Đang tải... (xem toàn văn)
+ Phản ứng nhanh: Ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy, có tín hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều vùa chạy… Khi nghe thấy hiệu lệnh “Chạy” người chạy phản ứng[r]
(1)Ngày soạn Ngày dạy : Tuần Tiết BÀI DẠY MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( Mục ) I/ Mục đích Trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu học sinh hiểu phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện thực tế II/ Địa điểm, phương tiện SGV III/ Nội dung Phần mở đầu - Nhận lớp - Giới thiệu bài Phần Một số hiểu biết cần thiết sức nhanh Đ/ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NỘI DUNG - Sức nhah là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Sức nhanhbiểu hình thức bản: Phản ứng nhanh, tần số dộng tác nhanh và thực động tác đơn nhanh + Phản ứng nhanh: Ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại chạy, có tín hiệu thì chạy ngược lại chiều vùa chạy… Khi nghe thấy hiệu lệnh “Chạy” người chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát… + Tần số động tác nhanh: Ví dụ: Số lần bước chạy giây, số lần bước phút, số lần tâng cầu hay nhảy dây 15, 20 giây số lần quạt tay vận động viên bơi… + Động tác đơn nhanh: Ví dụ: Trong đấu võ, đấu kiếm…xuất đòn nhanh, đối phương đòn công nhanh thi đấu bóng chuyền, đối phương đập bóng thì ta có động tác đỡ bóng … Ngoài ra, sức nhanh chạy cự li ngắn học sinh còn liên quan đến: * Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: Đạp chân vào bàn đạp xuất phát, đạp chân chạy tăng tốc sau xuất phát… * Sức bền tốc độ: Ví dụ:gắng sức chạy đích… * Một số quy định về nội quy luyện tập - Học sinh tập trung đúng - Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương - Giáo viên cùng HS trao đổi số kiến thức sức nhanh : + GV đặt câu hỏi và gợi ý để HS trả lời + HS trả lời và thảo luận + GV rút kết luận - GV nhắc nhở HS tích cực luyện tập (2) - Học tập nghiêm túc, không noi chuyện, lam việc riêng và đùa nghịch học - Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học) - Không uống nước, rửa chân tay tiết học - Làm vệ sinh sân bãi trước học (giờ 5’) - Luyện tập nghiêm túc chỉ dẫn giáo viên tránh để xảy tai nạn đáng tiếc, không mong muốn Phần kết thúc - Củng cố: GV cùng HS củng cố lại số kiến thức sức nhanh - Nhận xét: GV nhận xét học - Dặn dò: GV dặn dò HS học bài Ngày soạn Ngày dạy : Tuần Tiết BÀI DẠY BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN (3) I/ Mục đích KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + Häc tõ nhÞp – bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ - Ch¹y ng¾n: + Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Häc mét sè kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n + ¤n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh Kü n¨ng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập mức nhịp bài thể dục + HS thực tốt các động tác thể lực Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Nội dung và phương pháp tổ chức Đ/ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : 6-8’ + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau B CƠ BẢN : 28-30’ Bài thể dục: 12-15’ - Học nhịp đầu bài TD phát triển chung Đội hình nhận lớp gv Đội hình khởi động - GV giới thiệu và thực trước phần bài thể dục - GV hướng dẫn và đếm cho Hs tập đồng thời sửa động tác sai cho HS: gv - Củng cố: nhịp đầu bài thể dục Chạy ngắn: - Khái niệm chạy cự li ngắn -> GV gọi số HS lên thực lại phần bài TD đã học 12-15’ - GV giới thiệu số khái (4) - Ôn số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau niệm chạy cự li ngắn Đội hình chạy ngắn và choi trò choi 3l/15m 3l/15m 3l/20m Trò chơi: Chạy tiếp sức C KẾT THÚC : * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu 5-7’ thả lỏng * Nhận xét tiết học Nhận xét ưu nhược điểm gờ h ọc * giao bài tập về nhà: Luyện tập 8đt bài thể dục và chạy ngắn Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 02 : Tiết GV GV nhắc lại cách chơi và bố số người các đội và cân tỉ lệ nam nữ và giáo viên làm trọng tài * Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh gv BÀI DẠY CHẠY NGẮN - BÀI TD - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp – bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ (5) - Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ + ¤n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh - Chạy bền: biết cách phân phối sức chạy Kü n¨ng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập đỳng nhịp bài thể dục liờn hoàn + HS thực tốt các động tác thể lực Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Nội dung và phương pháp tổ chức NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 3- Kiểm tra bài cũ: - Tập nhịp đầu bài thể dục đã học? B CƠ BẢN : Chạy ngắn - Ôn số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau Đ/ L 5-7’ 2Lx8N // // 30//x2 L // // 2Lx8N PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp gv Đội hình khởi động - Gọi 2-3 hs lên thực - Gv quan sát nhận xét, cho điểm gv 30-32’ 10-12’ .-Trò chơi: Chạy đuổi Bài TD: a) Ôn động tác từ -> cho lớp thức động tác 10-12’ Đội hình học chạy nhanh gv GV nhắc lại cách chơi và bố trí số người các đội và cân tỉ lệ nam với nữ và giáo viên làm trọng tài Đội hình trò chơi GV Đội hình học bài TD (6) 4Lx8N Đội hình phân nhóm luyện tập 4Lx8N gv Chạy bền: : Chạy bền: 5-8’ - Luyện tập chạy dích dắc tiếp sức - Một số đt hồi tĩnh sau chạy + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang C KẾT THÚC : 5-7’ * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét tiết học Nhận xét ưu nhược điểm gờ h ọc * Giao bài tập về nhà:Tiếp tục luyện tập các đt bài thể dục và luyện tập nâng cao thể lực Đội hình chạy bền Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động Đội hình xuống lớp gv Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 02 : Tiết BÀI DẠY CHẠY NGẮN - BÀI TD I/ Mục tiêu: KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp – bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ + Häc tõ nhÞp - 17 - Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ (7) + ¤n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh Kü n¨ng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8 + Bíc ®Çu thuéc vµ thùc hiÖn ë møc c¬ b¶n tõ nhÞp 9-17 + HS thực tốt các động tác bổ trợ + Thực mức tơng đối động tác xuất phát cao Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Nội dung và phương pháp tổ chức NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang * Kiểm tra bài cũ: - Tập nhịp đầu bài thể dục đã học? B CƠ BẢN : Đ/L 6-8’ 2Lx8N // // 2Lx8N 28-30’ 12-15’ Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp gv Đội hình khởi động gv Đội hình học chạy nhanh gv GV nhắc lại cách chơi và bố trí số người các đội và cân tỉ lệ nam với nữ và giáo viên làm trọng tài Đội hình trò chơi - Trò chơi: Người thừa thứ ba Bài TD: 12-15’ a) Ôn động tác từ -> cho lớp thức động tác b.) Học từ động tác 9-> 17 5Lx8N GV Đội hình phân nhóm luyện tập 3Lx17 N (8) gv C KẾT THÚC : * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét tiết học Nhận xét ưu nhược điểm gờ h ọc * Giao bài tập về nhà:Luyện tạp 17đt bài thể dục, chạy ngắn và luyện tậpthể lực 5-7’ Đội hình thả lỏng giống đội 2Lx8N hình khởi động Đội hình xuống lớp gv Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 03 : Tiết BÀI DẠY CHẠY NGẮN - BÀI TD- CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp – 17 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ - Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ + ¤n trß ch¬i “ch¹y đuæi” (9) + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 – 60m - Ch¹y bÒn: Kü n¨ng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17 + HS thực tốt các động tác thể lực Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Nội dung và phương pháp tổ chức NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 3- Kiểm tra bài cũ: - Tập 17 nhịp đầu bài thể dục đã học? B CƠ BẢN : Chạy ngắn - Ôn số động tác bổ trợ: - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Đ/ L 5-7’ 2Lx8N // // 30//x2 L // // 2Lx8N 30-32’ 10-12’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp gv Đội hình khởi động gv -GV gọi 2-3 em lên thực - Gv nhận xét cho điểm Đội hình học chạy nhanh gv .