6 thuc pham nen an neu muon than khoe manh

[r]

(1)

6 thực phẩm nên ăn nếu muốn thận khỏe mạnh

Tình trạng thận bị suy gây những đau vô cùng Chính vì vậy, việc trì cho thận khỏe mạnh là điều hết sức cần thiết

Lòng trắng trứng

Giữ cho thận khỏe mạnh là điều hết sức quan trọng, vì nó giúp tim khỏe mạnh Một người có vấn đề về thận phải chịu những đau đớn vô cùng vì lúc này thận không còn khả xử lý chất thải khỏi thể nên gây tình trạng viêm hoặc sỏi thận

Dấu hiệu cảnh báo thận của bạn hoạt động không tốt là xuất hiện bọng quanh mắt, khó khăn tiểu (đi tiểu không đều, đau tiểu ) Tình trạng thận bị suy còn gây những đau vô cùng Chính vì vậy, việc trì cho thận khỏe mạnh là điều hết sức cần thiết

Dưới là một danh sách các loại thực phẩm mà bạn nên ăn nếu muốn giữ cho thận của mình khỏe và hoạt động tốt

Ớt ngọt

Thực phẩm này là một món ăn ngon, có thể được chế biến theo nhiều cách xào, nấu hoặc nhồi thịt Ớt ngọt giúp phá vỡ các chất thải máu, nên có thể giảm gánh nặng cho thận Điều này đặc biệt tốt với những người bị bệnh thận

Lòng trắng trứng

Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn cần protein với một ít phốt Lòng trắng trứng cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết này cho bạn Lòng trắng trứng chứa protein lành mạnh và ít phốt các thực phẩm khác Hãy nhớ những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng

(2)

Cách đơn giản để chuẩn bị món ăn từ súp lơ là để đun sôi và thêm ít muối tiêu nếu bạn thích Rau củ nói chung tốt cho thể việc đào thải các chất độc hại, súp lơ lại càng tốt

Súp lơ giàu là indoles, glucosinolate và thioxyanat có tác dụng loại bỏ các chất thải và độc hại khỏi thể bạn nhanh

Bắp cải

Bắp cải là một nguồn tuyệt vời của chất phytochemical có thể tiêu trừ các gốc tự do, giảm thiệt hại cho thể, đặc biệt là làn da, đồng thời có thể lọc máu tốt Chính nhờ những tác dụng này mà bắp cải còn giúp làm giảm nhẹ nhiệm vụ lọc máu cho thận Đó là lý tại những có vấn đề về thận nên ăn nhiều bắp cải Cá

Các loại cá béo (cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá thu ) thường chứa nhiều omega-3 - có tác dụng chống viêm nên có thể làm giảm các vấn đề về thận Cá là một nguồn protein tốt nên bạn đừng bỏ qua món ăn bổ dưỡng này nhé

Nước ép rau

Nước ép trái hoặc nước rau đều có tác dụng làm tan chất thải và thải ngoài thể Trong các loại nước ép, đặc biệt là các loại nước ép rau có chất

phytochemical được coi là tuyệt vời cho những người lọc máu vì chúng giúp ngăn ngừa suy thận

Định dạng
Số trang	2
Dung lượng	23,77 KB