Ga TD 8 Cap thanh pho

- Gi¸o viªn bao qu¸t trung, chó ý söa động tác cho các nhóm - Gv giới thiệu Nội dung đồng thời phân tích , thực hiện mẫu động tác + Mét nhãm 6 Häc sinh nªn thùc hiÖn, mét sè Häc sinh kh¸[r]

Ngµy so¹n: ……………… Ngµy d¹y: ……………… TiÕt Môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh ThÓ dôc líp Biên chế tổ luyện tập; Một số qui định học tập môn I/ Môc tiªu: Kiến thức: Học sinh nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình Thể dục thể lớp 8; Biên chế tổ Luyện tập ; số qui định luyện tập Kỹ năng: Biết số kiến thức kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.có tăng tiếnvề thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể khả mình thể dụcTT ; Biết vận dụng mức định đIều đã học vào nếp sinh ho¹t ë nhµ trêng vµ ngoµi nhµ trêng Thái độ: Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn tập luyện TDTT II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + ThÇy: Gi¸o ¸n, tµi liÖu, cßi + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp Néi dung I/PhÇn Më §Çu: - Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức - KiÓm tra sÜ sè, s¸ch bót - Phæ biÕn nhiÖm vô giê häc + Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn - T¹i chç xoay khíp, Ðp d©y tr»ng ngang, däc - Trß ch¬i( kÕt nhãm ) ®l 10ph ph 8ph KiÓm tra bµi cò: ko II PhÇn C¬ b¶n: 30ph Môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh TD8 10ph a Môc tiªu - Ch¬ng tr×nh ThÓ dôc gióp Häc sinh củng cố, phát triển kết đã đạt đợc líp 6,7 , chuÈn bÞ tèt cho ch¬ng tr×nh ThÓ dôc - Biết đợc số kiến thức kĩ để luyện tập giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thÓ lùc - Có tăng tiến thể lực đạt tiêu chuẩn RLTT - BiÕt vËn dông mét c¸ch c¬ b¶n nh÷ng đIều đã học vào nếp sinh hoạt trờng và ngoµI nhµ trêng b Néi dung ch¬ng tr×nh ThÓ dôc - §H§N, bµi ThÓ dôc , ch¹y nhanh ch¹y bÒn, nÐm bãng, nh¶y xa, nh¶y cao, m«n tù trọn( đá cầu) Biªn chÕ tæ LuyÖn tËp , bÇu c¸n sù bé 10ph m«n - Chia líp thµnh tæ LuyÖn tËp , ngêi và thể lực tơng đối - BÇu c¸n sù bé m«n, giao nhiÖm vô cô Hoạt động thầy - trò - C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gi¸o viªn - Gi¸o viªn nhËn líp, chóc häc sinh €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - Gi¸o viªn híng dÉn, C¸n sù líp ®IÒu hành lớp khởi động - Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, tæ chøc, Häc sinh tham gia trß ch¬i - Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung c¸c môc tiªu yªu cÇu ch¬ng tr×nh ThÓ dôc + Hs nghe vµ th¶o luËn , ghi vµo vë - Mét sè Häc sinh cho ý kiÕn vÒ tiªu trí để trọn cán môn + Gi¸o viªn tæng hîp, bæ xung mét sè ý kiến cần thiết để trọn cán + TiÕn hµnh biÓu quyÕt trän C¸n sù líp - Mét sè em nªu nh÷ng yªu cÇu tËp luyÖn ThÓ dôc ë líp 6,7 - Gi¸o viªn tæng hîp ý kiÕn, bæ xung c¸c néi dung cßn thiÕu theo yªu cÇu đề €(GV) thÓ cho tõng c¸n sù (c¸n sù líp, c¸n sù tæ) 10ph Một số qui định luyện tập - ChÊp hµnh nghiªm tóc c¸c yªu cÇu cña Giáo viên , đảm bảo an toàn TL - ứng sử đúng với bạn bè TL, thi đấu - Tự giác tích cực chủ động Luyện tập ThÓ dôc giê chÝnh kho¸ còng nh ë ngoµI giê ThÓ dôc - Kh«ng dïng chÊt kÝch thÝch … - Ra vào lớp đúng - Tæ trùc nhËt mang ghÕ Gi¸o viªn , dông cô häc tËp tríc vµo líp, chuyÓn dông cụ học tập vào lớp qui định sau học - Líp phã häc tËp, mang sæ ®Çu bµi, sæ ®iÓm líp III PhÇn KÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: §H§N, ch¹y ng¾n ch¹y buæi s¸ng, chiÒu kho¶ng phót - KÕt thóc giê häc €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - Giáo viên nhận xét động viên học sinh €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ -Ngµy so¹n: …………… Ngµyd¹y: ………………… TiÕt Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn I Môc tiªu: KiÕn thøc: ĐHĐN : thực tơng đối tốt các nội dung tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, báo cáo, giãn cách, dồn hàng, giậm chân chỗ, đều, đổi chân sai nhịp; Chạy ngắn: thực tơng đối tốt các Nội dung trò chơi thể lực, ngời thừa thứ 3, chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, chỗ đánh tay Kü n¨ng: Học sinh thực đợc số Nội dung ĐHĐN đã học lớp 6,7và số động tác bổ trợ cho chạy ngắn Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, phấn, tài liệu, còi, lá cờ, đồng hồ + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung ®l HO¹T §éng thÇy - trß I.PhÇn Më §Çu: - Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức - KiÓm tra sÜ sè, s¸ch bót - Phæ biÕn nhiÖm vô giê häc 8ph 2’ 2x8n + Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn - T¹i chç xoay khíp, Ðp d©y tr»ng ngang, däc 4’ - Trß ch¬i( kÕt nhãm ) II PhÇn C¬ b¶n: 30ph Đội hình đội ngũ: 12’ - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, ®iÓm sè b¸o c¸o, gi·n c¸ch, dån hµng - Giậm chân chỗ, đứng lại - Đi đều, đứng lại - §æi ch©n sai nhÞp Ch¹y cù li ng¾n: 18’ - Trß ch¬i: ngêi thõa thø - Một số động tác bổ trợ nhằm phát triÓn thÓ lùc + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹ygãt ch¹m m«ng + Tại chỗ đánh tay ( thực các động tác này chỗ) III PhÇn KÕt thóc: 5ph - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết häc - Bµi tËp vÒ nhµ: ch¹y bÒn 600m vµo buæi s¸ng - Bµi míi: §H§N, ch¹y ng¾n - KÕt thóc giê häc - C¸n sù líp tËp hîp, b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gi¸o viªn khoÎ - Gi¸o viªn nhËn líp chóc Häc sinh €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - Gi¸o viªn híng dÉn C¸n sù líp điều hành lớp khởi động Gi¸o viªn ®iÓm l¹i nh÷ng nÐt c¬ b¶n cña Néi dung §H§N - Chia líp thµnh tæ LuyÖn tËp ( C¸n sù tæ ®iÒu hµnh) - Gi¸o viªn bao qu¸t chung, chó ý sửa động tác cho các nhóm - Gi¸o viªn híng dÉn c¸n sù líp tæ chøc trß ch¬i, líp tham gia trß ch¬i - Gi¸o viªn híng dÉn Häc sinh LuyÖn tËp €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - §éi h×nh hµng ngang cù li réng Gi¸o viªn híng dÉn Häc sinh th¶ láng €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - Gi¸o viªn h« gi¶i t¸n Häc sinh h« khoÎ - Ngµy so¹n: …………… Ngµy d¹y: ………… TiÕt Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn - Chạy bền I Môc tiªu: KiÕn thøc: - ĐHĐN: thực tơng đối tốt nội dung tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số, đứng nghiêm nghỉ, quay phải trái quay đằng sau, đội hình 0-2-4; Nắm đợc Nội dung và biết cách thực đội hình 0-2-4 - Chạy ngắn: thực tơng đối tốt các nội dung trò chơi thể lực, ngời thừa thứ 3, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi - Ch¹y bÒn: biÕt ch¹y kÕt hîp víi thë ; Trß ch¬i ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc Kü n¨ng: Học sinh thực đợc số Nội dung ĐHĐN đã học lớp 6,7và số động tác bổ trợ cho chạy ngắn Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, phấn, tài liệu, còi, lá cờ, đồng hồ + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi Dung I PhÇn Më §Çu: - NhËn líp : kiÓm tra sÜ sè,GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - Khëi §éng : +Ch¹y nhÑ nhµng thµnh mét vßng trßn + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tâp động tác tay vai, tay ngực, vặn m×nh bíc víi + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng + Ðp d©y ch»ng ngang, däc §.l 8ph Hoạt động thầy - trò - C¸n sù líp tËp hîp, b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gi¸o viªn khoÎ - Gi¸o viªn nhËn líp chóc Häc sinh €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - Gi¸o viªn híng dÉn C¸n sù líp ®IÒu hành khởi động, Hs chạy thành vòng trßn II PhÇn C¬ b¶n: 32ph Đội hình đội ngũ 12ph - ¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, điểm số đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, - Gi¸o viªn ®iÓm l¹i nh÷ng nÐt c¬ b¶n trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4 cña Néi dung §H§N - Chia líp thµnh tæ LuyÖn tËp ( C¸n sù tæ ®iÒu hµnh) - Học chạy đứng lại + Khẩu lệnh: ( chạy đều…chạy!.) + Nội dung : nghe lệnh( chạy đều) trọng t©m dån nöa tríc bµn ch©n, tai co ngang hông, tai nắm hờ, nghe động lệnh (ch¹y) bíc ch©n tr¸i tríc( v¸o nhÞp 1) chân phải nhịp với tốc độ định +Khẩu lệnh (đứng lại… đứng.) +Nội dung: nghe lệnh đứng lại đứng, tiÕp tôc bíc bíc( bíc1 ch©n tr¸i…) sau đó thu chân phải cùng chân trái §øng l¹i đứng | - -x 2 ch¹y cù li ng¾n - Trß ch¬i: ngêi thõa thø - Gi¸o viªn bao qu¸t trung, chó ý söa động tác cho các nhóm - Gv giới thiệu Nội dung đồng thời phân tích , thực mẫu động tác + Mét nhãm Häc sinh nªn thùc hiÖn, mét sè Häc sinh kh¸c nhËn xÐt, Gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai + Chia líp thµnh tæ LuyÖn tËp ( C¸n sù tæ ®iÒu hµnh tæ) - Gi¸o viªn bao qu¸t híng dÉn c¸c tæ Luyện tập đồng thời sửa động tác sai cho Häc sinh 3x10m - Chạy: bớc nhỏ, nâng cao đùi ch¹y bÒn: - Chạy kết hợp thở tốt, không đùa nghịch trên đờng chạy - Cù ly ch¹y: Nam: 600m N÷ : 400m €(Gv) 13ph 7ph 5ph III PhÇn KÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: ch¹y bÒn 600m vµo buæi s¸ng - Bµi míi: §H§N, ch¹y ng¾n - KÕt thóc giê häc €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Qu¸n triÖt vµ tæ chøc cho Hs ch¬i theo đôi hình vòng tròn + ë hµng däc hs tËp luyÖn ND bªn - Gv bao quát , đánh giá nhận xét - Gi¸o viªn híng dÉn C¸n sù líp tæ chøc, líp tham gia trß ch¬i + Hs chơi theo đội hình số - Gi¸o viªn híng dÉn Häc sinh mét sè động tác thả lỏng trớc chạy - nh¾c nhë Häc sinh häc bµi ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi míi €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - Gi¸o viªn h« gi¶i t¸n Häc sinh h« khoÎ! Ngµy so¹n: ……………… Ngµy d¹y: ………… TiÕt Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn - Chạy bền I Môc tiªu: KiÕn thøc: - ĐHĐN: Thực tơng đối tốt nội dung tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số, đứng nghiêm nghỉ, quay phải trái quay đằng sau, đội hình 0-2-4; chạy đứng lại vµ mét sè kü thuËt häc sinh cßn yÕu - Ch¹y ng¾n: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh ”ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt”, tËp cao kỹ các động tác chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Học số kh¸I niÖm vÒ ch¹y cù ly ng¾n - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500, nữ 400m Kü n¨ng: Học sinh thực đợc số Nội dung ĐHĐN đã học lớp 6,7và số động tác bổ trợ cho chạy ngắn Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, phấn, tài liệu, còi, lá cờ, đồng hồ + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi Dung §.l I PhÇn Më §Çu: 8ph - NhËn líp : kiÓm tra sÜ sè, GV phæ biÕn 2ph néi dung yªu cÇu bµi häc - Khëi §éng : 6ph +Ch¹y nhÑ nhµng thµnh mét vßng trßn + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tâp động tác tay vai, tay ngực, vặn mình bíc víi + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng + Ðp d©y ch»ng ngang, däc Hoạt động thầy - trò - C¸n sù líp tËp hîp, b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gi¸o viªn khoÎ - Gi¸o viªn nhËn líp chóc Häc sinh €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - Gi¸o viªn híng dÉn C¸n sù líp điều hành khởi động € € 30ph II PhÇn C¬ b¶n: 8ph 1.Đội hình đội ngũ - Hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè đứng nghiêm, nghỉ, qua phải, trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4 - chạy đứng lại 2.Ch¹y cù li ng¾n 15ph - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,đạp sau - Kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n + chạy ngắn là kĩ vận động cña ngêi…ch¹y ng¾n gåm60m, 80m, 100m, 200m, 400m.