D¹y häc ThÓ dôc nãi chung vµ d¹y häc Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” nãi riêng nó đều có những đặc điểm khác biệt so với các môn học khác,trong đó nói đến thiết bị sân tập,dụng cụ của Nhảy cao v[r]
(1)SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” I đặt vấn đề 1.C¬ së lý luËn: Mục tiêu giáo dục phổ thông là giúp học sinh phát triển toàn diện đạo đức,trí tuệ,thể chÊt,thÈm mÜ vµ c¸c kØ n¨ng c¬ b¶n nh»m h×nh thµnh nh©n c¸ch ngêi ViÖt Nam x· héi chñ nghÜa,x©y dông t c¸ch vµ tr¸ch nhiÖm c«ng d©n,chuÈn bÞ cho häc sinh tiÕp tôc häc lªn vào sống lao động,tham gia xây dựng và bảo vệ tổ quốc,còn mục tiêu gi¸o dôc trung häc c¬ së nh»m gióp häc sinh cñng cè vµ ph¸t triÓn nh÷ng kÕt qu¶ cña giáo dục tiểu học,có trình độ học vấn trung học sở và hiểu biết ban đầu kỉ thuật và hớng nghiệp để tiếp tục học trung học phổ thông,trung học chuyên nghiệp,học nghề vào sống lao động Trong sống xã hội và mai sau đòi hỏi ngời cần hoàn thiện mình nhằm đáp ứng đợc phát triển khoa học kỉ thuật Để đáp ứng đợc các yêu cầu xã hội tiến thì vai trò giáo dục và đào tạo đóng vai trò hàng đầu, nhằm đào tạo nên hệ tơng lai đất nớc,bởi tri thức là chìa khóa cho thành công công xây dựng và bảo vệ đất nớc.Sức khỏe và trí tuệ là vồn quý ngời,có sức khỏe tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt và ngợc lại giáo dục thể chất giúp cho học sinh có đợc sức khỏe tốt,từ đó học tập các môn học,tham gia các hoạt động nhà trờng đạt hiệu cao hơn,chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục,để c¸c em trë thµnh nh÷ng ngêi cã Ých cho x· héi ThÓ dôc thÓ thao nãi chung vµ gi¸o dôc thÓ chÊt nãi riªng lµ mét nh÷ng néi dung quan trọng giáo dục nhằm đào tạo nên hệ trẻ tơng lai đất nớc phát triển cao trí tuệ,cờng tráng thể chất,phong phú tinh thần và sáng đạo đức sẵn sàng tham gia vào công xây dựng và bảo vệ tổ quốc Trí tuệ và thể lực hệ thần kinh trung ơng điều khiển,hoạt động ngời là hoạt động có ý thức Một thể khỏe mạnh là tiền đề giúp cho ngời phát triển lực hoạt động trí óc mình,hoạt động tinh vi ,ít sai sót Trong công tác dạy học nói chung đòi hỏi phải làm để khơi dậy lòng đam mê,tính tích cực chủ động,sáng tạo hoạt động nói chung và học tập nói riêng,thì đó việc giải vấn đề học tập đạt hiệu tốt cho học sinh SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” Tức là làm nào để học sinh đón nhận hoạt động học tập cách chủ động,sáng tạo phát huy đợc nhu cầu học hỏi tìm hiểu vấn đề giáo viên đa Trong chơng trình dạy học ThÓ dôc thÓ thao cho häc sinh trung häc c¬ së nh»m gãp phÇn gi÷ g×n vµ n©ng cao søc (2) kháe,thÓ lùc häc sinh lµ môc tiªu xuyªn suèt cña qu¸ tr×nh d¹y häc D¹y m«n ThÓ dôc ë chơng trình giáo dục trung học sở là dạy cho học sinh kiến thức,kỉ co bản,cha đặt mục tiêu đào tạo chuyên nghiệp, chủ yếu góp phần hình thành sở ban đầu cho phát triển đúng đắn,làm quen và hoàn thiện số kỉ thuạt các môn thể dôc,ph¸t hiÖn nh÷ng häc sinh cã n¨ng khiÕu,t¹o ®iÒu kiÖn cho c¸c em tiÕp tôc ph¸t triÓn n¨ng khiÕu thÓ thao D¹y häc ThÓ dôc nãi chung vµ d¹y häc Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” nãi riêng nó có đặc điểm khác biệt so với các môn học khác,trong đó nói đến thiết bị sân tập,dụng cụ Nhảy cao và độ khó kỉ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”.Nhng nhảy cao là môn học đợc học sinh yêu thích với tinh thần chinh phục độ cao và là môn học dễ dẫn đến chấn thơng tập luyện, không đợc trang