Nhận xét đánh 4 gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng phót nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp[r]
(1)Ngµy so¹n: 09/10/11 TiÕt 15: KiÓm tra Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung I Môc tiªu: - HS thực đúng, đẹp, chính xác bài thể dục phát triển chung - Giúp cho GV và HS đánh giá kết môn học II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ III néi dung vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: I PhÇn më ®Çu: (5 - phót) a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt kiÓm tra b, Khởi động: - Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách ngời cánh tay thực theo hớng dÉn cña c¸n sù líp + Xoay c¸c khíp: - Cæ tay + Cæ ch©n - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp d©y ch»ng ngang - däc, gËp sâu Mỗi động tác 2X8 nhịp II- phÇn c¬ b¶n: (30 - 35 phót) * KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung nam, n÷ rªng a/ Néi dung.+ KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam, n÷ riªng) b/ Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - HS HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng vào vị trí quy định, Cán HS hô tốt lên hô cho các bạn thực - Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn Trêng hîp HS bÞ ®iÓm trung b×nh hoÆc díi trung b×nh GV cã thÓ cho kiÓm tra lÇn hai nhng ®iÓm kh«ng qu¸ c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS - Điểm G: Thuộc và thực đúng, đẹp, chính xác các động tác bài - Điểm K: Thuộc bài, có - động tác sai sót nhỏ - Điểm Tb: Có - động tác thực sai - Điểm Y: Có 10 - 15 động tác thực sai - Điểm Kém: Có trên 16 động tác thực sai III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - phót) - Th¶ láng, håi tÜnh - Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm - Khen thởng các em có thành tích tốt, động viên các em có thành tích thấp - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Ngµy so¹n: 09/10/11 TiÕt 16 Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Chạy ngắn Ôn xuất phát thấp – chạy lao- chạy quãng-về đích: Yêu cầu thực hiÖn tèt kü thuËt ch¹y c li ng¾n - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: (2) - Sân bãi phẳng - Còi, bàn đạp, vôi III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 10 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3X8 nhÞp 2x10 m Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 30 phót KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc 4p hiÖn kÜ thuËt xp thÊp-ch¹y lao-ch¹y quãng-về đích Ch¹y cù ly ng¾n 19p + Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao, chạy quãng, đích (cự li 40 - 3x60 m 60m) GV gọi 1- em lên thực sau đó GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm cô thÓ - §éi h×nh tËp luyÖn: ••••••••• ••••••••• -Gv ®iÒu khiÓn c¸c em thùc hiÖn theo đội xoay vòng -Gv quan s¸t nh¾c nhë söa sai cho c¸c em (3) Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn 7p - HS chạy theo địa hình quy định, Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y nam 650m N÷ 600m Cñng cè: + Kü thuËt ch¹y cù li ng¾n 4p 5p III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 17/10 TiÕt 17 : Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y cù ly ng¾n Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n: Yªu cÇu thùc hiÖn tèt kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: (Chim sæ lång) - Tiếp tục rèn luyện sức bền, sức nhanh cho học sinh thông qua trò chơi vận động II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi phẳng GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p – tæ chøc I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè haøng ngang - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác 2X8 (4) - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, nhÞp Đội hình nhận lớp lng bông, Toµn th©n - Lớp trưởng điều khiển lớp k động + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, o o - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp o o h«ng, khíp gèi o o -Ðp d©y ch»ng ngang -däc o o * Khởi động chuyên môn 2X15 o o - Ch¹y bíc nhá m - Chạy nâng cao đùi o o - Chạy đạp sau o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 2931 ph Ch¹y cù ly ng¾n: + Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li 20p ng¾n Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: (Chim sæ lång) 7p Cñng cè: + Kü thuËt ch¹y cù li ng¾n 4p - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, ®iÒu khiÓn líp ch¬i, thëng ph¹t hîp lý - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh haøng ngang gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp (5) Ngµy so¹n: 17/10 TiÕt 18 : Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y cù ly ng¾n: + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n : Yªu cÇu thùc hiÖn tèt toµn bé kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch - Ch¹y bÒn + Trß ch¬i (ph¸t triÓn søc nhanh, gv chän) "Ch¹y tiÕp søc" - Ch¹y bÒn LuyÖn tËp ch¹y bÒn Tiªp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho hs II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi phẳng GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp, kẻ đờng chạy III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: 3X8 * Khởi động chung nhÞp + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o (6) - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2X15 m o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: Ch¹y cù ly ng¾n: 2931 phót 20p - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n - Thực toàn kỹ thuật chạy 4X60 - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y m cù li ng¾n - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ + Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc" Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 650m, n÷ 600m Cñng cè: + Kü thuËt xuÊt ph¸t - ch¹y lao 7p - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý - GV chia theo nhóm sức khỏe để các em thùc hiÖn, gv nh¾c c¸c em chó ý nhÞp thë ch¹y 4p III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng phót nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp (7) Ngµy so¹n: 23/10/11 TiÕt 19 : Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y cù ly