PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rông, NỘI DUNG BÀI DẠY Dưới sự điều khiển của Nhảy ban cá[r]
(1)Giáo án số 31 Tiết theo ppct : 31 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy xa : Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi NS : 09/12/12 PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU PHAN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu tiết kiểm tra Khởi động : Chung Chuyên môn Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, … ép dọc – ép ngang, - Bật xa CƠ BẢN Kiểm tra * Thang điểm kiểm tra : ? Kĩ thuật và thành tích nhảy + Điểm Đạt : Thực đúng kĩ thuật có vài sai sót nhỏ kĩ thuật giai xa kiểu ngồi đoạn trên không, thành tích đạt mức nam3m10, nữ 2m70 + Điểm CĐạt : Thực không đúng kĩ thuật và thành tích mức : nam 2m70, nữ 2m30 KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét BTVN - Thả lỏng chân, tay, rũ tay, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập các nội dung đã học HKI để chẩun bị kiểm tra HKI MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :31 -Biết cách thực hiên bài tập bổ trợ, trò chơi và hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”NS :09/12/12 - Thực hiên các bài tập bổ trợ, trò chơi và hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” ND :11/12/12 - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, kiên trì luyện tập *Địa điểm Phương tiện :Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện GA, SĐ, hố cát 4-6Hố m,nhảy ván giậm 6m Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI (2) Giáo án số 32 Tiết theo ppct : 32 NS : 09/12/12 PHẦN VAØ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn Nhaûy xa CƠ BẢN NỘI DUNG BÀI DẠY Oân taäp kieåm tra HKI Nhảy xa : Kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài YÊU CẦU PHAN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu tiết kiểm tra Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, … ép dọc – ép ngang, - Bật xa Yêu cầu :- Thực tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy ? Kó thuaät giaäm nhaûy ? Kĩ thuật chạy đà ? giaäm nhaûy ? Lieân keát hai noäi dung KẾT THÚC Củng cố - Đo các bước đà lẻ 3,5,7,9,11,13,15,… - Tập chạy đà với tốc độ cao - Tập chạy đà với các bước đà đầu chậm dần sau đó tăng tốc bước đà cuối phối hợp với đánh tay - Tại chỗ đặt gót chân sau đó lăn dần qua mũi bàn chân vào ván giậm nhaûy - Khuîu goái giaäm nhaûy - Chạy 3-5 bước đà vào ván giậm nhảy - Taïi choã giaäm nhaûy vaøo hoá caùt - Thực chạy đà giậm nhảy - Chạy đà và điều đà giậm nhảy - Điều chỉnh chạy đà giậm vào điểm giậm nhảy - Chạy đà thoải mái giậm nhảy (3) - Chạy đà và giậm nhảy - Eùp dẻo trước – sau – trước – sang trái – phải,Thả lỏng chân toàn thân - Ôn tập kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài Thả lỏng Nhận xét BTVN MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :32 -Biết cách thực hiên giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” NS :09/12/12 - Thực hiên giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” ND : /12/12 *Địa điểm Phương tiện :Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện GA, SĐ, hố cát 4-6 m, ván giậm Thời gian 8-10’ 1-3’ 1x1l Tuần 2lx8n : 17 Tiết : 34 NS : 21/11/09 ND : 11/09 28-30’ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số lớp Đội hình vòng tròn cự li rông, NỘI DUNG BÀI DẠY Dưới điều khiển Nhảy ban cán lớp xasự: Oâ n taäp kieåm tra HKI Đội hình hàng ngang cưi li hẹp, Kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài 4-6m TRỰC QUAN – LAØM MAÃU – GIAÛNG GIAÛI HốHố cátcát 4-6m YÊU CẦU PHAN TÍCH KĨ THUẬT PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦUKĩ thuật chạy đà 1x5l -Vg Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp Ổn định tổ chức Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học 1x5l - Xoay các khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM Khởi động Kiểm tra bài cũ CƠ BẢN 1x2l Gv Nhaûy xa Yêu cầu :- Thực tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy ? Kó thuaät treân khoâng Kó thuaät giaäm nhaûy Vg 1x3l 1x5l Gv - Tiếp đất hai chân, chùng gối để giảm chấn động ? Kĩ thuật tiếp đất - Chuyển trọng tâm thể xuống dươí trước, vượt qua điểm chạm cát cuûa goùt chaân 3-5’ - Thân trên cố gập trước sang hai bên không đổ người sau làm 1x1l Đội hinh hàng ngang cự li hẹp ảnh hưởng đến thành tích 2lx8n Đội hình hàng ngang so le cự li rộng Chaï y đà thoả i maù i , giaä m vaø o ñieå m giaä c hieâ n đướ c kó thuaät treân 1x1l Đội hiình hàng ngang cự li hẹp mthự (4) ? Lieân keát boán noäi dung