Đang tải... (xem toàn văn)
Tiểu kết luận: - Thường xuyên luyện tập TDTT vừa sưc dẫn tới: + Tăng cường thể tích cơ cơ phát triển + Tăng lực co cơ -> hoạt động tuần hoàn, tiêu hoá, hô hấp có hiệu quả -> tinh thần s[r]
(1)Ngày soạn: … / /… Ngày giảng Lớp 8A……………… Lớp 8B………………… Tiết 10 Bài 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I MỤC TIÊU Kiến thức: - Chứng minh co sinh công Công sử dụng vào lao động và di chuyển trình bày nguyên nhân mỏi và các biện pháp chống mỏi - Nêu ích lợi luyện tập từ đó vận dụng vào đời sông thường xuyên luyện tậpTDTT và lao động vừa sức Kĩ năng: - Rèn KN thu thập thông tin, phân tích khái quát hoá Hoạt động nhóm và biết vận dụng lí thuyết vào thực tế để rèn luyện thể Kĩ sống: Kĩ GQVĐ, tự tin, định,hợp tác,ứng phó với tình , lắng nghe, quản lí thời gian Kĩ giải thích vấn đề thực tế, Kĩ lắng nghe tích cực, kĩ hợp tác ứng xử, giao tiếp, kĩ tìm kiếm và xử lí thông tin Thái độ: - Giáo dục ý thức giữ gìn, bảo vệ , rèn luyện Tích hợp GD đạo đức: + Tôn trọng tính thống cấu tạo và chức sinh lí các quan , hệ quan thể + Yêu thương sức khỏe thân , có trách nhiệm giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống Định hướng phát triển lực học sinh - Năng lực tự học, giải đề, sử dụng ngôn ngữ, giao tiếp, hợp tác II ĐỒ DÙNG DẠY HỌC Giáo viên : Máy ghi công và các loại cân (Nếu có) Học sinh : Sách sinh 8, III.PHƯƠNG PHÁP - PP Đàm thoại, đặt vấn đê, trực quan, thảo luận nhóm Kỹ thuật động não, HS làm việc cá nhân, suy nghĩ – cặp đôi - chia sẻ, trình bày phút, Vấn đáp, hoạt động nhóm IV TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC Ổn định tổ chức :(1') Kiểm tra bài cũ: (15') (2) KIỂM TRA 15 PHÚT Câu 1(5đ) Nêu cấu tạo và chức các phận tế bào Câu2 (5đ)Thế nào là khớp xương? Nêu đặc điểm các loại khớp xương? Bài mới: (26’) Mở bài: Hoạt động co mang lại hiệu gì và làm gì để tăng hoạt động hiệu co cơ? Hoạt động 1: Công (8') - Mục tiêu: Chỉ co sinh công, công sử dụng vào các hoạt động - Phương pháp: - PP Đàm thoại, đặt vấn đê, trực quan, thảo luận nhóm - Kỹ thuật động não:Vấn đáp, suy nghĩ – cặp đôi - chia sẻ, trình bày phút - Hình thức tổ chức: cá nhân , nhóm - Tiến hành: Hoạt động GV Gv - Y/c HS làm btập SGK Hoạt động HS - HS làm việc cá nhân điền từ thích hợp và hS nhận xét: - Khi co tạo lực làm dịch chuyển vật hay mang các vật - Cầu thủ bóng đá tác động lực đẩy vào bóng - Kéo gàu nước, tay ta tác động lực kéo vào gàu nước ? + Từ btập trên em có nhận xét + Khi co tạo lực liên quan cơ, lực và co cơ? - Hs ng/cứu thông tínGK, trao đổi Gv - Y/c hs nghiên cứu thông tin mục I nhóm trả lời , nhóm khác bổ sung + Khi co tạo lực để sinh ? + Thế nào là công cơ? ? + Công sử dụng vào đâu? công + Công sd vào thao ? + Làm nào để tính công tác vận động và lao động + A= F.S (Trong đó A: công (Jun) cơ? ( N.m)) ? + Cơ co phụ thuộc vào yếu tố nào? + Cơ co phụ thuộc vào trạng thái ? + Hãy phân tích yếu tố các yếu TK, nhịp độ lao động và khối lượng vật tố đã nêu? - Nêu vd, phân tích Gv - Nhận xét kết (3) Tiểu kết luận: - Khả co làm thay đổi vị trí vật gọi là công - Công phụ thuộc và các yếu tố: + Trạng thái thần kinh + Nhịp độ lao động + Khối lượng vật Hoạt động 2: Sự mỏi (13') - Mục tiêu: HS rõ nguyên nhân mỏi và biện pháp rèn luyện bảo vệ cơ, giúp lâu mỏi, bền bỉ - Phương pháp: - PP Đàm thoại, đặt vấn đê, trực quan, thảo luận nhóm - Kỹ thuật động não:Vấn đáp, suy nghĩ – cặp đôi - chia sẻ, trình bày phút - Hình thức tổ chức: cá nhân , nhóm - Tiến hành: Hoạt động GV Gv Nêu vấn đề: ? + Em đã bị mỏi chưa? Nếu bị thì có tượng ntn? Gv - Tổ chức HS làm TN H10, bảng 10 ? + Từ bảng 