- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần, thực hiện nhảy thử 1 lần và chảy chính thức 3 lần, nếu nhảy lần chính thức đầu tiên hoặc lần thứ 2 đã Đạt thì không cần nhảy lần tiếp theo nữa.. Trường [r]
(1)Ngày soạn :09/12/2012 Ngày dạy :12/12/2012 Tiết 33: ôn tập học kỳ I (nhảy xa) I: Mục Tiêu: 1, Nhảy xa: - Kiến thức: Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa (chuẩn bị kiểm tra học kỳ I) - Kỹ năng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chính xác và tăng cường thể lực … II: Địa Điểm – Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường 2, Phương tiện: - Gv: Còi, ván giậm nhảy xa - Hs: Vệ sinh hố cát III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức: Nội Dung I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu học ĐL 2’ 2, KĐ: - Hs thực chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ - Hs thực các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m Phương Pháp - Lớp trưởng tập chung thành hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung học - Hs thực tập theo đội hình vòng tròn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X (2) II: Phần Cơ Bản: 1, Nhảy xa: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa x x x x x x x x x x x x 30’ x x x x x x x GV x x x x x x Độ hình tập NX - Gv yêu cầu nhóm trưởng huy nhóm thực ôn tập kỹ thuât nhảy xa kiểu ngồi - Hs thực luyện tập … - Gv quan sát sửa sai… C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng bắp, thu duỗi khớp - Hs theo đội hình vòng tròn thực - Nhận sét đánh giá học (khen các động tác thỏ lỏng thưởng, phê bình kịp thời) ’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HDVN: x x x x x x x x x x + Tập các động tác bước nhỏ, nâng x x x x x x x x x x cao đùi, chạy đạp sau… GV Đội hình xuống lớp (3) Ngày soạn :10/12/2012 Ngày dạy :14/12/2012 Tiết 34: Kiểm tra học kỳ I (nhảy xa kiểu ngồi) I: Mục Tiêu: - Kiểm tra kiến thức, đánh giá thường kỳ II: Nội Dung Kiểm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” và thành tích III: Phương Pháp - Tổ Chức: - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt – học sinh - Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần, thực nhảy thử lần và chảy chính thức lần, nhảy lần chính thức đầu tiên lần thứ đã Đạt thì không cần nhảy lần Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần - Gv thự đánh dấu các mốc thành tích: 2,4m; 2,7m; 3m (nữ); 2,8m; 3,2m; 3,5m (nam) IV: Cách Cho Điểm: - Điểm loại Đạt - Thực giai đoạn trên không đúng, còn các giai đoạn khác có nhiều sai sót và thành tích đạt: Nam = 2,8m đến 3,2m; Nữ = 2,4 m đến 2,7m - Điểm loại CĐ: - Không hình thành kỹ thuật giai đoạn trên không và thành tích đạt: Nam = 2,8m; Nữ = 2,4m (4)