3.C Bền: Biết cách T/hiện chạy vượt chướng ngại vật trên đường chaïy + Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật trên đường chaïy + Nâng dần sức bền III.THỜI GIAN: 2 tieát 90’ IV.Ñ[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 04 MOÂN : Baøi TD, Chaïy ngaén, Chaïy beàn Tieát CT : Thời gian dạy : 7+8 15/09/2010 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 25 Học từ nhịp 26 đến 35 2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30-60m Học cách đo và đóng bàn đạp Xuaát phaùt thaáp- chaïy lao 3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy II.YEÂU CAÀU: 1.Bài TD: Biết cách thực động tác từ 1-25 và từ 26-35 Thực đúng các động tác từ 1-25 Thực các động tác từ 26-35 CNgắn:Biết cách thực đóng bàn đạp Xuaát phaùt thaáp chaïy lao sau xuaát phaùt Troø chôi Thực đúng cách đóng bàn đạp Trò chơi Thực đúng xuất phát thấp – chạy lao 3.C Bền: Biết cách T/hiện chạy vượt chướng ngại vật trên đường chaïy + Thực đúng chạy vượt chướng ngại vật trên đường chaïy + Nâng dần sức bền III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập trường (2) V.DUÏNG CUÏ: Vôi, tranh và bàn đạp xp chạy ngắn, tranh TD PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay các khớp, căng cơ, ép dẽo - Kieåm tra baøi cuõ: Xuaát phaùt cao chaïy 30m (13p) II/ Phaàn cô baûn: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 25 Học từ nhịp 26 đến 35 (70p) 1’ 1’ 8’(2x8) 3’ 22’ 3L-5L 25’ 2L-3L 2-3hieäp 2L-3L 2)Chaïy Ngaén: _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn _ Trò chơi: Chạy tốc độ cao _ Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30-60m _Học cách đo và đóng bàn đạp _ Xuaát phaùt thaáp- chaïy lao15m 3)Chaïy beàn: _Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy 15’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: Baøi TD, Xuaát phaùt thaáp-chaïy 8’ lao III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh (7p) 4’ (3) -Nhận xét đánh giá buổi tập -H.D tập nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy 2’ 1’ beàn -Xuống lớp YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -ĐH sole cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT gv đánh giá -Gv điều khiển cho hs thực chung, sau +Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng đó chia nhóm tập luyện -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs giaûi, phaân tích kyõ thuaät +Thực đúng biên độ động tác, đúng tư động tác, đúng nhịp hô cán +Hít thở theo nhịp bài tập -Thực tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trò chơi -Taäp trung nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh -Chạy tăng tốc độ nhanh hết cự ly +Chuù yù xem gv thò phaïm giaûng giaûi caùch ño và đóng bàn đạp, thực tốt -Thực đúng kỹ thuật theo lệnh -Chạy lao không đứng thân người quá sớm -Taäp trung nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh -Nắm vững và thực tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai -Xem thực để rút kinh nghiệm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m 10m 30m -Chú ý chạy nhanh trở X (4) -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs cố -ÑH sole caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự Taân Hieäp, Ngaøy 13 Thaùng 09 Naêm 2010 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Nguyeãn Thanh Danh NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : (5) Duyệt tổ trưởng CM (6)