10, em hãy cho biết với khối lượng ntn thì công sản lớn nhất? ? + Khi ngón trỏ kéo và thả cân nhiều lần, em có nhận xét gì biên độ co quá trình TN kéo dài? Gv - Hiện tượng biên độ co giảm dần làm việc quá sức gọi là mỏi ? + Sự mỏi là gì? Gv - Liên hệ: Khi chạy đoạn đường dài, em có cảm giác gì? Vì vây? ? + Nguyên nhân nào dẫn đến mỏi cơ? Gv - Em đã hiểu mỏi là số nguyên nhân Vậy mỏi ảnh hưởng ntn đến sức khoẻ và lao động? ? + Khi bị mỏi cần phải làm gì? Hoạt động HS - HS trao đổi nhóm, lựa chon tương nào đời sống là mỏi - Hs theo dõi TN và tìm hiểu bảng 10 SGK, trao đổi thống + Khối lượng thích hợp thì công lớn + Biên độ co giảm dẫn đến ngừng + Sự mỏi là tượng làm việc quá sức và lâu làm biên độ co giảm dẫn đến ngừng + Cảm giác mệt vì bị mỏi - HS đọc thông tin SGK tlchỏi, HS khác nhận xét, bổ sung - Liên hệ chạy TD … sức khoẻ (4) ? + Trong lao động cần có biện pháp giảm suất suất lao động gì lâu mỏi và có suất lao không cao động cao? Gv - Chuyển ý: Việc rèn luyện thân thể thông + Hít thở sâu để cung cấp oxi qua lao động, TDTT làm tăng dần khả nhiều hơn, xoa bóp co và sức chịu đựng Vậy + Làm việc nhịp nhàng, vừa rèn luyện ntn? sức, tinh thần thoải mái Tích hợp GD đạo đức: + Tôn trọng tính thống cấu tạo và chức sinh lí các quan , hệ quan thể + Yêu thương sức khỏe thân , có trách nhiệm giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống ……………………………………… ……………………………………… ……………………………………… Tiểu kết luận: - Mỏi là tượng làm việc nặng và lâu dẫn đến biên độ co giảm dẫn đến ngừng - Nguyên nhân mỏi cơ: + Cơ co nhiều lượng O2 cung cấp cho thiếu + Năng lượng cung cấp ít + sản phẩm tạo là axit lăctíc , axit lăctíc tích tụ đầu độc làm mỏi - Biện pháp phòng chống + Hít thở sâu + Xoa bóp + Cần có thời gian lao động, học tập , nghỉ ngơi hợp lý Hoạt động 3: Thường xuyên luyện tập để rèn luyện (5') - Mục tiêu: Thấy vai trò quan trọng việc luyện tập và PP luyện tập phù hợp - Phương pháp: - PP Đàm thoại, đặt vấn đê, trực quan, thảo luận nhóm - Kỹ thuật động não:Vấn đáp, suy nghĩ – cặp đôi - chia sẻ, trình bày phút - Hình thức tổ chức: cá nhân , nhóm - Tiến hành: Hoạt động GV ? + Những hoạt động nào coi là luyện tập cơ? Hoạt động HS - HS thảo luận nhóm các câu hỏi phần hoạt động, nhóm khác bổ sung + Tập TDTT thường xuyên vừa (5) ? + Luyện tập thường xuyên có tác dụng ntn đến tác dụng các quan thể và dẫn đến kết gì đ/v hệ cơ? ? + Nên có PP luuyện tập ntn để có kết tốt? Gv - Liên hệ thân: Em có hình thức rèn luyện nào chưa? Hiệu ntn? sức + Tăng lực hoạt động các thể làm phát triển, xương rắn chắc, làm việc dẽo dai + Thể dục buổi sáng, giờ, tham gia các môn thể thao chạy, bơi lội, bóng bàn , bóng chuyền vừa sức giúp tinh thần sảng khoái Tích hợp GD đạo đức: + Tôn trọng tính thống cấu tạo và chức sinh lí các quan , hệ quan thể + Yêu thương sức khỏe thân , có trách nhiệm giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống ……………………………………………… ……………………………………………… ………………………………………… Tiểu kết luận: - Thường xuyên luyện tập TDTT vừa sưc dẫn tới: + Tăng cường thể tích ( phát triển) + Tăng lực co -> hoạt động tuần hoàn, tiêu hoá, hô hấp có hiệu -> tinh thần sảng khoái -> lao động cho suất cao Củng cố (2') - HS đọc KL SGK - GV: nêu câu hỏi: + Công là gì? + Nguyên nhân mỏi và biện pháp chống mỏi cơ? + Dặn HS làm btập SGK, có kế hoạch kiểm tra theo dõi kết sau tháng luỵện tập Hướng dẫn học bài nhà (1') Học và trả lời câu hỏi SGK Đọc mục: “Em có biết” - Luyện tập tay trò chơi: kéo ngón tay, vật tay - Chuẩn bị bài sau: kẻ bảng 11 SGK/tr38 vào btập V RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………… (6) (7)