- Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt Trò chơi “Khéo vướng chân” “ Nhảy vào ô tròn tiếp sức”Tại chỗ bật nhảy + Bật xa tại chỗ + Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau.. + Đà một bước, ba bước[r]
(1)Ngày soạn: 1/12/2012 Ngày dạy: 4/12/2012 Tiết 31 BẬT NHẢY - MÔN TỰ CHỌN I Mục đích yêu cầu - Bật nhảy: - Kiến thức : Luyện tập bật xa, đà ba bước giậm nhảy chân vào hố cát - Kỹ : HS thực tốt bật xa, đà ba bước giậm nhảy chân vào hố cát 2- TTTC : Cờ vua * Kiến thức: ôn cách đI và ăn quân, tập đấu * Kỹ năng: HS thực tương đối tốt cách đI và ăn quân, tập đấu TháI độ: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, mềm dẽo khéo léo II Phương tiện: Đệm, cầu lông, sân tập B Quá trình lên lớp Nội dung Định lượng 10' I Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, 2’ dụng cụ - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp 8’ hông, gối, ép dây chằng - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi II Phần Bật nhảy * Một số động tác bổ trợ 30’ Phương pháp tổ chức ĐHNL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động - Tập theo đội hình hàng dọc (2) + Tại chỗ bật nhảy + Bật xa chỗ - GV làm mẫu phân tích - ĐHTL theo đội hình hàng ngang **** * * * * * * * .> + Đà bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát Thể thao tự chọn( Cờ vua) - Hướng dẫn cách di và ănquân củng cố: gọi em lên Đà bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát III Phần kết thúc Thả lỏng Đi theo vòng tròn thực động tác cúi người thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Hướng dẫn bài tập nhà GV ************ - GV làm mẫu - Tập lớp, gv quan sát sửa sai 5’ HS nhận xét gv bổ sung ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * * * * * (3) Ngày soạn: 2/12/2012 Ngày dạy: 6/12/2012 Tiết 32 BẬT NHẢY - MÔN TỰ CHỌN A mục tiêu - Bật nhảy: Trò chơi “Khéo vướng chân” “ Nhảy vào ô tròn tiếp sức” - Kiến thức: Trò chơi “Khéo vướng chân” “ Nhảy vào ô tròn tiếp sức” Tại chỗ bật nhảy + Bật xa chỗ + Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau + Đà bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát - Kỹ năng: thực tương đối tốt Trò chơi “Khéo vướng chân” “ Nhảy vào ô tròn tiếp sức”Tại chỗ bật nhảy + Bật xa chỗ + Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau + Đà bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát TTTC : Cờ vua: * Kiến thức: ôn cách đI và ăn quân, tập đấu * Kỹ năng: HS thực tương đối tốt cách đI và ăn quân, tập đấu TháI độ: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, mềm dẽo khéo léo vận động - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II Địa điểm phương tiện: - Địa điểm: Sân TD trường, - Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học HS: Giầy, III nội dung – phương pháp: Nội dung Định Phương pháp (4) lượng A.Phần chuẩn bị Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) II Phần Bật nhảy * Một số động tác bổ trợ + Tại chỗ bật nhảy + Bật xa chỗ - GV làm mẫu phân tích - ĐHTL theo đội hình hàng ngang 15 ****** * * ** GV ************ + Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau GV hưỡng dẫn cách chơi + Đà bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát HS tạo vòng tron cùng chơi (5) 15 GV ke ô cách 1,5 2m Chia lam nhóm cùng chơi + Trò chơi “ Khéo vướng chân” 5’ - chia nhom tập luyện - GV quan sát hưỡng dẫn sửa sai - nhẩy vào ô tiếp sức - GV quan sát sử sai cho HS ĐHXL * * * * * * * * * * * * Thể thao tự chọn - ôn cách đI và ăn quân, tập đấu GV * * * * * * * * (6) III Phần kết thúc Thả lỏng Đi theo vòng tròn thực động tác cúi người thả lỏng Giáo viên nhận xét kết học Hướng dẫn bài tập nhà (7)