đặc đIểm chạy ngắn là thể làm việc với tốc độ tối ®a(SGK tr26) ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500, n÷ 400m 7phót € € € € € ▼ € € € € € - Gi¸o viªn ®iÓm l¹i nh÷ng nÐt c¬ b¶n cña Néi dung §H§N - Chia líp thµnh tæ luyÖn tËp (C¸n sù tæ ®iÒu hµnh) - Gi¸o viªn bao qu¸t trung, chó ý sửa động tác cho các nhóm - Gv giới thiệu Nội dung đồng thời phân tích , thực mẫu động tác + Mét nhãm Häc sinh nªn thùc hiÖn Gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai €€€€ €€€€ €€€€ XP € III PhÇn KÕt thóc: - Th¶ láng: 5ph + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: ch¹y bÒn 600m vµo buæi s¸ng - Bµi míi: §H§N, ch¹y ng¾n - KÕt thóc giê häc § - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh LuyÖn tËp theo kiÓu dßng ch¶y - Gi¸o viªn nh¾c nhë mét sè yªu cÇu tríc ch¹y - Gi¸o viªn híng dÉn Häc sinh mét số động tác thả lỏng trớc chạy €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - Nh¾c nhë häc sinh häc bµi ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi míi - Gi¸o viªn h« gi¶i t¸n Häc sinh h« khoÎ Ngµy so¹n: ……………… Ngµy ………………… d¹y: TiÕt Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn - chạy bền I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: - ĐHĐN: Thực tơng đối tốt các động tác ĐHĐN; tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số; giậm chân chỗ, đứng lại, đổi chân sai nhịp; ĐH -3 – 9, chạy đứng lại, đổi chân sai nhịp - Chạy ngắn: Ôn trò chơi chạy đuổi, số động tác chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 600, nữ 500m Kü n¨ng: Học sinh thực đợc số nội dung ĐHĐN đã học và số động tác bổ trợ cho chạy ngắn, chạy hết cự ly quy định Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, phấn, tài liệu, còi, lá cờ, đồng hồ + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi Dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc § l 8ph 1ph - Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác: tay-vai,tay- ngực,taychân,bớc với + Ðp d©y ch»ng ngang, däc + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng 7phót II/ PhÇn C¬ b¶n: Đội hình đội ngũ: ôn tập - TËp hîp hµng däc dãng hµng ®iÓm sè - Giậm chân tạI chỗ, đứng lại, đổi ch©n sai nhÞp - §éi h×nh 0-3-6-9 - Chạy đứng lại, đổi chân sai nhịp 32ph 12ph Ch¹y cù li ng¾n, «n tËp - Trß ch¬i ch¹y ®uæi (SGK tr 29) xxx -x > | >| xxx -x > | >| xxx -x > | >| (cb) | 1.5m | 5m 14ph - Từ đội hình hàng ngang Gs yêu cầu cán điều khiển lớp khởi động theo đội hình vòng tròn € € € € € € € ▼ € € € € € - Gi¸o viªn ®iÓm l¹i nh÷ng nÐt c¬ b¶n cña néi dung §H§N + Chia líp thµnh nhãm nam vµ n÷ ( C¸n sù tæ ®IÒu hµnh) - Gi¸o viªn bao qu¸t trung, chó ý söa động tác cho các nhóm - Tæ chøc LuyÖn tËp thi ®ua gi÷a nhãm - Gi¸o viªn giíi thiÖu, tæ chøc Häc sinh tham gia trß ch¬i X x x x x | (5m) (10m) (15m) Xxxxx | -| -| > X x x x x | (bíc nhá) ( cao đùi) (đạp sau) - Gi¸o viªn híng dÉn Häc sinh LuyÖn tËp theo kiÓu dßng ch¶y em mét lÇn - XuÊt ph¸t cao ch¹y 40 – 60m + Dù lÖnh ( s½n sµng…) + §éng lÖnh (ch¹y ) + Sau xuÊt ph¸t gåm giai ®o¹n, ch¹y lao, quãng, đích III/ PhÇn KÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - Một số động tác bổ trợ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Ch¹y bÒn: ch¹y theo h×nh sè - Ch¹y quanh s©n ThÓ dôc - ch¹y 600m nam, 500m n÷ Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, GV phæ biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc 6ph 5phót - Nªu Néi dung yªu cÇu c¬ b¶n cña kÜ thuËt, thùc hiÖn mÉu, ph©n tÝch §éng t¸c , híng dÉn Häc sinh LuyÖn tËp xxxxx| (40m) xxxxx| ->| xxxxx| (xp) x (đích) - Gi¸o viªn híng dÉn Häc sinh mét số động tác thả lỏng trớc chạy + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét ,đánh giá kết học: + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ :Mét sè kü n¨ng §H§N Hs thùc hiÖn cßn yÕu C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang -GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Ngµy so¹n: ………………… Ngµy ………………… d¹y: TiÕt Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn – Chạy bền I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: - ĐHĐN: Ôn và nâng cao số kỹ ĐHĐN; Đi đều, chạy đều, đổi chân ®i sai nhÞp - Chạy ngắn: Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 đến 60 - Ch¹y bÒn: Ch¬i trß ch¬i ngêi thõa thø Kü n¨ng: Học sinh thực đợc số nội dung ĐHĐN đã học và số động tác bổ trợ cho chạy ngắn, thực đợc nội dung xuất phát cao chạy 40 đến 60m Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, phấn, tài liệu, còi, lá cờ, đồng hồ + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi Dung §.l I/PhÇn më ®Çu: 8ph - Gi¸o viªn nhËn líp, GV phæ biÕn néi 1ph dung,yªu cÇu bµi häc - Khởi động: 7ph - Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác: tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Ðp d©y ch»ng ngang, däc + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng II/PhÇn C¬ b¶n: Đội hình đội ngũ 32ph Hoạt động thầy - trò - Líp trëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè cho GV, ®iÒu khiÓn líp chóc GVkháe - GV nhËn líp, phæ biÕn n¾n gän néi dung, yªu cÇu giê häc €(GV) € € € € € € € €(Cs) €€€€€€€ €€€€€€€ - GV híng dÉn c¸n sù ®iÒu khiÓn líp khởi động theo đội hình vòng tròn € € € € € € € ▼ € € € € € *.¤n tËp n©ng cao kÜ n¨ng 12ph - TËp hîp hµng däc dãng hµng ®iÓm sè - Giậm chân chỗ, đứng lại, đổi ch©n sai nhÞp - Chạy đều, đều, đổi chân sai nhịp 15ph 2.Ch¹y cù li ng¾n - Trò chơi chạy tốc độ cao + C¸ch ch¬i; cã lÖnh häc sinh ch¹y nhanh đến đích, ngời thứ và ngời thứ chạy đến vạch xuất phát ( chủ trò) phất cờ để giáo viên tính thành tÝch - XuÊt ph¸t cao ch¹y 60m + Yêu cầu chạy thẳng đờng chạy Ch¹y bÒn: Ch¬i trß ch¬i: Ngêi thõa thø - Chia líp thµnh nhãm nam vµ n÷ - ( C¸n sù tæ ®iÒu hµnh c¸c nhãm LuyÖn tËp ) - Gi¸o viªn bao qu¸t trung, chó ý sửa động tác cho các nhóm - Cuèi phÇn häc tæ chøc cho nhãm biÓu riÔn kÕt qu¶ LuyÖn tËp lÇn - Gi¸o viªn nhËn xÐt biÓu d¬ng - Gi¸o viªn giíi thiÖu Néi dung, c¸ch ch¬i, tæ chøc cho Häc sinh tham gia trß ch¬i xxx -x > | >| xxx -x > | >| xxx -x > | >| (cb) 1.5m 10m 30m - Gi¸o viªn híng dÉn Häc sinh LuyÖn tËp theo kiÓu dßng ch¶y em lần chạy Giáo viên sửa sai độnh t¸c cho Häc sinh 5ph 5phót III/ PhÇn KÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: ch¹y bÒn 600m vµo buæi s¸ng - Bµi míi: §H§N, ch¹y ng¾n - KÕt thóc giê häc Qu¸n triÖt vµ ®iÒu khiÓn Hs cïng vui chơi Nhắc nhở, đánh giá - C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Ngµy so¹n: ……………… Ngµy ………………… d¹y: TiÕt Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn – Chạy bền I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: - ĐHĐN: Ôn ĐH 0-3-6-9 cách điều khiển, đều, chạy số kĩ h/s còn yÕu - Chạy ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chỗ đánh tay, XP cao ch¹y 60m - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn nam 600m, n÷ 500m Kü n¨ng: Học sinh thực đợc số nội dung ĐHĐN đã học và số động tác bổ trợ cho chạy ngắn, thực đợc nội dung xuất phát cao chạy 60m Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, phấn, tài liệu, còi, lá cờ, đồng hồ + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi Dung §.l I/PhÇn më ®Çu: 8ph - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, 1ph yªu cÇu bµi häc - Khởi động: 7ph - Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn + T¹i chç xoay c¸c khíp 2x8n + Tập động tác: tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Ðp d©y ch»ng ngang, däc + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng II/PhÇn C¬ b¶n: Đội hình đội ngũ *¤n t©p n©ng cao kÜ n¨ng - §H 0-3-6-9 vµ c¸ch ®iÒu khiÓn - Đi đều, chạy + Yêu cầu tập đẹp, huy to rõ chÝnh x¸c 32ph 12ph 2.Ch¹y ng¾n - Một số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Tại chỗ đánh tay - XuÊt ph¸t cao ch¹y 60m ( Nh ND bµi 6) + Yêu cầu chạy thẳng đờng chạy 15ph Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Cù ly: Nam: 600m N÷ : 500m III/ PhÇn KÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng 3lÇn 3lÇn 3x10m 3x60m 5ph 5phót Hoạt động thầy - trò - Líp trëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè cho GV, ®iÒu khiÓn líp chóc GV kháe - GV nhËn líp, phæ biÕn ng¾n gän néi dung, yªu cÇu giê häc €(GV) € € € € € € € €(Cs) €€€€€€€ €€€€€€€ - GV híng dÉn c¸n sù ®iÒu khiÓn líp khởi động theo đội hình vòng tròn € € € € € € € ▼ € € € € € - Chia líp thµnh nhãm nam vµ n÷ nhãm trëng h« tËp - Gi¸o viªn bao qu¸t chung, söa sai động tác cho các nhóm - Cuèi phÇn häc tæ chøc cho nhãm biÓu diÔn kÕt qu¶ luyÖn tËp lÇn -> Gi¸o viªn nhËn xÐt biÓu d¬ng - Gi¸o viªn qu¸n triÖt néi dung, PP tËp luyÖn vµ ®iÒu khiÓn cho líp thùc hiÖn € € € € € | ->| € € € € € | ->| € € € € € | ->| (cb) 60m + Häc sinh luyÖn tËp theo kiÓu dßng ch¶y em mét lÇn ch¹y Gi¸o viªn sửa sai động tác cho học sinh Qu¸n triÖt vµ ®iÒu khiÓn hs cïng ch¹y theo vßng trßn s©n TD -> Bao qu¸t nhắc nhở, đánh giá - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: ch¹y bÒn 600m vµo buæi s¸ng - Bµi míi: §H§N, ch¹y ng¾n - KÕt thóc giê häc + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Ngµy d¹y: ……………… Ngµy so¹n:………………… TiÕt Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: - ĐHĐN : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra: đội hình 0-3-6-9; cách điều khiển; đều, chạy đều; - Chạy ngắn: Trò chơi chạy tiếp sức Tập động tác bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m Kü n¨ng: Học sinh thực hiên tơng đối tốt các nội dung ĐHĐN đã học để tiết sau kiểm tra và số động tác bổ trợ cho chạy ngắn, thực đợc nội dung xuất ph¸t cao ch¹y nhanh 40 - 60m Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, phấn, tài liệu, còi, lá cờ, đồng hồ + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi Dung §.l I/PhÇn më ®Çu: 8ph - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, 1ph yªu cÇu bµi häc - Khởi động: 7ph - Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn + T¹i chç xoay c¸c khíp 2x8n + Tập động tác: tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Ðp d©y ch»ng ngang, däc + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng II/PhÇn C¬ b¶n: Đội hình đội ngũ *¤n t©p chuÈn bÞ cho kiÓm tra 32ph 17ph Hoạt động thầy - trò - Líp trëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè cho GV, ®iÒu khiÓn líp chóc GV kháe - GV nhËn líp, phæ biÕn ng¾n gän néi dung, yªu cÇu giê häc €(GV) € € € € € € € €(Cs) €€€€€€€ €€€€€€€ - GV híng dÉn c¸n sù ®iÒu khiÓn líp khởi động theo đội hình vòng tròn € € € € € € € ▼ € € € € € - §H 0-3-6-9 vµ c¸ch ®iÒu khiÓn - Đi đều, chạy + Yêu cầu tập đẹp, huy to rõ chÝnh x¸c 5-7lÇn 5-7lÇn 2.Ch¹y ng¾n: - Trß ch¬i ch¹y tiÕp søc: 15ph 3lÇn - Một số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Tại chỗ đánh tay - XuÊt ph¸t cao ch¹y 60m ( Nh ND bµi 6) + Yêu cầu chạy thẳng đờng chạy 3x10m 3x60m III/ PhÇn KÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng 5phót + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: ch¹y bÒn 600m vµo buæi s¸ng - ¤n mét sè kü n¨ng §H§N Hs thùc hiÖn cßn yÕu ( ChuÈn bÞ ktra ) - KÕt thóc giê häc - Chia líp thµnh nhãm nam vµ n÷ nhãm trëng h« tËp - Gi¸o viªn bao qu¸t chung, söa sai động tác cho các nhóm - Cuèi phÇn häc tæ chøc cho nhãm biểu diễn kết luyện tập lần để kiẻm tra đánh giá - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i vµ ®iÒu khiÓn cho c¶ líp cïng ch¬i - Gi¸o viªn qu¸n triÖt néi dung, PP tËp luyÖn vµ ®iÒu khiÓn cho líp thùc hiÖn € € € € € | ->| € € € € € | ->| € € € € € | ->| (cb) 60m + Häc sinh luyÖn tËp theo kiÓu dßng ch¶y em mét lÇn ch¹y Gi¸o viªn sửa sai động tác cho học sinh + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Ngµy so¹n: …………… Ngµy d¹y: ……………… TiÕt Kiểm tra đội hình đội ngũ ( LÊy ®iÓm 15 phót) I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: ĐHĐN: Đứng nghiêm nghỉ, quay phải trái, đằng sau ; triển khai đội hình 0-3-69 cách điều khiển; đều; chạy đều, đứng lại; cách điều khiển; Giậm chân chỗ, đều, vòng phải vòng trái; cách điều khiển Kü n¨ng: Tác phong nhanh nhẹn, tập thục đẹp, chính xác, biết cách điều khiển, néi dung §H§N Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + ThÇy: Gi¸o ¸n, tµi liÖu, cßi + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, GV phæ biÕn néi dung,yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực,taychân,bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng;Ch¹y nhÑ nhµng theo vßng trßn §L 7phót hoạt động thầy - trò - Gv - Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung , yªu cÇu kiÓm tra €(GV) 2x8n 3vßng €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển lớp khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € II/PhÇn c¬ b¶n: 1- Phæ biÕn néi dung ,yªu cÇu kiÓm tra: - K/ tra toàn nôi dung ĐHĐN đã học : - K/ tra theo nhãm (3 - 4Hs) 30ph 2- BiÓu ®iÓm: + §iÓm 9-10: Thùc hiÖn néi dung kiÓm tra hoµn chØnh, nhanh nhẹn, đúng, và đẹp các kỹ ĐHĐN theo quy định + §iÓm 7-8: Thực tơng đối nhanh nhẹn , khá đúng các ĐT, kỹ đã học theo quy định Các kỹ khó thực mức đúng kỹ thuật + §iÓm 5-6: Thực đợc các ĐT theo yêu cầu, nhng các thao tác thực còn chậm,cha + §iÓm díi 5: Không thực đợc các kỹ khó, ho¨c thùc hiÖn gß bã, thiÕu chÝnh x¸c vÒ hớng,biên độ Tập hợp đội hình hàng dọc ; Gv nªu néi dung, yªu cÇu, h×nh thøc kiÓm tra, nªu biÓu ®iÓm - Gv nh¾c l¹i c¸ch thùc hiÖn c¸c kü n¨ng sÏ kiÓm tra - Híng dÉn c¸n sù ®iÒu khiÓn c¸c nhãm thùc hiÖn néi dung kiÓm tra H×nh thøc kiÓm tra: Cs ®iÒu khiÓn theo yªu cÇu cña Gv - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 3-4 häc sinh - Mỗi nhóm đợc tham gia kiểm tra lần.Trờng hợp đặc biệt có thể cho kiÓm tra l¹i, nhng ®iÓm kh«ng qu¸ - Điểm kiểm tra đợc đánh giá theo mức độ, khả thực kỹ thuËt cña tõng häc sinh tõng nhãm €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV)▼ € € € € €(Cs) III/ PhÇn kÕt thóc: phót - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết kiểm tra - Tuyên dơng HS đạt điểm giỏi - C«ng bè ®iÓm - Nh¾c néi dung tËp ë nhµ : c¸c ®/t bæ trî, + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng € (GV) €€€€€€€ ch¹y bÒn buæi s¸ng kho¶ng phót Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… €€€€€€€ €€€€€€€ - C¸n sù cho c¶ líp dån hµng GV, HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc Ngµy so¹n: ……………… Ngµy d¹y: …………… TiÕt 10 lý thuyÕt – ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: - Học sinh nắm đợc số kĩ Luyện tập phát triển sức nhanh và phơng pháp Luyện tập đơn giản sức nhanh, biết vận dụng luyện tập nhà; Nắm đợc ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc Kü n¨ng: - HiÓu mét c¸ch c¬ b¶n vÒ søc nhanh, c¸ch LuyÖn tËp , t¸c dông cña nã, tù gi¸c LuyÖn tËp ph¸t triÓn søc nhanh Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, phấn, tài liệu, còi, lá cờ, đồng hồ + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/ PhÇn më ®Çu: - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Ðp d©y ch»ng + Thực động tác hai tay chống hông đứng lên ngồi xuống ®l 8ph ph 6ph - KiÓm tra bµi cò: tËp II PhÇn C¬ b¶n: 30ph 1.Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt vÒ s/ nhanh 22ph + Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiÖn nhiÖm vụ vận động với thời gian ngắn + Sức nhanh đợc biểu số hình thøc c¬ b¶n sau - Ph¶n x¹ nhanh ; - Tần số động tác nhanh - Thực động tác đơn nhanh * Ph¶n øng nhanh +VD: nghe tÝn hiÖu dõng, dõng l¹i ho¹c ®ang ch¹y cã tÝn hiÖu th× Hoạt động thầy - trò - C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gi¸o viªn - Gi¸o viªn nhËn líp, chóc Häc sinh €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - Gi¸o viªn híng dÉn, C¸n sù líp ®iÒu hành lớp khởi động §éi h×nh häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ + Gi¸o viªn nªu Néi dung søc nhanh + Nªu mét sè vÝ dô gÇn víi sinh ho¹t hµng ngµy víi Häc sinh vÒ søc nhanh ch¹y ngîc l¹i ngay… Trong đời sống hàng ngày xe đạp trên đờng có tình bất ngờ xảy VD có ngời chạy qua đờng phản xạ nhanh b»ng c¸ch phanh gÊp ho¹c ®iÒu khiÓn tay lái để tránh * Tần số động tác + VD: sè lÇn bíc ch¹y gi©y; sè lÇn bíc ®i phót… * Động tác đơn nhanh + VD: đấu võ đấu kiếm xuất đòn nhanh hoÆc bãng chuyÒn cã §éng t¸c tÊn c«ng nhanh ®Ëp bãng nhanh … + Giáo viên gợi mở để Học sinh có thÓ bæ sung mét sè VD - Sức nhanh đợc biểu h×nh thøc sau: + Gi¸o viªn nªu Néi dung h×nh thøc lÊy mét sè vÝ dô minh ho¹ gÇn gòi víi sinh hoạt hàng ngày với các em để c¸c em dÔ hiÓu + Giáo viên gợi ý để Học sinh tìm số ví dụ mà các em cho là đúng VD: ? tần số động tác đơn nhanh * sè bíc ch¹y 15(s) 8ph Ch¹y bÒn: Giíi thiÖu “ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc” ( SGK líp trg 38 ) III PhÇn KÕt thóc: - Gi¸o viªn nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - Bµi tËp vÒ nhµ: TiÕp tôc «n §H§N cßn yÕu, ch¹y ng¾n, ch¹y bÒn 600m vµo buæi s¸ng - Xuèng líp Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… Ngµy so¹n: …………… Hs ngồi theo đội hình hàng ngang - GV gi¶ng gi¶i vµ nh¾c nhë chung + Hs nghe vµ ¸p dông vµo tËp 5ph - Giáo viên nhận xét, đánh giá kết học tập, động viên Học sinh - Lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Ngµyd¹y: ………………… TiÕt 11 Lý thuyÕt - Ch¹y bÒn I Môc tiªu : KiÕn thøc: - Học sinh nắm đợc số kĩ Luyện tập phát triển sức nhanh và phơng pháp Luyện tập đơn giản sức nhanh, biết vận dụng luyện tập nhà Nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ Kü n¨ng: - HiÓu mét c¸ch c¬ b¶n vÒ søc nhanh, c¸ch LuyÖn tËp, t¸c dông cña nã, tù gi¸c LuyÖn tËp ph¸t triÓn søc nhanh Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + ThÇy: Gi¸o ¸n, tµi liÖu, SGK, cßi + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung ®l I/ PhÇn më ®Çu: 8ph - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi ph dung yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Ðp d©y ch»ng + Thực động tác hai tay chống hông 6ph đứng lên ngồi xuống - KiÓm tra bµi cò: ko II/ PhÇn C¬ b¶n: 30ph Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t 22ph triÓn søc nhanh * Gåm mét sè bµi tËp sau 1.Nhãm bµi tËp rÌ luyÖn ph¶n øng nhanh: + §øng th¼ng xuÊt ph¸t; vai xuÊt ph¸t; mÆt xuÊt ph¸t;lng xuÊt ph¸t; hoÆc mét sè trß chơi đã học lớp + Để rèn luyện phản ứng nhanh; đá cầu nh¶y d©y; ch¬i bãng bµn cÇu l«ng b¬i… đó là bài tập rèn luyện phản ứng nhanh rÊt tèt phï hîp víi løa tuæi 2.Nhóm bài tập rèn luyện động tác nhanh: + Ch¹y nhanh t¹i chç hoÆc di chuyÓn 5-10 -15s; nh¶y d©y nhanh thêi gian 10 15s; ch¹y nhanh cù li 15- 30m; vç tay nhanh… 3.Nhóm rèn luyện động tác đơn nhanh: + BËt nh¶y nhanh; gËp th©n nÐm bãng, l»m chống đẩy nanh; ngồi xuống đứng lên nhanh Ch¹y bÒn: - Giới thiệu “Đo mạch để theo dõi sức khoΔ ( SGK líp trg 40-41) 8ph III/ PhÇn KÕt thóc: 5ph - Gi¸o viªn nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n §H§N cßn yÕu, ch¹y ng¾n, ch¹y bÒn 600m vµo buæi s¸ng hoÆc chiÒu, chuÈn bÞ häc bµi thÓ dôc 35 nhÞp - Xuèng líp Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… Hoạt động thầy - trò - C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gi¸o viªn - Gi¸o viªn nhËn líp, chóc Häc sinh €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - Gi¸o viªn híng dÉn, C¸n sù líp ®iÒu hành lớp khởi động - Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, tæ chøc, Häc sinh tham gia trß ch¬i §éi h×nh häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ + TDTT cã nh÷ng tè chÊt vµ bµi tËp riêng biệt; để tập luyện phát triển nh÷ng tè chÊt nh nhanh, m¹nh, bÒn, khÐo lÐo… - Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung c¸c bµi tËp., ph¬ng ph¸p tËp luyÖn c¸c bµi tËp cô thÓ - Trong mçi phÇn néi dung Gi¸o viªn cã thÓ gäi mét sè Häc sinh nªu hiÓu biÕt cña m×nh vÒ bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh mµ Häc sinh cho lµ phï hîp - Giáo viên có nhận xét đánh giá ý kiÕn cña Häc sinh Hs ngồi theo đội hình hàng ngang - GV gi¶ng gi¶i vµ nh¾c nhë chung + Hs nghe vµ ¸p dông vµo tËp - Giáo viên nhận xét, đánh giá kết học tập, động viên học sinh €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ -Ngµy so¹n: ………………… Ngµy ……………… d¹y: TiÕt 12 ch¹y ng¾n - bµI thÓ dôc - ch¹y bÒn I Môc tiªu: KiÕn thøc: Ôn luyện kĩ số động tác bổ trợ, Học kĩ thuật chạy quãng Tập nhịp đầu bài TD Chạy hết cự ly quy định Kü n¨ng: Hs nắm đợc kĩ thuật chạy quãng, tập đợc nhịp bài TD lớp Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + ThÇy: Gi¸o ¸n, tµi liÖu, cßi + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung §L I/PhÇn më ®Çu: 8phót - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Ðp dÇy ch»ng + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng; Ch¹y nhÑ nhµng theo vßng trßn 2x8n 3vßng Hoạt động thầy - trò Gv - Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung , yªu cÇu tËp luyÖn €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển lớp khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € II/PhÇn c¬ b¶n: 1/Ch¹y ng¾n: - Một số động tác tác bổ trợ + Ch¹y bíc nhá + Nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng +Ngåi xuÊt ph¸t ch¹y -10m 32ph 15ph - Häc: KÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng Khi đạt tốc độ cao là lúc kết thúc G§ ch¹y lao vµ b¾t ®Çu G§ ch¹y gi÷a 2x30m - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh luyÖn tËp theo kiÓu dßng ch¶y, mçi 1x10m nhãm ch¹y häc sinh 1x10m + TËp lÇn lît c¸c néi dung 1x10m + Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho häc sinh luyÖn tËp lÇn €€€€€€€ €€€€€€€ qu·ng nhiÖm vô lµ tr× vµ ph¸t huy tèc độ cao để chạy đích €€€€€€€ (GV)▼ 2/Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung nam, n÷ 12ph + Học từ nhịp đến nhịp -5lÇn - GV lµm mÉu vµ gi¶ng gi¶i HS quan s¸t H« tËp thËt chËm cho Hs tËp noi g¬ng theo - GV cho HS «n 1- lÇn vµ quay c¸c híng tËp luyÖn - GV quan s¸t söa sai cho HS + Hs mét sè em lªn tËp -> Gv nhËn xét và đánh giá - T chuẩn bị : T đứng - NhÞp 1: Tay tr¸i sang ngang, tay ph¶i ®a vÒ tríc, hai bµn tay sÊp, m¾t nh×n theo bµn tay tr¸i - Nhịp 2: Đa tay phải sang ngang đồng thêi xoay hai cæ tay thµnh bµn tay ngöa, v¬n ngùc, m¾t nh×n tríc - NhÞp 3: §a hai tay tríc bµn tay sÊp - NhÞp 4: KiÕng gãt khuþu gèi (gèi khÐp ) hai tay chèng h«ng, th©n trªn th¼ng m¾t nh×n tríc - Nhịp 5: Đứng thẳng, đồng thời đa chân tr¸i sang tr¸i - lªn cao ch©n vµ mòi bµn ch©n duçi th¼ng ngang gèi, ch©n ph¶i thẳng, bàn chân chạm đất, mắt nhìn mòi bµn ch©n tr¸i - Nhip 6: VÒ t thÕ nh nhÞp - NhÞp 7: VÒ nh nhÞp - Nhịp : Thu chân t đứng thẳng, hai tay chèng h«ng, m¾t nh×n tríc 3/ Ch¹y bÒn: - LuyÖn ch¹y theo vßng trßn trªn s©n Td Cù ly: Nam : 600m N÷ : 400m €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV)▼ 5ph §éi h×nh ch¹y vßng trßn s©n GV qu¸n triÖt vµ ®iÒu khiÓn ch¹y, bao qu¸t nh¾c nhë chung III/ PhÇn kÕt thóc: phót - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n nhÞp cña bµi thÓ dục, động tác bổ trợ chay, chạy bền sáng, chiÒu kho¶ng phót - KÕt thóc giê häc Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… Ngµy so¹n: …………… + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng € €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ + C¸n sù cho c¶ líp dån hµng - Gv vµ Hs lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc Ngµy d¹y: …………… TiÕt 13 ch¹y ng¾n - bµI thÓ dôc - ch¹y bÒn I Môc tiªu: KiÕn thøc: Ôn luyện nâng cao kĩ số động tác bổ trợ; Kĩ thuật chạy quãng Học: Cách đo và đóng bàn đạp kĩ thuật xuất phát thấp Nắm trắc nhịp bài TD Kü n¨ng: Hs nắm đợc cách đo, đóng bàn đạp, kĩ thuật chạy quãng, tập tơng đối đúng, chính xác đợc nhịp bài thể dục Thực tốt trò chơi Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, dụng cụ (bàn đạp), vạch xuất phát + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp +Tập động tác: Tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng; Ch¹y nhÑ nhµng theo vßng trßn - KiÓm tra bµi cò: Trong tËp luyÖn II/PhÇn c¬ b¶n: 1.Ch¹y ng¾n: - Một số động tác tác bổ trợ cho c / ngắn + Chạy bớc nhỏ; nâng cao đùi ; đạp sau; + Ngåi xuÊt ph¸t ch¹y 10m + MÆt híng ch¹y , lng híng ch¹y + KÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng , luyÖn tËp ch¹y nhanh - Học : Cách đóng bàn đạp Kĩ thuật xuÊt ph¸t thÊp: + Vị trí đóng bàn đạp thờng đợc tính độn dài bàn chân đó nối tiếp tõ mÐp v¹ch xuÊt ph¸t phÝa sau.Tuy theo khá ngêi (gÇy hay bÐo ch©n dài hay chân ngắn) và trình độ tập luyện ngời mà có nhiều cách đóng bàn đạp khác Với HS THCS thớng học cách đóng bàn đạp trớc cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch xuÊt ph¸t chiÒu dµi bµn ch©n, hai bµn đạp cách theo chiều ngang 10 - 20 cm, bàn đạp bên chân khỏe đặt phía trớc, góc độ ngả sau khoảng 45- 50 độ, bàn đạp sau khoảng 75 - 80 độ §L 8phót Hoạt động thầy - trò Gv - Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung , yªu cÇu kiÓm tra €(GV) 2x8n 3vßng €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển lớp khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € 32ph + Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh 15ph 3x10m luyÖn tËp theo kiÓu dßng ch¶y, mçi nhãm ch¹y em + TËp lÇn lît c¸c néi dung - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho häc sinh luyÖn tËp 3lÇn €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV)▼ GV gi¶ng gi¶i vµ lµm mÉu HS quan s¸t vµ tËp theo - GV cho HS «n 1- lÇn vµ chia nhãm HS «n luyÖn - GV quan s¸t söa sai cho HS 12ph 5-7lÇn * §éi h×nh tËp luyÖn - GV qu¸n triÖt vµ cö Cs h« tËp 2.Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung nam, n÷ - Ôn từ nhịp đến nhịp ( Néi dung nh bµi 12) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 5ph Ch¹y bÒn: - LuyÖn ch¹y theo vßng trßn trªn s©n td Cù ly: Nam : 600m N÷ : 400m - Giíi thiÖu ”Hai lÇn hÝt vµo hai lÇn thë ra” III/ PhÇn kÕt thóc: phót - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n nhÞp cña bµi thÓ dục, động tác bổ trợ chay, cách đo đóng bàn đạp, chạy buổi sáng, chiều khoảng 5’ - KÕt thóc giê häc Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… Ngµy so¹n: ……………… (Cs) € (GV)▼ Ph©n chia tËp theo tõng tæ tt h« - Gv bao quát chung và đánh giá -> KÕt hîp kiÓm tra em lÊy ®iÓm miÖng * §éi h×nh ch¹y vßng trßn s©n - GV qu¸n triÖt vµ ®iÒu khiÓn ch¹y, bao qu¸t nh¾c nhë chung + Hs nghe để áp dụng vào chạy C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc Ngµy ……………… d¹y: TiÕt 14 ch¹y ng¾n - bµI thÓ dôc - ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: - Ôn luyện nâng cao kĩ số động tác bổ trợ; Kĩ thuật chạy quãng Học Chạy lao sau xuất phát Nắm đợc các nhịp tiếp bài thể dục Chạy hết cự ly quy định Kü n¨ng: - Hs nắm đợc kỹ thuật chạy lao, kĩ thuật chạy quãng, tập đợc nhịp bài tơng đối đúng Phân phối sức hợp lý và chạy hết cự ly Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, dụng cụ (bàn đạp bộ), vạch xuất phát + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung §L Hoạt động thầy - trò I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp +Tập động tác: Tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng; Ch¹y nhÑ nhµng theo vßng trßn 8phót €(GV) 2x8n 3vßng €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển lớp khởi động € € - KiÓm tra bµi cò: tËp II/PhÇn c¬ b¶n: 1.Ch¹y ng¾n: - Một số động tác tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ; nâng cao đùi ; đạp sau; + Ngåi xuÊt ph¸t ch¹y 10m Gv - Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung , yªu cÇu bµi tËp € € € € € ▼ € € € € € 32ph 12ph 2x10m 2x30m - LuyÖn tËp kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng 2x10m - Häc míi : Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t G§ ch¹y lao b¾t ®Çu V§V bíc nh bc ch¹y ®Çu tiªn sau ch©n dêi khái bµn đạp 15ph 2.Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung nam, n÷ 2lÇn 5lÇn - Ôn từ nhịp đến nhịp - Häc míi: tõ nhÞp -17 +NhÞp 9: bíc ch©n tr¸i sang ngang réng h¬n vai, hai tay ®a tríc - sang ngang bµn tay ngöa m¾t nh×n bµn tay tr¸i +NhÞp 10: Dån träng t©m vµo ch©n ph¶i, chân trái duỗi thẳn múi chân cham đất nghiªng lên sang tr¸i tay ph¶i chèng h«ng tay ph¶i duçi th¼ng h¬i ¸p nhÑ vµo tai +NhÞp 11: VÒ nh nhÞp m¾t nh×n tríc +Nhịp 12: Nh nhịp 10 nhng đổi bên +NhÞp13: Nh nhÞp 11 nhng ban tay sÊp +NhÞp 14: GËp th©n hai ch©n th¼ng vç hai tay vao sát mặt đất cúi đầu mắt nhìn theo hai bµn tay +Nhịp 15: Nâng thân lên chút sau đó gËp th©n v¨n m×nh sang tr¸i tay ph¶i ch¹m vao bµn ch©n tr¸i tay tr¸i duçi th¨ng lªn cao hai ch©n th¼ng cói ®Çu m¾t nh×n theo bµn tay ph¶i +Nhịp 16: Nâng thân sau đó gập thân v¨n m×nh sang ph¶i tay tr¸i ch¹m vµo bµn - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh luyÖn tËp theo kiÓu dßng ch¶y, mçi nhãm ch¹y häc sinh + TËp lÇn lît c¸c néi dung - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho häc sinh luyÖn tËp € €€€€ € -> €€€€ € -> €€€€ € 10m xp 30m đích * §éi h×nh tËp luyÖn - GV cử Cs hô tập nhịp đã học -> bao quát chung và đánh giá - GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch hs quan s¸t chung, nghe - GV h« cho hs tËp chËm tõ nhÞp 9-17 - GV h« tËp vµ quan s¸t söa sai cho HS €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV)▼ - Gv gäi em lªn tËp – líp quan s¸t ch©n ph¶i tay ph¶i duçi th¼ng lªn cao hai ch©n th¼ng cói ®Çu m¾t nh×n theo bµn tay tr¸i + NhÞp 17: VÒ nh nhÞp 13 ch¹y bÒn: - LuyÖn ch¹y theo vßng trßn trªn s©n td Cù ly: Nam : 600m N÷ : 400 nhận xét -> Gv đánh giá - H« cho h/s tËp liªn kÕt c¶ 17 nhÞp 5ph * §éi h×nh ch¹y vßng trßn s©n - GV qu¸n triÖt vµ ®iÒu khiÓn ch¹y, bao qu¸t nh¾c nhë chung III/ PhÇn kÕt thóc: phót - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n 17 nhÞp cña bµi thÓ dục, động tác bổ trợ chay, cách đo đóng bàn đạp, chạy buổi sáng, chiều khoảng phót - KÕt thóc giê häc Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GVvµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc Ngày Soạn : ………………… Ngày dạy: ………………… TiÕt 15 LT MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN SỨC NHANH I/ Mục tiêu : - Trang bị cho HS môt số hiểu biết ban đầu sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản - Có số hiểu biết sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Biết vận dụng kiến thức vào tự tập luyện ngày II/ Địa điểm phương tiện: - Tại phòng học - Sách, ghi III/ Nội dung và tiến trình lên lớp: Nội dung A/ Phần mở đầu: 1) Ổn định tổ chức: Kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Giới thiệu dẫn dắt bài : Định lượng – 4’ 1- 2’ lần Phương pháp – Tổ chức - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học TDTT có bài tập rèn luyện và phát triển các tố chất vận động sức nhanh, sức mạnh, sức bền, Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức khéo léo, khả mềm dẻo… các phương pháp tập luyện nội dung nào, bài này chúng ta tìm hiểu sức nhanh và cách tập luyện phát triển sức nhanh B/ Phần bản: 1) Một số hiểu biết cần thiết : - Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vân động với thời gian ngắn - Sức nhanh biểu hình thức : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực động tác đơn nhanh 38 - 40’ ? Em hãy cho biết sức nhanh là gì? ? Theo em sức nhanh có dạng? Em có thể lấy vài ví dụ? Ví dụ : + Phản ứng nhanh : Khi nghe thấy tín hiệu dừng, ừng lại + Tần số động tác : Số lần bước chạy 1s + Động tác đơn nhanh : Trong đấu võ đấu, kiếm - Giáo viên chia nhóm cho học sinh thảo luận và tìm các ví dụ sức nhanh - Giáo viên xây dựng cho học sinh các khái niệm sức nhanh, sức mạnh sức bền, khéo léo , mềm dẻo và cần thiết tố chất đó đời sống thông qua các ví dụ cụ thể gần gủi với các em Ví dụ các em từ nhà tới trường người di chuyển trước được, đó là sức mạnh Khi đôi ta phải với tốc độ nhanh cho kịp , đó chính là sức nhanh…… - Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, khả mềm dẻo là tố chất vận động Các tố chất vận động cần thiết với tấ người sống bình thường và đặc biệt học tập, lao động và chiến đấu bảo vệ tổ quốc 2) Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh : - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh : + Ví dụ chạy bình thường, nghe thấy tiếng còi thì chạy ngược lại với chiều vừa chạy xuất phát nhiều tư khác - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác : + Ví dụ Chạy chỗ di chuyển 5s, 10s, 15s - Nhóm rèn luyện động tác đơn nhanh : + Ví dụ : Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh * Củng cố : Nêu tác dụng sức nhanh - Học sinh thực trả lời câu hỏi C/ Phần kết thúc: - Giáo viên nhận xét tiết học - Bài tập nhà: – 2’ - Học sinh nhà tập luyện các bài tập sức nhanh Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… Rút kinh nghiệm sau lên lớp: Ngµy so¹n: …………… Ngµy ……………… d¹y: TiÕt 16 bµI thÓ dôc -ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: - ¤n luyÖn n©ng cao kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp; Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t, trß ch¬i chạy đuổi Nắm đợc các nhịp bài thể dục Thực đợc trò chơi chạy díc dắc tiếp søc Kü n¨ng: - Hs nắm trắc kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, tập đợc 17 nhịp bài tơng đối đúng biên độ và hớng Thực tốt trò chơi Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, dụng cụ (bàn đạp bộ), vạch xuất phát + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/ PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp +Tập động tác: Tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Ðp d©y ch»ng däc, ngang + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng; Ch¹y nhÑ nhµng theo vßng trßn §L 8phót €(GV) 2x8n 3vßng €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển lớp khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € - KiÓm tra bµi cò: Trong tËp luyÖn II/ PhÇn c¬ b¶n 1.Ch¹y ng¾n: - Một số động tác tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ; nâng cao đùi ; đạp sau; + Ngåi xuÊt ph¸t ch¹y 10m Ph¬ng ph¸p Gv - Hs lµm thñ tôc nhËn líp,phæ biÕn néi dung , yªu cÇu kiÓm tra 32ph 12ph - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh luyÖn tËp theo kiÓu dßng ch¶y, mçi nhãm 1x10m ch¹y häc sinh 1x10m + Cö Cs h« tËp lÇn lît c¸c néi dung bªn - LuyÖn tËp n¨ng cao kü thuËt XPT vµ 2x30m - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho häc sinh luyÖn tËp ch¹y lao sau xuÊt ph¸t + §éi h×nh tËp € - Trß ch¬i : Ch¹y ®uæi (¸p dông kü thuËt XPT víi ch¹y ®uæi) €€€€ € -> 3x30m €€€€ € -> €€€€ € 10m xp (GV)▼ 12ph 2.Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung nam, n÷ 5-7lÇn - Ôn từ nhịp đến nhịp 17 ( Néi dung nh bµi 12,14) §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV)▼ 30m đích (Cs) € 8ph 3lÇn Ch¹y bÒn: - Ch¬i trß ch¬i : Ch¹y dÝc d¾c tiÕp søc - Gv quán triệt nội dung cần đạt bµi H« ®k cho Hs cïng tËp - Gv bao quát chung và đánh giá + Cö Cs TD h« ®k tËp luyÖn.- Bao qu¸t chung söa ch÷a + Ph©n tËp luyÖn theo tõng tæ - tt h«, các tổ lên biểu diễn Ss và đánh giá - Gv phæ biÕn luËt ch¬i, híng dÉn l¹i c¸ch ch¬i tæ chøc cho Hs ch¬i - Bao qu¸t chung vµ nh¾c nhë CB € € III/ PhÇn kÕt thóc: phót - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n 17 nhÞp cña bµi thÓ dục, động tác bổ trợ chay, cách đo đóng bàn đạp, chạy buổi sáng, chiều khoảng phót - KÕt thóc giê häc Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… € € + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ + C¸n sù cho c¶ líp dån hµng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc -Ngµy so¹n: …………… Ngµy d¹y: ………… TiÕt 17 bµI thÓ dôc -ch¹y ng¾n I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: - ¤n luyÖn n©ng cao kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp; Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t, trß ch¬i chạy đuổi Nắm đợc các nhịp bài thể dục Thực đợc trò chơi chạy díc dắc tiếp søc Kü n¨ng: - Hs nắm trắc kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, tập đợc 17 nhịp bài tơng đối đúng biên độ và hớng Thực tốt trò chơi Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, dụng cụ (bàn đạp bộ), vạch xuất phát + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: §L 8phót Hoạt động thầy - trò Gv - Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc biÕn néi dung , yªu cÇu bµi tËp €(GV) - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp +Tập động tác: Tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng; Ch¹y nhÑ nhµng theo vßng trßn 2x8n 3vßng €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển lớp khởi động € € - KiÓm tra bµi cò: Trong tËp luyÖn € € € € € ▼ € € € € € II/PhÇn c¬ b¶n: 1.Ch¹y ng¾n: - Một số động tác tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ; nâng cao đùi ; đạp sau; + Ngåi xuÊt ph¸t ch¹y 10m 32ph 15ph - Ch¹y gi÷a qu·ng 2x30m 2x10m 2x10m - LuyÖn tËp kÜ thuËt XPT - ch¹y lao 3x50m ch¹y gi÷a qu·ng - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh luyÖn tËp theo kiÓu dßng ch¶y, mçi nhãm ch¹y häc sinh - Gv ®k hs tËp lÇn lît c¸c néi dung, kÕt hîp quan s¸t söa sai cho häc sinh luyÖn tËp - §¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp KiÓm tra em lÊy ®iÓm €€€€€ € < 50m - > ‫ٱ‬ €€€€€ € €€€€€ € 2.Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung nam, n÷ 12ph - Ôn từ nhịp đến nhịp 17.