-Trò chơi: Chạy đuổi - GV điều khiển HS tham gia trò chơi Đội hình trờ chơi GV Bài TD: Ôn động tác từ -> 17 cho lớp thức động tác 10-12’ Đội hình phân nhóm luyện tập bài TD 4Lx8N (10) gv 4Lx8N 5-8’ Đội hình chạy bền Chạy bền: : Chạy bền: - Luyện tập chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức - Cách kiểm tra mạch trước và sau chạy 5-7’ C KẾT THÚC : * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét tiết học Nhận xét ưu nhược điểm gờ h ọc * Giao bài tập về nhà: Luyện tạp 17đt bài thể dục, chạy ngắn và luyện tậpthể lực Đội hình thả lỏng- xuống lớp gv Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 03 : Tiết BÀI DẠY CHẠY NGẮN - BÀI TD I/ Mục tiêu: KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp – 17 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ + Häc tõ nhÞp 18 – 25 - Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ + Trò chơi “chạy tốc độ cao” + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 – 60m Kü n¨ng: (11) + Thùc hiÖn ë møc c¬ b¶n tõ nhÞp 18 – 25 + HS thực tốt các động tác bổ trợ Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Nội dung và phương pháp tổ chức NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang * Kiểm tra bài cũ: - Tập 17 nhịp đầu bài thể dục đã học? B CƠ BẢN : Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ trợ: - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Đ/ L 5-7’ 2Lx8N // // 30//x2 L // // 2Lx8N 30-32’ 10-12’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động -GV gọi 2-3 em lên thực - Gv nhận xét cho điểm Đội hình học chạy nhanh Bài TD: 10-12’ a) Ôn động tác từ -> 17 cho lớp thức động tác Đội hình học bài TD 4Lx8N Đội hình phân nhóm luyện tập (12) -b) Học mới: Từ động tác 18- 25 4Lx8N 5-7’ C KẾT THÚC : * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét tiết học Nhận xét ưu nhược điểm gờ h ọc * Giao bài tập về nhà : Luyện tập 17đt bài thể dục, chạy ngắn và luyện tậpthể lực Đội hình thả lỏng- xuống lớp gv Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 04 : Tiết BÀI DẠY CHẠY NGẮN - BÀI TD - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp – 25 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ - Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ + Trò chơi “chạy tốc độ cao” + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 – 60m - Ch¹y bÒn: + Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy Kü n¨ng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-25 + HS thực tốt các động tác bổ trợ (13) Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Nội dung và phương pháp tổ chức NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học.SÜ sè líp: 8A………………8B……………………… 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 3- Kiểm tra bài cũ: - Tập 25 nhịp đầu bài thể dục đã học? B CƠ BẢN : Chạy ngắn - Ôn số động tác bổ trợ: - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Đ/ L 5-7’ 2Lx8N // // 30//x2 L // // 2Lx8N 30-32’ 10-12’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp gv Đội hình khởi động gv -GV gọi 2-3 em lên thực - Gv nhận xét cho điểm Đội hình học chạy nhanh gv - GV điều khiển HS tham gia trò chơi Đội hình trò chơi .-Trò chơi: Chạy tốc độ cao Bài TD: Ôn động tác từ -> 25 cho lớp thực 10-12’ động tác 4Lx8N GV Đội hình phân nhóm luyện tập bài TD 4Lx8N gv (14) 5-8’ 5-7’ Đội hình chạy bền Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động Đội hình xuống lớp Chạy bền: : Chạy bền: - Luyện tập chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức C KẾT THÚC : * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét : Gv nhËn xÐt ¬u khuyÕt ®iÓm giê häc * Giao bài tọ̃p vờ̀ nhà: Ôn tập cá động tác thể dục đã học vàluyện tập thể lực gv Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 04 : Tiết BÀI DẠY CHẠY NGẮN - BÀI TD I/ Mục tiêu KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp – 25 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ + Häc tõ nhÞp 26 – 35 - Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật + Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc” + học cách đo và đống bàn đạp (15) + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao Kü n¨ng: + Thùc hiÖn ë møc c¬ b¶n tõ nhÞp 26 – 35 +Bíc ®Çu hiÓu vµ thùc hiÖn ë møc c¬ b¶n kÜ thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Nội dung và phương pháp tổ chức NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học SÜ sè líp: 8A………………8B…………………… 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 3- Kiểm tra bài cũ: - Tập 25 nhịp đầu bài thể dục đã học? B CƠ BẢN : Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ trợ: - Học cách đóng bàn đạp - Xuất phát thấp - Chạy lao Đ/ L 5-7’ 2Lx8N // // 30//x2 L // // 2Lx8N 30-32’ 10-12’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động -GV gọi 2-3 em lên thực - Gv nhận xét cho điểm - Gv phân tích kết hợp cho hs quan sát trang vẽ mô hình đóng bàn đạp sau đó gv hướng dẫn học sinh thực hành với bàn chân mình - Gv phân tích kết hợp làm mẫu kĩ thuật xuất phát thấpchạy lao - Cho hs thực hành, gv quan sát- sửa sai cho hs Đội hình học chạy nhanh - Trò chơi: Lò cò tiếp sức Đội hình chơi trò chơi (16) Bài TD: 10-12’ a) Ôn động tác từ -> 25 cho lớp thực động tác 4Lx8N b) Học mới: Từ động tác 26-35 Đội hình học bài TD 4Lx8N Đội hình phân nhóm luyện tập C KẾT THÚC : * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng 5-7’ * Nhận xét : Gv nhËn xÐt ¬u khuyÕt ®iÓm giê häc * Giao bài tọ̃p vờ̀ nhà: Ôn tập cá động tác thể dục đã học vàluyện tập thể lực Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động Đội hình xuống lớp gv BÀI DẠY Ngày soạn CHẠY NGẮN - BÀI TD- CHẠY BỀN Ngày dạy: Tuần 05 : Tiết I/ Mục tiêu: Kiến thức: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ nhÞp – 35 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ - Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ + Trß ch¬i “ch¹y ®uæi” + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - Ch¹y bÒn: + Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc Kü n¨ng: (17) + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-35 +Thực kĩ thuật xuất phát và chạy lao mức tơng đối tốt Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Nội dung và phương pháp tổ chức Đ/ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học 8A………………….8B………………… 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 3- Kiểm tra bài cũ: - Tập bài thể dục 35 động tác đã học? - Thực kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao( cách đóng bàn đạp)? B CƠ BẢN : Chạy ngắn - Ôn số động tác bổ trợ: - Xuất phát thấp- Chạy lao 5-7’ 2Lx8N // // 30//x2 L // // 2Lx8N 30-32’ 10-12’ Đội hình nhận lớp gv Đội hình khởi động gv -GV gọi 2-3 em lên thực - Gv nhận xét cho điểm - Gv nhắc lại mấu chốt kĩ thuật, cho hs tập luyện Đội hình học chạy nhanh gv - GV điều khiển HS tham gia trò chơi -Trò chơi: Chạy đuổi Bài TD: Ôn hoàn thiện bài thể dục 35 đt Đội hình trò chơi 10-12’ Đội hình phân nhóm (18) luyện tập bài TD 4Lx8N gv 4Lx8N 5-8’ Chạy bền: : Chạy bền: - Luyện tập chạy vượt chướng ngại vật tiếp 5-7’ sức C KẾT THÚC : 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập các động tác bài td đã học và luyÖn tËp ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn Đội hình chạy bền Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động Đội hình xuống lớp gv Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 05 : Tiết 10 BÀI DẠY CHẠY NGẮN - BÀI TD I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n vµ hoµn thiÖn tõ nhÞp 1-35 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ Kiểm tra 15’ - Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật + Trß ch¬i “ch¹y thoi tiÕp søc” + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao + Häc ch¹y gi÷a qu·ng Kü n¨ng: + HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động + Thùc hiÖn tèt kÜ thuËt xuÊt ph¸t - ch¹y lao + chạy quãng mức tơng đối tốt Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện (19) + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Nội dung và phương pháp tổ chức NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học 8A………………….8B………………… 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B CƠ BẢN : Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ trợ: - Xuất phát thấp- chạy lao Học chạy quãng Đ/ L 5-7’ 2Lx8N // // 30//x2 L // // 2Lx8N 30-32’ 10-12’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình học chạy nhanh - Trò chơi: Chạy tiếp sức Đội hình chơi trò chơi Bài TD: Kiểm tra 15’ 10-12’ 4Lx8N Thang ®iÓm: -§iÓm 9-10: Tù h« to, râ rµng vµ thuéc toµn bµi thùc hiÖn đúng, đẹp các t thế, biên độ, nhịp điệu động tác bài -§iÓn 7-8: Tù h« to, râ rµng vµ thuộc toàn bài thực đúng, đẹp các t thế, biên độ, nhịp điệu động tác, có 2-3 động tác bÞ sai nhá -§iÓm 5-6: Tù h« to, râ rµng và thực đúng các t thế, biên độ, nhịp điệu động t¸c nhng thùc hiÖn sai hoÆc bá qua 2-3 động tác -§iÓm 3-4: Tù h« to, râ rµng và thực đúng các t thế, biên độ, nhịp điệu động t¸c nhng thùc hiÖn sai hoÆc bá qua 4-5 động tác -§iÓm 1-2: Tù h« to, râ rµng và thực đúng các t (20) 4Lx8N thế, biên độ, nhịp điệu động t¸c nhng thùc hiÖn sai hoÆc bá qua động tác trở lên Đội hình kt bài TD gv C KẾT THÚC : 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập các động tác bài td đã học và luyÖn tËp ch¹y ng¾n 5-7’ Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động Đội hình xuống lớp gv Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 06 : Tiết 11 BÀI DẠY CHẠY NGẮN - BÀI TD- CHẠY BỀN I/ Mục đích KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n vµ hoµn thiÖn tõ nhÞp 1-35 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ - Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ + Trß ch¬i “ai nhanh h¬n” + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng - Ch¹y bÒn: + Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc Kü n¨ng: + HS thực các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động +Thực kĩ thuật xuất phát và chạy lao mức tơng đối tốt Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ, III/ Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc Nội dung Đ/l Phương pháp tổ chức A MỞ ĐẦU : 5- 8’ - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu nội dung mục đích học cầu bài học (21) 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển 3- KiÓm tra bµi cò: ?- Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18 – 20m ) 30-32’ B- PhÇn c¬ b¶n 10-12’ Bài thể dục: - Ôn tập hoàn thiện bài thể dục phát triển chung 35 nhịp - GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật - GV đưa bài tập - GV nêu yêu cầu cần thực - GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS: + Tập toàn lớp + Tập nhóm + Tập số cá nhân Chạy ngắn - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 12-15’ 3lần/15 m - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy 3lần quãng 50m - Trò chơi: Ai nhanh h¬n §éi h×nh tËp luyªn BTD - GV đưa bài tập và nêu yêu cầu thực bài tập - HS luyện tập – GV quan sát sửa động tác sai cho HS Đội hình học chạy nhanh - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi (22) Chạy bền Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức C phÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập bài td đã học và chạy ng¾n- ch¹y bÒn Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 06 : Tiết 12 5’ - GV nhắc lại số yêu cầu thực bài tập - GV điều khiển HS thực §éi h×nh ch¹y bÒn 5’ gv §éi h×nh th¶ láng – xuèng líp BÀI DẠY CHẠY NGẮN - BÀI TD I/ Mục đích KiÕn thøc: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n vµ hoµn thiÖn tõ nhÞp 1-35 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ - Ch¹y ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ + Trß ch¬i “ Chuyển vật tiếp sức” + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng(60m) + Học chạy đích và đánh đích Kü n¨ng: + HS thực các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động +Thực kĩ thuật xuất phát và chạy lao mức tơng đối tốt + Làm quen và thực mức kĩ thuật chạy đích và đánh đích Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ, tranh kt đánh đích III/ Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc Nội dung Đ/ l Phương pháp tổ chức A MỞ ĐẦU : 5- 8’ - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội cầu bài học dung mục đích học 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân.- Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng (23) + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông-Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển 3- KiÓm tra bµi cò: ?- Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18 – 20m ) - GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật Phần bản Bài thể dục: - Ôn tập hoàn thiện bài thể dục phát triển chung 35 nhịp 30-32’ 10-12’ - GV đưa bài tập - GV nêu yêu cầu cần thực - GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS: + Tập toàn lớp + Tập nhóm + Tập số cá nhân Chạy ngắn - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng 60m - GV đưa bài tập và nêu yêu cầu 3lần/15 thực bài tập m - HS luyện tập – GV quan sát sửa động tác sai cho HS Đội hình học chạy nhanh lần - Chạy đích và đánh đích lần - Trò chơi: ChuyÓn vËt tiÕp søc gv 16-20’ gv - GV giới thiệu kỹ thuật và cho HS quan sát tranh - GV giảng giải và phân tích động tác - GV hướng dẫn HS luyện tập - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (24) Phần kết thúc: 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập các động tác bài td đã học vµ luyÖn tËp ch¹y ng¾n 5’ Gv §éi h×nh th¶ láng- xuãng líp BÀI DẠY Ngày soạn BÀI TD- CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy: Tuần 07 : Tiết 13 I/ Mục đích KiÕn thøc: - Biết cách thực các động tác bài td liên hoàn tõ nhÞp 1-35 - Biết cách thực các đt bổ trợ; Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng - đích Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” - Biết chạy tiếp sức trên địa hình t nhiên Kü n¨ng: - Thực các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động - Thực các đt bổ trợ; Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng - đích Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” - Thực chạy hết cự ly và trì tốc độ Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, t¸c phong nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức A MỞ ĐẦU : 5- 8’ - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội cầu bài học dung mục đích học 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân.- Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Khởi động theo đội hình hàng + Khởi động chuyên môn : ngang, cán điều khiển - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông-Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang (25) 3- KiÓm tra bµi cò: ? Tập hoàn thiện bài thể dục phát triển chung 35 nhịp B Phần bản Bài thể dục: - Ôn tập hoàn thiện bài thể dục phát triển chung 35 nhịp - GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật 30-32’ 18-20’ - GV nêu yêu cầu cần thực - GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS: 2- Chạy ngắn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích và đánh đích ( cự li 60m ) gv - GV đưa bài tập và nêu yêu cầu 10-12 - Trò chơi: Chạy tiếp sức thực bài tập - HS luyện tập – GV quan sát sửa động tác sai cho HS 60m xxxxxxx x xxxxxxx x gv - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi Chạy bền Luyện tập chạy tiếp sức trên địa hình tự nhiên (nam 450m, nữ 350m ) - Chạy theo nhóm 3-5 em (26) C Phần kết thúc: 5’ 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập các động tác bài td đã học vµ ch¹y bÒn gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp BÀI DẠY Ngày soạn: KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Ngày dạy: Tuần 07 : Tiết 14 I/ Mục đích KiÕn thøc: + Biết cỏch thực bài thể dục phỏt triển chung 35 đông tác Kü n¨ng: + Thực đúng tư thế, biên độ, nhịp điệu động tác bµi TD 35 đt Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, t¸c phong nhanh nhÑn Ma trận đề Nội dung chủ đề Cấp độ tư Bµi thÓ dôc liªn hoµn NhËn Th«ng hiÓu VËn dông Tổng 35 ®t biÕt - nhịp động tác đầu Thùc hiÖn Thực đúng, đúng thứ tự đẹp t thế, biên độ vµ nhÞp ®iÖu nhÞp nhịp đt đầu động tác đầu Số điểm- % - Từ nhịp đến nhịp 17 đ - 10% Thùc hiÖn đúng thứ tự từ nhịp 9-17 Số điểm- % - Từ nhịp 18 đến nhịp 25 1đ- 10% Thùc hiÖn đúng thứ tự từ nhịp 1825 1đ- 10% Thùc hiÖn đúng thứ tự từ nhịp 2635 đ- 10% 4đ- 40% Số điểm- % - Từ nhịp 26 đến nhịp 35 Số điểm- % Tổng điểm 1,5đ- 15% Thực đúng, đẹp t thế, biên độ vµ nhÞp ®iÖu tõ ®t 9- 17 1,5đ- 15% - Thực đúng, đẹp t thế, biên độ vµ nhÞp ®iÖu tõ động tác 18- 25 2,5đ-25% 2,5đ- 25% 1,5đ- 15% Thực đúng, đẹp t thế, biên độ vµ nhÞp ®iÖu tõ động tác 26- 35 2,5đ- 25% 1,5 đ- 15% 6đ- 60% 2,5đ- 25% 10đ- 100% (27) III.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Kiểm tra theo nhóm IV.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Còi, sân bãi 2.Học sinh: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài V.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP §/L néi dung A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: ph¬ng ph¸p tæ chøc 5’ + KiÓm tra: Bµi thÓ dôc Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang - Khởi động chuyên môn: Khụng B/ phÇn c¬ b¶n: gv -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv - LT:Điều khiển lớp khởi động 35’ I đề bài: TËp hoµn chØnh bµi thÓ dôc liªn hoµn 35 động tác II Thang ®iÓm: -§iÓm giỏi(9-10): Tù h« to, râ rµng vµ thuộc toàn bài thực đúng, đẹp các t thế, biên độ, nhịp điệu 35 động tác -§iÓn khá (7-8): Tù h« to, râ rµng vµ thuộc toàn bài thực đúng, đẹp các 2l x 8n t thế, biên độ, nhịp điệu 30/35 đt -§iÓm đạt (5-6_: Tù h« to, râ rµng vµ thực đúng các t thế, biên độ, nhịp điệu 25/35 động tác -§iÓm chưa đạt(dưới 5): Thùc hiÖn đúng các t thế, biên độ, nhịp điệu 20/35động tác trở xuống 5’ C/ PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -LuyÖn tËp ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn gv -GV: Gäi - ngêi mét lªn thùc các động tác - Hs kiÓm tra tù ®iÒu khiÓn - HS: Nhận xét các động tác thực hiÖn cña b¹n - GV: NhËn xÐt, §¸nh gi¸ tõng HS vµ cho ®iÓm Đội hình thả lỏng- xuống lớp gv Bảng thống kê điểm Đ/giá Lớp 8A 8B Giỏi ( 9-10 đ) Khá (7-8đ) Đạt (5-6đ) Chưa đạt (Dưới 5đ) (28) BÀI DẠY Ngày soạn: Ngày dạy: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục ) Tuần 08 : Tiết 15 I/ Mục đích KiÕn thøc: + BiÕt ®u¬c mét sè ph¬ng ph¸p – bµi tËp luyÖn tË ph¸t triÓn søc nhanh Kü n¨ng: H/s biết vân dụng vào các bài tập trên lớp và tự tập để rèn luyện sức nhanh Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, t¸c phong nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện SGV III/ Nội dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc A Phần mở đầu GV nhận lớp, giới thiệu bài B Phần Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc Từ hiểu biết sức nhanh tiết 1, chúng ta có thể luyện tập phát triển sức nhanh theo nhóm bài đây: - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng - GV giới thiệu các nhóm bài tập nhanh: và lấy ví dụ minh họa Ví dụ như: + Đang chạy bình thường, nghe thấy tiếng còi thì chạy ngược lại + Xuất phát chạy với các tư khác nhau: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy – xuất phát + Một số trò chơi vận động + Tập đá cầu, nhảy dây, bóng bàn, cầu lông, đá bóng, bóng chuyền… có khả rèn luyện phản ứng nhanh tốt - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động - GV phân nhóm HS lấy ví dụ và tác báo cáo Ví dụ như: + Chạy nhah chỗ di chuyển 5s, 10s, 15s + Chạy trên thảm quay đạp xe - GV cùng HS phân tích chọn đạp lực kế nhanh 15 đến 40s VD đúng với đề mục (29) + Nhảy dây nhanh trng 10s, 15s + Chạy nhanh cự li 15m, 20m, 30m… - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh: Ví dụ như: Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, nằm chống đẩy nhanh, ngồi xuống – đứng lên nhanh… - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ: Ví dụ như: + Xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m… + Chạy đạp sau, bật cao, bật xa… - Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ: Ví dụ như: Chạy nhanh 60m, 80m, 100m…ở cự li trên, cố gắng chạy với tốc độ cao 10 – 20m cuối cự li - GV giảng giải và rút kết luận - GV hướng dẫn, gợi ý cho HS luyện tập C Phần kết thúc - Củng cố: GV cùng HS củng cố lại số kiến thức - Nhận xét: GV nhận xét học - Giao bµi tËp: GV dặn dò HS học bài (30) Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 08 : Tiết 16 BÀI DẠY CHẠY NGẮN –BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN I/ Mục đích KiÕn thøc: - Biết cách thực các đt bổ trợ; Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng - đích Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” - Biết cỏch thực bài thể dục phỏt triển chung 35 đông tác - Biết chạy tiếp sức trên địa hình t nhiên Kü n¨ng: - Thùc hiÖn kÜ thuËt xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng - đích Nâng dần tốc độ - Thực đúng tư thế, biên độ, nhịp điệu động tác bµi TD 35 đt - Thực chạy hết cự ly và trì tốc độ Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, t¸c phong nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức A MỞ ĐẦU : 5- 8’ - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội cầu bài học dung mục đích học 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân.- Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Khởi động theo đội hình hàng + Khởi động chuyên môn : ngang, cán điều khiển - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông-Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 3- KiÓm tra bµi cò: ?- Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18 – 20m ) B Phần bản Chạy ngắn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật 30-32’ 18-20’ - GV đưa bài tập và nêu yêu cầu 3lần/10m thực bài tập 3lần/10m - HS luyện tập – GV quan sát sửa động tác sai cho HS (31) - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích và đánh đích ( cự li 60m ) 3lần/15m 60m xxxxxxx x xxxxxxx x gv - Trò chơi: Chạy tiếp sức Bài thể dục: - Ôn tập hoàn thiện bài thể dục phát triển chung 35 nhịp lần - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi 10-12’ Đội hình chơi trò chơi Chạy bền Luyện tập chạy tiếp sức trên địa hình tự nhiên (nam 450m, nữ 350m ) gv Đội hình tập bài thể dục Đội hình chạy bền C Phần kết thúc: 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -LuyÖn tËp ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn 5’ gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp (32) BÀI DẠY CHẠY NGẮN - ĐHĐN Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 09 : Tiết 17 I/ Mục đích KiÕn thøc: - Biết cỏch thực - đứng lại, biến đổi độ hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình - Học chạy đều- đứng lại - Biết cách thực các đt bổ trợ; Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng - đích Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” Kü n¨ng: Thực - đứng lại, biến đổi độ hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình - - Học chạy đều- đứng lại - Thùc hiÖn kÜ thuËt xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng - đích Nâng dần tốc độ Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, t¸c phong nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ III/ Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức A MỞ ĐẦU : 5- 8’ - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội cầu bài học dung mục đích học 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân.- Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Khởi động theo đội hình hàng + Khởi động chuyên môn : ngang, cán điều khiển - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông-Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 3- KiÓm tra bµi cò: ?- Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18 – 20m ) B Phần bản Chạy ngắn - Chạy bước nhỏ - GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật 30-32’ 18-20’ - GV đưa bài tập và nêu yêu cầu thực bài tập (33) - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích và đánh đích ( cự li 60m ) 3lần/10m - HS luyện tập – GV quan sát sửa 3lần/10m động tác sai cho HS 3lần/15m 60m xxxxxxx x xxxxxxx x gv - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi lần - Trò chơi: Chạy tiếp sức Đội hình đội ngũ - Đi đều- đứng lại và đổi chõn sai nhịp - Di chyển đội hình 0- 2- và 0- 3- 6- 10-12’ Học : Chạy đều- đứng lại - GV giới thiệu bài tập kết hợp làm mẫu đt và nêu yêu cầu thực HS ch ú ý quan sát và tập luyện - Häc sinh chia thµnh c¸c tæ luyÖn tËp - GV quan sát giúp đỡ chung Nhãm.1 Nhãm.2 (GV) Nhãm.3 C Phần kết thúc: 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -LuyÖn tËp ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn 5’ Nhãm.4 gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp (34) BÀI DẠY Ngày soạn: Ngày dạy: CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY BỀN Tuần 09 : Tiết 18 I/ Mục Tiªu KiÕn thøc: - Biết cách thực đøng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t, ngåi - xuÊt ph¸t, t thÕ s¶n sµng xuÊt ph¸t - Biết cỏch thực - đứng lại, - vòng trái, - vòng phải, chạy đều- đứng lại - Chạy trên địa hình tự nhiên Kü n¨ng: - Thực - đứng lại, - vòng trái, - vòng phải, chạy đềuđứng lại - Thùc hiÖn kÜ thuËt xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng - đích Nâng dần tốc độ - Thực tốt ph©n phèi søc ch¹y bÒn Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện: - Sân trường - Cờ, còi… III/ Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức A MỞ ĐẦU : 5- 8’ - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội cầu bài học dung mục đích học 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ gv - Xoay cổ tay, cổ chân.- Xoay bả vai - Khởi động theo đội hình hàng - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng ngang, cán điều khiển + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông-Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 3- KiÓm tra bµi cò: gv ?- Kỹ thuật đánh đích chạy - GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ ng¾n? thuật B Phần bản 30-32’ - GV đưa bài tập và nêu yêu cầu Chạy ngắn 12-15’ thực bài tập - Chạy bước nhỏ - HS luyện tập – GV quan sát sửa - Chạy nâng cao đùi động tác sai cho HS - Chạy đạp sau (35) - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích và đánh đích ( cự li 60m ) Đội hình học chạy nhanh - Trò chơi: Lò cò tiếp sức Đội hình đội ngũ - Đi đều- đứng lại và đổi chõn sai nhịp - Đi vòng trài, vòng phải - chạy đều- đứng lại gv - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi 10-12’ - GV giới thiệu bài tập và nêu yêu cầu thực - Häc sinh chia thµnh c¸c tæ luyÖn tËp - GV quan sát giúp đỡ chung Nhãm.1 Nhãm.2 (GV) 5’ Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên ( nam 450m, nữ 350m ) Nhãm.3 Nhãm.4 * GV nhắc số yêu cầu chạy bền C phÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập các động tác ĐHĐN đã häc vµ luyÖn tËp ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn 5-7’ gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp -CS líp h/dÉn líp th¶ láng Ngày soạn: BÀI DẠY (36) Ngày dạy: Tuần 10 : Tiết 19 CHẠY NGẮN- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I/ Mục Tiªu KiÕn thøc: - Biết cách thực đøng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t, ngåi - xuÊt ph¸t, t thÕ s¶n sµng xuÊt ph¸t - Biết cỏch thực - vòng trái, - vòng phải, biến đổi đội hình - – 4, chạy đều- đứng lại Kü n¨ng: - Thực - vòng trái, - vòng phải, biến đổi đội hình - – 4, chạy đều- đứng lại - Thùc hiÖn kÜ thuËt xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng - đích Nâng dần tốc độ Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện: - Sân trường - Cờ, còi… III/ Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức A MỞ ĐẦU : 5- 8’ - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội cầu bài học dung mục đích học 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân.- Xoay bả vai gv - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Khởi động theo đội hình hàng + Khởi động chuyên môn : ngang, cán điều khiển - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông-Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 3- KiÓm tra bµi cò: ?- Kỹ thuật và đổi chân kh sai nhịp? gv - GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật B Phần bản 30-32’ - GV đưa bài tập và nêu yêu cầu Chạy ngắn 15-18’ thực bài tập - Chạy bước nhỏ - HS luyện tập – GV quan sát sửa - Chạy nâng cao đùi động tác sai cho HS - Chạy đạp sau Đội hình học chạy nhanh - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích và đánh đích ( cự li 60m ) gv (37) - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - Trò chơi: Chạy nhanh chuyển vật §éi h×nh ch¬i trß ch¬i 12-15’ Đội hình đội ngũ - Đi - vòng trái, - vòng ph¶i, - Đội hình – – - Chạy – đứng lại - GV giới thiệu bài tập và nêu yêu cầu thực - Häc sinh chia thµnh c¸c tæ luyÖn tËp - GV quan sát giúp đỡ chung Nhãm.1 Nhãm.2 (GV) Nhãm.3 Nhãm.4 * Tập hợp GV cùng HS củng cố lại bài tập -> GV gọi số HS lên thực lại bài tập * Củng cố bài tập * * * gv C phÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập các động tác ĐHĐN đã häc vµ luyÖn tËp ch¹y ng¾n 5-7’ gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp BÀI DẠY Ngày soạn: Ngày dạy: CHẠY NGẮN- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN Tuần 10: Tiết 20 I/ Mục Tiªu KiÕn thøc: (38) - Biết cách thực đøng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t, ngåi - xuÊt ph¸t, t thÕ s¶n sµng xuÊt ph¸t - Biết cỏch thực đều- đứng lại và đổi chõn sai nhịp, chạy đều- đứng lại - Chạy trên địa hình tự nhiên Kü n¨ng: - Thực đều- đứng lại và đổi chõn sai nhịp, chạy đều- đứng lại - Thùc hiÖn kÜ thuËt xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng - đích Nâng dần tốc độ - Thực tốt ph©n phèi søc ch¹y bÒn Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II/ Địa điểm, phương tiện: - Sân trường - Cờ, còi… III/ Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức A MỞ ĐẦU : 5- 8’ - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội cầu bài học dung mục đích học 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân.- Xoay bả vai gv - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Khởi động theo đội hình hàng + Khởi động chuyên môn : ngang, cán điều khiển - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông-Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 3- KiÓm tra bµi cò: ?- Thực kỹ ®i – đứng lại và đổi chân sai nhịp gv - GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật B Phần bản 30-32’ Chạy ngắn 12-15’ - GV đưa bài tập và nêu yêu cầu - Chạy bước nhỏ thực bài tập - Chạy nâng cao đùi - HS luyện tập – GV quan sát sửa - Chạy đạp sau động tác sai cho HS - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích và đánh Đội hình học chạy nhanh đích ( cự li 60m ) - Trò chơi: Ch¹y nhanh chuyÓn vËt gv - GV giới thiệu và hướng dẫn trò (39) chơi xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx - Häc sinh chia thµnh c¸c tæ luyÖn tËp - GV quan sát giúp đỡ chung 10-12’ Đội hình đội ngũ - Đi đều- đứng lại và đổi chõn sai nhịp - Chạy – đứng lại Nhãm.1 Nhãm.2 (GV) Nhãm.3 Nhãm.4 * GV nhắc số yêu cầu chạy bền 5’ Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên ( nam 450m, nữ 350m ) C phÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập các động tác ĐHĐN đã häc vµ luyÖn tËp ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn 5-7’ gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 11: Tiết 21 BÀI DẠY CHẠY NGẮN – ĐÁ CẦU i.môc tiªu: KiÕn thøc: - Biết tên và cách thực xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng, số động tác bæ trî vµ trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt” - Biết cách thực tâng cầu đùi- bàn chân, di chuyển bớc đơn trớc chếch trái, chếch phải Học kĩ thuật đỡ cầu ngực (40) Kü n¨ng: - Thực đúng kĩ thuật tâng cầu đùi- bàn chân, di chuyển bớc đơn trớc chếch trái, chếch phải kĩ thuật đỡ cầu ngực - HS thực đúng xuất phát thấp – chạy lao- chạy quãng và các động tác bỏ trî kÜ thuËt ch¹y ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch trß ch¬i Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, t¸c phong nhanh nhÑn II/ §Þa ®iÓm- ph¬ng tiÖn - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, cờ - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv III/ néi dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc néi dung §/L A MỞ ĐẦU : 5- 8’ 1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học 2- Khởi động + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân.- Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông-Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B/ phÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n: + Trß ch¬i : “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt” + Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n: xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng 30- 32 ‘ 15-17’ ph¬ng ph¸p tæ chøc - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học gv Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển gv 1- GV phæ biÕn trß ch¬i, råi GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy xxxxxxx x xxxxxxx x Đá cầu - Ôn: + Kỹ thuật di chuỵển: Bước trượt ngang, bước trượt chếch, chạy – dừng + Tâng cầu đùi §éi h×nh ch¹y ng¾n 12-15’ (41) + Tâng cầu má bàn chân - Học: Đỡ cầu ngực - GV dưa bài tập bổ trợ: Di cuyển - GV nhắc lại yêu cầu và thực lại động tác - HS luyện tập - GV quan sát, nhắc thêm 5’ GV giới thiệu kỹ thuật tâng cầu đùi và má bàn chân C phÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập các động tác đỏ cầu đã học và luyện tập chạy ngắn- gv §éi h×nh th¶ láng – xuèng líp Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 11: Tiết 22 i.môc tiªu: KiÕn thøc: KiÕn thøc: BÀI DẠY CHẠY NGẮN-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN (42) - Biết tên và cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển nhanh; Hoàn chỉnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n Trß ch¬i - Biết cách thực tâng cầu đùi- bàn chân, di chuyển bớc đơn trớc chếch trái, chếch phải Học kĩ thuật đỡ cầu ngực - Chạy trên địa hình tự nhiên Kü n¨ng: - Thực đúng kĩ thuật tâng cầu đùi- bàn chân, di chuyển bớc đơn trớc chếch trái, chếch phải kĩ thuật đỡ cầu ngực - HS thực đúng xuất phát thấp – chạy lao- chạy quãng và các động tác bỏ trî kÜ thuËt ch¹y ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch trß ch¬i - Thực tốt ph©n phèi søc ch¹y bÒn Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - TËp thÓ vµ ph©n nhãm III.CHUẨN BỊ: - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, tính gậy, dây đích, tranh vẽ cần thiết - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP néi dung ph¬ng ph¸p tæ chøc §/L A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: 3‘ - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: + Ch¹y ng¾n + Đội hình đội ngũ + Ch¹y bÒn gv Khởi động: -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv - Khởi động chung: Xoay dẻo các khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm gv m«ng B/ phÇn c¬ b¶n : 1- Ch¹y ng¾n: + Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt ph¸t triÓn søc nhanh : Ch¹y bíc nhá- Ch¹y n©ng cao đùi - Chạy đạp sau Đứng chỗ đánh tay 30-32’ 12-15’ - LT: Điều khiển lớp khởi động - Gv nªu mÊu chèt kÜ thuËt Hs tËp luyÖn -HS: Thực động tác -GV: Quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai cho HS + Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n xxxxxxx x + Trß ch¬i : “ngêi thõa thø ba xxxxxxx x - GV phæ biÕn trß ch¬i, råi GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy - HS: Ch¬i theo sù ®iÒu khiÓn cña GV §éi h×nh ch¬i trß ch¬i gv 10-12’ (43) Đá cầu - Ôn: + Kỹ thuật di chuỵển: Bước trượt ngang, bước trượt chếch, chạy – dừng + Tâng cầu đùi + Tâng cầu má 5-7’ bàn chân + Đỡ cầu ngực 3- Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên C phÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập các động tác đỏ cầu đã học và luyện tập chạy ngắnchạy bền - GV dưa bài tập bổ trợ: Di cuyển - GV nhắc lại yêu cầu và thực lại động tác - HS luyện tập - GV quan sát, sửa động tác kỹ thuật sai cho HS 5’ Đội hình chạy bền gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 12: Tiết 23 I/ môc tiªu: BÀI DẠY Kiểm tra:Đội hình đội ngũ KiÕn thøc: - Hs biết cách thực tập hợp hàng ngang- dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêmnghỉ; quay trái- phải- quay đằng sau;dàn hàng- dồn hàng; đều- đứng lại; đổi chân sai nhịp Kü n¨ng: - Thùc hiÖn ë møc c¬ b¶n mét sè c¸c nhãm bµi tËp nªu trªn Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II- Ma trận đề Nội dung chủ đề Cấp độ tư Đội hình đội ngũ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng - đúng lại Biết tư Xác định đúng Thực đúng, - Thực đổi chân nghỉ-nghiờm, kt và cỏc đẹp các tư sai nhịp cách quay hướng quay Số điểm - % 0,5(đ) - % 1(đ) - 10% (đ) - 20 % 3,5đ- 35% - GiËm ch©n t¹i chç, Biết cách hô Thực đúng, - đứng lại - đứng đều, đẹp kĩ l¹i (44) đều- đứng lại 3(đ)- 30% 4đ Thực đúng kĩ đổi chân Số điểm - % - Chạy đêu 1(đ) - 10% Biết cách đổi chân sai nhịp Số điểm - % 0,5(đ) - 5% Tổng điểm - % 2(đ) - 20% 1(đ) 10% III.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Kiểm tra theo nhóm IV.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Còi, sân bãi 2.Học sinh: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài V.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp 8A ;8B Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra Khởi động a- Khởi động chung: - Chạy khởi động - Khởi động các khớp - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung b - Khởi động chuyên môn: - không Ñ/L 5’ 2(đ) - 20 % 7(đ) - 70% 2,5đ - 25% 10đ - 100% PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC §éi h×nh nhËn líp gv - C¸n sù líp tËp trung líp dãng hµnh 2Lx8n ®iÓm sè b¸o c¸o gv Đội hình khởi động B_ PHAÀN CÔ BAÛN I đề bài: 35 phuùt - Thùc hiÖn chạy đều- đ ứng l ại - Thực giậm chân chỗ, đứng lại - Thực đổi chân sai nhịp II- Thang ®iÓm - §iÓm giỏi:Tù h« to, râ rµng c¸c khÈu lệnh và thực đúng kỹ thuật, đúng nhịp các động tác -§iÓm khá: Tù h« to, râ rµng c¸c khÈu lệnh và thực đúng kỹ thuật, đúng nhịp động tác.Nhng thực có vµi sai sãt nhá -§iÓm đạt: Tù h« to, râ rµng c¸c khÈu lÖnh vµ thùc hiÖn kü thuËt ë møc c¬ b¶n đúng -§iÓm chưa đạt: Thùc hiÖn sai nhÞp hoÆc đứng lại sai chân giậm chân chỗ và C_ PHAÀN KEÁT THUÙC 1.Th¶ láng: 2- NhËn xÐt 40% gv - Kiểm tra thành nhiều đợt đợt mét nhãm 6-8 häc sinh hoÆc mét tæ - Mçi tæ ®Ðn lît kiÓm tra tæ trëng điều khiển (có giúp đỡ giáo viªn) trêng hîp gi¸o viªn kiÓm tra lÇn kh«ng qu¸ ®iÓm gv (45) - Gv khen nh÷ng nhãm thùchiÖn tèt, phª b×nh nhãm, c¸ nh©n thùc hiÖn cha tèt Giao bài tập nhà: TiÕp tôc «n ch¹y ng¾n vµ ch¹y bÒn §éi h×nh th¶ láng, vµ xuèng líp phuùt gv Bảng thèng kª ®iÓm §iÓm Giỏi (9-10) líp 8A 8B Khá ( -8) Đạt (5-6) Chưa đạt (dưới đ) BÀI DẠY Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 12: Tiết 24 Ch¹y ng¾n i.môc tiªu: KiÕn thøc: - Biết cách thực các động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển nhanh; Hoàn chỉnh các giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n n©ng cao thµnh tÝch Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n: Kü n¨ng: - HS thực tốt các động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy ngắn Trò chơi: Ai nhanh hơn: - ¸p dông kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - TËp thÓ vµ ph©n nhãm III.CHUẨN BỊ: - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, tính gậy, dây đích, tranh vẽ cần thiết - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP néi dung A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè 8A ;8B - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: ¤n tËp ch¹y ng¾n §/L 6-8’ ph¬ng ph¸p tæ chøc gv 2- Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các §éi