TD 7 1

- Häc sinh «n luyÖn t thÕ xuÊt ph¸t cao, các động tác bổ trợ chạy nhanh theo lợt dßng ch¶y, trong khi luyÖn tËp quan s¸t, nhËn xÐt cho nhau... Cñng cè:.[r]

Ngµy so¹n: 19/8/12 Ngµy d¹y: 21/8/12; D¹y líp: 7a,b TiÕt 1: Lý thuyÕt Môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc7 Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Môc tiªu a KiÕn thøc: - Học sinh biết đợc nội dung và mục tiêu chơng trình thể dục lớp Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT b Kü n¨ng: - Vận dụng để phòng tránh chấn thơng tập luyện và thi đấu TDTT c.Thái độ: Nghiêm túc, sôi chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa b ChuÈn bÞ cña HS: vë bót ghi bµi TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng a KiÓm tra bµi cò: Kh«ng b Bµi míi: 45’ - Häc sinh l¾ng nghe cã thÓ gi * Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh TD chép và trao đổi cùng giáo viên 7: (15 phót): 10-15’ th«ng qua hÖ thèng c©u hái Môc tiªu: ? Môc tiªu cña viÖc tËp luyÖn TDTT lµ - Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt g× - Giúp học sinh biết đợc số kiến ( Gi÷ g×n, n©ng cao søc khoÎ vµ thức, kỹ để tập luyện, giữ ph¸t triÓn thÓ lùc ) g×n søc khoÎ - Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuÈn RLTT vµ thÓ hiÖn kh¶ n¨ng cña b¶n th©n vÒ TDTT - Néi dung, ch¬ng tr×nh: Gåm hai phÇn + PhÇn cøng: bao gåm nh÷ng m«n häc b¾t buéc ( §H§N, bµi thª dôc ph¸t triÓn chung, 13-15’ ch¹y, nh¶y, nÐm ) + PhÇn mÒm: Bao gåm c¸c m«n häc tự chọn ( Đá cầu, cầu lông, bóng đá ) * Phßng tr¸nh chÊn th¬ng ho¹t động TDTT: (25 phút) - ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chấn thơng hoạt động TDTT - Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt ? Em đã bị chấn thơng luyện tập TDTT, lao động cha + ý nghÜa: ChÊn th¬ng lµ kÎ thï cña TDTT Biết đợc nguyên nhân và cách phßng tr¸nh chÊn th¬ng s¶y lµ yªu cÇu quan träng qu¸ tr×nh tËp luyÖn và thi đấu TDTT - Nguyên nhân để sảy ( RÊt quan träng v× K§ lµm gi·n chÊn th¬ng, c¸ch phßng tr¸nh: c¬, d©y ch»ng, b«i tr¬n khíp gióp ? Khởi động trớc tập và thả lỏng việc vận động rễ dàng, đa thể sau buæi tËp cã quan träng kh«ng, t¹i lµm quen víi khèi lîng bµi tËp Th¶ láng ®a c¬ thÓ vÒ r¹ng th¸i + mét sè nguyªn nh©n: Do ngêi tËp tÜnh.) kh«ng tu©n thñ mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p khoa häc tËp luyÖn TDTT nh: ( Nguyªn t¾c hÖ thèng; t¨ng tiÕn; - Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt Võa søc; VÖ sinh t¹p luyªn K«ng tu©n thñ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn, néi quy kỷ luật tập luyện và thi đấu ) Nên ngời 3-4’ tập để sẩy chấn thơng nh: X©y x¸t nhÑ, cho¸ng, ngÊt, tæn th¬ng c¬, bong g©n, tæn th¬ng khíp, sai khíp - gẫy xơng, chấn động não hay cột - Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt 1-2’ sèng ( X©y x¸t nhÑ, cho¸ng, ngÊt, tæn ? KÓ tªn nhng chÊn th¬ng thêng gÆp th¬ng c¬, bong g©n, tæn th¬ng tong tËp luyÖn TDTT khíp, sai khíp hoÆc gÉy x¬ng, * Tãm l¹i: ChÊn th¬ng lµ kÎ thï cña chấn động não hay cột sống TDTT Biết đợc nguyên nhân & cách phßng tr¸nh chÊn th¬ng lµ yªu cÇu quan träng tËp luyÖn TDTT - Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt c Cñng cè: ? T¹i nãi tËp luyÖn TDTT gãp phần rèn luyện đạo đức học sinh? ? TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông phßng vµ ch÷a bÖnh kh«ng? d Híng dÉn häc sinh tù häc ë nhµ: - Häc bµi h«m c« d¹y - Tìm đọc thêm các tài liệu nói tác dông cña TDTT, c¸ch phßng tr¸nh chÊn thơng hoạt động TDTT Ngµy so¹n: 21/8/12 Ngµy d¹y: 23/8/12; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 25/8/12; D¹y líp: 7b TiÕt 2: Lý thuyÕt Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Biên chế tổ chức tập luyện, số quy định tập luyÖn Môc tiªu a KiÕn thøc: - Học sinh biết nguyên nhân dẫn đến chấn thơng và cách phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT, biên chế tổ, cán sự, số quy định tập luyÖn bé m«n b Kü n¨ng: - Vận dụng để phòng, tránh chấn thơng tập luyện và thi đấu TDTT - Tổ chức đợc lớp học, số quy định học tập môn c.Thái độ: Nghiêm túc, sôi chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa b ChuÈn bÞ cña HS: vë bót ghi bµi TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng a KiÓm tra bµi cò: ? Khởi động trớc tập và thả lỏng 2’ sau buæi tËp cã quan träng kh«ng, t¹i - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt §¸p ¸n: RÊt quan träng ( Gióp ngêi tËp lµm quen víi bµi tËp, phßng tr¸nh chÊn th¬ng vµ ®a ngêi t¹p trë vÒ tr¹ng th¸i b×nh thêng ) - Giáo viên nhận xét đánh giá b Bµi míi: 43’ - Häc sinh l¾ng nghe cã thÓ gi chÐp vµ * Phßng tr¸nh chÊn th¬ng ho¹t trao đổi cùng giáo viên thông qua hệ động TDTT: (25 phút) 10-12’ thèng c©u hái - Phßng tr¸nh chÊn th¬ng tËp luyªn TDTT: + Khi tiÕn hµnh mét buæi tËp tríc tiên phải tiến hành khởi động, đa thể thích nghi với trạng thái vận động + Khi tËp luyÖn néi dung chÝnh cña bài phải tuân thủ nguyên tắc từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp không tập động tác khó, phức tạp kh«ng cã ngêi híng dÉn +ph¶i vÖ sinh s©n tËp s¹ch, dông cô ( §¶m b¶o nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p tËp phải an toàn, trang phục dễ vận động, luyện từ dễ đến khó, từ đơn giản đếm kh«ng ¨n nhiÒu tríc vµ sau tËp phøc t¹p §¶m b¶o tÝnh võa søc ) ? Tập luyện TDTT nh nào để đảm b¶o tÝnh khoa häc + Khi tËp song må h«i nhiÒu kh«ng nªn ngåi chç th«ng giã hoÆc t¾m níc l¹nh v× rÊt rÔ bÞ c¶m - Mçi häc sinh ph¶i t¹o cho m×nh mét nÕp sèng lµnh m¹nh, luyÖn tËp TDTT th- 10-13’ êng xuyªn, kh«ng uèng rîu, bia, thuèc l¸, c¸c chÊt ma tuý kh«ng tù ao, hå tËp b¬i, t¾m kh«ng cã ngêi híng dÉn * Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn, mét số quy định tập luyện: - TËp luyÖn theo tæ, nhãm ( giíi tÝnh ) g¸o viªn ®iÒu hµnh chung, líp trëng ®iÒu hµnh líp, tæ trëng ®iÒu hµnh tæ, 2-3’ nhãm - Ra s©n tËp luyÖn t¸c phong nhanh nhẹn, trang phục gọn dễ vận động, không mặc váy và đảm bảo an toàn Đi 1-2’ ( Không sử dụng chất kích thích luyÖn tËp nh: Rîu, bia, thuèc l¸, ma giầy thể thao, đảm bảo vệ sinh sân tập thuý ) c Cñng cè: ? Nh thÕ nµo lµ thÓ thao lµnh m¹nh Tại phải tuân thủ quy định riêng tham gia tËp luyÖn d Híng dÉn HS häc bµi ë nhµ: Ngoài vận dụng điều đã học vào tập luyện TDTT để rèn luyện nâng cao søc khoÎ Ngµy so¹n: 26/8/12 Ngµy d¹y: 28/8/12; D¹y líp: 7a,b tiết 3: đội hình - đội ngũ – chạy nhanh - chạy bền Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng sau * Ch¹y nhanh: BiÕt luËt trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt” BiÕt c¸ch thùc số động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, hất gãt * Ch¹y bÒn: BiÕt luËt trß ch¬i: “ Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” b Kü n¨ng: - Thực đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng sau - Chơi trò trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật” đúng luật Thực đợc số động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, hất gót - Chơi trò chơi đúng cách, luật c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: b Khởi động: - GV hô nhịp làm mẫu các động tác khởi động cùng khởi động với học sinh + Tay cao: Vừa vừa luân phiên đánh tay lªn cao + Tay ngùc: NhÞp 1-3 gËp tríc ngùc, nhÞp 2- hai tay dang ngang + Bíc víi: Ch©n bíc dµi, gËp ngêi, tay nä víi ch¹m mòi ch©n + Xoay khíp cæ: tay chèng h«ng võa ®i võa quay ®Çu sang tr¸i, ph¶i, tríc, sau & quay trßn - HS đứng chỗ, quay mặt vào tập các động tác: + Xoay khíp cæ tay, cæ ch©n + Xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay + Xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng xoay tõ ph¶i sang tr¸i vµ ngîc lai + Xoay khíp gèi: tay chèng gèi xoay tõ ph¶i sang tr¸i vµ ngîc lai + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp - GV hô nhịp làm mẫu các động tác khởi - 8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 4-5’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè 3x8 nhÞp - HS Tõ hµng ngang ch¹y nhÑ nhµng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng trßn trung b×nh - Động tác xoay các khớp HS đứng quay mÆt vµo tËp: động cùng khởi động với học sinh c KiÓm tra bµi cò: ? Nêu các kỹ ĐHĐN đã học lớp 1-2’ - GV nhËn xÐt cho ®iÓm - HS đứng trớc đội hình trả lời, lớp PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y nhanh 28-32’ nhËn xÐt bæ sung – Ch¹y bÒn a §H§N: * ¤n: €€€€€ € + TËp hîp hµng däc, dãng hµng,®iÓm 8-10’ số, đứng nghiêm, đứng nghỉ €€€€€ + Quay phải, quay trái, quay đằng sau €€€€€ € - Häc sinh «n luyÖn theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh., «n luyÖn häc sinh - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung tù nhËn xÐt vµ söa sia cho b Ch¹y nhanh: 10-12’ - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an + Trß ch¬i: “ ch¹y tiÕp søc chuyÓ vËt” toµn - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh häc sinh ch¬i trß ch¬i + Tập động tác bổ trợ: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y gãt cham m«ng - Ch¹y t¨ng tèc - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît vµ söa sai c Cñng cè: ? Tực các độn tác bổ trợ chạy nhanh - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: € - Häc sinh «n luyÖn theo lît dßng ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, nhËn xÐt cho xxxxx 20m -   xxxxx -   xxxxx -   2-3’ 4-5’ € - Líp quan s¸t nh¹n xÐt; GV nhËn xÐt - Häc sinh luyÖn tËp vµ ch¬i trß ch¬i - Chạy trên địa hình tự nhiên - Trß ch¬i “Hai lÇn hÝt vµo hai lÇn thë ra” - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh, nh¾c nhë 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 28/8/11 € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 30/8/12; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 1/9/12; D¹y líp: 7b tiết 4: đội hình đội ngũ – chạy nhanh - chạy bền Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết cách điểm số từ đến hết, ĐS 1-2, 1-2 đến hết, biến đổi đội hình 0-2-4và nội dung ôn tập * Ch¹y nhanh: BiÕt luËt trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt” BiÕt c¸ch thùc số động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, hất gãt * Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch ph©n phèi søc ch¹y b Kü n¨ng: - Thực đợc điểm số từ đến hết, ĐS 1-2, 1-2 đến hết, biến đổi đội hình 0-2-4vµ néi dung «n tËp - Chơi trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật” đúng luật Thực đợc số động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, hất gót * Chạy bền: Luyện tập chạy bền đúng kỹ thuật, thở đúng và biết cách phân phèi søc ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực các kỹ ĐHĐN đã häc * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm 7-8’ phót 4-5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 3x8 nhÞp 1-2’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp * Häc sinh tù h« vµ tËp Líp quan s¸t nhËn xÐt PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y 28-32’ nhanh – Ch¹y bÒn a §H§N: * ¤n: + TËp hîp hµng däc, dãng hàng,điểm số, đứng nghiêm, đứng nghØ + Quay phải, quay trái, quay đằng sau + Điểm số từ đến hết; 1-2, 1-2 đến hết * đội hình lớp giáo viên hớng dẫn cách triển khai đội hình 0-2-4 vµ söa sai 8-10’ - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù ®iÒu hµnh, «n luyÖn häc sinh tù nhËn xÐt vµ söa sai cho €€€€€ € €€€€€ €€€€€ € - Học sinh triển khai đội hình 0-2-4 € € € € € € € - Khẩu lệnh: “Dàn đôịu hình 0-2-4” Số đứng yên; Số tiến bớc; Số bớc bớc.