bị vÒ kiÕn thøc,kØ n¨ng,kh«ng cã sù b¶o hiÓm ,hç trî cña gi¸o viªn th× rÊt nguy hiÓm cho häc sinh 1.C¬ së thùc tiÔn: Gi¸o dôc thÓ chÊt c¸c nhµ trêng lµ mét nh÷ng néi dung gi¸o dôc quan trọng,yêu cầu bắt buộc chơng trình giáo dục phổ thông Với mục tiêu giúp học sinh phát triển cách toàn diện đạo đức,trí tuệ,thể chất và thẩm mỹ Đối với các cấp học và trờng học đã và làm tốt các hoạt động thể dục thể thao nhà trờng,làm tăng thêm đa dạng và phong phú công tác giáo dục phổ thông Các trờng đã đầu t tu sữa,mua sắm trang thiết bị cho công tác dạy học Thể dục đạt hiệu và tham gia thi đấu đạt thành tích cao các kì thi đấu và đại hội TDTT,HKPĐ các cấp.Giáo dục thể chất nói chung, Nhảy cao nói riêng là nội dung phổ biến đợc nhiều học sinh yêu thích tham gia tập luyện,nhằm chinh phục độ cao mức xà và là hoạt động phức tạp,đợc thực liên tục chạy đà lúc kết thúc qua xà rơi xuống đất Cũng nh các nội dung dạy học khác thì Nhảy cao có căng th¼ng rÊt lín cña hÖ thÇn kinh,t©m lý,c¬ b¾p cña ngêi häc SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” Qua tập luyện và tham gia thi đấu thể ngời ngày càng hoàn thiện hơn,hệ thần kinh v÷ng ch¾c h¬n TËp luyÖn Nh¶y cao cã t¸c dông rÊt lín viÖc ph¸t triÓn c¸c tè chÊt thÓ lùc, n©ng cao kh¶ n¨ng tËp trung søc lùc,tù chñ vµ rÌn luyÖn lßng dòng c¶m,tÝnh kiªn tr× kh¾c phôc khã kh¨n tËp luyÖn Th«ng qua c¸c bµi tËp bæ trî vµ bµi tËp kØ thuËt lµm ph¸t triÓn tèt tè chÊt søc nhanh ,m¹nh,khÐo lÐo,tÝnh chÝnh x¸c,gióp cho viÖc phèi hîp vận động tốt hơn,giúp ngời tập nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần phục vụ tốt cho học tập và lao động.Đặc biệt là hệ thần kinh vững hơn,tâm lý học sinh đợc tôi luyện vững vàng trớc độ cao mức xà Kỉ thuật Nhảy cao kiểu “Bớc qua” là kỉ thuật tơng đối khó thực hiện, vừa đảm bảo đúng kỉ thuật vừa phải chinh phục độ cao mức xà Động tác đòi hỏi góc độ giậm nhảy (3) hợp lý,ổn định, phải có phối hợp nhịp nhàng,khéo léo thể.Thành tích Nhảy cao phụ thuộc vào kỉ thuật và sức lực ngời nhảy Về kỉ thuật các yếu tố định thành tích Nhảy cao bao gồm: Tốc độ chạy đà và tốc độ giậm nhảy,góc độ giậm nhảy và góc độ bay thể,t qua xà ngời nhảy Đó củng chính là quá trình rèn luyện để có kỉ thuật Nhảy cao kiểu “Bớc qua” đúng và góp phần phát triển thể chất cho học sinh Tõ nh÷ng suy nghÜ vµ kinh nghiÖm c«ng t¸c gi¶ng d¹y ThÓ dôc.T«i xin ®a mét số kinh nghiệm dạy học Nhảy cao đó là “Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh dạy học Nhảy cao kiểu “B ớc qua”” Hi vọng đóng góp kinh nghiệm cña b¶n th©n viÖc n©ng cao hiÖu qu¶ d¹y häc m«n Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” vµ c«ng tác đổi phơng pháp dạy học phát huy tính tích cực ngời học mà ngành giáo dục chúng ta đặc biệt chú trọng hàng đầu, với phơng châm giáo dục ngời phát triển cao trí tuệ,cờng tráng thể chất,phong phú tinh thần,trong sáng đạo đức phù hợp với công xây dựng và bảo vệ tổ quốc Việt Nam XHCN giai đoạn míi II.Giải vấn đề Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” lµ mét nh÷ng néi dung cña ch¬ng tr×nh gi¸o dôc thÓ chÊt trung học sở và là nội dung thi đấu điền kinh các kì đại hội và HKPĐ các SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” cấp Do đó dạy học Thể dục nói chung và Nhảy cao kiểu “Bớc qua” nói riêng phải đảm bảo giải hợp lý hài hòa mối quan hệ kiến thức, kỉ năng,thể lực cho học sinh nhằm bảo đảm giữ gìn và nâng cao sức khỏe Lợc bỏ có cân nhắc kiến thức, kh«ng