(Bài 12,14) 3-5lÇn ( Tập đúng t biên độ đ/t) ‫ٱ‬ ‫ٱ‬ xp (GV)▼ đích §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV)▼ Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y theo vßng trßn trªn s©n td Cù ly: Nam : 600m N÷ : 500m 5ph (Cs) € - Gv quán triệt nội dung cần đạt bµi h« ®k cho Hs cïng tËp - Gv bao quát chung và đánh giá + Cö Cs TD h« ®k tËp luyÖn -> Bao qu¸t chung söa ch÷a + Ph©n tËp luyÖn theo tõng tæ- tt h« - các tổ lên biểu diễn Ss và đánh giá - §éi h×nh ch¹y vßng trßn s©n - GV qu¸n triÖt vµ ®iÒu khiÓn ch¹y, bao qu¸t nh¾c nhë chung III/ PhÇn kÕt thóc: phót - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n 17 nhÞp cña bµi thÓ dục, động tác bổ trợ chay, cách đo đóng bàn đạp, chạy buổi sáng, chiều khoảng phót - KÕt thóc giê häc Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… Ngµy so¹n: ………………… + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ + C¸n sù cho c¶ líp dån hµng - Gv vµ Hs lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc Ngµy ……………… d¹y: TiÕt : 18 bµi td - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt XPT- ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng Häc giai ®o¹n vÒ đích; Ôn từ nhịp 1-17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ Học: Từ nhịp 18-25; Chạy trên địa hình tự nhiên nam 600m, nữ 500m Kü n¨ng: Hs n¾m tr¾c kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t, ch¹y gi÷a qu·ng, nắm đợc kỹ thuật mới; Bớc đầu thực đợc các nhịp và tập 25 mức đúng t thế, hớng và nhịp tập các động tác; Chạy đúng kĩ thuật, chạy hết quãng đờng, nâng cao đợc sức bền Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, dụng cụ (bàn đạp bộ), vạch xuất phát + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung §L Hoạt động thầy - trò I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực,taychân,bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng Phót 2x8n 3vßng GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung ,Y/c giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € - KiÓm tra b/cò: Thùc hiÖn tap luyen II/PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n: - LuyÖn tËp n©ng cao kü thuËt XPT, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t - TiÕp tôc hoµn thiÖn kü thuËt XPT - ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng 32ph 12 Phót Gv nªu néi dung, nh¾c l¹i yªu cÇu kỹ thuật các giai đoạn chạy ngắn đã 2x20m häc C¸n ®iÒu khiÓn c¸c nhãm tËp luyÖn.-> Gv bao qu¸t chung nh¾c 2x60m nhë €€€€€ € €€€€€ € €€€€€ € * Học : Giai đoạn đích: Bắt đầu giai đoạn đích còn cách 3x5m đích khoảng 5-10m Nhiệm vụ giai đoạn này là gắng để chạy với tốc độ cao đích, nhanh chóng dùng ngực vai đánh đích, không nhảy chạm đích Qua đích song không dừng lại đột ngột, mà chạy giảm dần tốc độ 10 -15m råi míi dõng l¹i *Thùc hiÖn c¶ G§ ch¹y ng¾n 2x60m 15phót Bµi thÓ dôc : +¤n: Tõ nhÞp 1-17 bµi thÓ dôc liªn 2lÇn hoµn nam vµ n÷ + Häc: Tõ nhÞp 18-25: -N18: Quay 90độ sang trái, dồn trọng tâm vµo ch©n tr¸i, ch©n ph¶i phÝa sau mòi chân cham đất, tay đa lên cao song song, lßng bµn tay híng vao nhau, m¾t h¬i 3-5lÇn € € -€ < - > |< - >|< -> xp 20m 60m § Gv giíi thiÖu kü thuËt Giai ®o¹n vÒ đích: Làm mẫu, phân tích kỹ thuật: chậm thực ĐT đánh đích - Ch¹y 3-5 bíc dïng vai hoÆc ngùc đánh đích + Cho Hs lÇn lît thùc hiÖn - Kết hợp thực kỹ thuật XPTchạy lao - chạy quãng -về đích + Cho Hs lªn thùc hµnh, c¶ líp quan s¸t, nhËn xÐt - Tổ chức cho Hs thực đồng loạt Gv quan s¸t, söa sai *BµiThÓ dôc: TËp hîp líp hµng ngang so le: €(Gv) € € € € € € ngöa, m¾t nh×n theo tay -N19: §¸ ch©n ph¶i lªn cao chÕch sang tr¸i, mòi ch©n duçi th¼ng, ch©n tr¸i kiÔng gót, đồng thời vặn mình sang phải, tay giữ thẳng đánh từ trên cao - trớc xuống thấp - sau (chếch sang phải) -N20: VÒ t thÕ nh nhÞp 18 -N21: Quay 90 độ sang phải thành chân đứng hai chân rộng vai, hai tay dang ngang, bµn tay sÊp, m¾t nh×n trø¬c -N22: Nh nhịp 18, nhng đổi bên -N23: Nh nhịp 19 nhng đổi chân -N24: VÒ t thÕ nh nhÞp 22 -N25: Quay sang tr¸i nh nhÞp 21 € € € € € € € € € € € - Gv ®iÒu khiÓn c¶ líp «n tËp 17 nhịp đã học Gv có thể dừng lại nhịp có nhiều Hs sai để sửa - Gv ®iÒu khiÓn c¶ líp häc tiÕp tõ N18 - 25 bµi TD - Gv tËp mÉu §T míi, líp quan s¸t - Gv h«, lµm mÉu, kÕt hîp ph©n tÝch kÜ thuËt tõng nhÞp, Hs tËp theo - Gv h« chËm, tËp mÉu, Hs tËp theo (Cã thÓ dõng ë nhÞp cã nhiÒu Hs sai để sửa) 2lÇn * LuyÖn tËp 25 nhÞp - Gv h« liªn kÕt c¸c §T võa häc, Hs tù tËp 5Phót 3.Ch¹y bÒn: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cù ly: + 600m (Nam) + 500m (N÷) - Giao yªu cÇu Cs ®iÒu khiÓn c¶ líp tËp liªn kÕt 25 nhÞp ®Çu cña bµi thÓ dôc - TËp chung líp gi¸o viªn phæ biÕn nhiÖm vô ch¹y bÒn -Tæ chøc cho HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ, giíi tÝnh III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n 25 nhÞp cña bµi thÓ dôc, «n c¶ giai ®o¹n ch¹y nh¾n, ch¹y buæi s¸ng, chiÒu kho¶ng phót - KÕt thóc giê häc Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… Ngµy so¹n: …………… phót + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € Ngµy d¹y: ……………… TiÕt : 19 bµi thÓ dôc-ch¹y ng¾n ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: Ôn số động tác bổ trợ tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn (Trọng t©m: XuÊt ph¸t - ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng ); ¤n tõ nhÞp 1- 25 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ Kü n¨ng: Hs Nắm đợc và biết cách thực hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn, nâng cao thành tích; Bớc đầu thuộc và thực mức đúng t thế, hớng và nhịp các động tác Thái độ: Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, dụng cụ (bàn đạp bộ), vạch xuất phát, đích + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực,taychân,bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng §L Phót 2x8n 3vßng Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung ,Y/c giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € -KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn tap luyen II/PhÇn c¬ b¶n: 1.Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Gv nªu néi dung, nh¾c l¹i yªu cÇu kü 32ph 17 Phút thuật các động tác bổ trợ Cán điều khiển lớp thực đồng loạt 2x20m 2x20m €€€€€ € 2x20m €€€€€ € €€€€€ € € € € +LuyÖn tËp, n©ng cao kü thuËt XPT, 2x20m ch¹y lao sau xuÊt ph¸t +TiÕp tôc hoµn thiÖn kü thuËt XPT 2x60m ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng Bµi thÓ dôc: +¤n: Tõ nhÞp 1-25 bµi thÓ dôc liªn 15phót hoµn nam vµ n÷ 4-5lÇ ( nội dung nh bài 12,14,17 đã học) < - > |< - >|< -> xp 20m 60m - GV nªu yªu cÇu: LuyÖn tËp, n©ng cao kü thuËt XPT, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t + Cho Hs lÇn lît thùc hiÖn, c¸n sù ®iÒu khiÓn - GV söa sai kü thuËt XPT, giai ®o¹n chạy lao (kỹ thuật bớc chạy, ĐT đánh tay, t thÕ th©n ngêi…) - KÕt hîp thùc hiÖn kü thuËt XPT-ch¹y lao-Ch¹y gi÷a qu·ng *Bµi ThÓ dôc: TËp hîp líp thµnh hàng ngang đứng so le €(Gv) € € € € € € € € € € € € € € € € € - Gv hô chậm, tập mẫu 25 nhịp đã học, Hs tËp theo (Cã thÓ dõng ë nhÞp cã nhiều Hs sai để sửa) - Gv chia nhãm nam, n÷ riªng giao néi dung, Y/C «n tËp, c¸n sù nhãm ®iÒu khiển ôn các ĐT đã học +TËp chung c¶ nhãm, tËp riªng tõng hµng, tù nhËn xÐt, söa sai cho (N.nam) ( phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng -GV nhận xét ,đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n 25 nhÞp d· häc cña bµi thÓ dôc, c¸c kü thuËt ch¹y ng¾n -KÕt thóc giê häc Rút kinh nghiệm dậy…………………………………… … + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € -Ngµy so¹n: ……………………… Ngµy d¹y: ……………… TiÕt : 20 bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n vµ chuÈn bÞ kiÓm tra; ¤n tõ nhÞp – 25 vµ häc tõ nhÞp 26 – 35 cña bµi thÓ dôc nam, n÷ Kỹ năng: Hs áp dụng các kiến thức và kỹ đã học để thực hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn, nâng cao thành tích; Cơ thực đúng các nhịp đã học, thuộc và thực mức đúng t thế,hớng và nhịp các động tác còn lại Thái độ: Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn tập luyện, vận dụng vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, dụng cụ (bàn đạp bộ), vạch xuất phát, đích + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung §L I/PhÇn më ®Çu: Phót - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi tËp - Khởi động: 2x8n + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai, tay- ngực, tay3vòng ch©n, bíc víi + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng - KiÓm tra b/cò:Thùc hiÖn tõ nhÞp 18-25 YC: Thuộc thứ tự, thực đúng vÒ t thÕ, híng, nhÞp Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung ,Y/c giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € 1lÇn KiÓm tra 1-2 Hs.C¶ líp quan s¸t, nhận xét Gv đánh giá ,cho điểm II/PhÇn c¬ b¶n: 1.Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 32phót 17 Phót - Gv nªu néi dung, nh¾c l¹i yªu cÇu kỹ thuật các động tác bổ trợ Cán 2x20m điều khiển lớp thực đồng 2x20m lo¹t 2x20m - GV nªu yªu cÇu : LuyÖn tËp , n©ng cao kü thuËt XPT, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t (10-15m) + Cho Hs lÇn lît thùc hiÖn, c¸n sù ®iÒu khiÓn +LuyÖn tËp hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n: - ¤n : XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ¤n hoµn thiÖn giai ®o¹n ch¹y ng¾n: 2x20m XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a 3x60m quãng - đích €€€€€ € €€€€€ € €€€€€ € € € -€ < - > |< - >|< -> xp Bµi thÓ dôc: +¤n: Tõ nhÞp 1-25 bµi thÓ dôc liªn 15phót hoµn nam n÷ 20m 60m - GV söa sai kü thuËt XPT, giai ®o¹n chạy lao(kỹ thuật bớc chạy, ĐT đánh tay, t thÕ th©n ngêi…) - Kết hợp thực kỹ thuật XPTchạy lao-Chạy quãng-về đích: Chạy trên quãng đờng 60m - Gi¸o viªn nªu yªu cÇu, häc sinh thùc hiÖn hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n - GV dùng đồng hồ đo thành tích tõng lît ch¹y, th«ng b¸o thµnh tÝch cho HS để các em cố gắng *BµiThÓ dôc :TËp hîp líp hµng ngang so le: 3lÇn €(Gv) € € € € € € € € € € € + Häc míi: Tõ nhÞp 26 - 35 -N26: Bíc ch©n tr¸i sang ngang réng 4-5lÇn h¬n vai, khuþu gèi, dån träng t©m nhiÒu vµo ch©n tr¸i, ch©n ph¶i th¼ng, mòi ch©n cham đất, thân thẳng, tay đa trớc // cao ngang vai, bµn tay sÊp, m¾t nh×n theo tay -N27: Thu ch©n tr¸i vÒ víi ch©n ph¶i thành đứng thẳng, hai tay dang ngang, bµn tay sÊp, m¾t nh×n tríc -N28: Thùc hiÖn ngîc l¹i nhÞp 26 -N29: Nh nhÞp 27 nhng thu ch©n ph¶i vÒ -N30: Hai tay ®a xuèng díi s¸t th©n - tríc - lªn cao song song, lßng bµn tay híng vao , hai ch©n kiÔng gãt, mÆt ngöa, m¾t nh×n theo tay III/ PhÇn kÕt thóc: phót - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng -GV nhận xét, đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n 35 nhÞp d· häc cña bµi thÓ dôc, c¸c kü thuËt ch¹y ng¾n - KÕt thóc giê häc - Rút kinh nghiệm dậy…………………………… ………… Ngµy so¹n: …………… € € € € € € - Gv ®iÒu khiÓn c¶ líp «n tËp 25 nhịp đã học Gv kết hợp sửa sai *Häc míi - Gv ®iÒu khiÓn c¶ líp häc tiÕp tõ N 26-35 bµi TD: - Gv tËp mÉu 10 §T míi, c¶ líp quan s¸t - Gv h«, lµm mÉu, kÕt hîp ph©n tÝch kÜ thuËt tõng nhÞp, Hs tËp theo - Gv h« chËm, tËp mÉu, Hs tËp theo(Cã thÓ dõng ë nhÞp cã nhiÒu Hs sai để sửa) - Gv h« liªn kÕt c¸c §T võa häc Hs tù tËp - Giao viªn ®iÒu khiÓn c¶ líp tËp liªn kÕt toµn bµi thÓ dôc - Giao yªu cÇu Cs ®iÒu khiÓn c¶ líp thùc hiÖn toµn bµi + Chia nhãm giao yªu cÇu, c¸n sù nhãm ®iÒu khiÓ + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € Ngµy d¹y:……………… TiÕt: 21 kiÓm tra BµI THÓ DôC I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung líp 8: (35 nhÞp Nam, N÷ ) Kỹ năng: HS Thuộc toàn bài, thực đúng đúng t thế, hớng, biên độ, tính nhịp điệu, thực và đẹp Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn ; có tính kỉ luật, nghiêm túc kiÓm tra II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu kiÓm tra - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác: tay-vai, tay- ngực, tay-ch©n, bíc víi + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng §L 8ph Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc €(GV) €€€€€€ €€€€€€€ 2x8n €€€€€€€ Cán điều khiển lớp khởi động theo đội 3vßng h×nh vßng trßn € € € € € € II/PhÇn c¬ b¶n: 32ph 1- Néi dung kiÓm tra: KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung líp gåm: 35 nhÞp Nam, n÷ 1lÇn 2- Yªu cÇu : -Thuộc, thực đợc toàn bài, đúng t thế, hớng, biên độ, tính nhịp điệu, thực và đẹp 3- BiÓu ®iÓm : + §iÓm: -10: Thuộc toàn bài theo đúng thứ tự động tác, thực đúng hớng, biên độ, đều, đẹp, và có tính nhịp điệu + §iÓm - 8: Thuộc toàn bài, Thực tơng đối đúng các động tác (Một số động tác thực cha đúng hớng, biên độ, tÝnh nhÞp ®iÖu cha cao, lóng tóng chuyÓn nhÞp) + §iÓm - 6: Quên sai 2-3 động tác, số động tác thực với biên độ hẹp, gò bó, có sai sót hớng, biên độ, động t¸c thùc hiÖn cha theo nhÞp h«, cha đẹp và thiếu tính nhịp điệu + §iÓm díi 5: Có động tác sai trở lên, các động t¸c thùc hiÖn gß bã, c¬ b¶n kh«ng đúng kỹ thuật III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Dò ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết thực hiÖn bµi kiÓm tra € € ▼ € € € € - Gv nªu l¹i vÒ néi dung, yªu cÇu h×nh thøc kiÓm tra; nªu biÓu ®iÓm §éi h×nh kiÓm tra: €€€€€€€ €€€€€€€ € €(GV) € € €€€€€€€ €€€€€€€ - Gv cho häc sinh ngåi theo tæ (KiÓm tra nam riªng, n÷ riªng.) + Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 3-4 em: Gäi tªn theo thø tù sæ ®iÓm, gäi đến học sinh nào thì hs đó hô: ”Có”và lên đứng theo thứ tự + C¸n sù h« cho nhãm tËp - Gv bao quát, đánh giá theo kết thực hiÖn bµi kiÓm tra cña tõng häc sinh vµ cho ®iÓm Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra lần( trờng hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra l¹i nhng ®iÓm kh«ng qu¸ 8) 5phút Cán điều khiển lớp thả lỏng theo đội h×nh hµng ngang - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € - C«ng bè ®iÓm + GV híng dÉn tËp ë nhµ: ¤n ch¹y ng¾n chuÈn bÞ kiÓm Rút kinh nghiệm dậy………………………………… …….tra €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Ngµy so¹n: ……………… Ngµy d¹y: …………… TiÕt : 22 ch¹y ng¾n ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: Kiến thức: Ôn từ nhịp đến nhịp 35 bài thể dục liên hoàn ; Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân ; Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn Kỹ năng: Hs Thuộc thứ tự và thực mức đúng t thế, hớng và nhịp các động tác bài TD ; Nắm và thực đúng các ĐT bổ trợ, chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình; tăng cờng đợc sức mạnh ; sức bật, tạo điều kiện làm quen với học KT nhảy cao; chạy hết quãng đờng, nâng cao đợc sức bền Thái độ: Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn tập luyện, vận dụng vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, dụng cụ, vạch xuất phát, đích + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác: tay-vai, tay- ngực, tay-ch©n, bíc víi + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng -KiÓm tra bµi cò: Kh«ng §L Phót 2x8N 3vßng Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung ,Y/c giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € II/PhÇn c¬ b¶n: 32ph *Một số động tác bổ trợ phát triển sức 15 Phút ** -GV làm mẫu lần lợt các động tác bổ m¹nh cña ch©n: 4-6lÇn trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc - §¸ l¨ng ngang -Điều khiển lớp thực theo đội - §¸ l¨ng tríc-sau h×nh hµng ngang - Bµi tËp lµm dÎo khíp h«ng - T¹i chç bËt cao 3- Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒntrªn s©n TD + Cù ly: Nam :800m; N÷ :600m *Ch¹y bÒn:TËp chung líp GV phæ biÕn yªu cÇu nhiÖm vô ch¹y bÒn -Tæ chøc cho HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ, giíi tÝnh III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng -GV nhận xét,đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n 35 nhÞp d· häc cña bµi thÓ dôc, c¸c động tác bổ trợ nhảy cao, chạy bền s¸ng, chiÒu kho¶ng phót - KÕt thóc giê häc - Rút kinh nghiệm dậy………………………… …………… + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ + C¸n sù cho c¶ líp dån hµng - GV, HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc Ngµy so¹n: …………… Ngµy d¹y: ……………… TiÕt : 22 bµi thÓ dôc - nh¶y cao I/ Môc tiªu: Kiến thức: Ôn từ nhịp đến nhịp 35 bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra ; Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học: cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà Trò chơi và số động tác bổ trợ Kỹ năng: Hs Thuộc thứ tự và thực mức đúng t thế, hớng và nhịp các động tác bài TD ; Nắm đợc và thực đúng các ĐT bổ trợ, chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình; tăng cờng đợc sức mạnh ; sức bật ,tạo điều kiện làm quen với học KT nh¶y cao Nắm và thực đúng các ĐT bổ trợ, chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình; tăng cờng đợc sức mạnh ; sức bật, tạo điều kiện làm quen với học KT nhảy cao; chạy hết quãng đờng, nâng cao đợc sức bền Thái độ: Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn tập luyện, vận dụng vµo thùc tiÔn II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + ThÇy: Gi¸o ¸n, tµi liÖu, cßi, dông cô nh¶y cao + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót §L Phót 2x8N 3vßng Ph¬ng ph¸p GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung , Y/c giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động ch¹m m«ng + Ðp d©y ch»ng däc, ngang € € € € € € € ▼ € € € € € - KiÓm tra bµi cò:Kh«ng II/PhÇn c¬ b¶n: 32ph *BµiThÓ dôc : TËp hîp líp hµng 15 Phót ngang so le: - Bµi thÓ dôc: +¤n hoµn thiÖn bµi TD: €(Gv) Tõ nhÞp 1-35 bµi thÓ dôc liªn hoµn 4-5lÇn nam vµ n÷ € € € € € € ( Néi dung nh c¸c bµi 12,14,17.19) € € € € € € € € € € € - Gv ®iÒu khiÓn c¶ líp «n tËp 35 nhÞp đã học và kết hợp sửa sai + Giao yªu cÇu Cs ®iÒu khiÓn c¶ líp thùc hiÖn toµn bµi - Chia nhãm: giao yªu cÇu, c¸n sù nhãm ®iÒu khiÓn: TËp chung c¶ nhãm tËp riªng tõng hµng, tù nhËn xÐt, söa sai cho 2- Nh¶y cao: *¤n: +Trß ch¬i:”Lß cß tiÕp søc” +Một số động tác bổ trợ - §¸ l¨ng ngang - §¸ l¨ng tríc- sau - T¹i chç bËt cao * Ôn: chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ * Học: cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà ( SGK trang 49 ) - Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà: Ngời đứng thẳng, mặt và thân quay chếch 1/3 độ dài xà (từ cột xà bên chạy đà) tay cùng bên víi ch©n l¨ng ®a sang ngang, bµn tay chạm xà Tiếp theo đá chân lăng trớc lªn cao c¸ch ®iÒu chØnh mòi ch©n giËm nhảy phía xà đá chân lên cao không chạm xà mà cách xà 0,10m là đợc Nếu bàn chân chạm xà thì góc độ chạy đà là lớn, cần điều chỉnh lại b»ng c¸ch xoay mòi bµn ch©n giËm nhảy ngoài Còn góc độ chân lăng cách xà > 0,3m là góc độ chạy đà quá nhỏ Đờng trục qua gót đến mũi bàn chân chính là hớng chạy đà 17phót 3x10m 2x8n 2x8n 20 lÇn 3lÇn 3lÇn TËp hîp líp, tõng nhãm lªn tr×nh diÔn, c¸c tæ kh¸c quan s¸t, nhËn xÐt - Gv nhận xét, đánh giá kết * Nh¶y cao: +Trß ch¬i Gv phæ biÕn luËt ch¬i, tæ chøc trß ch¬i díi h×nh thøc thi ®ua gi÷a c¸c tæ Gv €€€€€ €< 10m - > ‫ٱ‬ €€€€€ € ‫ٱ‬ €€€€€ € ‫ٱ‬ xp đích Kết thúc trò chơi Gv nhận xét, đánh giá kết quả, tuyên dơng đội thắng - GV qu¸n triÖt vµ cö Cs h« tËp c¸c động tác bổ trợ và phát triển thể lực - GV híng dÉn c¸c néi dung míi vµ ®iÒu khiÓn hs cïng tËp luyÖn – Bao qu¸t chung vµ söa ch÷a cho tõng nhãm phót + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng -GV nhận xét, đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : Ôn 35 nhịp đã học bài thể dục, các động tác bổ trợ nhảy cao, cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà - KÕt thóc giê häc - Rút kinh nghiệm dậy………………………… …………… € € € € € € € € € € € € € € € € € Ngµy so¹n: …………………… Ngµy d¹y: …………… TiÕt: 23 ch¹y ng¾n I/ Môc tiªu: Kiến thức: Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; Học đo đà và điều chỉnh đà nhảy cao kiểu bớc qua; Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 600m, n÷ 500m Kỹ năng: HS thực đợc cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà,cơ thực đợc cách đo đà và điều chỉnh đà; Chạy đúng kĩ thuật, chạy hết quãng đờng, nâng cao đợc sức bền Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn ; có tính kỉ luật, nghiêm túc tËp II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, cột xà đệm, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực,taychân,bớc với + Ðp d©y ch»ng däc, ngang + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng - KiÓm tra bµi cò: C¸ch x® ®iÓm giËm nhảy và hớng chạy đà Ycầu: Hs xác định đợc điểm giậm nhảy §L Hoạt động thầy - trò Phót GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung , Y/c giê häc €(GV) 2x8n 2x8n 2x8n 3vßng €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € - Gäi em lªn thùc hiÖn – Gv bao quát và đánh giá cho điểm II/PhÇn c¬ b¶n: 1- Nh¶y cao: + Ôn chạy đà chính diện - giậm nhảy co ch©n qua xµ 32ph 22phút + Gv nhắc lại Y/C kỹ thuật HS đã đợc häc ë líp 7: HS chó ý thùc hiÖn kÕt hîp chän ch©n giËm nh¶y 2lÇn - GV làm mẫu cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà * Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và 3lần + cho Hs tập đồng loạt theo chân phảI, hớng chạy đà ch©n tr¸i 3-4lÇn + Cho 1-2 HS thùc hiÖn, GVquan s¸t * Học đo và điều chỉnh đà giúp HS xác định điểm giậm nhảy và - sau đã xác định đợc điểm giậm hớng chạy đà nhảyvà hớng chạy đà,có thể tiến hành đo đà cách đo từ điểm giậm nhảy ngợc lại với hớng chạy đà Một bớc đà €€€€€€€ hai bớc thờng Chạy đà theo các bớc lẻ €€€€€€€ 3,5,7,9,11 bớc, đó chạy đà chân €€€€€€€ giậm nhảy đặt phía sau Nếu bàn chân giậm nhảy đặt gần xa xà quá thì / ↑ điều chỉnh đờng chạy đà dài ngắn / ↑ lại khoảng tơng đơng / € -→ 2- Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn s©n TD + Cù ly: Nam: 600m; N÷: 500m 8phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n c¸c ®/ t¸c kÜ thuËt nh¶y cao vµ ch¹y bÒn kho¶ng phót ngµy - KÕt thóc giê häc 5phót GV *Ch¹y bÒn: TËp chung líp GV phæ biÕn yªu cÇu nhiÖm vô ch¹y bÒn - Tæ chøc cho HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ, giíi tÝnh C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € .Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… Ngµy so¹n:………………… Ngµy d¹y:……………… TiÕt : 24 kiÓm tra ch¹y ng¾n I Môc tiªu: KiÕn thøc: KiÓm tra kü thuËt ch¹y ng¾n cù ly 60m Kỹ năng: Hs thực hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn(đặc biệt là giai đoạn: Xuất phát - chạy lao - chạy quãng; Thực đúng động tác xuất phát thấp, xuất phát kịp thời, đúng kỹ thuật bớc chạy, đánh tay) Thái độ: Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn kiểm tra II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, dụng cụ (bàn đạp bộ), vạch xuất phát, đích, đồng hồ + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi kiÓm tra §L 7phót Hoạt động thầy - trò Gv Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu kiÓm tra €(GV) - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp 2x8n + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực,tay-chân bíc víi + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm 3vòng m«ng; Ch¹y nhÑ nhµng theo vßng trßn €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển lớp khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € 33ph II/PhÇn c¬ b¶n 1-Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu kiÓm tra: - Néi dung KiÓm tra: KiÓm tra kü thuËt ch¹y ng¾n, cù ly 60m - Điểm đánh giá theo mức độ thực kỹ thuật động tác và thành tích đạt đợc 2- BiÓu ®iÓm: +§iÓm 9-10: Thùc hiÖn hoµn thiÖn giai ®o¹n kü thuật chạy ngắn, (đặc biệt là giai đoạn XuÊt ph¸t - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng) động tác phối hợp tự nhiên, thành tích đạt: Nam: 9,5s; Nữ :10,4s + §iÓm 7- 8: Thực đúng kỹ thuật giai đoạn , phối hợp bớc chạy, đánh tay khá hợp lý; Thànhtích đạt Nam: 10,2s; N÷:11,2s - Tập hợp đội hình hàng ngang Gv nªu néi dung, yªu cÇu, h×nh thøc kiÓm tra, nªu biÓu ®iÓm - Híng dÉn c¸n sù ®iÒu khiÓn xuÊt ph¸t theo yªu cÇu cña Gv - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt học sinh (Cùng giới,cùng trình độ, søc khoÎ) - G V quan sát, đánh giá HS thực kỹ thuật, kết hợp dùng đồng hồ đánh giá thành tích HS - Mỗi nhóm đợc tham gia kiểm tra lần.Trờng hợp đặc biệt có thể cho kiÓm tra l¹i, nhng ®iÓm kh«ng qu¸ - Điểm kiểm tra đợc đánh giá theo mức độ, khả thực kỹ thuật vµ thµnh tÝch (Theo tiªu chuÈn RLTT) cña tõng häc sinh +§iÓm 5-6: Thực đợc các yêu cầu,nhng thao tác XP thùc hiÖn cßn chËm, sù phèi hîp bíc chạy,đánh tay gò bó; Thành tích đạt Nam:11s; N÷:11,9s €€€€€ € €€€€€ € €€€€€ € (GV)€ +§iÓm díi 5: Thùc hiÖn thiÕu chÝnh x¸c t thÕ xuÊt phát, phối hợp bớc chạy , đánh tay gò bã Thµnh tÝch thÊp € € § € < 60m -> €(Cs) phót + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết kiểm tra - C«ng bè ®iÓm - Nh¾c néi dung häc tiÕt sau: Bµi TD, nh¶y cao, ch¹y bÒn.(Tæ trùc nhËt chuÈn bÞ s©n b·i, dông cô.) Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… theo đội hình hàng ngang rộng € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ + C¸n sù cho c¶ líp dån hµng - GV , HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc -Ngµy ……………… Ngµy so¹n: ……………… d¹y: TiÕt: 25 Đá cầu - ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: Kiến thức: Tập các động tác bổ trợ Học đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “qua xà”; Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn nam 600m, n÷ 500m Kỹ năng: HS thực đúng các động tác bổ trợ, Xác định đợc điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, thực đợc giai đoạn chạy đà; Chạy đúng kĩ thuật, chạy hết quãng đờng, nâng cao đợc sức bền Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn ; có tính kỉ luật, nghiêm túc tËp II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, cột xà đệm, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực, taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng + Ðp d©y ch»ng däc, ngang -KiÓm tra bµi cò: C¸ch ®o vµ ®iÒu chØnh đà.