( hàng dọc ) Số sang trái bíc; Sè bíc bíc € € € € € € € Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh häc sinh ch¬i trß ch¬i b Ch¹y nhanh: 10-12’ - Học sinh chơi trò chơi vui vẻ, đúng + Trß ch¬i: “ ch¹y tiÕp søc chuyÓ vËt” luËt - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i + Tập động tác bổ trợ: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y gãt cham m«ng - Ch¹y t¨ng tèc - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît vµ - Häc sinh «n luyÖn theo lît dßng söa sai ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, nhËn xÐt cho € xxxxx 20m   xxxxx   xxxxx   2-3’ € c Cñng cè: ? Tực các độn tác bổ trợ chạy nhanh - Líp quan s¸t nh¹n xÐt; GV nhËn xÐt 4-5’ - Häc sinh luyÖn tËp ¸p dông c¸ch phân phối sức vào đờng chạy d Ch¹y bÒn: - Ph©n phèi søc ch¹y: ( dùa vào cự ly đờng chạy phân phối sức cho phù hợp, đảm bảo chiến thuật nhanh dÇn xuÊt ph¸t – ch¹y gi÷a qu·ng – rút đích ) 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, s©n b·i cho tiÕt sau € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 28/8/12 Ngµy d¹y: 30/8/12; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 1/9/12; D¹y líp: 7b tiết 5: đội hình đội ngũ – chạy nhanh ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết cách điểm số từ đến hết, ĐS 1-2, 1-2 đến hết, biến đổi đội hình 0-2-4 * Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, hất gót, chỗ đánh tay; Đứng mặt, vai lng hớng chạy – Xuất phát *Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch ph©n phèi søc, thë ch¹y b Kü n¨ng: - Thực đúng các động tác ĐHĐN Giáo dục HS biết vận dụng vào các giê häc TDTT - Thực đúng, các bài tập bổ trợ và xuất phát chạy nhanh - Luyện tập đúng yêu cầu kỹ thuật c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động tác, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa phải, nhịp nhấn mạnh hơn, nhịp đổi ch©n - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Nêu cách triển khai đội hình 0-2- * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y nhanh 7-8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 4-5’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè 2x8 2x8 - Líp trëng ®iÒu hµnh líp khëi độmg, hô nhịp 1-2’ * c¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi líp nhËn xÐt 28-30’ - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù – Ch¹y bÒn a §H§N: 10-12’ ®iÒu hµnh, rong «n luyÖn häc sinh tù nhËn xÐt vµ söa sia cho * ¤n: + Quay phải, quay trái, quay đằng sau €€€€€ € + Điểm số từ đến hết; 1-2, 1-2 đến hÕt + biến đổi đội hình 0-2-4 € €€€€€ - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung - Häc sinh «n luyÖn theo lît dßng b Ch¹y nhanh: ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, ¤n: - Ch¹y bíc nhá 10-12’ nhËn xÐt cho - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y gãt cham m«ng - Ch¹y t¨ng tèc - Tại chỗ đánh tay - §øng mÆt, vai, lng híng ch¹y – XuÊt ph¸t xxxxx 50m -   xxxxx -   xxxxx -   € - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y vµ söa sai c Cñng cè: ? Tực các độn tác bổ trợ chạy nhanh - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bµi đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiết sau ? Em nhËn xÐt lît võa thùc hiÖn đúng yêu cầu cha 1-2’ 4-5’ 400n nam 300m n÷ - Líp quan s¸t nhËn xÐt - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 9/9/12 Ngµy d¹y: 11/9/12; D¹y líp: 7a,b tiết 6: đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền ( Thực giảm tải ) Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết cách điểm số từ đến hết, ĐS 1-2, 1-2 đến hết, biến đổi đội hình 0-2-4, tập hợp hàng ngang,, dóng hàng, cách điều khiển ngời chØ huy * Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: ( Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, hất gót ) Tại chỗ đánh tay; Đứng mặt, vai lng híng ch¹y – XuÊt ph¸t * Chạy bền: Biết chạy bền đúng yêu cầu b Kü n¨ng: - Thực đúng các động tác ĐHĐN Giáo dục HS biết vận dụng vào các giê häc TDTT - Thực đúng, các bài tập bổ trợ và xuất phát chạy nhanh - Luyện tập chạy bền đúng yêu cầu kỹ thuật c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh lîng PhÇn më ®Çu: 7-8’ hoạt động học sinh a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động tác, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa phải, nhịp nhấn mạnh hơn, nhịp đổi ch©n - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Nêu cách triển khai đội hình 0-2- * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm PhÇn c¬ b¶n: €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 1’ € 4-5’ 2x8 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp * c¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi líp nhËn xÐt - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù §H§N – Ch¹y nhanh 28-30’ ®iÒu hµnh, «n luyÖn häc sinh tù nhËn xÐt vµ söa sai cho 10-12’ – Ch¹y bÒn a §H§N: * ¤n: + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng diÓm sè vµ c¸ch ®iÒu khiÓn cña ngêi chØ huy 1-2’ €€€€€ € € €€€€€ - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung - Häc sinh «n luyÖn theo lît dßng b Ch¹y nhanh: ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, ¤n: nhËn xÐt cho - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y gãt cham m«ng 10-12’ xxxxx 50m -   - §øng mÆt, vai, híng ch¹y – XuÊt xxxxx -   ph¸t xxxxx -   € 1-2’ - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y vµ söa sai c Cñng cè: ? Tực các độn tác bổ trợ chạy nhanh - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: Ch¹y vßng sè theo hiÖu lÖnh Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë ? Em nhËn xÐt lît võa thùc hiÖn đúng yêu cầu cha - Líp quan s¸t nhËn xÐt 4-5’ 400n nam 300m n÷ - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bµi đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiết sau € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 11/9/12 Ngµy d¹y: 13/9/12; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 15/9/12; D¹y líp: 7b tiết 7: đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết cách thực thẳng hớng vòng phải, vòng trái, đứng lại Đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 * Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: ( Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, hất gót ) Tại chỗ đánh tay; Đứng mặt, vai hớng chạy – Xuất phát * Ch¹y bÒn: BiÕt th gi·n håi tÜnh sau ch¹y b Kü n¨ng: - Thực đúng các động tác ĐHĐN Giáo dục HS biết vận dụng vào các giê häc TDTT - Thực đúng, các bài tập bổ trợ và xuất phát chạy nhanh - Luyện tập đúng yêu cầu kỹ thuật, HS biết cách th giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động tác, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay 7-8’ 1’ 4-5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa phải, nhịp nhấn mạnh hơn, nhịp đổi ch©n - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực t đứng mặt, vai, lng hớng ch¹y – XuÊt ph¸t * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y nhanh h« nhÞp 2x8 2-3’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt 28-32’ – Ch¹y bÒn - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù a §H§N: 10-12’ ®iÒu hµnh, rong «n luyÖn häc sinh * ¤n: tù nhËn xÐt vµ söa sai cho + Đi thẳng hớng vòng phải, vòng trái, đứng lại., đổi chân sai nhịp €€€€€ € + Biến đổi đội hình – 2- € €€€€€€€ € €€€€€ €€€€€ € €€€€€€€ 4—0—2 - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung b Ch¹y nhanh: ¤n: 10-12’ - Ch¹y bíc nhá - Häc sinh «n luyÖn theo lît dßng - Chạy nâng cao đùi ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, - Ch¹y gãt cham m«ng nhËn xÐt cho - Ch¹y t¨ng tèc - Tại chỗ đánh tay - §øng mÆt, vai, lng híng ch¹y – XuÊt ph¸t xxxxx 60m   - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y vµ söa sai xxxxx -   xxxxx -   c Ch¹y bÒn: - Th gi·n, th¶ láng, håi tÜnh sau ch¹y bÒn: Mục đính đa thể từ trạng thái vận động c¨ng th¼ng sang tr¹ng th¸i b×nh thêng d Cñng cè: ? T¸c dông cña th gi·n, th¶ láng, håi tÜnh sau ch¹y lµ g× ? Tại không đợc dừng lại đột ngột sau ch¹y - Giáo viên nhận xét đánh giá € - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm 4-5’ giíi tÝnh, sau ch¹y ¸p dông håi 4’ nam tÜnh, th gi·n sau ch¹y 3’ n÷ - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi líp nhËn xÐt 1-2’ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bµi đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiết sau €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u kÕt hîp th gi·n, th¶ láng, håi tÜnh sau ch¹y Ngµy so¹n: 16/9/12 Ngµy d¹y: 18/9/12; D¹y líp: 7a,b tiết 8: đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền ( Thực giảm tải ) Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết cách thực thẳng hớng vòng phải, vòng trái, đứng lại Đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 * Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, hất gót; Đứng