cÇn thiÕt,giíi thiÖu nh÷ng néi dung kiÕn thøc c¬ b¶n, dµnh nhiÒu thêi gian cho häc sinh tập luyện Trong quá trình giảng dạy các động tác kỉ thuật và động tác bổ trợ kỉ thuật thì phải thực các động tác bổ trợ và động tác kỉ thuật đợc tổ chức tập luyện lặp lại và ®a yªu cÇu t¨ng dÇn Trong ch¬ng tr×nh d¹y häc ThÓ dôc hiÖn mçi tiÕt d¹y Ýt nhÊt lµ nội dung với thời lợng 45 phút/tiết, đòi hỏi giáo viên phân chia xếp nội dung tập luyện,tổ chức lớp học sinh động,lợng vận động hợp lý phù hợp với lực học sinh Nhng quá trình lên lớp không tránh khỏi tiết học mệt mỏi và buồn tẻ,bởi cần bảo đảm lợng vận động cho học sinh tập luyện Do đó giáo viên phải là ngời định hớng tích cực, chủ động việc thay đổi hình thức tổ chức lớp,sử dụng linh hoạt các phơng pháp dạy học, tránh lặp lại quá nhiều lần dẫn đến học sinh nhàm chán và mệt mỏi KØ thuËt Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” ë líp lµ bíc ®Çu lµm quen víi kØ thuËt nh¶y cao kiểu “Bớc qua”,biết và thực đúng tơng đối giai đoạn kỉ thuật Theo cấu trúc chơng trình Nhảy cao kiểu “Bớc qua” lớp đợc xếp theo mức độ tăng dần theo tiết d¹y,vµ cã mèi quan hÖ m¾t xÝch víi nhau, kiÕn thøc kØ n¨ng cña tiÕt tríc sÏ lµ c¬ së vµ tiÒn (4) đề cho tiết sau Nhảy cao lớp là bớc đầu làm quen với kỉ thuật,do đó có nhiều động tác bài tập bổ trợ cho việc thực động tác kỉ thuật dễ dàng Với giai đoạn kỉ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” lớp phải tập luyện tốt các động tác bổ trợ cho kỉ thuật nhiều h¬n Cßn kØ thuËt Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” ë líp chñ yÕu tËp trung vµo «n tËp vµ hoµn thiện kỉ thuật,biết luật thi đấu và tham gia thi đấu các kì đại hội TDTT và HKPĐ c¸c cÊp Chơng trình Nhảy cao kiểu “Bớc qua” trung học sở lớp và lớp đợc đan xen ít là nội dung, thể thao tự chọn và Chạy bền, đó việc vân dụng các phơng pháp dạy học đặc biệt là phơng pháp phân nhóm quay vòng bảo đảm đợc lợng vận động và chuyển tải nội dung học tập tới học sinh đầy đủ và đúng mức Dạy học Nhảy cao bậc trung học sở chủ yếu là cho các em tập luyện tốt các động tác bổ trợ cho kỉ thuật SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” và làm quen giai đoạn kỉ thuật Nhảy cao,mọi hoạt động chủ yếu diễn trên sân tập vµ hè nh¶y Do đó việc chuẩn bị hố nhảy,sân tập,thiết bị,cọc giá xà an toàn cho học sinh, đó là điều quan trọng giời lên lớp Trong quá trình dạy học phần kiến thức phải đợc đan xen vào phần rèn luyện kỉ thuật và kỉ vận động để học sinh nắm đợc bài học mét c¸ch toµn diÖn nhÊt KØ thuËt Nh¶y cao gåm cã giai ®o¹n vµ träng t©m nhÊt lµ giai đoạn chạy dà và giai đoạn giậm nhảy,nhng phải bảo đảm phối hợp vận động nhịp nhàng giai đoạn, đó thành tích đạt đợc cao - Giai đoạn chạy đà( Chuẩn bị và Chạy đà) - Giai ®o¹n giËm nh¶y - Giai ®o¹n trªn kh«ng - Giai đoạn tiếp đất Quá trình dạy học nói chung và dạy học Nhảy cao cần phải bảo đảm các nguyên tắc dạy học động tác,cần đa đợc các yêu cầu đạt đợc kiến thức và kỉ năng,thể lực vào các bµi tËp bæ trî kØ thuËt vµ bµi tËp cho kØ thuËt Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” Một số yêu cầu kiến thức, kỉ cần phải truyền thụ đợc cho học sinh quá trình dạy học để phát huy tính tích cực học tập học sinh học môn Nhảy cao kiÓu “Bíc qua” a KiÕn thøc: - Giíi thiÖu qu¸ tr×nh h×nh thµnh vµ ph¸t triÓn,t¸c dông viÖc tËp luyÖn m«n Nh¶y cao nãi chung vµ Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” (5) - Biết đợc số thành