h×nh nhËn líp -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv (46) khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông gv 3- KiÓm tra bµi cò: ? thực động tác t sản sàng xuất phát - LT: Điều khiển lớp khởi động - Gäi - häc sinh tr¶ lêi B/ phÇn c¬ b¶n: 1- Ôn các động tác bổ trợ: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ph¸t triÓn søc nhanh : Ch¹y bíc nhá Gv nªu yªu cÇu kÜ thuËt - Hs tËp luyÖn, gv quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt sai cho hs xxxxxxx x Chạy nâng cao đùi xxxxxxx x Chạy đạp sau Đứng chỗ đánh tay - Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n – n©ng cao thµnh tÝch 30-32’ - GV phæ biÕn trß ch¬i, råi GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy - HS: Ch¬i theo sù ®iÒu khiÓn cña GV -Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t 3- Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n: C phÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập các động tác chạy ngắnchạy bền 5‘ - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… (47) BÀI DẠY Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 13: Tiết 25 Ch¹y ng¾n i.môc tiªu: KiÕn thøc: - Biết cách thực các động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển nhanh; Hoàn chỉnh các giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n n©ng cao thµnh tÝch Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n: Kü n¨ng: - HS thực tốt các động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy ngắn Trò chơi: Ai nhanh hơn: - ¸p dông kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - TËp thÓ vµ ph©n nhãm III.CHUẨN BỊ: - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, tính gậy, dây đích, tranh vẽ cần thiết - Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP néi dung A/ phÇn më ®Çu: 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè 8A ;8B - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: ¤n tËp ch¹y ng¾n §/L ph¬ng ph¸p tæ chøc 6-8’ gv -LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv 2- Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3- KiÓm tra bµi cò: ? thực động tác t sản sàng xuất phát gv - LT: Điều khiển lớp khởi động 30-32’ B/ phÇn c¬ b¶n: - Gäi - häc sinh tr¶ lêi 1-Ôn các động tác bổ trợ: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ph¸t triÓn søc nhanh : - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Đứng chỗ đánh tay Gv nªu yªu cÇu kÜ thuËt - Hs tËp luyÖn, gv quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt sai cho hs xxxxxxx x - Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n – n©ng cao thµnh tÝch - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y nhanh 30m - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y nhanh 60m - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y nhanh 100m xxxxxxx x (48) 3- Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n: C phÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ -Luyện tập các động tác chạy ngắnchạy bền 5‘ - GV phæ biÕn trß ch¬i, råi GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy - HS: Ch¬i theo sù ®iÒu khiÓn cña GV -Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t - C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 13: Tiết 26 i.môc tiªu: BÀI DẠY ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN KiÕn thøc: - Biết cách thực tâng cầu đùi- bàn chân, di chuyển bớc đơn trớc chếch trái, chếch phải Học kĩ thuật đỡ cầu ngực - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kü n¨ng: - Thực đúng kĩ thuật tâng cầu đùi- bàn chân, di chuyển bớc đơn trớc chếch trái, chếch phải kĩ thuật đỡ cầu ngực - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn (49) II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - TËp thÓ vµ ph©n nhãm III.CHUẨN BỊ: - Giáo viên: Giáo án, còi, cầu đá - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, cầu đá IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A/ phÇn më ®Çu: NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè 8A……….8B………… - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: + Đội hình đội ngũ 2/ Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo c¸c khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng Đ/L Phương pháp tổ chức ( 5’) - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học cs gv - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển cs B phÇn c¬ b¶n Đá cầu - Ôn: Kỹ thuật di chuỵển: Bước trượt ngang, bước trượt chếch, chạy – dừng - Ôn: + Tâng cầu đùi + Tâng cầu má bàn chân gv - GV dưa bài tập bổ trợ: Di cuyển - GV nhắc lại yêu cầu và thực lại động tác - HS luyện tập - GV quan sát, nhắc thêm GV giới thiệu kỹ thuật tâng cầu đùi và má bàn chân - GV thực lại hai kỹ thuật - GV nêu yêu cầu thực hiện-HS luyện tập (50) - GV quan sát, sửa động tác kỹ thuật sai cho HS - Học: Đỡ cầu ngực * Tập hợp - GV giới thiệu kỹ thuật, giảng giải và thực động tác - GV gọi HS lên thực ( người tung cầu – người đỡ và đổi lại ) - GV nêu yêu cầu và cho HS luyện tập cặp - HS luyện tập – GV quan sát sửa động tác sai cho HS Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên ( nam 500m, nữ 400m ) C phÇn kÕt thóc 1- Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng 2- Nhận xét tiết học 3- Giao bµi tËp: LuyÖn tËp c¸c kÜ thuËt t©ng cầu và đỡ cầu ngực * Xuống lớp Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 14: Tiết 27 i.môc tiªu: * Tập hợp - GV nhắc lại yêu cầu chạy bền - HS luyện tập - GV quan sát nhắc thêm * Tập hợp đội hình hàng ngang gv BÀI DẠY ĐÁ CẦU KiÕn thøc: - Biết số điểm luật đá cầu và biết cách thực tâng cầu đùi- bàn chân, di chuyển bớc đơn trớc chếch trái, chếch phải, đỡ cầu ngực Kü n¨ng: - Thực đúng kĩ thuật tâng cầu đùi- bàn chân, di chuyển bớc đơn trớc chếch trái, chếch phảiđỡ cầu ngực - Nắm đợc và vận dụng các điều luật tập luyện Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: (51) - TËp thÓ vµ ph©n nhãm III.CHUẨN BỊ: - Giáo viên: Giáo án, còi, cầu đá - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, cầu đá IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức A- phÇn më ®Çu Nhận lớp ( 5’) - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Nhận lớp : KiÓm tra sÜ sè - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học 8A……….8B………… - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học gv 2- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển cs Kiểm tra bài cũ Tâng cầu đùi và tâng cầu mu bàn chân B- phÇn c¬ b¶n Đá cầu - Ôn: + Tâng cầu đùi +Tâng cầu má bàn chân + Tâng cầu mu bàn chân gv 35’ -GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật tâng cầu đùi và má bàn chân - GV giới thiệu, giảng giải và phân tích kỹ thuật - GV thực kỹ thuật - GV nêu yêu cầu thực - GV chia nhóm HS thực * nhóm thực kỹ thuật phát cầu, nhóm còn lại thực kỹ thuật tâng cầu luân phiên các nhóm - HS luyện tập - GV quan sát, sửa động tác kỹ thuật sai cho HS * Hình 1: Tâng cầu dùi * Hình 2: Tâng cầu má bàn châ * Hình 3: Tâng cầu mu bàn chân + Đỡ cầu ngực (52) + Một số điểm luật đá cầu + Thi đấu tập * Hình 4: Đỡ cầu ngực c- phÇn kÕt thóc 1- Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng 2- Nhận xét tiết học 3- Giao bµi tËp : LuyÖn tËp c¸c kÜ thuËt cµu Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 14: Tiết 28 5’ - GV giới thiệu số điểm luật đá cầu - GV nhắc HS số điểm cần lưu ý thu đấu - HS thi đấu tập - GV quan sát hướng dẫn Tập hợp đội hình hàng ngang gv BÀI DẠY đá cầu- chạy bền i.môc tiªu: KiÕn thøc: - Biết số điểm luật đá cầu và biết cách thực tõng cầu đựi, tõng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực Học đá cầu cao chân chính diện - BiÕt cách thực chạy trên địa hình tự nhiên mu bàn chân số điểm luật đá cầu Đấu tập Kü n¨ng: - Thực đúng kĩ thuật tõng cầu đựi, tõng cầu mu bàn chõn, đỡ cầu ngực Học đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân số điểm luật đá cầu Đấu tập - Nắm đợc và vận dụng các điều luật tập luyện - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - TËp thÓ vµ ph©n nhãm (53) III.CHUẨN BỊ: - Giáo viên: Giáo án, còi, cầu đá - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, cầu đá IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức a- phÇn më ®Çu Nhận lớp 5’ - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Nhận lớp: KiÓm tra sÜ - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học sè.8A……….8B……… - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học gv 2- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang - Cán điều khiển khởi động Kiểm tra bài cũ - Thùc hiÖn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân? b- phÇn c¬ b¶n 1- Đá cầu - Ôn: + Tâng cầu đùi +Tâng cầu má bàn chân + Tâng cầu mu bàn chân + Đỡ cầu ngực * Học đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân + Một số điểm luật đá cầu + Thi đấu tập gv 35’ - Kiểm tra – HS thực kỹ thuật - GV quan s¸t chÊm ®iÓm GV giới thiệu kỹ thuật tâng cầu đùi,bằng má và mu bàn chân, đỡ cầu ngực - GV giới thiệu, giảng giải và phân tích kÕt hîp làm mẫu kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n - GV chia nhóm HS thực * nhóm thực kỹ thuật phát cầu, nhóm còn lại thực kỹ thuật tâng cầu luân phiên các nhóm - HS luyện tập - GV quan sát, sửa động tác kỹ thuật sai cho HS * Hình 1: Tâng cầu mu bàn chân * Hình 2: Đỡ cầu ngùc - GV giới thiệu số điểm luật đá cầu - GV nhắc HS số điểm cần lưu ý thu đấu - HS thi đấu tập (54) - GV quan sát hướng dẫn Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên; Ch¹y biÕn tèc: 50N50C ( nam 500m, nữ 400m ) c- phÇn kÕt thóc 1- Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng 2- Nhận xét tiết học 3- Giao bµi tËp : LuyÖn tËp c¸c