mặt, vai hớng chạy – Xuất ph¸t, ngåi - XuÊt ph¸t * Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch luyÖn tËp ch¹y bÒn b Kü n¨ng: - Thực đúng các động tác ĐHĐN Giáo dục HS biết vận dụng vào các giê häc TDTT - Thực đúng, các bài tập bổ trợ và xuất phát chạy nhanh - HS luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lý chạy c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa phải, nhịp nhấn mạnh hơn, nhịp đổi 7-8’ 1’ 4-5’ 2x8 2x8 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp ch©n - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực t đứng mặt, vai, lng hớng chạy – Xuất phát * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm 2-3’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt 28-32’ PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y nhanh – Ch¹y bÒn a §H§N: * ¤n: + Đi vòng phải, vòng trái, đổi ch©n sai nhÞp * Học: Biến đổi đội hình – 3- – € 10-12’ - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù ®iÒu hµnh, rong «n luyÖn häc sinh tù nhËn xÐt vµ söa sai cho €€€€€ €€€€€€€ € € €€€€€ Cách biến đổi nh đội hình – – - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung b Ch¹y nhanh: ¤n: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y gãt cham m«ng - Ch¹y t¨ng tèc - §øng mÆt, vai híng ch¹y, ngåi – XuÊt ph¸t - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y vµ söa sai d Cñng cè: ? Thùc hiÖn t thÕ ngåi – XuÊt ph¸t - Giáo viên nhận xét đánh giá 10-12’ - Häc sinh «n luyÖn theo lît dßng ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, nhËn xÐt cho xxxxx 60m   xxxxx -   xxxxx -   € 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt c Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau 4-5’ 450m nam 400m n÷ - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh, sau ch¹y ¸p dông håi tÜnh, th gi·n sau ch¹y 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thö s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 18/9/12 Ngµy d¹y: 20/9/12; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 22/9/12; D¹y líp: 7b tiết 9: đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền Môc tiªu * Đội hình đội ngũ: Biết cách triển kai các dạng đội hình, thực thẳng hớng vòng phải, vòng trái, đứng lại Đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 * Chạy nhanh: Biết cách thực đứng vai hớng chạy – Xuất phát, ngồi Xuất phát t sẵn sàng - Xuất phát * Ch¹y bÒn: BiÕt thÕ nµo lµ hiÖn tîng thë rèc ch¹y luyÖn tËp ch¹y bÒn b Kü n¨ng: - Thực đúng các động tác ĐHĐN Giáo dục HS biết vận dụng vào các giê häc TDTT - Thực đúng, các bài tập bổ trợ và xuất phát chạy nhanh - BiÕt c¸ch kh¾c phôc hiÖn tîng thë rèc ch¹y luyÖn tËp ch¹y bÒn c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thùc hiÖn t thÕ ngåi – XuÊt ph¸t * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho 8-10’ 1’ 4-5’ 2x8 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè 2x8 - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp 2-3’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt ®iÓm 28-30’ PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y nhanh – Ch¹y bÒn 10-12’ ( Cách triển khai các dạng đội hình, ? số các kỹ ĐHĐN đã học, đổi chân sai nhịp.) kü nang nµo khã, phøc t¹p nhÊt a §H§N: ¤n - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung ®iÒu hµnh, rong «n luyÖn häc sinh + TËp hîp hµng ngang, ®iÓm sè vµ c¸ch tù nhËn xÐt vµ söa sai cho ®iÒu khiÓn + Đi đổi chân sai nhịp + §éi h×nh 0-2- §éi h×nh 0- 3-6-9 €€€€€ € € €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€ 0—3—6—9—0—3 Cách biến đổi nh đội hình – – b Ch¹y nhanh: ¤n 10-12’ - §øng mÆt, vai, lng híng ch¹y – - Häc sinh «n luyÖn theo lît dßng XuÊt ph¸t Ngåi – XuÊt ph¸t ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, - Häc t thÕ s½n sµng - XuÊt ph¸t nhËn xÐt cho xxxxx 60m   xxxxx   xxxxx   € - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y vµ söa sai c Cñng cè: ? Thùc hiÖn t thÕ s½n sµng – XuÊt ph¸t - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên, hiªn tîng thë rèc vµ c¸ch kh¾c phôc - Gi¸o viªn giíi thiÖu, chØ hiÖn tîng, híng dÉn c¸ch kh¾c phôc - HÖn tîng thë rèc vµ c¸ch kh¾c phôc: HiÖn tîng: Thë nhanh, n«ng, b»ng c¶ mồm, mũi, dẫn đến tức ngực Khắc phục: Gảm tốc độ, hít thở sâu 5-10 lÇn, hÝt vµo b»ng mòi, thë b»ng miÖng - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt 2-3’ 4-5’ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bµi đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiết sau - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh, ¸p dông nh÷ng ®iÒu võa tiÕp thu vËn dông vµo tËp luyÖn €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2-3’ Ngµy so¹n: 23/9/012 € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thö s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 25/9/012; D¹y líp: 7a,b tiết 10: đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết cách triển kai các dạng đội hình, thực thẳng hớng vòng phải, vòng trái, đứng lại Đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 * Chạy nhanh: Biết cách thực đứng vai hớng chạy – Xuất phát, ngồi Xuất phát t sẵn sàng - Xuất phát * Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch luyÖn tËp ch¹y bÒn b Kü n¨ng: - Thực đúng các động tác ĐHĐN Giáo dục HS biết vận dụng vào các giê häc TDTT - Thực đúng, các bài tập bổ trợ và xuất phát chạy nhanh - Luyện tập chạy bền đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lý, th gãn, th¶ láng sau ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 8-10’ 1’ b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: 2-3’ ? Thùc hiÖn t thÕ s½n sµng – XuÊt ph¸t * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho 28-30’ ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y nhanh 10-12’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt – Ch¹y bÒn a §H§N: ¤n - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung + TËp hîp hµng ngang, ®iÓm sè vµ c¸ch ®iÒu khiÓn + Đi đổi chân sai nhịp + §éi h×nh 0-2- §éi h×nh 0- 3-6-9 € €€€€€€€ €€€€€€€ - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù ®iÒu hµnh, rong «n luyÖn häc sinh tù nhËn xÐt vµ söa sai cho €€€€€ € € €€€€€ 0—3—6—9—0—3 Cách biến đổi nh đội hình – – b Ch¹y nhanh: ¤n - §øng mÆt, vai, lng híng ch¹y – 10-12’ - Häc sinh «n luyÖn theo lît dßng XuÊt ph¸t Ngåi – XuÊt ph¸t ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, - Häc t thÕ s½n sµng - XuÊt ph¸t nhËn xÐt cho xxxxx 60m   xxxxx   xxxxx   € - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y vµ söa sai c Cñng cè: ? Thùc hiÖn t thÕ s½n sµng – XuÊt ph¸t - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt 4-5’ - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh, ¸p dông nh÷ng ®iÒu võa tiÕp thu vËn dông vµo tËp luyÖn d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh, nh¾c nhë tËp luyÖn €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bµi đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiết sau Ngµy so¹n: 25/9/012 2-3’ € - HS ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 27/9/012; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 29/9/012; D¹y líp: 7b tiết 11: đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết cách đứng lại,đổi chân sai nhịp trß ch¬i * Chạy nhanh: Biết cách thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi t sẵn sàng - Xuất phát, chạy đạp sau * Ch¹y bÒn: BiÕt thÕ nµo lµ hiÖn tîng thë rèc vµ c¸ch kh¾c phôc b Kü n¨ng: - Thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng §H§N Gi¸o dôc HS biÕt vËn dông vµo c¸c giê häc TDTT - Thực đúng kỹ thuật, phản sạ nhanh các t xuất phát chạy nhanh Thực đúng kỹ thuật chạy đạp sau - Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lý, th gãn, thả lỏng sau chạy Khắc phục tợng thở rốc đúng cách ( thở đúng, phân phối sức hợp lý ch¹y) c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 7- 8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè đổi chân - Giáo viên bao quát nhắc nhở HS thực 1-2’ - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thùc hiÖn c¸c t thÕ xuÊt ph¸t 28-30’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ch¹y nhanh * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm 10-12’ xét - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y nhanh ®iÒu hµnh, rong «n luyÖn häc sinh – Ch¹y bÒn tù nhËn xÐt vµ söa sai cho a §H§N: ¤n: + Đi dứng lại đổi chân sai nhÞp €€€€€ € € - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai chung b Ch¹y nhanh: ¤n - chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi t s½n sµng - XuÊt ph¸t € 10-12’ - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai chung * Học: Chạy đạp sau: - Giáo viên làm mẫu, hớng dẫn đông t¸c m« pháng kü thuËt t¹i chç tay chèng têng vµ söa sai ? Quan sát động tác em thấy t chân tríc, sau, t thÕ th©n ngêi nh thÕ nµo €€€€€ - Häc sinh «n luyÖn c¸c t thÕ xuÊt ph¸t theo lît dßng ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, nhËn xÐt cho xxxxx 60m   xxxxx   xxxxx   € - Học sinh thực động tác mô pháng tay chèng têng t¹i chç - Trong thùc hiÖn quan s¸t häc tËp, nhËn xÐt lÉn c Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên, hiªn tîng thë rèc vµ c¸ch kh¾c phôc - Gi¸o viªn giíi thiÖu, chØ hiÖn tîng, híng dÉn c¸ch kh¾c phôc 4-5’ - HÖn tîng thë rèc vµ c¸ch kh¾c phôc: 4’ nam HiÖn tîng: Thë nhanh, n«ng, b»ng c¶ 3’ n÷ mồm, mũi, dẫn đến tức ngực Khắc phục: Gảm tốc độ, hít thở sâu 5-10 - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi lÇn, hÝt vµo b»ng mòi, thë b»ng miÖng tÝnh, ¸p dông nh÷ng ®iÒu võa tiÕp thu vËn dông vµo tËp luyÖn d Cñng cè: ? Khi luyện tập chạy bền em đã bị tức ngực, khó thở, khó vận động cha (§ã lµ hiÖn tîng thë rèc) ? Kh¾c phôc hiÖn tîng nµy nh thÕ nµo (Gảm tốc độ hít thở sâu 5-10 lần) - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bµi đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiết sau 2-3’ Ngµy so¹n: 30/9/012 € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 2/10/012; D¹y líp: 7a,b tiết 12: đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết cách thực và nâng cao số kỹ ĐHĐN đã học, đều, đứng lại * Chạy nhanh: Biết chạy đạp sau và xuất