I/ MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện động tác Xuất phát cao chạy nhanh, mặt, vai, lưng hướng chạy của chạy nhanh - Môn Đá cầu: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tâng cầ[r]
(1)Ngày soạn: 25/11 Ngày dạy: 27/11 Tuần 12 : Tiết 23 - 24 Khối lớp dạy BÀI DẠY CHẠY NHANH ĐÁ CẦU CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: Biết cách thực động tác Xuất phát cao chạy nhanh, mặt, vai, lưng hướng chạy của chạy nhanh - Môn Đá cầu: Thực tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu bằng đùi - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 45phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU : + Lớp trưởng tập trung lớp + GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau 20ph B CƠ BẢN : CHẠY NHANH : + Ôn số động tác, Mặt, vai và lưng hướng chạy xuất phát + Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m 60ph 15ph + Trò chơi: Chạy tiếp sức: - Động tác: đã hướng dẫn trên yêu cầu thực 40 đến 50m Ôn đá cầu bằng đùi 2Lx8N // // // 30//x2L // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình trò chơi Chọn đội thi lược sau đó chọ đội nhất vào tranh chung kết và đội thua tranh giải Đội hình xuất phát - chạy 30m (2) - Ôn đá cầu bằng má Lần lượt em chạy sau đó vòng sau đứng vào cuối hang Đội hình học đá cầu - Học đá cầu theo nhóm: Đội hình chuyền cầu nhóm người Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích Đội hình chạy bền 10ph C KẾT THÚC: 2Lx8L + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình xuống lớp (3) Ngày soạn: 28/11 Ngày dạy: 01/12 Tuần 12 : Tiết 25 - 26 Khối lớp dạy BÀI DẠY CHẠY NHANH ĐÁ CẦU CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: Biết cách thực động tác Xuất phát cao chạy nhanh, mặt, vai, lưng hướng chạy của chạy nhanh - Môn Đá cầu: Thực tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu bằng đùi - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 45phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU : + Lớp trưởng tập trung lớp + GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau 20ph B CƠ BẢN : CHẠY NHANH : + Ôn số động tác, Mặt, vai và lưng hướng chạy xuất phát + Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m 60ph 15ph + Trò chơi: Chạy tiếp sức: - Động tác: đã hướng dẫn trên yêu cầu thực 40 đến 50m Ôn đá cầu bằng đùi 2Lx8N // // // 30//x2L // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình trò chơi Chọn đội thi lược sau đó chọ đội nhất vào tranh chung kết và đội thua tranh giải Đội hình xuất phát - chạy 30m (4) - Ôn đá cầu bằng má Lần lượt em chạy sau đó vòng sau đứng vào cuối hang Đội hình học đá cầu - Học đá cầu theo nhóm: Đội hình chuyền cầu nhóm người Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích Đội hình chạy bền C KẾT THÚC: + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp 10ph 2Lx8L Đội hình xuống lớp (5)