kÜ thuËt cÇu 5’ §éi h×nh ch¹y bÒn * Tập hợp đội hình hàng ngang gv BÀI DẠY ĐÁ CẦU( kiÓm tra 15 phót) Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 15: Tiết 29 i.môc tiªu: KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Học số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập Kü n¨ng: - Thực đúng kĩ thuật tõng cầu đựi, tõng cầu mu bàn chõn, đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Học số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập - Nắm đợc và vận dụng các điều luật tập luyện Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - TËp thÓ vµ ph©n nhãm III.CHUẨN BỊ: - Giáo viên: Giáo án, còi, cầu đá - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, cầu đá IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức a- phÇn më ®Çu Nhận lớp + Nhận lớp: KiÓm tra sÜ ( 5’) - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học (55) sè.8A……….8B……… + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học gv - Cán điều khiển khởi động 2- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang gv Kiểm tra bài cũ - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn mu bàn ch©n? b- phÇn c¬ b¶n 1- KiÓm tra 15 phót : - Tâng cầu đùi - Đỡ cầu ngực -GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật đá càu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n 35’ - GV kiÓm tra theo tõng nhãm 2-4 em em tung cầu em đỡ cầu ngực, sau đó tâng cầu đùi tính thành tích - GV quan s¸t – cho ®iÓm gv Đội hình kiểm tra - GV giới thiệu số điểm luật đá cầu - GV nhắc HS số điểm cần lưu ý thu đấu 2- Một số chiÕn thuËt thi đấu đơn 3- Thi đấu tập - HS thi đấu tập - GV quan sát hướng dẫn (56) C Phần kết thúc: 1- Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng 2- Nhận xét tiết học 3- Giao bµi tËp : LuyÖn tËp c¸c kÜ thuËt cÇu 5’ * Tập hợp đội hình hàng ngang gv Bảng thèng kª ®iÓm §iÓm Líp 8A 8B Giỏi ( 9-10) Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 15: Tiết 30 Khá ( -8) Đạt ( 5-6) Chưa đạt ( díi 5) BÀI DẠY ĐÁ CẦU- Ch¹y bÒn i.môc tiªu: KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn tâng cầu, đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Học số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên Kü n¨ng: - Thực đúng kĩ thuật tõng, đỡ cầu ngực, đỏ cầu cao chõn chớnh diện mu bàn chân Học số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập - Nắm đợc và vận dụng các điều luật tập luyện - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - TËp thÓ vµ ph©n nhãm III.CHUẨN BỊ: - Giáo viên: Giáo án, còi, cầu đá - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, cầu đá IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức A- phÇn më ®Çu 5’ Nhận lớp - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số + Nhận lớp: KiÓm tra sÜ - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học sè.8A……….8B……… + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học 2- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang gv - Cán điều khiển khởi động (57) Kiểm tra bài cũ - §¸- ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn mu bàn ch©n? b- phÇn c¬ b¶n 1- Đá cầu 35’ 25-28’ - Ôn: +Tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân + Đỡ cầu ngực + §á cầu cao chân chính diện mu bàn chân + Một số chiến thuật thi đấu đơn gv -GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật đáphát cầu cao chân chính diện mu bàn chân GV giới thiệu kỹ thuật - GV chia nhóm HS thực * nhóm thực kỹ thuật phát cầu, nhóm còn lại thực kỹ thuật tâng cầu luân phiên các nhóm - HS luyện tập - GV quan sát, sửa động tác kỹ thuật sai cho HS - GV giới thiệu, giảng giải và phân tích kÕt hîp làm mẫu các chiến thuật thi đáu đơn - HS thi đấu tập - GV quan sát hướng dẫn + Thi đấu tập gv 2- Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp chạy bền trên địa hình tự nhiªn 7-10’ Đội hỡnh đấu tập * Chia nhãm nam n÷ ch¹y riªng: N÷ 350m - Nam 450m ( 3-4 vßng) (58) c- phÇn kÕt thóc 1- Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng 2- Nhận xét tiết học 3- Giao bµi tËp : LuyÖn tËp c¸c kÜ thuËt cÇu vµ luyÖn tËp ch¹y bÒn Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 16: Tiết 31 5’ * Tập hợp đội hình hàng ngang gv BÀI DẠY ĐÁ CẦU( Kiểm tra 15phút) i.Mục tiêu: KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn đỡ cầu ngực, kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Làm quen kỹ thuật thi đấu 2-Kü n¨ng: - Thực đúng kĩ thuật đỡ cầu ngực, kỹ thuật đỏ cầu cao chõn chớnh diện mu bàn chân + Nắm đợc và vận dụng các điều luật tập luyện Thái độ: - Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn II.Phương pháp - giảng dạy - TËp thÓ vµ ph©n nhãm III Địa điểm - phương tiện: - Giáo viên: Giáo án, còi, cầu đá - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, cầu đá IV.Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức a- phÇn më ®Çu Nhận lớp 5’ - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Nhận lớp: KiÓm tra sÜ - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học sè.8A……….8B……… - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang Kiểm tra bài cũ - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn mu bàn ch©n? gv - Cán điều khiển khởi động gv -GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật đá càu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n (59) b- phÇn c¬ b¶n 35’ Đá cầu * Gv n êu y êu c ầu v à c ách t ính ểm ki ểm tra -Từng học sinh lên kiểm tra, em thực lần lấy thành tích lần cao 1- Kiểm tra 15phút T©ng cÇu tính thành tích ( 5quả / ểm) * GV giới thiệu, giảng giải và phân tích kÕt hîp lµm mÉu c¸c kĩ - chiÕn thuËt tập luyện và thi đấu - GV chia nhóm HS thực * nhóm thực kỹ thuật phát cầu, nhóm còn lại thực kỹ thuật tâng cầu luân phiên các nhóm - HS luyện tập - GV quan sát, sửa động tác kỹ thuật sai cho HS * Hình 1: Đỡ cầu ngực 2- Ôn tập: + Đỡ cầu ngực + §á cầu cao chân chính diện mu bàn chân + Thi đấu tập * Hình 2: Phát cầu cao chân - GV giới thiệu số c- phÇn kÕt thóc 1- Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng 2- Nhận xét tiết học 3- Giao bµi tËp : LuyÖn tËp c¸c kÜ thuËt cÇu ( 5’) điểm luật đá cầu - GV nhắc HS số điểm cần lưu ý thu đấu - HS thi đấu tập - GV quan sát hướng dẫn * Tập hợp đội hình hàng ngang gv Bảng thèng kª ®iÓm §iÓm/ líp 8A 8B Gi ỏi 9-10 Khá trung bình -8 5- h yếu 3-4 kém 1-2 (60) Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 16: Tiết 32 BÀI DẠY KiÓm tra: §¸ cÇu I Mục tiêu Kiến thức: Biết tên các kĩ thuật đá cầu, biết cách di chuyển đến các vị trí trên sân và đỡ cầu Kỹ năng: Thực đúng các kĩ thuật uas cầu kết hợp di chuyển và đỡ cầu chính xác sang sân đối phương Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn II- Ma trận đề Nội dung và chủ đề Cấp độ tư Tæng Đá cầu Nhận biết Thông hiểu Vận dụng BiÕt kÕt hîp di Đỡ cầu chính BiÕt các chuyển và đỡ xác cho cầu bước di cÇu chuyÓn sang sân đối phương(10 quả) 4(đ ) Sè ®iÓm- % 2,5®-25% 10®-100% 1,5(đ)-15% 6(đ)-60% 2,5®-25% 10®-100% Tổng điểm 1,5(đ)-15% 6(đ)-60% III- Phương pháp giảng dạy - TËp thÓ vµ ph©n nhãm IV Địa điểm- phương tiện: - Giáo viên: Giáo án, còi, cầu đá - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, cầu đá V.Tiến trình lên lớp Néi dung A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - ổn định tổ chức - Phæ biÕn néi dung buæi häc Khởi động: 2.1- Khởi động chung: -Tập bài thể dục 10 động tác 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp tay ch©n - C¨ng Ðp d©y ch»ng ngang, däc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá n¨ng tríc, ch¹y gãt ch¹m m«ng §L 5’ Ph¬ng ph¸p - tæ chøc LT gv §éi h×nh nhËn líp CSL tËp trung líp vµ b¸o c¸o sÜ sè CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động (61) gv Đội hình khởi động B phÇn c¬ b¶n: 35’ Néi dung kiÓm tra - Thực di chuyển kết hợp đỡ cầu đùi và bàn chân và đá cầu qua lưới sang sân đối phương( 10 quả)? Thang ®iÓm + Điểm giái(9 – 10 ) Thực đúng kĩ thuật di chuyển và đỡ- đá cầu chính xác Thành tích đạt 9-10 + Điểm kh¸(7 – ) Thực đúng kĩ thuật di chuyển và đỡ- đá cầu chính xác Thành tích đạt 7-8 thực kĩ thuật chưa chính xác và thành tích đạt 9-10 + Điểm Tb(5 – ) Thực đúng kĩ thuật di chuyển và l đỡ- đá cầu chính xác Thành tích đạt 5-6 thực kĩ thuật chưa chính xác và thành tích đạt 7-8 + Điểm yếu (3-4) Thực đúng kĩ thuật di chuyển và đỡ- đá cầu chính xác.Thành tích đạt 34 thực kĩ thuật chưa chính xác và thành tích đạt 5-6 + Điểm kém (1-2) Thực đúng kĩ thuật di chuyển và đỡ- đá cầu.Thành tích đạt 2-3 thực kĩ thuật chưa chính xác và thành tích đạt 3-4 5’ C phÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS -GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ - LuyÖn tËp ph¸t triÓn thÓ lùc Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt em kiÓm tra, cã ngêi phôc vô cÇu -HS kh¸c quan s¸t hoÆc tù tËp luyÖn ngoµi khu vùc kiÓm tra -Mçi em kiÓm tra lÇn( trêng hîp đặc biệt kiểm tra lần , điểm không qu¸ 8® -Mỗi em đợc thực đá liên tôc -GV quan s¸t – cho ®iÓm gv Đội hình kiểm tra gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp -CS líp h/dÉn líp th¶ láng Bảng thèng kª ®iÓm §iÓm/ líp 8A 8B Gi ỏi 9-10 Khá trung bình -8 5- h yếu 3-4 kém 1-2 (62) Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 17 Tiết 33 BÀI DẠY «n tËp häc k× i I Mục Tiªu 1- Kiến thức - Biết cỏch thực các động tác bổ trợ kĩ thuật và giai đoạn chạy ngắn :Xuất phát chạy lao – chạy quãng- đớch Nõng cao thành tớch - Biết phân phối sức quá trình chạy bền 2- Kĩ - Thực đỳng các động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh Nõng cao thành tích - Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên, phân phối sức chạy hết quãng đường II- Phương