không và tiếp đát khuỵu gối để giảm chấn động KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét – BTVN - Thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Eùp dẻo trước – sau – trước – sang trái – phải Thả lỏng chân toàn thân - Ôn tập kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài MỤC TIÊU - Thực tốt các giai đoạn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy * Địa điểm : Hố nhảy, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, ván giậm và các dụng cụ chuẩn bị cho đợt kiểm tra Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ Đội hình hàng ngang cựNỘI li hẹp Tuần :1-3’ 18 DUNG BAØI DẠY 1x1l Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số Tiết : 35 Nhảy xacủa : Oâlớp n taäp kieåm tra HKI 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rông, điều khiển ban cán lớp NS : 28/11/09 Đội hình hàng ngang cưi li hẹp, Kó thuaät – Thaønh tích nhaûy xa kieåu ngoài ND : 28-30’ 12/08 TRỰC QUAN – LAØM MAÃU – GIAÛNG GIAÛI PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHAN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1x5l lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp Ổn định tổ chứcKó thuaät treâ-nCán khoâng Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học 1x5l - Xoay các khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM Khởi động Kiểm tra bài cũ 1x2l CƠ BẢN Nhaûy xa Yêu cầu :- Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy đà Kĩ thuật tiếp đất Hoàn thiện kĩ thuật - thành - Đo các bước đà lẻ 3,5,7,9,11,13,15,…Tập chạy đà với tốc độ cao tích nhaûy xa kieåu ngoài - Tập chạy đà với các bước đà đầu chậm dầ sau đó tăng tốc bước đà cuoá i phối hợp với đánh tay Giaäm nhaûy 1x3l 1x5l (5) Kó thuaät treân khoâng Kĩ thuật tiếp đất - Tiếp đất hai chân, chùng gối để giảm chấn động chuyển trọng tâm thể xuống dươí trước, qua điểm chạm cát gót chân -Thân trên cố gập trước không đổ người sau ảnh hưởng đến thành tích - Chạy đà thoải mái, giậm vào điểm giậm thực hiên đước kĩ thuật trên không và tiếp đát khuỵu gối để giảm chấn động KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét – BTVN - Thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Eùp dẻo trước – sau – trước – sang trái – phải Thả lỏng chân toàn thân - Ôn tập kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài MỤC TIÊU - Thực tốt các giai đoạn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy * Địa điểm : Hố nhảy, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, ván giậm và các dụng cụ chuẩn bị cho đợt kiểm tra Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáoNỘI sĩ sốDUNG lớpBÀI DẠY Tuần :1x1l 18 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rông, điềutrakhiển củavà ban cán Tiết : 36 Nhảy xa : Kiểm kĩ thuật thành tíchlớp nhảy xa kiểu ngồi Đội hình hàng ngang cưi li hẹp, NS : 28/11/09 28-30’ TRỰC QUAN – LAØM MAÃU – GIAÛNG GIAÛI ND : 11/09 PHẦN YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT 1x5l NỘI DUNG MỞ ĐẦU thuaä nhaûtập y xahợp kieåbáo u ngoà i sĩ số lớp sựt lớp cáo Ổn định 1x5l tổ chứcHoàn thiện-kĩCán Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học các khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM - Xoay Khởi động Kiểm1x2l tra bài cũ " N.Nam CƠ BẢN (6) Kiểm tra * Thang điểm kiểm tra : ? Kĩ thuật và thành tích nhảy + Điểm 9-10 : Thực đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức nam 3m 60, nữ xa kiểu ngồi 3m00 + Điểm 7-8 : Thực đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt mức : nam 3m20, nữ 2m80 + Điểm 5-6 : Thực đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, chưa đạt thành tích mức : nam 2m80, nữ 2m40 thành tích trên kĩ thuật giai đoạn trên không thực mức đúng + Điểm 3-4 : Thực không đúng kĩ thuật và thành tích mức : nam 2m80, nữ 2m40 KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng - Hai tay đan vào lật ngửa tay trước-sau,chân,tay,đấm lưng nhẹ Nhận xét – BTVN THỐNG KÊ ĐIỂM KIỂM TRA THI Lớp Điểm 9-10 SL TL Điểm 7-8 SL TL Điểm 5-6 SL TL Điểm 3-4 SL TL 9A1 9A2 9A3 Tổng MỤC TIÊU - Thực tốt các giai đoạn kĩ thuật và thành tích nam 3m60, nữ 3m00 * Địa điểm : Hố nhảy, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, ván giậm và các dụng cụ chuẩn bị cho đợt kiểm tra Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rông, điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cưi li hẹp, 28-30’ TRỰC QUAN 1x5l - Đội hình hàng ngang cự li hẹp VG 1x2l Hai hàng đầu ngồi - Gv nêu các yêu cầu kiểm tra - Nhóm khác chuẩn bị - Các trường hợp khác Gv định Hố nhảy 6m (7) (8) (9)