bài thể dục phát triển chung(từ nhịp 1-35) b.Chạy ngắn +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng(60m) L 3-5 phút phút 10-12 phút 3-5L 10-12 phút 3-5L x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi Hs thực hiện-đánh giá Tổ chức hs chơi trò chơi xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs nắm,sau đó chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x Cs Gv lại các nhóm theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Đội hình học Chạy ngắn: XF xxxx x 60m xxxx x xxxx x 4.Củng cố: Bài thể dục.Chạy ngắn 5.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2-3 phút sau đó chậm thả lỏng tích cực 2-3 -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tậpvề nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Đ   Gv củng cố lại nội dung chính bài học Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 12 Lớp: A Ngày soạn: 3/10/2012 Ngày dạy: 5/10/2012 BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp đến 35 -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Lò cò tiếp sức”Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng (60m);Biết cách chạy đích-đánh đích -Chạy bền:Biết cách thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ đến 35 -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng,trò chơi Thực chạy đích-đánh đích -Chạy bền:Thực đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,kẻ sân trò chơi,bàn đạp xuất phát thấp 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật xuất phát thấp 3.Bài mới: *Trò chơi: Trò chơi “Lò cò tiếp sức” a.BÀI THỂ DỤC: +Ôn Bài thể dục phát triển chung(từ nhịp 1-35) b.Chạy ngắn +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng(60m) +Học:Chạy đích-đánh đích 3740phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi Hs thực hiện-đánh giá 3-5 Tổ chức hs chơi trò chơi phút xxxx x 15-20 m  xxxx x phút xxxx x  10 phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs L 3-5 nắm,sau đó chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định 10 Đội hình học Bài thể dục: phút x x x x x x L 3-5 x x x x x x x Cs Gv lại các nhóm theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Đội hình học Chạy ngắn: XF xxxx x 60m xxxx x xxxx x *Củng cố: Bài thể dục,Chạy ngắn c.Chạy bền: Luyện tập:Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tậpvề nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn 2-3 phút phút 2-3 phút 3phút Đ   Gv củng cố lại nội dung chính bài học Gv hướng dẫn Hs luyện tập chạy bền xxxx x  xxxx x  xxxx x  Xp 15-20m Đ Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM ↕3-5m Gv Tiết: 13 Lớp: A Ngày soạn:8/10/2012 Ngày dạy:11/10/2012 BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp đến 35 -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Lò cò tiếp sức”Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng -chạy đích và đánh đích (Cự li 60m) -Chạy bền:Biết cách thực chạy trên điạ hình tự nhiên Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ đến 35 -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng-chạy đích-đánh đích(cự li 60m) -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,kẻ sân trò chơi,bàn đạp xuất phát thấp 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,chay gót chạm mông Tổ chức hs chơi trò chơi 2.Kiểm tra bài cũ: Không xxxx x 15-20 m  3.Bài mới: xxxx x *Trò chơi: Trò chơi “Lò cò tiếp sức” phút xxxx x  10-12 phút a.BÀI THỂ DỤC: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs L +Ôn Bài thể dục phát triển chung(từ 3-5 nắm,sau đó chia nhóm tập luyện các nhịp 1-35) khu vực quy định Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x 10-12 b.Chạy ngắn phút +Chạy nâng cao đùi 3-5L +Chạy đạp sau + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-Chạy đích-đánh đích(60m) *Củng cố: Bài thể dục.Chạy ngắn 2-3 phút 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực 2-3 -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tậpvề nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Bài thể dục 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ 3phút x x x x x x x Cs Gv lại các nhóm theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Đội hình học Chạy ngắn: XF Đ xxxx x 60m  xxxx x xxxx x  Gv củng cố lại nội dung chính bài học Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 14 Lớp: A Ngày soạn: 8/10/2012 Ngày dạy: 11/10/2012 BÀI THỂ DỤC I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp đến 35 Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ đến 35 -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện,chấp hành ngiêm túc tiết kiểm tra II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập -Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang 2.Bài mới: Kiểm tra 15 phút -Nội Dung: Bài thể dục phát triển chung liên hoàn Nam-Nữ 35 nhịp: -Cách đánh giá: Đánh giá mức +Đạt yêu cầu (Đ): Thực đúng bài thể dục phát triển chung (2-3 nhip sai sót nhỏ) 2V 2L-8N 25-27 phút 1L Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt  x x x +Chưa đạt yêu cầu (CĐ): Thực đúng bài thể dục có từ nhịp thực sai trở lên Chưa cố gắng tập luyện 3.Củng cố: Bài TD-Thông báo kết kiểm tra Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tậpvề nhà.Dặn dò:Tiết sau học lý thuyết 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Cán tổ chức lớp khởi động Đội hình kiểm tra: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Gv ↕3-5m 5phút 2-3 phút 3phút Kiểm tra đợt 2-3 học sinh.Những học sinh gọi đến đứng vào vị trí quy định,GV hô nhịp để học sinh thực động tác Những học sinh chưa đạt GV có thể cho kiểm tra lần Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 15 Lớp: A Ngày soạn:13/10/2012 Ngày dạy: 15/10/2012 LÝ THUYẾT (Mục 2) MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Biết phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh Kĩ năng: -Vận dụng để tự tập luyện phát triển sức nhanh Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thuyết giảng,thảo luận,giải vấn đề III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục,giấy,bút IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m lí thuyết Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động :Không khởi động 2.Kiểm tra bài cũ:Sức nhanh là gì? 3.Bài mới: 3.1.Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh: a.Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh Ví dụ: Xuất phát nhiều tư khác nhau,tập đá cầu,nhảy dây,… b.Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác Ví dụ:Chạy nhanh chổ,di chuyển 5s,10s,15s… c.Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh Ví dụ: Bật nhảy nhanh,gập than ném bong nhanh,nằm chống đẩy nhanh… d.Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ Ví dụ:Chạy xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh5m,10m, 20m… e.Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ Ví dụ:Chạy nhanh 60m,80m…cố gắng chạy tốc độ cao 10-20m cuối cự li 4.Củng cố: Giáo viên khái quát lại bài học C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tậpvề nhà.Dặn dò:Tiết sau học Chạy ngắn,ĐHĐN 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 37-40 phút phút 25-30 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv -Gv gọi Hs trả lời-Nhận xét đánh giá -Gv nêu các nhóm bài tập sau đó phân công nhiệm vụ nhóm tìm ví dụ theo nhóm bài tập quy định -Từng nhóm báo cáo kết nhóm mình -Gv chốt lại nội dung cần nắm 5phút Gv khái quát lại nội dung bài học 3phút Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 16 Lớp: A Ngày soạn:13/10/2012 Ngày dạy: 15/10/2012 CHẠY NGẮN-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Chạy đuổi”Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng -chạy đích (Cự li 60m) -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực Đi đều,đổi chân sai nhịp -Chạy bền:Biết cách thực chạy trên điạ hình tự nhiên Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng-chạy đích(cự li 60m),trò chơi -ĐHĐN:Thực đúng và đổi chân sai nhịp -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,kẻ sân trò chơi,bàn đạp xuất phát thấp 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung: Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật xuất phát thấp;Cách đóng bàn đạp 3.Bài mới: *Trò chơi: Trò chơi “Chạy đuổi” a.Chạy ngắn: +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-Chạy đích-(60m) LVĐ 3phút Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi Hs kiểm tra-Đánh giá 3-5 Tổ chức hs chơi trò chơi phút xxxx x 15-20 m  xxxx x phút xxxx x  9-11 phút 3-5L b.ĐHĐN: -Đi đều-Đổi chân sai nhịp *Củng cố: Đội hình đội ngũ,Chạy ngắn c.Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Cự li:Nữ 400m;Nam 500m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 9-11 phút 3-5L 2-3 phút 7-8 phút 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu -Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs nắm,sau đó chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định Đội hình học Chạy ngắn: XF Đ xxxx x 60m  xxxx x Đội hình học ĐHĐN: x x x x x x  x x x x x Cs Gv lại các nhóm theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Gv củng cố lại nội dung chính bài học Gv tổ chức Hs tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tậpvề nhà.Dặn dò:Tiết sau học Chạy ngắn,ĐHĐN,Chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 17 Lớp: A Ngày soạn:20/10/2012 Ngày dạy :22/10/2012 CHẠY NGẮN-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Lò cò tiếp sức”Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng -chạy đích (Cự li 60m) -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số,đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải,quay trái,quay đằng sau,đội hình 0-2-4;Chạy đềuđúng lại Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng-chạy đích(cự li 60m),trò chơi -ĐHĐN:Thực đúng tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải,quay trái,quay đằng sau,đội hình 0-2-4; Thực Chạy đều-đứng lại -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,kẻ sân trò chơi,bàn đạp xuất phát thấp 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 371.Khởi động 40phút x x x x x x x x -Chung: Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x L N ngang -8 x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy ↕3-5m L nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng x Cs tốc,chay gót chạm mông Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật xuất phát 3-5 Gv gọi Hs kiểm tra-Đánh giá thấp phút 3.Bài mới: Tổ chức hs chơi trò chơi *Trò chơi: Trò chơi “Lò cò tiếp sức” phút xxxx x 15-20 m  xxxx x a.Chạy ngắn: 11-13 xxxx x  +Chạy nâng cao đùi phút Học mới: L +Chạy đạp sau 3-5 Gv làm mẫu-tổ chức Hs tập luyện + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy Ôn cũ: quãng-Chạy đích-(60m) Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs nắm,sau đó chia nhóm tập luyện các khu vực đã quy định b.ĐHĐN: Đội hình học Chạy ngắn: +Tập hợp hàng ngang,dóng hàng XF Đ điểm số,đứng nghiêm,đứng 11-13 xxxx x 60m  nghỉ,quay phải,quay trái,quay đằng phút xxxx x L sau 3-5 xxxx x  +Biến đổi đội hình 0-2-4; +Học: Chạy đều-đứng lại Đội hình học ĐHĐN: *Củng cố: Đội hình đội ngũ,Chạy ngắn 2-3 x x x x x x Cs phút x x x x x 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực 2-3 Gv lại các nhóm theo dõi sửa -hít thở sâu phút sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác -Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Chạy ngắn,ĐHĐN,Chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv củng cố lại nội dung chính bài học Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 18 Lớp: A Ngày soạn:20/10/2012 Ngày dạy:22/10/2012 CHẠY NGẮN-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Lò cò tiếp sức”Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng -chạy đích (Cự li 60m) -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số,đội hình 0-2-4;Chạy đều-đúng lại -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng-chạy đích(cự li 60m),trò chơi -ĐHĐN:Thực đúng tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,đội hình 0-24; Thực Chạy đều-đứng lại -Chạy bền:Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,kẻ sân trò chơi,bàn đạp xuất phát thấp 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung: Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng -Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,chay gót chạm mông -Gv gọi Hs kiểm tra-Đánh giá 2.Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật xuất phát 3-5 thấp phút -Gv Tổ chức hs chơi trò chơi 3.Bài mới: xxxx x 15-20 m  *Trò chơi: Trò chơi “Lò cò tiếp sức” phút xxxx x xxxx x  a.Chạy ngắn: 9-10 +Chạy nâng cao đùi phút -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs L +Chạy đạp sau 3-5 nắm,sau đó chia nhóm giao nhiệm vụ + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy tập luyện các khu vực đã quy định quãng-Chạy đích-(60m) Đội hình học Chạy ngắn: XF Đ xxxx x 60m  b.ĐHĐN: xxxx x +Tập hợp hàng ngang,dóng hàng xxxx x  điểm số 9-10 x Cs +Biến đổi đội hình 0-2-4; phút Đội hình học ĐHĐN: L +Chạy đều-đứng lại 3-5 x x x x x *Củng cố: Đội hình đội ngũ,Chạy x x x x x x Cs ngắn 2-3 Gv lại các nhóm theo dõi sửa phút sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác c.Chạy bền: Gv củng cố lại nội dung chính bài học Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Cự li:Nữ 400m;Nam 500 m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 6-8 phút 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu 2-3 -Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Chạy ngắn,ĐHĐN 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút Gv tổ chức Hs tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 19 Lớp: A Ngày soạn:27/10/2012 Ngày dạy :29/10/2012 CHẠY NGẮN-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Trò chơi “Lò cò tiếp sức”Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng -chạy đích (Cự li 60m) -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số,đội hình 0-2-4,0-3-6-9,Chạy đều-đúng lại Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng-chạy đích(cự li 60m),trò chơi -ĐHĐN:Thực đúng tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,đội hình 0-24,0-3-6-9;Chạy đều-đứng lại Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ : 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,kẻ sân trò chơi,bàn đạp xuất phát thấp 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung: Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng -Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3-5 -Gv Tổ chức hs chơi trò chơi 3.Bài mới: phút xxxx x 15-20 m  *Trò chơi: Trò chơi “Lò cò tiếp sức” xxxx x a.Chạy ngắn: phút xxxx x  +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau 11-13 -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy phút nắm,sau đó chia nhóm giao nhiệm vụ L quãng-Chạy đích-(60m) 3-5 tập luyện các khu vực đã quy định Đội hình học Chạy ngắn: XF Đ b.ĐHĐN: xxxx x 60m  +Tập hợp hàng ngang,dóng hàng xxxx x điểm số 11-13 xxxx x  +Biến đổi đội hình 0-2-4 phút x Cs L +Biến đổi đội hình 0-3-6-9 3-5 Đội hình học ĐHĐN: +Chạy đều-đứng lại x x x x x *Củng cố: Đội hình đội ngũ,Chạy x x x x x x Cs ngắn 2-3 phút Gv lại các nhóm theo dõi sửa 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác sau đó chậm thả lỏng tích cực 2-3 Gv củng cố lại nội dung chính bài học -hít thở sâu phút -Nhún nhảy thả lỏng Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Chạy ngắn,ĐHĐN,Chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 20 Lớp: A Ngày soạn:27/10/ 2012 Ngày dạy :29/10/2012 CHẠY NGẮN-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng -chạy đích (Cự li 60m) -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số,đi đều-đứng lại,Chạy đều-đứng lại -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng-chạy đích(cự li 60m) -ĐHĐN:Thực đúng tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,đi đều-đứng lại;Chạy đều-đứng lại -Chạy bền:Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,bàn đạp xuất phát thấp 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung: Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng -Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,chay gót chạm mông xxxx x 15-20 m  2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x 3.Bài mới: xxxx x  a.Chạy ngắn: 10 +Chạy nâng cao đùi phút -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs L +Chạy đạp sau 3-5 nắm,sau đó chia nhóm giao nhiệm vụ + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy tập luyện các khu vực đã quy định quãng-Chạy đích-(60m) Đội hình học Chạy ngắn: XF Đ b.ĐHĐN: xxxx x 60m  +Tập hợp hàng ngang,dóng hàng xxxx x điểm số 10 xxxx x  +Đi đều-đứng lại phút x Cs L +Chạy đều-đứng lại 3-5 Đội hình học ĐHĐN: *Củng cố: Đội hình đội ngũ,Chạy ngắn c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Cự li:Nữ 400m;Nam 500m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 2-3 phút 6-8 phút x x x x x x x x x x x Cs Gv lại các nhóm theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Gv củng cố lại nội dung chính bài học Gv tổ chức Hs tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu 2-3 -Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Chạy ngắn,ĐHĐN,Chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxx  x x x x x x Gv Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 21 Lớp: A Ngày soạn:3/11/2012 Ngày dạy :5/11/2012 CHẠY NGẮN-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng -chạy đích (Cự li 60m),trò chơi"Chạy đuổi" -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách điều khiển,thực biến đổi đội hình 0-3-6-9,đi đều-đứng lại,Chạy đều-đứng lại Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng-chạy đích(cự li 60m),trò chơi -ĐHĐN:Thực đúng biến đổi đội hình 0-3-6-9,đi đều-đứng lại;Chạy đềuđứng lại,Thực đúng cách điều khiển người huy Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập rèn luyện môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,bàn đạp xuất phát thấp 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung: Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng -Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,chay gót chạm mông xxxx x 15-20 m  2.Kiểm tra bài cũ: Chạy đều-đứng lại xxxx x 3.Bài mới: xxxx x  *Trò chơi :"Chạy đuổi" phút -Gv tổ chức Hs chơi trò chơi a.Chạy ngắn: 11-13 -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs +Chạy nâng cao đùi phút nắm,sau đó chia nhóm giao nhiệm vụ L +Chạy đạp sau 3-5 tập luyện các khu vực quy định + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy Đội hình học Chạy ngắn: quãng-Chạy đích-(60m) XF Đ xxxx x 60m  b.ĐHĐN: +Biến đổi đội hình : 0-3-6-9 xxxx x  +Đi đều-đứng lại 11-13 x Cs +Chạy đều-đứng lại phút Đội hình học ĐHĐN: L 3-5 *Củng cố: Đội hình đội ngũ,Chạy x x x x x ngắn x x x x x x Cs 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2-3 sau đó chậm thả lỏng tích cực phút Gv lại các nhóm theo dõi sửa -hít thở sâu sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác -Nhún nhảy thả lỏng 2-3 Gv củng cố lại nội dung chính bài học phút Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết xxxxxxxxx học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết xxxxxxxxx sau học Chạy ngắn,ĐHĐN 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 22 Lớp: A Ngày soạn:3/11/2012 Ngày dạy :5/11/2012 CHẠY NGẮN-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng -chạy đích (Cự li 60m),trò chơi"Chạy đuổi" -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách điều khiển,thực biến đổi đội hình 0-3-6-9,đi đều-đứng lại,Chạy đều-đứng lại Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng-chạy đích(cự li 60m),trò chơi -ĐHĐN:Thực đúng biến đổi đội hình 0-3-6-9,đi đều-đứng lại;Chạy đềuđứng lại,Thực đúng cách điều khiển người huy Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập rèn luyện môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,bàn đạp xuất phát thấp 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung: Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng -Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,chay gót chạm mông xxxx x 15-20 m  2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x 3.Bài mới: xxxx x  *Trò chơi :"Chạy đuổi" a.Chạy ngắn: +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-Chạy đích-(60m) b.ĐHĐN: +Biến đổi đội hình : 0-3-6-9 +Đi đều-đứng lại +Chạy đều-đứng lại *Củng cố: Đội hình đội ngũ,Chạy ngắn 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu -Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết phút 11-13 phút 3-5L 11-13 phút 3-5L 2-3 phút 2-3 phút 3phút -Gv tổ chức Hs chơi trò chơi -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs nắm,sau đó chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện các khu vực đã quy định Đội hình học Chạy ngắn: XF Đ xxxx x 60m  xxxx x  x Cs Đội hình học ĐHĐN: x x x x x x x x x x x Cs Gv lại các nhóm theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Gv củng cố lại nội dung chính bài học Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Chạy bền,ĐHĐN 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 23 Lớp: A Ngày soạn:10/11/2012 Ngày dạy :12/11/2012 CHẠY BỀN - ĐHĐN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực Chạy đều-đứng lại -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng Chạy đều-đứng lại -Chạy bền:Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập rèn luyện môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện -kiểm tra II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,sổ điểm,kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 371.Khởi động 40phút x x x x x x x x -Chung: Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x ngang x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy ↕3-5m nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng x Cs tốc,chay gót chạm mông 2.Bài mới: 16-18 -Gv hướng dẫn lớp khởi động 15-20 m  a.ĐHĐN: phút xxxx x xxxx x xxxx x  *Kiểm tra :Chạy đều-đứng lại *Cách đánh giá nhận xét: Nhận xét theo mức độ thực động tác học sinh -Đạt yêu cầu (Đ): Đội hình kiểm tra: +Thực đúng kỉ thuật xxxxxxxxxx chạy đều-đứng lại xxxxxxxxxx +Có cố gắng tích cực học  xxxxxxxxxx tập,có tiến rõ rệt Gv -Chưa đạt yêu cầu (CĐ):  x x x x x x +Chạy sai nhịp đứng sai nhịp + Chưa cố gắng tập luyện Kiểm tra thành nhiều đợt.Mỗi đợt ½ tổ học tập Những học sinh gọi đến đứng vào vị trí quy định Chạy theo hang dọc điều khiển giáo viên 3-5 Củng cố:ĐHĐN-Thông báo kết GV có thể cho kiểm tra lần phút kiểm tra không điểm giỏi b.Chạy bền: Gv tổ chức Hs tập luyện theo nhóm 6-8 Luyện tập chạy bền trên địa hình tự ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo phút nhiên: viên quan sát sắc mặt Hs Cự li:Nữ 400m;Nam 500 m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 3.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu 2-3 -Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết kiểm tra.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Chạy ngắn-chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxx  x x x x x x Gv Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 24 Lớp: A Ngày soạn: 10/11/2012 Ngày dạy : 12/11/2012 CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng -chạy đích (Cự li 60m),trò chơi"Chạy đuổi" -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng-chạy đích(cự li 60m)-nâng dần tốc độ chạy -Chạy bền:Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập rèn luyện môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành-phân nhóm,quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,bàn đạp xuất phát thấp,đồng hồ bấm 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 371.Khởi động 40phút x x x x x x x x -Chung: Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x L N ngang -8 x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy ↕3-5m L nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng x Cs tốc,chay gót chạm mông -Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x 15-20 m  3.Bài mới: xxxx x xxxx x  *Trò chơi :"Chạy đuổi" phút -Gv tổ chức Hs chơi trò chơi a.Chạy ngắn: +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-Chạy đích-(60m) *Củng cố: Chạy ngắn b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Cự li:Nữ 500m;Nam 600 m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 11-13 phút 4-6L 2-3 phút 6-7 phút -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs nắm,sau đó giao nhiệm vụ tập luyện Đội hình học Chạy ngắn: XF xxxx x 60m Đ  xxxx x  x Cs Gv theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Gv củng cố lại nội dung chính bài học Gv tổ chức Hs tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu -Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Chạy ngắn 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút 3phút Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 25 Lớp: A Ngày soạn: 20/11/2012 Ngày dạy : 22/11/2012 KIỂM TRA: CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Chạy ngắn:Biết cách thực tập luyện môn Chạy ngắn (Cự li 60m) Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng chạy ngắn(cự li 60m)-nâng dần tốc độ chạy.