( Nắm kĩ thuật) §L Hoạt động thầy - trò Phót GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung , Y/c giê häc €(GV) 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € € € € ▼ € € € € € € € + Gäi em lªn thùc hiÖn - Gv vµ líp bao quát đánh giá , cho điểm II/PhÇn c¬ b¶n: 32ph 24phót 1- Nh¶y cao: * Tập các động tác bổ trợ: 2lÇn + Đá lăng trớc, đá lăng sau + Đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng + Ôn chạy đà chính diện -giậm nhảy co 3lần 3-4lÇn ch©n qua xµ * Học đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá 3-5lÇn l¨ng, giai ®o¹n “qua xµ” +Gv nhắc lại Y/C kỹ thuật h/s đã đợc häc ë tiÕt tríc, chó ý thùc hiÖn kÕt hîp chän ch©n giËm nh¶y - GV gọi 1-2 em lên xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà + Cho Hs tập đồng loạt theo chân phải trái -> GVquan sát h/s xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà kết hîp nh¾c nhë vµ söa ch÷a - GV híng dÉn h/s thùc hiÖn kü thuËt Cho tập động loạt -> Bao quát và HD tËp + KiÓm tra 2-3 em lÊy ®iÓm miÖng €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ / / - §a nhanh ch©n giËm nh¶y v¬n dµi vÒ trớc chạm đất gót chân, đồng thời hai tay ®a vßng sau, hai khuûu tay nâng nh t bớc đà cuối trớc giậm nh¶y / € -→ 8phót 2- Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn s©n TD + Cù ly: nam 600m, n÷ 500m 5phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ: ¤n c¸c ®/ t¸c kÜ thuËt nh¶y cao vµ ch¹y bÒn kho¶ng phót ngµy - KÕt thóc giê häc Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… - ↑ ↑ GV *Ch¹y bÒn: TËp chung líp GV phæ biÕn yªu cÇu nhiÖm vô ch¹y bÒn - Tæ chøc cho HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ, giíi tÝnh -> Bao qu¸t chung vµ nh¾c nhë C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € Ngµy d¹y: …………… Ngµy so¹n………………… TiÕt: 26 Đá cầu I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: “; Ch¹y bÒn trß ch¬i: Nh¶y d©y bÒn Kỹ năng: HS thực đúng các động tác bổ trợ, tập thực đợc giai đoạn qua xà và tiếp đệm Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật, nghiêm túc häc tËp II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, cột xà đệm, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực, taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng + Ðp d©y ch»ng däc, ngang §L Phót 2x8n 2x8n 3vßng 2x8n Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung ,Y/c giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € -KiÓm tra bµi cò:Kh«ng II/PhÇn c¬ b¶n: 1- Nh¶y cao: * Ôn động tác bổ trợ: nh bài 25 * Đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đàđặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng * Học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiÓu “ Bíc qua “ - Giai ®o¹n qua xµ: Sau giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi phÝa tríc, ch©n giËm nh¶y duçi chÕch xuèng phÝa sau, lªn cao th× gËp th©n, tay vung lªn cao Cïng lóc víi ch©n l¨ng qua xµ, nhanh chãng co ch©n giậm nhảy sau đó đá mạnh lên cao - tríc, qua xµ 32phót 25 ph 3-5lÇn 2-4lÇn 3-4lÇn + Nh¶y cao: - Gv qu¸n triÖt ND «n luyÖn vµ ®iÒu khiÓn hs tËp - HS thùc hiÖn, GVquan s¸t gióp HS tËp vµ söa sai - Hớng dẫn GĐ qua xà và tiếp đệm + §/k hs tËp luyÖn, bao qu¸t nh¾c nhë €€€€ €€€ - Giai đoạn tiếp đát: Chân lăng tiếp đất trớc sau đó đến chân giậm nhảy Khi tiếp €€€€ €€€ GV đất phải trùng gối để giảm chấn động 2- Ch¹y bÒn: - Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y d©y bÒn - Gv kiểm tra em đánh giá chung 7phót phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n c¸c ®/ t¸c kÜ thuËt nh¶y cao vµ ch¹y bÒn kho¶ng phót ngµy KÕt thóc giê Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… häc * Ch¹y bÒn - Gv qu¸n triÖt chung vµ ®k hs cung vui ch¬i Bao qu¸t chung vµ nh¾c nhë + Thi đấu các tổ với C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € - Ngµy so¹n: …………… Ngµy d¹y: ……………… TiÕt: 27 Đá cầu - ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: Kiến thức: - Chạy bền : Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 600m, nữ 500m Kỹ năng: ; Học sinh chạy đúng kĩ thuật, chạy hết quãng đờng, nâng cao đợc sức bÒn Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật, nghiêm túc häc tËp II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, cột xà đệm, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ §L 8Phót Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung, Y/c giê häc biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác: tay-vai,tay- ngực, taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng + Ðp d©y ch»ng däc, ngang €(GV) 2x8n 2x8n €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € 3vßng 2x8n € € € € € ▼ € € € € € -KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn G§ kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua - Gọi em lên tập – bao quát đánh giá vµ cho ®iÓm II/PhÇn c¬ b¶n: 1- Nh¶y cao: - Ôn động tác bổ trợ -Luyện tập chạy đà - bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất 32ph 25 ph 4-5lÇn 3-5lÇn * Nh¶y cao: - Gv qu¸n triÖt ND «n luyÖn vµ ®iÒu khiÓn hs tËp - HS thùc hiÖn, GVquan s¸t gióp HS tËp vµ söa sai - Hớng dẫn GĐ qua xà và tiếp đệm + §/k hs tËp luyÖn, bao qu¸t nh¾c nhë €€€€€€€ €€€€€€€ € GV € €€€€€€€ €€€€€€€ - Gv kiểm tra em đánh giá chung 7phót 2- Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn s©n TD + Cù ly: Nam: 600m; N÷: 500m III/ PhÇn kÕt thóc: phót - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét ,đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n c¸c ®/ t¸c kÜ thuËt nh¶y cao vµ ch¹y bÒn kho¶ng phót ngµy - KÕt thóc giê häc Rút kinh *Ch¹y bÒn: TËp chung líp GV phæ biÕn yªu cÇu nhiÖm vô ch¹y bÒn -Tæ chøc cho HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ, giíi tÝnh-> Bao qu¸t chung vµ nh¾c nhë C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € nghiệm dậy…………………………………… … Ngµy so¹n:…………………… Ngµy d¹y: ……………… TiÕt: 28 nh¶y cao - ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua “ vµ n©ng cao thành tích; Chạy bền : Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 750m, nữ 600m Kü n¨ng: HS n¾m tr¾c G§ kÜ thuËt nh¶y cao vµ n©ng dÇn thµnh tÝch; Häc sinh chạy đúng kĩ thuật, chạy hết quãng đờng, nâng cao đợc sức bền Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật, nghiêm túc häc tËp II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, cột xà đệm, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác: tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng + Ðp d©y ch»ng däc, ngang ®/l 8phót 2x8n 2x8n Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung, Y/c giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động 2x8n 2x8n € € € € € € € ▼ € € € € € -KiÓm tra bµi cò: Kh«ng II/PhÇn c¬ b¶n: 1- Nh¶y cao: - Ôn động tác bổ trợ - Luyện tập chạy đà - bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất * Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua “ vµ n©ng cao thµnh tÝch 32 ph 25phót 3lÇn 2-4 lÇn 3-5 lÇn + Nh¶y cao: - Gv qu¸n triÖt ND «n luyÖn vµ ®iÒu khiÓn hs tËp - HS thùc hiÖn, GVquan s¸t gióp HS tËp vµ söa sai - Híng dÉn G§ qua xµ vµ tiÕp đệm + §/k hs tËp luyÖn, bao qu¸t nh¾c nhë €€€€€€€ €€€€€€€ € GV € 7phót €€€€€€€ €€€€€€€ - Gv kiểm tra em đánh giá chung 2- Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒntrªn s©n TD + Cù ly: Nam: 750m; N÷: 600m *Ch¹y bÒn: TËp chung líp GV phæ biÕn yªu cÇu nhiÖm vô ch¹y bÒn - Tæ chøc cho HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ, giíi tÝnh III/ PhÇn kÕt thóc: 5phót - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét ,đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n c¸c ®/ t¸c kÜ thuËt nh¶y cao vµ ch¹y bÒn kho¶ng phót ngµy - KÕt thóc giê häc C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € - Ngµy so¹n: ………………… Ngµy d¹y: ……………… TiÕt: 29 nh¶y cao - ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua “ vµ n©ng cao thµnh tÝch; Ch¹y bÒn : Trß ch¬i “BËt cãc tiÕp søc” Kü n¨ng: HS n¾m tr¾c G§ kÜ thuËt nh¶y cao vµ n©ng dÇn thµnh tÝch; Thùc hiÖn tèt kÜ thuËt bËt cãc trß ch¬i Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật, nghiêm túc häc tËp II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, cột xà đệm, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÝ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc ®/l 8phót Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung ,Y/c giê häc €(GV) - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực,taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng + Ðp d©y ch»ng däc, ngang 2x8n 2x8n €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € 2x8n 2x8n € € € € € ▼ € € € € € -KiÓm tra bµi cò: Kh«ng II/PhÇn c¬ b¶n: 1- Nh¶y cao: - Ôn động tác bổ trợ - Luyện tập chạy đà - bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất * Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua “ vµ n©ng cao thµnh tÝch 30 phót 23phót * Nh¶y cao: 3lÇn - Gv qu¸n triÖt ND «n luyÖn vµ ®iÒu khiÓn hs tËp 2lÇn - HS thùc hiÖn, GVquan s¸t gióp HS tËp vµ söa sai - Híng dÉn G§ qua xµ vµ tiÕp đệm lÇn + §/k hs tËp luyÖn, bao qu¸t nh¾c nhë €€€€€€€ €€€€€€€ € GV € 7phót 2- Ch¹y bÒn: - Ch¬i trß ch¬i “ BËt cãc tiÕp søc” €€€€€€€ €€€€€€€ - Gv kiểm tra em đánh giá chung + §éi h×nh trß ch¬i - Gv qu¸n triÖt chung vµ ®k hs cung vui ch¬i Bao qu¸t chung vµ nh¾c nhë 5phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n c¸c ®/ t¸c kÜ thuËt nh¶y cao vµ ch¹y bÒn kho¶ng phót ngµy - KÕt thóc giê häc C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € -Ngµy so¹n: ……………… Ngµy ………………… d¹y: TiÕt 30: nh¶y cao I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua “ vµ n©ng cao thµnh tÝch Kü n¨ng: HS n¾m tr¾c G§ kÜ thuËt nh¶y cao vµ n©ng dÇn thµnh tÝch Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật, nghiêm túc häc tËp II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, cột xà đệm, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác: tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Ðp d©y ch»ng däc, ngang ®/l 10phót 2x8n Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung ,Y/c giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động 2x8n 2x8n € € € € € € € ▼ € € € € € - KiÓm tra bµi cò: Kh«ng II/PhÇn c¬ b¶n: 30phót * Nh¶y cao: - Ôn động tác bổ trợ 3lÇn + Nh¶y cao: - Luyện tập chạy đà - bớc giậm nhảy - Gv qu¸n triÖt ND «n luyÖn vµ đá lăng qua xà và tiếp đất 3lÇn ®iÒu khiÓn hs tËp - HS thùc hiÖn, GVquan s¸t gióp HS tËp vµ söa sai * Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu + §/k hs tËp luyÖn, bao qu¸t “ Bíc qua “ vµ n©ng cao thµnh tÝch 5-7 lần phân nhóm tập và giúp đỡ em yÕu h¬n tËp €€€€€€€ €€€€€€€ € GV € €€€€€€€ €€€€€€€ - Gv kiểm tra em đánh giá chung 5phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n c¸c ®/ t¸c kÜ thuËt nh¶y cao vµ ch¹y bÒn kho¶ng phót ngµy - KÕt thóc giê häc Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng -GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € - Ngµy so¹n: ……………… Ngµy …………………… d¹y: TiÕt 31: nh¶y cao I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua “ vµ n©ng cao thµnh tÝch Kü n¨ng: HS n¾m tr¾c G§ kÜ thuËt nh¶y cao vµ n©ng dÇn thµnh tÝch Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật, nghiêm túc häc tËp II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, cột xà đệm, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác: tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Ðp d©y ch»ng däc, ngang - KiÓm tra bµi cò: Kh«ng ®/l 10phót 2x8n 2x8n 2x8n Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung ,Y/c giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € II/PhÇn c¬ b¶n: 30phót * Nh¶y cao: - Ôn động tác bổ trợ 3lÇn - Luyện tập chạy đà - bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất 3lÇn * Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua “ vµ n©ng cao thµnh tÝch 5-7 lÇn + Nh¶y cao: - Gv qu¸n triÖt ND «n luyÖn vµ ®iÒu khiÓn hs tËp - HS thùc hiÖn, GVquan s¸t gióp HS tËp