* Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, đệm; trò chơi “Khéo vướng chân”.. Chạy bền: * Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.[r]
(1)Tiết 43 BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN I Mục tiêu: Bài TD: * Kiến thức: Biết tên và cách thực các ĐT: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp * Kĩ năng: Thực đúng các ĐT: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Bật nhảy: * Kiến thức: Biết tên và cách thực động tác Đà bước giậm nhảy (vào hố cát, đệm); trò chơi “Khéo vướng chân” * Kĩ năng: Thực đúng động tác Đà bước giậm nhảy (vào hố cát, đệm); trò chơi “Khéo vướng chân” Chạy bền: * Kiến thức: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên * Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên * Thái độ, hành vi: học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối tập luyện II Địa điểm-Phương tiện: Địa điểm: sân trường Phương tiện: sân bãi (hố cát xới cát), còi, cờ… III.Tiến trình dạy học: Nội dung và yêu cầu Phần mở đầu * Ổn định lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học * Khởi động: - Khởi động chung: xoay khớp cổ tay,cổ chân, cổ, vai, tay, hông, gối, gập duỗi, đánh tay chân kia, ép dọc - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ chỗ + Chạy nâng cao đùi chỗ + Chạy gót chạm mông chỗ + Chạy đạp sau Phần bản: a) Bài TD: * Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp - HS thực đúng các động tác - GV quan sát, giúp đỡ, sữa sai - GV chia nhóm tập luyện và phân công LVĐ – 8phút 30phút 9-10phút 2x8 nhịp 2x8 nhịp Phương pháp tổ chức * Chỉ huy tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo GV xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx * GV phân công huy điều khiển đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * * Giáo viên nhắc lại tên động tác đã học và điều khiển HS tập luyện 12 lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình HS tập luyện theo nhóm (2) HS thay phiên lên điều khiển - Có thể GV cho các nhóm thi đấu với b) Bật nhảy 12-14phút * Ôn động tác: Đà bước giậm nhảy vào hố cát - GV cho HS đo đà thực động tác 5-6 lần - Yêu cầu HS thực đúng động tác đã phân công - GV quan sát nhóm tập luyện, giúp đỡ, sữa sai * Giáo viên nhắc lại tên các động tác sau đó triển khai đội hình tập luyện * Trò chơi: “Khéo vướng chân” - GV phổ biến luật chơi và cách chơi - GV cho HS xếp 1-2 vòng tròn nhỏ nam và nữ - Em nào bị vật vướng vào chân thì ngoài vòng tròn Người cuối cùng không bị vướng chân thì người đó thắng - GVđiều khiển và làm trọng tài chính cho huy làm trọng tài c) Chạy bền: * Chạy bền trên địa hình tự nhiên - GV chia nhóm chạy (HS nam chạy với nhau, nữ chạy với nữ), nhóm chạy 56 HS - HS chạy theo sức khoẻ chạy kết hợp hít thở sâu, phân phối sức hợp lý Chạy xong lại làm động tác thả lỏng * GV nhắc lại tên trò chơi và triển khai đội hình tập luyện trò chơi Phần kết thúc: * Hồi tĩnh - Thực số động tác thả lỏng: rung tay, rung chân, rũ tay, động tác điều hoà * Nhận xét * Hướng dẫn HS tập luyện nhà Tiết 44 5-6phút 300-400m 6-7phút x xxxxxxx ………… ………… ………… - GV theo dõi và sữa sai cho HS - GV theo dõi, nhắc nhở HS cố gắng tham gia trò chơi * GV nhắc nhở HS số vấn đề cần lưu ý chạy bền sau đó điều khiển HS chạy * Chỉ huy điều khiển đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV nhận xét chung tiết học * GV hô “giải tán”, HS hô “khoẻ” (3) Tuần 23 BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY I Mục tiêu: Bài TD: * Kiến thức: Biết tên và cách thực các ĐT: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy * Kĩ năng: Thực đúng các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Thực động tác thăng bằng, động tác nhảy Bật nhảy: * Kiến thức: Biết tên và cách thực động tác Đà bước giậm nhảy (vào hố cát, đệm); trò chơi “Khéo vướng chân” * Kĩ năng: Thực đúng động tác Đà bước giậm nhảy (vào hố cát, đệm); trò chơi “Khéo vướng chân” * Thái độ, hành vi: học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối tập luyện II Địa điểm-Phương tiện: Địa điểm: sân trường Phương tiện: sân bãi sẽ, còi, cờ, ván giậm nhảy, hố cát đã xới cát III Tiến trình dạy học: Nội dung và yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức phút Phần mở đầu 6–8 * Chỉ huy tập hợp lớp, chấn chỉnh * Ổn định lớp: hàng ngũ điểm số báo cáo GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS xxxxxxxx - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx * Khởi động: * GV phân công huy điều khiển - Xoay khớp cổ tay,cổ chân, cổ, vai, tay, đội hình khởi động hông, gối, gập duỗi, đánh tay chân kia, x x x x x x ép dọc x x x x x x - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao x x x x x x đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau x x x x x x * phút Phần bản: 30 a) Bài TD: 13-14phút * Giáo viên nhắc lại tên động tác * Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, 2x8 nhịp đã học và điều khiển HS tập luyện 1lườn, bụng, phối hợp lần - Yêu cầu HS thực đúng biên x x x x x x độ, nhịp điệu các động tác x x x x x x - GV quan sát, giúp đỡ, sữa sai và phân x x x x x x công cán điều khiển 1-2 lần x x x x x x - Động tác thăng 2x8 nhịp * GV làm mẫu động tác, HS quan sát tập theo sau đó GV điều khiển HS tập luyện : (4) x x x x - Động tác nhảy - GV cho HS tập luyện theo nhóm và ôn lại động tác đã học - HS thay phiên lên điều khiển - Yêu cầu thực động tác mức đúng b) Bật nhảy * Ôn động tác: Đà bước giậm nhảy vào hố cát - GV cho HS thực 2-3 lần - Yêu cầu HS thực đúng động tác - HS thực theo dòng chảy, HS thực 3-4 lần * Trò chơi: “Khéo vướng chân” - GV phổ biến luật chơi và cách chơi - GV cho HS xếp 1-2 vòng tròn nhỏ nam và nữ - Em nào bị vật vướng vào chân thì ngoài vòng tròn Người cuối cùng không bị vướng chân thì người đó thắng - GVđiều khiển và làm trọng tài chính cho huy làm trọng tài Phần kết thúc: * Hồi tĩnh: - Thực số động tác thả lỏng: rung tay, rung chân, rũ tay, động tác điều hoà * Nhận xét * Hướng dẫn HS tập luyện nhà x x x x 2x8 nhịp x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát, uốn nắn, sửa các tư mà HS tập sai 2x8 nhịp - Đội hình HS tập luyện theo nhóm đã phân công - GV quan sát nhóm tập luyện, giúp đỡ, sữa sai 14-16phút * GV nhắc lại tên động tác, làm mẫu sau đó triển khai đội hình tập luyện Đội hình HS tập luyện x xxxxxxx ………… ………… ………… * GV nhắc lại tên trò chơi và triển khai đội hình tập luyện trò chơi 6-7phút - GV quan sát, giúp đỡ, sữa sai * Chỉ huy điều khiển đội hình thả lỏng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV nhận xét chung tiết học * GV hô “giải tán”, HS hô “khoẻ” (5) Ký duyệt tuần 23 Ngày… tháng…… năm 2012 TTCM Dương Minh Phú (6)