ng¾n: + Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n : Yªu cÇu thùc hiÖn tèt giai ®o¹n cña kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch - Ch¹y bÒn + Trß ch¬i ( gv chän) "Ngêi thõa thø 3" II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi phẳng GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp, kẻ đờng chạy III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8-10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu phót a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o 2X15 m Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt 29II- phÇn c¬ b¶n: 31 - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) phót ••••••••• 20p Ch¹y cù ly ng¾n: ºººººººººº - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y cù li ng¾n - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội 3X8 nhÞp (8) h×nh níc ch¶y - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ 7p Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: "Ngêi thõa thø 3" - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý 4p Cñng cè: + Thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh haøng ngang gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 23/10/11 TiÕt 20 : Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y ng¾n: + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n (ChuÈn bÞ kiÓm tra) Yªu cÇu Thùc hiÖn tèt toµn bé kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch BiÕt vËn dông c¸c kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung trờng, ngoài nhà trờng - Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc" II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp, kẻ đờng chạy III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu (9) 10 a, NhËn líp: phót - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo 2X8 nhÞp Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o 2X15 m o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: Ch¹y cù ly ng¾n: 2931 phót 20p + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº 4X60 - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y m - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ cù li ng¾n Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: "Ngêi thõa thø ba" LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Cñng cè: + Kü thuËt ch¹y cù li ng¾n - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý 7p - HS chạy theo địa hình quy định, Chó ý: - NhÞp thë ch¹y 4p - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh (10) gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp Ngµy so¹n:31/10/11 TiÕt 21: KiÓm tra Kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n I/ Môc tiªu: - HS thực đúng giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT - Giúp cho GV và HS đánh giá kết môn học II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp, đồng hồ bấm giây III/ néi dung vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: I PhÇn më ®Çu: (5 - phót) a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt kiÓm tra b, Khởi động: * Khởi động chung: - Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách ngời cánh tay thực theo hớng dÉn cña c¸n sù líp + Bài thể dục động tác Mỗi động tác 2X8 nhịp - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: - Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp d©y ch»ng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhịp * Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Mỗi động tác 2X15m II- phÇn c¬ b¶n: (30 - 35 phót) * KiÓm tra kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n a/ Néi dung + KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y 60m b/ Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS (xác định thời gian chạy HS đồng hồ bấm giây) (11) - HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, có lệnh tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lÇn hai nhng ®iÓm kh«ng qu¸ c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác HS - Điểm G: Thực đúng giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt: Nam: 9,0'' N÷: 10.0'' - Điểm K: Thực đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy quãng, thành tích đạt: Nam: 9'5'' Nữ: 10.8'' - Điểm Tb: Thực đúng kỹ thuật quãng, có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.0'' Nữ: 11,3'' - Điểm Y: Thực tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy, nhng không đạt thành tích: Nam: 10.0'' Nữ: 11,3'' - Điểm Kém: Thực không đúng kỹ thuật, thành tích kém III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - phót) - Th¶ láng, håi tÜnh - Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Ngµy so¹n: 31/10/11 TiÕt 22: nh¶y cao - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang Đà bớc giậm nhảy đá lăng Yêu cầu thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao Trß ch¬i: (Lß cß tiÕp søc) - T¨ng cêng sù mÒm dÎo, n©ng cao kh¶ n¨ng bËt nh¶y - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho hs (12) II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ GV chuÈn bÞ mét cßi III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: (13) néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè haøng ngang - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, 2X8 nhÞp lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: - Nh¶y cao: Ôn: + Động tác đá lăng trớc - sau + §¸ l¨ng sang ngang 2931 p 20p lÇn lÇn + Đà bớc giậm nhảy đá lăng - GiËm nh¶y cao ch©n giËm th¼ng, lÇn chân lăng đá lên cao song song với mặt đất, tay đánh ngang vai dừng lại đột ngột, tiếp đất nửa bàn chân trên để giảm chấn động - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kỹ thuật Yêu cầu HS thực đúng toµn bé kü thuËt - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ - GV thÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý + Trß ch¬i: (Lß cß tiÕp søc) Ch¹y bÒn: Nam 700m, n÷ 650m 7p - HS chạy theo địa hình quy định Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y (14) Ngµy so¹n: 07/11/11 TiÕt23: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà Yêu cầu hs thực đợc các động tác bổ trợ Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh vận động Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp däc, Ðp