vµ söa sai + §/k hs tËp luyÖn, bao qu¸t phân nhóm tập và giúp đỡ em yÕu h¬n tËp € ↑       ( GV) € ↑       - Nâng dần mức xà để học sinh tËp luyÖn - Gv kiểm tra em đánh giá chung vµ lÊy ®iÓm nÕu cßn thiÕu 5phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n c¸c ®/ t¸c kÜ thuËt nh¶y cao vµ ch¹y bÒn kho¶ng phót ngµy - KÕt thóc giê häc - Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng -GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € Ngµy so¹n: ………………… Ngµy d¹y: ……………… TiÕt 32: «n tËp häc k× I I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua “ vµ n©ng cao thµnh tÝch Kü n¨ng: HS n¾m tr¾c G§ kÜ thuËt nh¶y cao vµ n©ng dÇn thµnh tÝch Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật, nghiêm túc häc tËp II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, cột xà đệm, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác: tay-vai, tay- ngực, taychân, bớc với + Ðp d©y ch»ng däc, ngang ®/l Hoạt động thầy - trò 10phót GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung ,Y/c giê häc €(GV) 2x8n 2x8n 2x8n - KiÓm tra bµi cò: Kh«ng 30phót II/PhÇn c¬ b¶n: * Nh¶y cao: 3lÇn - Ôn động tác bổ trợ - Luyện tập chạy đà - bớc giậm nhảy 3lÇn đá lăng qua xà và tiếp đất * Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua “ vµ n©ng cao thµnh tÝch 5-7 lÇn €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € + Nh¶y cao: - Gv qu¸n triÖt ND «n luyÖn vµ ®iÒu khiÓn hs tËp - HS thùc hiÖn, GVquan s¸t gióp HS tËp vµ söa sai + §/k hs tËp luyÖn, bao qu¸t phân nhóm tập và giúp đỡ em yÕu h¬n tËp € ↑       ( GV) € ↑       - Nâng dần mức xà để học sinh tËp luyÖn - Gv kiểm tra em đánh giá chung, cã thÓ cho ®iÓm III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n ®/ t¸c kÜ thuËt nh¶y cao vµ chuÈn bÞ cho tiÕt sau kiÓm tra häc k× KÕt t Rút kinh nghiệm 5phót + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ lỏng theo đội hình hàng ngang réng - GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € dậy……………………………………… - hóc giê häc - Ngµy so¹n: ……………… Ngµy ………………… d¹y: TiÕt 33: kiÓm tra häc k× I I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: KÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua “, ( KiÓm tra lý thuyÕt vµ kiÓm tra thùc hµnh) Kỹ năng: HS thực đúng GĐ kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật, nghiêm túc và đảm bảo an toàn kiểm tra II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, cột xà đệm, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi kiÓm tra - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực,taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng + Ðp d©y ch»ng däc, ngang ®/l 8phót 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung , Y/c giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € II/ PhÇn c¬ b¶n : 32phót - Gv nªu néi dung, yªu cÇu, h×nh thøc 1/ Néi dung vµ PP kiÓm tra: kiÓm tra, nªu biÓu ®iÓm - ND:KÜ thuËt nh¶y cao kiÓu "Bíc qua" - Híng dÉn c¸n sù ®iÒu khiÓn xuÊt - PP: kiểm tra nhiều đợt đợt 3-5 em ph¸t theo yªu cÇu cña Gv (Mỗi HS đợc thử lần, quay vào vị trí để kiểm tra ) - Møc xµ chung : 1m (nam); 80cm (n÷) - GV quan sát, đánh giá HS thực kỹ thuật, kết hợp đánh giá thành tích cña tõng HS - Mỗi nhóm đợc tham gia kiểm tra lần.Trờng hợp đặc biệt có thể cho kiÓm tra l¹i , nhng ®iÓm kh«ng qu¸ -Điểm kiểm tra đợc đánh giá theo mức độ, khả thực kỹ thuật vµ thµnh tÝch (Theo tiªu chuÈn RLTT) cña tõng häc sinh * §éi h×nh kiÓm tra 2/BiÓu ®iÓm : - Điểm 9-10: Thực đúng giai đoạn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ tr¶ lêi câu hỏi lý thuyết Gv đặt - Điểm 7-8: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không qua xà mức quy định và trả lời câu hỏi lý thuyết Gv đặt € ↑       - §iÓm 5-6: Thùc hiÖn kÜ thuËt giai ®o¹n chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định, trả lời không đầy đủ câu hỏi gv đặt - §iÓm díi 5: Thùc hiÖn sai hai giai ®o¹n kÜ thuËt, kh«ng tÝnh thµnh tÝch, kh«ng tr¶ lời đợc câu hỏi cuả Gv đa ↑       ← III/ PhÇn kÕt thóc: 5phót - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Gv c«ng bè ®iÓm + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y 60m vµ ch¹y bÒn kho¶ng phót ngµy - KÕt thóc giê häc Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… € ( GV) ← →→ C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng -GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € Ngµy so¹n: ……………… Ngµy ………………… d¹y: TiÕt 34: kiÓm tra häc k× I (tiÕp) I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: KÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua “, ( KiÓm tra lý thuyÕt vµ kiÓm tra thùc hµnh) Kỹ năng: HS thực đúng GĐ kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật, nghiêm túc và đảm bảo an toàn kiểm tra II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, cột xà đệm, đồng hồ TDTT + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi kiÓm tra - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực,taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng + Ðp d©y ch»ng däc, ngang ®/l 8phót Hoạt động thầy - trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung , Y/c giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 2x8n 2x8n 2x8n Cán điều khiển khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € 2x8n II/ PhÇn c¬ b¶n : 32phót - Gv nªu néi dung, yªu cÇu, h×nh thøc 1/ Néi dung vµ PP kiÓm tra: kiÓm tra, nªu biÓu ®iÓm - ND:KÜ thuËt nh¶y cao kiÓu "Bíc qua" - Híng dÉn c¸n sù ®iÒu khiÓn xuÊt - PP: kiểm tra nhiều đợt đợt 3-5 em ph¸t theo yªu cÇu cña Gv (Mỗi HS đợc thử lần, quay vào vị - GV quan sát, đánh giá HS thực trí để kiểm tra ) kỹ thuật, kết hợp đánh giá thành tích - Møc xµ chung : 1m (nam); 80cm (n÷) cña tõng HS - Mỗi nhóm đợc tham gia kiểm tra 2/BiÓu ®iÓm : lần.Trờng hợp đặc biệt có thể cho - Điểm 9-10: Thực đúng giai đoạn kiÓm tra l¹i , nhng ®iÓm kh«ng qu¸ kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ tr¶ lêi -Điểm kiểm tra đợc đánh giá theo câu hỏi lý thuyết Gv đặt mức độ, khả thực kỹ thuật vµ thµnh tÝch (Theo tiªu chuÈn RLTT) - Điểm 7-8: Thực đúng kĩ thuật giai cña tõng häc sinh đoạn chạy đà và trên không qua xà mức * §éi h×nh kiÓm tra quy định và trả lời câu hỏi lý thuyết Gv đặt € ( GV) € - §iÓm 5-6: Thùc hiÖn kÜ thuËt giai ®o¹n ↑ ↑ chạy đà và trên không, không nhảy qua   mức xà quy định, trả lời không đầy đủ câu hỏi gv đặt     - §iÓm díi 5: Thùc hiÖn sai hai giai ®o¹n   kÜ thuËt, kh«ng tÝnh thµnh tÝch, kh«ng tr¶   lời đợc câu hỏi cuả Gv đa   ← III/ PhÇn kÕt thóc: 5phót - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết học - Gv c«ng bè ®iÓm + GV híng dÉn c¸ch «n luyÖn ë nhµ : ¤n ← →→ C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng -GV vµ HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc € (GV) kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y 60m vµ ch¹y bÒn kho¶ng phót ngµy - KÕt thóc giê häc Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… € € Ngµy so¹n: ……………………… € € € € € € € € € € € € € € € Ngµy ………………… d¹y: TiÕt 35: kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ( Ch¹y nhanh 60m) I/ Môc tiªu: KiÕn thøc: Häc sinh n¾m ch¾c kü thuËt xuÊt ph¸t vµ giai ®o¹n Kỹ năng: HS thực đúng kỹ thuật và đạt thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện th©n thÓ Thái độ: Có ý thức tự giác, có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật, nghiêm túc và đảm bảo an toàn kiểm tra II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: + Thầy: Giáo án, tài liệu, còi, đồng hồ TDTT, vạch xuất phát, vạch đích + Trß : Trang phôc, giÇy, vÖ sinh s©n tËp III/ TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/PhÇn më ®Çu: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi kiÓm tra - Khởi động: + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực,taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng + Ðp d©y ch»ng däc, ngang §/L Hoạt động thầy - trò 8-10ph GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung , Y/c giê häc €(GV) 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n II/ PhÇn c¬ b¶n : 28* Néi dung kiÓm tra: kiÓm tra kÜ thuËt vµ 30ph thµnh tÝch ch¹y ng¾n 60m 1lÇn *Tæ chøc kiÓm tra: - Kiểm tra nhiều đợt, đợt em - Những HS đứng vạch chuẩn bị có lệnh đợc vào chỗ cán hô * C¸ch cho ®iÓm : - Điểm -10: Thực đúng giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt loại giỏi Nam: 9,0s ; N÷: 10.0s - §iÓm 7-8: Cã mét vµi sai sãt nhá vÒ kÜ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển khởi động € € € € € € € ▼ € € € € € - Tập hợp đội hình hàng ngang Gv nªu néi dung, yªu cÇu, h×nh thøc kiÓm tra, nªu biÓu ®iÓm - Híng dÉn c¸n sù ®iÒu khiÓn xuÊt ph¸t theo yªu cÇu cña Gv - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt học sinh (Cùng giới, cùng trình độ, sức khoẻ) - G V quan sát, đánh giá HS thực kỹ thuật, kết hợp dùng đồng hồ đánh giá thành tích HS thuật, thành tích đạt khá Nam: 9.5s ; N÷:10,8s - §iÓm 5-6: Thùc hiÖn sai mét giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt loại đạt Nam:10,0s ; N÷ :11,3 s - §iÓm -4: Thùc hiÖn sai hai giai ®o¹n kÜ thuËt, kh«ng tÝnh thµnh tÝch -Điểm 1- 2: Thực không đúng kĩ thuật thành tích không đạt - Mỗi nhóm đợc tham gia kiểm tra lần.Trờng hợp đặc biệt có thÓ cho kiÓm tra l¹i, nhng ®iÓm kh«ng qu¸ - Điểm kiểm tra đợc đánh giá theo mức độ, khả thực kü thuËt vµ thµnh tÝch (Theo tiªu chuÈn RLTT) cña tõng häc sinh €€€€€ € €€€€€ € €€€€€ € (GV)€ € € § € < 60m -> €(Cs) III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết kiểm tra - C«ng bè ®iÓm - Nh¾c néi dung tiÕt sau: chuÈn bÞ kiÓm tra bËt xa Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… phót + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ lỏng theo đội hình hàng ngang réng € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ + C¸n sù cho c¶ líp dån hµng - GV , HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc Ngµy so¹n: 22/12/2009 Ngµy d¹y: 23/12/2009 Ngµy d¹y: 25/12/2009 Ngµy d¹y: 26/12/2009 Líp 8B Líp 8A Líp 8C TiÕt 36: kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ( BËt xa) I/ Môc tiªu: 1- KiÕn thøc: KiÓm tra bËt xa 2- Kỹ năng: HS thực các động tác đúng, rõ ràng, dứt khoát, chính xác 3-Thái độ : Có tác phong nhanh nhẹn, tự giác, tích cực, có tính kỉ luật tập luyện, có tinh thần đồng đội II/ ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: - Thầy: Giáo án, tài liệu, đồng hồ thể thao, còi, đệm, đờng chạy, đích - Trß: VÖ sinh s©n b·i, trang phôc gän gµng, ghÕ GV III/TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung §/L I/PhÇn më ®Çu: 8ph - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi kiÓm tra - Khởi động: 6ph + T¹i chç xoay c¸c khíp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực,taychân, bớc với + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng + Ðp d©y ch»ng däc, ngang II PhÇn c¬ b¶n : 32ph * Néi dung kiÓm tra : kiÓm tra kÜ thuËt bËt xa , tÝnh thµnh tÝch * Tæ chøc : - Kiểm tra nhiều đợt đợt 3-5 em nam n riªng, mçi HS bËt xa lÇn lÊy thµnh tích cao lần đã đạt thi không cÇn kiÓm tra lÇn vµ * C¸ch cho ®iÓm : - Điểm 9-10: Thực đúng kĩ thuật và thành tích đạt loại giỏi ( Nam : 2,2m; N÷ 1,8m) - Điểm 7-8: Thực đúng kĩ thuật , thành tích đạt khá ( Nam : 2,1m; N÷ 1,7m) - Điểm 5-6: Thực đúng kĩ thuật và thành tích xếp loại đạt ( Nam : 2m; N÷ 1,6m) - §iÓm -4: Thùc hiÖn sai kÜ thuËt , thành tích sếp loại đạt ( Nam : díi 2m; N÷ díi 1,5m) Hoạt động Thầy - Trò GV vµ Hs lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung , Y/C giê häc €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Cán điều khiển lớp khởi động theo đội hình vòng tròn € € € € € € € ▼ € € € € € - GV phæ biÕn néi dung kiÓm tra vµ c¸ch cho ®iÓm €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €(GV) - Gäi theo nhãm -5 em theo sæ ®iÓm lªn chuÈn bÞ vµ thùc hiÖn – lÇn tríc kiÓm tra - Gv bao qu¸t vµ cho ®iÓm III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Duçi ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhận xét, đánh giá kết kiểm tra - C«ng bè ®iÓm - Nh¾c néi dung tiÕt sau: ChuÈn bÞ cÇu mâi em qu¶ Rút kinh nghiệm dậy……………………………………… 5ph + C¸n sù ®iÒu khiÓn c¶ líp th¶ láng theo đội hình hàng ngang rộng € (GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ + C¸n sù cho c¶ líp dån hµng - GV, HS lµm thñ tôc kÕt thóc giê häc