tích đạt đợc từ các kì đại hội,HKPĐ các cấp,khu vực và giíi… - KØ thuËt Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” - Yêu cầu kỉ luật và quy định học tập thể dục nói chung và nhảy cao nói riêng để đảm bảo an toàn cho học sinh - KØ thuËt Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” - Biết luật thi đấu b RÌn luyÖn kØ n¨ng:- Tõ truyÒn thô nh÷ng kiÕn thøc cho häc sinh, th× viÖc rÌn luyÖn kØ là bớc đầu tiếp xúc với các động tác bài tập bổ trợ cho kỉ thuật,trò chơi bổ trợ và phát triển thể lực và sức mạnh,giáo viên cần biết giới thiệu động tác và yêu cầu cần đạt,giải thích,làm mẫu động tác,cách thực hiện,tuần tự thực để tiến tới thực đợc động tác,rèn luyện kỉ hình thành kỉ xảo vận động Sau đây là số bài tập,động tác,trò chơi rèn luyện kỉ động tác Trß ch¬i Bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc §éng t¸c bæ trî kØ thuËt Lß cß tiÕp søc G¸c ch©n lªn cao gËp th©n §¸ l¨ng Lß cß chäi gµ §øng lªn ngåi xuèng b»ng12 ch©n Một bớc đá lăng KhÐo víng ch©n BËt nh¶y t¹i chæ b»ng ch©n Một bớc giậm nhảy đá l¨ng Nh¶y cõu Xo¹c ch©n cói th©n vÒ tríc Xác định điểm giậm nhảy,hớng chạy đà Trång nô trång hoa Ch©n giËm nh¶y ngåi xæm, chân lăng duổi thẳng đứng lªn ngåi xuèng Nh¶y d©y C¸ch ®o vµ ®iÒu chØnh đà Nh¶y « tiÕp søc Nh¶y vît rµo tiÕp søc BËt cãc §Æt ch©n vµo ®iÓm giËm nh¶y M« pháng kØ thuËt qua xµ Chạy đà chính diện giậm nh¶y co ch©n qua xµ Chạy đà chính diện giậm nh¶y ch©n l¨ng duæi th¼ng qua xµ §µ 1-3 bíc giËm nh¶y qua xµ (6) SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” Víi nh÷ng trß ch¬i va bµi tËp trªn th× yªu cÇu gi¸o viªn gi¶ng d¹y ph¶i lùa chän trß chơi nào,động tác,bài tập nào phù hợp với nội dung bài học,để học sinh tích cực tập luyện c TËp luyÖn kØ thuËt: - Đà bớc giậm nhảy đá lăng qua xà.(xà thấp xà gác bên dây giun) - Đà bớc giậm nhảy đá lăng qua xà.(xà thấp xà gác bên dây giun ) - Đà 5-7 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà.(Tập luyện kỉ thuật bớc cuối) - Chạy đà giậm nhảy qua xà( xà nâng cao dần) - Hoàn chỉnh kỉ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”.(bổ sung luật thi đấu) - Thi,kiểm tra đánh giá Qua nh÷ng yªu cÇu trªn cho chóng ta thÊy tËp luyÖn Nh¶y cao nã cã rÊt nhiÒu bµi tËp vµ tËp luyÖn cã nh÷ng häc sinh thùc hiÖn rÊt tèt thµnh tÝch cao,cã nh÷ng em l¹i kh«ng giám nhảy qua xà vì sợ độ cao ,do đó chúng ta phải dùng ít là hai hố nhảy xà có thể là giây giun xà gác bên,xà thấp, cao để chúng ta đảm bảo đợc cho học sinh khá,yếu thực vùa sức và thể khả mình.Đối với em học sinh sợ nhảy thì ngời giáo viên phải biết động viên các em và làm nào các em nhảy qua mức xà thấp nào đó để các em tự tin lần nhảy tiếp.Đối với em học sinh thực tốt thì cần có yêu cầu cao mức xà nhng không quá cao, đảm bảo khuyến khích đợc các em nhảy tích cực Từ bài tập bổ trợ, bài tập kỉ thuật và số trò chơi vân động trên thì đòi hỏi giáo viªn lùa chän néi dung ®an xen hîp lý vµo bµi d¹y cña m×nh,vËn dông linh ho¹t ph¬ng ph¸p d¹y häc cho phï hîp víi yªu cÇu cña bµi häc,chó träng vËn dông ph¬ng ph¸p ph©n nhãm quay vòng phân nhóm tập đồng loạt,làm đảm bảo lợng vận động cho học sinh qu¸ tr×nh häc.CÇn chó ý cho häc sinh tËp luyÖn kØ n¨ng cÇn cho tËp thªm mét sè trß chơi,bài tập bổ trợ phát triển thể lực, đồng thời xen kẽ các lần tập phân tích kỉ thuật,các kiến thức và luật thi đấu.Nhằm đảm bảo truyền thụ kiến thức, kỉ với ph¸t triÓn thÓ lùc cho häc sinh,gióp häc sinh tËp luyÖn rÌn luyÖn