phát cao chạy nhanh 40m * Chạy bền: Biết luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên b Kü n¨ng: - Thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng §H§N Gi¸o dôc HS biÕt vËn dông vµo c¸c giê häc TDTT - Thực đợc các kỹ thuật chạy đạp sau và xuất phát cao chạy nhanh - Học sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lý chạy c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 7- 8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, hô ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay nhÞp khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn 1-2’ c KiÓm tra bµi cò: ? Thực kỹ thuật chạy đạp sau * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho xÐt ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y nhanh – Ch¹y bÒn 28-32’ a §H§N: ¤n - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù chung + TËp hîp hµng ngang, ®iÓm sè vµ 10-12’ ®iÒu hµnh, «n luyÖn häc sinh tù nhËn xÐt vµ söa sai cho c¸ch ®iÒu khiÓn + Đi đổi chân sai nhịp + §éi h×nh 0-2-4 §éi h×nh 0-3-6-9 €€€€€ € € €€€€€€€ 0—3—6—9—0—3 + Đi đều, đứng lại € €€€€€ - Giáo viên làm mẫu, hớng dẫn đông t¸c kü thuËt kÕt hîp lµm mÉu, híng dÉn, ®iÒu hµnh luyÖn tËp vµ söa sai KL: “Đi – Bớc” “Đứng lại Đứng” ĐT: Khi dứt động lệnh bớc, co chân trái lên cho nhịp rơi đúng vào chân tr¸i, nhÞp vµo ch©n ph¶i, ch©n nä tay Khi đứng lại nhịp 1vào chân trái, nhÞp vµo ch©n ph¶i b Ch¹y nhanh: ¤n: + Kỹ thuật chạy đạp sau * Häc: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn kü thuật động tác, điều hành thực hiên và söa sai CB: §øng ch©n tríc ch©n sau, ch©n khoÎ ë phÝa tríc SS: dån träng t©m vµo ch©n tríc, ngêi ngả trớc, hai gối khuỵu, mắt quan sát đờng chạy Chạy: Đạp mạnh chân trớc tì đất, bớc ch©n sau vÒ tríc, ch¹y lao – 10m, th©n trªn ng¶ tríc c Cñng cè: ? Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh - Giáo viên nhận xét đánh giá €€€€€ € - Học sinh thực đồng loạt đội h×nh 10-12’ xxxxx 40m   xxxxx   xxxxx   € - Học sinh thực đồng loạt chỗ - Häc sinh thùc hiÖn theo lît dßng ch¶y, thùc hiÖn quan s¸t nhËn xÐt söa sai cho 1-2’ d Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy trên địa hình tự 4-5’ nhiªn - GV ®iÒu hµnhvµ nh¾c nhë luyÖn tËp 4’ nam - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt 3’ n÷ - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 2/10/012 Ngµy d¹y: 4/10/012; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 6/10/012; D¹y líp: 7b tiết 13: đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết cáhc luyện tập và nâng cao số kỹ học sinh thùc hiÖn cßn yÕu chuÈn bÞ kiÓm tra * Ch¹y nhanh: BiÕt ch¬i trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh t thÕ s½n sµng – XuÊt ph¸t XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh * Chạy bền: Biết luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, tợng đau “ Sãc” h«ng vµ c¸ch kh¾c phôc b Kü n¨ng: - Thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng §H§N Gi¸o dôc HS biÕt vËn dông vµo c¸c giê häc TDTT - Thùc hiÖn kh¸ tèt c¸c t thÕ s½n sµng – XuÊt ph¸t XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh - Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lý chạy Khắc phục tợng đau sóc hông đúng cách c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 7-8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 h« nhÞp ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ? Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t cao- 1-2’ xÐt ch¹y nhanh * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho €€€€€ € ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y nhanh – Ch¹y bÒn 28-32’ €€€€€ € a §H§N: * ¤n: - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai € chung 7- 8’ €€€€€ + TËp hîp hµng ngang, ®iÓm sè vµ cách điều khiển Quay phải, trái, đằng - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù sau ®iÒu hµnh, rong «n luyÖn häc sinh tù + TËp hîp hµng däc, dãng hµng, nhËn xÐt vµ söa sai cho điểm số,đi đổi chân sai nhịp + Biến đổi đội hình -2 – 4; – – – b Ch¹y nhanh: - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an - Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc thoi” 10-12’ toµn - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh trß ch¬i ¤n: - T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t - Häc sinh «n luyÖn c¸c t thÕ xuÊt ph¸t theo lît dßng ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, nhËn xÐt cho - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m xxxxx 40m   xxxxx   xxxxx   - Gi¸o viªn ®iÒu hµnhtheo lît dßng ch¶y vµ söa sai chung € c Ch¹y bÒn: 4-5’ - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 4’ nam nhiªn - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi 3’ n÷ - Gi¸o viªn giíi thiÖu, chØ hiÖn ttÝnh, ¸p dông nh÷ng ®iÒu võa tiÕp thu vËn îng ®au “Sãc” h«ng, híng dÉn c¸ch dông vµo tËp luyÖn kh¾c phôc - HiÖn tîng ®au sãc h«ng vµ c¸ch kh¾c phôc: Khi tËp luyÖn thÊy ®au hai bªn h«ng, khã chÞu, th× ch¹y chËm l¹i, hÝt thë s©u 7-10 lÇn - Nguyên nhân: Cha khởi động kỹ, thở nông không đúng, ăn quá no trớc tËp - c¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt d Cñng cè: ? Khi chạy bền em đã bị đau hai bên h«ng bao giê cha - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: 2-3’ - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 6/10/012 Ngµy d¹y: 8/10/012; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 10/10/012; D¹y líp: 7b tiết 14: đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết luyện nâng cao số kỹ học sinh thực cßn yÕu chuÈn bÞ kiÓm tra * Chạy nhanh: Biết luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m * Chạy bền: Biết luyện tập trên địa hình tự nhiên b Kü n¨ng: - Thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng §H§N Gi¸o dôc HS biÕt vËn dông vµo c¸c giê häc TDTT - Thực khá tốt các kỹ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất ph¸t cao ch¹y nhanh 40 - 60m - Học sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lý chạy c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: 7- 8’ 1’ €€€€€€€€€ - GV phæ biÕn néi dung bµi häc €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, hô khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay nhÞp khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực động tác quay phải, trái, 1-2’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn đằng sau, giậm chân đổi chân sai xÐt nhÞp * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y 28-30’ ®iÒu hµnh, rong «n luyÖn häc sinh tù nhanh – Ch¹y bÒn a §H§N: ¤n - 8’ nhËn xÐt vµ söa sai cho - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai chung €€€€€ € + TËp hîp hµng ngang, ®iÓm sè vµ cách điều khiển Quay phải, trái, đằng sau € €€€€€ + TËp hîp hµng däc, dãng hµng, điểm số,đi đổi chân sai nhịp + Biến đổi đội hình -2 – 4; – €€€€€ € – – b Ch¹y nhanh: ¤n 10-12’ - Ch¹y bíc nhá xxxxx 40m   - Chạy nâng cao đùi - Cạy đạp sau xxxxx   - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh60m xxxxx   € - Gi¸o viªn ®iÒu hµnhtheo lît dßng ch¶y vµ söa sai chung - Häc sinh «n luyÖn t thÕ xuÊt ph¸t cao, các động tác bổ trợ chạy nhanh theo lợt dßng ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, nhËn xÐt cho c Ch¹y bÒn: - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi 4-5’ - Luyện tập trên địa hình tự nhiên tÝnh 4’ nam - GV ®iÒu hµnhvµ nh¾c nhë luyÖn tËp 3’ n÷ d Cñng cè: ? Nhắc lại các kỹ ĐHĐN đã học - Giáo viên nhận xét đánh giá PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 10/10/012 Ngµy d¹y: 12/10/012; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 13/10/012; D¹y líp: 7a tiết 15: kiểm tra đội hình đội ngũ Môc tiªu: a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết lệnh, ký hiệu và cách thực các kỹ ĐHĐN đã học: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm; quay phải, quay trái, quay đằng sau; - đứng lại; §éi h×nh 0-2-4, 0-3-6-9 theo hµng däc, hµng ngang b Kü n¨ng: - Thực đúng kỹ ĐHĐN và cách điều khiển Giáo dục HS biết vận dông vµo c¸c giê häc TDTT c.Thái độ: Tích cực, cố gắng, nghiêm túc chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: - Trß: + VÖ sinh S©n tËp s¹ch sÏ +Trang phục gọn gàng đúng quy định - ThÇy: + So¹n gi¸o ¸n, sæ ®iÓm TiÕn tr×nh kiÓm tra 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu kiÓm tra néi dung kiÓm tra - kiÓm tra theo nhãm, mçi nhãm cö em để làm ngời huy và điều hành, qua đó vào kết kiểm tra học sinh để đánh giá cho ®iÓm b Khởi động: phót - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè ®iÒu hµnh kớp khởi động đồng loạt chỗ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 4-5’ - Ch¹y nhÑ nhµng xoay kü c¸c khíp, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, tập bài thể dục khởi động PhÇn c¬ b¶n: 3x8 35 phót * Kiểm tra đội hình đội ngũ: - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè - §øng nghiªm, nghØ - Quay phải, trái, đằng sau - GiËm ch©n t¹i chç - Đi đổi chân sai nhịp - §éi h×nh 0-2-4; 0-3-6-9 Cách đánh giá: Đạt: Thực đúng kỹ năng, hướng, nhịp điệu, ký hiệu, lệnh phần ĐHĐN Khẩu lệnh, ký hiệu đúng, to, râ, døt kho¸t Cha đạt: Thực sai kỹ động tác, khÈu lÖnh cha chÝnh x¸c Phần đánh giá, nhận xét: * Ưu: đa số học sinh thực đúng, các kỹ đội hình đội ngũ đã học, khÈu lÖnh râ, to, døt kho¸t * Nhîc: Cßn mét sè em khÈu lÖnh, động tác còn cha dứt khoát, động tác đôi cha thành thục - Häc sinh lªn thùc hiÖn néi dung kiÓm tra theo nhãm, nhãm trëng ®iÒu hµnh €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € €€ €€ €€ 3’ € Ngµy so¹n: 13/10/012 Ngµy d¹y: 15/10/012; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 17/10/012; D¹y líp: 7b tiÕt 16: ch¹y nhanh- bµi thÓ dôc - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Ch¹y nhanh: BiÕt ch¬i trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: “ Dµnh cê chiÕn th¾ng” * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, tác tay bài thể dục víi cê * Chạy bền: Biết cách luyện tập trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam b Kü n¨ng: - Chơi trò chơi đúng luật, vui vẻ, tự giác, nghiêm túc - Thực đợc kỹ thuật hai động tác vơn thở, tay bài thể dục - Thực đợc kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên, thở đúng, phân phối søc hîp lý ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi - 8’ 1’ 4-5’ 2x8 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực kỹ thuật chạy đạp sau * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm 2x8 2-3’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt 28-30’ PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y nhanh – Ch¹y bÒn 7-9’ - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn a Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: “ Dµnh cê chiÕn th¾ng ” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh trß tr¬i b Bµi thÓ dôc: Học động tác vơn thở, tay 12-14’ * Gi¸o viªn tËp mÉu kÕt hîp ph©n tích động tác 2x8 - G¸o viªn h« nhÞp tËp mÉu, kÕt hîp bao qu¸t söa sai + §éng t¸c v¬n thë - Häc sinh quan s¸t - Häc sinh tËp theo € € € € € € € € € € € 2x8 Nhịp 5, 6, 7, nh nhịp 1, 2, 3, đổi ch©n + §éng t¸c tay Nhịp 5, 6, 7, nh nhịp 1, 2, 3, đổi ch©n € € € € € € * Học sinh ôn hai động tác: Vơn thở, tay - Gi¸o viªn ®iÒu hanh vµ söa sai c Cñng cè: ? Thực động tác vơn thở, tay bµi thÓ dôc - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt 4-5’ 500m nam 400m n÷ - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 17/10/012 Ngµy d¹y: 19/10/012; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 20/10/012; D¹y líp: 7a tiÕt 17: ch¹y nhanh- bµi thÓ dôc - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Chạy nhanh: Biết cách thực bài tập bổ trợ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 60m * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, tay, chân, lờn bài thÓ dôc * Chạy bền: Biết cách luyện tập trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam b Kü n¨ng: - Thực đúng cá bài tập bổ trợ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kü thuËt xuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m - Thực đúng kỹ thuật bốn động tác vơn thở, tay, chân, lờn bài thể dôc - Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lý chạy c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - 8’ 1’ 4-5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp 2x8 - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực động tác vơn thở, tay bài 2-3’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn thÓ dôc xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm - Häc sinh «n luyÖn t thÕ xuÊt ph¸t PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y cao, các động tác bổ trợ chạy nhanh theo nhanh – Ch¹y bÒn 28-32’ lît dßng ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t, nhËn xÐt cho a Ch¹y nhanh: ¤n - Gi¸o viªn ®iÒu hµnhtheo lît dßng 8-10’ xxxxx 60m   ch¶y vµ söa sai chung xxxxx   xxxxx   + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + XuÊt ph¸t ao ch¹y nhanh 60m b Bµi thÓ dôc: * Học động tác chân, lờn - Gi¸o viªn tËp mÉu kÕt hîp ph©n tích động tác 12-14’ - G¸o viªn tËp mÉu, h« nhÞp kÕt hîp quan s¸t vµ söa sai 2x8 + §éng t¸c ch©n: Nhịp 5, 6, 7, nh nhịp 1, 2, 3, đổi ch©n + §éng t¸c lên € - Häc sinh quan s¸t - Häc sinh tËp theo 2x8 € €€€€€€ 2x8 Nhịp 5, 6, 7, nh nhịp 1, 2, 3, đổi ch©n, bªn €€€€€€ 2x8 € * Ôn động tác: Vơn thở, tay, chân lờn * Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë tËp luyÖn vµ söa sai chung c Cñng cè: ? Thực động tác vơn thở, tay ch©n, lên bµi thÓ dôc - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë € €€€€€€ * Học sinh ôn luyện động tác thể dôc: V¬n thë, tay, ch©n, lên theo nhãm Trong «n luyÖn quan s¸t söa sai cho - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt 2-3’ - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 4-5’ 4’ nam 3’ n÷ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 20/10/012 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 22/10/012; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 24/10/012; D¹y líp: 7b tiÕt 18: ch¹y nhanh- bµi thÓ dôc - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Chạy nhanh: Biết cách thực bài tập bổ trợ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 60m * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, tay, chân, lờn bài thÓ dôc * Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch ch¬i trß ch¬i: “ Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc” b Kü n¨ng: - Thực đúng cá bài tập bổ trợ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kü thuËt xuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m - Thực đúng kỹ thuật bốn động tác vơn thở, tay, chân, lờn bài thể dôc - Chơi trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức” đúng luật c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: - 8’ 1’ 4-5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp 2x8 ? Thực bốn động tác vơn thở, tay, 2-3’ ch©n, lên bµi thÓ dôc * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho nhËn xÐt ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y * Häc sinh «n luÖn các động tác bổ trợ nhanh – Ch¹y bÒn 28-32’ ch¹y nhanh theo lît dßng ch¶y c¸n sù a Ch¹y nhanh: ®iÒu hµnh + Ch¹y bíc nhá 10-12’ + Chạy nâng cao đùi xxxxx 60m   + Chạy đạp sau + XuÊt ph¸t ao ch¹y nhanh 60m xxxxx   xxxxx   € - Gi¸o viªn bao qu¸t, nh¾c nhë söa sai chung cho c¸c nhãm b Bµi thÓ dôc: Ôn bốn động tác thở, tay, chân, lờn € €€€€€€ 10-12’ 2x8 €€€€€€ € 2x8 € €€€€€€ * Häc sinh «n ch¹y nhanh, bµi thÓ dôc theo nhãm quay vßng c¸n sù ®iÒu hµnh luyÖn tËp chia nhãm nhá tËp qua đó nhận xét và sửa sai cho c Cñng cè: ? Thực động tác vơn thở, tay, ch©n, lên bµi thÓ dôc ? Thùc hiÖn t thÕ xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ - C¸ nh©n thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt d Ch¹y bÒn: * Trß ch¬i: “Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc” 4-5’ - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i 4’ nam - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an 3’ n÷ toµn €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 20/10/012 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 22/10/012; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 24/10/012; D¹y líp: 7b tiÕt 19: ch¹y nhanh- bµi thÓ dôc - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Chạy nhanh: Biết cách thực bài tập bổ trợ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 60m * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, tay, chân, lờn bài thÓ dôc * Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch ch¬i trß ch¬i: “ Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc” b Kü n¨ng: - Thực đúng cá bài tập bổ trợ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kü thuËt xuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m - Thực đúng kỹ thuật bốn động tác vơn thở, tay, chân, lờn bài thể dôc - Chơi trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức” đúng luật c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay h« nhÞp khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực bốn động tác vơn thở, tay, 2-3’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp ch©n, lên bµi thÓ dôc nhËn xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm * Häc sinh «n luÖn các động tác bổ trợ PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y nhanh – Ch¹y bÒn 28-32’ ch¹y nhanh theo lît dßng ch¶y c¸n sù a Ch¹y nhanh: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + XuÊt ph¸t ao ch¹y nhanh 60m ®iÒu hµnh 10-12’ xxxxx 60m   xxxxx   xxxxx   € - Gi¸o viªn bao qu¸t, nh¾c nhë söa sai chung cho c¸c nhãm b Bµi thÓ dôc: Ôn bốn động tác thở, tay, chân, lờn € €€€€€€ 10-12’ 2x8 €€€€€€ € 2x8 € €€€€€€ * Häc sinh «n ch¹y nhanh, bµi thÓ dôc theo nhãm quay vßng c¸n sù ®iÒu hµnh luyÖn tËp chia nhãm nhá tËp qua đó nhận xét và sửa sai cho c Cñng cè: ? Thực động tác vơn thở, tay, ch©n, lên bµi thÓ dôc ? Thùc hiÖn t thÕ xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ - C¸ nh©n thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt d Ch¹y bÒn: * Trß ch¬i: “Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc” 4-5’ - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i 4’ nam 3’ n÷ - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 16/10/011 Ngµy d¹y: 18/10/011; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 20/10/011; D¹y líp: 7b tiÕt 20: kiÓm tra kü thuËt xuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m Môc tiªu: a KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc kü thuËt xuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m b Kü n¨ng: - Thực đúng kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 60m chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: -ThÇy: + Soạn giáo án, sổ điểm, đồng hồ bấm giây, kiểm tra vệ sinh sân bãi, đờng chạy -Trß: + VÖ sinh S©n tËp s¹ch sÏ +Trang phục gọn gàng đúng quy định TiÕn tr×nh kiÓm tra 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 6-7’ 2’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ b Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng vßng trßn tËp động tác, Tay cao, tay ngực, bớc với + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh hơn, nhịp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn PhÇn c¬ b¶n: * KiÓm tra xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT b»ng c¸ch tÝnh thµnh tÝch 4-5’ € 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp 33 phót - KiÓm tra hai em mét lît, líp trëng phÊt cê hiÖu ë v¹ch xuÊt ph¸t €€€€€€€ €€€€€€€ - Giáo viên bấm thời gian đích * Giáo viên vào mức độ hoµn thµnh yªu cÇu bµi kiÓm tra tõng học sinh để đánh giá cho điểm Cách đánh giá Giái: Thực đúng kỹ thuật xuất phát xxxxx 60m   xxxxx   cao, chạy đúng lệnh, nhanh, thành tích đạt: 9s nam, 10s nữ Kh¸: Nh yêu cầu trên thành tích đạt 9,5s nam, 10,5s n÷ §¹t : Thực đúng điểm kỹ thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh Thánh tích đạt 10s nam, 11s nữ Cha đạt: Thực cha đúng kỹ thuật, thành tÝch thÊp € - Häc sinh thùc hiÖn song lît kiÓm tra cña m×nh ®i vßng sang bªn ph¶i ngoµi đờng chạy đội hình tập chung 1-2’ Phần nhận xét đánh giá: Ưu: Đa số học sinh thực đúng kü thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh Nhîc: VÉn cßn häc sinh cha thùc đúng, cha tích cực, thành