Đạt tiêu chuẩn RLTT(Chạy nhanh) Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập rèn luyện môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,bàn đạp xuất phát thấp,đồng hồ bấm 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung: Xoay các khớp,ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: Kiểm tra: -Nội dung: Chạy ngắn 60m (Kiểm tra kĩ thuật chạy 60m trọng tâm các giai đoạn Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng) Kiểm tra xuất phát cao chạy nhanh 60m kết hợp với tiêu chuẩn RLTT + Cách xếp loại nhận xét : Căn vào mức độ thể kỹ động tác và thành tích *Đạt yêu cầu (Đ): +Thực đúng kĩ thuật chạy 60m + Nam 11,5 s Nữ: 11,6 s +Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt *Chưa đạt yêu cầu (CĐ) +Chưa cố gắng tập luyện +Thực sai hai giai đoạn kĩ thuật không tính thành tích LVĐ 3phút 3740phút L N -8 2L Phương pháp tổ chức -Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs -Cán tổ chức lớp khởi động 25-27 xxxx x phút xxxx x xxxx x 15-20 m   -Đội hình kiểm tra: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x XP 60m Gv Đ  -Giáo viên tổ chức kiểm tra nhiều đợt.Mỗi đợt hai học sinh,chỉ kiểm tra lần.Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần 2.Cử hs làm trọng tài xuất phát 4-6 *Củng cố: Chạy ngắn-thông báo kết phút kiểm tra 2-3 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng phút sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu -Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết kiểm tra.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học đá cầu -chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM - Gv chiếu cố học sinh có thể lực kém chịu khó học tập -Gv củng cố lại nội dung chính bài học -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 26 Lớp: A Ngày soạn: 20/11/2012 Ngày dạy : 22/11/2012 ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân,kĩ thuật di chuyển,đỡ cầu ngực -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân,kĩ thuật di chuyển.Thực đỡ cầu ngực -Chạy bền:Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút -Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ:Không 3.Bài mới: a.Đá cầu: -Ôn tập: +Kĩ thuật di chuyển đơn bước +Tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân -Học mới: +Đỡ cầu ngực *Củng cố:Đá cầu b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Cự li:Nữ 400m; Nam 500m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 4.Thả lỏng: 37-40 phút 2L-8N 2L 20 phút 3-5 phút 7-9 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs -Gv hướng dẫn lớp khởi động xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-tổ chức Hs ôn tập -Học mới: +Gv phân tích-thị phạm +Tổ chức tập luyện-sửa sai -GV phân chia nhóm tập luyện:Nhóm nam,nhóm nữ tập luyện Tâng cầu theo nhóm 3-5 người Gv theo dõi sửa sai x x x x x x x x x  x x  x x 3-5m x x 3-5m x x x x x Gv tổ chức Hs tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  - Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng x x x x x x Gv sau đó chậm thả lỏng tích cực phút -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết xxxxxxxxx học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết xxxxxxxxx sau học đá cầu x x x x x x x x x x Cs 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv  Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM ( Tiết 27,28 Gv Nhân công tác tổ phân giáo viên dạy thay) Tiết: 27 Lớp: A Ngày soạn: 4/12/2012 Ngày dạy : 6/12/2012 ĐÁ CẦU I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân,tâng cầu mu bàn chân,đỡ cầu ngực,kĩ thuật di chuyển,Biết số điểm luật phát cầu Kĩ năng: -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân,tâng cầu mu bàn chân.Thực đỡ cầu ngực,phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân.Vận dụng luật vào đấu tập Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút -Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv  B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, chạy đá lăng ngoài2 -Gv hướng dẫn lớp khởi động trong,chay gót chạm mông xxxx x 15-20 m  2.Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu 3-5 xxxx x 3.Bài mới: phút xxxx x  a.Đá cầu: -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-tổ chức -Ôn tập: 25-27 Hs ôn tập +Tâng cầu đùi,tâng cầu phút -Học mới: má bàn chân,tâng cầu mu +Gv phân tích-thị phạm bàn chân +Tổ chức tập luyện-sửa sai +Đỡ cầu ngực -GV chia nhóm tập luyện tâng cầu -Học mới: theo nhóm 3-5 người +Phát cầu cao chân chính diện Gv theo dõi sửa sai mu bàn chân x x x x +Một số điểm luật phát cầu x x x x x  x x  x x 5-7m x x 5-7m x x x x x x x x x *Củng cố:Đá cầu 3-5 4.Thả lỏng: phút - Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng phút -Gv củng cố lại nội dung bài học sau đó chậm thả lỏng tích cực -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học đá cầu,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  Tiết: 28 Lớp: A Ngày soạn: 7/12/2012 Ngày dạy : 9/12/2012 ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân,đỡ cầu ngực,phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân.Biết số điểm luật luật đá cầu;Đấu tập -Chạy bền:Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân Thực đỡ cầu ngực,phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm -Gv hướng dẫn lớp khởi động mông,chạy đá lăng má ngoài-má xxxx x 15-20 m  xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ:Không xxxx x  3.Bài mới: -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-tổ chức a.Đá cầu: Hs ôn tập -Ôn tập: 10 -Học mới: +Tâng cầu đùi,tâng cầu phút +Gv phân tích-thị phạm má bàn chân +Tổ chức tập luyện-sửa sai +Đỡ cầu ngực -GV phân chia nhóm tập luyện:Nhóm +Phát cầu cao chân chính diện nam,nhóm nữ tập luyện mu bàn chân Tâng cầu theo nhóm 3-5 người +Một số điểm luật luật đá cầu Gv theo dõi sửa sai (tính điểm) 10 x x x x -Đấu tập: phút x x x x x  x x  x x 3-5m x x 3-5m x 2-3 x x x x *Củng cố:Đá cầu phút Gv củng cố nội dung chính bài học Gv tổ chức Hs tập luyện theo nhóm b.Chạy bền: 7-9 ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo Luyện tập chạy bền trên địa hình tự phút viên quan sát sắc mặt Hs nhiên: Cự li:Nữ 500m;Nam 600m Yêu cầu:Hoàn thành cự li xxxxxx  x x x x x x Gv 4.Thả lỏng: - Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng phút Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sau đó chậm thả lỏng tích cực sâu.Đội hình cự li rộng -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết xxxxxxxxxxxxxx học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết xxxxxxxxxxxxxx sau học đá cầu Cs x xxxxxxxxxxxxxx 2.Xuống lớp: ↕ 3-5m  Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 29 Lớp: A Ngày soạn:11/12/2012 Ngày dạy :13/12/2012 ĐÁ CẦU I/MỤC TIÊU 1.Kiến thức: -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân, đỡ cầu ngực, Một số chiến thuật thi đấu đơn.Đấu tập 2.Kĩ năng: -Đá cầu:Thực đúng các kĩ thuật đá cầu đã học,nắm số chiến thuật thi đấu đơn,điểm luật đá cầu vận dụng vào thi đấu.Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành, phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm mông,chạy lăng má ngoài-má 2.Kiểm tra bài cũ:Không 3.Bài mới: -Đá cầu: +Ôn tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân, đỡ cầu ngực +Học mới:Một số chiến thuật thi đấu đơn Phát cầu thấp gần; Phát cầu cao sâu +Đấu tập 37-40 phút 2L-8N 2L 27-30 phút phút 5-7L 10 Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động xxxx x xxxx x xxxx x 15-20 m   GV phân chia nhóm tập luyện:Nhóm nam,nhóm nữ tập luyện Tâng cầu theo nhóm 3-5 người Gv theo dõi sửa sai x x x x x x x x x  x x  x phút *Củng cố:Đá cầu 4.Thả lỏng: -Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học : Đá cầu,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút phút 3phút x 3-5m x x 3-5m x x x x x Gv giới thiệu chiến thuật thi đấu đơn Gv tổ chức học sinh đấu tập -GV củng cố lại nội dung chính bài học Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 30 Lớp: A Ngày soạn: 14/12/2012 Ngày dạy : 16/12/2012 ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU 1.Kiến thức: -Đá cầu: Biết cách thực tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân, đỡ cầu ngực.Một số chiến thuật thi đấu đơn.Đấu tập -Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Đá cầu:Thực đúng các kĩ thuật đá cầu đã học,nắm số điểm luật đá cầu vận dụng vào thi đấu -Chạy bền:Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động mông,chạy lăng má ngoài-má xxxx x 15-20 m  2.Bài mới: xxxx x a.Đá cầu: 22-25 xxxx x  -Ôn tâng cầu đùi,tâng cầu phút GV phân chia nhóm tập luyện:Nhóm má bàn chân, đỡ cầu nam,nhóm nữ tập luyện ngực, Tâng cầu theo nhóm 2-3 người -Một số chiến thuật thi đấu đơn Gv theo dõi sửa sai + Phát cầu thấp gần;phát cầu cao x x x x L sâu 5-7 x x x x x  x x  x -Đấu tập 10 phút *Củng cố:Đá cầu 2-3 phút x 3-5m x x x x x Phát cầu thấp gần 3-5m x x Phát cầu cao sâu b.Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Cự li:Nữ 500m;Nam 600m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 6-8 phút 3.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng phút sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học : Đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút Gv tổ chức học sinh đấu tập Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính, yêu cầu đích.Gv quan sát sắc mặt xxxxxxx xxxxxxx Gv Khi chay đích xong Hs thả lỏng tay , chân-hít thở sâu Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx CS x xxxxxxxxxxx ↕3-5m Gv Tiết: 31 Ngày soạn: 18/12/2012 Lớp: A Ngày dạy : 20/12/2012 ĐÁ CẦU I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Đá cầu:Biết cách thực đỡ cầu ngực,Đấu tập 2.Kĩ năng: -Đá cầu:Thực đúng đỡ cầu ngực, vận dụng vào đấu tập -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chay gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động mông,chạy lăng má trong,má ngoài xxxx x 15-20 m  2.Bài mới: xxxx x a.Đá cầu: 25-30 xxxx x  phút GV phân chia nhóm giao nhiệm vụ +Ôn Đỡ cầu ngực, 5-7 tập luyện:Nhóm nam,nhóm nữ tập phút luyện 18-20 Gv theo dõi sửa sai +Đấu tập phút x x x x x x x x x  x x  x x 3-5m x x 3-5m x b.Củng cố:Đá cầu 2-3 x x x x phút Gv tổ chức học sinh đấu tập 3.Thả lỏng: +Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà,tiết sau kiểm tra 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút 3phút Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx (Cs) x xxxxxxxxxxx ↕3-5m Gv Tiết: 32 Lớp: A Ngày soạn: 21/12/2012 Ngày dạy : 23/12/2012 KIỂM TRA:ĐÁ CẦU I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Đá cầu: Biết cách thực Đỡ cầu ngực 2.Kĩ năng: -Đá cầu:Thực đúng Đỡ cầu ngực -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu khế,cầu lông gà IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 1.Khởi động phút x x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x 2L-8N x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L ↕3-5m nâng cao đùi,chay gót chạm mông x Cs -Cán tổ chức lớp ôn phát cầu 2.Bài mới: a.Kiểm tra:Đá cầu 25-27 -Nội dung: phút +Đỡ cầu ngực -GV tổ chức kiểm tra thứ tự học -Cách đánh giá: Bằng nhận xét sinh -Kết nhận xét theo mức độ thực +Đỡ cầu ngực:Mỗi học sinh thực động tác và thành tích lần liên tục.Cử học sinh phục học sinh vụ +Loại Giỏi "G":Thực kĩ thuật động tác mức đúng thành tích đạt mức tối đa +Loại Khá "K":Thực kĩ thuật động tác mức tương đối đúng thành tích đạt mức lần phát cầu tốt +Loại Trung bình"Tb":Thực kĩ thuạtt động tác mức đúng và lần phát cầu tốt +Loại Yếu"Y":Thực sai kĩ thuật động tác +Loại Kém"Thực sai kĩ thuật động tác,chưa cố gắng học tập b.Củng cố:Các kĩ thuật đá cầu đã học,thông báo kết kiểm tra c.