ngang * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p 10 (P) - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình nhận lớp lÇn nhÞp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng o o o o o o o o o o 3x20m 3x20m o o 3x20m o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II PhÇn c¬ b¶n : KiÓm tra bµi cñ : Em hãy thực đà bớc giậm nhảy đá lăng ? Nh¶y cao: - ¤n: Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ (30 p) 4p - Gv goi hs lªn thùc hiÖn, gv goi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm 16p GV thùc hiÖn mÉu vµ híng dÉn gióp đỡ cho HS thực 5lÇn/ nd (15) Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duæi th¼ng qua xµ Ch¹y bÒn: Nam 700m, n÷ 650m 6p Cñng cè: - Thực chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nh¶y ch©n l¨ng duæi th¼ng qua xµ 4p 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết (3) qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên (2p) c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - HS chạy theo địa hình quy định Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Gv goi mæi néi dung em thùc hiÖn, gv gäi häc sinh nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 07/11/11 TiÕt 24: nh¶y cao - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Nh¶y cao: ¤n: + Đà - bớc giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà + Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; đo đà và chỉnh đà Yêu cầu thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao, Biết xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; Đo đà và chỉnh đà - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu c¸c em chạy hết cự ly, phân phối sức chạy II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuÈn bÞ mét cßi Bé dông cô nh¶y cao, xÎng xíi c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 10 I PhÈn më ®Çu - Lớp trưởng tập hợp lớp thành phót a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt ooooooo (16) ooooooo ooooooo häc b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, 2X8 nhÞp lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn lÇn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: - Nh¶y cao: ¤n: + Đà bớc giậm nhảy đá lăng 30ph 20ph + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ + Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; Đo đà và chỉnh đà (SGK TD Tr 43) Ch¹y bÒn: 6p + LuyÖn tËp ch¹y bÒn Cñng cè: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co 4p ch©n qua xµ + Giai đoạn chạy đà - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kỹ thuật Yêu cầu HS thực đúng toµn bé kü thuËt - §éi h×nh tËp luyÖn: •••••• ººººººº •••••• ººººººº - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn theo đội hình nớc chảy - GV treo h×nh vÏ, nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn - HS chạy theo địa hình quy định, nam 700m, n÷ 650m Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y - Mçi néi dung Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung (17) III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh phút gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 09/11/11 TiÕt 25: nh¶y cao - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn: Nh nội dung tiết 23 Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy Phối hợp chạy đà - giậm nhảy Yêu cầu thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao Bớc đầu thực đợc kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “Ngêi thõa thø ba”.TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh th«ng qua trò chơi vận động II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuÈn bÞ mét cßi Bé dông cô nh¶y cao, xÎng xíi c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: 2X8 * Khởi động chung nhÞp + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o (18) II- phÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao: ¤n: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ 2931 p 20p lÇn + Chạy đà chính diện giậm nhảy ch©n l¨ng duæi th¼ng qua xµ lÇn + Giai đoạn chạy chạy đà - giậm nh¶y + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy (SGK TD Tr 43- 44) lÇn Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kỹ thuật Yêu cầu HS thực đúng toµn bé kü thuËt GV thÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyện theo đội hình nớc chảy - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ §éi h×nh tËp luyÖn ººººº ••••• ••••• 00000 - GV treo h×nh vÏ, nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “Ngêi thõa thø ba” Cñng cè: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy 7p 4p - Gv híng dÈn trß ch¬i, nªu luËt ch¬i vµ ®iÒu khiÓn líp ch¬i - Mçi néi dung Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh haøng ngang gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 16/11/09 TiÕt 26: I/ Môc tiªu: nh¶y cao - Ch¹y bÒn (19) - Nhảy cao: Ôn chạy đà giậm nhảy Các động tác bổ trợ (Đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ) Học: Kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng Yêu cầu thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao, thực tốt kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuÈn bÞ mét cßi Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - 10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu phót a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, l- 2X8 nhÞp ng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi lÇn - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cñ - Em hảy thực chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng ? - Em hảy thực chạy đà chính diÖn giËm nhµy co ch©n qua xµ ? Nh¶y cao: ¤n: + Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ + Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy + Häc: 2931 ph - GV gäi mæi néi dung hs lªn thùc 4p hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm 15p lÇn lÇn - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuật Yêu cầu HS thực đúng toàn bé kü thuËt GV thÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyện theo đội hình nớc chảy - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ (20) - Kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng §éi h×nh tËp luyÖn lÇn Ch¹y bÒn: 7p + LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam 750m, n÷ 700m Cñng cè: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co 4p ch©n qua xµ + Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy ••••• ººººº ••••• ººººº - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn - Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Mçi néi dung Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung III/ PhÇn kÕt thóc: - Lớp trưởng tập hợp lớp thành - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh 5phút haứng ngang gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, ooooooo nhắc nhở động viên các em còn yếu ooooooo - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau ooooooo Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 16/11/09 TiÕt 27: nh¶y cao - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (đà bớc giậm nhảy đá lăng Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà ) Ôn giai đoạn trên không và tiếp đất Yêu cầu: - Thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao - Bớc đầu thực đợc giai đoạn trên không và tiếp đất - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuÈn bÞ mét cßi.Tranh TD Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - 10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÇn më ®Çu: phót haøng ngang a, NhËn líp: ooooooo - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc ooooooo (21) ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung: 2X8 + Bài thể dục động tác - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, nhÞp ch©n, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: - Cæ tay + Cæ ch©n - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi - Ðp d©y ch»ng ngang - däc - GËp s©u * Khởi động chuyên môn: Đà bớc giậm nhảy đá lăng Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 2931 ph - GV gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc 4p kỹ thuật đo đà và điều chỉnh đà Nh¶y cao: ¤n: 15p - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) + Đà bớc giậm nhảy đá lăng lÇn GV thÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyện theo đội hình nớc chảy - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ + Chạy đà chính diện giậm nhảy duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ §éi h×nh tËp luyÖn lÇn ••••• + Giíi thiÖu giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiếp đất ººººº lÇn Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn Cñng cè: + Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” 7ph 4ph ••••• ººººº - GV treo tranh, ph©n tÝch kü thuËt thÞ ph¹m - Hớng dẫn cho HS tập luyện, theo đội h×nh níc ch¶y - HS chạy theo địa hình quy định, nam 750m, n÷ 700m Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét (22) III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh - Nhận xét đánh giá kết tiết học phút - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau * Đà bớc giậm nhảy đá lăng * Nh¶y d©y c¸ nh©n, tËp thÓ * Phối hợp chạy đà - giậm nhảy chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 22/11/2010 TiÕt 28: nh¶y cao - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (đà bớc giậm nhảy đá lăng Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ ) Phèi hîp giai ®o¹n Kü thuËt nh¶y cao kiểu “bớc qua ” Yêu cầu:Thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao, bớc đầu thực đợc giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua ” - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - GV chuÈn bÞ mét cßi Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, 2X8 lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ nhÞp ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn lÇn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o (23) Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 2931 ph - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) 20ph - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña Nh¶y cao: kỹ thuật Yêu cầu HS thực đúng ¤n: toµn bé kü thuËt + Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện giậm nhảy lần GV thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ §éi h×nh tËp luyÖn ••••• ººººº + Phèi hîp toµn bé Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua ” Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn 7ph Cñng cè: + Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua 4ph ” ••••• ººººº - Hớng dẫn cho HS tập luyện, theo đội h×nh níc ch¶y - Hs tËp luyÖn theo møc xµ t¨ng dÇn - Quan sát, dẫn giúp đỡ - HS chạy theo địa hình quy định, nam 800m, n÷ 750m Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng phót nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 22/11/10 TiÕt 29: nh¶y cao - Ch¹y bÒn (24) I/ Môc tiªu: - Nh¶y cao: LuyÖn tËp kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” N©ng cao thµnh tÝch Giíi thiệu số điểm luật môn nhảy cao Yêu cầu: Thực tốt số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao Thực đợc toàn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ - GV chuÈn bÞ mét cßi Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t, thíc ®o III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung 2X8 + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, nhÞp lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 2931ph KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc 4ph hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua ? Nh¶y cao: 15ph - GV gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm §éi h×nh tËp luyÖn ••••• (25) ooooo + Giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña m«n nh¶y cao (SGK TD Tr 46- 47) Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn ººººº ••••• + Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” N©ng cao thµnh tÝch lÇn - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt - Hớng dẫn cho HS tập luyện, theo đội h×nh níc ch¶y, quan s¸t, chØ dÉn gióp đỡ Theo đội hình 7ph Cñng cè: + Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc 4ph qua” III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng phót nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - HS chạy theo địa hình quy định, nam 750m, n÷ 700m Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp (26)