pháp giảng dạy - TËp thÓ vµ ph©n nhãm III Địa điểm- phương tiện: + Trªn s©n thÓ dôc cña trêng + Giáo án, sách giáo viên, còi, đông hồ, sân tập, giày tập… IV.Tiến trình lên lớp Néi Dung Đ/L 5-7’ A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - ổn định tổ chức 8A…………; 8B………… -Phæ biÕn néi dung buæi häc Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n trêng -Tập bài thể dục 10 động tác 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp tay ch©n - C¨ng Ðp d©y ch»ng ngang, däc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá tríc, ch¹y gãt ch¹m m«ng Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc gv Đội hình đội ngũ C¸n sù líp tËp trung líp GV ®iÓm danh, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động B PHẦN CƠ BẢN 1, Ch¹y ng¾n - ¤n tËp - Một số động tác bổ trợ, kĩ thuật Ch¹y bíc nhá Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau LT gv 30-32’ §éi h×nh «n tËp Xp 20 - 60m - > -> - Trß ch¬i “ Ch¹y tiÕp søc ” - Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao – ch¹y gi÷a quãng – chạy đích 60m H/s «n tËp lÇn lît vµ thø tù Gv chó 60m/1l ý söa sai cho h/s Chia đội chơi và phổ biến số trờng hợp phạm quy §éi h×nh ch¬i xp 10m § (63) xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx x < - - - - - - - - -> x < - - - - - - -> x <- - - - - - - > x <- - - - - - - - -> TT Gv quan s¸t, nh¾c nhë häc sinh đồng thời đa số luật chơi cho häc sinh c¸c em phạm luËt Ch¹y bÒn * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn 6-8’ * Ch¹y bÒn quanh s©n trêng Chia nhãm nam n÷ ch¹y riªng: N÷ 350m - Nam 450m ( 3-4 vßng) C phÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ Ôn tập lại các kĩ thuật chạy nhanh và chạy bền Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 17 Tiết 34 5-7’ gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp CS líp h/dÉn líp th¶ láng BÀI DẠY «n tËp häc k× i I Mục Tiªu 1- Kiến thức - Biết cỏch thực các động tác bổ trợ kĩ thuật và giai đoạn chạy ngắn :Xuất phát chạy lao – chạy quãng- đớch Nõng cao thành tớch - Biết phân phối sức quá trình chạy bền 2- Kĩ - Thực đỳng các động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh Nõng cao thành tích - Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên, phân phối sức chạy hết quãng đường (64) II- Phương pháp giảng dạy - TËp thÓ vµ ph©n nhãm III Địa điểm- phương tiện: + Trªn s©n thÓ dôc cña trêng + Giáo án, sách giáo viên, còi, đông hồ, sân tập, giày tập… IV.Tiến trình lên lớp Néi Dung A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - ổn định tổ chức 8A…………; 8B………… -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc LT gv Đội hình đội ngũ Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n trêng -Tập bài thể dục 10 động tác 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp tay ch©n - C¨ng Ðp d©y ch»ng ngang, däc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá tríc, ch¹y gãt ch¹m m«ng B PHẦN CƠ BẢN 1, Ch¹y ng¾n - ¤n tËp - Một số động tác bổ trợ, kĩ thuật Ch¹y bíc nhá Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc Đ/L 5-7’ C¸n sù líp tËp trung líp GV ®iÓm danh CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động gv 30-32’ - GV nêu mấu chốt kĩ thuật - H/s chú ý ôn tập theo đội hình chỗ và di chuyển - Gv chó ý söa sai cho h/s §éi h×nh «n tËp Xp 20 - 60m - > -> - Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao – ch¹y gi÷a quãng – chạy đích 60m Ch¹y bÒn * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn 60m/1l gv 6-8’ * Ch¹y bÒn quanh s©n trêng Chia nhãm nam n÷ ch¹y riªng: N÷ 350m - Nam 450m ( 3-4 vßng) C phÇn kÕt thóc 1.Th¶ láng rò ch©n tay 5-7’ (65) 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ Ôn tập lại các kĩ thuật chạy nhanh và chạy bền Chuẩn bị kiểm tra học kì gv §éi h×nh th¶ láng- xuèng líp CS líp h/dÉn líp th¶ láng Ngày soạn BÀI DẠY kiÓm tra häc k× i Ngày dạy : Tuần 18 Tiết 35 I -Mục tiêu Kiến thức: Biết cách thực các kĩ thuật bổ trợ và hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn Kỹ năng: + Thực đúng các kĩ thuật bổ trợ và chạy 60m đạt thành tích cao + Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Thái độ: + Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn II- Ma trận đề Nội dung chủ đề Chạy ngắn - Thực chạy bước nhỏ., chạy nâng cao đùi và chạy đạp sau Số điểm - % - Thực các giai đoạn chạy ngắn theo khẩu lệnh Số điểm - % Nhận biết Biết cách chạy các KT nửa bàn chân trên 0,5 (đ)-5% Biết thực động tác theo đúng khẩu lệnh 0,5(đ)-5% Cấp độ tư Thông Vận dụng hiểu Biết chạy Chạy tần số chỗ và giật chân di chuyển nhanh 1(đ)- 10% Tổng 1,5(đ) –15% 3đ-30% Xuất phát nhanh , không phạm quy 0,5(đ)-5% 1đ- 10% (66) 2- Chạy 60m tính thành tích Biết chạy nửa bàn chân trên 1(đ)-10% đ-20% Chạy tốc độ tối đa Số điểm - % 5(đ)-50% 6đ-60% Tổng điểm - % 1đ- 10% đ- 70% 10 đ-100% III- Phương pháp giảng dạy - TËp thÓ vµ ph©n nhãm IV Địa điểm- phương tiện: + Trªn s©n thÓ dôc cña trêng + Giáo án, sách giáo viên, còi, đông hồ, sân tập, giày tập… V.Tiến trình lên lớp Néi Dung Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc Đ/L 5’ A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: LT - ổn định tổ chức 8A…………; 8B………… -Phæ biÕn néi dung buæi häc Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n trêng -Tập bài thể dục 10 động tác 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp tay ch©n - C¨ng Ðp d©y ch»ng ngang, däc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc, ch¹y gãt ch¹m m«ng 30-35’ B PHẦN C¬ B¶n: I Nội dung Kiểm tra - Thực chạy bước nhỏ., chạy nâng cao đùi và chạy đạp sau -Thực hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn (60m) II- Thang điểm - Điểm giỏi (9-10): Thực đúng các kĩ thuật bổ trợ , kĩ thuật các giai đoạn chạy ngắn và thành tích đạt: Nam: 10giây10,5giây ; Nữ : 10,5giây- 11giây - Điểm khá (7-8): Thực đúng các kĩ thuật bổ trợ Thực đúng 3/4 giai đoạn KT chạy ngắn và thành tích đạt, Nam: 10,5giây- 11” ; Nữ : 11giây- 11,5giây - §iểm Tb(5-6): Thực các KT còn chưa chính xác và thành tích đạt: Nam 11giây-11,5’; Nữ 11,5-12giây - Điểm y ếu (3-4): Thực các KT bổ trợ chưa chính xác và sai 2/4 giai đoạn và thành tích trên 11,5giây với nam và trên 12giây với gv Đội hình đội ngũ C¸n sù líp tËp trung líp GV ®iÓm danh, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động gv Kiểm tra thành nhiều đợt đợt – häc sinh Mçi häc sinh chØ tham gia kiÓm tra lần, h/s đến lợt đứng sau v¹ch chuÈn bÞ , cã lÖnh míi tiến vào vạch xuất phát để tiến hµnh kiÓm tra Trờng hợp đặc biệt gv có thể kiểm tra lÇn 2khi kiÓm tra l¹i ®iÓm kh«ng qu¸ §éi h×nh kiÓm tra (67) nữ - Điểm kém (1-2): KT không đạt và thành tích quá cao và C PHẦN KẾT THÚC Th¶ láng rò ch©n tay 2.GV nhËn xÐt ý thøc HS GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc 2-5’ 3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ Luyện tập chạy bền Chuẩn bị kiểmTCRLTT tra học kì §éi h×nh kÕt thóc, th¶ láng GV Bảng thèng kª ®iÓm §iÓm/ líp 8A 8B Gi ỏi 9-10 Khá trung bình -8 5- h yếu 3-4 kém 1-2 Ngày soạn BÀI DẠY kiÓm tra TCRLTT häc k× i Ngày dạy : Tuần 18 Tiết 36 I Môc Tiªu: 1- Kiến thức - BiÕt cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2- Kĩ - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên - Đạt tiêu chuẩn RLTT II- Ma trận đề Nội dung chủ đề Cấp độ tư chạy bền Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng -Kĩ thuật bước chạy Biết chạy bước chạy nửa bàn chân trên Số điểm - % 1(đ) -10 % 1(đ) - 10% 2đ - 20% Kĩ thuật thở chạy Biết cách hít Hít thở đều, thở: hít sâu( hai lần hít mũi thở vào, hai lần thở mồm ra) Số điểm - % - Thùc hiÖn chạy ( 3-4 vßng) + Nam ch¹y 450m + N÷ ch¹y 350m Số điểm - % Tổng điểm - % 1(đ)- 10% 2(đ) - III.Phương pháp giảng dạy: - Phân nhóm 20% 1(đ) - 10% 2đ - 20% 2(đ) - 20% Phân phối sức chạy hết cự ly kiểm tra 6(đ)- 60 % 6đ -60% 6(đ)- 60% 10đ- 100% (68) IV- Địa điểm - phương tiện: 1.Giáo viên: Còi, sân bãi 2.Học sinh: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài V.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Néi Dung A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - ổn định tổ chức 8A…………; 8B………… -Phæ biÕn néi dung buæi häc Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc Đ/L 5’ LT gv Đội hình đội ngũ Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n trêng -Tập bài thể dục 10 động tác 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp tay ch©n - C¨ng Ðp d©y ch»ng ngang, däc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá tríc, ch¹y gãt ch¹m m«ng C¸n sù líp tËp trung líp GV ®iÓm danh, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động B C¬ B¶n: I, Néi dung bµi - KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y 500m II, C¸ch cho ®iÓm + §iÓm giỏi( – 10) - Chạy hết cự li quy định - Thành tích đạt 1’ (s) nam 1’12’’ n ữ + §iÓm khá(7 – 8) - Chạy hết cự li quy định - Thành tích đạt 1’10’’nam 1’19’’ nữ + §iÓm Tb(5 – 6) - Chạy hết cự li quy định - Thành tích đạt 1’20’’nam 2’32’’ nữ + §iÓm yếu(3 – 4) - Chạy hết đợc 3/4 cự li quy định + §iÓm kém(1 – 2) - Chạy hết đợc 1/2 cự li quy định trở xuèng 30-35’ C, KÕt Bµi I Th¶ láng; - tập động tác thả lỏng Xuèng líp - Gv nhËn xÐt kÕt qu¶ buæi kiÓm tra, biÓu d¬ng HS tich cùc, ®iÓm kh¸ giái - ¤n tËp «n tËp nh¶y xa 5’ gv Kiểm tra thành nhiều đợt đợt – häc sinh Mçi häc sinh chØ tham gia kiÓm tra lần, h/s đến lợt đứng sau v¹ch chuÈn bÞ , cã lÖnh míi tiến vào vạch xuất phát để tiến hµnh kiÓm tra Trờng hợp đặc biệt gv có thể kiÓm tra lÇn 2khi kiÓm tra l¹i ®iÓm kh«ng qu¸ §éi h×nh kiÓm tra §éi h×nh kÕt thóc, th¶ láng gv Bảng thèng kª ®iÓm §iÓm/ líp Gi ỏi Khá trung bình h yếu kém (69) 9-10 8A 8B -8 5- 3-4 1-2 (70)