tích thÊp Ngµy so¹n: 23/10/011 Ngµy d¹y: 25/10/011; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 27/10/011; D¹y líp: 7b tiÕt 21: thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, động tác tay, động t¸c ch©n, lên bông, phèi hîp bµi thÓ dôc * Bật nhảy: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh ch©n * Ch¹y bÒn: BiÕt luËt vµ c¸ch ch¬i trß ch¬i: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc b Kü n¨ng: - Thực hiên đúng động tác vơn thở, tay, chân, lờn, thực đợc động t¸c bông, phèi hîp bµi thÓ dôc - Thực đợc các bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Thực đợc trò chơi: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 7- 8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi - Líp trëng ®iÒu hµnh líp khëi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 độmg, hô nhịp ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa 2x8 phải, nhịp nhấn mạnh hơn, nhịp đổi ch©n - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp c KiÓm tra bµi cò: nhËn xÐt ? Thực bốn động tác vơn thở, tay, ch©n, lên bµi thÓ dôc 1- 2’ * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y € € € € € € Ch¹y bÒn 28-32’ a ThÓ dôc: * Học động tác: Bụng, phối hợp € € € € € € - Gi¸o viªn tËp mÉu kÕt hîp ph©n tÝch 10-12’ động tác - G¸o viªn tËp mÉu, h« nhÞp kÕt hîp quan s¸t vµ söa sai 2x8 + §éng t¸c bông + §éng t¸c phèi hîp € - Häc sinh quan s¸t - Häc sinh tËp theo 2x8 2x8 € Nhịp 5, 6, 7, nh nhịp 1, 2, 3, đổi ch©n, bªn * Ôn bốn động tác thở, tay, chân, lờn €€€€€€ 2x8 €€€€€€ € * Học sinh ôn luyện động tác thÓ dôc: V¬n thë, tay, ch©n, lên, bông, phèi hîp theo nhãm Trong «n luyÖn quan s¸t söa sai cho 10-12’ €€€€€€ € € * Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë tËp luyÖn vµ söa sai chung €€€€€€€ b BËt nh¶y: - Luyện tập số động tác bổ trợ và ph¸t triÓn thÓ lùc - Gi¸o viªn bao qu¸t ®iÒu hµnh söa sai chung + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau + §¸ l¨ng ngang + Đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng c Cñng cè: ? Thực động tác vơn thở, tay, ch©n, lên bµi thÓ dôc - Giáo viên nhận xét đánh giá € * Häc ssinh «n luyÖn theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh, tong luyÖn tËp häc sinh tù quan s¸t, nhËn xÐt vµ söa sai cho - C¸ nh©n häc sinh thùc hiªn líp, líp quan s¸t nhËn xÐt 2-3’ d Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc vît chíng ng¹i vËt - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh trß ch¬i PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau 4-5’ 2-3’ - Häc sinh ch¬i trß ch¬i tÝch cùc, vui vÎ, an toµn €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 23/10/011 Ngµy d¹y: 25/10/011; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 27/10/011; D¹y líp: 7b tiÕt 22: thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, động tác tay, động t¸c ch©n, lên bông, phèi hîp bµi thÓ dôc * Bật nhảy: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh ch©n vµ Trß ch¬i: KhÐo víng ch©n * Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch luyÖn tËp trªn dÞa h×nh tù nhiªn b Kü n¨ng: - Thực hiên đúng động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp bài thÓ dôc - Thực đợc các bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chânvà Trò chơi: Khéo víng ch©n - Học sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở, phân phối sức chạy bền c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 h« nhÞp ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp ? Thực động tác vơn thở, tay, - 2’ nhËn xÐt ch©n, lên, bông, phèi hîp bµi thÓ dôc * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm * Häc sinh «n luyÖn bµi thÓ dôc, c¸c PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y - 28-30’ động tác bổ trợ bạt nhảy theo nhóm Ch¹y bÒn quay vßng, c¸n sù ®iÒu hµnh Trong qu¸ a ThÓ dôc: - Ôn động tác thở, tay, chân, lờn, 10-12’ trình luyện tập học sinh chia nhóm nhỏ tËp vµ nhËn xÐt söa sai cho bông, phèi hîp 2x8 €€€€€€€ € 2x8 € €€€€€€€ € €€€€€€€ € * Häc sinh ch¬i trß ch¬i tÝch cùc, vui 10-12’ vÎ, an toµn - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh bao qu¸t söa sai chung b.BËt nh¶y: - Luyện tập số động tác bổ trợ và ph¸t triÓn thÓ lùc + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau +\ §¸ l¨ng ngang + Đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng - Trß ch¬i: “KhÐo víng ch©n” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh trß ch¬i 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËnh xÐt * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi c Cñng cè: tÝnh ? Thực động tác vơn thở, tay, ch©n, lên bµi thÓ dôc 4-5’ ? Thực các độngtác đá lăng đã học 4’nam - Giáo viên nhận xét đánh giá 3’n÷ d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh n¾c nhë €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2-3’ PhÇn kÕt thóc: € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 13/11/011 Ngµy d¹y: 15/11/011; D¹y líp: 7a Ngµy d¹y: 17/11/011; D¹y líp: 7b tiÕt 23: thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, động tác tay, động t¸c ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y bµi thÓ dôc * Bật nhảy: Biết cách thực Đá lăng trớc – sau, đá lăng ngang, đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức” * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam b Kü n¨ng: - Thực đúng động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, lờn, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y bµi thÓ dôc - Thực đợc Đá lăng trớc – sau, đá lăng ngang, đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức” - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay h« nhÞp khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp ? Thực động tác vơn thở, tay, - 2’ nhËn xÐt ch©n, lên, bông, bµi thÓ dôc * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y - 28-32’ Ch¹y bÒn * Trß ch¬i: “Lß cß tiÕp søc” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh trß 10-12’ ch¬i * Häc sinh «n luyÖn bµi thÓ dôc, c¸c a ThÓ dôc: đông tác bổ trợ bật nhảy theo nhóm - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë vµ söa 2x8 quay vßng, c¸n sù ®iÒu hµnh, sai chung thùc hiÖn quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho * Ôn động tác thở, tay, chân, lờn, bông, phèi hîp €€€€€€ lît € €€€€€€ 2x8 € lît €€€€€€ - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh bao qu¸t söa sai chung b BËt nh¶y: - Luyện tập số động tác bổ trợ và ph¸t triÓn thÓ lùc + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau +\§¸ l¨ng ngang + Đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng * Về đội hình lớp giáo viên làm mẫu, h- 10-12’ ơng dẫn học sinh học động tác mới: th¨ng b»ng, nh¶y - Gi¸o viªn h« nhÞp ®iÒu hµnh tËp luyÖn vµ söa sai + §éng t¸c th¨ng b»ng – Nh¶y € €€€€€€ € - Học sinh tập đồng loạt chỗ € € € € € € € € € € € € € € € € € € €€ € Nhịp 5, 6, 7, nh nhịp 1, 2, 3, đổi chân c Cñng cè: ? Thực động tác vơn thở, tay, ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng bµi thÓ dôc - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ nh¾c nhë 2-3’ 4-5’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 3’ nam 2’ n÷ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau 2-3’ Ngµy so¹n: 14/11/011 € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 16/11/011; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 18/11/011; D¹y líp: 7a tiÕt 24: thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, động tác tay, động t¸c ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y bµi thÓ dôc * Bật nhảy: Biết cách thực hiện: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đà bớc giậm nhảy đá lăng Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam b Kü n¨ng: - Thực đúng động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, lờn, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y bµi thÓ dôc - Thực đợc đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đà bớc giậm nhảy đá lăng Trß ch¬i: “ Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ 1’ b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực động tác vơn thở, tay, 2-3’ ch©n, lên, bông, phèi hîp, nh¶y bµi thÓ dôc * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm 28-30’ PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y Ch¹y bÒn a ThÓ dôc: 10-12’ - Ôn động tác thở, tay, chân, lờn, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y 2x8 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt * Häc sinh «n luyÖn bµi thÓ dôc doongf loatj €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € €€€€€€ 2x8 € €€€€€€ € €€€€€€ € €€€€€€ € 10-12’ * Häc sinh «n luyÖn bµi thÓ dôc, bËt nh¶y theo nhãm quay vßng, c¸n sù ®iÒu hµnh, «n luyÖn chia nhãm nhá luyÖn tËp quan s¸t nhËn xÐt söa sai cho - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh bao qu¸t söa sai chung b BËt nh¶y: - Luyện tập số động tác bổ trợ và ph¸ttriÓn thÓ lùc + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau + Đà bớc giậm nhảy đá lăng * Trß ch¬i: “BËt nh¶y vµo vßng trßn 2-3’ tiÕp søc” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an c Cñng cè: toµn ? Thực động tác vơn thở, tay, ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng bµi - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp thÓ dôc 4-5’ quan s¸t nhËn xÐt ? Thực động tác đà bớc giậm 3’ nam nhảy đá lăng 2’ n÷ * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi - Giáo viên nhận xét đánh giá tÝnh d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ nh¾c nhë 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 15/11/011 - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 17/11/011; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 22/11/011; D¹y líp: 7a tiÕt 25: thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Môc tiªu a KÕn thøc: * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, động tác tay, động t¸c ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc * BËt nh¶y: BiÕt c¸ch thùc hiÖn §¸ l¨ng tríc – sau Trß ch¬i: “ Lß cß chäi gµ” * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam b Kü n¨ng: - Thực đúng