8 - 9h: Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước.. Uống một cốc nước khi bạn đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho[r]
(1)Thời gian biểu uống nước tốt cho sức khỏe
Theo tài liệu hướng dẫn Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), uống nước phải biết cách uống hợp lý theo thời gian biểu
6h30 - 7h: Sau giấc ngủ đêm, thể bạn thực cần nước Hãy uống cốc 250ml ngủ dậy để giúp lọc gan thận Đừng vội ăn sáng nửa tiếng sau uống nước, đề nước ngấm vào đến tế bào thể bạn
8 - 9h: Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng hẳn gây cho bạn khơng ít căng thẳng làm thể bạn nước Uống cốc nước bạn đến công sở để lấy lại sảng khoái cho thể bắt đầu làm việc
11h: Sau vài làm việc văn phịng đóng kín, nóng từ máy văn phịng khơng khí ngột ngạt làm khơ da bạn Hãy uống nước để giữ ẩm cho thể giảm căng thẳng công việc
13h: Uống nước sau bữa trưa khơng tốt cho tiêu hóa mà cịn giúp bạn giữ vóc dáng cân đối
15 - 16h: Giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ không thể tập trung vào công việc Đứng dậy uống cốc nước giúp bạn lấy lại thăng
17h: Một cốc nước trước rời văn phòng giúp bạn bớt cảm giác đói mệt. Điều đặc biệt tốt cho người ăn kiêng vào buổi tối
22h: Uống nước nửa đến trước ngủ giúp thể phòng chống nguy máu cục máu đông