kØ n¨ng c¬ b¶n vµ tiÕn tíi h×nh thµnh kØ x¶o TËp luyÖn Nh¶y cao nãi chung vµ Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” häc sinh qu¸ tr×nh häc.CÇn chó ý cho häc sinh tËp luyÖn kØ n¨ng cÇn ph¶i cho tËp thêm số trò chơi,bài tập bổ trợ phát triển thể lực,đồng thời xen kẽ các lần tập (7) phân tích kỉ thuật,các kiến thức và luật thi đấu.Nhằm đảm bảo truyền thụ kiến thức, kØ n¨ng víi ph¸t triÓn thÓ lùc cho häc sinh Trong qu¸ tr×nh lªn líp gi¸o viªn ph¶i biÕt ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cña häc sinh thông qua hoạt động mình Để phát huy đợc điều đó giáo viên cần phải làm tốt số c«ng viÖc sau: - Gây đợc hứng thú việc kể cho học sinh nghe các gơng vận động viên nhảy cao đạt thành tích cao các lần thi đấu HKPĐ và qua các kì đâị hội khu vực,thế giới - ChuÈn bÞ tèt c¸c biÖn ph¸p tËp luyÖn, cÇn ph¶i phong phó vÒ h×nh thøc tæ chøc cñng nh nội dung tập luyện,hấp dẫn,cần đa nhiều trò chơi vận động vào tổ chức tập luyện - Chuẩn bị chu đáo sân tập, hố nhảy, giá xà nhảy,chuẩn bị sân, dụng cụ tổ chức trò chơi,cho học sinh tập luyện đạt chất lợng Hố cát cần đủ độ cao và đợc xới kĩ càng,nên ph©n c«ng nh÷ng häc sinh kh¸ b¶o hiÓm cho tËp nh¶y cao.Ph©n bæ hîp lý lîng v©n động và độ cao mức xà cho học sinh yếu sức khỏe - CÇn tæ chøc líp häc hîp lý, vËn dông tèt ph©n nhãm tËp luyÖn vµ tËp luyÖn ph©n nhãm quay vòng Cần phối hợp việc chia nhóm tập luyện các động tác bổ trợ và tập luyện kỉ thuật hố nhảy.Khi vận dụng phơng pháp phân nhóm giáo viên phải bồi dỡng đợc lớp trởng,các tổ trởng điều hành tự quản tập luyện - Gi¸o viªn tæ chøc híng dÉn phï hîp n¨ng lùc cña tõng häc sinh,hîp t¸c chÆt chÏ víi häc sinh,hç trî häc sinh m¹nh mÏ,tù tin tËp luyÖn - Tạo hội và điều kiện để học sinh đợc sữa sai,giúp bạn sữa sai, khuyến khích động viên kÞp thêi häc sinh thùc hiÖn tèt vµ tiÕn bé tËp luyÖn Nh chóng ta biÕt kØ thuËt nh¶y cao lµ kØ thuËt kh¸ phøc t¹p,viÖc d¹y häc gi¸o viªn chñ yÕu sử dụng phơng pháp trực quan và phơng pháp tập luyện là chủ yếu.Do đó việc làm mẫu gi¸o viªn v« cïng quan träng viÖc ph¸t huy tÝnh tÝch cùc cña häc sinh d¹y häc nhảy cao.Do đó cần có số yêu cầu làm mẫu cho học sinh nh sau: SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” (8) Tên động tác Xác định điểm giậm nhảy và góc độ chạy đà Cách đo và điều chỉnh đà §Æt ch©n vµo ®iÓm giËm nh¶y M« pháng giai ®o¹n qua xµ Yªu cÇu thùc hiÖn §iÓm giËm nh¶y1/3 cña xµ bªn phÝa ch¹y đà,cách xà cánh tay,góc độ chạy đà từ 25-40 độ Đo ngợc đờng chạy,đo bớc lẻ.Tiến lùi đà thừa thiếu đà Gót chân tiếp đất,thân ngã sau thẳng víi ch©n §¸ ch©n l¨ng tõ sau tríc lªn cao,h¬i gËp thân trớc,hất chân vòng qua xà đặt chân chạm đất §µ 1-3 bíc giËm nh¶y qua xµ Thực đúng kỉ thuật và bớc cuối §µ 5-7 bíc giËm nh¶y qua xµ Thực đúng kỉ thuật bớc cuối Chạy đà tự giậm nhảy qua xà Thực đúng kỉ thuật giai đoạn Sau giáo viên làm mẫu thì học sinh biết và thực mức tơng đối kiến thức và kØ n¨ng ë møc c¬ b¶n, cßn kØ thuËt c¸c giai ®o¹n cã c¸c yªu cÇu nh sau: Giai đoạn chạy đà: - Học sinh biết cách đo xác định điểm giậm nhảy,góc độ chạy đà và điều chỉnh đà để giậm nh¶y tèt nhÊt - Chạy đà nhanh, tốc độ đạt cao trớc giậm nhảy, điều chỉnh đợc độ dài ngắn bớc cuối để giậm nhảy đạt thành tích cao Giai ®o¹n giËm nh¶y: - GiËm nh¶y nhanh, m¹nh,tÝch cùc duæi hÕt c¸c khíp h«ng ®Çu gèi, cæ ch©n, phèi hîp v©n động nhịp nhàng với hai tay giậm nhảy Giai ®o¹n trªn kh«ng: - Tạo đợc bớc trên không,gập thân