động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, lờn, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc - Thực đợc Đá lăng trớc – sau, Trò chơi: “ Lò cò chọi gà” - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 - Líp trëng ®iÒu hµnh líp khëi ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay độmg, hô nhịp khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa 2x8 phải, nhịp nhấn mạnh hơn, nhịp đổi ch©n - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp ? Thực động tác vơn thở, tay, chân, 1-2’ nhËn xÐt lên, bông, phèi hîp, nh¶y bµi thÓ dôc * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y Ch¹y bÒn 28-32’ a ThÓ dôc: Häc: + §éng t¸c ®iÒu hoµ lît - G¸o viªn híng lµm mÉu, híng dÉn kü - Häc sinh tËp theo thuật động tác điều hoà, kết hợp hô nhịp, 10-12’ ®iiªï hµnh tËp luyÖn t¹i chç vµ söa sai 2x8 - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë söa sai chung * Ôn bài thể dục với cờ động tác 2x8 - Học sinh ôn luyện động tác bài thÓ dôc theo nhãm, tËp luyÖn chia nhãm nhá tËp, nhËn xÐt vµ söa sai cho €€€€€€ € € €€€€€€ €€€€€€ € b BËt nh¶y: 10-12’ * Luyện tập số động tác bổ trợ và ph¸t triÓn thÓ lùc - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai + §¸ l¨ng tríc - Học sinh thực đồng loạt + §¸ l¨ng tríc sau chç + Đà - bớc giậm nhảy đá lăng * Trß ch¬i: “Lß cß chäi gµ” € € € € € € - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh trß ch¬i € € € € € € € c Cñng cè: ? Thực động bài thể dục đã học ? Thực động tác đá lăng trớc, đá l¨ng tríc sau - Giáo viên nhận xét đánh giá - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn 2-3’ d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ nh¾c nhë - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp quan s¸t nhËn xÐt * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 4-5’ 3’ nam 2’ n÷ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u €€€€€€€€€ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau €€€€€€€€€ 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 21/11/011; D¹y líp: 7b Ngµy so¹n: 19/11/010 Ngµy d¹y: 25/11/011; D¹y líp: 7a,b tiÕt 26: thÓ dôc - bËt nh¶y Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, động tác tay, động t¸c ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc * Bật nhảy: Biết cách thực Đá lăng trớc – sau; đà – bớc giậm nh¶y b»ng ch©n vµo c¸t b Kü n¨ng: - Thực đúng động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, lờn, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc - Thực đợc Đá lăng trớc – sau; đà – bớc giậm nhảy chân vµo c¸t c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - 8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, đổi chân h« nhÞp - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực động tác bài thể dục đã - 2’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp häc nhËn xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y Ch¹y bÒn 28-32’ a ThÓ dôc: lît * Ôn động tác thở, tay, chân, lờn, * Học sinh ôn động tác bài thể dục bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu 12-14’ theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh Trong hoµ quá trình hoạt động nhóm học sinh chia 2x8 nhãm nhá, tËp luyÖn tù nhËn xÐt vµ söa sai cho 2x8 €€€€€€ € € €€€€€€ €€€€€€ € - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung b BËt nh¶y: * Luyện tập số động tác bổ trợ và 12-14’ ph¸t triÓn thÓ lùc - Häc sinh thùc hiªn theo lît, quan s¸t + §¸ l¨ng tríc sau nhËn xÐt, söa sai cho + §µ - bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo c¸t - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh luyÖn tËp vµ söa €€€€€€€€€ sai €€€€€€€€€ € c Cñng cè: ? Thực động bài thể dục đã học ? Thực đà bớc giậm nhảy mét ch©n vµo c¸t - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau 2-3’ - c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp quan s¸t, nhËn xÐt €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 22/11/011 Ngµy d¹y: 23/11/011; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 28/11/011; D¹y líp: 7a tiÕt 27: thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, động tác tay, động t¸c ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc * Bật nhảy: Biết cách thực Đá lăng trớc – sau; đà – bớc giậm nh¶y b»ng ch©n vµo c¸t * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam b Kü n¨ng: - Thực đúng động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, lờn, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc - Thực đợc Đá lăng trớc – sau; đà – bớc giậm nhảy chân vµo c¸t - Học sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở, phân phối sức chạy bền c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - 8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, hiÖn h« nhÞp c KiÓm tra bµi cò: ? Thực động tác bài thể dục đã - 2’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp häc nhËn xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y Ch¹y bÒn 28-32’ a ThÓ dôc: lît * Ôn động tác thở, tay, chân, lờn, * Học sinh ôn động tác bài thể dục bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu 12-14’ theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh Trong hoµ quá trình hoạt động nhóm học sinh chia 2x8 nhãm nhá, tËp luyÖn tù nhËn xÐt vµ söa sai cho 2x8 €€€€€€ € € €€€€€€ €€€€€€ - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung b BËt nh¶y: * Luyện tập số động tác bổ trợ và ph¸t triÓn thÓ lùc + §¸ l¨ng tríc sau + §µ - bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo c¸t - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh luyÖn tËp vµ söa sai € 8-10’ - Häc sinh thùc hiªn theo lît, quan s¸t nhËn xÐt, söa sai cho €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 2-3’ c Cñng cè: ? Thực động bài thể dục đã học ? Thực đà bớc giậm nhảy mét ch©n vµo c¸t - Giáo viên nhận xét đánh giá 4–5’ d Ch¹y bÒn: - Luyệ tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë - c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp quan s¸t, nhËn xÐt * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 2-3’ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 24/11/011; D¹y líp: 7b Ngµy so¹n: 22/11/011 Ngµy d¹y: 29/11/011; D¹y líp: 7a tiÕt 28: thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, động tác tay, động t¸c ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc * Bật nhảy: Biết cách thực bật xa; đà bớc giậm nhảy chân vào đệm * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam b Kü n¨ng: - Thực đúng động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, lờn, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc - Thực đợc bật xa ; đà bớc giậm nhảy chân vào đệm - Học sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở, phân phối sức chạy bền c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động tác, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay 7-8’ 1’ 4-5’ 2x8 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp h« nhÞp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa 2x8 phải, nhịp nhấn mạnh hơn, nhịp đổi ch©n - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: 1-2’ ? Thực động tác bài thể dục đã * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn häc xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y - 28-30’ Ch¹y bÒn lît a ThÓ dôc: * Học sinh ôn động tác bài thể dục * Hoàn thiện động tác thở, tay, chân, 10-12’ theo nhóm, cán điều hành Trong lên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, quá trình hoạt động nhóm học sinh chia ®iÒu hoµ nhãm nhá, tËp luyÖn tù nhËn xÐt vµ söa - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung 2x8 sai cho €€€€€€ € 2x8 € €€€€€€ €€€€€€ b BËt nh¶y: € Luyện tập số động tác bổ trợ và phát 10-12’ - Häc sinh thùc hiªn theo lît, quan s¸t triÓn thÓ lùc nhËn xÐt, söa sai cho + §¸ l¨ng tríc sau + §µ bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vào đệm €€€€€€€€€ - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh luyÖn tËp vµ söa sai €€€€€€€€€ € c Cñng cè: 4-5’ - C¸ nh©n häc sinh tùc hiÖn líp quan ? Thực động bài thể dục đã học 3’ nam ? Thực động tác đá lăng trớc, đá 2’ nữ sát, nhận xét l¨ng tríc sau - Giáo viên nhận xét đánh giá c Ch¹y bÒn: - Luyệ tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 27/11/011 2-3’ * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 29/11/011; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 2/12/011; D¹y líp: 7a tiÕt 29: thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, động tác tay, động t¸c ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc * BËt nh¶y: BiÕt c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i: “KhÐo víng ch©n” “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam b Kü n¨ng: - Thực đúng động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, lờn, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc - Thực đợc trò chơi: “Khéo vớng chân” “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Học sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở, phân phối sức chạy bền c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp - 8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 4-5’ 2x8 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: 2-3’ ? Thực động tác bài thể dục đã * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn häc xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y Ch¹y bÒn 28-32’ * Học sinh ôn động tác bài thể dục a ThÓ dôc: lît theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh Trong * Hoàn thiện bài thể dục động tác thở, quá trình hoạt động nhóm học sinh chia tay, ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng 12-14’ nhãm nhá, tËp luyÖn tù nhËn xÐt vµ söa b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ sai cho - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung 2x8 €€€€€€ € 2x8 2x8 € €€€€€€ €€€€€€ € b BËt nh¶y: * Trß ch¬i: “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” 10-12’ - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh «n luyÖn trß ch¬i * Trß ch¬i: “KhÐo víng ch©n” c Cñng cè: ? Thực động bài thể dục đã học - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyệ tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh tùc hiÖn líp quan s¸t, nhËn xÐt 600m nam 500m n÷ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 28/11/011 2-3’ - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 30/11/011; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 5/12/011; D¹y líp: 7a tiÕt 30: thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, động tác tay, động t¸c ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc * BËt nh¶y: BiÕt c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i: “KhÐo víng ch©n” “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam b Kü n¨ng: - Thực đúng động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, lờn, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ bµi thÓ dôc - Thực đợc trò chơi: “Khéo vớng chân” “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Học sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở, phân phối sức chạy bền c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực động tác bài thể dục đã - 8’ 1’ 4-5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 2x8 2x8 2-3’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp häc * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho xÐt ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y Ch¹y bÒn 28-32’ * Học sinh ôn động tác bài thể dục a ThÓ dôc: lît theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh Trong * Hoàn thiện bài thể dục động tác thở, quá trình hoạt động nhóm học sinh chia tay, ch©n, lên, bông, phèi hîp, th¨ng 12-14’ nhãm nhá, tËp luyÖn tù nhËn xÐt vµ söa b»ng, nh¶y, ®iÒu hoµ sai cho - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung 2x8 €€€€€€ € 2x8 2x8 € €€€€€€ €€€€€€ € b BËt nh¶y: - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an * Trß ch¬i: “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp 10-12’ toµn søc” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh «n luyÖn trß ch¬i * Trß ch¬i: “KhÐo víng ch©n” c Cñng cè: ? Thực động bài thể dục đã học - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyệ tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 28/11/011 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh tùc hiÖn líp quan s¸t, nhËn xÐt 600m nam 500m n÷ 2-3’ - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 1/12/011; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 6/12/011; D¹y líp: 7a tiÕt 31: «n tËp häc kú i bµi thÓ dôc víi cê ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết cách thực bài thể dục phát triển chung với cờ động t¸c * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam b Kü n¨ng: - Học sinh Thực hiên đúng động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà bài thể dục Tập đúng biên độ, nhịp điệu - Học sinh luyện tập tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lý ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực động tác bài thể dục đã häc * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm - 8’ 1’ 4-5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 2x8 2x8 2-3’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y Ch¹y bÒn 28-32’ a ThÓ dôc: lît * Ôn tập học kỳ I bài thể dục động tác * Học sinh ôn động tác bài thể dục víi cê 23-25’ theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh Trong - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung quá trình hoạt động nhóm học sinh chia nhãm nhá, tËp luyÖn tù nhËn xÐt vµ söa 3x8 sai cho €€€€€€ € € €€€€€€ 3x8 €€€€€€ € 3x8 - C¸ nh©n häc sinh tùc hiÖn líp b Cñng cè: ? Trình diễn động bài thể dục đã học - Giáo viên nhận xét đánh giá quan s¸t, nhËn xÐt 2-3’ c Ch¹y bÒn: - Luyệ tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 4-5’ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 4/12/011 600m nam 500m n÷ 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 6/12/011; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 7/12/011; D¹y líp: 7a tiÕt 32: «n tËp häc kú i bµi thÓ dôc víi cê ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết cách thực bài thể dục phát triển chung với cờ động t¸c * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam b Kü n¨ng: - Học sinh Thực hiên đúng động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà bài thể dục Tập đúng biên độ, nhịp điệu - Học sinh luyện tập tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lý ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ 1’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 4-5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ 2x8 ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 2x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, hiÖn c KiÓm tra bµi cò: 2-3’ h« nhÞp ? Thực động tác bài thể dục đã häc * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho xÐt ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc - BËt nh¶y Ch¹y bÒn 28-32’ a ThÓ dôc: lît * Học sinh ôn động tác bài thể dục * Ôn tập học kỳ I bài thể dục động tác víi cê 23-25’ theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh Trong quá trình hoạt động nhóm học sinh chia - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung 3x8 nhãm nhá, tËp luyÖn tù nhËn xÐt vµ söa sai cho €€€€€€ € € €€€€€€ 3x8 €€€€€€ € 3x8 b Cñng cè: ? Trình diễn động bài thể dục đã học - Giáo viên nhận xét đánh giá c Ch¹y bÒn: - Luyệ tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë - C¸ nh©n häc sinh tùc hiÖn líp quan s¸t, nhËn xÐt 2-3’ - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 4-5’ 600m nam 500m n÷ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 2-3’ - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 4/12/011 Ngµy d¹y: 7,8/12/011; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 9,12/12/011; D¹y líp: 7a tiÕt 33 - 34: kiÓm tra häc kú i bµi thÓ dôc víi cê Môc tiªu: a KiÕn thøc: - Biết cách thực kỹ thuật bài thể dục với cờ động tác b Kü n¨ng: - Học sinh thực đúng kỹ thuật bài thể dục với cờ động tác và kh¶ n¨ng khÐo lÐo cña häc sinh c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: - ThÇy: - Trß: + So¹n gi¸o ¸n, sæ ®iÓm, kiÓm tra vÖ sinh s©n b·i, dông cô + Vệ sinh Sân tập, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn +Trang phục gọn gàng đúng quy định TiÕn tr×nh kiÓm tra 45’: hoạt động giáo viên §Þnh lîng PhÇn mí ®Çu: 6-7’ hoạt động học sinh a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động tác, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa phải, nhịp nhấn mạnh hơn, nhịp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn PhÇn c¬ b¶n:KiÓm tra häc kú I a Lý thuyÕt chung b Thùc hµnh: Bài thể dục với cờ động tác €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2’ € 4-5’ 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, hô nhÞp 75-80’ €€€€€€€€€ Cách đánh giá €€€€€€€€€ Giỏi: Tập đúng, đủ, đều, đẹp động tác bài thÓ dôc víi cê Khá: Tập đúng, đủ, khá đẹp động tác bài thÓ dôc víi cê TB : Tập cha chính xác -2 động tác bài thể dôc víi cê YÕu: Tập sai – động tác, các động tác khác tËp cha chÝnh x¸c Phần đánh giá, nhận xét:  ¦u:  Nhîc: €€€€€€€€€ € € Ngµy so¹n: 10/12/011 Ngµy d¹y: 12/12/011; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 13/12/011; D¹y líp: 7a TiÕt 35: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ch¹y nhanh Môc tiªu: a KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kü thuËt ch¹y nhanh 60m vµ kh¶ n¨ng RLTT cña häc sinh b Kü n¨ng: - Học sinh thực đúng kỹ thuật chạy nhanh 60m và khả RLTT cña häc sinh c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: - ThÇy: + So¹n gi¸o ¸n, sæ ®iÓm, thíc d©y, kiÓm tra vÖ sinh s©n b·i, dông cô - Trß: + Vệ sinh Sân tập, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn +Trang phục gọn gàng đúng quy định TiÕn tr×nh kiÓm tra 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: 6-7’ 2’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn 4-5’ € 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Líp trëng ®iÒu hµnh líp khëi độmg, hô nhịp PhÇn c¬ b¶n: * KiÓm tra xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT b»ng c¸ch tÝnh thµnh tÝch 33 phót - KiÓm tra hai em mét lît, líp trëng phÊt cê hiÖu ë v¹ch xuÊt ph¸t €€€€€€€ €€€€€€€ xxxxx 60m   - Giáo viên bấm thời gian đích * Giáo viên vào mức độ hoàn thành yêu cầu bài kiểm tra học sinh để đánh giá cho điểm Học sinh đạt từ điểm trở lên thì đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể xxxxx   BiÓu ®iÓm §¹t: Thực đúng kỹ thuật xuất phát cao, chạy đúng lệnh, nhanh, đúng t thế, dánh tay đúng thành tích đạt: 7s nam, 8s nữ Cha đạt: - Häc sinh thùc hiÖn song lît kiÓm tra cña m×nh ®i vßng sang bªn ph¶i ngoµi đờng chậy đội hình tập chung € Thực ch đúng yêy cầu, thành tích thÊp 1-2’ Phần nhận xét đánh giá: ¦u: Nhîc: Ngµy so¹n: 11/12/011 Ngµy d¹y: 13/12/011; D¹y líp: 7b Ngµy d¹y: 16/12/011; D¹y líp: 7a TiÕt 36: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ bËt xa Môc tiªu: a KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kü thuËt tËp bËt nh¶y vµ tiªu chuÈn RLTT cña häc sinh b Kü n¨ng: - Học sinh thực đúng kỹ thuật bật nhảy và tiêu chuẩn RLTT häc sinh c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: - ThÇy: + So¹n gi¸o ¸n, sæ ®iÓm, thíc d©y, kiÓm tra vÖ sinh s©n b·i, dông cô - Trß: + Vệ sinh Sân tập, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn +Trang phục gọn gàng đúng quy định TiÕn tr×nh kiÓm tra 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: b.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động tác, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp 6-7’ 2’ 4-5’ 2x8 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa phải, nhịp nhấn mạnh hơn, nhịp đổi ch©n - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - GV nãi ng¾n gän néi dung kiÓm tra - GV điều hành khởi động PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ bËt xa t¹i chç b»ng hai ch©n 33 phót Yêu cầu: Thực đúng kỹ thuật, giậm nh¶y tèt, qua xµ BiÓu ®iÓm §¹t §óng kÜ thuËt, bËt nh¶y tèt §¹t 1,8m nam; 1,5m n÷ Cha đạt Thực cha đúng kĩ thuật bật nhảy thµnh tÝch thÊp Phần nhận xét đánh giá: ¦u: Nhîc: - Giáo viên vào mức độ hoµn thµnh yªu cÇu bµi kiÓm tra học sinh để đánh giá cho ®iÓm