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra,thông báo kết quả.BTVN:Ôn bài Thể dục phát triển chung 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x x  GV 2-3 phút 2-3 phút 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Học sinh chú ý lắng nghe Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx (Cs) x xxxxxxxxxxx ↕3-5m Gv Tiết: 33 Lớp: A Ngày soạn: 25/12/2012 Ngày dạy : 27/12/2012 ÔN TẬP HỌC KÌ I I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực Bài thể dục phát triển chung 35 động tác Kĩ năng: -Bài TD: Thực đúng Bài thể dục phát triển chung 35 động tác -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi 2.Bài mới: * Trò chơi “Chạy lò cò tiếp sức” phút xxxx x  xxxx x  a.Bài TD 25phút xxxx x  -Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 XF Gv -Yêu cầu:Thực đúng nhịp và -Đội hình ôn tập: biên độ,nhịp điệu động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x b.Củng cố: Bài thể dục 2-3 phút c Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực 2-3 -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết ôn tập.GiaoBTVN:Ôn bài Thể dục phát triển chung 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM +Gv uốn nắn sửa sai cho học sinh -Gv gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét -Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng +Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 34 Lớp: A Ngày soạn: 28/12/2012 Ngày dạy : 30/12/2012 KIỂM TRA HỌC KÌ I I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Bài TD: Biết cách thực Bài thể dục phát triển chung 35 động tác Kĩ năng: -Bài TD: Thực đúng Bài thể dục phát triển chung 35 động tác -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,giấy,bút,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung: x x x x x x x x L N +Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -8 ↕3-5m +Tập bài thể dục phát triển chung x Cs L -Chuyên môn: -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao -Đội hình kiểm tra: đùi,chay gót chạm mông xxxxxxxxxx 2.Bài mới: xxxxxxxxxx a.Kiểm tra bài thể dục:  xxxxxxxxxx -Nội dung:Kiểm tra bài thể dục phát 25-28 Gv triển chung liên hoàn (nam,nữ) phút -Cách đánh giá: Nhận xét theo mức  x x x x x x độ thực động tác học -Kiểm tra đợt 3-4 học sinh.Những sinh học sinh gọi đến đứng vào vị trí +Loại giỏi " G":Thuộc toàn bài,thực quy định,GV hô nhịp để học sinh thực động tác,đúng,đẹp +Loại khá "K" :Thuộc toàn bài còn 2-3 nhịp bị sai sót nhỏ +Loại trung bình "Tb":Có 2-3 nhịp thực sai +Loại Yếu "Y":Có 4-6 nhịp thực sai.Chưa cố gắng học tập +Loại kém"Kém":Có nhịp trở lên thực sai Chưa cố gắng học tập b.Củng cố: Bài thể dục-thông báo kết kiểm tra c.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng động tác -Những học sinh bị điểm trở xuống GV có thể cho kiểm tra lần không điểm giỏi 2-3 phút 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết kiểm tra,BTVN:Tập bài thể dục,chạy cự li ngắn,chạy bền.Tiết sau kiểm tra TCRLTT 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv -Hs chú ý lắng nghe -Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng,đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 35 Lớp: A Ngày soạn: 1/1/2012 Ngày dạy : 3/1/2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I.MỤC TIÊU Kiến thức -Bật xa chổ:Biết cách thực bật xa chỗ Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật bật xa chỗ,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên.Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tiết học,có tính tập thể tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,giấy ,bút Học sinh : Trang phục sức khoẻ ,vệ sinh sân tập,cờ lệnh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm -Gv hướng dẫn lớp khởi động mông -Đội hình kiểm tra: 2.Bài mới: xxxxxxxxx a.Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể xxxxxxxxx thao -Nội dung:Bật xa chổ 25-28 phút  GV -Đánh giá: +Mức giỏi:Nam 205 cm;Nữ 180 cm +Mức khá:Nam 190 cm,Nữ 170 cm +Mức đạt:Nam 180 cm,Nữ 160 cm b.Củng cố: Bật xa chỗ-thông báo kết kiểm tra c.Thả lỏng:Hs thả lỏng tay chân-hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Gv nhận xét,đánh giá tiết kiểm tra dặn dò nhà,Tiết sau học nhảy xabóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút 2-3 phút 3phút -Gv tổ chức học sinh kiểm tra theo nhóm học sinh và thực luân phiên,mỗi học sinh bật nhảy lần tính thành tích cao -Đội hình củng cố và thả lỏng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕ 3-5m  GV -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv Tiết: 36 Lớp: A Ngày soạn: 4/1/2012 Ngày dạy : 6/1/2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500m Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật chạy bền,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành-Phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.đồng hồ bấm giây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập.bóng đá IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể thao Nội dung:chạy cự li 500m 3740phút 2L-8N 2L 25-28 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Chú ý:Những học sinh có bệnh thể chất kém GV có thể miển kiểm tra kiểm tra mức độ thấp Gv tổ chức kiểm tra theo nhóm tuổi Đánh giá: Giỏi:Nam 100 giây;nữ 112giây Khá:Nam 110giây,nữ 119giây Đạt:Nam 120giây,nữ 132 giây 3.Củng cố : Chạy bền ,giới tính,trình độ và yêu cầu đích Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh Mỗi lượt kiểm tra từ 5-7 học sinh.Hs đích thi tiếp tục thả lỏng 2-3 phút 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra, thông báo kết quả.BTVN:Chạy bền Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV xxxxxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình vòng tròn -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: Lớp: A Ngày soạn: 26/12/2010 Ngày dạy : 28/12/2010 ÔN TẬP HỌC KÌ I I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Bài TD: Biết cách thực Bài thể dục phát triển chung 35 động tác Kĩ năng: -Bài TD: Thực đúng Bài thể dục phát triển chung 35 động tác -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chạy tăng tốc, -Gv hướng dẫn lớp khởi động chay gót chạm mông -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi 2.Bài mới: * Trò chơi “Kết bạn” phút Gv a.Bài TD -Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 25phút -Đội hình ôn tập: -Yêu cầu:Thực đúng nhịp và biên độ,nhịp điệu động tác b.Củng cố: Bài thể dục x x x 2-3 phút c Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực 2-3 -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết ôn tập.GiaoBTVN:Ôn bài Thể dục phát triển chung,tiết sau kiểm tra học kì I 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x +Gv uốn nắn sửa sai cho học sinh -Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét -Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng +Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv Tiết: Lớp: A Ngày soạn: 26/12/2010 Ngày dạy : 28/12/2010 ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU 1.Kiến thức: -Đá cầu: Biết cách thực tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân.Đấu tập -Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Đá cầu:Thực đúng các kĩ thuật đá cầu đã học,kĩ thuật phát cầu,nắm số điểm luật đá cầu vận dụng vào thi đấu.Nâng cao kĩ thuật chạy bền -Chạy bền:Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP: Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm mông,chạy lăng má ngoài-má 2.Bài mới: a.Đá cầu: +Ôn tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân +Đấu tập 37-40 phút 2L-8N 2L 22-25 phút 10 phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  GV phân chia nhóm tập luyện:Nhóm nam,nhóm nữ tập luyện Tâng cầu theo nhóm 2-3 người Gv theo dõi sửa sai x x x x x  x x  x x 3-5m x x 3-5m x x x x x *Củng cố:Đá cầu b.Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Cự li:Nữ 500m;Nam 800m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 6-8 phút 3.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực phút -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học : Đá cầu 2.Xuống lớp: Gv tổ chức học sinh đấu tập Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính, yêu cầu đích.Gv quan sát sắc mặt xxxxxxx xxxxxxx Gv Khi chay đích xong Hs thả lỏng tay , chân-hít thở sâu Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM  Tiết: Lớp: A Ngày soạn: 02/1/2012 Ngày dạy : 04/1/2012 ÔN TẬP HỌC KÌ I I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Bài TD: Biết cách thực Bài thể dục phát triển chung 35 động tác Kĩ năng: -Bài TD: Thực đúng Bài thể dục phát triển chung 35 động tác -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chạy tăng tốc, -Gv hướng dẫn lớp khởi động chay gót chạm mông -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi 2.Bài mới: * Trò chơi “Kết bạn” phút Gv a.Bài TD 25phút -Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 -Yêu cầu:Thực đúng nhịp và biên độ,nhịp điệu động tác b.Củng cố: Bài thể dục 2-3 phút c Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực 2-3 -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết ôn tập.GiaoBTVN:Ôn bài Thể dục phát triển chung 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM -Đội hình ôn tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x +Gv uốn nắn sửa sai cho học sinh -Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét -Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng +Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv Tiết: Lớp: A Ngày soạn: 02/1/2012 Ngày dạy : 04/1/2012 ÔN TẬP HỌC KÌ I I.MỤC TIÊU Kiến thức : -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau;Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng -chạy đích (Cự li 60m),trò chơi"Chạy đuổi" Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,Xuất phát thấpchạy lao-chạy quãng-chạy đích(cự li 60m)-nâng dần tốc độ chạy Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập rèn luyện môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,bàn đạp xuất phát thấp,đồng hồ bấm 2.Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động Chung: Xoay các khớp,ép dọc,ép ngang Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi :"Chạy đuổi" a.Chạy ngắn: +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau + Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-Chạy đích-(60m) 3740phút 2L-8N 2L phút 20-22 phút 4-6L *Củng cố: Chạy ngắn 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu -Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs -Gv hướng dẫn lớp khởi động xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv tổ chức Hs chơi trò chơi -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật để Hs nắm,sau đó giao nhiệm vụ tập luyện Đội hình học Chạy ngắn: XF xxxx x 60m Đ  xxxx x  x Cs Gv theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác Gv củng cố lại nội dung chính bài học Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv HỌC KÌ II Tiết: 37 Lớp: A Ngày soạn: 8/1/2012 Ngày dạy : 10/1/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Biết cách thực -Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ nhảy xa.;Đà bước giậm nhảy đá lăng,đà bước,ba bước nhảy chân vào hố cát -Bóng chuyền:Tung và bắt bóng hai người,đi bước thường,bước trượt ,chạy.Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức" Kĩ năng: -Nhảy xa: Thực đúng Một số động tác bổ trợ nhảy xa.;Đà bước giậm nhảy đá lăng,đà bước,ba bước nhảy chân vào hố cát -Bóng chuyền:Thực được:Tung và bắt bóng hai người,đi bước thường,bước trượt ,chạy.Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức" Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: *Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức" 3740phút 2L-8N 2L 28-30 phút phút a.Nhảy xa: Đà bước giậm nhảy đá lăng 5-7L Đà bước,ba bước nhảy chân vào hố cát b.Bóng chuyền: Tung và bắt bóng hai người Đi bước thường,bước trượt ,chạy 3.Củng cố : Bóng chuyền,nhảy xa 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv hướng dẫn ,tổ chức học sinh chơi trò chơi Gv nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật.Tổ chức lớp ôn tập đồng loạt sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện xxxxxxxxx xxxxxxxxx 2-3 phút 2-3 phút 3phút   GV x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình vòng tròn -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 38 Lớp: A Ngày soạn: 29/1/2012 Ngày dạy : 31/1/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa:Biết cách thực hiện: Đà bước giậm nhảy đá lăng,đà bước ba bước nhảy chân vào hố cát.Trò chơi "Lò cò tiếp sức".Chạy đà,tập chạy đà(Cách đo đà,điều chỉnh đà,Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy) - Bóng chuyền:Biết cách thực hiện:Đi bước thường,bước trượt ,chạy,chuyền bóng cao tay,đệm bóng -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng:Đà bước giậm nhảy đá lăng,đà bước ba bước nhảy chân vào hố cát.Trò chơi "Lò cò tiếp sức".Chạy đà,tập chạy đà(Cách đo đà,điều chỉnh đà,Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy) - Bóng chuyền:Thực đúng:Đi bước thường,bước trượt ,chạy,chuyền bóng cao tay,đệm bóng -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: *Trò chơi "Lò cò tiếp sức": a.Nhảy xa: -Đà bước giậm nhảy đá lăng -Đà bước,ba bước nhảy chân vào hố cát -Học cách đo đà b.Bóng chuyền: -Đi bước thường,bước trượt ,chạy -Ôn tập:Chuyền bóng cao tay,đệm bóng *Củng cố : Bóng chuyền,nhảy xa c.Chạy bền:Luyện tập chạy bền cư li:Cự li:Nữ 500m;Nam 600m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 40phút 2L-8N x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv hướng dẫn ,tổ chức học sinh chơi trò chơi Gv nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật.Tổ chức lớp ôn tập đồng loạt sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Học cách đo đà :Gv phân tích thị phạm sau đó gọi 1-2 học sinh thực hiện-Nhận xét sửa sai-Tổ chức học sinh tập luyện Nhóm 1:Học nhảy xa;Nhóm:2 Học bóng chuyền xxxxxxxxx xxxxxxxxx 2L 28-30 phút phút 10 phút 5-7L 10 phút   GV 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút 3phút Giáo viên quan sát sửa sai x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x Giáo viên tổ chức học sinh tập luyện chạy bền Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 39 Lớp: A Ngày soạn:1/2/2012 Ngày dạy :3/2/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa:Một số động tác bổ trợ nhảy xa.;Đà bước giậm nhảy đá lăng,đà bướcba bước nhảy chân vào hố cát.Trò chơi "Lò cò tiếp sức":Giới thiệu kỉ thuật giậm nhảy(Đi chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy) - Bóng chuyền:Ôn chuyền bóng cao tay,đệm bóng,đấu tập Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật các bài tập -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực 3.Thái độ:-Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn học sinh khởi động mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: *Trò chơi "Lò cò tiếp sức": a.Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ nhảy xa.;Đà bước giậm nhảy đá lăng,đà bước ba bước nhảy chân vào hố cát Giới thiệu kỉ thuật giậm nhảy(Đi chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy) 28-30 phút phút Gv hướng dẫn ,tổ chức học sinh chơi trò chơi Gv nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật.Tôi chức lớp ôn tập đồng loạt sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy xa Học kỉ thuật Gv phân tích thị phạm sau đó hướng dẫn Hs thực xxxxxxxxx xxxxxxxxx 5-7L 5-7L   GV b.Bóng chuyền: -Ôn chuyền bóng cao tay,đệm bóng ,đấu tập 3.Củng cố : Bóng chuyền,nhảy xa 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà Tiết học nhảy xa,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 12-15 phút Giáo viên quan sát sửa sai Nhóm:2 Học bóng chuyền Học kỉ thuật Gv phân tích thị phạm sau đó hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập 2-3 phút 2-3 phút 3phút Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 40 Lớp: A Ngày soạn:5/2/2012 Ngày dạy :7/2/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa:Một số động tác bổ trợ nhảy xa.;Trò chơi "Lò cò tiếp sức":Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không - Bóng chuyền:Ôn chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình,đấu tập.Một số điểm luật bóng chuyền mi ni Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng bài tập bổ trợ nhảy xa.;Trò chơi,Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không - Bóng chuyền: Thưc đúng chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình,vận dụng luật vào đấu tập 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các 3740phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: * Trò chơi "Lò cò tiếp sức": a.Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ nhảy xa:Xác định chân giậm nhảy,đo và điều chỉnh đà Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không 2L-8N ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv hướng dẫn ,tổ chức học sinh chơi 28-30 trò chơi phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật.Tôi chức lớp ôn tập đồng loạt sau đó phân nhóm phút 10phút giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy xa 5-7L Học kỉ thuật Gv phân tích thị phạm sau đó hướng dẫn Hs thực 5-7L xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV Giáo viên quan sát sửa sai Nhóm:2 Học bóng chuyền phạm sau đó hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x 10phút b.Bóng chuyền: Gv tổ chức học sinh đấu tập.trong quá -Ôn chuyền bóng cao tay,đệm bóng, trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào phát bóng thấp tay nghiêng mình,đấu thi đấu tập -Một số điểm luật :Phát bóng *Củng cố : Bóng chuyền,nhảy xa c.Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên đại hình tự nhiên cự li:Nam:600m;Nữ 500m 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà tập các bài tập bổ trợ đã học Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền 2.Xuống lớp: 3phút Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo giới tính Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM ↕3-5m Gv Tiết: 41 Lớp: A Ngày soạn: 8/2/2012 Ngày dạy : 10/2/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa:Biết cách thực hiện:Trò chơi "Lò cò tiếp sức":Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không,kĩ thuật trên không và tiếp đất (Hố cát đệm) - Bóng chuyền:Biết cách thực hiện:Chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình,đấu tập.Nắm số điểm luật bóng chuyền mi ni Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng:Trò chơi "Lò cò tiếp sức":Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không;Thực được:Kĩ thuật trên không và tiếp đất (Hố cát đệm) - Bóng chuyền:Thực đúng:Chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình,Vận dụng luạt vào đấu tập 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: *Trò chơi "Lò cò tiếp sức": a.Nhảy xa: -Một số động tác bổ trợ nhảy xa: +Đo và điều chỉnh đà +Mô động tác chân lăng trên không +Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không +Học kỉ thuật trên không và tiếp đất (Hố cát đệm) L x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv hướng dẫn ,tổ chức học sinh chơi trò chơi Gv nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật.Tổ chức lớp ôn tập đồng loạt sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy xa Học kỉ thuật Gv phân tích thị phạm sau đó hướng dẫn Hs thực xxxxxxxxx xxxxxxxxx N -8 2L 28-30 phút phút 5-7L 5-7L   GV Giáo viên quan sát sửa sai Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x b.Bóng chuyền: -Ôn chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình,đấu tập -Một số điểm luật :Phát bóng.Một số kí hiệu trọng tài 3.Củng cố : Bóng chuyền,nhảy xa 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà tập các bài tập bổ trợ đã học Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền, chạy bền 12-15 phút x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập.trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu 2-3 phút 2-3 phút Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng 3phút Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Gv Tiết: 42 Lớp: A Ngày soạn: 12/2/2012 Ngày dạy : 14/2/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa:Biết cách thực hiện:Trò chơi "Lò cò tiếp sức",đo đà và điều chỉnh đà,thực toàn kỉ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện:Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình -Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng:Trò chơi,đo đà và điều chỉnh đà,thực kỉ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", nâng dần thành tích -Bóng chuyền:Thực đúng:Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: *Trò chơi "Lò cò tiếp sức": ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv hướng dẫn ,tổ chức học sinh chơi 30-32 trò chơi phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật sau đó phút 10-12 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy xa phút L xxxxxxxxx 5-7 a.Nhảy xa: -Đo đà và điều chỉnh đà -Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"gồm giai đoạn:Chạy đà,giậm nhảy,trên không và tiếp đất 5-7L xxxxxxxxx   GV b.Bóng chuyền: -Chuyền bóng cao tay hai tay -Đệm bóng -Phát bóng thấp tay nghiêng mình 10-12 phút *Củng cố:Nhảy xa,bóng chuyền 2phút c.Chạy bền : -Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên: Cự li:Nữ 500m;Nam 600m Yêu cầu:Hoàn thành cự li d.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà tập các kỉ thuật động tác đã Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét 5-7 phút Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm,giới tính 2-3 phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng 3phút -Đội hình kết thúc: học Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 43 Lớp: A Ngày soạn: 13/2/2012 Ngày dạy : 15/2/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa:Biết cách thực hiện:Trò chơi "Nhảy cừu"Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" - Bóng chuyền:Biết cách thực hiện:Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình.Bật nhảy lên cao hai chân Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng:Trò chơi ;Thực được:Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" - Bóng chuyền:Thực đúng:Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng, Phát bóng thấp tay nghiêng mình.Bật nhảy lên cao hai chân 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: *Trò chơi "Nhảy cừu": 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv hướng dẫn ,tổ chức học sinh chơi 30-32 trò chơi phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật sau đó phút a.Nhảy xa: 10-12 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy xa -Đo đà và điều chỉnh đà phút -Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu xxxxxxxxx 3-5L "ngồi"gồm giai đoạn:Chạy đà,giậm xxxxxxxxx L nhảy,trên không và tiếp đất 5-7   GV b.Bóng chuyền: -Chuyền bóng cao tay hai tay -Đệm bóng -Phát bóng thấp tay nghiêng mình Bài tập thể lực: -Bật nhảy lên cao hai chân 10-12 phút *Củng cố:Nhảy xa,bóng chuyền 2phút c.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà tập các kỉ thuật động tác đã học Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập.trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu 3phút Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv (Tiết 43 Giáo viên Nhân công tác) Tiết: 44 Lớp: A Ngày soạn: 19/2/2012 Ngày dạy : 21/2/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Biết cách thực -Nhảy xa: Luyện tập hoàn thiện các giai đoạn kỉ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" - Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay,đệm bóng,thấp tay nghiêng mình,đấu tập -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực được:Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" - Bóng chuyền:Thực đúng:Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng, Thực Phát bóng,vận dụng vào thi đấu 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây,Đồng hồ thể thao 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37- 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: 40phút 2L-8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động 2L 30-32 phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện a.Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn kỉ thuật 10 nhảy xa kiểu "ngồi" phút "ngồi"gồm giai đoạn:Chạy đà,giậm 3-5L nhảy,trên không và tiếp đất 3-5L Nhóm 1:Học nhảy xa xxxxxxxxx xxxxxxxxx 5-7L   GV b.Bóng chuyền: +Ôn chuyền bóng cao tay bắng hai tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình 10 phút x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập.trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu *Đấu tập *Củng cố:Nhảy xa,bóng chuyền c.Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên đại hình tự nhiên cự li:Nam:600m;Nữ 500m 3.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kỉ thuật động tác đã Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 5-7 phút Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức Hs luyện tập chạy bền theo nhóm,giới tính 2-3 phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng 2phút 3phút Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx học.Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 45 Lớp: A Ngày soạn: 20/2/2012 Ngày dạy : 22/2/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa:Biết cách thực hiện:Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật,Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" - Bóng chuyền: Biết cách thực Phát bóng thấp tay nghiêng mình.Biết Một số điểm luật Luật bóng chuyền mi ni,Đấu tập Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật,Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" - Bóng chuyền: Thực đúng Phát bóng thấp tay nghiêng mình.Vận dụng vào đấu tập 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây,Đồng hồ thể thao 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động 3740phút 2L-8N 2L 30-32 phút a.Nhảy xa: +Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu 10-12 chạm vật trên cao phút +Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật 5-7L +Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" b.Bóng chuyền: -Phát bóng thấp tay nghiêng mình -Một số điểm luật Luật bóng chuyền mi ni(Phát bóng) -Đấu tập Gv nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy xa xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 15-17 phút c.Củng cố:Nhảy xa,bóng chuyền d.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2phút 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã 3phút x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập.trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx học.Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Csx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV Tiết: 46 Lớp: A Ngày soạn: 22/2/2012 Ngày dạy : 24/2/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa:Biết cách thực hiện:Chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật - Bóng chuyền:Biết cách thực hiện:Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình -Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng:Chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,Chạy đàgiậm nhảy vượt chướng ngại vật - Bóng chuyền:Thực đúng: Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng, Phát bóng thấp tay nghiêng mình -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây,Đồng hồ thể thao 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học hẹp B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: 3740phút a.Nhảy xa: -Chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao -Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật 11-13 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy xa xxxxxxxxx xxxxxxxxx 2L-8N 2L 30-32 phút 5-7L xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv   GV b.Bóng chuyền: -Chuyền bóng cao tay hai tay -Đệm bóng -Phát bóng thấp tay nghiêng mình 11-13 phút *Củng cố:Nhảy xa,bóng chuyền 2phút x x x x x x x x x 5-7 c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự phút nhiên: Cự li:Nữ 500m;Nam 800m Yêu cầu:Hoàn thành cự li d.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 2-3 phút Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx Csx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV (Tiết 45-46 Giáo viên Nhân công tác) Tiết: 47 Lớp: A Ngày soạn: 27/2/2012 Ngày dạy : 2/3/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa:Biết cách thực hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" -Bóng chuyền: Biết cách thực Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" -Bóng chuyền: Thực đúng Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung ,yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: a.Nhảy xa: Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" 3740phút ↕3-5m Gv 2L-8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs 2L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện 30-32 phút 11-13 phút Nhóm 1:Học nhảy xa xxxxxxxxx 5-7L xxxxxxxxx   GV b.Bóng chuyền: -Chuyền bóng cao tay hai tay, -Đệm bóng -Phát bóng thấp tay nghiêng mình 11-13 phút Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập.trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu *Củng cố:Nhảy xa,bóng chuyền 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng *Trò chơi thả lỏng"Kết bạn" C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền,chạy bền 2-3 phút 2-3 phút 3phút Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Gv Tiết: 48 Lớp: A Ngày soạn: 1/3/2012 Ngày dạy : 3/3/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức : Hs biết cách thực -Nhảy xa:Trò chơi:"Lò cò tiếp sức",hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" -Bóng chuyền:Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình,đấu tập -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy xa: Thực đúng Trò chơi, các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" -Bóng chuyền: Thực đúng Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình.Vận dụng vào đấu tập -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây,Đồng hồ thể thao 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa,đệm IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" a.Nhảy xa: Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động 30-32 Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phút phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy xa 10 xxxxxxxxx phút L xxxxxxxxx 5-7   GV b.Bóng chuyền: -Chuyền bóng cao tay hai tay -Đệm bóng -Phát bóng thấp tay nghiêng mình *Đấu tập *Củng cố:Nhảy xa,bóng chuyền c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Cự li:Nữ 500m;Nam 600m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 10 phút 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực Gv tổ chức học sinh đấu tập.trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện-Hs nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx (Cs) x xxxxxxxxxxx ↕3-5m Gv Tiết: 49 Lớp: A Ngày soạn: 4/3/2012 Ngày dạy : 6/3/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa: Biết cách thực Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Bóng chuyền:Biết cách thực Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình Kĩ năng: -Nhảy xa: Thực đúng Trò chơi,nhảy xa kiểu "Ngồi" -Bóng chuyền:Thực đúng Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng, Phát bóng thấp tay nghiêng mình.Vận dụng vào thi đấu 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây,Cờ điền kinh 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa,đệm IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" a.Nhảy xa: -Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động 30-32 Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phút phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện 11-13 Nhóm 1:Học nhảy xa Yêu cầu : phút L Chạy đà ngắn-ổn định đà sau đó chay 5-7 toàn đà nhảy xa nâng cao thành tích xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV b.Bóng chuyền: -Chuyền bóng cao tay hai tay -Đệm bóng -Phát bóng thấp tay nghiêng mình *Đấu tập 11-13 phút 3.Củng cố:Nhảy xa bóng chuyền 2-3 phút 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền,chạy bền 3phút Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Gv tổ chức đo thành tích học sinh thực được.Tuyên dương học sinh có kĩ thuật-Thành tích tốt Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x x Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx (Cs) x xxxxxxxxxxx 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM ↕3-5m Gv Tiết: 50 Lớp: A Ngày soạn: 4/3/2012 Ngày dạy : 9/3/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa: Biết cách thực Trò chơi:"Nhảy cừu", hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Bóng chuyền:Biết cách thực Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình -Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy xa: Thực đúng Trò chơi,nhảy xa kiểu "Ngồi" -Bóng chuyền:Thực đúng Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng, Phát bóng thấp tay nghiêng mình.Vận dụng vào thi đấu -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây,Cờ điền kinh 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,hố nhảy xa,đệm IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: *Trò chơi:"Nhảy cừu" a.Nhảy xa: -Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" Yêu cầu :Chạy đà-ổn định đà sau đó chay toàn đà nhảy xa nâng cao thành tích xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi 30-32 phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phút phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy xa 10 xxxxxxxxx phút L xxxxxxxxx 5-7   GV b.Bóng chuyền: -Chuyền bóng cao tay hai tay -Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng mình *Đấu tập 10 phút *Củng cố : Bóng chuyền 2-3 phút c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Cự li:Nữ 500m;Nam 600m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 5-7 Phút Gv quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Gv tổ chức đo thành tích Nhóm:2 Học bóng chuyền x x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập,trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu -Gv nhắc lại nội dung chính bài học Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh xxxxx 3.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút 3phút x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx (Cs) x xxxxxxxxxxx ↕3-5m Gv Tiết: 51 Lớp: A Ngày soạn:11/3/2012 Ngày dạy :13/3/2012 NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa: Biết cách thực Trò chơi:"Nhảy cừu" ,hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Bóng chuyền: Biết cách thực Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình.đấu tập Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng Trò chơi,nhảy xa kiểu "Ngồi" -Bóng chuyền: Thực đúng các kĩ thuật ,vận dụng đấu tập 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây,Cờ điền kinh 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền, đệm IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: *Trò chơi:"Nhảy cừu" a.Nhảy xa: -Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" 3740phút 2L-8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động 2L 30-32 Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phút phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy xa 10 phút Yêu cầu :Chạy đà-ổn định đà sau đó chay toàn đà nhảy xa nâng cao thành 5-7L tích xxxxxxxxx xxxxxxxxx  -Kiểm tra thử: +Kỉ thuật-thành tích nhảy xa kiểu"Ngồi"  GV 2-3L b.Bóng chuyền: -Phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình *Đấu tập 10 phút 3.Củng cố: Nhảy xa ,bóng chuyền 2-3 phút 2-3 phút 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các bài tập đã học.Tiết sau kiểm tra nhảy xa 2.Xuống lớp: 3phút Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Gv tổ chức đo thành tích học sinh thực Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập,trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Gv Tiết: 52 Lớp: A Ngày soạn:15/3/2012 Ngày dạy :17/3/2012 KIỂM TRA :NHẢY XA I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy xa: Biết cách thực nhảy xa kiểu "Ngồi" Kĩ năng: -Thực đúng nhảy xa kiểu "Ngồi" 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện-kiểm tra,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,thước dây,Cờ điền kinh 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,hố nhảy xa IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang -8 -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: L -Nhảy xa: 30-32 Kiểm tra: phút +Kỉ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" và thành tích +Đánh giá: Kết kiểm tra đạt theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt học sinh lần nhảy tốt +Đạt yêu cầu (Đ): Nam thành tích trên 2,6m Nữ thành tích trên 2,5m Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt +Chưa đạt yêu cầu (CĐ): Thành tích đạt 2,2 Nữ và 2,6m Nam Chưa cố gắng tập luyện 3.Củng cố: Nhảy xa,Thông báo kết kiểm tra 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra,Bt nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút 2-3 phút ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Mỗi học sinh nhảy thử lần và chính thức lần Gv lấy thành tích lần nhảy cao tính điểm KIểm tra làm nhiều đợt theo giới tính,mỗi đợt 5-6 học sinh Gv gọi tên Hs thực xxxxxxxxx xxxxxxxxx x  GV Gv đánh dấu các dấu mốc thành tích:2,2m;2,5m;2,8m Nữ và 2,6m;2,9m;3,2m Nam Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc 3phút xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 53 Lớp: A Ngày soạn:18/3/2012 Ngày dạy :20/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy cao:Biết cách thực Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng,Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Bóng chuyền:Biết cách thực chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,đấu tập Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực đúng Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng,Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Bóng chuyền:Thực đúng chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,đấu tập 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 3740phút 2L-8N 2L 30-32 phút 10-12 phút 5-7L ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy cao xxxxx xxxxx b.Bóng chuyền: -Ôn chuyền bóng cao tay -Đệm bóng -Phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình -Đấu tập 10-12 phút *Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền 2-3 phút 3.Thả lỏng:Trò chơi thả lỏng:"Kết bạn" C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã 2-3 phút 3phút Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập,trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu -Hs thực hiện-GV Nhân xét- củng cố lại kiến thức Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx học.Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 54 Lớp: A Ngày soạn:25/3/2012 Ngày dạy :27/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy cao: Biết cách thực Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng;Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Bóng chuyền:Biết cách thực chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,đấu tập -Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực đúng Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng;Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Bóng chuyền:Thực đúng chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,vận dụng vào thi đấu -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà b.Bóng chuyền: -Ôn tập: +Chuyền bóng cao tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện *Đấu tập c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nữ 500m;Nam 600m Yêu cầu:Hoàn thành cự li xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện phút Nhóm 1:Học nhảy cao xxxxx 10 phút x x x x x 5-7L Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập,trong quá 10 trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào phút thi đấu 5-7 phút 3.Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập 3phút Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 55 Lớp: A Ngày soạn:28/3/2012 Ngày dạy :30/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy cao: Biết cách thực Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng;Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Kĩ thuật chạy đà(xác định điểm giậm nhảy,hướng chạy đà,cách đo đà,chạy đà và hướng điều chỉnh đà) -Bóng chuyền:Biết cách thực chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,đấu tập Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực đúng Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng;Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Thực Kĩ thuật chạy đà(xác định điểm giậm nhảy,hướng chạy đà,cách đo đà,chạy đà và hướng điều chỉnh đà) -Bóng chuyền:Thực đúng chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,vận dụng vào thi đấu 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động 30-32 Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phút phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy cao 11-13 phút Gv thị phạm-tổ chức Hs tập luyện a.Nhảy cao: -Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân 5-7L lăng duỗi thẳng qua xà Học mới: -Kĩ thuật chạy đà(xác định điểm giậm nhảy,hướng chạy đà,cách đo đà,chạy đà và hướng điều chỉnh đà) b.Bóng chuyền: -Ôn tập: +Chuyền bóng cao tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện *Đấu tập *Thể lực:Bật cóc di chuyển 3.Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao,bóng 11-13 phút 2-3 phút 2-3 phút 3phút xxxxx xxxxx Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập,trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu Gv tổ chức Học sinh rèn luyện thể lực Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM ↕3-5m Gv Tiết: 56 Lớp: A Ngày soạn: 1/4/2012 Ngày dạy : 3/4/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy cao: Biết cách thực Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng;Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Kĩ thuật chạy đà(xác định điểm giậm nhảy,hướng chạy đà,cách đo đà,chạy đà và hướng điều chỉnh đà) -Bóng chuyền:Biết cách thực chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,đấu tập -Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực đúng Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng;Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Thực Kĩ thuật chạy đà(xác định điểm giậm nhảy,hướng chạy đà,cách đo đà,chạy đà và hướng điều chỉnh đà) -Bóng chuyền:Thực đúng chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,vận dụng vào thi đấu -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp x x x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕ 3-5m B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: 3740phút 2L-8N 2L 30-32 phút a.Nhảy cao: -Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá 10 lăng phút -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân 5-7L lăng duỗi thẳng qua xà -Kĩ thuật chạy đà(xác định điểm giậm nhảy,hướng chạy đà,cách đo đà,chạy đà và hướng điều chỉnh đà) b.Bóng chuyền: -Ôn tập: +Chuyền bóng cao tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình *Đấu tập Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nữ 500m;Nam 600m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 10 phút 2-3 phút 5-7 phút  GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy cao Gv thị phạm-tổ chức Hs tập luyện xxxxx xxxxx Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập,trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu Gv củng cố lại nội dung chính bài học Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh 3.Thả lỏng:Trò chơi thả lỏng:"Kết bạn" C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh : “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút 3phút xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x x x ↕ 3-5m  GV Tiết: 57 Lớp: A Ngày soạn: 3/4/2012 Ngày dạy : 6/4/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy cao: Biết cách thực Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Kĩ thuật giậm nhảy(Xác định điểm giậm nhảy) Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng -Bóng chuyền:Biết cách thực chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;Thực Kĩ thuật giậm nhảy(Xác định điểm giậm nhảy), Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng -Bóng chuyền:Thực đúng chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,vận dụng vào thi đấu 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Học mới: -Kĩ thuật giậm nhảy(Xác định điểm giậm nhảy - Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng b.Bóng chuyền: -Ôn tập: +Chuyền bóng cao tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình *Đấu tập 3.Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền 4.Thả lỏng:Trò chơi thả lỏng:"Kết bạn" C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền hẹp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện phút Nhóm 1:Học nhảy cao 11-13 Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập phút luyện 5-7L xxxxx xxxxx 11-13 phút 2-3 phút 2-3 phút 3phút Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x x -Gv tổ chức học sinh đấu tập,trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh : “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Gv Tiết: 58 Lớp: A Ngày soạn: 8/4/2012 Ngày dạy :10/4/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy cao: Biết cách thực Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy-giậm nhảy đá lăng;Qua xà và tiếp đất -Bóng chuyền:Biết cách thực chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình -Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;Thực Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy-giậm nhảy đá lăng;Qua xà và tiếp đất -Bóng chuyền:Thực đúng chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,vận dụng vào thi đấu -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy-giậm nhảy đá lăng; Học mới: -Qua xà và tiếp đất b.Bóng chuyền: -Ôn tập: +Chuyền bóng cao tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình *Đấu tập Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện phút Nhóm 1:Học nhảy cao Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập 10 phút luyện 5-7L xxxxx xxxxx 10 phút *Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền 2-3 phút c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-7 phút Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x x -Gv tổ chức học sinh đấu tập,trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh xxxxx nhiên cự li: Nữ 500m;Nam 600m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 4.Thả lỏng:Trò chơi thả lỏng:"Kết bạn" C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh : “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x  GV 2-3 phút 3phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 59 Lớp: A Ngày soạn:11/4/2012 Ngày dạy :13/4/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Nhảy cao: Biết cách thực Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất -Bóng chuyền:Biết cách thực chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực đúng Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất -Bóng chuyền:Thực đúng chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,vận dụng vào thi đấu 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất b.Bóng chuyền: -Ôn tập: +Chuyền bóng cao tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình *Đấu tập *Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền 4.Thả lỏng:Trò chơi thả lỏng:"Kết bạn" C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện phút Nhóm 1:Học nhảy cao 11-13 Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập phút luyện 5-7L xxxxx xxxxx 11-13 phút Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x x -Gv tổ chức học sinh đấu tập,trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu 2-3 phút 2-3 phút 3phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Học sinh : “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 60 Lớp: A Ngày soạn:12/4/2012 Ngày dạy :14/4/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh biết thực hiện: -Nhảy cao: Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,đấu tập -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Bóng chuyền: Thực đúng Chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện đấu tập -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: a.Nhảy cao: 3740phút 2L-8N 2L 30-32 phút 10 phút 5-7L -Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích b.Bóng chuyền: -Ôn tập: +Chuyền bóng cao tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện *Đấu tập c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:60m;Nữ 500m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 3.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít 10 phút 5-7 phút 2-3 Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện.Sau đó đổi nhiệm vụ tập luyện Nhóm 1:Học nhảy cao xxxxx xxxxx Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Nhóm:2 Học bóng chuyền Gv hướng dẫn Hs thực x x x x x x x x x 3-5m x x x x x x x x x Gv tổ chức học sinh đấu tập,trong quá trình thi Gv kết hợp áp dụng luật vào thi đấu Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh xxxxx x x x x x  GV thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau kiểm tra bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút 3phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 61 Lớp: A Ngày soạn:15/4/2012 Ngày dạy :17/4/2012 KIỂM TRA: BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh hiểu,biết thực hiện: -Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay nghiêng mình Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực đúng kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.Vận dụng vào thi đấu.Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập,sổ điểm 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,bóng chuyền IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc 2.Bài mới: a.Kiểm tra:Bóng chuyền -Nội dung:Phát bóng thấp tay nghiêng mình -Đánh giá nhận xét: -Đạt yêu cầu (Đ): +Thực đúng kĩ thuật và phát bóng tốt ít 2/5 +Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt -Chưa đạt yêu cầu (CĐ): +Thực động tác còn sai nhiều,lúng túng.Phát bóng tốt +Chưa cố gắng tập luyện 3.Củng cố : Bóng chuyền,thông báo kết kiểm tra 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra,dặn dò nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 3740phút 2L-8N 2L 30-32 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng xxxxxx xxxxxx xxxxxx x Gv Mỗi học sinh kiểm tra thực hành lần,mỗi lần quả.