xoay hông đá chân lăng qua xà,đồng thời đá chân giậm nh¶y qua xµ khÐo lÐo ë trªn kh«ng,hai tay phè hîp tù nhiªn Giai đoạn tiếp cát:- Chân lăng tiếp đất trớc(có thể hai chân với mức xà cao),sau đó đến chân giậm và hai chân chùng gối giảm chấn động SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” ViÖc chuÈn bÞ gi¸o ¸n ®a c¸c biÖn ph¸p, néi dung tËp luyÖn cho mét tiÕt d¹y c©n lùa chọn số trò chơi vân động, đặc biệt là trò chơi “Lò cò tiếp sức” “Bật cóc”… giúp phát triển sức mạnh chân,nhằm làm thay đổi không khí buổi tập,phát huy thêm tính tích cực (9) tËp luyÖn cña häc sinh,ph¸t triÓn thÓ lùc vµ còng lµ mét nh÷ng h×nh thøc nghØ ng¬i tích cực vận động Vận dụng linh hoạt các phơng pháp dạy học,biện pháp tập luyện,đảm bảo an toàn tập luyện và lợng vận động hợp lý,nội dung chuyển tải đầy đủ,phát huy đợc tính tích cực häc sinh lµ môc tiªu cña viÖc d¹y häc nãi chung vµ ThÓ dôc nãi riªng §èi víi mét tiÕt d¹y có từ 2-3 nội dung, sử dụng phơng pháp phân nhóm tập luyện, để có hiệu thì dựa vào nội dung tiết dạy để phân nhóm,do đa số các trờng học có hố nhảy.Nên chúng ta cần có các dụng cụ thiết bị nh: dây giun,hai giá xà nhày để đảm bảo cho việc dạy học phân nhóm Bên cạnh đó chúng ta củng phải linh hoạt vận dụng các phơng pháp d¹y häc nh: Phơng pháp sử dụng lời nói để giảng giải,sữa sai cần thiết Phơng pháp trực quan trực tiếp ,trực quan gián tiếp.Dùng học động tác,bài tập Phơng pháp phân đoạn và hoàn chỉnh,thờng dùng các động tác, cấu trúc phức tạp,nhiều giai đoạn Phơng pháp tập lặp lại và nâng cao yêu cầu.Phơng pháp trò chơi và thi đấu Với phơng pháp dạy học đó, chúng ta cần chú ý vào giai đoạn kỉ thuật Nhảy cao kiểu “Bớc qua” với biện pháp dẫn dắt tập luyện,phối hợp,vận dụng tốt để ph¸t huy tÝnh tÝch cùc tù tËp luyÖn cña häc sinh ViÖc c¸c nhãm tæ tù qu¶n tËp luyÖn phân nhóm là cực kì quan trọng,do đó giáo viên phải bồi dỡng cán giúp đỡ công tác tự quản nhóm học và lớp học,qua đó rèn luyện cho các em ý thức tự giác,phối hợp với các bạn để giải nhiệm vụ học tập Để phát huy đợc tính tích cực học sinh đòi hái gi¸o viªn cÇn lµm tèt mét sè c«ng viÖc tríc vµ qu¸ tr×nh lªn líp Đối với tiết dạy động tác,bài tập Nhảy cao thì giáo viên nên tạo điều kiện để học sinh vận dụng các kiến thức,kỉ đả có để giải nhiệm vụ thực kỉ thuật động tác và giáo viên làm mẫu, sữa sai cần thiết Đối với học sinh thực giậm nhảy cha đúng làm rơi xà nhiều lần đó giáo viên nên đa số câu hỏi bài SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” tập riêng học sinh tập phù hợp, tìm tòi và suy nghĩ ? Khi chúng ta chạy đà đặt chân giậm cha đến điểm giậm nhảy quá điểm giậm nhảy thì ta phải điều chỉnh đà vị trí nào trên đờng chạy,để đặt chân giậm nhảy đúng điểm giậm nh¶y? Trong Nhảy cao thì điểm giậm nhảy phải đợc điều chỉnh làm để giậm nhảy đỉnh cao xà trùng với đỉnh cao thể thì thành tích cao Những học sinh nào thực cha đúng kỉ thuật thì cho học sinh đó tập luyện riêng với yêu cầu thấp có thể nhờ học sinh thực tốt đến giúp bạn sữa sai cho bạn,bằng cách dùng dây giun gác xà bên thực hiện.Từ đó tất học sinh (10) có đợc lợng vận động hợp lý và là động lực thúc đẩy học sinh tích cực tập luyện Sự động viên khuyến khích sau lần chạy đà,giậm nhảy tốt cha tốt là liều thuốc tăng thêm tự tin thực động tác tiếp theo, từ đó tích cực tập luyện và thể hiÖn kh¶ n¨ng nh¶y cao cña m×nh víi gi¸o viªn vµ b¹n bÌ Khi tập luyện động tác kỉ thuật hay động tác khó đòi hỏi tập luyện nhiều lần,mất nhiều thời gian hoàn chỉnh đó giáo viên cần đa các bớc dạy nh sau: - Giới thiệu làm quen động tác - TËp luyÖn ban ®Çu - Hoµn thiªn, Cñng cè - Kiểm tra đánh giá §èi víi nh÷ng tiÕt d¹y hay néi dung häc «n tËp hay häc hoµn thiÖn giai ®o¹n kØ thuËt Thì giáo viên nên tránh tập luyện lặp lại quá nhiều lần mà cần thay đổi hình thức tổ chức lớp theo tổ, nhóm, trò chơi, thi đấu Với học sinh thực còn yếu, còn nhiều sai sót th× cho c¸c em tËp luÖn riªng b»ng c¸c bµi tËp bæ trî cho kØ thuËt Cßn nh÷ng häc sinh thùc đúng có thành tích tốt thì yêu cầu cao mức xà , kỉ thuật và tập luyện nhiều h¬n, gióp c¸c em ph¸t triÓn tèt c¸c phÈm chÊt thÓ lùc cña m×nh Khi tËp luyÖn hoÆc cñng cè bài tập nên cho học sinh có hội đợc nhận xét,đánh giá sữa sai và giúp bạn sữa sai Từ đó các em xây dựng nên tinh thần tập thể lao động tích cực, tự học cho các em.Giúp các em biÕt s÷a sai häc tËp SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” ViÖc ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp nãi chung vµ Nh¶y cao kiÓu “bíc qua” nãi riªng kh«ng chØ gãi gän 45 phót chÝnh khãa ë trêng häc, mµ cßn ph¶i ®a mét sè bµi tËp để giúp các em tự tập nhà vào ngoại khóa dới hớng dẫn giáo viên Trong qu¸ tr×nh lªn líp viÖc hái bµi cñ vµ giao bµi tËp vÒ nhµ còng lµ mét nh÷ng néi dung nh»m ph¸t huy tÝnh tÝch cùc tù gi¸c häc tËp cña häc sinh §ã cñng lµ biÖn ph¸p rÌn luyÖn tinh thÇn tù häc cña c¸c em Sau qu¸ tr×nh d¹y häc, kÕt thóc néi dung d¹y häc Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” Líp vµ năm học 2010 - 2011 Tôi đã tổ chức kiểm tra,đánh giá học sinh với kết đạt nh sau: (11) Líp Tæng sèGiáiKh¸TbSL%SL%SL %8A31185812390138C3217531341009B3223720928009D3020671033026 Để có đợc phơng pháp tập luyện phù hợp, Tôi đã lấy thăm dò thu thập các ý kiến cña c¸c gi¸o viªn ®ang gi¶ng d¹y ThÓ dôc cña mét sè trêng THCS huyÖn vÒ viÖc d¹y học phát huy tính tích cực học sinh dạy học môn Nhảy cao kiểu “Bớc qua” và đã thu nhận đợc các ý kiến phản hồi nh sau §¬n vÞ PP sö dông lêi nãi PP trùc quan PP tËp luyÖn có định mức chÆt chÏ Lµm mÉu Ph©n nhãm cÇn thiÕt tËp quay vßng PP tËp luyÖn có định mức toµn phÇn Khi ph©n tÝch Trß ch¬i bæ trî kØ thuËt vµ ph¸t triÓn thÓ lùc Khi ph©n tÝch Nªn khai th¸c Ph©n nhãm CÇn vËn dông kØ thuËt,dµnh vèn cã tõ häc tËp quay vßng nhiÒu trß ch¬i cho häc sinh tËp sinh SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” Nãi ng¾n gän dÔ hiÓu,t©ng cêng cho häc sinh tËp luyÖn Tr¸nh nãi nhiÒu, dµnh cho häc sinh tËp Nªn dïng häc míi hoÆc s÷a sai Nªn ph©n nhãm CÇn vËn dông tËp quay vßng nhiÒu trßch¬i và thay đổi c¸ch tæ chøc Lµm mÉu Nªn ph©n nhãm §a c¸c trß cÇn thiÕt tËp quay vßng ch¬i bæ trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc Nãi ng¾n gän Nªn dïng Nªn ph©n nhãm CÇn vËn dông dÔ hiÓu,t©ng c- häc míi hoÆc tËp quay vßng nhiÒu trß ch¬i êng cho häc s÷a sai,khi cÇn båi dìng häc và thay đổi sinh tËp luyÖn thiÕt sinh tù qu¶n c¸ch tæ chøc Tr¸nh nãi Nªn dïng Nªn ph©n nhãm §a c¸c trß nhiÒu, dµnh cho häc míi hoÆc tËp quay vßng ch¬i bæ trî vµ häc sinh tËp s÷a sai ph¸t triÓn thÓ lùc Khi ph©n tÝch Lµm mÉu Nªn ph©n nhãm §a c¸c trß kØ thuËt,dµnh cÇn thiÕt tËp quay vßng ch¬i bæ trî vµ cho häc sinh ph¸t triÓn thÓ tËp lùc Nãi ng¾n gän Nªn dïng CÇn ph¶i ph©n CÇn vËn dông dµnh thêi gian häc míi hoÆc nhãm tËp quay nhiÒu trß ch¬i cho häc sinh s÷a sai vßng (12) Từ bảng tổng hợp thu thập các ý kiến các giáo viên giảng dạy môn Thể