Đứng sau vạch biên ngang phát bóng qua lưới -Đội hình củng cố,thả lỏng x x x x x x 2-3 phút 2-3 phút 3phút x x x x x x ↕3-5m x Cs -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 62 Lớp: A Ngày soạn:17/4/2012 Ngày dạy :19/4/2012 NHẢY CAO-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh biết thực hiện: -Nhảy cao: Hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết phương pháp tự tập và vân dụng kiến thức,kĩ đã học vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực Hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn học sinh khởi động mông,chạy tăng tốc Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó -Chạy đà 1-3 bước đá lăng 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện 2.Bài mới: phút Học nhảy cao a.Nhảy cao: 20-22 phút xxxxx 7-10L x x x x x -Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện b.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 7-10 phút 2-3 phút 3.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập 3phút nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học:Nhảy cao,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 63 Lớp: A Ngày soạn:18/4/2012 Ngày dạy :20/4/2012 NHẢY CAO-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh biết thực hiện: -Nhảy cao: Hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc -Chạy đà 1-3 bước đá lăng 2.Bài mới: a.Nhảy cao: x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện phút Học nhảy cao 20-22 phút xxxxx xxxxx 7-10L -Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích b.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 3.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao;chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh 7-10 phút 2-3 phút 3phút xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 64 Lớp: A Ngày soạn:22/4/2012 Ngày dạy :24/4/2012 NHẢY CAO-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao,cờ nheo IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc -Chạy đà 1-3 bước đá lăng 2.Bài mới: a.Nhảy cao: xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện phút Học nhảy cao 20-22 phút xxxxx xxxxx 7-10L -Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích b.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m :Yêu cầu: Hoàn thành cự li nâng cao thành tích 3.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao;chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 7-10 phút 2-3 phút 3phút Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 65 Lớp: A Ngày soạn:25/4/2012 Ngày dạy:27/4/2012 NHẢY CAO-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh biết thực hiện: -Nhảy cao: Hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,chạy tăng tốc -Chạy đà 1-3 bước đá lăng 2.Bài mới: a.Nhảy cao: hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn học sinh khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện phút Học nhảy cao 20-22 phút xxxxx xxxxx 7-10L -Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích b.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m : Yêu cầu: Hoàn thành cự li nâng cao thành tích 3.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau kiểm tra nhảy cao 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh 7-10 phút 2-3 phút 3phút Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 66 Lớp: A Ngày soạn:25/4/2012 Ngày dạy :28/4/2012 KIỂM TRA: NHẢY CAO I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Nhảy cao:Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Kĩ năng: -Thực đúng nhảy cao kiểu "Bước qua" -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng học II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết kiểm tra B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước đá lăng 2.Bài mới: -Nhảy cao: +Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" +Mức xà tối thiểu: 0,95m(Nam);0,80m(Nữ) +Cách đánh giá: Đánh giá theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt học sinh -Đạt (Đ) +Vượt qua mức xà tối thiểu, thực đúng kĩ thuật nhảy cao "Bước qua" +Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt -Chưa đạt (CĐ) +Không vượt qua mức xà tối thiểu, thực kĩ thuật nhảy cao "bước" có nhiề sai sót +Chưa cố gắng tập luyện xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37-40 phút x x x x x x x x x x x x x x x 2L-8N x x x x x x x x ↕3-5m 2L x Cs 30-32 Gv hướng dẫn lớp khởi động phút Kiểm tra :Nam riêng;Nữ riêng Mỗi đợt 3-5 học sinh Mỗi học sinh nhảy thử lần và chính thức lần mức xà +Mức xà chung: 0,90m(Nam);0,80m(Nữ) Đội hình kiểm tra nhảy cao xxxxxxxx xxxxxxxx  Gv xxxxxxx xxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5 3.Củng cố: Nhảy cao-công bố kết ↕3-5m phút kiểm tra x Cs Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít 2phút hình cự li rộng thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút xxxxxxxxx học,;Giao bài tập nhà,Tiết sau Ôn tập kiểm tra học kì II 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 67 Lớp: A Ngày soạn:2/5/2012 Ngày dạy: 4/5/2012 ÔN TẬP HỌC KÌ II I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bài TD phát triển chung Nam và nữ 35 động tác Kĩ năng: -Thực đúng bài TD phát triển chung Nam và nữ 35 động tác -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2.Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn tập B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,tăng tốc,gót chạm mông 2.Bài mới: -Ôn tập: Bài thể dục phát triển chung 35 nhịp dành cho Nam và Nữ hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn lớp khởi động Đội hình ôn tập 30-32 x phút x x x x x x x x Gv x x x x x x x x x Gv quan sát,nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho Hs Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng 3.Củng cố: Bài thể dục 2-3 x x x x x x x x Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng phút x x x x x x x sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít 2phút x x x x x x x x thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng ↕3-5m x Cs C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút xxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau kiểm xxxxxxxxx tra học kì II Cs x x x x x x x x x x 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 68 Lớp: A Ngày soạn: 6/5/2012 Ngày dạy: 8/5/2012 KIỂM TRA HỌC KÌ II I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bài TD phát triển chung 35 Nhịp Nam và nữ Kĩ năng: -Thực đúng Bài TD phát triển chung 35 Nhịp Nam và nữ - Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,giấy bút Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,gót chạm mông Gv hướng dẫn lớp khởi động L -Bài thể dục phát triển chung 35 nhịp Đội hình ôn tập cho Nam và Nữ x 2.Bài mới: x x x x x x x x 20-22 x x x x x x x x -Kiểm tra học kì II: phút Đội hình kiểm tra: -Nội dung:Bài thể dục phát triển Gv tổ chức kiểm tra:Mỗi Hs tham gia chung 35 nhịp cho Nam và Nữ kiểm tra lần,mỗi đợt 2-3 Hs Những -Cách đánh giá:Đánh giá mức trường hợp khác Gv định +Đạt yêu cầu (Đ): Thực đúng bài thể dục xxxxxxx phát triển chung (2-3 nhip sai sót nhỏ) xxxxxxx  Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt +Chưa đạt yêu cầu (CĐ): Thực đúng bài thể dục có từ nhịp thực sai trở lên Gv 4-5m x x  Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội Chưa cố gắng tập luyện 3.Củng cố: Bài TD-Thông báo kết kiểm tra Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau kiểm tra chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3-5 2-3 phút 3-5 phút hình cự li rộng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 69 Lớp: A Ngày soạn: 8/5/2012 Ngày dạy :11/5/2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - BẬT XA TẠI CHỖ I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh biết cách thực -Bật xa chổ -Biết phương pháp tự tập và vân dụng kiến thức vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật bật xa chổ,thi đạt tiêu chuẩn RLTT - Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.thước dây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A/ PHẦN CHUẨN BỊ: Nhận lớp: -Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung và yêu cầu tiết kiểm tra B/PHẦN CƠ BẢN: Khởi động: -Chung: + Xoay các khớp, ép dọc- ép ngang -Chuyên môn: +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,đạp sau ,tăng tốc 2.B ài mới: -Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể thao LVĐ 3phút 37-40 phút phút xxxx x xxxx x xxxx x   25-27 phút Giáo viên tổ chức học sinh kiểm tra Mỗi học sinh bật nhảy lần liên tục tích thành tích lần bật cao xxxxxxxxx xxxxxxxxx Giỏi:Nam 205 cm;nữ 180 cm Khá:Nam 190 cm,nữ 170 cm C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét dặn dò nhà Tiết sau kiểm tra :Chạy bền 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv - Xoay các khớp ĐH Khởi động cự li rộng các hàng so le 15-20m -Nội dung:Bật xa chổ Đánh giá: Đạt:Nam 180 cm,nữ 160 cm 3.Củng cố: Bật xa chổ, thông báo kết kiểm tra Thả lỏng-hồi tỉnh Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu Phương pháp tổ chức x x x x x x x x phút - Hs chú ý lắng nghe  GV -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 70 Lớp: A Ngày soạn:8/5/2012 Ngày dạy:15/5/2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh biết cách thực -Chạy bền:Chạy 500m -Biết phương pháp tự tập và vân dụng kiến thức,kĩ đã học vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật chạy bền,đạt tiêu chuẩn RLTT - Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành, III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.đồng hồ bấm giây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A/ PHẦN CHUẨN BỊ: Nhận lớp: -Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu tiết kiểm tra B/ PHẦN CƠ BẢN: Khởi động: + Xoay các khớp, ép dẻo các +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,tăng tốc 2.B ài mới: -Kiểm tra:Chạy bền -Nội dung: Chạy 500m -Đánh giá:Điểm đánh giá theo thành tích học sinh đạt LVĐ 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37-40 - Xoay các khớp ĐH Khởi động cự li phút rộng các hàng so le phút 22-25 phút Khá:Nam 110 giây,nữ 119 giây Đạt:Nam 120 giây,nữ 132 giây 3.Củng cố: Chạy bền Gv nhắc lại các yếu lĩnh kĩ thuật chạy bền Thả lỏng-hồi tỉnh phút Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM xxxx x xxxx x xxxx x  15-20m Giỏi:Nam 100 giây;nữ 112 giây C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét,dặn dò nhà:Ôn tập kiến thức đã học 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” Phương pháp tổ chức  Chú ý:Những học sinh có bệnh thể chất kém GV có thể miển kiểm tra kiểm tra mức độ thấp Gv tổ chức kiểm tra theo nhóm tuổi ,giới tính Gv nêu yêu cầu đích Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh Mỗi lượt kiểm tra từ 5-7 học sinh.Hs đích thi tiếp tục thả lỏng xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV -Đội hình thả lỏng cự li rộng 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Ngày soạn: 25/12/2009 Ngày dạy : /2010 Tiết:36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Chạy bền:Chạy 500m - Biết phương pháp tự tập và vân dụng kiến thức,kĩ đã học vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật chạy bền,thi đạt tiêu chuẩn RLTT - Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.đồng hồ bấm giây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập.bóng đá IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết xxxxxxxxxxx x Cs kiểm tra ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn học sinh khởi động mông Chú ý:Những học sinh có bệnh 2.Bài mới: thể chất kém GV có thể miển kiểm tra Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể kiểm tra mức độ thấp thao 25-28 Gv tổ chức kiểm tra theo nhóm tuổi Nội dung:chạy cự li 500m phút ,giới tính,trình độ và yêu cầu Đánh giá: Giỏi:Nam 100 giây;nữ 112giây đích Khá:Nam 110giây,nữ 119giây Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh Đạt:Nam 120giây,nữ 132 giây Mỗi lượt kiểm tra từ 5-7 học sinh.Hs đích thi tiếp tục thả lỏng 3.Củng cố : Chạy bền 2-3 phút 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra, thông báo kết quả.BTVN:Chạy bền Tiết sau học nhảy xa,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” 3phút xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV xxxxxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình vòng tròn xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m 