dục các trờng THCS, cho chúng ta thấy đợc việc dạy học nói chung không dựa vào số phơng pháp để phát huy tính tích cực học sinh, mà cần phải vận dụng cách linh hoạt toàn các phơng pháp dạy học,biên pháp tổ chức và chuẩn bị tốt sân tập,đồ dùng dạy học,các điều kiện đảm bảo an toàn cho dạy học, đảm bảo cho việc dạy học có hiệu Tùy vào các nội dung giảng dạy để vận dụng các phơng pháp,biện pháp cho phù hợp để phát huy tÝnh tù gi¸c tËp luyÖn nh»m ph¸t triÓn hµi hßa gi÷a kiÕn thøc kØ n¨ng vµ søc kháe cho häc sinh III KÕt luËn vµ kiÕn nghÞ 1.KÕt luËn Dạy học Thể dục nói chung và dạy học Nhảy cao kiểu “Bớc qua” nói riêng cần phải SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” đảm bảo các yêu cầu,các nguyên tắc dạy học động tác,sử dụng linh hoạt các phơng pháp dạy học,chuẩn bị tốt và sử dụng thiết bị dạy học,đảm bảo an toàn có hiệu quả, với mục đích phát triển thể lực cho học sinh thông qua các hoạt động chủ thể nhận thức Dạy học kỉ thuật Nhảy cao là kỉ thuật khó học sinh, mà dạy học Thể dục, nhằm giáo dục phát triển các tố chất nhanh,mạnh,bên,khéo léo cho học sinh,qua đó giúp các em rèn luyện phẩm chất đạo đức, ý chí,lòng dũng cảm tự tin Do đó việc bảo đảm an toàn cho học sinh đợc đặt lên hàng đầu quá trình tập luyện, giáo viên dạy học lồng ghép tốt các phơng pháp dạy học,thay đổi hình thức tổ chức lớp,sử dụng phơng pháp trò chơi là hình thức nghỉ ngơi tích cực quá trình vận động và là phơng pháp phát huy tính tích cực tốt nhất, tất hoạt động đó phải đợc đảm bảo an toàn cho học sinh Kh«ng cã ph¬ng ph¸p d¹y häc nµo mµ kh«ng cã nh÷ng u vµ nhîc ®iÓm cña nã vµ ®iÒu quan trọng là ngời giáo viên phải là ngời không ngừng học tập nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ,không ngừng sáng tạo hoạt động dạy học,không ngừng học hỏi trao đổi kinh nghiệm, luôn có trách nhiệm với công tác mình đảm đơng,không sợ gian khổ ,khó kh¨n, biÕt trau dåi n¨ng lôc c«ng t¸c vµ lµ ngêi cã lßng nhiÖt huyÕt cña t×nh yªu nghÒ mµ mình đã chọn 2.KiÕn nghÞ: - Dạy học phải đảm bảo đúng chuẩn kiến thức kỉ nội dung chơng trình dạy học (13) - Nghiªn cøu thªm tµi liÖu liªn quan vÒ ph¬ng ph¸p d¹y häc ThÓ dôc - Tạo điều kiện thuận lợi trang thiết bị,đồ dùng dạy học,đảm bảo cho công tác GDTC nói chung vµ Nh¶y cao nãi riªng - Khi phân nhóm tập cần đảm bảo tính tự quản và phải an toàn cho học sinh - Học sinh tập luyện cần có đồng phục thể thao,phải có giày tập Trên đây là kinh nghiệm thân Tôi, đợc đúc rút từ quá trình dạy học thân,rất mong đợc các ban xét duyệt bảo cho kinh nghiệm đợc hoàn thiện hơn.Xin tr©n träng c¶m ¬n SKKN: “Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc häc tËp cho häc sinh d¹y häc Nh¶y cao KiÓu “Bíc qua” Tµi liÖu tham kh¶o Lý luËn vµ ph¬ng ph¸p d¹y häc TDTT,Nhµ xuÊt b¶n Gi¸o dôc n¨m 1999 Tµi liÖu båi dìng thêng xuyªn,Nhµ xuÊt b¶n Gi¸o dôc n¨m 2004 - 2007 S¸ch gi¸o viªn ThÓ dôc 8,nhµ xuÊt b¶n Gi¸o dôc n¨m 2004 Những vấn đề đổi giáo dục THCS môn Thể dục,Nhà xuất Giáo dục năm 2007 Một số vấn đề đổi phơng pháp dạy học môn Thể dục THCS,Nhà xuất Giáo dục n¨m 2008 Híng dÉn thùc hiÖn chuÈn kiÕn thøc,kØ n¨ng m«n ThÓ dôc THCS,Nhµ xuÊt b¶n Gi¸o dôc n¨m 2009 (14) Hội đồng đội huyện hơng sơn Liên đội trờng thcs thủy mai S¸ng kiÕn kinh nghiÖm “Tæ chøc c©u l¹c bé trß ch¬i d©n gian nh»m n©ng cao hiÖu hoạt động Đội TNTP Hồ Chí Minh trờng THCS” Ngêi thùc hiªn: Lª Xu©n Kû Đơn vị: Liên đội Trờng THCS Thủy Mai N¨m häc: 2011 - 2012 (15)